उदास किशोरवयीन मुलाशी कसे वागावे

व्हिडिओ: teenagers and their parents| motivational talk|मुले वयात येताना पालकानी कसे वागावे

सामग्री

पावले
5 पैकी 1 पद्धत: उदासपणाची कारणे समजून घ्या
5 पैकी 2 पद्धत: नकारात्मक वर्तन बदला
5 पैकी 3 पद्धत: समर्थन द्या
5 पैकी 4 पद्धत: स्वतःला विसरू नका
5 पैकी 5 पद्धत: अधिक गंभीर समस्यांची चिन्हे ओळखण्यास शिका
तत्सम लेख

तारुण्य हा मुलांसाठी आणि त्यांच्या पालकांसाठी एक कठीण काळ आहे. पालकांसाठी गोड आणि दयाळू मुलाचे गरम स्वभावाचे आणि बंडखोर किशोरवयीन मुलामध्ये रूपांतर करणे सहसा कठीण असते. किशोरवयीन मुलांना हार्मोन्सचा कढई, दबाव आणि वाढते स्वातंत्र्य ज्यामध्ये ते शिजवतात ते समजत नाही या गोष्टीमुळे किशोरवयीन मुलांमध्ये भारावून जाणे असामान्य नाही. पौगंडावस्थेत आपल्या मुलाला काय सामोरे जावे लागते हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्याला युक्तीचा एक संच वापरण्यास अनुमती देईल जे आपल्या मुलाला बक्षीस देईल आणि त्यांना प्रौढत्वाकडे योग्य दिशेने मार्गदर्शन करेल.

पावले

5 पैकी 1 पद्धत: उदासपणाची कारणे समजून घ्या

1 तुमच्या मूडवर हार्मोन्सचा खोल परिणाम होतो हे ओळखा. तुमच्या मुलाच्या उदासपणाची पूर्णपणे शारीरिक मुळे आहेत. परिपक्वता संप्रेरकांचा मुलाच्या विकसनशील मेंदूवर जबरदस्त रासायनिक परिणाम होतो.
- प्रौढ हार्मोन्स किशोरवयीन मुलांवर वेगळ्या प्रकारे परिणाम करतात. उदाहरणार्थ, THP हार्मोन प्रौढ व्यक्तीला शांत वाटतो, तर किशोरवयीन मुलाला चिंता वाढेल.
2 लक्षात ठेवा, तुमच्या किशोरवयीन मुलांचा मेंदू विकसित होत राहतो. मेंदूचा फ्रंटल लोब (आवेगांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी, निर्णय घेण्यासाठी आणि निर्णय घेण्यासाठी जबाबदार) केवळ वीस वर्षांच्या वयात त्याचा विकास पूर्णपणे पूर्ण करतो.पौगंडावस्थेतील मेंदू अक्षरशः निर्माणाधीन आहे, जरी शरीराचे उर्वरित भाग "मोठे झालेले" दिसत असले तरीही.
3 लक्षात ठेवा की मुलाला खिन्न असणे आवडत नाही. तो हार्मोनल बदलांचा प्रवाह, शरीराची वाढ, व्यक्तिमत्त्व विकास, मित्रांकडून दबाव आणि स्वातंत्र्याची वाढती भावना यांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करतो. हे वागण्यावर परिणाम करते यात आश्चर्य नाही! किशोरवयीन मुलाला त्यांच्या आयुष्यातील बदलांचा परिणाम म्हणून निराश, गोंधळलेले आणि भयभीत वाटू शकते. तुमच्या मुलाला तुमच्या दृढनिश्चयाची आणि समर्थनाची गरज आहे, जरी ते मोठ्याने काहीतरी वेगळे बोलले तरी.
4 आपल्या पौगंडावस्थेचा विचार करा. किशोरवयीन मुलाला समजून घेण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे स्वतःचे तारुण्य लक्षात ठेवणे. आपल्या विजय आणि लढाईबद्दल, आपल्या पालकांच्या प्रतिक्रियांबद्दल विचार करा.

5 पैकी 2 पद्धत: नकारात्मक वर्तन बदला

1 शांत आणि सुसंगत रहा. हे हार्मोन्स आहेत जे किशोरांना तर्कांऐवजी भावनांद्वारे मार्गदर्शन करतात. भावनांचा ओघ सहजपणे नाजूक मेंदूला अस्वस्थ करू शकतो. तुमच्या मुलाला तुम्ही चांगल्या आणि शांत राहण्याची गरज आहे.
2 वर्तन आणि संप्रेषणासाठी स्पष्ट सीमा सेट करा. आपल्या मुलासह नियम विकसित करा. हे किशोरवयीन मुलाच्या वाढत्या स्वातंत्र्याबद्दल आदर दर्शवेल आणि असे म्हणण्यास सक्षम होईल की तो नियमांच्या विकासात सामील होता, म्हणून आपण त्यांचे देखील पालन केले पाहिजे. संभाव्य बडबड असूनही, सीमांची जाणीव आपल्या किशोरवयीन मुलांना सुरक्षित वाटण्यास मदत करू शकते.
- वाईट वर्तनासाठी जबाबदार प्रस्थापित करा आणि धरून ठेवा, परंतु नियम आणि दंडांची सूची शक्य तितक्या लहान ठेवा. आपल्या प्रमुख चिंता निवडा.
- शांती करा. जर एखादा किशोरवयीन स्वतःला मर्यादेत ठेवण्याचा प्रयत्न करत असेल, तर डोळे मिटून घ्या, जसे की किरकोळ चिडचिडे, उंचावलेल्या भुवया किंवा कंटाळलेला देखावा.
- कधीकधी किशोरवयीन मुले नकळत लबाड असू शकतात. हे विसरू नका की त्यांचे मेंदू विकसित होत आहेत. त्यांना काय म्हणायचे आहे ते शांतपणे विचारा. उदाहरणार्थ: “ही टिप्पणी अत्यंत उद्धट वाटली. तुला माझा अपमान करायचा होता का? "
3 व्यक्तिमत्व आणि चारित्र्यापेक्षा मुलाच्या वर्तनावर लक्ष केंद्रित करा. वाईट वर्तनाबद्दल नापसंती व्यक्त करा, परंतु त्याच्या व्यक्तिमत्त्वाला दोष देऊ नका. तुमचा मुलगा मूर्ख नाही, जरी त्याने दरवाजा ठोठावण्याचा आणि नंतर त्याच्या बहिणीच्या बोटाला इजा करण्याचा निर्णय घेतला तरी तो सर्वोत्तम नव्हता. तो एक चांगला माणूस आहे असा युक्तिवाद करण्याची गरज नाही, परंतु त्याच वेळी असे वर्तन अस्वीकार्य का आहे हे स्पष्ट करा.

5 पैकी 3 पद्धत: समर्थन द्या

1 एकत्र वेळ घालवा. जेव्हा तुमच्या मुलाला त्यात रस असेल तेव्हा बोलण्यासाठी वेळ काढा. तर, तुम्ही तुमच्या मुलीला शाळेत नेऊ शकता आणि वाटेत बोलू शकता; कधीकधी आपण एकमेकांसमोर बसलेले नसल्यास बोलणे सोपे होते.
2 आपल्या किशोरवयीन जीवनात रस घ्या. कधीकधी ते सोपे होईल आणि कधीकधी अधिक कठीण होईल, परंतु आपले मूल कसे जगते याबद्दल नेहमीच स्वारस्य बाळगण्याचा प्रयत्न करा. क्रीडा संघाच्या निकालांचे अनुसरण करा किंवा शाळेत कामगिरीसाठी या.
- त्याच तरंगलांबीवर राहण्यासाठी मुलाचा एक छंद शिकण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्या मुलाला फुटबॉल आवडत असेल, तर त्याच्या आवडत्या चॅम्पियनशिपमध्ये परिस्थितीमध्ये रस घेण्याचा प्रयत्न करा. मुलाला त्यांच्या आवडीचे स्वातंत्र्य वाटले पाहिजे, परंतु जर तुम्हाला माहिती असेल तर तुमच्याकडे रोजच्या संभाषणासाठी आणखी एक सामान्य विषय असेल.
- आपल्या मुलाला खेळ किंवा मजेदार चित्रपट पाहण्यासारख्या तणावमुक्त कार्यात गुंतवा.
3 तुमच्या किशोरवयीन मुलांना एकटे राहू द्या. त्याला होत असलेले बदल समजून घेण्यासाठी त्याला वेळ हवा आहे.
- आपल्या मुलाला जर्नल ठेवण्यासाठी आमंत्रित करा.
- आपल्या किशोरवयीन मुलाला त्यांचे स्वतःचे अनुभव येऊ द्या. हे दर्शवेल की तो निर्णय घेऊ शकतो आणि आपल्याला त्याच्या निर्णयावर विश्वास आहे.
4 स्वतःवर विश्वास निर्माण करा. एक स्वतंत्र व्यक्तिमत्त्व तयार करण्याच्या प्रक्रियेत, किशोरवयीन मुलांना फक्त मोठ्या प्रमाणात सकारात्मक प्रेरणा आवश्यक असते. म्हणा की तुम्हाला त्याचा अभिमान आहे. चांगल्या वर्तनाची स्तुती करा. अगदी गरम वादातही, सकारात्मक संज्ञा वापराचला वेळ योग्य ठरवूया जेणेकरून तुम्ही परीक्षांची तयारी सुरू ठेवू शकाल आणि तुमच्या मित्रांना भेटू शकाल ”).
- वर्णनात्मक स्तुती वापरा. मुद्द्यावर बोला: “तुम्ही तुमच्या लहान भावाला बॉल पकडण्यास कशी मदत केली हे मला आवडते. त्याला स्वतःबद्दल अविश्वसनीय अभिमान होता आणि हे सर्व तुमचे आभार आहे. ”
- मुलाला हे पाहणे आवश्यक आहे की आपण त्याचे मत जाणता आणि त्याची किंमत करता.
5 आपल्या मुलासाठी मार्गदर्शक शोधा. जर तुमचा संबंध खूप तणावपूर्ण असेल तर हा दृष्टिकोन मदत करेल. एक विश्वासार्ह प्रौढ (काकू, काका, कौटुंबिक मित्र) आपल्या मुलाला कठीण काळात आधार देऊ शकतो.
- चांगल्या आणि विश्वासार्ह नातेसंबंधांसह, एक मार्गदर्शक अतिरिक्त समर्थन देऊ शकतो.
6 तुमचे प्रेम दाखवा. हे शक्य आहे की किशोरवयीन व्यक्ती निःपक्षपातीपणे वागत आहे. त्याला कदाचित असे वाटते की तो पात्र नाही प्रेम पालकांनी सर्व काही असूनही मुलावर प्रेम केले पाहिजे. नोट्स सोडा, मिठी मारा किंवा दररोज त्याच्याशी मोठ्याने बोला.

5 पैकी 4 पद्धत: स्वतःला विसरू नका

1 लक्षात ठेवा की आपण एक आदर्श आहात. जर एखाद्या मुलाने पाहिले की आपण इतर लोकांशी गैरवर्तन करता किंवा व्यसन (मद्यपान, धूम्रपान, ड्रग्स) घेत असाल तर त्याच्या वर्तनावर टीका करणे अयोग्य आहे.
2 आपल्या मूलभूत गरजा लक्षात ठेवा. जर तुम्हाला पुरेशी विश्रांती मिळाली, योग्य जेवण केले आणि नियमित व्यायाम केला तर किशोरवयात पालकत्वाचा सामना करणे तुमच्यासाठी सोपे होईल.
3 विश्रांती घ्या. दररोज, आपण विश्रांतीसाठी वेळ काढला पाहिजे आणि पालकत्वापासून विश्रांती घेतली पाहिजे. लवकर उठा, चाला, किंवा मुलांना सांगा की तुम्ही पुस्तकाचा एक अध्याय वाचाल आणि काही मिनिटांत त्यांना पुन्हा भेट द्या. संतुलन शोधण्याचा प्रयत्न करा, कारण मुले तुमच्या नंतर प्रत्येक गोष्ट पुन्हा करतात.
4 मदत घ्या. एखाद्या मित्राशी किंवा जोडीदारासोबत पालकत्वाची चर्चा करा. ते म्हणतात की एक मूल संपूर्ण जगाने वाढवले आहे; लोक मौल्यवान अंतर्दृष्टी, सल्ला देऊ शकतात किंवा फक्त आपल्या चिंता आणि चिंता ऐकू शकतात.
- जर तुम्हाला सामना करणे कठीण वाटत असेल तर एक समर्थन गट शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या शाळेच्या समुपदेशक किंवा समुदाय डॉक्टरांशी बोला.
5 आपल्या मानसिक आरोग्यावर लक्ष ठेवा. तीव्र तणावामुळे नैराश्य आणि चिंता निर्माण होते. जर तुम्हाला अशा समस्यांबद्दल काळजी वाटत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

5 पैकी 5 पद्धत: अधिक गंभीर समस्यांची चिन्हे ओळखण्यास शिका

1 उदास मूड आणि रागाचा उद्रेक यांच्यात फरक करायला शिका. जवळजवळ सर्व उदास किशोरवयीन त्यांच्या आयुष्यात होत असलेल्या बदलांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. परंतु काही प्रकरणांमध्ये त्यांना राग येऊ शकतो. जर तुम्हाला धोकादायक रागाची खालील चिन्हे दिसली तर त्वरित थेरपिस्टला भेटणे चांगले:
- मदतीसाठी रडणे हे असे विधान आहे की मूल स्वतःला हानी करणार आहे.
- गट किंवा समुदायाशी संबंधित असणारी अत्यंत पदवी. जर किशोरवयीन मुलांनी इतर गटांशी "लढण्याची" इच्छा व्यक्त केली तर त्याला खूप धोकादायक विचारांनी भेट दिली.
- संवादाचा पूर्ण अभाव. जर तुम्हाला किशोरवयीन मुलांशी संवाद साधणे कठीण वाटत असेल तर ते आश्चर्यकारक नाही, परंतु जर त्याने तुमच्याशी किंवा त्याच्या साथीदारांशी सर्व संवाद थांबवला तर तुम्ही अलार्म वाजवला पाहिजे. हे परकेपणाचे लक्षण आहे.
- हिंसा. Pugnaciousness किंवा तोडफोड सारख्या वर्तनाकडे लक्ष द्या.
- शिकण्यात आणि मुलांमध्ये आनंद आणण्यासाठी वापरल्या जाणार्या क्रियाकलापांमध्ये रस कमी होणे. जर एखादा मुलगा हायस्कूलमध्ये गेला असेल आणि त्याने फुटबॉल खेळण्याचा कंटाळा केला असेल तर ती एक गोष्ट आहे, परंतु जर किशोरवयीन मुलांनी इतरांशी ओळखणे थांबवले आणि त्यांना हानी पोहचवली तर ते अगदी वेगळे आहे.
- पदार्थाचा गैरवापर, विशेषत: जेव्हा वरील वर्तनाशी जोडला जातो. लक्षात ठेवा की पदार्थांचा गैरवापर स्वतःला सामान्य गोष्टींचा गैरवापर म्हणून प्रकट करू शकतो - गोंद वास घेणे किंवा औषध कॅबिनेटमधून लिहून दिलेली औषधे चोरणे.
2 तुमचे मूल नैराश्याने ग्रस्त असताना ओळखण्यास शिका. खालील लक्षणांची उपस्थिती नैराश्याच्या उपचाराची आवश्यकता दर्शवू शकते:
- सतत उदासीन किंवा उदास मूड.
- जवळजवळ पूर्ण विघटन.
- स्वारस्य किंवा प्रेरणा अभाव.
- आनंद देणाऱ्या गोष्टी करण्याची इच्छा नसणे.
- कुटुंब किंवा मित्रांपासून अंतर.
- राग, चिडचिडेपणा किंवा चिंता वाटणे.
- एकाग्र होण्यास असमर्थता.
- वजन मध्ये लक्षणीय बदल (वाढ किंवा कमी).
- निद्रानाशापासून सतत झोपेपर्यंत झोपेच्या पद्धतीत लक्षणीय बदल.
- अपराधीपणा किंवा नालायकपणाची भावना.
- मृत्यू किंवा आत्महत्येचे विचार.
- शैक्षणिक कामगिरी कमी.
3 गंभीर चिंता असल्यास कारवाई करा. आपल्या कृती काळजीच्या डिग्रीवर अवलंबून असतील.
- जर तुमचे मूल राग किंवा नैराश्यासह हानिकारक वर्तन दर्शवत असेल तर त्याला दोष देण्याऐवजी त्याला समस्येबद्दल सांगणे चांगले. इंटरनेटवर पुस्तके आणि लेख वापरा. हे आदर आणि तुमचा विश्वास दाखवेल की मूल स्वतःच योग्य निर्णय घेऊ शकते.
- जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे किशोर स्वतःला किंवा इतरांना हानी पोहचवत असतील तर लगेच मदत घ्या. आपल्या स्थानिक डॉक्टर, मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा शालेय मानसशास्त्रज्ञ यांच्याशी समस्येवर चर्चा करा.