सामग्री

• पावले
• टिपा
• चेतावणी

एक सुखद संवेदना शोधत आहात? तुम्हाला स्कोल, ओले स्नफ, धूम्रपान न केलेला तंबाखू वापरून पहायला आवडेल का? हा लेख तुम्हाला धूरविरहित तंबाखूचा योग्य वापर कसा करावा हे दाखवेल.

पावले

1. 1 तंबाखूची पेटी उघडा. याची खात्री करा की ते ताजे आहे, म्हणजे तंबाखू कोरडा आणि सुगंधित असणे आवश्यक आहे.
   • धूर रहित तंबाखू पाउचमध्येही विकली जाते आणि पाउचमध्ये पॅक केली जाते (वापरासाठी तयार). पॅकेजिंग कोणत्याही प्रकारे तंबाखूच्या गुणवत्तेवर परिणाम करत नाही. हे फक्त इतकेच आहे की मेटल तंबाखूचे बॉक्स अधिक सामान्य आहेत.
   • ज्यांनी नुकतेच तंबाखूचा वापर सुरू केला आहे त्यांच्यासाठी तंबाखूच्या पट्ट्यांचा सल्ला दिला जाऊ शकतो. ते हाताळण्यास सोपे आणि तोंडात सहज बसतात.
2. 2 कदाचित हा इशारा अनावश्यक वाटेल, परंतु हे नवशिक्याला सहजपणे कार्य हाताळण्यास मदत करेल.
   • एखाद्या गोष्टीवर बॉक्स ठोठावणे आणि योग्य प्रमाणात तंबाखू ओतणे हा सर्वात सोपा पर्याय आहे.
   • अधिक सोयीस्कर पर्याय: तंबाखूचा बॉक्स आपल्या अंगठ्यासह, मध्य आणि अंगठीच्या बोटांनी धरून ठेवा, आपल्या तर्जनी विनामूल्य. बॉक्सला आपल्या बोटाने टॅप करून हलवा, अशा प्रकारे तंबाखूचा आवश्यक भाग मोजा.
3. 3 एक चिमूटभर तंबाखू घ्या. पहिल्यांदा योग्य भाग मोजणे नेहमीच अवघड असते, तंबाखूचे मिश्रण थोड्या प्रमाणात आपल्या अंगठ्याने आणि तर्जनीने घ्या. नवशिक्यांसाठी, थोडी कुजबूज करणे देखील ठीक आहे.
4. 4 तंबाखू आपल्या ओठांच्या खाली ठेवा जेणेकरून तो डगमगणार नाही, लाळाने भिजेल आणि चुकून गिळला जाणार नाही.
   • नवशिक्यांसाठी, तंबाखू खालच्या ओठांच्या खाली ठेवण्याची शिफारस केली जाते, कारण येथे ठेवणे सोपे आहे. अनुभवी धूम्रपान रहित तंबाखू प्रेमी ते त्यांच्या वरच्या ओठांच्या खाली किंवा जिभेच्या उन्मादाखाली ठेवतात. तंबाखू तोंडात ठेवण्यासाठी जीभ वापरा.
5. 5 तंबाखूमध्ये लाळ भिजण्याची प्रतीक्षा करा. लाळ वाढवण्यासाठी आपले ओठ हलवा. चर्वण करू नका - ते तंबाखू चघळत नाही (रेड मॅन, उदाहरणार्थ). श्लेष्मल त्वचेद्वारे निकोटीन रक्तप्रवाहात शोषले जाते, चघळण्याची गरज नाही.
   • प्रक्रियेला गती देण्यासाठी, आपल्याला तंबाखू लाळाने चांगले भिजवणे आवश्यक आहे. तोंड सुकते या वस्तुस्थितीमुळे, तुम्हाला अधिक लाळ स्राव करायचा आहे आणि तंबाखूचा ढेकूळ मॉइस्चराइज करायचा आहे.
   • जर तुम्ही यापूर्वी कधीही तंबाखूचा वापर केला नसेल, तर पहिल्यांदा तुम्हाला एकतर उत्साह किंवा मळमळ वाटू शकते (कदाचित फक्त उलट्या). जर तुम्हाला घाम आला असेल आणि तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल तर तुम्ही तंबाखू लगेच थुंकली पाहिजे जेणेकरून स्थिती बिघडू नये.
6. 6 जर सर्वकाही व्यवस्थित चालले असेल तर लाळ थुंकून घ्या आणि आपले तोंड निकोटीनच्या रसाने भरून होईपर्यंत थांबा.
   • लाळ थुंकण्यासाठी तुम्ही रिकाम्या प्लास्टिकच्या बाटलीचा वापर करू शकता, फक्त लक्षात ठेवा की ते बाहेर पडणे टाळण्यासाठी बंद करा.
   • या हेतूसाठी, आपण एक विशेष कस्पिडोर किंवा सिप्पी स्पिटून देखील वापरू शकता.
7. 7 तंबाखूचे मिश्रण थंड ठिकाणी साठवा: रेफ्रिजरेटर किंवा फ्रीजरमध्ये. सर्दी तिला कोरडे ठेवेल.

टिपा

• तंबाखू खरेदी करण्यापूर्वी नेहमी उत्पादनाच्या तारखेकडे लक्ष द्या. स्टोअरमध्ये, आपण अनेकदा कालबाह्य झालेल्या वस्तूंना भेटू शकता. लक्षात ठेवा की शेल्फ लाइफच्या समाप्तीपूर्वी किमान एक महिना असणे आवश्यक आहे.
• तंबाखू वापरल्यानंतर लगेच, निकोटीनचे शोषण चालू असल्याने ते पिणे, दात घासणे इत्यादी करण्याची शिफारस केलेली नाही. आपण काहीही पिण्यापूर्वी, प्रथम आपले तोंड स्वच्छ धुवा आणि ते थुंकून टाका.
• आपल्या तंबाखूचे सेवन हलक्या जातींनी सुरू करा आणि शक्य असल्यास कोपेनहेगन आणि ग्रिझली सारख्या मजबूत प्रकारांना टाळा. लॉन्गहॉर्न किंवा हस्की सारखे स्कोल किंवा स्वस्त ब्रँड वापरून पहा. त्यामध्ये कमी निकोटीन असते आणि त्यानुसार, सेवनाचा परिणाम कमकुवत होईल.
• थोड्या वेळाने, जेव्हा शरीराला निकोटीनची सवय होते, तेव्हा परिणाम वाढवणारे पूरक वापरण्याची इच्छा असू शकते. उदाहरणार्थ, अलास्काचे रहिवासी कागदी बर्चवर वाढणाऱ्या झाडाच्या बुरशीची राख वापरतात - "सडलेली राख". जर तुम्ही तंबाखूला अशा राखात मिसळले तर तुम्हाला खूप मजबूत परिणाम मिळू शकतो - जवळजवळ पहिल्यांदाच (तो मळमळ होऊ शकतो). स्थानिक लोक या तंबाखूला "एस्किमो कोकेन" असेही म्हणतात.
• विंटरग्रेन-फ्लेवर्ड तंबाखूचे मिश्रण आणि ग्रिझली, स्टोकर्स, लॉन्गहॉर्न आणि हॉकेन सारखे ब्रँड अत्याधुनिक धूर रहित तंबाखू प्रेमीसाठी आदर्श आहेत.
• अस्वस्थ वाटत असल्यास तंबाखू वापरू नका. सवयीपासून, स्थिती फक्त वाईट होऊ शकते.
• लाळ आणि तंबाखू जमिनीवर थुंकू नका. यासाठी नेहमी थुंकून वापरा. अन्यथा, आपण जनतेचा राग जागवू शकता आणि परिणामी - तंबाखूच्या मिश्रणाच्या वापरावर बंदी घालण्याची शक्यता.
• हा लेख प्रामुख्याने मेटल बॉक्समध्ये तंबाखूबद्दल बोलतो, तथापि, बॅग मिक्स वापरण्यास अधिक सोयीस्कर आहेत, कारण भाग आधीच मोजले गेले आहेत आणि खाण्यासाठी तयार आहेत.
• एकदा आपण तंबाखूची सवय लावली की, आपण निकोटीन लाळ गिळण्यास सुरुवात करू शकता. आणि जर शरीर अद्याप निकोटीनशी पूर्णपणे जुळवून घेत नसेल तर तुम्हाला वाईट वाटेल.
• तंबाखू वापरल्यानंतर आपले तोंड स्वच्छ धुवा. तंबाखूच्या मिश्रणाच्या पहिल्या सेवनानंतर जेव्हा तुम्हाला खूप मळमळ वाटेल तेव्हा निकोटीन लाळ आणि तंबाखूची पाने गिळण्यापेक्षा अधिक घृणास्पद काहीही नाही.
• जोपर्यंत आपले शरीर निकोटीनशी जुळवून घेत नाही तोपर्यंत स्नफ करण्याचा प्रयत्न करू नका.
• # कुजलेली राख # एस्किमो कोकेन #iqmik आणि तंबाखूच्या मिश्रणासाठी इतर पदार्थ.

चेतावणी

• तंबाखूच्या व्यसनापासून मुक्त होणे खूप कठीण आहे. अधिक माहितीसाठी पहा.
• धूम्रपान रहित तंबाखूच्या वापरामुळे कर्करोग आणि तोंडाचे इतर गंभीर आजार होऊ शकतात. धूम्रपान करणे हा अजिबात सुरक्षित पर्याय नाही .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• धूम्रपान रहित तंबाखूमध्ये नियमित सिगारेट सारखेच निकोटिन असते आणि ते त्वरीत व्यसनाधीन असते. निकोटीन व्यसन टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे तंबाखूचा प्रयत्न न करणे. पौगंडावस्थेतील जो कोणी तंबाखू चघळण्याचे व्यसन करतो, प्रौढ झाल्यानंतर तो अनेकदा धूम्रपान करू लागतो.
• तंबाखू चघळल्याने दुर्गंधी, पिवळे दात, हिरड्या आणि ओठातून रक्तस्त्राव होऊ शकतो, ज्यामुळे दात खराब होऊ शकतात. व्यसनाचा हृदयावरही नकारात्मक परिणाम होतो.
• गंभीर प्रकरणांमध्ये, तंबाखू चघळल्याने जबडा बिघडण्याची भीती असते.