सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: सनबर्नवर उपचार करणे
• 3 पैकी 2 भाग: वेदना कमी करणे
• 3 पैकी 3 भाग: सनबर्न हानी
• टिपा

प्रत्येकाला माहित आहे की सूर्यप्रकाश त्वचेसाठी किती हानिकारक असू शकतो, परंतु बरेच लोक अजूनही विसरतात किंवा फक्त सनस्क्रीन वापरू इच्छित नाहीत. कदाचित हे तुम्हालाही लागू होईल. अतिनील किरणोत्सर्गाच्या अतिरेकी प्रदर्शनामुळे डीएनएचे नुकसान होऊ शकते. सूर्याच्या कमी प्रदर्शनामुळे एक सुंदर टॅन होऊ शकतो (म्हणजे त्वचेचे रंगद्रव्य जे त्याला अतिनील किरणेपासून संरक्षण करते), परंतु कोणत्याही प्रकारच्या अतिनील किरणोत्सर्गाचा दीर्घकाळ संपर्क सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे आणि त्वचेचा कर्करोग होऊ शकतो. जरी सनबर्न खूप वेदनादायक असू शकतात, ते सहसा वरवरच्या प्रथम-डिग्री बर्न्स मानले जातात, म्हणजेच त्यांना बर्न्सचा सर्वात सौम्य गट म्हणून संबोधले जाते. जरी आपण सनबर्ननंतर आपल्या त्वचेला होणारे नुकसान कमी करू शकत नसलो तरी आपण वेदना कमी करू शकता आणि उपचारांना गती देऊ शकता. सुदैवाने, सनबर्नचा उपचार जवळजवळ नेहमीच घरी केला जाऊ शकतो.

पावले

3 पैकी 1 भाग: सनबर्नवर उपचार करणे

1. 1 जळालेला भाग पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. थंड किंवा थंड पाणी आणि सौम्य साबण वापरा.
   • आपण खराब झालेल्या भागात थंड, ओलसर टॉवेल लावू शकता. तथापि, आपली त्वचा टॉवेलने घासू नका, कारण यामुळे त्रास होऊ शकतो. हळूवारपणे तुमच्या त्वचेला ओला टॉवेल लावा. पाणी खूप थंड नसावे, कारण सर्दीचा त्वचेवर जळल्यानंतर लगेचच नकारात्मक परिणाम होतो (त्वचा थंड झाल्यामुळे त्याची पुनर्प्राप्ती कमी होते आणि बर्नवर दंव होण्याचा धोका वाढतो).
   • जर तुमच्या त्वचेला जळजळ होत राहिली असेल तर थंड शॉवर किंवा आंघोळ करण्याचा प्रयत्न करा.
   • आंघोळ केल्यानंतर, आपली त्वचा पूर्णपणे कोरडी होऊ देऊ नका - थोड्या प्रमाणात उर्वरित ओलावा बरे होण्यास गती देईल.
2. 2 जर तुम्हाला फोड येत असतील तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. तीव्र जळजळीसह, पुवाळलेले फोड दिसू शकतात. या प्रकरणात, प्रभावित त्वचा क्षेत्र वाहत्या पाण्याने आणि सौम्य साबणाने धुवा. फोड हे द्वितीय-डिग्री जळण्याचे लक्षण आहे आणि संसर्गाचा धोका वाढवते. जर त्वचेवर फोड दिसतात, ज्यामधून पू बाहेर पडतो, आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. डॉक्टर योग्य अँटीबायोटिक्स लिहून देतील आणि आवश्यक असल्यास फोड पंक्चर करू शकतात.
   • चांदीच्या सल्फाडायझिन क्रीमचा वापर सनबर्नवर उपचार करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. हे क्रीम प्रतिजैविक म्हणून काम करते आणि प्रभावित त्वचेचा संसर्ग टाळण्यास मदत करते. चेहऱ्यावर क्रीम लावू नका.
   • फोड टोचू नका, कारण यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. खराब झालेली त्वचा संक्रमणाचा योग्य प्रकारे प्रतिकार करू शकणार नाही. फोड दिसल्यास, डॉक्टरांना भेटणे चांगले आहे - तो त्यांना निर्जंतुकीकरण सामग्री आणि साधनांनी छेदण्यास सक्षम असेल.
3. 3 कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. आपल्याकडे रेडीमेड कॉम्प्रेस नसल्यास, बर्फाच्या पाण्यात एक टॉवेल बुडवा आणि जळलेल्या भागाशी जोडा.
   • कापडात गुंडाळलेले कोल्ड कॉम्प्रेस 10-15 मिनिटे, दिवसातून अनेक वेळा लावा.
4. 4 कोरफड वेरा प्रभावित भागात लावा. कोरफडचा रस आणि सोया आधारित मॉइश्चरायझर जळलेल्या त्वचेला थंड करण्यासाठी उत्तम आहेत. प्राथमिक अभ्यासामध्ये, कोरफड बर्न्सच्या उपचारांना गती देण्यासाठी दर्शविले गेले आहे. वैज्ञानिक साहित्यानुसार, जे रुग्ण कोरफड वापरतात ते इतरांपेक्षा सरासरी 9 दिवस लवकर बरे होतात.
   • डॉक्टर किरकोळ भाजणे आणि त्वचेच्या जळजळांवर उपचार करण्यासाठी कोरफड वापरण्याची शिफारस करतात, परंतु खुल्या जखमा नाहीत.
   • Aveeno ब्रँड सारख्या सेंद्रीय आणि नैसर्गिक घटकांसह सोया मॉइश्चरायझर्स शोधा. सोयामध्ये नैसर्गिक मॉइस्चरायझिंग गुणधर्म आहेत आणि त्वचेला बरे करण्यास मदत करते.
   • बेंझोकेन किंवा लिडोकेन लोशन किंवा क्रीम वापरू नका. भूतकाळातील ही अतिशय लोकप्रिय उत्पादने त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि एलर्जीची प्रतिक्रिया देऊ शकतात. पेट्रोलियम जेली वापरू नका, कारण ती तुमच्या त्वचेची छिद्रे बंद करते आणि श्वास घेण्यापासून रोखते, ज्यामुळे बर्न बरे होणे कमी होते.
5. 5 आपली त्वचा स्वच्छ आणि हायड्रेटेड ठेवा. कठोर सुगंधी लोशन वापरणे टाळा कारण ते चिडचिड वाढवू शकतात.
   • कोरफड, सोया मॉइश्चरायझर किंवा सौम्य ओट लोशन वापरणे सुरू ठेवा. हे नैसर्गिक उपाय त्वचेला मॉइस्चराइज करण्यास मदत करतात, जळजळ टाळतात आणि उपचारांना गती देतात, म्हणूनच अनेक डॉक्टर त्यांची शिफारस करतात.
   • जर तुम्हाला अजूनही जळजळ वाटत असेल तर दिवसभर थंड आंघोळ किंवा शॉवर घेत रहा. तुम्ही तुमच्या त्वचेला मॉइश्चराइझ करण्यासाठी दिवसातून अनेक वेळा आंघोळ करू शकता.
6. 6 आपली त्वचा बरे होत असताना सूर्यप्रकाश टाळा. सतत सूर्यप्रकाशामुळे तुमच्या त्वचेला अतिरिक्त नुकसान होऊ शकते आणि परिणामी तुम्हाला वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल. जळलेल्या त्वचेला संरक्षणाची गरज आहे, म्हणून सूर्यप्रकाशात किंवा अतिनील प्रकाशाच्या इतर स्त्रोतांमध्ये ते झाकून ठेवा.
   • जळण्यावर त्रास न देणारी सामग्री घाला (लोकरी आणि काश्मिरी कापड टाळा).
   • कोणतेही "उत्तम" फॅब्रिक नसले तरी, सैल, आरामदायक आणि श्वास घेण्यायोग्य सामग्री (जसे की कापूस) खराब झालेल्या त्वचेला त्रास देणार नाही आणि सूर्यापासून संरक्षण करणार नाही.
   • हानिकारक अतिनील विकिरणांपासून आपला चेहरा संरक्षित करण्यासाठी टोपी घाला. चेहऱ्याची त्वचा संवेदनशील असते, म्हणून ती टोपीने झाकून ठेवा.
   • योग्य फॅब्रिक किंवा कपडे निवडताना, ते तेजस्वी प्रकाशाजवळ ठेवा. फॅब्रिकला जितका कमी प्रकाश मिळेल, तितके चांगले.
   • सकाळी 10 ते सायंकाळी 4 या वेळेत बाहेर न जाण्याचा प्रयत्न करा. यावेळी, सूर्याची किरणे सर्वात तीव्र असतात.
7. 7 धीर धरा. सनबर्न स्वतःच निघून जातात. याला सहसा अनेक दिवस किंवा आठवडे लागतात. तथापि, जर तुमच्याकडे सेकंड-डिग्री जळजळ असेल तर बरे होण्यास तीन आठवडे लागू शकतात. द्वितीय डिग्री सनबर्न झाल्यास, वैद्यकीय मदत घेणे सर्वोत्तम आहे. सनबर्न सहसा डाग सोडत नाही.

3 पैकी 2 भाग: वेदना कमी करणे

1. 1 आवश्यकतेनुसार ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घ्या. हे करत असताना, वापरासाठी निर्देशांचे अनुसरण करा आणि शिफारस केलेल्या डोसचे पालन करा.
   • ओव्हर-द-काउंटर इबुप्रोफेन जळजळ, लालसरपणा आणि वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. प्रौढांसाठी, डोस सामान्यतः दर 6 तासांनी 400 मिलीग्राम असतो, औषध थोड्या काळासाठी घेतले जाते. डॉक्टरांच्या सूचना किंवा औषधाने दिलेल्या सूचनांचे पालन करा. इबुप्रोफेन 6 महिन्यांपेक्षा लहान मुलांना देऊ नये. मुलांसाठी, इबुप्रोफेन सिरप म्हणून उपलब्ध आहे (बाटलीवर वापरण्यासाठी सूचनांचे अनुसरण करा).
   • जर आयबुप्रोफेन कार्य करत नसेल तर तुमचे डॉक्टर नेप्रोक्सेन लिहून देऊ शकतात. या औषधाचा मजबूत दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक प्रभाव आहे. नेप्रोक्सेन आणि त्याचे अॅनालॉग फार्मेसीमध्ये काउंटरवर उपलब्ध आहेत.
     • Naproxen एक नॉन-स्टेरॉईडल विरोधी दाहक औषध (NSAID) आहे, त्यामुळे पोटात अस्वस्थता येऊ शकते.
2. 2 वेदना कमी करण्यासाठी व्हिनेगर वापरा. यात एसिटिक acidसिड असते जे वेदना, खाज आणि जळजळ दूर करते. टब थंड पाण्याने भरा, एक ग्लास (250 मिली) सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला आणि पाण्यात भिजवा. आपण व्हिनेगरमध्ये कापूस लोकर भिजवू शकता आणि प्रभावित भागात लागू करू शकता. तथापि, त्वचेला अधिक नुकसान होऊ नये म्हणून बर्न साइटवर घासू नका.
3. 3 बर्नवर विच हेझल लावा. या तुरट सह कापूस लोकर किंवा पट्ट्या ओलसर करा आणि खराब झालेल्या त्वचेवर दिवसातून 3-4 वेळा 20 मिनिटे लागू करा वेदना आणि खाज सुटण्यासाठी.
   • विच हेझलचे खूप कमी दुष्परिणाम आहेत आणि ते मुलांसाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहेत.

3 पैकी 3 भाग: सनबर्न हानी

1. 1 तीव्र सूर्यप्रकाशाच्या बाबतीत वैद्यकीय मदत घ्या. जर तुम्हाला अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गाच्या दीर्घकाळापर्यंत संपर्कात राहिल्यास आणि लक्षणीय जळजळ (ज्याला हलका त्वचारोग म्हणतात) टिकून राहिल्यास, फोड येणे, तीव्र वेदना, ताप, जास्त तहान किंवा थकवा असल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या. ही लक्षणे अधिक गंभीर आरोग्य समस्या दर्शवू शकतात.उदाहरणार्थ, ते सूर्यप्रकाशाच्या अनुवांशिक संवेदनशीलतेमुळे किंवा चयापचय स्थितीमुळे होऊ शकतात ज्यामुळे नियासिन (व्हिटॅमिन बी 3) ची कमतरता येते. ठराविक लक्षणे आणि उपचार या लेखात वर्णन केले आहेत. खालील गंभीर लक्षणांसाठी वैद्यकीय लक्ष आवश्यक आहे:
   • फोड - जळजळीच्या ठिकाणी पाण्याचे फोड तयार होऊ शकतात, ज्याला खाज येते;
   • पुरळ - पाण्याच्या फोडांसह, त्वचेवर एक्जिमासारखे पुरळ दिसू शकते, जे सहसा खाज सुटते;
   • सूज - बर्न साइट लाल होऊ शकते आणि दुखापत होऊ शकते;
   • मळमळ, ताप, डोकेदुखी, थंडी वाजणे - ही लक्षणे फोटोसेन्सिटिव्हिटी (प्रकाशाची संवेदनशीलता वाढणे) आणि अति तापण्याच्या संयोगामुळे होऊ शकतात;
   • ही लक्षणे दिसल्यास, आपण ताबडतोब वैद्यकीय मदत घ्यावी जेणेकरून डॉक्टर आपल्या स्थितीचे मूल्यांकन करू शकेल आणि योग्य उपचार लिहून देईल.
2. 2 त्वचेच्या कर्करोगाकडे लक्ष द्या. त्वचेच्या कर्करोगाचे दोन मुख्य प्रकार, बेसल सेल कार्सिनोमा आणि स्क्वॅमस सेल कार्सिनोमा, थेट सूर्यप्रकाशाच्या प्रदर्शनाशी संबंधित आहेत. हे कर्करोग सामान्यतः चेहरा, कान आणि हातांवर परिणाम करतात. पाच किंवा अधिक सनबर्ननंतर, त्वचेच्या कर्करोगाच्या सर्वात धोकादायक स्वरूपाचा, मेलेनोमाचा धोका दुप्पट होतो. तीव्र सूर्यप्रकाशानंतर मेलेनोमाचा धोका देखील वाढतो.
3. 3 उष्माघाताच्या धोक्याची जाणीव ठेवा. उष्माघातासह, शरीर त्याचे तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता गमावते आणि परिणामी ते वाढतच राहते. सूर्यप्रकाशात दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने केवळ गंभीर जळजळ होऊ शकत नाही तर उष्माघातही होऊ शकतो. खालील लक्षणे उष्माघात दर्शवतात:
   • गरम, लाल आणि कोरडी त्वचा;
   • वेगवान हृदयाचा ठोका;
   • शरीराचे उच्च तापमान;
   • मळमळ आणि उलटी.

टिपा

• त्वचा बरी होईपर्यंत सूर्यप्रकाशापासून बर्न क्षेत्र झाकून ठेवा.
• नेहमी कमीतकमी 30 च्या एसपीएफ़सह ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा. ​​क्रीम पुन्हा लागू करणे लक्षात ठेवा, विशेषत: जर तुम्हाला घाम येत असेल किंवा पोहत असाल तर.
• बर्नला बर्न लावू नका कारण ते संवेदनशील त्वचेला आणखी नुकसान करू शकते. जळजळ कमी करण्यासाठी, जळलेल्या भागाला वाहत्या पाण्यात थंड करा.
• सनबर्नचे सर्व परिणाम ते प्राप्त झाल्यानंतर केवळ 48 तासांनी दिसू शकतात.