सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: नात्यांमध्ये विश्वास निर्माण करा
• 2 पैकी 2 भाग: मजबूत संबंध ठेवा
• टिपा

नाती गुंतागुंतीची असतात. ते अविश्वसनीयपणे मजेदार आणि फायद्याचे असू शकतात, परंतु ते आपल्या आणि आपल्या जोडीदारामध्ये एक मजबूत बंधन राखण्यासाठी प्रयत्न देखील करतात. तुम्ही नातेसंबंधांमध्ये किती काम आणि समर्पण करता ते तुमचे एकमेकांशी असलेले आकर्षण अधिक दृढ करते आणि जवळचे नाते निर्माण करते. दळणवळण, समजूतदारपणा, जवळीक आणि विश्वास यासारख्या महत्त्वाच्या वर्तनांभोवती मजबूत संबंध सुरू करणे आणि टिकवणे आवश्यक आहे.

पावले

2 पैकी 1 भाग: नात्यांमध्ये विश्वास निर्माण करा

1. 1 एकमेकांच्या गरजांबद्दल संवेदनशील व्हा. असे बरेचदा घडते की आपण आपल्या जोडीदाराला कसे करत आहोत हे विचारत नाही, कारण आपण बरेचदा आत्ममग्न असतो की आपण एकमेकांकडे दुर्लक्ष करतो. जेव्हा तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराच्या वागण्यात काही बदल जाणवतो, तेव्हा तो कसा आहे ते विचारा: आनंदी, थकलेला, रागावलेला वगैरे. नातेसंबंध एकमेकांना प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि शिकण्यासाठी असंख्य संधी प्रदान करतात आणि हे कौशल्य कालांतराने आणि जवळीक वाढते.
2. 2 आपल्या जोडीदाराशी मोकळेपणाने आणि मोकळेपणाने बोला. नातेसंबंधात मोकळेपणा अत्यंत महत्वाचा आहे. भावनिक भिंती बांधणे नातेसंबंध कमकुवत करते आणि आपल्या जोडीदाराला आपल्या जीवनातील महत्वाच्या पैलूंपासून वगळते. आपण आपल्या जोडीदारासह भावनिकदृष्ट्या असुरक्षित असणे आवश्यक आहे. प्रामाणिक रहा आणि आपल्या प्रामाणिक भावना, आशा आणि चिंता सामायिक करा. आपण आपल्या जोडीदाराकडून समान पातळीवरील मोकळेपणा आणि असुरक्षिततेची अपेक्षा देखील केली पाहिजे. उदाहरणार्थ, असे काहीतरी बोलून संभाषण सुरू करा:
   • “अलीकडे, मला कामात अडचणी येत आहेत. मी तुमच्याशी याबद्दल बोलू शकतो का? "
   • “आमचे नाते कोठे जात आहे याबद्दल मला काळजी वाटते. आम्ही आमच्याबद्दल बोलू शकतो का? "
   • “मी अलीकडे फार आनंदी नाही. माझ्यासाठी दिवसभर चालणे खूप कठीण आहे, मी याबद्दल काळजीत आहे. मी तुमच्याशी याबद्दल बोलू शकतो का? "
3. 3 आपल्या जोडीदाराच्या सामर्थ्य आणि अद्वितीय वैशिष्ट्यांसाठी त्याचे कौतुक करा. आपल्या जोडीदाराला आदर्श बनवण्याऐवजी किंवा त्याला अवास्तव मानकांशी बरोबरी करण्याऐवजी, तो खरोखर कोण आहे याचा आनंद घ्या आणि त्याचा आदर करा. प्रत्येकाची स्वतःची ताकद आणि कमकुवतता आहे आणि जोडीदाराच्या व्यक्तिमत्त्वाचे सर्व पैलू समजून घेणे आणि स्वीकारणे महत्वाचे आहे.
4. 4 जेव्हा तुमचा जोडीदार तुम्हाला अस्वस्थ करतो तेव्हा त्यांना क्षमा करा. आपल्या जोडीदाराला त्याच धैर्याने आणि आदराने वागवा जे त्याने आपल्याशी वागावे आणि जेव्हा तो तुम्हाला नाराज करेल तेव्हा त्याला निरोप द्या. राग धरून ठेवणे आणि त्यांची निंदा करणे केवळ संबंधात शंका आणि अविश्वास निर्माण करेल.
5. 5 आपल्या जोडीदाराबद्दल शारीरिक प्रेम दाखवा. जरी नातेसंबंधातील निरोगी शारीरिक आकर्षणामध्ये सहसा सेक्सचा समावेश होतो (जो दोन्ही भागीदारांसाठी आरामदायक आणि आनंददायक अशा प्रकारे विकसित झाला पाहिजे), शारीरिक संपर्क लैंगिक संपर्कापेक्षा अधिक महत्वाचा आहे. अगदी थोडासा शारीरिक स्पर्शही आपुलकी आणि भक्तीचे प्रकटीकरण बनेल, नातेसंबंध ताजेतवाने करेल आणि रंगवेल. आपण खालील प्रयत्न करू शकता:
   • आपल्या जोडीदाराचा हात धरा;
   • एकत्र चालताना आपल्या जोडीदाराला हाताने घ्या;
   • एकत्र चित्रपट पाहताना आपल्या जोडीदाराच्या खांद्यावर डोके ठेवा;
   • जेव्हा आपण बोलता तेव्हा आपल्या जोडीदाराच्या डोळ्यात पहा.
6. 6 मोठ्या चित्रावर एक नजर टाका. ज्या गोष्टींना महत्त्व नाही अशा गोष्टींवर एकमेकांची ऊर्जा वाया घालवू नका. दैनंदिन समस्यांना (जे कोणत्याही नात्याचा भाग आहेत) नातेसंबंधातील आनंददायक आणि मनोरंजक गोष्टी बुडू देणे सोपे आहे. ते आपल्या कनेक्शनसाठी आपली बांधिलकी कमकुवत करू शकतात.निरोगी नातेसंबंध राखण्यासाठी, दीर्घकालीन ध्येये आणि आपल्या नातेसंबंधाच्या चालू पैलूंवर लक्ष केंद्रित करा, जसे की:
   • नातेसंबंधाच्या सुरुवातीला तुम्हाला जोडीदाराकडे आकर्षित करणारे गुण;
   • आपण एकत्र केलेले रोमांचक छंद;
   • भविष्यासाठी दीर्घकालीन ध्येये आणि योजना;
   • ज्या मार्गांनी तुम्ही जवळ आलात आणि जवळ येत आहात.

2 पैकी 2 भाग: मजबूत संबंध ठेवा

1. 1 स्वतःबद्दल आणि आपल्या जोडीदाराबद्दल वास्तववादी व्हा. नातेसंबंध आदर्श करण्याचा प्रयत्न करू नका (रोमँटिक चित्रपट, प्रणय, प्रेमगीते आणि यासारख्या), आणि तुमचा जोडीदार परिपूर्ण किंवा मनुष्यापेक्षा अधिक असेल अशी अपेक्षा करू नका. जेव्हा तुमचा जोडीदार चूक करेल किंवा त्रासदायक असेल तेव्हा दया आणि क्षमा दाखवा आणि त्यांच्याकडून त्याच वृत्तीची अपेक्षा करा.
2. 2 एक व्यक्ती म्हणून तुमचा जोडीदार कोण आहे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्याही नात्याच्या सर्वात महत्वाच्या पैलूंपैकी एक म्हणजे आपला भागीदार एक व्यक्ती म्हणून खरोखर समजून घेण्यासाठी बराच वेळ घालवणे. संबंध अनेकदा वरवरच्या पातळीवर सुरू होतात. ते सामान्य स्वारस्य, बारमध्ये संधी बैठक किंवा परस्पर मित्रांद्वारे ट्रिगर केले जाऊ शकतात. नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यासाठी आणि दृढ करण्यासाठी, आपल्याला आपल्या जोडीदाराला सखोल, अधिक वैयक्तिक पातळीवर समजून घेणे आवश्यक आहे. त्याच्या आंतरिक विश्वास, इच्छा आणि भविष्यासाठीच्या योजनांबद्दल अधिक विचारत आणि शिकत रहा. हे तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला जोडपे म्हणून वाढू आणि विकसित करू देईल. खालीलपैकी एक वापरून पहा:
   • आपल्या जोडीदाराला बालपणाबद्दल विचारा. उदाहरणार्थ, "तुमच्या आवडत्या बालपणीच्या आठवणी काय आहेत?"
   • आपल्या कुटुंबाबद्दल आपले विचार सामायिक करा आणि त्यांच्या नातेवाईकांबद्दल विचारा. तुम्ही विचारू शकता: “तुमच्या कुटुंबात तुम्हाला कशामुळे आनंद होतो? काय निराशाजनक आहे? "
   • आपल्या जोडीदाराला त्याच्या राजकीय आणि धार्मिक श्रद्धांबद्दल विचारा - आणि आपले मत सामायिक करण्यास तयार रहा.
3. 3 एकमेकांशी संयम बाळगा. कोणत्याही नात्यात, लोक चुका करतात आणि कधीकधी एकमेकांना त्रास देतात. जेव्हा अशा परिस्थिती उद्भवतात (आणि ते अपरिहार्यपणे असतील), आपल्या जोडीदाराशी संयम बाळगा, त्याला चुका करण्याची आणि त्यांच्याकडून शिकण्याची संधी द्या.
   • रागाने उत्तर देण्याऐवजी, म्हणा: "तुम्ही काल जे सांगितले ते मला दुखावले, परंतु मी निष्कर्ष काढण्यापूर्वी, मला तुमची आवृत्ती ऐकायची आहे."
   • किंवा म्हणा, “कदाचित तुम्हाला समजत नसेल की तुम्ही मला नाराज केले आहे. मला असे का वाटते हे मी स्पष्ट करू इच्छितो. ”
4. 4 तुमच्या दोघांसाठी महत्त्वाच्या असलेल्या मुद्द्यांविषयी बोला. नातेसंबंधात मजबूत आणि सखोल संबंध राखण्यासाठी संप्रेषण हा नेहमीच सर्वोत्तम आणि सर्वात आवश्यक मार्ग असतो. आपल्या जोडीदाराशी त्याच्या गरजांबद्दल बोला आणि त्याला तुमची चांगली ओळख आहे याची खात्री करा. आपण खालील गोष्टींबद्दल बोलू शकता:
   • तुमच्या जोडीदाराच्या दिवसाबद्दल विचारा. म्हणा, "आज कामावर काही मनोरंजक होते का?" किंवा "आज असे काही घडले आहे ज्याबद्दल तुम्हाला बोलायचे आहे?"
   • एखादी गोष्ट सांगा किंवा आपल्यासोबत घडलेली गोष्ट शेअर करा.
   • इश्कबाजी - जरी तुम्ही वर्षानुवर्षे एकत्र असाल!
   • आपल्या जोडीदाराबद्दल काहीतरी नवीन जाणून घ्या.
   • आपल्या जोडीदाराला हसवा, कधीकधी परिस्थिती कमी करा. एक विनोद सांगण्याचा प्रयत्न करा किंवा आपल्या जोडीदारासह मूर्ख बनवा.
5. 5 एकमेकांना आधार द्या. आपल्या भागीदाराच्या योजना, महत्वाकांक्षा आणि ध्येये समजून घेण्यासाठी वेळ आणि लक्ष देणे आणि त्यांना प्रोत्साहित करण्याचे मार्ग शोधणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. एक व्यक्ती म्हणून आपल्या जोडीदाराला अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी आणि त्यांच्या भावनांना बळकट करण्यासाठी, त्यांच्या योजना आणि ध्येयांना समर्थन द्या. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, लोक त्यांच्या जोडीदाराकडून भावनिक आणि वैयक्तिक आधार घेतात. त्याला प्रोत्साहित करण्यासाठी आणि त्याच्याकडून पाठिंबा मिळवण्यासाठी त्याला तुमच्यावर अवलंबून राहू द्या.
6. 6 आपल्या जोडीदारावर दया दाखवा. चांगली कृत्ये उत्तम रोमँटिक हावभावात व्यक्त करण्याची गरज नाही; ती महाग किंवा विशेषतः अद्वितीय असणे आवश्यक नाही. त्याऐवजी, लहान, अर्थपूर्ण, सखोल कृतींवर लक्ष केंद्रित करा जे दर्शवते की आपण दिवसभर आपल्या जोडीदाराबद्दल विचार करता आणि काळजी घेता. दयाळू कृत्यांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
   • आपल्या जोडीदारासाठी फुले किंवा चॉकलेट खरेदी करा;
   • एक प्रेम नोट पाठवा - किंवा एक प्रेम ईमेल, संदेश वगैरे;
   • त्याच्यासाठी घरकाम करा;
   • झोपायला नाश्ता आणा.
7. 7 सर्वप्रथम, विचारा, गृहितक बनवू नका. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला त्रास देत किंवा लाजवेल अशा पद्धतीने वागतो किंवा बोलतो, तर त्याच्या कृतींचा अर्थ काय आहे यावर निष्कर्ष काढू नका. त्याऐवजी, विचारा (स्पष्टपणे पण नम्रपणे) तुम्हाला काय त्रास देत आहे. यामुळे तुमचा जोडीदार भावनिक कसा आहे हे अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास मदत होईल आणि तुमच्या नातेसंबंधात जवळीक आणि विश्वास निर्माण होईल.

टिपा

• एकमेकांमध्ये सकारात्मक गुण शोधा.
• कशाचीही घाई करू नका.
• एकमेकांवर विश्वास ठेवा.
• तुम्हाला आनंद देण्यासाठी एकमेकांना काहीतरी द्या. हे चुंबन, मिठी किंवा साधे "धन्यवाद" असू शकते.
• तुमच्या नात्यासाठी वेळ काढा.