तुरुंगात असाल तर कसे वागावे

व्हिडिओ: मुले नीट वागण्यासाठी, शिक्षणासाठी हा सोपा उपाय करा मराठी प्रेरक

सामग्री

पावले
5 पैकी 1 पद्धत: तुरुंगात जगणे
5 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक आरोग्य
5 पैकी 3 पद्धत: आपले विवेक कसे टिकवायचे
5 पैकी 4 पद्धत: तुरुंग कोड
5 पैकी 5 पद्धत: कुटुंबाशी संवाद साधणे

कोणतीही व्यक्ती जी स्वत: ला पहिल्यांदा तुरुंगात सापडते ती पूर्णपणे भयपट अनुभवते. एड्रेनालाईन, भीती, चिंता आणि गोंधळाचे मिश्रण बहिरेपणाचे आहे. कॅमेरा तुमच्या मागे बंद झाल्यानंतर, तुम्हाला या परिस्थितीशी कसा तरी सामना करावा लागेल आणि तुमच्या अस्तित्वाचे नियोजन सुरू करावे लागेल. तुरुंगातील आयुष्य कठीण आणि धोकादायक आहे, परंतु जर तुम्ही त्यांच्या संहितेला चिकटून राहिलात आणि अडचणीत न पडता, तर तुम्ही तुमचे वाक्य कोणत्याही समस्यांशिवाय जगू शकाल.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: तुरुंगात जगणे

1 धोक्यासाठी नवीन अंतःप्रेरणा मिळवा. आता तुम्ही चोर, बलात्कारी, खूनी आणि खोटे बोलणाऱ्यांच्या पुढे राहता. जगण्यासाठी, आपण आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवला पाहिजे, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
- जर तुम्हाला काहीतरी वाईट घडणार आहे अशी तीव्र भावना असेल तर अजिबात संकोच करू नका, त्वरीत कृती करा आणि सुरक्षित जागा शोधा. या तर्कहीन ठिकाणी सर्वकाही तर्कसंगत करण्याचा प्रयत्न करू नका.
- काहीतरी विचित्र घडत आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास तुमच्या पहिल्या छाप्यावर विश्वास ठेवा. तुरुंगात, प्रत्येक गोष्ट खरोखर काय आहे यापेक्षा वेगळी दिसते.
- जर तुमची सहावी इंद्रिय असमाधानकारकपणे विकसित झाली असेल तर ती विकसित करण्याची वेळ आली आहे. अगदी सूक्ष्म चिन्हे देखील आपल्या तात्काळ परिसराला धोका देऊ शकतात.
2 इतर कैद्यांचा आदर करा. "लोकांनी तुमच्याशी असे वागावे जसे ते तुमच्याशी वागावेत." हा कोट तुरुंगात राहण्यासाठी सुवर्ण नियम आहे. शपथ घेऊ नका, संघर्ष टाळा आणि वैयक्तिक सीमांचा आदर करा.
- दुसऱ्या कैद्याच्या पुरुषत्वाचा अपमान करू नका, अन्यथा तुम्हाला इन्फर्मरीमध्ये, एकांतवासात किंवा थडग्यात पाठवले जाईल.
- कॅफेटेरियामध्ये रेषेच्या बाहेर रहा अन्यथा तुम्हाला भोसकले जाऊ शकते.
- जर तुम्हाला तिच्याकडे बोलावले गेले नसेल तर इतर कैद्यांच्या सेलमध्ये जाऊ नका. जर, तरीही, त्यांनी कॉल केला, तर कधीकधी नकार देणे चांगले.
- आपल्याकडे दुसरा पर्याय नसल्यासच लढा. जर कोणी तुमचा अनादर करत असेल तर तुम्ही लढण्यास नकार दिलात तर तुम्ही "ठग" किंवा भ्याड व्हाल जे पूर्वीपेक्षा अधिक दुःखात जगतील.
- परवानगीशिवाय इतर कैद्यांचे वैयक्तिक सामान कधीही घेऊ नका.
3 टोळ्या, ड्रग्स आणि जुगारापासून सावध रहा. एक व्यापक समज आहे की तुरुंगात संरक्षण मिळवण्यासाठी एखाद्याने ताबडतोब एका टोळीत सामील व्हावे. पण हे संरक्षण मिळवण्यासाठी तुम्हाला अकल्पनीय गोष्टी कराव्या लागतील. प्रत्यक्षात, एका टोळीत सामील होणे, ड्रग्ज आणि जुगार वापरणे हे मरण्याचे तीन सोपे मार्ग आहेत.
- बहुतेकदा हे गँगचे सदस्य असतात जे तुरुंगात मरतात. ते बहुतेकदा मारामारी आणि चाकूच्या जखमांमध्ये देखील गुंतलेले असतात.
- जर तुम्ही ड्रग्जसह पकडले गेले, तर तुम्ही एकांतवासात जाल, तुमची शिक्षा वाढवली जाईल किंवा तुम्हाला कठोर कारागृहात स्थानांतरित केले जाईल.
- तुरुंगात जुगार हा एक संपर्क खेळ आहे, खासकरून जर तुम्ही स्वत: ला कर्जात सापडलात. तुरुंगात पैसा विविध गोष्टी आणि आवश्यक गोष्टींमध्ये प्रवेश देतो. परंतु जर तुम्ही कोणाकडे debtणात असाल तर तुमच्या जुगार मित्रांकडून भेटीची अपेक्षा करा.
4 एकांतवासातून दूर रहा. अत्यंत घृणास्पद लोकांबरोबर राहताना एकांतवास एक आकर्षक कल्पना वाटू शकतो, परंतु बहुतेकदा यातना आणि मानसिक आजाराशी संबंधित असतो.
- स्वतःकडे अनावश्यक लक्ष वेधू नका आणि हिंसक कृत्य करू नका. या दोन वर्तन एकांतात जाण्याचा सर्वात वेगवान मार्ग आहे. संशोधनात असे दिसून आले आहे की पहारेकरी समजू शकत नाही असे कोणतेही वर्तन एकटे बंदिवासात जाते.
- प्रत्येक तुरुंगाचे स्वतःचे नियम असतात. हे नियम लवकरात लवकर समजून घ्या, कारण ते मोडल्याने एकांतवास होण्याची शक्यता आहे.
- टोळीवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अनेकदा एकांतवास वापरला जातो. म्हणून, आपण टोळ्या आणि इतर गटांमध्ये सामील होऊ नये, कारण बहुतेकदा ते एकटेच कैद असतात.
5 एकांतवास सहन करा. एकांतात बंदिवास हा एक सेल आहे ज्यामध्ये हलणे जवळजवळ अशक्य आहे, इतर लोकांशी संपर्काचा अभाव, कमीतकमी व्यायामासह दिवसाचे 23 तास बंदिस्त करणे, जे अगदी चिकाटी असलेल्या लोकांमध्ये देखील विविध प्रकारचे मानसिक विकार होऊ शकते. जर तुम्हाला या वेगळ्या नरकात पाठवले गेले असेल तर तुमच्याशी योजना करा की कसे नट जाऊ नये.
- आपल्या मनासाठी रोजचे वेळापत्रक ठेवा. जर आपण आपल्या आयुष्याची आगाऊ योजना आखली नसती तर आपण क्वचितच काहीतरी करू शकलो असतो. आपले वेळापत्रक बदलू नका, अगदी एकांतवासात असतानाही. जागे व्हा, नाश्ता करा, कामावर जा, दुपारचे जेवण करा, घरी परत या, रात्रीचे जेवण करा, टीव्ही पहा किंवा काहीतरी करा आणि झोपा. हे सर्व तुमच्या डोक्यात करा.
- प्रक्रियांचे मूलभूत तुकडे करा. आपल्याला निरोगी राहण्यास आणि तार्किकदृष्ट्या विचार करण्यास मदत करण्यासाठी हा परिपूर्ण मनाचा व्यायाम आहे. जर तुम्हाला सॉकर किंवा बेसबॉल आवडत असेल तर कल्पना करा की हे खेळ एखाद्या परक्याला समजावून सांगण्याचा प्रयत्न करत आहेत ज्यांना ते काय आहेत याची कल्पना नाही. अशा प्रकारे, तुम्हाला प्रत्येक छोट्या पायरीचे वर्णन आणि उदाहरण द्यावे लागेल.
- गोष्टी तयार करा किंवा त्या वेगळ्या करा. आपले घर बांधण्यासाठी आणि खरेदीची यादी तयार करण्यासाठी आपल्याला कोणत्या गोष्टींची आवश्यकता असेल याचा विचार करा. स्टोअरमध्ये जा, आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व खरेदी करा आणि त्यांना बिल्डिंग साइटवर घेऊन जा. त्यानंतर, कल्पना करा की आपण घर बांधत आहात.

5 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक आरोग्य

1 निरोगी खाणे. करदात्याने भरलेले तुरुंगातील अन्न हे पाक कलाचे शिखर नाही. एवढेच नाही, ते चवदार आणि उच्च कॅलरी आहे.
- तुरुंगातील अन्न तुरुंग स्टोअर किंवा कॅन्टीनमधील अन्नाने पातळ केले जाऊ शकते, ज्यामुळे आपला आहार सुधारतो.
- दोषींची बहुतेक दुकाने जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समृध्द अन्न विकतात. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा तुरुंगातील तुरुंग या पदार्थांसह बदलण्याचा प्रयत्न करा.
- हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
2 नियमित व्यायाम करा. स्ट्रेचिंग, सामर्थ्य प्रशिक्षण आणि एरोबिक व्यायाम देखील आवारात केले जाऊ शकतात. हे आपल्याला केवळ मजबूत करणार नाही, तर ते आपली कंबर देखील ठेवेल.
- व्यायामामुळे वेळ निघून जाईल.
- तुरुंग ही एक अतिशय तणावपूर्ण जागा आहे आणि तणाव दूर करण्यासाठी व्यायाम हा फायदेशीर आहे.
- शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त लोक इतर कैद्यांकडून बळजबरीला बळी पडण्याची शक्यता कमी असते, कारण तुम्ही स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी अधिक सुसज्ज असाल.
3 स्वतःला व्यस्त ठेवा. तुरुंगात तुम्हाला खूप मोकळा वेळ मिळेल. दिवसभर आपल्या सेलमध्ये पडून राहण्याऐवजी, खेळासाठी जा, प्राणघातक कार्ड खेळा किंवा क्लबमध्ये सामील व्हा.
- तुरुंगात आळशीपणामुळेच त्रास होतो. सकारात्मक क्रियाकलापांमध्ये भाग घेणे आपले मन वेळ आणि वर्तमान परिस्थितीपासून दूर करेल.
- उत्तेजक आणि सामाजिक उपक्रमांमध्ये भाग घेऊन, तुम्ही तुमच्या भीतीबद्दल थोडक्यात विसरलात.
- बास्केटबॉल खेळा, लोह टाका, पत्ते खेळा किंवा वॉकिंग क्लबमध्ये सामील व्हा.
4 रोग. प्रत्येक तुरुंगातील कैद्यांशी वेगळी वागणूक दिली जाते, परंतु तुरुंगाची आरोग्य सेवा नेहमीच अत्यंत किफायतशीर आणि कार्यक्षम पद्धतीने सादर केली जाते जी योग्य काळजीने मिळवता येते. आजाराची तीव्रता आणि आवश्यक उपचारांवर अवलंबून, बहुतेक कारागृह तुरुंगात किंवा महानगरपालिकेच्या रुग्णालयात रूग्ण उपचार देतात.
- जर तुम्हाला तुरुंगात वैद्यकीय सेवेची आवश्यकता असेल तर तुम्ही लेखी विनंती करणे आवश्यक आहे. विनंती प्राप्त झाल्यानंतर, त्याचे पुनरावलोकन आणि प्राधान्य दिले जाईल.
- गरज भासल्यास तुरुंगात आपत्कालीन सेवा देखील उपलब्ध आहेत.
- आवश्यक असल्यास, कैदी सर्जिकल, प्रसवपूर्व आणि उपशामक काळजी घेऊ शकतो.

5 पैकी 3 पद्धत: आपले विवेक कसे टिकवायचे

1 वाचन. ग्रंथालयात वर्तमानपत्रे, मासिके आणि वर्तमान घडामोडी, सामान्य विषय आणि शिक्षण यावरील पुस्तके वाचता येतात. वाचन आपल्याला कल्पनारम्य जगात प्रवेश करण्यास आणि तुरुंगवास विसरण्यास अनुमती देईल.
- चांगले वाचलेले मन तुरुंगातील कठीण प्रकरणांचा सामना करण्यास मदत करेल.
- तुम्हाला स्वातंत्र्य मिळाल्यानंतर, तुम्ही मिळवलेले ज्ञान वापरू शकता.
2 शिक्षण घ्या. बहुतेक कारागृह शिक्षण घेणाऱ्या कैद्यांसाठी अभ्यासक्रम देतात. आपल्याकडे वर्गात जाण्यासाठी आणि अभ्यास करण्यासाठी पुरेसा वेळ असेल आणि त्याच वेळी शिक्षण घ्या.
- शिक्षण तुम्हाला बाहेरील जगासाठी अधिक चांगले तयार करेल.
- प्रत्येक नियोक्त्याला त्यांच्या कर्मचाऱ्याला शिक्षण मिळावे असे वाटते, म्हणून पदवी किंवा प्रमाणपत्र असणे तुम्हाला नोकरी मिळवण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व काही देईल.
3 नैराश्याचा सामना करा. यात काही शंका नाही की तुरुंग हे सर्वोत्तम ठिकाण नाही आणि तुमच्या जीवनाचा काही भाग तिथे घालवण्याच्या गरजेमुळे नैराश्य येऊ शकते. शिवाय, बहुतेक कारागृहे गर्दीने भरलेली असतात, कंटाळवाणे, निराशा आणि लैंगिक शिकारी असतात जे अशा वातावरणाला नैराश्याचे घर बनवतात. तुरुंगात, तुम्हाला डॉक्टर, मानसशास्त्रज्ञ किंवा एन्टीडिप्रेसेंट औषधांचा प्रवेश असू शकतो किंवा नसतो.
- जर तुम्हाला व्यावसायिक मानसशास्त्रीय काळजी घेता येत नसेल, तर तुमचे ऐकण्यास तयार असलेला दुसरा कैदी शोधण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्यामध्ये इतर कैदीही आहेत जे तुमच्यासारखे नैराश्याने ग्रस्त आहेत अशी शक्यता आहे.
- व्यायामाद्वारे आपल्या तणावाचा सामना करण्याचा प्रयत्न करा. व्यायामामुळे हार्मोन्स बाहेर पडतात जे तणाव आणि नैराश्याचा सामना करण्यास मदत करतात.
- औषधे आणि अल्कोहोलपासून दूर रहा, कारण ते तुमचे नैराश्य आणखी वाढवतील.
- अधिक फळे आणि भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमचे कॅफीन आणि साखरेचे सेवन कमी करा.
- एकटा वेळ घालवू नये म्हणून काही ओळखी करा. हे शक्य आहे की तुमचे सहकारी कैदी तुम्हाला आनंद देऊ शकतात.
4 आपल्या रागाचा सामना करा. तुरुंग प्रत्येकाला रागवू शकतो. तुरुंगात राग येणे सामान्य आहे, कारण कैद्यांना असे वाटते की आशेपेक्षा जास्त निराशा आहे. म्हणून, जेव्हा खूप राग येतो आणि तुम्ही स्वतःवरचे नियंत्रण गमावता, तेव्हा गंभीर समस्या निर्माण होतात.
- गृहीतके लावू नका. तुरुंगात गृहित धरल्यास त्याचे गंभीर परिणाम होऊ शकतात. एखाद्या व्यक्तीला वाचण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका. त्याऐवजी, कोणीतरी तुमच्याशी का टक्कर केली किंवा तुमच्या समोर रांगेत का उभे राहिले ते नक्की जाणून घ्या. त्रुटीमुळे घातक परिणाम होऊ शकतात.
- इतर कैद्यांच्या माहितीशिवाय तुमचे स्वतःचे नियम लादू नका. हे सहसा स्वतःला एका वाक्यात प्रकट करते जे या शब्दांपासून सुरू होते: "त्याच्याकडे असावे ...".
- प्रत्येक कैद्याचे वैयक्तिक हक्क आहेत ज्यांचा आदर केला पाहिजे. जर तुम्ही त्यांच्या काल्पनिक हक्कांचे उल्लंघन केले तर तुमचा बचाव करण्यास तयार राहा.
- तुम्ही एखाद्या गोष्टीचे जितके अधिक सामान्यीकरण कराल तितके तुम्ही रागावता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही सतत तक्रार करत असाल की तुमची फसवणूक होत आहे किंवा तुम्ही कधीच गंभीरपणे घेत नाही, तर तुम्हाला राग येण्याची अधिक शक्यता असते.
- प्रत्येक गोष्ट काळ्या आणि पांढऱ्या रंगात विभक्त न करण्याचा प्रयत्न करा. तुरुंगात, जर तुम्हाला समजले की राखाडी छटा देखील आहेत तर तुम्ही टिकू शकता. सर्व लोक फक्त वाईट किंवा फक्त चांगले नसतात.

5 पैकी 4 पद्धत: तुरुंग कोड

1 कोणावरही विश्वास ठेवू नका. हा नियम कैदी, रक्षक आणि तुरुंगातील कर्मचाऱ्यांसह सर्वांना लागू होतो. लक्षात ठेवा, तुरुंगात काहीही विनामूल्य नाही.
- तुमच्याशी चांगले वागणाऱ्या व्यक्तीबद्दल संशय बाळगा. स्वतःला विचारा "ते कशासाठी आहेत?" बहुतेक कैद्यांना "कोणावरही विश्वास ठेवू नका" नियमाची जाणीव असल्याने, त्यांच्याशी त्यांच्या नातेसंबंधामागे एक बाह्य हेतू असण्याची शक्यता आहे.
- तुम्ही गार्ड आणि कर्मचाऱ्यांशी बोलू शकता, परंतु तुम्ही जे बोलता त्याबद्दल सावधगिरी बाळगा, कारण तुम्ही जे काही बोलता, ते तुम्हाला कितीही क्षुल्लक वाटत असले तरी ते तुमच्याविरुद्ध वापरले जाऊ शकते.
- तुरुंगाचे रक्षक तुमचे संरक्षण करणार नाहीत आणि जरी ते केले तरी तुम्हाला तुमच्या सेलमध्ये परत यावे लागेल, ज्याबद्दल सर्वांना माहिती आहे. म्हणून, शांत राहणे आणि दुसऱ्या कैद्याबद्दल माहिती न देणे चांगले.
- मुख्य म्हणजे स्वतःवर विश्वास ठेवणे. शेवटी, तुरुंगात तुम्ही एकमेव व्यक्ती आहात ज्यावर तुम्ही विश्वास ठेवू शकता
2 आपल्या भावना लपवा. करण्यापेक्षा सोपे सांगितले, पण भीती, राग, आनंद किंवा वेदना न दाखवण्याचा प्रयत्न करा. इतर कैदी याचा लाभ घेऊ शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या भावना तुमच्या सर्वात वाईट शत्रू आहेत, कारण ते तुमची कमजोरी दाखवतात, जे कैदी आणि रक्षक दोघेही वापरू शकतात.
- बहुतेक कैदी कंटाळले असल्याने, त्यांच्याकडे त्यांच्या हाताळणीच्या कौशल्यांचा वापर करण्यासाठी भरपूर वेळ आहे. ते तुमचा राग भडकवण्याचा आणि तुमचा आनंद नष्ट करण्याचा प्रयत्न करतील.
- हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे की तुरुंग रक्षक आणि इतर कर्मचारी नेहमीच बरोबर असतात आणि ते कधीही तुमच्या बाजूने राहणार नाहीत. दुसऱ्या शब्दांत, त्यांच्याशी चांगले आणि आदराने वागा जेणेकरून ते तुमच्यामध्ये व्यत्यय आणणार नाहीत.
- इतर कैदी, रक्षक आणि तुरुंगातील कर्मचाऱ्यांना आव्हान देऊ नका किंवा धमकावू नका. आपण बरोबर असाल तर काही फरक पडत नाही, आपण स्वतःच त्रास सहन कराल.
3 टक लावून पाहू नका. हे असभ्य आहे आणि इतर परिस्थितींमध्ये तुमच्यासाठी वाईट होणार नाही, जे तुरुंगात असाल तर सांगता येणार नाही. तुरुंगात चालताना, नेहमी पुढे पहा आणि इतरांकडे पाहू नका, अन्यथा तुमचा गैरसमज होऊ शकतो.
- इतरांकडे पाहू नका, परंतु मजल्याकडे टक लावून चालू नका, कारण तुम्ही एखाद्याशी टक्कर देऊ शकता, ज्यामुळे नवीन समस्या उद्भवू शकतात.
- सहसा, जेव्हा एक कैदी दुसऱ्या कैद्याकडे पाहतो, तेव्हा याचा अर्थ दोन गोष्टी असतात: लैंगिक आवड आणि शत्रुत्व. जसे आपण आधीच समजू शकता, तुरुंगात यापैकी काहीही चांगले संपणार नाही.
4 ठोठावू नका. जर तुम्हाला पूर्णपणे नाखूष राहण्याचा आनंद मिळत असेल तर गार्डला इतर कैद्याच्या चुकीबद्दल सांगा. हे जवळजवळ निश्चितपणे तुमच्यासाठी लगदा ठरेल. आपण काही पाहिले किंवा ऐकले असल्यास, सोडा आणि काहीही बोलू नका.
- जर रक्षक तुम्हाला काय झाले याबद्दल प्रश्न विचारू लागले, तर निमित्त घेऊन या आणि त्यांच्या प्रश्नांची उत्तरे कधीही देऊ नका.
- आपण पहारेकऱ्यांशी कुठे आणि कसे बोलता याची काळजी घ्या. त्यांच्याशी गुप्तपणे किंवा खूप सौहार्दाने बोलणे जवळजवळ निश्चितच चोरण्याची चूक असेल. अशा वेळी तुरुंगातील कर्मचाऱ्यांशी अजिबात न बोलणे चांगले.
- माहिती देणाऱ्यांचा केवळ कैद्यांनीच नव्हे तर स्वतः रक्षकांकडूनही तिरस्कार केला जातो. जर तुम्ही गार्डला कोणत्याही प्रकारे अस्वस्थ केले तर ते खरे आहे की नाही याची पर्वा न करता तुमचे नाव स्निचिंगशी संबंधित असेल.
5 रक्षकांना आदराने वागवा. गार्ड आणि इतर तुरुंग कर्मचारी यांना आदर आणि सन्मानापेक्षा वेगळी वागणूक दिली जाऊ शकत नाही. ते सर्वकाही नियंत्रित करतात आणि शेवटचा शब्द त्यांचाही असतो. जर तुम्ही स्वतःला सुरक्षारक्षकाशी वाईट संबंधात सापडलात तर तो तुमचा सर्वात वाईट शत्रू बनू शकतो.
- कारागृहाची स्वतःची आर्थिक व्यवस्था आहे. या प्रणालीमध्ये रक्षकांचा समावेश आहे जे तुम्हाला संकोच न करता संपार्श्विक म्हणून वापरतील.
- आपण कोणाशी आणि काय बोलत आहात ते पहा. अगदी क्षुल्लक आणि निष्पाप माहितीचा वापर रक्षकांद्वारे आपल्याला हानी पोहोचवण्यासाठी, हाताळण्यासाठी आणि विश्वासघात करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
- धर्म, राजकारण, वंश किंवा वैयक्तिक भावनांवर चर्चा करू नका. असे विषय आहेत जे संभाषण चुकीच्या दिशेने निर्देशित केल्यास त्वरीत वादात बदलू शकतात.

5 पैकी 5 पद्धत: कुटुंबाशी संवाद साधणे

1 पत्र लिहा आणि आपल्या कुटुंबाला कॉल करा. कारागृहातील संवादाची ही दोन सर्वात महत्वाची पद्धती आहेत. ते तुमच्या आणि तुमच्या कुटुंबामध्ये एक बचत धागा बनतील.
- कुटुंब आणि मित्रांशी संपर्क साधल्याने तुम्ही आशावादी राहाल आणि तुरुंगवास दरम्यान तुम्हाला सामान्य स्थितीची भावना मिळेल.
- कुटुंब आणि मित्रांसह गप्पा मारणे तुम्हाला त्यांना पुन्हा पाहण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करण्यास प्रोत्साहित करेल.
2 कुटुंबातील आपली भूमिका सोडू नका. जर तुम्ही वडील, पती, आई किंवा पत्नी असाल, तर तुम्ही कुटुंबात असताना ही भूमिका कायम ठेवण्याचा सर्वोत्तम प्रयत्न करा.
- आपल्या जोडीदारासह आणि मुलांशी संभाषण सुलभ करण्याचा प्रयत्न करा आणि कौटुंबिक जीवनाबद्दल फोन कॉल आणि पत्रांदरम्यान शक्य तितके बोला.
- आपल्या कुटुंबावर विश्वास ठेवा. इतरांच्या चुकांचा तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांशी असलेल्या संबंधांवर परिणाम होऊ देऊ नका.
- विविध लहान गोष्टींकडे दुर्लक्ष करा आणि मुख्य गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा. जर तुम्ही अस्वस्थ व्हाल आणि तुमच्या जोडीदाराशी बोलत नसाल तर हे मौन कायमचे टिकू शकते.
- जर तुम्हाला मुले असतील तर त्यांना तुमच्या कुटुंबाला एकत्र करू द्या, वेगळे करू नका. त्यांना बाजू घेऊ देऊ नका आणि प्रत्येक गोष्टीत त्यांचे समर्थन करण्यासाठी आपल्या सामर्थ्याने सर्वकाही करू नका.
- विनम्र व्हा आणि आपण चुकीचे असल्यास माफी मागण्यास घाबरू नका. आपण तुरुंगात आहात ही वस्तुस्थिती आधीच आपल्याविरुद्ध खेळत आहे.
3 आपल्या भेटींमधून जास्तीत जास्त मिळवा. कौटुंबिक भेटी पुन्हा एकत्र येण्यासाठी आणि दैनंदिन जीवनाबद्दल बोलण्यासाठी उत्तम वेळ असू शकते. आपण लहान गोष्टी आपल्या मार्गात येऊ दिल्या तर ते निराशाजनक देखील होऊ शकतात.
- तुरुंगात असताना तुमच्या कुटुंबाने केलेले त्याग लक्षात ठेवा. जर तुरुंग घरापासून लांब असेल तर तुमच्या कुटुंबाला गाडी चालवावी लागेल, रात्रभर हॉटेलमध्ये राहावे लागेल आणि फक्त तुम्हाला भेटण्यासाठी अन्न खरेदी करावे लागेल.
- तुमच्या कुटुंबाला चेक, लांब रेषा, तुरुंग अधिकाऱ्यांकडून वाईट वृत्ती आणि इतर अपमानजनक प्रक्रियेतून जावे लागेल. ते तुमच्यासाठी काय करत आहेत याबद्दल तुम्ही किती कृतज्ञ आहात हे त्यांना दाखवण्याची खात्री करा.
- जरी तुरुंगात तुम्हाला खूप त्रास सहन करावा लागत असला तरी, हे समजून घ्या की तुमच्या कुटुंबाला आता चांगला वेळ येत नाही आणि ते तुमच्या समस्यांबद्दल तुम्हाला तक्रार ऐकू इच्छित नाहीत. आपल्या भेटी दरम्यान, आपल्या कुटुंबावर आणि त्यांच्या चिंतांवर लक्ष केंद्रित करा.
- आपल्या मुलांशी संपर्कात रहा. ते पटकन वाढतात, त्यांच्या आवडी बदलतात आणि त्यांना तुरुंगात त्यांच्या पालकांकडून मोठा ताण येतो. सामान्य आवडी शोधण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्याशी सतत संपर्कात रहा.
- तुमचे मुल काय करत आहे याची जाणीव ठेवा आणि त्याला सल्ला द्या, त्याला तुम्हाला रेखाचित्रे पाठवायला सांगा आणि त्याच्याबरोबर त्याचा विजय आणि अपयश सामायिक करा. सामान्य पालक जे काही करेल ते करा.