सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: परिधीय एडेमा ओळखणे
• 4 पैकी 2 भाग: आपला आहार आणि जीवनशैली बदलणे
• 4 पैकी 3 भाग: पर्यायी नैसर्गिक पद्धती
• 4 पैकी 4 भाग: अंतर्गत एडेमा काढून टाकणे
• टिपा
• चेतावणी

एडेमासह, शरीराच्या ऊतींमध्ये जादा द्रव जमा होतो. बहुतेकदा, गुडघे, पाय, पाय, हात आणि हातांवर सूज येते. काही प्रकरणांमध्ये, सूज शरीरातील तात्पुरत्या बदलांमुळे होऊ शकते, जसे की गर्भधारणा किंवा दुखापत. याव्यतिरिक्त, सूज हृदय, मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग किंवा औषधांच्या दुष्परिणामांशी संबंधित असू शकते. गुडघे, पाय, पाय, हात, किंवा तळवे, आणि अंतर्गत एडेमा, म्हणजे फुफ्फुसांसारख्या अंतर्गत अवयवांची सूज यासारख्या परिधीय एडेमामध्ये फरक केला जातो.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणत्याही पद्धती वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावले

4 पैकी 1 भाग: परिधीय एडेमा ओळखणे

1. 1 सामान्य लक्षणांकडे लक्ष द्या. गौण, पाय, हात किंवा तळवे सूजून परिधीय एडेमाचे वैशिष्ट्य आहे. सूज आपली त्वचा घट्ट आणि चमकदार बनवू शकते.
   • जर तुम्ही सुजलेल्या भागावर तुमचे बोट दाबले आणि नंतर तुमचे बोट काढले तर थोडा वेळ या भागात एक डिंपल राहील. दीर्घकाळापर्यंत बसल्यानंतर ही सूज दिसून येते.
2. 2 परिधीय एडेमासाठी जोखीम घटकांचे मूल्यांकन करा. सौम्य ते मध्यम परिधीय एडेमा खालील कारणांसह विविध कारणांमुळे होऊ शकते:
   • सराव आणि व्यायामाशिवाय दीर्घकाळ बसण्याची स्थिती;
   • खारट पदार्थांचा जास्त वापर;
   • हार्मोनल बदल (मासिक पाळीपूर्वी सूज येणे आणि इस्ट्रोजेनच्या पातळीत बदल);
   • गर्भधारणा;
   • लिम्फॅटिक सिस्टम आणि लिम्फ नोड्सला पोस्टऑपरेटिव्ह नुकसान (बहुतेकदा कर्करोगामुळे स्तन काढून टाकल्यानंतर उद्भवते);
   • स्टिरॉइड्स, रक्तदाब औषधे, मधुमेह औषधे आणि नॉन-स्टेरॉईडल विरोधी दाहक औषधे (NSAIDs) यासह काही औषधे घेणे.
3. 3 आरोग्याच्या समस्यांबद्दल जाणून घ्या ज्यामुळे सूज येते. वर सूचीबद्ध केलेल्या जोखमीच्या घटकांव्यतिरिक्त, एडेमा विविध प्रकारच्या प्रणालीगत रोगांशी संबंधित असू शकते. खालील कारणांमुळे सूज येते का ते तपासण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा:
   • हृदयातील अपयश;
   • यकृत रोग;
   • मूत्रपिंड रोग किंवा नेफ्रोटिक सिंड्रोम - मूत्रपिंडाशी संबंधित रोग ज्यामध्ये रक्तामध्ये अल्ब्युमिन (एक महत्त्वपूर्ण प्रथिने) कमी असते;
   • तीव्र शिरासंबंधी अपुरेपणा, जसे वैरिकास शिरा, ज्यामध्ये शिरा कार्यक्षमतेने रक्त पास करू शकत नाहीत;
   • लिम्फॅटिक अपुरेपणा किंवा लिम्फॅटिक सिस्टमला नुकसान (उदाहरणार्थ, केमोथेरपी, शस्त्रक्रिया किंवा इजा पासून).

4 पैकी 2 भाग: आपला आहार आणि जीवनशैली बदलणे

1. 1 तुमचे मीठ सेवन कमी करा. तुमच्या शरीरातील जास्त मीठ तुमच्या ऊतकांकडे पाणी आकर्षित करते, त्यामुळे सूज कमी करण्यासाठी मीठ कमी खाण्याचा प्रयत्न करा. कमी मीठ असलेल्या आहाराबद्दल आहारतज्ज्ञांशी सल्लामसलत करणे फायदेशीर ठरू शकते. तुमचे मीठ सेवन कमी करण्याचे काही सोपे मार्ग देखील आहेत.
   • अन्नामध्ये मीठ घालू नका. कमी खारट अन्नाची सवय होण्यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु नंतर आपण अन्नाची चव अधिक पूर्णपणे आनंद घेऊ शकता. बडीशेप, करी पावडर, मिरपूड, जिरे किंवा थाईम सारख्या मिठाऐवजी औषधी वनस्पती आणि मसाले घालण्याचा प्रयत्न करा.
   • प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे सेवन मर्यादित करा. यामध्ये स्टोअरमध्ये विकले जाणारे पॅकेज केलेले, गोठलेले आणि कॅन केलेला पदार्थ (सूपसह) समाविष्ट आहेत.
   • स्वत: तयार केलेले, नैसर्गिक पदार्थ खा. जेव्हा तुम्ही तुमचे स्वतःचे अन्न तयार करता, तेव्हा तुम्हाला खात्री असू शकते की त्यात कोणतेही मीठ नाही. मध्यवर्ती भागांऐवजी सुपरमार्केटच्या मजल्याच्या काठावर किराणा खरेदी करणे हा एक चांगला मार्ग आहे. नियमानुसार, सर्व आवश्यक ताजे अन्न हॉलच्या परिघावर उपलब्ध आहे, ज्यात मांस आणि सीफूड, दुग्धजन्य पदार्थ, भाज्या आणि फळे (सोयाबीनचे आणि इतर शेंगा, संपूर्ण धान्य, नट यांचा समावेश आहे).
   • सेंद्रिय अन्न विभागाला भेट द्या. पारंपारिक उत्पादनांचे अधिक उपयुक्त अॅनालॉग बहुतेकदा या विभागात आढळतात. किती मीठ आहे हे तपासण्यासाठी प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांच्या लेबलचे परीक्षण करा.
2. 2 आपला आहार संतुलित करा. पुरेसे पोषक मिळवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे विविध प्रकारची फळे आणि भाज्या खाणे. त्यामध्ये मीठ कमी आणि विविध प्रकारचे फायदेशीर पोषक असतात.
   • शतावरी, अजमोदा (ओवा), बीट्स, द्राक्षे, हिरव्या बीन्स, हिरव्या पालेभाज्या, भोपळा, अननस, कांदे, हिरवे कांदे आणि लसूण यासह विविध प्रकारची फळे आणि भाज्या खा.
   • चमकदार रंगाच्या भाज्यांमध्ये बहुतेक वेळा सर्वात जास्त पौष्टिक मूल्य असते.
   • एडेमासाठी, आपल्या आहारात अँटीऑक्सिडेंट-युक्त पदार्थांचा समावेश करणे उपयुक्त आहे, जसे की ब्लूबेरी, रास्पबेरी, चेरी आणि इतर बेरी, टोमॅटो, भोपळा आणि भोपळी मिरची.
3. 3 आपल्या मांसाचे सेवन मर्यादित करा. मांस माफक प्रमाणात सेवन केले पाहिजे. ठराविक प्रकारचे मांसाचे पदार्थ (जसे की कोल्ड मीट, कोल्ड कट आणि रेड मीट) सोडियममध्ये जास्त असतात. याव्यतिरिक्त, अतिरिक्त चरबी वापरल्याने यकृत, पित्ताशय आणि पाचक अवयवांच्या कार्यावर नकारात्मक परिणाम होतो, ज्यामुळे एडेमा वाढू शकतो.
4. 4 खूप पाणी प्या. तुमच्या शरीरात जास्त द्रव जमा झाल्यास तुम्हाला जास्त पाणी पिण्याची गरज आहे हे विचित्र वाटू शकते. तथापि, शरीर स्वच्छ करण्याचा हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. दररोज 6-8 ग्लास (1.5-2 लीटर) पाणी प्या.
   • जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुमच्यासाठी लघवीचे प्रमाण (लघवीचे प्रमाण वाढविणारे औषध) लिहून दिले असेल, तर तुम्ही दररोज किती पाणी प्यावे याबद्दल त्याच्याशी नक्की बोला.
5. 5 अल्कोहोल, कॅफीन आणि तंबाखू टाळा. या पदार्थांमध्ये परिधीय एडेमा वाढवण्याची आणि एकूण आरोग्यावर विपरित परिणाम होण्याची क्षमता आहे. अल्कोहोल आणि चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आपले शरीर निर्जलीकरण, आणि आपण असे केल्यास, आपल्या द्रव कमी भरून काढण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
6. 6 योग्य व्यायामासाठी पुरेसा वेळ मिळवा. हे सामान्य ज्ञान आहे की सुस्त जीवनशैली आणि व्यायामाच्या अभावामुळे सूज येऊ शकते. तथापि, अनेकांना हे माहित नाही की सूज खूप तीव्र शारीरिक हालचालींमुळे देखील होऊ शकते. व्यायामाची योग्य मात्रा (आणि प्रकार) बद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • जर तुम्हाला तीव्र शारीरिक हालचालींची सवय नसेल तर ती हळूहळू वाढवा. जर तुम्ही शस्त्रक्रिया किंवा आजारातून बरे होत असाल तर सावधगिरी बाळगा आणि हळूहळू डॉक्टर किंवा फिजिकल थेरपिस्टच्या देखरेखीखाली तुमची क्रिया वाढवा.
7. 7 जास्त वेळ बसू नका. एडेमाचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे गतिहीन जीवनशैली आणि हालचालींचा अभाव. जर तुम्ही फक्त चालत असाल, तर तुम्ही तुमच्या पायाचे स्नायू ताणून घ्याल आणि ते, "मसाज" करतील आणि नसा उत्तेजित करतील, आणि ते हृदय आणि फुफ्फुसांकडे रक्त परत ढकलण्यास सुरवात करतील. दीर्घकाळापर्यंत बसल्याने अंगात रक्त साचते.
8. 8 विस्तारित कालावधीसाठी बसून किंवा विश्रांती घेताना आपले पाय वाढवा. जर तुम्हाला बराच वेळ बसावे लागले तर तुमचे पाय उंचावण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून त्यांच्यामध्ये रक्त जमा होणार नाही. आपले पाय टेबल, स्टूल किंवा ओटोमनवर ठेवा. सोयीसाठी, आपण आपल्या पायाखाली उशा देखील ठेवू शकता.
9. 9 तासाभरात एकदा चाला. जर तुम्हाला बराच वेळ बसावे लागत असेल तर उठ आणि सूज दूर करण्यासाठी दर तासाला पाच मिनिटे चाला. खोलीभोवती चाला, पाणी घेण्यासाठी सोडा, किंवा इमारतीच्या सभोवताली रस्त्यावर फिरा. हे तुमचा मूड उंचावण्यास, थोडा आराम करण्यास आणि सूज कमी करण्यास मदत करेल.
   • अनेकांसाठी, संध्याकाळी सूज वाढते. कामाच्या कठीण दिवसानंतर जर तुम्ही पलंगावर आराम करत असाल तर उठण्याचा प्रयत्न करा आणि तासभर 1-2 वेळा तरी चाला.
10. 10 हात वर करा. जर तुमचे तळवे आणि मनगट बहुतेक सुजलेले असतील तर दर 30 ते 60 मिनिटांनी तुमचे हात तुमच्या डोक्याच्या वर उंच करण्याचा प्रयत्न करा. परिणामी, अवयवांमध्ये जमा झालेले द्रव गुरुत्वाकर्षणाच्या प्रभावाखाली खालच्या दिशेने वाहते.
    • डोक्याच्या वर उंचावलेल्या हातांनी किंचित थरथरणे किंवा हलणे फायदेशीर आहे.
11. 11 कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घाला. लवचिक फॅब्रिकपासून बनवलेले कॉम्प्रेशन (किंवा सपोर्टिव्ह) स्टॉकिंग्ज वासरे आणि घोट्यांभोवती घट्ट बसतात आणि त्यामुळे द्रव जमा होण्यास प्रतिबंध होतो. हे स्टॉकिंग औषधाच्या दुकानात किंवा वैद्यकीय पुरवठा स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात.
    • कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज घालणे कठीण आहे कारण ते खूप घट्ट आहेत. आपल्या पायात साठवण साठवणे हा सर्वोत्तम मार्ग आहे. यानंतर, आपला पाय साठवणीत टाका आणि घोट्या आणि वासराच्या बाजूने फिरवा.
    • बरेच डॉक्टर आणि फिजिकल थेरपिस्ट व्यायाम करताना कॉम्प्रेशन कपडे घालण्याची शिफारस करतात. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
    • काही कॉम्प्रेशन वस्त्र विशेषतः तुमच्या शरीराला अनुरूप असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, काही स्त्रिया स्तन शस्त्रक्रियेनंतर विशेष कॉम्प्रेशन स्लीव्हज घालतात.
    • कधीकधी आपल्याला एका पंपसह कॉम्प्रेशन गारमेंटची आवश्यकता असू शकते जे वेळोवेळी ते पंप करेल.

4 पैकी 3 भाग: पर्यायी नैसर्गिक पद्धती

1. 1 तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. नैसर्गिक उपाय सामान्यतः सुरक्षित असतात, परंतु ते घेण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
2. 2 लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ चहा प्या. लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ लघवीचा प्रवाह वाढवतो आणि त्याद्वारे शरीरातून अतिरिक्त द्रव काढून टाकण्यास मदत होते. हे करताना, सावधगिरी बाळगा, कारण हर्बल उपायांमुळे giesलर्जी होऊ शकते आणि आपण घेत असलेल्या औषधांसह या चहाच्या परस्परसंवादाबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा किंवा फार्मासिस्टचा सल्ला घ्या. दररोज 3-4 ग्लास चहा प्या आणि चवीनुसार मध, लिंबू किंवा स्टीव्हिया घाला.
   • पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड चहा: पिवळ्या रंगाची फळे येणारे एक फुलझाड पाने वापरा, पिवळ्या रंगाची फूले येणारे रानटी फुलझाड मुळे नाही, जे देखील फायदेशीर आहेत, पण सूज लावतात मदत करू नका.
   • वेलचीचा चहा: चहा बनवण्यासाठी, 1 कप (240 मिली) गरम पाण्याने 1 चमचे बिया किंवा सुकलेली वेलची पाने घाला.
   • कॅमोमाइल चहा: हा चहा आराम करण्यास आणि झोपायला मदत करतो.
   • चिकरी चहा: हा कॉफीचा चांगला पर्याय आहे.
   • बडीशेप चहा: चहा काढण्यासाठी, 1 चमचे एका जातीची बडीशेप किंवा पाने एका काचेच्या (240 मिली) पाण्यात घाला. इतर गोष्टींबरोबरच, एका जातीची बडीशेप पचनास मदत करते आणि श्वास ताजेतवाने करते.
   • अजमोदा (ओवा) चहा: हा चहा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आहे आणि पचनास मदत करतो.
   • चिडवणे चिडवणे चहा: हा चहा लघवीचे प्रमाण वाढवणारा आहे आणि त्यात जीवनसत्वे आणि खनिजे आहेत.
3. 3 अँटिऑक्सिडंट्स घ्या. अँटिऑक्सिडंट्स अप्रत्यक्षपणे सूजांना मदत करतात कारण ते शिरा मजबूत करतात. अँटिऑक्सिडंट्स असलेल्या पदार्थांव्यतिरिक्त, द्राक्षाचे बीज अर्क (दररोज 360 मिलिग्राम दोनदा) किंवा ब्लूबेरी बियाणे अर्क (80 मिलीग्राम दररोज तीन वेळा) सारखे पूरक आहार घेतले जाऊ शकतात.
4. 4 एक्यूपंक्चर करून पहा. हे एक लोकप्रिय पारंपारिक चिनी औषध तंत्र आहे ज्यात शरीरावर विशिष्ट बिंदूंवर बारीक सुया घालणे समाविष्ट आहे. पारंपारिक चिनी औषध शरीर संतुलित करण्याचा प्रयत्न करते आणि सूज असंतुलनाचे लक्षण म्हणून पाहिले जाते. एक्यूपंक्चर संतुलन पुनर्संचयित करण्यात मदत करते जेणेकरून शरीरातील सर्व द्रव योग्य प्रकारे वाहतील.
   • आपल्या डॉक्टरांना व्यावसायिक एक्यूपंक्चरिस्टची शिफारस करण्यास सांगा किंवा ऑनलाइन शोधा.
5. 5 मसाज थेरपी वापरून पहा. मालिश रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि सूजलेल्या ऊतींमधून द्रव परत रक्तप्रवाह आणि लसीका प्रणालीमध्ये हलविण्यास मदत करते. लिम्फेडेमा मसाज, ज्याला लिम्फॅटिक ड्रेनेज किंवा लिम्फॅटिक ड्रेनेज थेरपी असेही म्हणतात, हा एक प्रकारचा मसाज आहे जो लिम्फॅटिक सिस्टमसाठी फायदेशीर आहे आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करतो.
   • आपले डॉक्टर लिम्फॅटिक ड्रेनेज थेरपिस्टची शिफारस करू शकतात.
   • योग्य लिम्फॅटिक ड्रेनेज थेरपिस्टसाठी इंटरनेट शोधा ("लिम्फॅटिक ड्रेनेज" शोधा).
6. 6 पाण्याची मालिश करा. लिम्फच्या प्रवाहाला उत्तेजन देण्यासाठी निसर्गोपचार अनेकदा तथाकथित "वॉटर मसाज" ची शिफारस करतात, जे लिम्फॅटिक वाहिन्या आणि वाल्व संकुचित करून आणि ताणून सूज कमी करण्यास मदत करते, जे अवयवांमधून द्रव परत हृदयाकडे ढकलते. हँड शॉवर वापरून पाण्याची मालिश घरी करता येते.
   • शॉवरमधून आपल्या पायांवर थंड पाणी ओतून प्रारंभ करा. एक पाय पाणी, नंतर दुसरे, आणि नंतर पाण्याचा प्रवाह प्रत्येक पाय वरून हृदयाच्या दिशेने हलवा.
   • मग आपल्या तळहातावर थंड पाणी ओता आणि प्रत्येक पाममधून थंड पाण्याचा प्रवाह आपल्या हाताच्या दिशेने आपल्या हृदयाकडे हलवा. दुसऱ्या हाताने तेच करा.
   • गरम पाणी चालू करा. पाणी तुम्हाला दाबल्याशिवाय शक्य तितके गरम असावे.
   • गरम पाण्याने प्रक्रिया पुन्हा करा: प्रत्येक पाय पाण्याने भिजवा आणि पायांच्या बाजूने वर जा, नंतर प्रत्येक पाम ओढ्याखाली ठेवा आणि हाताने वर जा.
   • थंड पाणी पुन्हा चालवा आणि प्रक्रिया पूर्ण करण्यासाठी वरील चरणांची पुनरावृत्ती करा.
7. 7 कोरडे घासण्याचा प्रयत्न करा. या प्रक्रियेला लिम्फॅटिक मसाज देखील म्हटले जाते आणि पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये याचा सराव केला जातो. हे मसाज मऊ-ब्रिस्टल लाँग-हँडल ब्रश किंवा फ्लफी कॉटन टॉवेल वापरून घरी करता येते.
   • मालिश करण्यापूर्वी, आपली त्वचा आणि ब्रश (किंवा टॉवेल) पूर्णपणे कोरडे असणे आवश्यक आहे.
   • आपण ब्रश व्यापकपणे आणि व्यापकपणे हृदयाच्या दिशेने हलवावे. आपली त्वचा एका बाजूने चोळू नका.
   • आपल्या हातांनी ब्रश आपल्या तळहातावरून आपल्या खांद्यावर जा.
   • आपल्या कंबरेपासून खांद्यापर्यंत आपल्या पाठीच्या खाली ब्रश स्वीप करा.
   • केशरचनेपासून ते खांद्यापर्यंत, वरपासून खालपर्यंत, तुमच्या मानेच्या बाजूने ब्रश स्वीप करा.
   • आपल्या छातीवर आपल्या घशाच्या दिशेने ब्रश करा.
   • नाभीपासून छातीच्या मध्यभागी ब्रश करा.
   • ब्रशला तुमच्या छातीच्या मध्यभागी तुमच्या काखेतून जा.
   • आपल्या पायांपासून प्रारंभ करून आपले पाय वर आणि खाली ब्रश करा. नंतर आपले पाय गुडघ्यापासून गुडघ्यापर्यंत समोर आणि मागे आणि दोन्ही बाजूंनी ब्रश करा. नंतर गुडघ्यापासून मांडीच्या पुढे आणि मागे आणि दोन्ही बाजूंनी ब्रश करा.
   • मांडीचा सांधापासून नाभीपर्यंत ब्रश करा.
   • ब्रशसह लिम्फॅटिक मालिश सुमारे 5 मिनिटे टिकली पाहिजे, त्यानंतर उबदार अंघोळ किंवा शॉवर आणि शेवटी थंड पाणी. ही मालिश दिवसातून 1-2 वेळा करता येते.

4 पैकी 4 भाग: अंतर्गत एडेमा काढून टाकणे

1. 1 लक्षणे ओळखा. अंतर्गत सूज फुगवणे (जलोदर) सोबत असू शकते. पल्मोनरी एडेमामुळे श्वास लागणे, श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि छातीत दुखणे होऊ शकते.
2. 2 वैद्यकीय मदत घ्या. अंतर्गत एडेमा खूप धोकादायक आहे. स्वत: ची औषधोपचार करण्याचा प्रयत्न करू नका. सूज दूर करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा आणि त्यांच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
3. 3 डॉक्टरांच्या देखरेखीखाली अंतर्गत एडेमाचा उपचार करा. अंतर्गत एडेमासाठी, आपले डॉक्टर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ, एसीई इनहिबिटर, बीटा-ब्लॉकर्स किंवा कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स लिहून देऊ शकतात. उपचार करण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा.

टिपा

• जर तुम्हाला सूज आली असेल तर तुमच्या त्वचेची काळजी घ्या. त्वचेच्या ताणांमुळे होणारी सूज दूर करण्यासाठी आपल्याला अतिरिक्त लोशन किंवा क्रीमची आवश्यकता असू शकते.
• कधीकधी बर्फाच्या पॅकने सौम्य सूज दूर केली जाऊ शकते. मूत्राशय टॉवेलमध्ये गुंडाळा आणि सुजलेल्या भागावर सुमारे 10 मिनिटे लागू करा. दर 2-4 तासांनी पुन्हा करा.

चेतावणी

• पाणी मालिश आणि ब्रशिंग एकत्र करू नका कारण यामुळे अतिउत्साह होऊ शकतो.
• जर घरगुती उपचारांच्या 4-5 दिवसांनी सूज सुधारली नाही किंवा वाढली नाही तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• कोणतेही नैसर्गिक उपाय किंवा पद्धती वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क करण्याचे सुनिश्चित करा.