तुमच्या बायकोला पुन्हा तुमच्या प्रेमात कसे पडावे

व्हिडिओ: ज्यांच्यावर तुम्ही प्रेम करता,त्यांचे तुमच्यावर प्रेम आहे का नाही ?

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 पद्धत: समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी एकत्र कसे काम करावे
4 पैकी 2 पद्धत: संप्रेषण कसे तयार करावे
4 पैकी 3 पद्धत: नातेसंबंधात जवळीक कशी पुनर्संचयित करावी
4 पैकी 4 पद्धत: स्वतःची काळजी घेणे
टिपा

जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमच्या पत्नीने तुमच्यावर प्रेम करणे थांबवले आहे, तर कदाचित तुमच्यासाठी हे जाणणे खूप कठीण आहे. तथापि, जरी तुमच्यामधील अंतर वाढले तरी याचा अर्थ असा नाही की तुमचे वैवाहिक जीवन वाचवता येणार नाही. काय चूक झाली ते समजून घ्या आणि परिस्थिती सुधारण्यासाठी तुम्ही दोघे काय करू शकता याचा विचार करा. मग सक्रिय पावले उचलण्यास सुरुवात करा जी तुमच्या जोडीदाराला दाखवून देते की तुम्हाला तिचे प्रेम पुन्हा जिंकायचे आहे. कदाचित कालांतराने, ती तुमच्यामध्ये पुन्हा ती व्यक्ती पाहू लागेल ज्यांच्याशी ती एकदा प्रेमात पडली होती.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी एकत्र कसे काम करावे

1 आपल्यापासून काय दूर आहे याचा विचार करा. सुरुवातीपासून आतापर्यंत आपल्या पत्नीशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधाचा विचार करा. काहीतरी बिघडण्यासाठी कोणत्या टप्प्यावर बदलले हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी अंतराचे कारण एखादी घटना असते (उदाहरणार्थ, हिंसक भांडण किंवा विश्वासघात), परंतु काहीवेळा कारण स्थापित करणे कठीण होऊ शकते - उदाहरणार्थ, जोडप्यांपैकी एखाद्याला जवळच्या समस्या येत आहेत किंवा लग्नात अनावश्यक वाटते.
- आपले विचार रोज डायरीत लिहा आणि संधी मिळेल तेव्हा त्यांचे विश्लेषण करा.
- असे समजू नका की आपल्याला त्वरीत उत्तरे शोधावी लागतील. वैवाहिक जीवनात कशामुळे समस्या उद्भवतात हे समजण्यास बराच वेळ लागतो.
2 समस्यांमध्ये तुमच्या भूमिकेची जबाबदारी घ्या. जेव्हा आपल्याला कळते की कोणत्या बिंदूवर काहीतरी चूक झाली आहे, तेव्हा विचार करा की आपल्या कोणत्या कृतीमुळे समस्येला हातभार लागला असेल. मग तुमच्या पत्नीला तुमच्या समस्यांमध्ये तुमच्या भूमिकेबद्दल बोला.
- तुम्ही हे म्हणू शकता: "माशा, मला माहित आहे की मी कामाला आमच्या नात्यावर प्रभाव टाकण्याची परवानगी दिली, ज्यामुळे तुम्ही दुःखी आणि एकटे झालात. पण मी समस्या सोडवण्यावर काम करण्यास तयार आहे आणि मला तुमच्याबरोबर एक उपाय शोधायचा आहे."
- आपल्या पत्नीला बदलण्याची गरज आहे यावर जोर देऊ नका. जरी तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या पत्नीच्या कृतींमुळे समस्या उद्भवत आहे, तरी तुम्ही वेगळे काय करू शकलात हे शोधणे महत्त्वाचे आहे. अन्यथा, आपल्यासाठी काहीतरी बदलणे कठीण होईल.
3 तुमच्या पत्नीला विचारा की तुम्ही परिस्थितीवर कसे उपाय करू शकता. जेव्हा तुम्ही तुमच्या जोडीदाराशी बोलता आणि तुमच्या कृतींची जबाबदारी स्वीकारता तेव्हा तिला विचारा की तिला तुमच्या वागण्यात कोणते बदल पाहायला आवडतील. सर्व मुद्द्यांवर तिला विशिष्ट उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा, पण जर तिला विचार करायला वेळ हवा असेल तर तिला ती संधी द्या आणि तिला लगेच उत्तर देण्यास भाग पाडू नका.
- तुम्ही म्हणाल, "तुम्हाला माझ्यासाठी दररोज प्रिय आणि महत्त्वाचे वाटण्यासाठी मी काय करू शकतो?" किंवा "असे काही आहे जे मी तुम्हाला अपमानित करतो, परंतु ते लक्षात घेत नाही?"
- संवादाच्या वेळी, आपण तिला काहीतरी स्पर्श केला आहे हे जाणून आश्चर्य वाटेल, जरी आपण स्वतःच त्याला जास्त महत्त्व दिले नाही. तथापि, माफीचा एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे आपण काय चूक केली हे समजून घेणे, म्हणून बचावात्मक न होण्याचा प्रयत्न करा.
- तुमच्या जोडीदाराच्या वागण्यात तुम्हाला शोभणार नाही अशा प्रत्येक गोष्टीची यादी करण्याची ही संधी म्हणून घेऊ नका. समजून आणि सहानुभूतीने तिचे ऐका.
4 भूतकाळातील राग सोडून द्या. जर तुम्हाला तुमच्या पत्नीने कोणत्याही चुकीसाठी क्षमा करावी असे तुम्हाला वाटत असेल, तर तुम्ही तिच्याशी असेच करण्यास तयार असणे आवश्यक आहे, अगदी कठीण असले तरीही. स्वत: ला आठवण करून द्या की सामंजस्यपूर्ण विवाह हा अपराधापेक्षा जास्त महत्वाचा आहे आणि तुमच्या पत्नीने तुम्हाला वाईट वाटेल अशा कोणत्याही गोष्टीसाठी त्यांना क्षमा करण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्या भावनांबद्दल लिहायचा प्रयत्न करा आणि नंतर तो फाडून टाका आणि लाक्षणिकरित्या दुखापत होऊ द्या.
- जर तुम्हाला तक्रारींना कारणीभूत असलेल्या समस्या सोडवायच्या असतील तर त्यांच्याबद्दल तुमच्या पत्नीशी बोला. हे सांगा: "मी तुम्हाला काही सांगू शकेन? मला त्याबद्दल भांडण करायचे नाही, परंतु आम्ही समस्यांविषयी मोकळेपणाने बोलावे अशी माझी इच्छा आहे. यामुळे आमचे संबंध सुसंवादी होण्यास मदत होईल."
5 घाई नको. नातेसंबंधातील समस्या सोडवण्यासाठी खूप ऊर्जा लागते, म्हणून तुमची पत्नी लगेच ती सोडवण्यास तयार असेल अशी अपेक्षा करू नका. स्वतःला आणि तिला विश्वास पुन्हा निर्माण करण्यासाठी आणि संवादासाठी वेळ द्या. एक सामान्य उपाय शोधण्याचा प्रयत्न करा जो दोन्हीसाठी कार्य करेल.
- जरी या काळात तुम्ही अजूनही वाद घालत असाल, तरी तुम्हाला एक विश्वासार्ह आणि प्रेमळ व्यक्ती व्हायचे आहे हे तुमच्या पत्नीला नियमितपणे दाखवण्याचा प्रयत्न करा.
6 जर तुम्ही स्वतःच कठीण समस्या सोडवू शकत नसाल तर, मानसशास्त्रज्ञांना भेटा. कदाचित तुम्ही आणि तुमची पत्नी काही काळ समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न करत असाल, पण एक सामान्य भाषा सापडत नाही. या प्रकरणात, कौटुंबिक थेरपिस्टची मदत घेणे आपल्यासाठी उपयुक्त ठरेल. जर तुमची पत्नी यासाठी तयार असेल तर एकत्र सत्रांना उपस्थित रहा. तज्ञ तुम्हाला संवाद साधण्याचे नवीन मार्ग शिकवतील आणि संघर्ष सोडवण्यास मदत करतील.
- तुम्ही हे असे मांडू शकता: "मला असे वाटते की आमच्यासाठी ही समस्या स्वतःच सोडवणे आमच्यासाठी कठीण आहे. तुम्हाला माझ्याबरोबर फॅमिली थेरपिस्टकडे जायला आवडेल जेणेकरून आम्हाला समजेल की आम्ही काय करू शकतो?"
- जरी तुमच्या जोडीदाराला थेरपिस्टला भेटायची इच्छा नसेल, तरीही तुमच्यासाठी तज्ञांसोबत काम करणे तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरेल. एक थेरपिस्ट तुम्हाला संबंधांवर काम करण्यासाठी आणि सर्वसाधारणपणे तुमचे वैयक्तिक आयुष्य सुधारण्यासाठी साधने देईल.

4 पैकी 2 पद्धत: संप्रेषण कसे तयार करावे

1 आपल्या पत्नीचे सक्रियपणे ऐकायला शिका. ती काय म्हणते ते ऐकण्याची तुम्हाला सवय असेल पण ऐकत नाही. आपल्या पत्नीला प्रिय आणि महत्त्वाचे वाटण्यासाठी, दररोज विचलित न होता तिच्याशी बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपला फोन बाजूला ठेवा, संभाषणादरम्यान तिच्याकडे पहा, तिने काय म्हटले यावर टिप्पणी द्या जेणेकरून तिला कळेल की आपण तिचे लक्षपूर्वक ऐकत आहात.
- तुमच्या बायकोने जे सांगितले ते पुन्हा सांगा जेणेकरून तुम्ही ऐकत आहात हे ती पाहू शकेल. उदाहरणार्थ: "हो, म्हणजे, कात्याने आम्हाला पुढील शनिवारी यावे असे वाटते. आम्ही येऊ शकतो."
2 तुमच्या पत्नीने तुमच्यासाठी केलेल्या गोष्टींसाठी त्यांचे आभार. आपल्या पत्नीला प्रेम वाटण्यासाठी, तिला आठवण करून द्या की ती तुमच्यासाठी आणि तुमच्या आयुष्यासाठी काय करते याची तुम्ही कदर करता. ती कशी दिसते याचे कौतुक करा, भेटीची आठवण करून दिल्याबद्दल तिचे आभार. या सर्व लहान गोष्टी तिच्यासाठी खूप अर्थपूर्ण असू शकतात.
- दररोज किमान एक गोष्ट लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा ज्यासाठी तुम्ही तुमच्या पत्नीचे आभारी आहात. म्हणून तिला दिसेल की आपण तिच्या प्रयत्नांची दखल घेतली आहे, आणि आपण स्वतः आपल्याकडे असलेल्या गोष्टींचे अधिक कौतुक कराल.
3 तुमच्या पत्नीची प्रेमाची भाषा काय आहे ते शोधा. लोक आपले प्रेम वेगवेगळ्या प्रकारे व्यक्त करतात आणि ज्या प्रकारे प्रेम व्यक्त केले जाते त्याला प्रेम भाषा म्हणतात. तुमची बायको कोणत्या कृतींना प्रेमाची अभिव्यक्ती मानते हे जाणून घेणे तुम्हाला तिच्यासाठी जे महत्वाचे आहे ते करण्यास मदत करू शकते.
- उदाहरणार्थ, जर तुमच्या पत्नीची प्रेमाची भाषा प्रोत्साहन देणारी असेल तर तुम्हाला तिच्याबद्दल काय आवडते याबद्दल दररोज बोलायला सुरुवात करा.
- जर ती मदतीचे अधिक कौतुक करत असेल तर तिचे काही प्रकरण हाताळण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा तिला अपेक्षा नसेल तेव्हा रात्रीचे जेवण शिजवा, किंवा संध्याकाळसाठी एक आया भाड्याने घ्या आणि आपल्या पत्नीबरोबर अनिर्धारित तारखेची व्यवस्था करा.
- जर तुमच्या पत्नीची प्रेमाची भाषा ही भेटवस्तूंविषयी असेल, तर तुम्ही तिला दररोज काहीतरी महाग किंवा फॅन्सी देण्याची गरज नाही हे जाणून घ्या. तिच्या प्रेमाच्या नोट्स लिहिण्याचा प्रयत्न करा किंवा कठीण दिवसानंतर तिचे आवडते अन्न घरी आणा.
तज्ञांचा सल्ला
जिन एस किम, एमए

परवानाधारक फॅमिली थेरपिस्ट जीन किम हा लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया येथे परवानाधारक फॅमिली थेरपिस्ट आहे. तो एलजीबीटीक्यू लोक, रंगांचे ग्राहक आणि ज्यांना एकाधिक किंवा छेदनबिंदू ओळखीच्या समस्या आहेत त्यांच्याबरोबर काम करण्यात माहिर आहे. 2015 मध्ये सकारात्मक मानसशास्त्रातील विशेषतेसह लॉस एंजेलिसमधील अँटिओक विद्यापीठातून क्लिनिकल मानसशास्त्रात एमए प्राप्त केले.
जिन एस किम, एमए
परवानाधारक फॅमिली थेरपिस्ट
आमचे तज्ञ सहमत आहेत. प्रेमाच्या पाच भाषा आहेत: भेटवस्तू, सामायिक वेळ, शारीरिक स्पर्श, मदत आणि प्रोत्साहनाचे शब्द. आपल्या जोडीदाराची प्रेमाची भाषा जाणून घेणे आपल्याला एकमेकांबद्दल अधिक जाणून घेण्यास आणि अधिक प्रभावीपणे संवाद साधण्यास सक्षम होण्यास मदत करेल.
4 जर ते तुमच्या दोघांवर परिणाम करत असतील तर संयुक्त निर्णय घ्या. जर तुम्ही तुमच्या पत्नीशी न बोलता नवीन कार किंवा नवीन घर खरेदी केले तर ते तुमच्या वैवाहिक जीवनात स्पष्टपणे समस्या निर्माण करेल. तथापि, एकत्र निर्णय घेणे महत्वाचे आहे, जरी ते इतके गंभीर नसले तरीही. आपण सुट्टीवर कुठे जाल हे एकत्रितपणे ठरवा आणि वर्षासाठी आपल्या बजेटची योजना करा. हे तुम्हाला एका संघासारखे वाटेल आणि तुम्हाला सामान्य ध्येये आहेत हे कळेल.
- आपल्या पत्नीला केवळ निर्णय घेण्यामध्येच समाविष्ट करणे महत्त्वाचे नाही, तर स्वतःला देखील समाविष्ट करणे महत्वाचे आहे. आपल्या पत्नीकडे निर्णय घेऊ नका, अन्यथा ती स्वत: सर्वकाही करत असल्याची भावना निर्माण होईल.
5 तुमचा असंतोष विधायकपणे व्यक्त करा. आपल्या पत्नीशी वेळोवेळी लग्नाच्या समस्यांबद्दल बोलणे अगदी सामान्य आहे. तथापि, आपल्या पत्नीच्या कृतींवर टीका न करणे महत्त्वाचे आहे, परंतु परिस्थिती आपल्यावर आणि आपल्या भावनांवर कसा परिणाम करते याबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे.
- तुम्ही हे अशा प्रकारे मांडू शकता: "कधीकधी मला वाटते की तुम्ही आमच्या मैत्रिणींसोबत आमच्या जिव्हाळ्याच्या आयुष्यातील बरेच तपशील शेअर करता आणि यामुळे मला त्यांच्या सहवासात अस्वस्थता वाटते. आम्ही दोघांच्या सोयीच्या सीमा ठरवू शकतो का?"

4 पैकी 3 पद्धत: नातेसंबंधात जवळीक कशी पुनर्संचयित करावी

1 दररोज आपल्या पत्नीची प्रशंसा करा. आपल्या पत्नीचा आत्मसन्मान वाढवणे तिला सकारात्मक आणि विश्वासार्ह व्यक्ती म्हणून पाहण्यास मदत करेल, जे विवाहासाठी फायदेशीर ठरेल. दररोज तिच्याबद्दल आपल्याला काय आवडते याचा विचार करा, आपण ज्याची प्रशंसा करता त्याचा आदर करा आणि आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा मार्ग शोधा.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्ही कपड्यांमधील चवची प्रशंसा केली तर सकाळी जेव्हा ती कामासाठी तयार होईल तेव्हा तिच्या पोशाखाचे कौतुक करा.
- तुमच्या पत्नीच्या व्यक्तिमत्त्वाचे कौतुक करा, मग ती तुम्हाला हसवत असेल किंवा तिची सहानुभूती.
- कामावर तिची कामगिरी साजरी करा, तिने मेहनत घेतलेल्या प्रकल्पाची स्तुती करा.
2 शक्य तितक्या वेळा एकत्र हसण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या पत्नीशी संभाषण करताना, आपल्यासोबत घडलेल्या मजेदार कथा आठवा आणि तपशीलांवर हसा. कधीकधी हास्य दोन लोकांना पुन्हा एकत्र आणू शकते, जरी तुमचा लढा असेल किंवा तुम्ही कठीण दिवसानंतर खूप थकलेले असाल.
- कॉमेडी किंवा स्टँड-अप शोसाठी चित्रपटाच्या तारखेला जा.
3 आपल्या पत्नीला प्रेमाने स्पर्श करा. स्पर्श हा रोमान्ससह घनिष्ठतेच्या सर्वात महत्वाच्या घटकांपैकी एक आहे.तथापि, जेव्हा आपण जिव्हाळ्याच्या संपर्कासारखे वाटते तेव्हा आपण केवळ आपल्या पत्नीला स्पर्श करू नये. हलके स्पर्श तुम्हाला पुन्हा जवळ येण्यास मदत करतील.
- उदाहरणार्थ, सकाळी तिला मिठी मारा किंवा जेव्हा ती कामावरून घरी येते. जर तुम्ही तिच्या मागे उभे असाल तर तिचे खांदे किंचित मळून घ्या.
- कालांतराने, यामुळे तुमच्या पत्नीला तुमच्या आजूबाजूला अधिक सहजता येईल. ती फ्लर्टिंग आणि अधिक रोमँटिक टचिंगसाठी अधिक ग्रहणशील बनू शकते, जे जिव्हाळ्याचे संबंध पुनर्संचयित करेल.
4 बंधन दृढ करण्यासाठी जेव्हा आपण प्रथम भेटलात तेव्हा एकत्र पहा. जेव्हा तुम्ही शांतपणे एकत्र वेळ घालवता, तेव्हा तुमच्या नात्याची सुरुवात लक्षात ठेवा. पहिल्या तारखांबद्दल तुम्हाला अजूनही आठवत असलेल्या छोट्या गोष्टींबद्दल तुमच्या पत्नीला सांगा (जसे की तिने कसे कपडे घातले होते किंवा तिच्या मजेदार सवयी). जर तिला माहित असेल की तुम्हाला या गोष्टी अजूनही आठवतात, तर ती त्या दिवसांमध्ये अनुभवलेल्या भावना पुन्हा अनुभवू शकते.
- हे सांगा: "त्या भोजनालयात आम्ही जेवण कसे केले ते तुम्हाला आठवते का? जेवण मधुर होते, पण मी ते चव घेऊ शकलो नाही कारण मी तुमचे डोळे काढू शकत नाही. मी पाहिले की तुम्ही थोडे घाबरले आहात कारण तुम्ही ओढत राहिलात तुमचे केस तुमच्या कानामागे. आणि तुम्हाला नेहमी चुंबन घ्यायचे होते! "
5 एकत्र काहीतरी नवीन करण्याचा प्रयत्न करा. त्याच गोष्टी पुन्हा पुन्हा केल्याने लग्नात आणखी प्रणय आणि आनंद नसल्याची भावना निर्माण होऊ शकते. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी, आपल्या पत्नीबरोबर काहीतरी नवीन करा. एक तारीख सेट करा, एक नवीन छंद वापरून पहा, सुट्टीवर अशा ठिकाणी जा जे तुम्ही यापूर्वी कधीही केले नव्हते. तुम्ही जवळ व्हाल, आणि तुम्हाला नवीन आनंददायक आठवणी एकत्र येतील.
- उदाहरणार्थ, महिन्यातून एकदा नवीन रेस्टॉरंट निवडण्यासाठी वळणे घ्या.
- आपल्या पत्नीला फुले, मैफिलीची तिकिटे, स्पा गिफ्ट व्हाउचर किंवा आपण यापूर्वी कधीही न केलेले काहीतरी आश्चर्यचकित करा.
6 एकत्र वेळ घालवणे याला प्राधान्य द्या. सर्व लोकांना खूप काही करायचे आहे आणि यामुळे लग्नावर परिणाम होऊ शकतो, खासकरून जर तुम्हाला काम करावे लागेल, घर करावे लागेल, मुले वाढवावी लागतील, पाळीव प्राण्यांची काळजी घ्यावी लागेल, वृद्ध पालकांना मदत करावी लागेल आणि त्याच वेळी छंद जोपासावेत. विवाहाला स्वतःच प्राधान्य मिळणार नाही, म्हणून आपल्या पत्नीशी संवाद साधण्यासाठी वेळ शोधण्यासाठी जाणीवपूर्वक प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.
- आवश्यक असल्यास, संप्रेषण आणि करमणुकीसाठी आगाऊ वेळ ठेवा. आपण एकटे राहण्यास सक्षम असावे आणि थोड्या काळासाठी आपल्या सर्व चिंता विसरून जा.
- एकत्र वेळ घालवण्यासाठी तुम्हाला काही करण्याची गरज नाही. प्रत्येकजण अंथरुणावर असताना गप्पा मारण्यासाठी किमान दोन मिनिटे बाजूला ठेवण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून तुमचा दिवस कसा गेला हे तुम्ही एकमेकांना सांगू शकाल.

4 पैकी 4 पद्धत: स्वतःची काळजी घेणे

1 स्वतःबद्दल नकारात्मक विचारांचा प्रतिकार करा आणि त्यांना सकारात्मक विचारांसह बदला. नातेसंबंधांच्या समस्यांमध्ये, एखाद्या व्यक्तीला असुरक्षित वाटू शकते. परंतु जर तुम्ही अचानक तुमच्याबद्दल नकारात्मक विचार न करता स्वत: ला पकडले तर त्या विचारांना आव्हान द्या आणि त्यांना सकारात्मक विचारांनी बदला.
- आपण भूतकाळात अनेक कठीण संबंध अनुभवले असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे. तुम्हाला एकापेक्षा जास्त वेळा सांगितले गेले असेल की तुम्ही पुरेसे चांगले नाही. जे घडत आहे त्यासाठी कदाचित तुम्ही स्वतःला दोष द्याल.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुम्ही नेहमी लोकांना त्रास देत आहात आणि कोणीही तुमच्यावर कधीच प्रेम करणार नाही, तर त्या विचारांची जागा खालीलप्रमाणे घ्या: “आत्ता मी लग्नाला एकत्र ठेवण्याचा सर्वतोपरी प्रयत्न करत आहे कारण मी माझ्या पत्नीवर प्रेम करतो. मी सुधारण्याचा प्रयत्न करीत आहे. ”
सल्ला: आपण हे करू शकत नसल्यास, थेरपिस्टसह कार्य करा. एक विशेषज्ञ तुम्हाला तुमची विचार करण्याची पद्धत बदलण्यास शिकण्यास मदत करेल.
2 तुम्हाला जे आवडते ते करण्यासाठी वेळ काढा. नातेसंबंध सुसंवादी होण्यासाठी, स्वतःसाठी आणि आपल्या छंदांसाठी वेळ शोधणे महत्वाचे आहे. अन्यथा, तुम्हाला अडकल्यासारखे वाटेल किंवा परिस्थितीचा तिरस्कार करण्यास सुरुवात कराल. या भावना अव्याहतपणे उदयास येऊ शकतात, ज्यामुळे तुमच्या पत्नीबरोबरच्या तुमच्या नात्यावर परिणाम होईल.
- उदाहरणार्थ, कामाच्या आधी रोज सकाळी धावण्यासाठी जा किंवा महिन्यातून एक रविवारी एका बारमध्ये मित्रांना भेटा.
सल्ला: आपल्या पत्नीलाही तिचे छंद जोपासण्याची संधी आहे याची खात्री करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही या आठवड्याच्या शेवटी तुमच्या मित्रांना भेटत असाल तर ती पुढील आठवड्याच्या शेवटी तिच्या मित्रांना भेटू शकेल.
3 आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याकडे लक्ष द्या. सुसंवादी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी, आपण स्वतःशी सुसंगत असणे आवश्यक आहे. योग्य खा, दररोज अर्धा तास व्यायाम करा आणि मानसिक ताण किंवा खोल श्वास घेण्याच्या व्यायामांसह तणावाचा सामना करा. हे सर्व आपल्याला प्रत्येक नवीन दिवसासाठी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या तयार होण्यास मदत करेल.
- स्वतःकडे लक्ष दिल्याने तुमचा आत्मविश्वासही वाढेल, ज्यामुळे तुम्ही तुमच्या पत्नीला पुन्हा शारीरिकदृष्ट्या आकर्षक वाटू शकाल.
4 स्वतःसाठी नवीन ध्येये सेट करा आणि ती साध्य करण्यासाठी काम करा. स्वतःला कठीण क्रियांमध्ये ढकलणे महत्वाचे आहे, जरी ते तुम्हाला घाबरवत असले तरीही. याचे आभार, तुम्ही जे केले त्यावरून तुम्हाला केवळ समाधानच वाटणार नाही, तर तुम्ही तुमच्या पत्नीला दाखवू शकाल की तुम्ही विकास करण्यास सक्षम आहात. ती नक्कीच त्याचे कौतुक करेल.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या नोकरीवर नाखूश असाल तर असे अभ्यासक्रम सुरू करा जे तुम्हाला तुमच्या आवडीची नोकरी मिळवून देतील.
- ध्येय पोषण, घरगुती कामे किंवा सामाजिक जीवनाशी संबंधित असू शकतात. आपल्यासाठी सर्वात महत्वाची ध्येये सेट करा.
5 संबंध विषारी झाल्यास विवाह संपवण्याचा विचार करा. दुर्दैवाने, आपण प्रत्येक गोष्टीवर प्रभाव टाकू शकत नाही. जर तुमची पत्नी नातेसंबंधावर काम करण्यास तयार नसेल, तर तुम्ही संबंधातून ब्रेक घेण्याचा विचार करावा किंवा काही काळानंतर जर तुम्हाला एक सामान्य भाषा सापडली नाही तर घटस्फोट घ्या.
- जर तुमची मारामारी कोणत्याही बाजूने शारीरिक, शाब्दिक किंवा भावनिक अत्याचारामध्ये वाढली तर याचा अर्थ असा होतो की तुमचे नाते विषारी झाले आहे. या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञांची मदत आवश्यक आहे, परंतु ती पुरेशी असू शकत नाही. कधीकधी परिस्थिती खराब होऊ नये म्हणून ब्रेकअप करणे चांगले.