सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: यशासाठी स्वतःला तयार करा
• 4 पैकी 2 भाग: कृती स्वतः सुधारित करा
• 4 पैकी 3 भाग: नवीन गोष्टी वापरून पहा
• 4 पैकी 4 भाग: बाहेरून मदत मिळवा
• टिपा
• चेतावणी

लक्ष:हा लेख 18 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी आहे. सेक्स मजेदार नाही? किंवा ते फक्त तुम्हाला वेदनादायक संवेदना आणते? तुमचा जोडीदार किती चांगला आहे याबद्दल कदाचित तुम्ही खूप चिंतित असाल? तुमची समस्या काहीही असो, तुम्ही त्यावर काम केले तर तुम्ही तुमचे लैंगिक जीवन सुधारू शकता.

पावले

4 पैकी 1 भाग: यशासाठी स्वतःला तयार करा

1. 1 सुरक्षित सेक्स करा. आपण सुरक्षित सेक्स करत आहात याची खात्री असल्यास आपल्यासाठी आराम करणे आणि आनंद घेणे आपल्यासाठी सोपे होईल. हे लक्षात घेऊन, तुमचे लैंगिक जीवन शक्य तितके सुरक्षित बनवण्यासाठी योजना बनवा. संभोग करण्यापूर्वी, आपल्या जोडीदाराला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा, आपल्या सेक्स कथांबद्दल मोकळेपणाने बोला. प्रत्येक वेळी संभोग करताना आणि संभोग करताना कंडोम किंवा रबर डॅम वापरा.
   • केवळ लेटेक आणि पॉलीयुरेथेन कंडोम एचआयव्ही आणि लैंगिक संक्रमित संसर्गापासून संरक्षण करतात. पॉलीयुरेथेन कंडोम लेटेक कंडोमपेक्षा अधिक सहजपणे तुटू शकतात. प्रत्येक वेळी योनी, गुदा किंवा तोंडावाटे सेक्स करताना कंडोम वापरा. रबर डॅम हा एक लेटेक्स अडथळा आहे ज्याचा वापर तुम्ही स्त्रीला आनंद देताना तोंडी सेक्ससाठी करू शकता. यामुळे एचआयव्ही आणि एसटीडीचा प्रसार रोखण्यास मदत होईल. आपण कंडोम उघडून तो अडथळा म्हणून वापरू शकता.
   • योनिमार्गाची वाढ आणि गर्भाशयाच्या मुखाच्या कर्करोगासारख्या समस्या टाळण्यासाठी महिलांनी पॅपिलोमा विषाणूची लस घेण्याचा विचार केला पाहिजे. पॅपिलोमाव्हायरस लस काही लोकांमध्ये मूर्खपणा आणि allergicलर्जीक प्रतिक्रिया कारणीभूत ठरू शकते, म्हणून लसीकरण करणे आपल्यासाठी योग्य पर्याय आहे का हे आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
2. 2 आपल्या शरीरावर प्रेम करा. आपल्या शरीराची अस्ताव्यस्त किंवा लाज वाटल्याने सेक्स अस्वस्थ होऊ शकतो. जर तुम्ही मिरर रिफ्लेक्शनच्या समस्यांमुळे ग्रस्त असाल जे तुमच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम करतात, तर तुम्ही जे निराकरण करू शकता ते दुरुस्त करण्यास प्राधान्य द्या आणि जे निराकरण करू शकत नाही ते स्वीकारा. आपले शरीर स्वीकारणे ही आनंदी व्यक्तिमत्त्वाची गुरुकिल्ली आहे आणि चांगल्या लैंगिक जीवनाची पहिली पायरी आहे.
   • दररोज स्वतःला आरशात पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रत्येक वेळी आपल्या शरीराची नवीन सकारात्मक वैशिष्ट्ये शोधा.
   • तुम्ही तुमचे शरीर लैंगिकदृष्ट्या एक्सप्लोर करण्याचा देखील प्रयत्न करू शकता. ज्या महिला हस्तमैथुन करतात त्यांच्यापेक्षा लैंगिक सुख जास्त आहे. तुम्हाला काय चांगले वाटते हे जाणून घेतल्याने तुमच्या गरजा तुमच्या जोडीदाराला कळवणे सोपे होईल.
3. 3 आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने संवाद साधा. संप्रेषण तुमचे लैंगिक समाधान सुधारेल आणि तुमच्या शारीरिक घनिष्ठतेसाठी फायदेशीर ठरेल. आपल्या जोडीदाराशी खुले संवाद स्थापित करणे आणि राखणे आपल्यासाठी अवघड असू शकते, विशेषत: जर आपण लैंगिक संबंधात अस्वस्थ असाल आणि अंथरुणावर आपल्या इच्छा. तुम्हाला काय म्हणायचे आहे याचा विचार करा आणि तरीही तुम्हाला आरामदायक आणि सुरक्षित वाटते.
   • तसेच तुम्ही एकमेकांना चांगले ओळखता, तुमचा जोडीदार अजूनही मन वाचू शकत नाही. आपण आपल्या जिव्हाळ्याच्या जीवनात काहीतरी बदलू इच्छित असल्यास, आपल्याला त्याबद्दल बोलण्याची आवश्यकता आहे. जर तुमचा जोडीदार तुमच्याबद्दल खरोखर गंभीर असेल तर ते तुमच्या गरजा ऐकण्यास आणि त्यांचा आदर करण्यास तयार असतील.
   • तुमच्या लैंगिक गरजा संप्रेषित करणे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला आणखी जवळून जोडू शकते.
4. 4 तुम्हाला काय आवडते ते सांगा. तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराशी तुमचा दृष्टीकोन आणि सेक्सबद्दलच्या भावनांबद्दल मोकळे असणे आवश्यक आहे. तसेच, आपल्या जोडीदाराला अंथरुणावर काय आवडते आणि काय हवे आहे हे विचारण्याचे सुनिश्चित करा. लाजाळू किंवा लाजाळू असणे आपल्या जोडीदारासाठी अस्ताव्यस्तपणा आणि लाजाळूपणा आणेल, जे केवळ आपल्या दोघांच्या जिव्हाळ्याचा अनुभव खराब करू शकते. स्वतःला अनुभवाचा आनंद घेऊ द्या आणि आपल्या जोडीदाराला दाखवा की तुम्हालाही ते आवडते.
   • आपल्या जोडीदाराला काय आवडते याचा न्याय करू नका. तुम्ही दोघांनीही अशा आंतरिक विचारांना आवाज देणे भीतीदायक असू शकते, म्हणून व्यत्यय न आणता त्यांचे ऐका.जर तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला जे आवडत नाही ते आवडत असेल तर त्याला कळवा की तुम्हाला त्यात रस नाही, पण जेणेकरून त्याला त्याच्या इच्छांमुळे विचित्र किंवा वाईट व्यक्ती वाटू नये.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा व्यंजनांचा वापर टाळा. ते अस्पष्ट आहेत आणि तुमच्या जोडीदाराला तुम्हाला समजणे कठीण होऊ शकते. आपल्यासाठी आरामदायक अशी भाषा वापरा, परंतु लक्षात ठेवा की सेक्स "चुकीचा" किंवा "गलिच्छ" नाही. याव्यतिरिक्त, स्पष्ट आणि प्रवेशयोग्य शब्दावलीचा वापर उपयुक्त ठरेल.
5. 5 तुमच्या जोडीदाराला सांगा की तुमच्यासाठी कोणती तंत्रे काम करत नाहीत. असे काही वेळा असतात जेव्हा आपण बेडरूममध्ये जे प्रयत्न करता ते आवडत नाही. दुसर्‍याला दोष देण्याऐवजी, "मी" आणि "मी" पासून सुरू होणारी वाक्ये तुमच्यासाठी काय कार्य करत नाहीत ते व्यक्त करण्यासाठी वापरा. आपल्याला जे आवडत नाही त्याबद्दल आपण अधिक मोकळे असल्यास, आपण त्याचे निराकरण करू शकता. हे फक्त आपले लिंग सुधारेल.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदाराला सांगा, “मला वाटते की आमचे सेक्स खूप घाईत आहे. हे ठीक करण्यासाठी आपण काय करू शकतो? " हे वाक्य तुम्हाला लैंगिक संबंधात आलेली समस्या सांगते, परंतु त्यासाठी कोणालाही दोष देत नाही. त्याऐवजी, हे सूचित करते की आपण एकत्र काम करू शकता असे काहीतरी आहे.
   • जेव्हा शक्य असेल तेव्हा सकारात्मक विचार व्यक्त करा, उदाहरणार्थ, "जेव्हा तुम्ही हे करता तेव्हा मला ते खरोखर आवडते आणि मला ते अधिक वेळा अनुभवायला आवडेल" किंवा "हे माझ्यासाठी यापेक्षा चांगले कार्य करते, कदाचित आपण पहिल्यापेक्षा चांगले प्रयत्न करावे?"
6. 6 आपल्या जोडीदारावर लक्ष ठेवा. त्याच्या आनंदाला आपले मुख्य ध्येय माना. नक्कीच, तुमच्या लैंगिक संबंधातून तुम्हाला जे अपेक्षित आहे ते मिळवणे महत्त्वाचे आहे, परंतु एक चांगले उदाहरण मांडण्यासारखे आहे. तुम्ही तुमच्या जोडीदारासाठी जितके जास्त प्रयत्न कराल आणि तुम्ही त्याला जितक्या चांगल्या भावना द्याल, तितका तो बदल्यात प्रयत्न करेल. चांगल्या संभोगाची गुरुकिल्ली म्हणजे प्रक्रियेबद्दल आपल्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रिया विचारात घेणे आणि मान्य करणे.
   • जर तुम्हाला लक्षात आले की तुमचा पार्टनर भेसळ करत आहे, थांबा... आपण आपल्या कृतीने त्याला दुखवू शकता. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराचा विलाप ऐकता, तेव्हा तुम्ही केलेली हालचाल पुन्हा करा कारण ती तुमच्या जोडीदाराचा आनंद घेण्याची शक्यता असते. संभोग दरम्यान आपल्या जोडीदाराचे निरीक्षण करणे ही मुख्य गोष्ट आहे की आपण काय करत आहात हे त्याला आवडेल याची खात्री करा.
   • लगेच तो नाही म्हणाला तर थांबा.
   • लक्षात ठेवा, फक्त कारण तुमचा पार्टनर नाही म्हणत नाही याचा अर्थ त्यांना परिस्थिती आवडते. संमती मिळवणे ही सतत चालणारी प्रक्रिया आहे. शेवटी, तुमचे ध्येय परस्पर आकर्षक, पुनरावृत्ती करणारे "होय!"

4 पैकी 2 भाग: कृती स्वतः सुधारित करा

1. 1 पोर्न मूव्हीजच्या स्टिरियोटाइप टाळा. पॉर्न, इतर चित्रपटांप्रमाणे, फक्त वास्तव दर्शवत नाही. स्क्रीनवर चांगले दिसण्यासाठी पॉर्नोग्राफी चित्रित आणि संपादित केली जाते, परंतु सामान्यत: ते खरोखर आनंददायक काय आहे आणि वास्तविक लैंगिक संभोग काय दर्शवते हे दर्शवत नाही.
   • सेक्सच्या कोणत्याही अपेक्षा न करता सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. फक्त ते नैसर्गिकरित्या वाहू द्या.
2. 2 आपला वेळ घ्या, आनंद घ्या. या अनुभवाच्या प्रत्येक मिनिटाचा आनंद घ्या. हे गो-इन-आउट ऑपरेशन असणे आवश्यक नाही. लैंगिक अनुभवाच्या सर्व संवेदनांचा आनंद घ्या. आपल्या जोडीदाराच्या इरोजेनस झोनकडे लक्ष द्या आणि त्यांना सांभाळण्यासाठी वेळ द्या. आपला वेळ घ्या आणि आपल्या जोडीदाराचे संपूर्ण शरीर एक्सप्लोर करा. प्रेमळपणासाठी परिचित असलेल्या भागांवर विशेष लक्ष देण्याची गरज नाही.
   • सेक्सला मसाला देण्यासाठी तुम्ही एकमेकांसोबत गेम खेळू शकता. लैंगिक स्वारस्य ठेवण्यासाठी आपल्या आणि षड्यंत्रामधील कनेक्शनवर नेहमी लक्ष केंद्रित करा.
   • चुंबन घेणे लक्षात ठेवा. आपण वेळोवेळी लैंगिक चुंबनाकडे परतल्यास, आनंद वाढवण्याचा हा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
3. 3 फोरप्लेवर लक्ष केंद्रित करा. मुख्य कार्यक्रमाकडे जाण्यापूर्वी, चुंबन, प्रेमळपणा आणि एकमेकांना आनंद देण्यासाठी वेळ काढा. फोरप्ले लैंगिक संबंध वाढवेल आणि त्याला कामुकता आणि प्रणय देईल.विशेषतः स्त्रियांना असे वाटते की फोरप्ले त्यांना योग्य मूड तयार करण्यास मदत करते, तर पुरुष सहसा कोणत्याही क्षणी प्रारंभ करण्यास अधिक तयार असतात.
   • आपल्या स्त्रीला योग्य लाटेवर ट्यून करणे आपल्या हिताचे आहे. यामुळे उत्पादित नैसर्गिक स्नेहनचे प्रमाण वाढेल आणि तिला अधिक लैंगिक आनंद मिळू शकेल.
4. 4 कौतुक करत रहा. तुमच्या जोडीदाराला दुसरी शंका येऊ नये की तुम्ही त्याला ग्रहातील सर्वात सेक्सी व्यक्ती मानता आणि शक्यतो संपूर्ण विश्वात. तुम्हाला जे आवडते ते जेव्हा तुम्ही बघता तेव्हा त्याबद्दल तुमच्या जोडीदाराला सांगायला विसरू नका.
   • आपल्याला प्रत्येक वेळी याबद्दल बोलण्याची गरज नाही, फक्त त्याचा पूर्णपणे आनंद घेण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्या जोडीदाराला कळू द्या की तुम्हीसुद्धा त्यांच्या शरीराचा आनंद घेत आहात.
5. 5 योग्य वंगण वापरा. स्नेहक संभोगाचा आनंद मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकतात. पण दर्जेदार स्नेहक वापरण्यासाठी चांगले सेक्स आवश्यक आहे. लैंगिक संभोगात बरेच घर्षण असते आणि बहुतेक प्रकरणांमध्ये घर्षण आनंददायी असते. तथापि, त्यात चाफिंग किंवा अस्वस्थता यासारख्या त्याच्या कमतरता देखील आहेत. स्नेहक बहुतेक स्टोअर आणि फार्मसी आणि ऑनलाइन खरेदी केले जाऊ शकतात. आपण ते आपल्या डॉक्टर किंवा लैंगिक आरोग्य क्लिनिकद्वारे देखील मिळवू शकता.
   • ग्लिसरीन नसलेल्या वंगण निवडा. यामुळे योनीतून कोरडेपणा येतो. सुगंधी उत्पादने किंवा इतर सामग्री वापरू नका जी आपली योनी सुकवू शकते, जसे की शॉवर जेल, लोशन, साबण किंवा बाथ ऑइल. स्नेहकांच्या योग्य वापरासाठी, निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
   • तीन प्रकारचे स्नेहक आहेत: पाणी-आधारित, सिलिकॉन-आधारित किंवा तेल-आधारित. पाण्यावर आधारित स्नेहक स्वच्छ धुणे सोपे आहे आणि स्टोअरमध्ये शोधणे सोपे आहे. ते कंडोमसह देखील वापरले जाऊ शकतात, ते कंडोम फुटणे रोखू शकतात आणि सिलिकॉन-आधारित स्नेहकांपेक्षा जननेंद्रियाची लक्षणे कमी करू शकतात.
   • सिलिकॉन आधारित स्नेहक इतरांपेक्षा जास्त काळ टिकतात आणि गुदद्वारासंबंधी संभोगासाठी सर्वोत्तम पर्याय आहेत. तेलावर आधारित स्नेहक लेटेक कंडोमसह वापरू नयेत कारण ते फुटू शकतात.
6. 6 आवाज काढण्यासाठी मोकळ्या मनाने. जेव्हा तुम्ही सेक्स करत असाल, तेव्हा तुमच्या जोडीदारासाठी समाधानाचा आवाज काढण्याचा प्रयत्न करा. नक्कीच, आपल्याला ते जास्त करण्याची गरज नाही, परंतु नेहमीचे विलाप आणि सुस्कारे तुमच्या जोडीदाराला कळू देतील की त्याच्या कृती केवळ तुम्हालाच आनंददायी नाहीत आणि त्यांची पुनरावृत्ती व्हायला हवी, ते हे देखील स्पष्ट करतात की तुम्ही त्याच्यासोबत सेक्सचा आनंद घेत आहात. हे त्याचा आनंद वाढवेल आणि त्याला अधिक प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करेल.
   • नुकत्याच करण्यात आलेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे भागीदार सेक्स दरम्यान आवाज काढतात ते सेक्सचा जास्त आनंद घेतात. तर तुम्हाला जे वाटते ते करा आणि जर तुम्हाला तुमचा आनंद मोठ्याने व्यक्त करायचा असेल तर तसे करा.

4 पैकी 3 भाग: नवीन गोष्टी वापरून पहा

1. 1 तुमच्या कल्पनेत रमून जा. तुम्हाला सेक्सबद्दल जे आवडते त्यामध्ये तुम्हाला मोठी पावले उचलण्याची गरज नाही, परंतु छोट्या छोट्या गोष्टी तुमच्या लैंगिक जीवनात विविधता आणि चमक आणू शकतात. समस्या अशी आहे की लैंगिक संबंध सहजपणे एक नित्यक्रम बनू शकतात, विशेषत: जर तुम्ही त्या व्यक्तीबरोबर बराच काळ राहिलात. लैंगिक संबंध नेहमी मनोरंजक होण्यासाठी आणि ते सुधारण्यासाठी, आपल्याला नीरसपणा सोडणे आवश्यक आहे. कंटाळवाणेपणाला रेशीम डोळ्यावर पट्टी बांधणे, हलक्या हातकडी आणि एक मजेदार वाईट पोलिस गेम यापेक्षा अधिक निरोप देण्यास काहीही उपयुक्त ठरणार नाही.
   • लैंगिक खेळण्यांचा प्रयोग. तुमच्या लैंगिक जीवनात सेक्स अॅक्सेसरीज समाविष्ट केल्याने तुमचा आनंद वाढेल आणि बहुतेक सेक्स टॉईज दोन्ही पार्टनर आनंद घेऊ शकतात.
   • काही सेक्स आयटम तुमच्या जिव्हाळ्याच्या आयुष्यात चमक आणू शकतात. या प्रकरणात आपण काय गमावत आहात हे पाहण्यासाठी काही संशोधन करा.
   • बर्‍याच लोकांच्या अत्यंत विशिष्ट लैंगिक कल्पना असतात ज्या त्यांना जोडीदारासह सामायिक करण्यास लाज वाटतात.आपण आपल्या जोडीदारासह पुरेसे आरामदायक असल्यास, आपल्या कल्पना एकमेकांसह सामायिक करा.
2. 2 अप्रत्याशितता राखणे सुरू ठेवा. आपल्या जोडीदाराला तात्काळ भावनोत्कटतेसाठी आणण्यासाठी नेमके काय करावे हे आपणास माहित असेल, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला हे करण्याची आवश्यकता आहे. सेक्स नैसर्गिक आणि उत्स्फूर्त असावा. जर तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दररोज एकाच वेळी सेक्स करत असाल तर काही छोटे बदल करण्याची वेळ आली आहे.
   • तुम्ही वापरत असलेल्या पोझेस, स्थाने, वापरलेल्या अॅक्सेसरीजमध्ये वैविध्य आणा आणि प्रभावी भूमिका बदला.
3. 3 नवीन पोझ वापरून पहा. लैंगिक संबंधात स्थान बदलल्याने सेक्सचा आनंद वाढू शकतो. तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार दोघेही एकमेकांना एक वेगळा आनंद देऊ शकता. उदाहरणार्थ, वेगवेगळ्या राइडिंग पोझिशन्स वापरून पहा. ते स्त्रीला परिस्थितीवर अधिक नियंत्रण ठेवू देतात आणि तिला मिळणारा आनंद वाढवतात.
   • तसेच डॉगी पोज वापरून पहा. आकर्षक नावापेक्षा कमी असूनही, ही पोझ गर्भवती महिलांसाठी आणि विशिष्ट प्रकारच्या महिला उत्तेजनांसाठी उत्तम आहे.
   • लैंगिक संरेखन तंत्र देखील वापरून पहा. या लैंगिक स्थितीचे संशोधन केले गेले आहे आणि सिद्ध झाले आहे की स्त्रीला सर्वाधिक उत्तेजन प्रदान करते, ज्यामुळे दोन्ही भागीदारांना संभोगातून जास्तीत जास्त फायदा मिळू शकतो. हे पारंपारिक मिशनरी पदासारखेच आहे, परंतु दोन्ही भागीदारांसाठी अधिक आनंददायक स्थिती निर्माण करते.
   • साइड पोझ वापरून पहा. जर एक किंवा दोन्ही भागीदार पाठदुखी किंवा सांधेदुखीचा अनुभव घेत असतील, किंवा पुरुषाचे जननेंद्रिय आकारामुळे अस्वस्थता असेल तर, बाजूची स्थिती आपल्याला प्रक्रियेवर अधिक आराम आणि नियंत्रण देईल. अशा स्थितीत, दोन्ही भागीदार एकाच बाजूला तोंड करून, त्यांच्या बाजूने झोपतात. या पोझचे बरेच प्रकार आहेत, म्हणून आपल्यासाठी सर्वोत्तम कार्य करणारे निवडा.

4 पैकी 4 भाग: बाहेरून मदत मिळवा

1. 1 संसाधने शोधा. आपल्याला कामुक कथांमध्ये प्रेरणा मिळू शकते (अनेक स्त्रिया "50 शेड्स ऑफ ग्रे" या पुस्तकाने आनंदित झाल्या होत्या), परंतु आपण आपले लैंगिक जीवन सुधारण्यासाठी विविध मार्गदर्शक पुस्तकांमध्ये उपयुक्त टिपा देखील शोधू शकता. लैंगिक तज्ञांनी लिहिलेली पुस्तके पहा. आपल्या परिस्थितीशी संबंधित संसाधने शोधणे देखील उपयुक्त आहे.
   • अमेरिकन असोसिएशन फॉर द सायकोलॉजी ऑफ मॅरेज अँड फॅमिलीने सिन्क्लेअर इंटिमेट रिलेशन्स इन्स्टिट्यूटची सेक्स ट्युटोरियल सिरीज, सेक्स ट्यूटोरियल सिरीजची शिफारस केली आहे.
2. 2 तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. लैंगिक बिघाडाची काही कारणे वैद्यकीय असू शकतात, विशेषतः पुरुषांमध्ये. इरेक्टाइल डिसफंक्शन, उदाहरणार्थ, सामान्यत: हृदयरोग, उच्च रक्तदाब आणि लठ्ठपणामुळे होतो, जरी तणाव देखील यामुळे होऊ शकतो. तुम्हाला तुमच्या लैंगिक जीवनात व्यत्यय आणणाऱ्या शारीरिक समस्या येत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
   • लैंगिक बिघाड निर्माण करणारे अनेक रोग उपचार करण्यायोग्य आहेत. आपण डॉक्टरांकडे जाण्यास लाजू नये, लैंगिक संबंधात समस्या खूप सामान्य तक्रारी आहेत, म्हणून आपले डॉक्टर त्यांच्याशी नेहमीच वागण्याची शक्यता आहे.
3. 3 तज्ञाचा सल्ला घ्या. कधीकधी जोडप्याच्या लैंगिक जीवनात समस्या असतात ज्या ते स्वतः सोडवू शकत नाहीत. हे पूर्णपणे नैसर्गिक आहे. तुम्हाला लैंगिक संबंधात समस्या येत राहिल्यास, सेक्स थेरपीमध्ये माहिर असलेल्या कौटुंबिक थेरपिस्टचा सल्ला घेणे मदत करू शकते. सेक्स थेरपिस्ट (किंवा सेक्सोलॉजीमध्ये तज्ञ असलेले कौटुंबिक मानसशास्त्रज्ञ) प्रेमात असलेल्या दोन लोकांना त्यांच्या शयनगृहातील समस्या कशामुळे होऊ शकतात हे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी योग्य प्रश्न माहीत आहेत.
   • आपल्या लैंगिक जीवनाबद्दल एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी बोलणे खूप लाजिरवाणे असू शकते, परंतु लैंगिक तज्ञ मनोचिकित्सा क्षेत्रातील इतर थेरपिस्टप्रमाणेच गोपनीयतेच्या नियमांचे पालन करतात. ते नेहमी तुम्हाला मदत करण्यास तयार असतात आणि तुमचा न्याय करणार नाहीत किंवा तुमच्या समस्यांविषयी इतर लोकांशी चर्चा करणार नाहीत.

टिपा

• इतर सर्व गोष्टींप्रमाणे, परिपूर्ण सेक्ससाठी सराव लागतो.जर तुम्ही या व्यवसायात नवीन असाल, तर ते तुम्हाला सुरुवातीपासूनच मनाला आनंद देणार नसेल तर घाबरू नका. आपण अद्याप आपल्या स्वतःच्या शरीराबद्दल आणि अंथरुणावर आपल्यासाठी कार्य करू शकतील किंवा न करू शकणारी तंत्रे आणि युक्ती याबद्दल शिकत आहात.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा की गर्भनिरोधक तुम्हाला लैंगिक संक्रमित रोगांपासून संरक्षण देत नाहीत आणि गर्भधारणा रोखण्यासाठी 100% प्रभावी नाहीत.
• सेक्स कधीही १००% सुरक्षित असू शकत नाही, परंतु सुरक्षित लैंगिक पद्धती, जसे की तुमच्या लैंगिक इतिहासाबद्दल तुमच्या जोडीदाराशी उघडपणे बोलणे आणि प्रत्येक वेळी सेक्स करताना कंडोम वापरणे, जोखीम मोठ्या प्रमाणात कमी करते.