सामग्री

• 3 पैकी 2 भाग: प्रभावी रणनीती वापरणे
• 3 पैकी 3 भाग: तुमचा आत्मविश्वास वाढवा
• टिपा
• चेतावणी

1 डिफेंडरला आश्चर्यचकित करा. यशासाठी डिफेंडरला गोंधळात टाकणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपल्या पुढील वाटचालीचा अंदाज येईल. कोणत्याही ड्रिबलिंग युक्तीची ही गुरुकिल्ली आहे. जर तुम्ही काय करणार आहात हे डिफेंडरला माहित असेल, तर तो तुम्हाला थांबवू शकतो, पण जर तुम्ही त्याला सस्पेन्समध्ये ठेवले तर सर्व काही तुमच्या नियंत्रणाखाली असेल.

2 बॉल कमी ठेवा आणि बोटांनी ड्रिबल करा. आपण चेंडू डिफेंडरला देऊ इच्छित नाही, म्हणून तो कमी ठेवा आणि बचाव करा (आपल्या शरीरासह झाकून ठेवा). चांगल्या ड्रिबलसाठी, बोट मारू नये याची काळजी घेत, अधिक नियंत्रणासाठी आपल्या बोटांच्या टोकाचा वापर करा.

3 आपले डोके वर ठेवा. आपल्याला डिफेंडरची स्थिती पाहण्याची आवश्यकता आहे आणि कदाचित आपले काही सहकारी चांगले पाससाठी खुले असतील.

3 पैकी 2 भाग: प्रभावी रणनीती वापरणे

1. 1 क्रॉस ड्रिबल करा. हे तंत्र खूप प्रभावी आहे कारण ते वजन हलके हलवल्यानंतर तुमची सर्व गती वापरू देते.
   • आपल्या उजव्या हातात बॉल घेऊन, उजवीकडे एक पाऊल टाका, आपले डोके त्याच दिशेने वळवा.
   • खात्रीशीर दिसण्यासाठी आपला डावा खांदा किंचित खाली वाकवा.
   • जर बचावकर्ता उजवीकडे वळला तर आपले वजन हलवा आणि चेंडू त्याच्या डाव्या हाताला द्या आणि बास्केटकडे जा!
   • जर डिफेंडर उजवीकडे हलला नाही तर त्या दिशेने पटकन हलवा.
     • इन-आउट प्लस क्रॉस-ड्रिबल वापरून पहा. आत / बाहेर हालचाली करा (चेंडू आपल्या डाव्या हातात धरून ठेवा, आणि नंतर जलद गुळगुळीत हालचालीने उजवीकडे हलवा). चेंडूची अविश्वसनीय क्रॉसओव्हर (क्रॉस मूव्हमेंट) दुसरीकडे करा आणि आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला मागे सरकवा.
2. 2 वळा. हा एक अतिशय हुशार निर्णय आहे, विशेषत: जेव्हा आपण आपल्या शॉपिंग कार्टकडे पटकन जात असाल.
   • आपल्या डाव्या हातात बॉल घेऊन, डिफेंडरच्या दिशेने जा.
   • थांबा. आपला डावा पाय पुढे ठेवा आणि लॉक करा.
   • आपला प्रभावी हात बदला आणि आपल्या डाव्या पायावर 360 अंश फिरवा.
   • मग आपला डावा हात बॉलसह मागे घ्या आणि रिंगच्या दिशेने जा!
3. 3 "स्टेप जंप" वापरा. जेव्हा आपल्याला अधिक फेकण्याच्या जागेची आवश्यकता असेल तेव्हा ही एक अतिशय प्रभावी चाल आहे.
   • चेंडू डिफेंडरच्या दिशेने ड्रिबल करा.
   • तुम्ही जिथे आहात तिथे ड्रिबलिंग करण्याआधी एक दोन हालचाली करा.
   • जेव्हा डिफेंडर तुमच्या युक्तीवर पुढे सरकतो, तेव्हा फ्री जंप जंप स्पेस वापरा आणि बॉल दाबा!
4. 4 पिच चेंज ड्रिबल वापरा. जेव्हा तुम्ही विरोधकांचा ब्लॉक येताना पाहता, शांत व्हा, आपला उजवा पाय पुढे ठेवा आणि थोडा ताण द्या. बचावपटूही सहजपणे असेच करतील. आता ते पकडले गेले आहेत, रिंगकडे धाव घ्या आणि स्कोअर करा.
5. 5 आपल्या पाठीमागे ड्रिबल करा. ही एक अतिशय सोपी आणि प्रभावी चळवळ आहे.
   • जेव्हा आपण बचावकर्त्याकडे धाव घेता, जो उजवीकडे आहे, आपल्या उजव्या हाताने ड्रिबल करा.
   • मग चेंडू पटकन तुमच्या पाठीमागून तुमच्या डाव्या हाताला द्या आणि रिंगच्या दिशेने शर्यत करा.
6. 6 थांबा आणि जा आंदोलन. या चळवळीत गती बदल समाविष्ट आहे. या चळवळीची प्रभावीता विविध परिस्थितींमध्ये वापरली जाऊ शकते.
   • चेंडू आपल्या प्रतिस्पर्ध्यापासून संरक्षित करताना त्याला बाहेर ठेवा. शांत वाटते.
   • एक किंवा दोन पावले मागे घ्या.
   • पटकन तुमचा वेग वाढवा आणि डिफेंडरला झटपट मागे टाका!
7. 7 दोन हाताने ड्रिबल करा. जर तुम्ही फक्त एका बाजूला ड्रिबल करत असाल तर प्रतिस्पर्ध्याला तुमच्या कृतीचा अंदाज लावणे सोपे आहे, परंतु जर तुम्ही दिशा बदलली तर तुम्हाला थांबवणे त्याच्यासाठी अधिक कठीण होईल. म्हणून, दोन्ही हात वापरून पहा.

3 पैकी 3 भाग: तुमचा आत्मविश्वास वाढवा

1. 1 आपल्या क्षमतेवर विश्वास ठेवा. तुम्ही आधीच कोर्टवर सर्वोत्तम खेळाडू आहात म्हणून खेळा. आपले सर्वोत्तम देण्यास मोकळ्या मनाने. एक संघ म्हणून, संघासाठी, संघासह खेळा, परंतु स्वतःसाठी नाही. फक्त स्वतःवर विश्वास ठेवा.
2. 2 बास्केटबॉल कोर्टवर वरील सर्व तंत्रांचा वापर करा. आपल्याकडे हेड -अप मूव्ह आणि स्कोअर वापरण्याची क्षमता असल्यास - ते वापरा! कोर्टवर आत्मविश्वासाने बाहेर पडा आणि आपल्या संघाला विजय मिळवून द्या!

टिपा

• नेहमी लक्षात ठेवा की जर तुम्ही ब्लॉकवर असाल तर तुमच्या बाजूला कोणीतरी उघडे असू शकते.
• ड्रिबलिंग करताना चेंडूचा दुसऱ्या हाताने बचाव करण्याचे लक्षात ठेवा.
• बॉल कमी ठेवा आणि सर्वोत्तम ड्रिबलसाठी चांगले मारा.
• चेंडू गोल करण्यासाठी हुप वर हलवा, मागे हलू नका.
• जर तुमच्यापेक्षा एखाद्याची स्थिती चांगली असेल तर बॉल पास करा.

चेतावणी

• बर्‍याचदा ड्रिबल करू नका कारण तुमचे सहकारी तुम्हाला ठरवतील की तुम्ही बॉल पास करणार नाही आणि पास करू शकणार नाही.
• फक्त एका दिशेने जाऊ नका, कारण डिफेंडर तुमची गणना करू शकेल. दिशानिर्देश बदला, त्याला अंदाज लावा.