सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: स्व-अभ्यास
• 2 पैकी 2 पद्धत: इतरांबरोबर शिकणे
• टिपा
• चेतावणी

जर तुम्हाला शिकणे अवघड आणि कंटाळवाणे वाटत असेल तर ते स्वतः मजा करा! शिकणे आनंददायी करण्यासाठी, आपले कार्यक्षेत्र सेट करा आणि आपली एकाग्रता सुधारण्याचे मार्ग शोधा. तुम्हाला समजेल की शिकणे अधिक मनोरंजक बनवले जाऊ शकते ... आणि होय, अगदी मजेदार (चांगले, जवळजवळ)! आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: स्व-अभ्यास

1. 1 प्रक्रिया अधिक मजेदार करण्यासाठी परस्परसंवादी ट्यूटोरियल वापरून पहा.
2. 2 संगीत वापरा. तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी आकर्षक सूर वाजवा. शब्दांसह गाणी कधीही वापरू नका: जोपर्यंत तुम्ही संगीतापासून गीत वेगळे करणारे व्यक्ती नसता, शब्द तुम्हाला तुमच्या अभ्यासापासून खूप विचलित करतील. पॉप किंवा जाझ सारखी कोणतीही इलेक्ट्रॉनिक गोष्ट ठीक होईल.
3. 3 फराळ हातात ठेवा. वर्कआउट करताना थोडे निरोगी स्नॅक्स खाण्याची खात्री करा. आपण अधूनमधून स्वत: ला फराळाची परवानगी दिली तर आपल्याला आपला अभ्यासाचा वेळ अधिक आनंददायक वाटेल. प्रत्येक वेळी तुम्ही एखादे काम पूर्ण करता तेव्हा तुम्ही स्वतःला एका छोट्या मेजवानीसह बक्षीस देऊ शकता. आपल्याला या हेतूसाठी चिप्सची एक मोठी पिशवी ठेवण्याची आवश्यकता नाही - सफरचंद किंवा केळीसारखे काहीतरी सोपे वापरून पहा. बी जीवनसत्त्वे असलेले उच्च अन्न, जसे की नट, अभ्यासासाठी उत्तम आहेत कारण बी जीवनसत्त्वे मेंदूसाठी नेहमीच फायदेशीर असतात.
4. 4 स्वत: ला चांगली प्रकाशयोजना आणि आपल्या डेस्कच्या उंचीशी जुळणारी आरामदायक खुर्ची प्रदान करा. अस्वस्थ स्थिती आणि सामान्यपणे वाचण्यास असमर्थता यापेक्षा शिकण्याच्या प्रक्रियेला काहीही क्लिष्ट करत नाही, विशेषतः हिवाळ्याच्या महिन्यांत. खिडकी किंवा इतर नैसर्गिक प्रकाशाच्या स्त्रोताद्वारे सराव करणे देखील चांगले आहे, कारण ते कृत्रिम प्रकाशापेक्षा आपल्या उर्जेला अधिक प्रोत्साहन देते.
5. 5 चांगले वायुवीजन प्रदान करा. ताज्या हवेच्या अभावासारखे काहीही तुम्हाला झोपत नाही. खोली नियमितपणे हवेशीर करा - अगदी हिवाळ्यात! हिवाळ्यात पंखा चालू करावा लागला तरीही हवा फिरते तेव्हा ते चांगले असते; शिळ्या, शिळ्या हवेपेक्षा ते चांगले आहे.
6. 6 तापमान व्यवस्था पहा. जर तुम्ही खूप गरम किंवा खूप थंड असाल तर तुम्हाला आणखी आरामदायक ठिकाणी पळून जाण्याचा मोह होईल. शक्य असल्यास, हीटिंग किंवा वातानुकूलन चालू करा. नसल्यास, सुधारणा करा आणि बहुतेक विद्यार्थी नेहमी उबदार किंवा थंड ठेवण्यासाठी काय करतात: खिडक्या आणि दारे उघडा किंवा बंद करा; आपल्या पायावर लाल गरम दिवा लावा (ते खूप कमी वीज वापरेल); स्वतःला आच्छादनाने झाकून ठेवा; कपड्यांचा अतिरिक्त थर काढा किंवा घाला; गरम किंवा थंड पेय प्या; पंखा चालू करा वगैरे.
7. 7 एक उत्कृष्ट डेस्क आणि कार्यालयीन साहित्य निवडा. अभ्यास करताना तुम्ही वापरत असलेल्या गोष्टी तुम्हाला खूप चांगले उत्तेजित करू शकतात - एक पेन जो तुमच्या हाताला उत्तम प्रकारे बसतो, कागद इतका मऊ असतो की पेन त्याच्यावर सरकतो, एक स्टँड जे तुमचे पुस्तक टेबलवर सरकण्यापासून रोखते, रंगीत मार्करचा स्टॅक, कोण वापरण्यासाठी भीक मागत आहेत, एक सुगंधी इरेजर ज्याचा वास खूप चांगला आहे. तथापि, त्यांना तुमच्या अभ्यासापासून विचलित होऊ देऊ नका!
8. 8 कामासाठी आणि खेळासाठी वेळ ठरवा. तुमच्या अभ्यासाला न संपणारी प्रक्रिया बनवू नका. तिच्यासाठी थोडा वेळ काढा आणि या कालावधीत स्वतःला अभ्यासासाठी पूर्णपणे समर्पित करा, आणि नंतर तिच्या नंतर तुम्हाला खरोखर काय करायचे आहे ते स्वतःला बक्षीस द्या.प्रभावीपणे अभ्यास करण्यासाठी आपला वेळ वापरा - स्क्रिबल करू नका, स्वतःबद्दल खेद वाटू नका आणि मित्रांना कॉल करू नका. हे केवळ तुमचे दुःख वाढवते आणि तुमची आधीच कमकुवत आवड कमी करते. तुम्हाला पूर्ण करायची असलेली कामे ओळखा, ती करा आणि त्याबद्दल विसरून जा. पुढे जा आणि तुम्हाला जे करायला आवडेल ते करा.
9. 9 शिकण्याकडे वेगळ्या दृष्टीकोनातून पहा. कदाचित तुम्हाला विषय आवडत नसेल किंवा तुम्हाला फक्त विषयात स्वारस्य नसेल, परंतु फक्त तुम्ही सध्या ज्या विषयावर काम करत आहात. तुमच्या समोरच्या पानांच्या पलीकडे जाण्याचा प्रयत्न करा आणि अधिक व्यापक विचार करा. त्या व्यवसायांचा विचार करा ज्यात लोकांना दिलेल्या क्षेत्रात ज्ञानाचा वापर करावा लागतो; दैनंदिन समस्या सोडवण्यासाठी आता आपल्याला आवश्यक असलेल्या शिक्षण तंत्रज्ञानाचा वापर कसा करता येईल याचा विचार करा. हे एक कंटाळवाणा विषय तयार करण्यात मदत करेल आणि हे ज्ञान इतर कशासाठी लागू केले जाऊ शकते हे दाखवून आपण आपल्या शिक्षकांना आश्चर्यचकित करू शकता. सर्व सबबी असूनही, आपल्याला विषयाचे व्यावहारिक महत्त्व पटेल. आणि आशा आहे की यामुळे कंटाळा दूर होण्यास मदत होईल.
10. 10 हे जाणून घ्या की शिकणे हा तुमच्या समोरच्या विषयापेक्षा अधिक आहे. अर्थात, खिडकीबाहेर बास्केटबॉल खेळ किंवा क्लासमुळे चुकल्याचा टीव्ही शो जितका तुम्हाला मोहित करणार नाही. तुम्ही अजूनही अडचणींवर मात करणारे शिक्षक आहात. तुम्ही प्राधान्यक्रम ठरवायला शिकता, धीर धरा आणि तुम्हाला ज्या गोष्टी आवडत नाहीत किंवा करायला आवडत नाही अशा गोष्टींना सामोरे जा. तुम्हाला आत्ता असे वाटणार नाही, परंतु ही काही सर्वात महत्वाची जीवन कौशल्ये आहेत, कारण बऱ्याच वेळा तुम्हाला कंटाळा येण्याच्या प्रलोभनाशी लढावे लागेल - कामावर, बैठका, समारंभ आणि अगदी पार्ट्यांमध्ये! जग कसे कार्य करते आणि आपण स्वतः त्यात कसे बसू शकता हे समजून घेणे देखील आपण शिकता. आयुष्यात तुम्हाला कोणत्या गोष्टी आवडतात किंवा आवडत नाहीत हे तुम्हाला कसे कळेल जर तुम्ही त्यांच्याशी प्रथम परिचित नसाल तर?
11. 11 पाळीव प्राणी मिळवा, तो तुम्हाला उत्तेजित करेल! जर तुमच्याकडे पाळीव प्राणी असेल, जसे की मांजर किंवा मासे, तुम्ही अभ्यास करताना त्यांना तुमच्या जवळ ठेवू शकता. मांजरीची कुरकुर तुम्हाला आरामाची भावना देते आणि मासे मागे -पुढे पोहणे तुम्हाला चमत्कारिकरित्या आठवण करून देईल की स्वतः इतर अनेक लोकांच्या समुद्रात खूप मोठे मासे होण्यासाठी शिकण्यासारखे आहे.
12. 12 विराम द्या. वारंवार लहान ब्रेक हे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या विचार प्रक्रियेसाठी क्वचित लांब ब्रेकपेक्षा चांगले असतात. आपल्या संगणकावर किंवा घड्याळावर अलार्म घड्याळ सेट करा जे दर अर्ध्या तासाने वाजेल. ताणून घ्या, कॉफी किंवा मिल्कशेक घ्या, बाहेरचे हवामान पहा. तुमचे वय किती आहे हे महत्त्वाचे नाही - तुमची अभ्यास सामग्री गेममध्ये बदलण्याचा प्रयत्न करा. हे छान काम करते. जर तुमचा लहान भाऊ किंवा बहीण असेल तर त्यांना तुमची मदत करू द्या. आपल्या साहित्याबद्दल गाणे किंवा रॅप घेऊन या. हे कसे मदत करते हे पाहून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
13. 13 जर तुम्ही गणिताची समस्या सोडवत असाल तर ते अधिक मनोरंजक आणि थोडे मूर्ख बनवण्यासाठी बदला. उदाहरणार्थ: बेथकडे 5 सफरचंद आहेत. जर ती बागेत गेली आणि तिने आतापेक्षा पाच पट जास्त सफरचंद उचलले, पण घरी जाताना 3 सफरचंद हरवले, तर तिच्याकडे किती सफरचंद शिल्लक असतील? हे कंटाळवाणे काम नाही का? परंतु आपण ते अधिक मनोरंजक बनवू शकता. उदाहरणार्थ: मिस्टर गिजेटमध्ये 5 बुडबुडे आहेत. तो जादूच्या बबल बेटावर गेला आणि त्याचे मित्र श्री गॅजेटने त्याला त्याच्यापेक्षा पाचपट अधिक बुडबुडे दिले. जर मिस्टर गिजेटने सुईच्या खड्ड्यात 3 बुडबुडे टाकले तर त्याला किती बुडबुडे असतील? ते चांगले नाही का? आपण मजेदार नावे, आपल्याला आवडणाऱ्या वस्तू किंवा काल्पनिक ठिकाणे वापरल्यास, समस्या 10 पट अधिक मनोरंजक होईल आणि आपण ते सोडवण्याची स्पष्टपणे अधिक शक्यता आहे.
14. 14 जर तुम्हाला संगीताची आवड असेल, तर तुम्ही सध्या शिकत असलेल्या विषयाचे मुख्य मुद्दे एक लहान गाणे घेऊन या. आपल्याकडे गाणे घेऊन येण्यासाठी वेळ नसल्यास, YouTube वर शोधा. तेथे संबंधित गाणे असण्याची शक्यता आहे. फक्त हे गाणे स्वतःला गाणे तुम्हाला सहजपणे परीक्षा उत्तीर्ण होण्यास मदत करेल! गीत प्रिंट करा आणि दररोज रात्री एकदा तरी गाणे गाण्याचा नियम बनवा आणि तुम्हाला ते नक्कीच लक्षात राहील.
15. 15 कार्ड बनवा. नेहमी अपरकेसमध्ये टर्म आणि लोअरकेसमध्ये व्याख्या लिहा.वेगवेगळे फॉन्ट आणि रंग वापरा आणि त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे लक्षात ठेवण्यासाठी कार्ड सजवा. आणि, अर्थातच, तरीही तुमची कार्डे वापरा. फक्त ते बनवून, आपण परिणाम साध्य करणार नाही.
16. 16 आपल्या नोट्स पाहताना चित्रे काढा. उदाहरणार्थ, जर त्यापैकी एखादा म्हणतो, "ओहियो विस्कॉन्सिनपेक्षा जास्त चीज तयार करतो", तर चीज काढा आणि त्याच्या पुढे हसणारा ओहायो आणि खिन्न विस्कॉन्सिन. आपण व्हिज्युअल असल्यास हे चांगले कार्य करते.
17. 17 हलका नमुना टेबल बनवा. A4 शीट घ्या आणि एक टेबल काढा. रंगीत पेन्सिल, मार्कर इत्यादी वापरा. आणि क्रमांकाला रंगीत बनवा. उदाहरणार्थ, इतिहासाचा अभ्यास करताना, तारखांसाठी निऑन हिरवा, ऐतिहासिक व्यक्तींच्या नावांसाठी निळा, त्यांनी केलेल्या महत्त्वाच्या गोष्टींसाठी जांभळा वापरा.
18. 18 पाठ्यपुस्तकातील साहित्य वाचताना, मजेदार उच्चारण वापरा किंवा विचित्र आवाजात बोला. स्वतःला रेकॉर्ड करणे आणि दररोज रात्री एकदा तरी ऐकणे देखील छान होईल. हे इतिहास आणि साहित्याच्या अभ्यासात मदत करते.
19. 19 स्मरणीय योजना वापरा. तथापि, त्यांना लक्षात ठेवणे सोपे करण्यासाठी, आपले आकृती रचनात्मक बनवा.
20. 20 लहान पोस्टर्स बनवा जे तुम्ही तुमच्या खोलीत किंवा घरी लटकवू शकता. त्यांना सजवा, चित्रे काढा. चाचणी किंवा सर्वेक्षणाच्या आधी संध्याकाळी, आपल्या कुटुंबाला त्याची ओळख करून द्या.
21. 21 शुद्धलेखन चाचणीसाठी, नाश्त्यासाठी वर्णमाला लापशी खा! पालक किंवा भाऊ किंवा बहिणीला तुमच्या यादीतील एक शब्द तुम्हाला वाचायला सांगा. जर तुम्हाला शब्द योग्यरित्या बाहेर आला तर तुम्ही ते खाऊ शकता!
22. 22 आपण संगणक अनुकूल आहात का? जर तुम्ही संगणकावर चांगले असाल, तर तुम्हाला प्रत्येक गोष्ट हाताने लिहिण्याची गरज नाही, कारण ते कायमचे लागू शकते आणि भयंकर कंटाळवाणे असू शकते. आपण अधिक सहज टाइप करू शकत असल्यास संगणक वापरा. आपण आवाज, प्रेझी सादरीकरण किंवा पॉवरपॉईंट मल्टीमीडिया स्लाइड शोसह संगीत, चित्रे आणि व्हिडिओसह उत्कृष्ट अॅनिमेशन देखील तयार करू शकता. जर तुम्ही वर्डमध्ये लिहिले, तर तुमचा स्वतःचा वैयक्तिक लोगो तयार करून तो वैयक्तिकृत करा ज्याचा वापर तुम्ही लेटरहेड म्हणून करू शकता जेणेकरून कोणीही तुमचे काम चोरू शकणार नाही.
23. 23 कल्पना करा की तुम्ही शिक्षक आहात. एक चाचणी किंवा सर्वेक्षण तयार करा जे तुम्ही स्वतः घेऊ शकता, किंवा तुमचा मोठा भाऊ किंवा बहीण आणि / किंवा पालक घेऊ शकतात. ज्याने परीक्षा दिली नाही त्याला रेट करण्यासाठी विचारा. जर तुम्हाला आत्मविश्वास वाटत असेल तर तुम्ही स्वतः परीक्षेचे मूल्यमापन करू शकता.
24. 24 जेव्हा तुम्हाला काही कंटाळवाण्या काल्पनिक पुस्तकाची चाचणी घ्यावी लागते, तेव्हा कथेतील पात्रांना व्हिडिओ गेम, टीव्ही शो किंवा इतर कोणत्याही स्त्रोतातील पात्रांसह पात्रांसह बदलण्याचा प्रयत्न करा. हे साहित्य अधिक मनोरंजक बनवते.
25. 25 आपले वातावरण बदलण्याचा प्रयत्न करा. आपली पाठ्यपुस्तक आणि नोटबुक घ्या आणि आपल्या स्थानिक कॅफे किंवा लायब्ररीकडे जा. बोनस: कदाचित तेथे कोणीतरी तुम्हाला धड्यांमध्ये मदत करेल!
26. 26 शांत हो; मालिश का नाही? हे कार्य करते!
27. 27 आपल्या सामर्थ्याने सर्वकाही करा, परंतु जास्त प्रयत्न करू नका - आणि सर्वकाही कार्य करेल.
28. 28 क्रियाकलाप जितका अधिक मनोरंजक असेल तितका अधिक फायदेशीर आहे! ऑनलाइन गणित खेळ वापरून पहा किंवा पेपर गेम खेळा!
29. 29 शब्द 5 वेळा उच्चारण्याचा प्रयत्न करा. हे तुम्हाला त्यांचे शब्दलेखन पटकन लक्षात ठेवण्यास मदत करेल.

2 पैकी 2 पद्धत: इतरांबरोबर शिकणे

1. 1 जर तुमचा मोठा भाऊ किंवा बहीण घरी असेल तर तुम्ही एकत्र अभ्यास करू शकता, तुम्हाला कंपनी मिळेल. नसल्यास, आपल्या आईला आपल्या वर्गमित्रांच्या घरी जाऊ द्या आणि कदाचित काही शिकण्याचे खेळ खेळायला सांगा. परंतु प्रथम, आवश्यक कार्ये पूर्ण करण्याचे सुनिश्चित करा.
2. 2 मोठ्याने बोला. आपण सर्वजण वेगवेगळ्या प्रकारे शिकतो आणि काहींसाठी मोठ्याने बोलणे आपल्या डोक्यातील सामग्री घट्ट करण्यास मदत करते. परिक्षेच्या तयारीचे प्रश्न किंवा गृहपाठ एकमेकांशी चर्चा करा.
3. 3 एकमेकांना विचारा. एकमेकांना प्रश्न विचारणे किंवा शब्दकोशातील शब्द तपासून वळणे घ्या.
4. 4 एकमेकांशी स्पर्धा करा. टाइमर सेट करा आणि वर्कशीट कोण भरते किंवा त्यांचे काम जलद लिहिते ते पहा. हळू हारले.तथापि, ही पद्धत सर्वोत्तम नाही, कारण ती फारशी न्याय्य नाही - काही लोकांना अजून वेळ आवश्यक आहे.
5. 5 तुम्हाला अभ्यास करायला आवडत नसेल तर स्वतःला आणि तुमच्या मित्रांना प्रेरित करण्यासाठी वेडे शिक्षा तयार करा. उदाहरणार्थ, जो असाइनमेंट पूर्ण न करता प्रथम बाहेर पडतो त्याला आगामी शाळेच्या बॉलवर येण्यास मनाई आहे.
6. 6 आपण एक स्क्रिप्ट लिहू शकता आणि आपल्या मित्रांसह एक लहान नाटक किंवा स्केच तयार करू शकता. स्वतःला टीव्ही किंवा ब्रॉडवे इत्यादी नायक म्हणून कल्पना करा. किंवा आपले स्वतःचे पात्र तयार करा. आपल्या नोट्स स्क्रिप्ट करा आणि पुन्हा पुन्हा मोठ्याने पुनरावृत्ती करून आपली "भूमिका" लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण संपूर्ण स्क्रिप्ट लक्षात ठेवली असेल तेव्हा ती मोठ्याने सांगा जसे की आपण आपले काल्पनिक पात्र आहात. आपल्याला आवडत असल्यास आपण मजेदार उच्चारणांसह बोलू शकता किंवा ब्रॉडवेवर जसे गाऊ शकता. जर तुम्हाला आत्मविश्वास असेल तर तुम्ही तुमचे स्केच तुमचे मित्र, शिक्षक, पालक इत्यादींसमोर खेळू शकता आणि त्यांच्यासोबत मजा करू शकता! आपण किनेस्थेटिक असल्यास (स्पर्शाने शिकत आहात) किंवा ऑडियल (बोलून शिकत असल्यास) हे मदत करते. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, ही पद्धत थोडी वेडी वाटते, परंतु जेव्हा आपण काळजीपूर्वक विचार करता तेव्हा ते खरोखर कार्य करते, विशेषत: जर आपण मित्रांसह करत असाल तर. जर तुम्ही या प्रकारे पाहिले तर प्रशिक्षण अजिबात कंटाळवाणे वाटत नाही!
7. 7 त्याच ठिकाणी शांतपणे अभ्यास करा आणि प्रत्येक अर्ध्या तासाला किंवा तासाने ब्रेक घेण्याचे लक्षात ठेवा. काहीतरी मजेदार करा, जसे की टीव्ही पाहणे किंवा व्हिडिओ गेम किंवा बोर्ड गेम खेळणे.

टिपा

• तुमच्या शाळेच्या सुट्टीत करू नये अशा गोष्टी:
  • सोशल मीडिया किंवा ईमेल तपासू नका - तुम्ही त्यांना प्रतिसाद द्याल.
  • भाऊ, बहिणी, पालक इत्यादींना भेटणे टाळा. - तुम्ही त्यांच्याशी बोलाल आणि विचलित व्हाल.
  • आपल्या मित्रांना कॉल करू नका किंवा मजकूर पाठवू नका - आपण त्यांच्याशी युगांपासून गप्पा मारत रहाल.
  • विषयाशी संबंधित नसलेले गेम खेळू नका (व्हिडिओ गेम्स, बोर्ड गेम्स, बॉल गेम्स, ड्रॉइंग इ.) - तुम्ही वाहून जाल आणि तुमच्या अभ्यासाकडे परत येऊ शकणार नाही.
  • आपल्या विषयाशी संबंधित नसलेले YouTube व्हिडिओ पाहू नका.
  • टीव्ही चालू करू नका किंवा ते पाहणे सुरू करू नका, जोपर्यंत आपण सध्या शिकत असलेल्या प्रोग्रामशी संबंधित नाही.
• जर एखादा विषय तुम्हाला कंटाळवाणा वाटत असेल आणि त्यावर काम करत असताना, तुम्हाला स्वतःशी संघर्ष करावा लागेल, शिक्षक, मोठा भाऊ किंवा बहीण, पालक किंवा तुमच्यावर विश्वास ठेवू शकेल अशा एखाद्याची मदत घ्यावी लागेल - ते तुम्हाला अधिक सहजपणे शिकण्यास मदत करतील. महाविद्यालय किंवा विद्यापीठात, आपण योग्य निवड केली आहे की नाही किंवा आपण विषय बदलणे किंवा अभ्यासक्रम बदलणे चांगले होईल का याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करणे आवश्यक आहे. निराश होऊ नका - नेहमीच मदत मिळेल.
• जर तुमची परीक्षा असेल, तर त्या आधी अनेक वेळा सामग्रीची पुनरावृत्ती करण्याचे लक्षात ठेवा, कारण परीक्षेच्या एक किंवा दोन दिवस आधी सुरू केल्याने भयानक कंटाळा आणि तणाव येऊ शकतो.
• जर वर्ग कंटाळवाणा वाटत असेल तर लायब्ररीमध्ये जा - तुम्ही तुमच्या आजूबाजूच्या इतर लोकांची उपस्थिती चुकवाल. तुमची पार्श्वभूमी म्हणून काम करणारी सामान्य गुंफणे काही विद्यार्थ्यांना प्रोत्साहन आणि प्रेरणा देण्यासाठी उत्तम आहे. शिवाय, तुम्ही फक्त त्या जुन्या पद्धतीच्या गोष्टी ज्यांना पुस्तके म्हणतात ते शेल्फमधून काढून घेऊ शकता आणि ते नवीन ज्ञान तुमच्या अभ्यासात जोडू शकता.
• निरोगी शालेय स्नॅक्समध्ये मनुका, सूर्यफूल बियाणे, डार्क चॉकलेटचे तुकडे, फटाके, चीजचे तुकडे, घरगुती बिस्किटे (वाजवी प्रमाणात!), जेली, फळे, भाजी किंवा भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती किंवा गाजर, चणे पेस्ट, होममेड पॉपकॉर्न इत्यादींचा समावेश आहे. उच्च तणावाच्या वेळी (उदाहरणार्थ, परीक्षा आणि चाचण्या), आपण लहान चॉकलेट, स्टोअरमध्ये खरेदी केलेल्या कुकीज, चिप्स आणि केकचे तुकडे जोडू शकता. नक्कीच, सर्व काही संयत असावे आणि योग्य निरोगी आहाराचे पालन केले पाहिजे.
• जर तुम्हाला खरोखरच शिकण्यात अडचण येत असेल, तर शाळेत किंवा विद्यापीठात कोणाशी बोला ज्यांच्याकडे चांगले अध्यापन कौशल्य आहे; त्यांच्याकडे कदाचित बरीच रहस्ये असतील जी आपल्याला देखील मदत करतील.विचलनांसाठी तुमचे कार्यक्षेत्र देखील तपासा - कदाचित खूप गोंगाट, खूप गोंधळ, बरेच लोक मागे -पुढे चालत जाणे, खराब प्रकाशयोजना, अन्नाचा वास आणि बरेच काही. तुम्हाला काय विचलित करते ते शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि एकतर या घटकांचा प्रभाव दूर करा किंवा कमी करा.
• प्रत्येक 20 मिनिटांच्या वर्गानंतर 10 मिनिटांचा ब्रेक घ्या.

चेतावणी

• जेव्हा संगीताचा प्रश्न येतो, तेव्हा तुम्ही कदाचित त्यापासून दूर जाऊ शकता किंवा अभ्यासापेक्षा माधुर्यावर अधिक भर देऊ शकता. जर तुमच्यासोबत असे घडले तर तुम्ही ते बंद करा. प्रत्येकजण वर्ग दरम्यान संगीत किंवा आवाज हाताळू शकत नाही.
• अडचणींमुळे नोकरी सोडू नका. आपल्यापैकी प्रत्येकजण थकू शकतो आणि खराब विचार करू शकतो, म्हणून आम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या क्रियाकलापातून विश्रांतीची आवश्यकता आहे, कमीतकमी थोडा वेळ. स्वतःवर प्रेम करा, स्वतःला विश्रांती द्या आणि नंतर बाहेर पडण्यापूर्वी स्वतःला पुन्हा एकत्र करा. तुम्हाला काही विशेष शिकण्याच्या अडचणी असल्यास मदतीसाठी विचारा; बर्‍याच शाळा आणि विद्यापीठांमध्ये उत्कृष्ट पात्र व्यावसायिक आहेत जे आपल्याला मदत करू शकतात. माझ्यावर विश्वास ठेवा, त्यांचे काम खरोखर मदत करणे आहे, आपण काय करू शकत नाही याबद्दल बोलू नका.
• स्वत: ला कधीही वचन देऊ नका की आपण फक्त एक शो पहाल किंवा एक गाणे ऐकाल, एक ईमेल वाचाल किंवा इतर कोणतीही "फक्त एक" गोष्ट कराल. परिणामी, आपण फक्त बराच वेळ वाया घालवाल आणि टीव्ही, आयपॉड, ईमेल वाचणे किंवा जे काही असेल त्यात वाहून जाल.
• तणावाच्या वेळी जास्त खाणे टाळा आणि जेव्हा तुम्हाला शिकावे लागेल आणि रडेल तेव्हा भरपूर झोपण्याची परवानगी द्या. स्वत: ला आजारपणात आणण्याची गरज नाही - ते कसे घ्यावे आणि ते चांगले कसे करावे याचा आणखी एक जीवन धडा येथे आहे.
• लक्षात ठेवा, जर तुम्हाला तीव्र, दीर्घकाळापर्यंत तणाव असेल तर डॉक्टरकडे जाण्याची वेळ येऊ शकते.