मधुमेहामध्ये खाज कशी दूर करावी

व्हिडिओ: व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता | घरगुती उपाय|हातापायात मुंग्या| डायबिटीज मध्य हात पाय जळजळणे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: जीवनशैलीतील बदलांमुळे खाज सुटणे थांबवा
3 पैकी 2 पद्धत: घरगुती उपायांनी खाज थांबवा
3 पैकी 3 पद्धत: औषधांसह खाज थांबवा
टिपा
चेतावणी

मधुमेह असलेल्या लोकांना अनेकदा असह्य खाज येते. रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचा हा एक सामान्य दुष्परिणाम आहे, जो मधुमेहामध्ये एक निर्धारक घटक आहे. जर तुम्हाला याचा त्रास होत असेल तर तुमची चिडचिड कशी शांत करावी हे जाणून घेण्यासाठी आमचा लेख वाचा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: जीवनशैलीतील बदलांमुळे खाज सुटणे थांबवा

1 आपली त्वचा जास्त कोरडी होऊ देऊ नका. आपली त्वचा ओलसर ठेवण्यासाठी, आपण आपली त्वचा निरोगी करण्यासाठी विशेष मॉइस्चरायझिंग लोशन आणि स्किन क्रीम वापरू शकता. सुगंधी क्रीम किंवा लोशन वापरणे टाळा कारण तुम्ही त्यांच्यावर प्रतिक्रिया देऊ शकता आणि तुम्हाला खाज येऊ शकते. दिवसातून दोनदा आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. प्रत्येक शॉवरनंतर, आपल्या शरीरावर दोन चमचे मॉइश्चरायझिंग लोशन लावा.
- तुम्हाला सुगंधित साबण वापरू नका, कारण त्यात असलेली रसायने तुमची त्वचा कोरडी करू शकतात आणि खाज होऊ शकतात. त्याऐवजी सौम्य, सुगंधी नसलेले साबण निवडा.
2 आंघोळीची दिनचर्या बदला. वारंवार आंघोळ केल्याने खरुज वाढू शकते. दर काही दिवसांनी एकापेक्षा जास्त वेळा पोहू नका. आपल्या हवामान, हवामान आणि क्रियाकलापानुसार आंघोळीची वारंवारता बदलू शकते. तरीही, दर दोन दिवसांनी एक स्नान तुमच्यासाठी पुरेसे असेल. खूप गरम पाण्याने आंघोळ करू नका, अन्यथा तुमची त्वचा आणखी चिडचिडे होईल. पाणी खोलीच्या तपमानावर किंवा त्यापेक्षा कमी असावे. गरम पाणी आपल्या वाहिन्यांना पातळ करते, जे इन्सुलिनच्या जलद चयापचयला प्रोत्साहन देते, ज्यामुळे हायपोग्लाइसीमिया होऊ शकतो.
- मधुमेहींना गरम पाण्याचा वापर न करण्याचा सल्ला देण्याचे आणखी एक कारण म्हणजे त्यांना मज्जातंतूंचे नुकसान होते,परिणामी, ते वेदना आणि तापमानाची भावना गमावतात आणि नकळत स्वतःला गरम पाण्याने जाळू शकतात.
3 उन्हाळ्यात तुमच्या त्वचेवर विशेष लक्ष द्या. उन्हाळा हा सूर्य आणि मजेचा काळ असला तरी, त्वचेची तीव्र जळजळ होण्याची वेळ देखील असू शकते. उन्हाळ्यात तुम्हाला येणारी खाज संवेदना कमी करण्यासाठी, कापसासारख्या हलकी सामग्रीपासून बनवलेले कपडे घाला. काही कापड, जसे की लोकर किंवा रेशीम, चिडचिड आणि खाज होऊ शकतात. आपण देखील:
- घामापासून त्वचा कोरडी ठेवणे, कारण जास्त ओलावा कधीकधी खाज येऊ शकतो.
- हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. आपण दररोज सुमारे 8 ग्लास (227 मिली ग्लास) पाणी प्यावे. तथापि, जर तुम्ही कठोर शारीरिक श्रमांमध्ये सामील असाल किंवा दमट हवामानात राहत असाल तर तुम्हाला अधिक पाणी पिण्याची आवश्यकता असू शकते.
4 हिवाळ्यात आपली त्वचा पहा. हिवाळ्यात, तुमची त्वचा खूप सहजपणे कोरडी होऊ शकते, म्हणूनच मधुमेहींसाठी त्यांची त्वचा हायड्रेटेड ठेवणे फार महत्वाचे आहे. पुन्हा, सुगंधित लोशनने दिवसातून दोनदा आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. मॉइश्चरायझरचा वापर केल्याने खाज सुटण्यास मदत होईल आणि खाज खराब होण्यास प्रतिबंध होईल.
5 आपल्या तणावाची पातळी कमी करा. खरं तर, तणावाच्या भावनांमुळे खाज वाढू शकते. याचा अर्थ असा की जेव्हा तुम्ही तणावपूर्ण स्थितीत असता तेव्हा तुम्हाला खाज सुटण्याची भावना वाढते. तणावाचा सामना करण्यासाठी विश्रांती तंत्र वापरा. यात समाविष्ट:
- ध्यान. ध्यान म्हणजे आपले मन रिकामे करणे आणि संचित ताण सोडणे हा एक व्यायाम आहे. दिवसभर आरामशीर राहण्यासाठी दररोज सकाळी काही मिनिटे ध्यान करा.
- ट्रिगर शब्द पद्धत वापरणे. एक वाक्य निवडा जे तुम्हाला शांत करेल, जसे की "सर्व काही ठीक होईल" किंवा "सर्व काही ठीक होईल." जेव्हा तुम्हाला चिंता वाटू लागते, तेव्हा काही खोल श्वास घ्या आणि स्वतःला शांत करण्यासाठी स्वतःला ट्रिगर वाक्यांश पुन्हा करा.

3 पैकी 2 पद्धत: घरगुती उपायांनी खाज थांबवा

1 आपली त्वचा शांत करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. जर तुम्हाला खाज सुटवायची असेल तर कोल्ड कॉम्प्रेस चमत्कार करू शकते. तापमान संवेदना मेंदूला खाज सुटल्याप्रमाणे जातात. खाजलेल्या भागात कोल्ड कॉम्प्रेस लावा आणि जोपर्यंत तुम्हाला आराम वाटत नाही तोपर्यंत धरून ठेवा.
- खाज सुटण्यासाठी तुम्ही थंड शॉवर देखील घेऊ शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवा की मधुमेहासाठी वारंवार शॉवर घेण्याची शिफारस केली जात नाही, विशेषत: जर आपल्याकडे रक्तातील ग्लुकोजचे नियमन खराब असेल. म्हणूनच, बहुतेकदा कोल्ड कॉम्प्रेस वापरण्याची शिफारस केली जाते.
2 खाज सुटण्यासाठी ओटमील मिश्रण वापरून पहा. जाड पेस्टसाठी 1 कप कोलायडल ओटमील (227 ग्रॅम) मध्ये ¼ कप पाणी (58 मिली) मिसळा. आपल्या त्वचेच्या खाजलेल्या भागात पेस्ट लावण्यासाठी आपले हात वापरा. पेस्ट 15 मिनिटांसाठी त्वचेवर सोडा. ओटमील खाज सुटेल आणि तात्पुरता आराम देईल.
3 खाज सुटण्यासाठी बेकिंग सोडाचे मिश्रण वापरा. आपण अर्धा ग्लास पाणी (110 मिली) एका ग्लास (160 ग्रॅम) बेकिंग सोडामध्ये मिसळून पेस्ट लावू शकता. गुळगुळीत पेस्ट तयार होईपर्यंत चमच्याने हलवा. खाजलेल्या त्वचेवर मिश्रण लावा, 15 मिनिटे सोडा आणि नंतर धुवा.

3 पैकी 3 पद्धत: औषधांसह खाज थांबवा

1 क्रीम वापरा. क्रीम आणि मलहम खाज सुटण्यास मदत करू शकतात. लक्षात ठेवा की एक वाटाणा, एक वाटाणा आकार, आपल्या तळहाताच्या दुप्पट क्षेत्रावर क्रीम लावण्यासाठी पुरेसे असेल. खाज सुटण्यासाठी औषध शोधताना, खालील घटकांपैकी एक असलेले औषध शोधा:
- कापूर, मेन्थॉल, फिनॉल, डिफेनहाइड्रामाइन आणि बेनहोकेन.
2 आपल्या त्वचेच्या भागावर स्टिरॉइड मलम लावा. स्टिरॉइड्स असलेल्या काही खाजविरोधी क्रीम खाज सुटण्यास मदत करू शकतात. हायड्रोकार्टिसोन क्रीम सर्वोत्तम कार्य करते. आपण ते बहुतेक फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता. आपण बेक्लोमेथासोन क्रीम देखील निवडू शकता, जे हायड्रोकार्टिसोन क्रीम प्रमाणेच कार्य करते.
- लक्षात ठेवा की तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय जास्त काळ स्टिरॉइड क्रीम किंवा मलम वापरू नये.
3 बुरशीजन्य संसर्ग टाळण्यासाठी बुरशीविरोधी क्रीम वापरा. जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर तुम्हाला माहित असणे आवश्यक आहे की तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे, ज्यामुळे संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते. असाच एक संसर्ग म्हणजे बुरशीजन्य संसर्ग जो तुमच्या त्वचेवर दिसू शकतो आणि खाज येऊ शकतो. विक्रीमध्ये बुरशीविरोधी क्रीम शोधा ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- मायकोनाझोल, केटोकोनाझोल किंवा बेंझोइक acidसिड.
4 अँटीहिस्टामाइन गोळ्या घ्या. हिस्टामाइन एक संप्रेरक आहे ज्यामुळे आपल्याला खाज येते. जेव्हा तुम्ही अँटीहिस्टामाईन्स घेता, तेव्हा हा हार्मोन दाबला जातो, ज्यामुळे खाज सुटू शकते. अँटीहिस्टामाइन्समध्ये बहुतेकदा खालील गोष्टी असतात:
- क्लोरफेनिरामाइन आणि डिफेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रिल). लक्षात ठेवा की ही औषधे तुम्हाला झोपी जाऊ शकतात.
5 इतर पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर वरील उपाय कार्य करत नाहीत किंवा तुम्हाला तुमच्या खाजपणाशी संबंधित गंभीर एटिओलॉजीचा संशय असेल तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. मग तो किंवा ती तुमच्या खाज सुटण्याचे कारण ठरवेल.