सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: केसांची काळजी
• 3 पैकी 2 पद्धत: केसांचे मुखवटे तयार करणे आणि लागू करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेणे
• टिपा
• चेतावणी

कोरडे, ठिसूळ केस केवळ व्रात्य नसतात, परंतु बर्याचदा अयशस्वी केशरचना देखील करतात. सुदैवाने, स्टोअरमध्ये न धावता आणि विशेषतः डिझाइन केलेली उत्पादने खरेदी केल्याशिवाय आपले केस हायड्रेट करणे अगदी सोपे आहे. आपल्याला फक्त आपल्या केसांच्या आहारात काही बदल करण्याची आवश्यकता आहे. आणि जर तुम्हाला तुमच्या केसांना थोडे अधिक लक्ष द्यायचे असेल तर तुम्ही तुमच्या रेफ्रिजरेटरमध्ये किंवा किचन कॅबिनेटमध्ये असलेल्या अन्नातून काही साधे हेअर मास्क बनवू शकता. आपल्या केसांना योग्य वेळ देऊन, आणि त्याला प्रेम आणि काळजी देऊन, आपण ते पुन्हा मजबूत, निरोगी आणि हायड्रेटेड ठेवाल.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: केसांची काळजी

1. 1 उष्णता स्टाईलिंग प्रक्रियेची संख्या मर्यादित करा आणि नेहमी कमी तापमान मोडमध्ये थर्मो डिव्हाइसेस वापरणे लक्षात ठेवा. हेअर ड्रायर, लोह किंवा कर्लिंग लोह वापरून आपले केस सुकवणे आणि सरळ करणे यामुळे तुमचे कर्ल ठिसूळ आणि कोरडे होऊ शकतात. आपण ही साधने मोडमध्ये वापरल्यास उच्च तापमान, ते केसांना देखील नुकसान करेल. जर बाहेर जास्त थंडी नसेल तर नैसर्गिकरित्या आपले केस सुकवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला एक किंवा दुसरे थर्मल उपकरण वापरून तुमचे केस स्टाईल करायचे असतील तर प्रथम थर्मल प्रोटेक्टिव्ह स्प्रेने त्यावर उपचार करा.
   • आयनीकरण हेअर ड्रायर वापरण्याचा विचार करा. हे हेअर ड्रायर केसांना नकारात्मक चार्ज केलेल्या आयनने भरतात, जे कर्लच्या आत ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतात.
   • हेअर ड्रायर, लोह किंवा कर्लिंग लोह वर कमी तापमान सेटिंग वापरा. होय, तुमच्या केसांना स्टाईल करायला जास्त वेळ लागेल, पण तुमच्या केसांना कमी नुकसान होईल.
   • थर्मल उपकरणांसह दररोज आपले केस कोरडे, सरळ किंवा कुरळे करू नका. जरी उष्मा संरक्षण स्प्रे वापरुन, जास्त उष्णता एक्सपोजर केसांना नुकसान करते. नैसर्गिक कर्ल, वेणी, पोनीटेल आणि इतर सारख्या इतर केशरचनांचा प्रयोग करा.
2. 2 योग्य शैम्पू आणि कंडिशनर वापरा आणि सिलिकॉन आणि सल्फेट असलेली कोणतीही उत्पादने टाळा. विशेषतः तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी तयार केलेला शॅम्पू आणि कंडिशनर निवडा. बहुतांश घटनांमध्ये, कोरड्या किंवा ठिसूळ केसांसाठी उत्पादने आपली निवड असतील; तथापि, जर तुमच्याकडे बारीक आणि कोरडे केस असतील तर बारीक केसांसाठी डिझाइन केलेले शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरा. अतिरिक्त मॉइस्चरायझिंग प्रभावासाठी कोरफड किंवा जर्दाळू कर्नल तेल असलेली उत्पादने पहा.
   • आपले केस गरम पाण्याने न धुण्याचा प्रयत्न करा. गरम पाणी केस आणि टाळू नैसर्गिक तेले आणि ओलावा काढून टाकते, ज्यामुळे कोरडेपणा आणि मंदपणाची भावना राहते.
   • सिलिकॉन केसांना चमकदार आणि गुळगुळीत बनवू शकते, परंतु ते फक्त सल्फेट्सने धुतले जाऊ शकते. आणि जर तुम्ही सिलिकॉन नीट धुतले नाही तर ते तुमच्या केसांचे वजन वाढवेल आणि ते निस्तेज दिसेल. त्याच वेळी, सल्फेट्स अनेक घरगुती स्वच्छता उत्पादनांमध्ये समाविष्ट असलेल्या ऐवजी संक्षारक डिटर्जंट्स आहेत. ते सिलिकॉन धुण्यास उत्तम आहेत, परंतु ते केस कोरडे आणि ठिसूळ देखील बनवतात.
3. 3 आपले केस दररोज धुवू नका. हे विचित्र वाटेल, परंतु जर तुम्ही आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा केस धुवा तर ते तुमच्या केसांसाठी चांगले होईल.जितक्या वेळा तुम्ही तुमचे केस धुता, तेवढे तुमचे केस कोरडे होतात. जर तुम्हाला दररोज तुमचे केस धुवावे लागतील, तर मध्यवर्ती प्रक्रियेसाठी हा पर्याय विचारात घ्या, जेव्हा तुम्ही तुमचे केस फक्त हेअर कंडिशनरने धुवाल. आठवड्यातून फक्त दोन ते तीन वेळा शॅम्पू वापरा.
   • वस्तुस्थितीकडे लक्ष द्या कसे केस धुवावेत. शाम्पूचा वापर प्रामुख्याने आपले टाळू स्वच्छ करण्यासाठी आणि आपल्या केसांच्या टोकांवर कंडिशनर लावा.
   • जर तुमच्याकडे जाड आणि खडबडीत केस असतील तर शॉवरमध्ये क्लासिक वॉश-ऑफ कंडिशनर लावण्याचा विचार करा आणि नंतर नो-रिन्स कंडिशनरचा वापर करा.
   • जर तुमच्याकडे राखाडी केस असतील तर रात्रभर मास्क (शॉवर कॅपखाली) खोल आत प्रवेश कंडिशनर वापरा. आपले नियमित शैम्पू आणि कंडिशनर वापरून सकाळी आपले केस धुवा.
   • फक्त कंडिशनर वापरणारे इंटरमीडिएट शैम्पू कुरळे केसांसाठी उत्तम असतात, कारण ते कर्ल मॉइस्चराइज करतात आणि त्यांना कमी फ्रिझी बनवतात.
4. 4 केस रंगविणे, ब्लीचिंग, पर्मिंग किंवा रासायनिक सरळ करण्याची वारंवारता मर्यादित करा. हे सर्व उपचार रसायनांचा वापर करतात जे कालांतराने केस कोरडे आणि ठिसूळ बनवू शकतात. केसांना परवानगी देताना त्याच्या सुरक्षेची खात्री करण्यासाठी थोडेसे केले जात असले तरी, आपण नेहमी अधिक सौम्य मार्गांनी आपले केस रंगवू, हलके आणि सरळ करू शकता.
   • अमोनियामुक्त केस डाई वापरण्याचा विचार करा. अशा पेंटसह व्यावसायिक केसांच्या रंगासाठी, आपल्याला सलूनला भेट देण्याची आवश्यकता असेल, परंतु प्रक्रिया आपल्या कर्लसाठी लक्षणीय अधिक सौम्य आणि सौम्य असेल. जर तुमचे केस राखाडी असतील तर मॉइश्चरायझिंग पेंट वापरा.
   • क्लासिक हायलाइट्सऐवजी बालायज हेअर कलरिंगचा विचार करा. या प्रकरणात, केस लांबीच्या मध्यभागी हलके केले जातात. आणि मुळे अखंड असल्याने, डाग पडण्याची प्रक्रिया वारंवार करण्याची गरज नाही. याव्यतिरिक्त, अशा रंगाचा प्रभाव अधिक नैसर्गिक दिसतो.
   • केमिकल नसलेले हेअर स्ट्रेटनर्स वापरण्याचा विचार करा. जरी ते तुमच्या केसांवर उत्तम प्रकारे काम करणार नाहीत, म्हणून तुम्ही त्यांचा जास्त वेळा वापर करू नये, पण तरीही ते तुमच्या केसांवर रसायनांपेक्षा अधिक हळूवारपणे काम करतात.
5. 5 आपल्या केसांचे प्रतिकूल हवामानापासून संरक्षण करा, विशेषत: वारा आणि सूर्याच्या प्रदर्शनापासून. दोन्ही केस कोरडे आणि ठिसूळ बनवू शकतात. जर गरम, सनी दिवस असतील तर यूव्ही फिल्टरने फवारणी करा किंवा टोपी घाला. हिवाळ्यात, आपण आपले केस कोरडे होण्यापासून वाचवण्यासाठी टोपी किंवा हुड देखील घालू शकता. खाली अतिरिक्त शिफारसी आहेत ज्यांचा विचार केला पाहिजे.
   • आपल्या केसांना पौष्टिक कंडिशनरने उपचार करा आणि पूल वापरण्यापूर्वी स्विमिंग कॅप घाला. हे क्लोरीनयुक्त पाण्याच्या प्रदर्शनामुळे तुमचे केस कोरडे होण्यापासून रोखेल.
   • हिवाळ्याच्या काळात पौष्टिक मॉइश्चरायझिंग कंडिशनर वापरा. आपल्या केसांना अधिक ओलावा देण्यासाठी आठवड्यातून एकदा खोल आत प्रवेश कंडिशनर लावा.
6. 6 आपले केस योग्यरित्या कंघी करा. आपले केस टोकापासून ब्रश करणे सुरू करा आणि मुळांपासून सरळ सुरू करू नका. तसेच, ओले केस कधीही ब्रश करू नका. त्याऐवजी, त्यांना हळूवारपणे आपल्या बोटांनी किंवा रुंद दात असलेल्या कंघीने विलग करा. सुक्या केसांना रुंद दात असलेल्या सपाट कंगवा (कुरळे केसांसाठी शिफारस केलेले) किंवा नैसर्गिक डुक्कर ब्रिसल ब्रशने (हे टाळूचे नैसर्गिक मॉइश्चरायझर - सेबम किंवा सेबम) केसांद्वारे ब्रश करता येते.
   • आपले केस कंघी करणे सोपे करण्यासाठी, आवश्यक असल्यास आपण एक विशेष स्प्रे वापरू शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: केसांचे मुखवटे तयार करणे आणि लागू करणे

1. 1 आठवड्यातून एकदा व्यावसायिकपणे उपलब्ध खोल भेदक हेअर मास्कने केसांचा उपचार करा. आपले केस धुवा, आपल्या केसांना खोल आत प्रवेश कंडिशनर लावा आणि शॉवर कॅपखाली लपवा. 15-30 मिनिटे थांबा आणि नंतर कंडिशनर धुवा.
2. 2 एक साधी केसांची काळजी स्प्रे तयार करा आणि वापरा. स्प्रे बाटली दोन तृतीयांश पाण्याने भरा आणि उर्वरित एक तृतीयांश नो-रिन्स कंडिशनरने भरा. सर्वकाही मिक्स करण्यासाठी स्प्रे बाटली बंद करा आणि हलवा. तुमच्या केसांवर द्रावण स्प्रे करा जोपर्यंत ते मॉइस्चराइज होत नाही, नंतर पौष्टिक कंडिशनरने त्यावर उपचार करा.
3. 3 जलद, वापरण्यास सोपा उपाय, गरम तेलासह मुखवटे बनवा. 1-2 चमचे तेल (नारळ किंवा ऑलिव्ह ऑईल) गरम करा आणि कंगवाने केसांमधून पसरवा. आपले केस शॉवर कॅपखाली लपवा आणि 20-30 मिनिटे थांबा. वेळ संपल्यावर, तेल धुवा आणि आपले केस शैम्पू आणि कंडिशनरने धुवा.
   • जर तुमचे केस खूप जाड किंवा खूप लांब असतील तर तुम्हाला जास्त तेल घालावे लागेल.
   • मुखवटा आणखी प्रभावी करण्यासाठी, आपण निर्दिष्ट वेळेसाठी सूर्याखाली बसू शकता. उष्णता केसांमध्ये तेल शोषण्यास मदत करेल.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण आपल्या केसांना तेल लावू शकता, शॉवर कॅप लावू शकता आणि अशाच परिणामासाठी हेअर ड्रायरने आपले डोके गरम करू शकता.
4. 4 एक साधा मध आणि नारळ तेल मास्क वापरून पहा. मायक्रोवेव्ह सुरक्षित वाडग्यात एक चमचा मध आणि एक चमचा नारळ तेल घाला. नारळाचे तेल वितळण्यासाठी वाटी मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करा, नंतर साहित्य एकत्र करा. कंघीने मास्क आपल्या केसांमधून पसरवा, नंतर शॉवर कॅपखाली लपवा. 30-40 मिनिटे थांबा, नंतर मास्क कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
   • जर तुमच्याकडे खोबरेल तेल नसेल, तर तुम्ही त्याऐवजी ऑलिव्ह ऑईल वापरू शकता.
   • मध केसांवर चांगले काम करते कारण ते त्यातील ओलावा सील करण्यास मदत करते.
5. 5 आपले केस मॉइस्चराइज आणि मजबूत करण्यासाठी मध, तेल आणि दही मास्क बनवा. एका लहान वाडग्यात, एक चमचे ऑलिव तेल, एक चमचा मध आणि एक चतुर्थांश कप (65 ग्रॅम) साधा ग्रीक दही एकत्र करा. ओलसर केसांना मास्क लावा आणि नंतर शॉवर कॅपखाली लपवा. 15-20 मिनिटे थांबा, नंतर मास्क कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
6. 6 ठिसूळ आणि कोरड्या केसांसाठी पौष्टिक तेल, मध आणि एवोकॅडो मास्क वापरून पहा. एका लहान भांड्यात 1 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑइलसह पिकलेला एवोकॅडो क्रश करा. अतिरिक्त पोषण आणि हायड्रेशनसाठी त्यात एक चमचा मध घाला. ओलसर केसांना मास्क लावा, नंतर शॉवर कॅपखाली लपवा. 15-60 मिनिटे थांबा, नंतर मास्क धुवा.
7. 7 आपले केस मॉइश्चराइझ करण्यासाठी आणि तुटणे टाळण्यासाठी मध केळीचा मुखवटा बनवा. ब्लेंडरमध्ये एक पिकलेले केळे, एक चमचा मध आणि एक चमचा ऑलिव्ह ऑईल एकत्र करा. केळीच्या गुठळ्याशिवाय एकसंध मिश्रण होईपर्यंत घटकांचे मिश्रण करणे सुरू ठेवा. केसांमधून कंगवा वापरून मास्क पसरवा आणि टाळूमध्ये मसाज करा. आपले केस शॉवर कॅपने झाकून ठेवा आणि 15 मिनिटे थांबा. वेळ संपल्यावर, मास्क धुवा.
   • केळीचा मुखवटा केसांची लवचिकता पुनर्संचयित करण्यास मदत करतो आणि त्यामुळे तुटणे टाळते.

3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःच्या आरोग्याची काळजी घेणे

1. 1 निरोगी केसांसाठी अधिक सिलिकॉन युक्त पदार्थ खा. केस फक्त कोरडे होऊ शकतात कारण ते आरोग्यदायी नाही. आपण पुरेसा सिलिकॉन वापरून त्यांची शक्ती पुनर्संचयित करू शकता आणि चमकू शकता - शतावरी, बेल मिरची, काकडी, बटाटे आणि इतर भाज्यांमध्ये आढळणारे खनिज.
2. 2 आपल्याला पुरेसे प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे मिळतील याची खात्री करा. प्रथिनांचा स्पष्ट स्त्रोत मांस आहे, परंतु इतर स्त्रोत देखील आहेत, जसे की अंडी, दही आणि शेंगा. जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, ई आणि के हे केसांसाठी देखील खूप महत्वाचे आहेत आणि फळे, धान्य आणि हिरव्या पालेभाज्यांमध्ये आढळतात.
   • जीवनसत्त्वे व्यतिरिक्त, आपल्याला आपल्या आहारातून पुरेसे बीटा-कॅरोटीन, फॉलिक acidसिड, मॅग्नेशियम आणि सल्फर मिळणे आवश्यक आहे.
3. 3 कोरड्या आणि ठिसूळ केसांचा सामना करण्यासाठी, आवश्यक फॅटी idsसिडस् असलेले अन्न खा. महत्वाच्या फॅटी idsसिड प्रामुख्याने माशांमध्ये आढळतात (उदाहरणार्थ, हेरिंग, मॅकरेल, सॅल्मन, सार्डिन आणि ट्यूना). ते avocados, flaxseeds, olives आणि nuts मध्ये देखील आढळतात.
4. 4 दररोज 6-8 ग्लास पाणी (1.5-2 लीटर) प्या. पाणी केवळ आपल्या शरीराच्या आरोग्यासाठीच नव्हे तर केसांच्या आरोग्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही पुरेसे पाणी प्यायले नाही तर तुमची त्वचा आणि केस कोरडे होतील.

टिपा

• विशेषतः तुमच्या केसांच्या पोत साठी तयार केलेली उत्पादने खरेदी करा. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे कुरळे केस असल्यास, कुरळे केस उत्पादने खरेदी करा. तुमच्याकडे बारीक केस असल्यास, बारीक केसांसाठी उत्पादने खरेदी करा.
• लेबलवरील माहिती वाचा. सिलिकॉन आणि सल्फेट्ससह भरपूर रसायने असलेली उत्पादने वापरणे टाळा. कोरफड आणि नैसर्गिक तेलासारख्या पौष्टिक घटकांसह अन्न वापरण्याचा प्रयत्न करा.
• हॅट्स, तसेच रेशीम किंवा साटन स्कार्फ, आपल्या केसांना कडक उन्हापासून आणि हिवाळ्याच्या वाऱ्याच्या हानिकारक प्रभावापासून वाचवण्यास मदत करू शकतात.
• उबदार आणि थंड हंगामात एकाच वेळी आपले केस उत्पादने बदलण्याचा विचार करा. हिवाळ्यात अधिक पौष्टिक आणि मॉइस्चराइझिंग कंडिशनर्स आणि उन्हाळ्यात हलके कंडिशनर वापरा.

चेतावणी

• लेखात दर्शविलेल्या पद्धती सार्वत्रिक नाहीत, कारण प्रत्येकाचे केस वेगळे आहेत. आपल्या मित्राला काय मदत होते ते अपरिहार्यपणे आपल्याला मदत करत नाही.
• मास्क आणि केस उत्पादनांना प्रभावी होण्यासाठी वेळ द्या. पहिल्यांदा अर्ज केल्याचा परिणाम सर्व फंडांमध्ये दिसून येत नाही. आपल्या निवडलेल्या उत्पादनाला रेटिंग देण्यापूर्वी एका महिन्यासाठी वापरा.