सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

शब्दकोषानुसार, पराभव म्हणजे पराभव (गेम, कोर्ट केस, लढाई इ.) तथापि, आपण चुकांमधून शिकतो.

“तुम्ही अपयशाने पराभवाची तुलना पराभवाशी जिंकल्याशिवाय अडचण करू शकत नाही. "- फ्रान्सिस बेकन (इंग्रजी वकील आणि तत्त्वज्ञ. 1561-1626)

गेम गमावणे याचा अर्थ तुमचा आत्मा गमावणे नाही. सांघिक अपयशाला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करताना सर्वात महत्वाची गोष्ट लक्षात ठेवणे म्हणजे शांत राहणे किंवा किमान हिंसाचार होऊ देऊ नका!

जेव्हा आमचा आवडता संघ हरतो, तेव्हा आपण पटकन आपली निंदा करायला लागतो, नकारात्मक होतो आणि काळजी करतो. खाली आपण आपल्या आवडत्या क्रीडा संघाच्या पराभवाचा सामना करू शकता अशा मार्गांची यादी आहे.

पावले

1. 1 सकारात्मक विचार करा. बऱ्याचदा आपण नकारात्मक विचार करायला लागतो आणि याचा परिणाम दिवसभर आपल्या मनःस्थितीवर होऊ देतो. यामुळे मनःस्थिती बदलू शकते आणि आपल्या आजूबाजूचे लोक त्याच नकारात्मक मनोवृत्तीने संक्रमित होतील. यामुळे अखेरीस नकारात्मक साखळी प्रतिक्रिया निर्माण होईल.त्याऐवजी, जर तुम्ही सकारात्मक विचार केलात, तर लोकांवर तुमच्या सकारात्मक दृष्टिकोनाचा आरोप होईल आणि त्याबद्दल तुमचा आदर होईल.
2. 2 धावण्यास जा. तणाव दूर करण्यासाठी व्यायाम हा एक उत्तम मार्ग असल्याचे सिद्ध झाले आहे. जॉगिंग तुम्हाला मानसिक, शारीरिक आणि भावनिक मदत करेल. आपले शरीर आरामशीर वाटेल, जे आपले विचार गोळा करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे.
3. 3 व्हिडिओ गेम खेळू. क्रीडा व्हिडिओ गेम खेळा. तुमची आवडती क्रीडा संघ म्हणून खेळा आणि वास्तविक जीवनात जिंकलेल्या इतर संघाचा किंवा संघाचा पराभव करा आणि विजय साजरा करा! त्यामुळे तुम्हाला मजा येईल, खेळाचा एक भाग व्हाल आणि परिणामावर नियंत्रण ठेवा, वास्तविकतेच्या विपरीत. मित्राबरोबर एक-एक खेळा, एकटे खेळा, किंवा मित्रांचा एक गट एकत्र करा आणि चॅम्पियन्स लीग तयार करा. उदाहरणार्थ, हे असे काहीतरी असू शकते मेजर लीग बेसबॉल 20052004 मध्ये न्यूयॉर्क यांकीजचे महाकाव्य आणि वेदनादायक नुकसान पुन्हा प्ले करण्यात मदत करण्यासाठी.
4. 4 विचलित व्हा. संगीत आपल्याला प्रत्येक शक्य मार्गाने शांत होण्यास मदत करेल; रॉक असो किंवा स्लो बीट्स, संगीत तुम्हाला कधीही निराश करू देणार नाही. तुमचे आवडते सूर वाजवा आणि ते ऐकताना नाचा किंवा आराम करा. हे तुमच्यामध्ये नवीन विचार आणि सकारात्मक प्रतिमा निर्माण करेल.
5. 5 लक्षात ठेवा. तुमच्या आयुष्यातील सर्वात आनंदाच्या क्षणांचा विचार करा, कदाचित ज्यामध्ये तुमच्या संघाने विजेतेपद किंवा सामना जिंकला. यामुळे तुमच्या संघाला पुन्हा जिंकण्याची संधी आहे असा आभास मिळेल.
6. 6 तणाव निवारण गोळे: पारंपारिक मार्गाने का जाऊ नये? कदाचित, क्रॅक करण्यासाठी कठीण नट प्रमाणे, आपल्याकडे विरोधी संघाचा लोगो असलेला तणाव निवारण चेंडू आहे. हा पराभवाचा सामना करण्याचा आणि आपल्या हातांना प्रशिक्षित करण्याचा एक मार्ग आहे.
7. 7 ध्यान करा. आपली आंतरिकता शोधण्याची, मनाची शांती शोधण्याची वेळ आली आहे. तुमच्या मनाचा पराभव आणि नुकत्याच झालेल्या चुकांपासून मुक्त होण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे: श्वास नियंत्रण: तुम्ही श्वास कसा घेता याकडे फक्त लक्ष द्या; मन क्लिअरिंग ध्यान: जेव्हा आपण अपयशाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करत असाल तेव्हा कदाचित आदर्श कारण आपल्याला आपले मन साफ ​​करण्याची आवश्यकता आहे. चालण्याचे ध्यान: ही पद्धत समजणे सोपे आहे; अंतर्दृष्टी ध्यान: एक सराव ज्याला बौद्ध विपश्यना किंवा "सर्वोच्च दृष्टी" म्हणतात, अंतर्दृष्टी ही सध्या काय घडत आहे यावर लक्ष केंद्रित करण्याची कला आहे. साधे मंत्र ध्यान: आपले विचार एखाद्या विशिष्ट गोष्टीवर केंद्रित करणे, कदाचित बदला घेणे आणि आशेने आपल्या आवडत्या संघाला जिंकणे, आणि एका संकल्पनेसह ध्यान: काही ध्यान पद्धतींमध्ये, एक कल्पना किंवा परिस्थिती पाळली जाते; कल्पना करा की तुमचा संघ जिंकला, कदाचित विजेता, तो कोणत्या प्रकारचा खेळ होता यावर अवलंबून आहे.
8. 8 मित्रांशी किंवा स्पोर्ट्स टॉक शोमध्ये बोला. आपल्या स्थानिक क्रीडा रेडिओ स्टेशनवर कॉल करा आणि प्रत्येकाला आपले मत कळवा. त्याच टीमच्या एका मित्राला आणि चाहत्याला फोन करा आणि एकत्र परिस्थितीला सामोरे जा.
9. 9 खरेदी. बाहेर जा आणि खरेदी करा, कदाचित संघाच्या लोगोसह काहीतरी स्वस्त सापडेल ज्याने आपला पराभव केला आणि वस्तू नष्ट केली. खरेदी करताना समस्येचा सामना करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे एखादी वस्तू खरेदी करणे ज्यामुळे तुम्हाला हसू येते.
10. 10 हसणे. हास्यापेक्षा चांगले औषध नाही! तुमचा आवडता कॉमेडी शो बघा किंवा एखाद्या मजेदार मित्रासोबत हँग आउट करा जो तुम्हाला आनंद देईल. यामुळे तुम्हाला नक्कीच बरे वाटेल.
11. 11 लिहा. गेममध्ये काय चूक झाली ते स्वतःला सांगून आपल्या भावना लिखित स्वरूपात व्यक्त करा आणि हे आपल्याला हे समजण्यास मदत करेल की हा अपरिहार्य पराभव असू शकतो.
12. 12 योजना. तुमच्या आवडत्या क्रीडा संघासाठी तुमचा स्वतःचा गेम प्लॅन तयार करा. हे तुम्हाला भ्रम देईल की तुम्ही त्यावर नियंत्रण ठेवू शकता; स्नॅक्स आणि ड्रिंक्स वर तुमच्या मित्रांसोबत गेम प्लॅन शेअर करा आणि हे ग्रुप प्लॅन मध्ये बदलू शकते.

टिपा

• आपल्या आवडत्या संघाला हरताना पाहणे अवघड आहे, परंतु फक्त लक्षात ठेवा की हा जगाचा शेवट नाही, ते अजूनही तुमचा आवडता संघ आहे, तरीही त्यांना कितीही नुकसान सोसावे लागले आणि तुम्ही अगदी ठीक कराल!
• खेळ हा बर्‍याच लोकांसाठी वास्तविकतेपासून सुटका करण्याचा मार्ग बनतो, सामान्य दैनंदिन जीवनापेक्षा इतर गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करण्याची संधी, परंतु जेव्हा तुमचा आवडता संघ कार्य करत नाही तेव्हा हा सुटण्याचा मार्ग बंद होतो.फक्त लक्षात ठेवा की आयुष्यात तुमच्या संघाच्या पराभवापेक्षा वाईट गोष्टी घडतात (जरी तुम्हाला या क्षणी असे वाटत नसेल), आणि यामुळे तुम्हाला पराभवाचा सर्वात जास्त सामना करण्यास मदत झाली पाहिजे.
• जेव्हा तुमचा आवडता संघ हरतो तेव्हा कमी पडू नका. वाईट संघांच्या चाहत्यांनी मोठ्या पराभवांचा अनुभव घेतला आहे, परंतु ते तुम्हाला खात्री देऊ शकतात की आयुष्य चालू आहे.
• नेहमी खुल्या मनाचे व्हा. हे सामोरे जाण्याचे फक्त काही मार्ग आहेत आणि त्यापैकी काही तुम्हाला संतुष्ट करू शकत नाहीत, परंतु त्या सोडू नका, प्रयत्न करा आणि तुम्हाला सुखद आश्चर्य वाटेल.
• पान फिरवा: जर तुमच्याकडे जवळजवळ दररोज खेळणारी आवडती बास्केटबॉल टीम असेल तर हे करणे सोपे आहे, परंतु हरवणे हा अंतिम गेम नाही (जरी तो हंगामासाठी अंतिम असू शकतो), परंतु तुमची टीम विजय मिळवेल अशी शक्यता आहे.
• हसणे लक्षात ठेवा.
• थोडी मजा करा. आपण एखाद्या व्हिडिओ गेमसह परिस्थितीला सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करत असल्यास, आपल्या कार्यसंघासह खेळा आणि गोष्टी कशा घडतात हे लक्षात घ्या. त्यानंतर, बाहेर जा आणि आपल्या संघात सर्वोत्तम खेळाडू जोडा, परत जा आणि ज्या संघाने तुम्हाला या राज्यात आणले आहे त्यांच्यासाठी खेळा आणि वर्चस्व मिळवा !!

चेतावणी

• लक्षात ठेवा, व्हिडिओ गेम हे वास्तव नाही. मजा करा, पण हे विसरू नका की तुमची टीम नाटकीयरित्या बदलू शकत नाही आणि तरीही तुम्हाला तणावाला सामोरे जावे लागेल.
• जर तुम्ही वारंवार व्यायाम करत नसाल तर जास्त काम करू नका.
• आपल्या आवडत्या संघाच्या पराभवाला सामोरे जाण्यासाठी आपल्यासाठी कोणताही मार्ग नसल्याचे आपल्याला आढळेल.