सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: त्वचेची काळजी
• 4 पैकी 2 पद्धत: कॉम्प्लेक्शन वर्धक
• 4 पैकी 3 पद्धत: केस आणि अॅक्सेसरीज
• 4 पैकी 4 पद्धत: आतील सौंदर्य
• टिपा

तुम्ही दररोज स्वतःला आरशात पाहता आणि कदाचित तुमचा चेहरा कसा वेगळा दिसतो हे जाणून घ्यायला आवडेल. ते आकर्षक दिसते का? हा विचारायला एक विचित्र प्रश्न आहे, पण काळजी करू नका: योग्य आत्मविश्वास आणि साध्या त्वचेच्या काळजीने तुम्ही सौंदर्याने चमकू शकाल.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: त्वचेची काळजी

1. 1 तुमची काळजी तुमच्यासाठी योग्य आहे का ते ठरवा. बहुतेक त्वचारोगतज्ज्ञ शिफारस करतात की तुम्ही तुमच्या त्वचेच्या वरच्या थराचे रक्षण करण्यात मदत करण्यासाठी दररोज तुमची त्वचा स्वच्छ आणि मॉइश्चराइझ करा. परंतु महागड्या क्रीम किंवा सीरम खरेदी करू नका कारण तुम्हाला तुमचा चेहरा आकर्षक असावा असे वाटते. बरेच प्रभावी, स्वस्त उपाय आहेत.
   • वृद्धत्व विरोधी उत्पादने खरेदी करू नका. वृद्ध होणे ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि घाबरू नये.
   • पूर्ण-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन फिल्टर (अशी क्रीम दररोज सूर्यप्रकाशात असली तरीही लागू करणे आवश्यक आहे) आणि रेटिनॉल वय-संबंधित बदलांविरूद्ध सर्वात प्रभावी आहेत. जर यापैकी किमान एक घटक चेहऱ्याच्या उत्पादनामध्ये समाविष्ट नसेल, तर ते बारीक आणि खोल सुरकुत्या होण्यास मदत करणार नाही.
   • शक्तिशाली रेटिनॉल उत्पादने सहसा केवळ त्वचारोगतज्ज्ञांच्या प्रिस्क्रिप्शनसह खरेदी केली जाऊ शकतात.
2. 2 आपली त्वचा स्वच्छ करा. निरोगी त्वचेच्या दिशेने पहिले पाऊल म्हणजे स्वच्छता. मजबूत घटक आणि अल्कोहोलशिवाय सौम्य उत्पादने वापरा. संवेदनशील त्वचेसाठी नियमित साबण खूप कठोर असेल.
   • जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर लालसरपणाशी लढण्यासाठी मदत करण्यासाठी फोम क्लींझर खरेदी करा. बेंझॉयल पेरोक्साइड आणि ग्लायकोलिक acidसिड सेबमचे उत्पादन दडपतात. आपण आपला चेहरा किमान सकाळी आणि संध्याकाळी धुवावा. आपण हे देखील करू शकता, उदाहरणार्थ, कामावरून परत आल्यानंतर, जर खूप उशीर झाला नसेल तर.
   • कोरड्या त्वचेच्या लोकांसाठी, साबण किंवा अल्कोहोलपासून मुक्त, हलकी, मलईयुक्त उत्पादने चांगले कार्य करू शकतात, कारण यामुळे त्वचेतून ओलावा निघून जाईल. धुल्यानंतर लगेच तुमच्या त्वचेला मॉइश्चरायझर लावा. कदाचित आपण फक्त संध्याकाळी आपला चेहरा धुवावा.
   • सामान्य त्वचा असलेल्यांसाठी, विविध प्रकारचे साफ करणारे योग्य आहेत. सौम्य, पाण्यात विरघळणारे उत्पादन निवडा.
   • जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर सुगंध, अल्कोहोल (ते तुमच्या त्वचेला विणते) आणि रंग असलेली उत्पादने टाळा. इमोलिएंट्स (कोरफड, कॅमोमाइल) असलेली उत्पादने खरेदी करा.
3. 3 आपल्या त्वचेला पौष्टिक क्रीम लावा. एक मॉइश्चरायझर आपली त्वचा मऊ आणि हायड्रेटेड ठेवेल. क्रीम सकाळी आणि झोपेच्या आधी वापरली पाहिजे. त्वचेचा प्रकार क्रीमची रचना निश्चित करेल.
   • जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर तुम्ही मॉइश्चरायझर वगळण्याचा निर्णय घेऊ शकता, परंतु तुमच्या त्वचेला ओलावा नसल्यामुळे जास्त सेबम तयार होणे असामान्य नाही. पाण्यावर आधारित आणि मुरुमांवर उपचार करणारे घटक (जसे सॅलिसिलिक acidसिड) असलेले क्रीम शोधा. एक क्रीमयुक्त जेल किंवा फिकट पोत असलेली क्रीम तुमच्यासाठी आदर्श पर्याय आहे.
   • जर तुमच्याकडे कोरडी त्वचा असेल तर तुम्ही जाड, तेलकट मलई निवडावी. शीया बटर किंवा हायलूरोनिक acidसिड (हे पदार्थ खोल पोषण प्रदान करतात) सह एक क्रीम खरेदी करा. कोरड्या त्वचेलाही सिरामाइडचा फायदा होतो.
   • जर तुमची त्वचा सामान्य असेल तर तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवण्यासाठी हलका, पाण्यावर आधारित मॉइश्चरायझर खरेदी करा. सायक्लोमेथिकॉन, सिलिकॉन-आधारित घटक, त्वचेला तेजस्वी स्वरूप देईल.
   • जर तुमच्याकडे संवेदनशील त्वचा असेल तर, ज्या क्रीममध्ये अल्कोहोल, सुगंध किंवा रंग नसतात, ते काम करू शकतात. हे सर्व पदार्थ त्वचेला जळजळ करू शकतात आणि त्वचेच्या समस्या वाढवू शकतात (रोसेसिया किंवा पुरळ).
4. 4 सनस्क्रीन वापरणे सुरू करा. कमीतकमी 30 च्या एसपीएफ फिल्टरसह उत्पादनांचा नियमित वापर करणे महत्वाचे आहे. क्रीमने यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून आपले संरक्षण केले पाहिजे. सनस्क्रीनचा रोजचा वापर त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका कमी करेल आणि सुरकुत्या तयार होण्यास कमी करेल.
   • मॉइश्चरायझिंगनंतर सनस्क्रीन लावा, परंतु मेकअपपूर्वी.
   • तुमच्या चेहऱ्यावरील गडद उन्हाचे डाग टाळून सनस्क्रीन तुमच्या त्वचेचा टोनही काढून टाकेल.
5. 5 आपली त्वचा एक्सफोलिएट करा. स्क्रब तुम्हाला त्वचेच्या पृष्ठभागावरून मृत तराजू काढून टाकण्यास मदत करेल आणि बाहेरून स्वच्छ आणि गुळगुळीत त्वचा दिसेल.
   • आपण आपली त्वचा अल्फा आणि बीटा हायड्रॉक्सी acidसिड स्क्रब किंवा मास्कने एक्सफोलिएट करू शकता. जर तुम्ही स्क्रब वापरण्याचे ठरवले तर ते ओलसर त्वचेवर मसाज करा जेणेकरून ते त्वचेच्या बाह्य थरात शिरेल. स्वच्छ टॉवेलने आपला चेहरा स्वच्छ धुवा आणि वाळवा.
   • आपल्याकडे एक्सफोलीएटिंग मास्क असल्यास, पॅकेजवरील निर्देशांचे अनुसरण करा. आपल्याला बहुधा कोरड्या त्वचेवर मास्क लावावा लागेल आणि 10-20 मिनिटे सोडावा, नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवावे.
   • काजूचे तुकडे (जसे बदाम) किंवा इतर तीक्ष्ण कणांसह स्क्रब वापरू नका, कारण यामुळे तुमच्या त्वचेला नुकसान होऊ शकते आणि कट होऊ शकतात.
   • जर तुमच्याकडे कोरडी किंवा संवेदनशील त्वचा असेल, तर एक्सफोलिएशन तुमच्यासाठी योग्य नसेल.
6. 6 दर आठवड्याला तुमच्या चेहऱ्यावर मालिश करा. चेहर्याचा मालिश त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे: ते रक्त परिसंचरण सुधारते आणि डोळ्यांभोवती सूज दूर करते. जर तुम्ही नियमितपणे मालिश केली तर सुरकुत्या कमी होतील.
   • आपला चेहरा वर आणि वर्तुळात हळूवारपणे मालिश करा. चेहरा धुवून आणि मॉइश्चरायझर लावल्यानंतर हे करता येते. आपण फेस तेल किंवा बाम देखील वापरू शकता. कोरड्या त्वचेला मसाज करू नका कारण यामुळे त्वचा ताणून नुकसान होऊ शकते.

4 पैकी 2 पद्धत: कॉम्प्लेक्शन वर्धक

1. 1 संपूर्ण परिस्थितीचे संपूर्ण मूल्यांकन करा. केवळ आत्म-संशयामुळे सौंदर्य प्रसाधनांवर पैसे खर्च करणे योग्य नाही. आपल्याला सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधने वापरण्याची आवश्यकता नाही आणि त्यात काहीही चुकीचे नाही. तिच्याशिवाय तुम्ही एक सुंदर आणि आकर्षक चेहरा घेऊ शकता.
2. 2 मेकअप जपून वापरा. जोपर्यंत तुमच्याकडे विशेष कार्यक्रम नसेल किंवा तुम्ही नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करत नाही, तोपर्यंत तुमचा मेकअप विनम्र असावा. मेकअपने आपले नैसर्गिक सौंदर्य हायलाइट केले पाहिजे, ते लपवू नये.
3. 3 चांगला पाया वापरा. सर्व मेकअप उत्पादनांपैकी, फाउंडेशन सर्वात महत्वाचे आहे कारण ते त्वचेचा एक मोठा भाग व्यापते. आपल्याकडे असमान रंग असल्यास, फाउंडेशन ही समस्या सोडवेल.
   • आपल्या त्वचेच्या प्रकारासाठी योग्य क्रीम शोधा. जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर वॉटर बेस्ड मॅटिफायिंग क्रीम तुमच्यासाठी काम करेल. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर ओलसर पोत असलेली क्रीम शोधा. क्रीम सहसा नलिका मध्ये द्रव स्वरूपात उपलब्ध असतात, परंतु दाट क्रीम किंवा पावडर देखील वापरली जाऊ शकते.
   • सनस्क्रीन शोषल्यानंतर केवळ त्वचेला फाउंडेशन लावा. आपण आपल्या बोटांनी, ब्रशने किंवा स्पंजने फाउंडेशन पसरवू शकता.
   • तुमच्या त्वचेच्या टोनशी जुळणारा टोन निवडा. उत्पादन आपल्या त्वचेवर लावा आणि दिवसाच्या प्रकाशात त्याचे परीक्षण करा.
   • आपला चेहरा पूर्णपणे झाकण्याचा प्रयत्न करू नका. जर तुम्हाला त्वचेची समस्या असेल, तर तुम्ही तुमच्या त्वचेला मलईच्या अनेक स्तरांनी झाकून घेऊ शकता, परंतु तुम्ही हे करू नये - फक्त समस्या असलेल्या भागात मास्क करणे पुरेसे आहे. तुमची त्वचा मलईखाली दिसली पाहिजे.
   • जर तुम्हाला जाड फाउंडेशन वापरायचे नसेल तर तुम्ही फाउंडेशनवर आधारित मॉइश्चरायझर खरेदी करू शकता. या क्रीम त्वचेच्या टोनला थोडेसे बाहेर काढू शकतात, परंतु ते पूर्ण वाढलेल्या पायासारखे प्रभावी नाहीत.
4. 4 दोष आणि डार्क सर्कल कन्सीलरने झाकून ठेवा. कधीकधी फाउंडेशन डोळ्यांखालील पुरळ किंवा डार्क सर्कलसारख्या समस्या असलेल्या क्षेत्रांना सामोरे जाऊ शकत नाही. कन्सीलर (किलकिले किंवा काठीमध्ये) या भागांना मुखवटा लावण्यास मदत करेल.
5. 5 आपल्या चेहऱ्याला ब्लशसह निरोगी देखावा द्या. अधिक अर्थपूर्ण देखाव्यासाठी, आपल्या गालांवर लाली लावा. एक पीच गुलाबी टोन सर्वात अनुकूल होईल, परंतु ब्लशचे इतर रंग आहेत (गडद लाल ते बेरी पर्यंत). गालाच्या हाडांवर मोठ्या फ्लफी ब्रशने ब्लश लावावा.
   • ब्लश सहसा पावडरच्या स्वरूपात येतो, परंतु जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर एक क्रीमयुक्त ब्लश तुमच्यासाठी चांगले काम करू शकते.
6. 6 डोळे हायलाइट करा. डोळे रंगविण्यासाठी सर्वात आनंददायी आहेत, कारण eyeliner आणि सावल्यांसह डोळा मेकअप आपल्याला प्रतिमा अतिशय अर्थपूर्ण बनविण्यास अनुमती देते. अधिक नैसर्गिक देखाव्यासाठी, आपल्या फटक्यांवर मस्कराचा थर लावा आणि आपल्या झाकणांवर एक तटस्थ डोळा सावली (हलका बेज किंवा तपकिरी) लावा.
7. 7 आपले ओठ रंगवा. जर तुम्हाला तुमचे ओठ उजळवायचे असतील तर त्यांना लिपस्टिक किंवा रंगीत लिप बामने रंगवा. लिपस्टिक हा सर्वात तेजस्वी मेकअप आयटम आहे. 2011 मध्ये बोस्टन विद्यापीठाच्या एका अभ्यासाने असे सूचित केले की ज्या महिला कामावर लिपस्टिक वापरतात त्यांना इतरांकडून अधिक आत्मविश्वास आणि विश्वासार्ह मानले जाते.
   • बर्याचदा, ओठांवर लिपस्टिक चमकदार असतात, परंतु आपण मर्लिन मन्रोच्या शैलीमध्ये मॅट देखील शोधू शकता. पीच-गुलाबी, फिकट लाल आणि कोरल शेड्समधील लिपस्टिक कामासाठी योग्य आहेत.
   • जर तुम्हाला तुमच्या ओठांवर जोर द्यायचा असेल पण त्यांना खूप लक्षणीय बनवायचे नसेल तर लिप बाम किंवा ग्लॉस लावा.

4 पैकी 3 पद्धत: केस आणि अॅक्सेसरीज

1. 1 आपल्या केशभूषाकाराशी बोला आणि विचार करा की कोणती केशरचना तुम्हाला अनुकूल करेल. एक चांगली केशरचना आपल्या चेहर्याच्या वैशिष्ट्यांवर सर्वोत्तम भर देईल. नवीन केशरचना शोधण्यासाठी केशभूषाकाराची भेट घ्या.
   • गोल चेहरे बहुस्तरीय कॅस्केडिंग हेअरकटसह जातात. ही केशरचना चेहरा दृष्यदृष्ट्या अरुंद करते. जर तुमच्याकडे गोल चेहरा असेल तर लांब बॉब किंवा पिक्सी हेअरकट घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • अंडाकृती चेहर्यासाठी, वाढवलेला आकार संतुलित करणारे धाटणी आहेत. जर तुमच्याकडे अंडाकृती चेहरा असेल तर मध्यम विभाजनासह सरळ बॅंग्स घाला. यामुळे तुमचा चेहरा पूर्ण आणि निरोगी दिसेल.
   • चौरस चेहरे कधीकधी खूप कठोर दिसतात. या चेहऱ्याचा आकार असलेले लोक मऊ कर्ल किंवा खांद्यापर्यंत समान लांबीचे सरळ केसांसाठी जातील. हे केशरचना जबडाची रेषा गुळगुळीत करेल.
   • हृदयाच्या आकाराचे चेहरे स्पष्ट विभाजनासह किंवा बाजूला बँग्ससह केशरचना करतात.
2. 2 मोठे हार घालणे सुरू करा. गळ्यावरील मोठे दागिने चेहऱ्याकडे लक्ष वेधून घेतात आणि ते ताजे दिसतात. आपल्या कॉलरबोनवर बसणारे हार घालण्याचा प्रयत्न करा. अशा सजावट अगदी साध्या पोशाखांना अधिक मनोरंजक बनवतील.
   • चांदी आणि सोन्याच्या हारांनी तुमचा चेहरा उजळेल आणि संपूर्ण देखावा अधिक उत्साही होईल.
   • चंकी चोकर्स घालू नका कारण ते तुमची मान अर्ध्यामध्ये विभागतील.
3. 3 तुमच्या त्वचेला अनुकूल असलेले कपडे घाला. चुकीचे निवडलेले रंग एखाद्या व्यक्तीचे स्वरूप फिकट आणि वेदनादायक बनवू शकतात. प्रथम, आपल्याला आपली त्वचा टोन उबदार आहे की थंड हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
   • आपली त्वचा टोन निश्चित करण्यासाठी, आपल्या मनगटातील शिरा पहा. जर शिरा निळ्या असतील तर तुमच्याकडे एक थंड त्वचा टोन आहे. हिरवा असल्यास, टोन उबदार आहे. आपल्याला कोणत्या प्रकारचे दागिने आवडतात याचा विचार करा. जर चांदी आणि पांढरे सोने तुमच्यावर चांगले दिसले, तर तुमच्याकडे बहुधा थंड त्वचेचा टोन असेल आणि जर सोने चांगले दिसले तर तुमच्याकडे उबदार टोन असेल.
   • थंड टोन असलेल्या लोकांसाठी, निळा, हिरवा, गुलाबी आणि बरगंडी शेड्स योग्य आहेत.
   • उबदार त्वचा टोन असलेल्या लोकांसाठी, चमकदार लाल, नारिंगी, पिवळे आणि मोत्याच्या छटा चांगले काम करतात.

4 पैकी 4 पद्धत: आतील सौंदर्य

1. 1 स्वतःवर विश्वास ठेवा. इतर लोकांना आवडण्यासाठी, स्वतःवर आत्मविश्वास असणे महत्वाचे आहे. विश्वास ठेवा की तुमचा चेहरा जसा पाहिजे तसा दिसेल. इतरांना खूश करण्यासाठी तुम्हाला सौंदर्यप्रसाधने, इंजेक्शन किंवा प्लास्टिक सर्जरीची गरज नाही. तू आधीच सुंदर आहेस.
   • जर तुमचा आत्मसन्मान कमी असेल तर रोज सकाळी तुमच्या पाच चांगल्या गुणांची प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न करा (विशेषतः तुमच्या देखाव्याबद्दल, जर तुमच्या आत्मविश्वासाचे कारण असेल तर). आपण मोठ्याने शब्द लिहू किंवा बोलू शकता.मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या सौंदर्याची आणि मूल्याची आठवण करून देणे विसरू नका.
2. 2 लोकांशी गप्पा मारा. तुम्ही कसे दिसता याबद्दल आकर्षण नाही, तर तुम्ही लोकांशी कसे संवाद साधता. एखाद्याला भेटताना खालील गोष्टी करा:
   • आपण बोलता तेव्हा डोळ्यांशी संपर्क साधा. खाली किंवा भूतकाळात पाहू नका. प्रत्यक्ष नजरेतून त्या व्यक्तीला कळेल की तुम्हाला त्याचे ऐकण्यात रस आहे.
   • हसू. जर तुम्ही एखाद्याला भेटून आनंदी असाल तर ते लपवू नका. जर तुम्हाला तुमच्या व्यवसायाच्या प्रस्तावाबद्दल किंवा वर्ग सादरीकरणाबद्दल आत्मविश्वास असेल तर हसत बोला. एक प्रामाणिक स्मित आपल्याला तणावाचा सामना करण्यास आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांसाठी आत्मविश्वास प्रदर्शित करण्यास मदत करू शकते.
   • हसण्याने तुम्हाला ती व्यक्ती बनवते ज्यांच्यासोबत तुम्हाला राहायचे आहे. जेव्हा तुम्ही हसता तेव्हा तुम्ही इतर लोकांमध्ये प्रतिक्षिप्त प्रतिक्रिया निर्माण करता आणि त्यांना तुमच्याकडे परत हसायचे असते.
   • आपल्या संवादकाराला त्याच्याबद्दल प्रश्न विचारा. लोक त्यांच्यामध्ये खरोखर स्वारस्य असलेल्या संवादकारांकडे आकर्षित होतात.
3. 3 स्वतःची काळजी घ्या. स्वतःवर खरोखर विश्वास ठेवण्यासाठी, आपल्याला स्वतःला महत्त्व देणे आणि स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. स्वतःची काळजी घेणे म्हणजे तुम्हाला जे आवडते आणि जे आवडते ते करणे. कठोर आहार आणि व्यायामाच्या नियमानुसार जे तुम्हाला मर्यादित करतात, स्वत: ची काळजी घेणे म्हणजे तुम्हाला शांत करणे, तुम्हाला स्थिरतेची भावना देणे आणि तणाव आणि चिंता दूर करणे अशा क्रिया. अशा उपक्रमांची काही उदाहरणे येथे आहेत:
   • जर तुम्ही आनंदी असाल तर खेळासाठी जा. खेळ हे स्वतःला शिक्षा देण्याचे किंवा शिक्षित करण्याचे साधन नसावे. मजा आली तर व्यायाम करा. जर तुम्हाला निसर्गात वेळ घालवण्याचा आनंद मिळत असेल, तर हायकिंगला जा किंवा तुमच्या आवडत्या उद्यानात फिरा. योग, पिलेट्स, धावणे आणि सांघिक खेळ हे तुमचे आवडते उपक्रम असू शकतात.
   • सकाळी ध्यान करा. थांबण्यासाठी आणि आपल्या असाइनमेंटबद्दल विचार करण्यासाठी वेळ काढणे ही स्वत: ची काळजी घेण्याची कृती असू शकते. तुम्ही दिवसभराच्या गडबडीने वाहून जाण्यापूर्वी, विश्रांती घ्या आणि तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल विश्वाचे आभार माना.
   • समुदायाचे सहाय्यक सदस्य व्हा. स्वयंसेवा आयुष्य वाढवते आणि आत्मसन्मान वाढवते. इतरांना काहीतरी देऊन, आपण काहीतरी महत्वाचे करत आहात आणि जग सुधारण्यासाठी आपल्या क्षमतेवर आत्मविश्वास मिळवत आहात.
   • आपली स्वच्छता पाळा. आपण सर्व घाईत आहोत आणि कधीकधी आपल्याकडे आंघोळ करण्याची किंवा कपडे धुण्याची वेळ नसते. तथापि, या लहान गोष्टी तुमचा आत्मविश्वास वाढवतील आणि तुम्हाला अधिक आकर्षक व्यक्ती बनवतील.

टिपा

• आपल्या अंतर्ज्ञानावर विश्वास ठेवा. जर तुम्हाला मेकअप उत्पादन आवडत नसेल (जसे फाउंडेशन किंवा आयलाइनर), तर ते वापरू नका. स्वतःशी खरे रहा आणि तुम्ही सहजपणे एक आकर्षक व्यक्ती व्हाल.