सामग्री

• पावले
• 5 पैकी 1 पद्धत: मायोपिक
• 5 पैकी 2 पद्धत: विचारवंत
• 5 पैकी 3 पद्धत: वितरक
• 5 पैकी 4 पद्धत: प्लंबर
• 5 पैकी 5 पद्धत: स्तंभ
• टिपा
• चेतावणी

तुम्हाला कामावर थकल्यासारखे वाटले का? तुम्हाला फ्रेश होण्यासाठी थोडी झोप घ्यावीशी वाटली, पण तुमचा बॉस तुम्हाला पकडेल अशी भीती वाटत होती का? आम्ही कामाच्या ठिकाणी झोपेला प्रोत्साहन देत नाही, तथापि, त्या क्षणांसाठी जेव्हा तुम्हाला फक्त विश्रांतीची आवश्यकता असते, तेव्हा तुम्ही वापरू शकता असे पाच मार्ग आहेत आणि तुम्हाला तुमच्या बॉसने त्रास होणार नाही. शॉवरमध्ये झोपण्याऐवजी किंवा पार्किंगमध्ये आपल्या कारमध्ये लपून बसण्याऐवजी, कामाच्या ठिकाणी चकमा मारणे आणि झोपणे चांगले आहे, त्यासाठी पैसे मिळत राहतात. काल रात्री आपण ज्या झोपेची कमतरता बाळगण्याचा प्रयत्न करत असतांना तळागाळापर्यंत पोहोचण्यासाठी कठोर परिश्रम करण्याचे स्वरूप निर्माण करण्याचे अनेक मार्ग आहेत.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: मायोपिक

1. 1 आपल्या डेस्कवर बसा आणि आपल्या सभोवताली बरीच कामाची वस्तू, जसे की स्टेपलर किंवा ओपन प्लॅनर.
2. 2 स्टॅपलरमध्ये कागदाचा तुकडा ठेवा जेणेकरून आपण काहीतरी स्टॅपल करणार आहात असा आभास निर्माण होईल.
3. 3 जेव्हा तुम्ही झोपायला तयार असाल, तेव्हा तुमचे कपाळ तुमच्या कॉम्प्युटर मॉनिटरवर, माऊसवर हात ठेवून विश्रांती घ्या. यामुळे तुमचा संशयास्पद नियोक्ता किंवा कर्मचाऱ्यांना असे वाटेल की तुम्ही नवीन प्रस्तावावर कठोर परिश्रम करत आहात.
4. 4 संगणक चालू असणे आवश्यक आहे आणि काही जुने दस्तऐवज स्क्रीनवर असणे आवश्यक आहे.
5. 5 आपण एक मोठा दस्तऐवज लिहित आहात किंवा वाचत आहात असे दिसण्यासाठी दस्तऐवजाला दुरुस्त्यांच्या गुच्छाने उघडा आणि म्हणूनच आपल्यासाठी इतका वेळ लागतो.

5 पैकी 2 पद्धत: विचारवंत

1. 1 विश्वासघातकी झोपण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे गालाखाली एक हात ठेवणे, आपले डोके आपल्या तळहातावर ठेवणे, एखाद्या कठीण प्रश्नाचे उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करणे किंवा कॉर्पोरेट कार्यालयाचे महत्त्वाचे पत्र वाचणे.
2. 2 मागे वळा जेणेकरून तुमच्या जवळून जाणारे लोक तुमचे डोळे बंद असल्याचे पाहू शकणार नाहीत.
3. 3 आपण कामावर संगीत ऐकत आहात आणि म्हणून प्रश्नांची उत्तरे देत नाही असे वाटण्यासाठी हेडफोन घाला (कामावर परवानगी असल्यास).

5 पैकी 3 पद्धत: वितरक

जर आठवड्याच्या दरम्यान तुम्ही आधीच निसर्जित आणि द थिंकर पद्धती वापरल्या असतील तर नवीन वितरणाची पद्धत वापरण्याची वेळ आली आहे.

1. 1 कधीकधी आयटम तुमच्या डेस्कवरुन खाली पडतात, म्हणून तुम्ही काहीतरी महत्वाचे सोडले आहे असे भासवा आणि ते हस्तगत करण्याचा प्रयत्न करत आहात.
2. 2 संगणकावरून कीबोर्ड डिस्कनेक्ट करा आणि नंतर त्यावर आपले हात खाली ठेवा.
3. 3 आपण ड्रॉप केलेल्या पेनपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करत आहात असा आभास देण्यासाठी मजल्यावर एक पेन ठेवा. जर ही पद्धत वापरून तुमचा दिवसातील दुसरा डुलकीचा ब्रेक असेल तर, हाताने लांबीवर मजल्यावरील दुसरे काहीतरी, तुमचा लॅपटॉप किंवा तुमच्या बॉसचा एक महत्त्वाचा दस्तऐवज ठेवा.

5 पैकी 4 पद्धत: प्लंबर

"तुटलेले सिंक" किंवा "प्लंबर" हा सर्वात आरामदायक मार्ग आहे, ज्याचा वापर तुम्ही सर्वोत्तम विश्रांतीसाठी कराल.

1. 1 टेबलखाली स्वतःला आरामदायक बनवा.
2. 2 शक्य असल्यास संगणक प्रणाली युनिटच्या मागे आपले डोके ठेवा. बिनधास्त कर्मचारी, हे पाहून तुम्हाला वाटेल की तुम्ही केबल सरळ करत आहात किंवा तुमच्या डेस्कवरून पडलेली एखादी वस्तू शोधत आहात. जर तुम्हाला आणखी विश्वासार्ह दिसू इच्छित असाल तर, तुमचे नितंब वर वर करा, जसे की तुम्ही काहीतरी शोधत आहात.
3. 3 तुमचे कॉन्टॅक्ट लेन्सचे केस उघडे ठेवण्याचा प्रयत्न करा जसे की तुम्ही एखादा गमावला आहे आणि ते शोधण्यासाठी हताश आहात. ही स्थिती कर्मचाऱ्यांमध्ये बरीच सहानुभूती निर्माण करेल आणि आपण इतके दिवस टेबलखाली का बसता याचे एक मोठे कारण प्रदान करेल.

5 पैकी 5 पद्धत: स्तंभ

1. 1 आपल्या टेबलाच्या जवळ हलवा जेणेकरून आपले पोट आणि टेबलमध्ये अंतर नसेल.
2. 2 तुम्ही काळजीपूर्वक काहीतरी करत आहात असा आभास देण्यासाठी तुमचे डोके किंचित झुकवा, खरं तर तुम्ही त्या मुलीबद्दल गणिताच्या धड्यांमधून स्वप्न पाहत आहात.
3. 3 संगणकाच्या स्क्रीनवर एक महत्त्वाचा दस्तऐवज किंवा कामासाठी अभ्यास आणि अभ्यास करणे आवश्यक असलेले स्प्रेडशीट उघडण्याची खात्री करा.
4. 4 आपल्यासाठी श्वास घेण्यासाठी पुरेशी जागा सोडा जेणेकरून आपण चांगले झोपू शकाल आणि आरामदायक वाटेल. ही पद्धत सर्वांपेक्षा कमीत कमी सोयीची असू शकते, परंतु आपण या आठवड्यात मागील सर्व पद्धती वापरून पाहिल्यास एक चांगला आणीबाणी पर्याय आहे.

टिपा

• कामावर झोपायचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपण एखाद्या महत्त्वाच्या फोनवर असल्याचे भासवणे. तुमच्या कार्यालयाचा किंवा क्यूबिकलचा दरवाजा उघडा (तुमच्याकडे असल्यास) आणि तुमचा फोन तुमच्या खांद्याच्या आणि गालाच्या दरम्यान ठेवा. आपले डोके किंचित झुकवा आणि फोनने हातावर ठेवा. ही पद्धत द थिंकर सारखीच आहे, परंतु प्रत्यक्षात बॉसने अस्वस्थ न होता डुलकी घेण्याचा दुसरा मार्ग आहे.
• खूप वेळ जागृत राहण्यासाठी नेहमी अलार्म सेट करा. डुलकीच्या सर्व फायद्यांसह, आपण, शेवटी, कामावर आहात. 20 मिनिटांची डुलकी तुम्हाला आवश्यक आहे. आपले कार्यालय अलार्म घड्याळाला त्याच्या पायांवर बसवण्यापासून रोखण्यासाठी जेणेकरून प्रत्येकाला माहित असेल की आपण कामावर झोपलेले आहात, आपल्या फोनवरील अलार्म घड्याळ कंपन मोडवर सेट करा.
• या सर्व पद्धती वापरण्याच्या गरजेपासून मुक्त होण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे रात्री 6 ते 8 तास झोपणे. झोपायच्या आधी गरम आंघोळ करा, वाचा, आनंददायी संगीत ऐका. कामाच्या ठिकाणी निद्रानाश आणि सतत झोपेचा त्रास टाळण्यासाठी आपण सर्वोत्तम प्रयत्न केले पाहिजेत. अन्यथा, तुमची नोकरी गमावल्यानंतर तुम्हाला पुरेसा वेळ आणि झोप मिळेल.
• कर्मचाऱ्याला तुम्हाला कव्हर करायला सांगा. "हात धुणे" तत्त्व वापरा. आपल्या बूथच्या दारातून वेळोवेळी कर्मचाऱ्यांपैकी एकाने तुमच्याशी बोलण्याचे नाटक करू द्या, जेणेकरून बाकीच्यांना असे वाटेल की तुम्ही लोकांशी बोलत आहात, तर खरं तर तुम्ही डुलकी घेत आहात. जेव्हा तुमचा सहकारी स्वतःच झोपायचा असतो, तेव्हा त्याला त्याच्या झोपेतल्या छोट्या संभाषणात मदत करा. तुमची योजना जितकी तपशीलवार असेल तितकी ती अधिक विश्वासार्ह असेल.

चेतावणी

• आपण कामावर कसे झोपता याबद्दल कर्मचार्यांशी विनोद करू नका, कारण यामुळे ते रागावले आणि मत्सर करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे प्रत्यार्पण होईल. जरी तुमच्या कर्मचाऱ्यांनी तुमच्या पद्धती वापरून पाहिल्या, तरी संपूर्ण कार्यालय त्यांच्या कामाच्या ठिकाणी आरामात झोपले तरी ते काम करणार नाहीत. तुमचे गुपित ठेवा.
• जर तुम्हाला घोरताना त्रास होत असेल तर या पद्धती कार्य करू शकत नाहीत.तुम्ही जागे होण्यापूर्वी कर्मचारी तुम्हाला घोरताना ऐकतील आणि पकडले जाण्याची शक्यता आहे. जर तुम्हाला अजूनही झोपायची गरज असेल तर, नाकाचा पॅच वापरा, परंतु जर तुम्ही अशी पद्धत वापरत असाल जी कोणालाही तुमचा चेहरा पाहण्यापासून प्रतिबंधित करते.
• जर तुम्ही झोपी जात असाल तर तुमच्या वरिष्ठांशी कधीही खोटे बोलू नका. प्रामाणिक रहा आणि आता कामावर झोपणार नाही असे वचन द्या. तुमचा प्रामाणिकपणा तुम्हाला तुमच्या बॉसबरोबर खोटे बोलण्यापेक्षा खूप चांगले मदत करेल - ते कार्य करणार नाही.
• आपण झोपलेले असल्याचे सर्व पुरावे नष्ट केल्याची खात्री करा. आपल्या गालावरील लस पुसून घ्या आणि आपले केस कंघी करा जेणेकरून प्रत्येक स्ट्रँड व्यवस्थित ठिकाणी असेल. जर तुम्हाला उठण्यासाठी धुण्याची गरज असेल तर शौचालयात जा आणि ते करा. तुमचा शर्ट आणि टाई व्यवस्थित आहेत याची खात्री करा आणि तुम्हाला काम करायचे असताना असामान्य काहीही घडले नाही.
• आपण पाच मिनिटे झोपू नये. अशा प्रकारे तुम्ही विश्रांती घेणार नाही आणि फक्त तुमचा वेळ वाया घालवाल आणि पकडले जाण्याची शक्यता वाढेल. 20 मिनिटे झोप घ्या आणि तुम्हाला ताजेतवाने वाटेल आणि अशा प्रकारे तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी झोपायला जाण्याची उत्तम संधी आहे.