सामग्री

• टिपा
• चेतावणी

1 आले धुवून घ्या. चांगले चोळा.

2 आले सोलून बारीक कापून घ्या. आले कापताना काळजी घ्या. जर तुम्ही ते चांगले धुतले असेल तर सोलणे सोलणे पर्यायी आहे.

3 पाणी उकळा.

4 आपल्या आवडीनुसार पुढे जाण्याचे अनेक मार्ग आहेत:

• उकडलेले पाणी चहाच्या पात्रात घाला जेथे तुम्ही आधीच ताजे चिरलेले आले ठेवले आहे. चहाला झाकणाने झाकून ठेवा म्हणजे ते लवकर थंड होत नाही आणि चहामध्ये सुगंधी घटक ठेवतात. 10 ते 15 मिनिटे आग्रह करा.
• जर तुम्ही सॉसपॅनमध्ये पाणी उकळले असेल आणि केटलमध्ये नाही तर तुम्ही सॉसपॅनमध्ये आले घालू शकता आणि कमी गॅसवर 15 ते 20 मिनिटे उकळू शकता. नंतर गॅस बंद करा आणि ओतण्यापूर्वी 5 मिनिटे उभे राहू द्या.
• कपमध्ये आले ठेवण्यासाठी चहा धारकाचा वापर करा आणि 15 मिनिटे बसू द्या. चव टिकवण्यासाठी कप एका बशीने झाकून ठेवा.

5 उकळल्यावर किंवा उकळल्यानंतर चहा गाळून सर्व्ह करा. इच्छित असल्यास गोड किंवा अतिरिक्त चव जोडा.

6 गरम, खोलीच्या तपमानावर किंवा आपल्या इच्छेनुसार थंड प्या.

टिपा

• आल्याचे सेवन करण्याचा आणखी एक फायदा हा आहे की जर तुम्ही त्याचे नियमित सेवन केले तर ते चरबी जाळते आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देते.
• आपण अदरक देखील घेऊ शकता, ते कँडी सारख्या प्लास्टिकच्या रॅपमध्ये लपेटू शकता आणि नंतर वापरण्यासाठी फ्रीजरमध्ये ठेवू शकता, आवश्यक तेवढे कापून.
• मसालेदार स्पर्शासाठी आपल्या चहामध्ये चिमूटभर दालचिनी घालण्याचा प्रयत्न करा.
• जर तुमच्याकडे काही उरलेला अदरक चहा असेल तर ते जारमध्ये फ्रीजमध्ये ठेवा. ते गरम केले जाऊ शकते किंवा थंड केले जाऊ शकते.
• जर तुम्हाला फक्त एक कप चहा बनवायचा असेल तर फक्त 3 चमचे घाला. l उकळत्या पाण्याच्या ग्लासमध्ये किसलेले आले.
• एक decoction औषधाचा एक प्रकार आहे ज्यामध्ये उपचारात्मक फायदे आहेत. जर आपण औषधी उद्देशांसाठी मटनाचा रस्सा वापरत असाल तर गोड पदार्थ जोडू नका.
• चहाची भिन्नता: आले एका ग्लास पाण्यात उकळा, नंतर 2 कप दूध (किंवा सोया दूध) घाला. हा चहा पोटाला खूप आरामदायक आहे.
• आले आणि पुदीना एकसंध आहेत. (एक synergistic प्रतिसाद हा एक प्रतिसाद आहे जिथे एक घटक दुसऱ्याची क्रिया वाढवतो आणि उलट; दुसऱ्या शब्दांत, एक प्लस एक दोनपेक्षा जास्त असतो.) ते सुरक्षितपणे जोडले जाऊ शकतात कोणतेही चहा
• चहाची उब वाढवण्यासाठी लाल मिरचीचा एक डॅश घाला.

चेतावणी

• जर तुम्हाला तीव्र ताप, त्वचेचा दाह, अल्सर किंवा पित्ताचे खडे असतील तर आले वापरू नका.
• आले एक अँटीकोआगुलंट देखील आहे (रक्त गोठण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबंध करते) - ते रक्तातील प्लेटलेटवर कार्य करते. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही शस्त्रक्रिया करणार आहात, तर तुमच्या शस्त्रक्रियेच्या 5-7 दिवस आधी आले चहा पिणे थांबवा.
• सकाळच्या आजारापासून मुक्त होण्यासाठी गर्भारपणात आले लहान डोसमध्ये घेणे सुरक्षित आहे, परंतु आपल्याला प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधणे आवश्यक आहे.
• सर्दी, मळमळ किंवा सौम्य तापासाठी चहाचा वापर डिकोक्शन म्हणून केला असल्यास, तापमान मोजण्याचे आणि आपल्या एकूण आरोग्याचे निरीक्षण करण्याचे सुनिश्चित करा. जर तुम्हाला बरे वाटत नसेल किंवा तुम्हाला सतत अस्वस्थ वाटत असेल तर डॉक्टर किंवा इतर व्यावसायिकांशी संपर्क साधा.