सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: यादी निवडणे
• 3 पैकी 2 भाग: प्रारंभिक स्थिती निवडणे
• 3 पैकी 3 भाग: अचूकता सुधारणे
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

आपण तथाकथित खवय्यांना सहजपणे (सलग तीन स्ट्राइक) करू इच्छिता आणि प्रो सारख्या सर्व पिन सतत ठोठावू इच्छिता? बहुतेक लोक या स्तराचे कौशल्य प्राप्त करण्यास सक्षम आहेत. थ्रोसाठी योग्य पवित्रा शोधणे, योग्य टेक-ऑफ, स्विंग आणि थ्रो तंत्र आणि सराव करणे आवश्यक आहे. जरी आपण चांगल्या स्थितीत असाल आणि पुनरावृत्ती हालचाली पटकन शिकलात तरीही आपल्याला कठोर प्रशिक्षणाची आवश्यकता असेल. तथापि, सावधगिरी बाळगा - गोलंदाजी व्यसन आहे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: यादी निवडणे

1. 1 आपण एक मानक क्लब बॉल खेळाल किंवा आपला स्वतःचा खरेदी कराल हे ठरवा. बहुतेक लोक क्लब बॉल आणि क्लब शूज वापरणे सुरू करतात कारण ते सर्वात स्वस्त पर्याय आहेत. नियमानुसार, गोलंदाजी क्लबमध्ये बॉलची मोठी निवड असते, ज्याच्या वापरासाठी आपल्याला अतिरिक्त पैसे देण्याची आवश्यकता नाही. संपूर्ण गेम सत्रासाठी थोड्या शुल्कासाठी शूज दिले जातात.
   • दुसरा पर्याय म्हणजे आपला स्वतःचा बॉल खरेदी करणे, जो आपल्या हातासाठी आणि खेळण्याच्या शैलीसाठी योग्य आहे. बॉलची निवड आणि त्यातील छिद्र ड्रिलिंग साइटवर, बॉलिंग सेंटरमध्ये केले जाते, जर या क्षणी योग्य तज्ञ तेथे उपस्थित असेल. तो तुमचे कौशल्य, वित्त, खेळण्याची शैली आणि भविष्यातील योजनांवर आधारित योग्य बॉल वेट आणि होल कॉन्फिगरेशनचा सल्ला देईल.
   • आपण बॉलिंग बॉल ऑनलाईन किंवा क्रीडा वस्तूंच्या दुकानात देखील खरेदी करू शकता, परंतु यामुळे आपल्यासाठी योग्य निवड करणे कठीण होऊ शकते आणि नंतर आपल्याला बॉलमध्ये छिद्र पाडण्यासाठी तंत्रज्ञांना पैसे द्यावे लागतील. गोदाम किंवा क्रीडा वस्तूंच्या दुकानात बॉल उचलण्याची आणि छिद्रे पाडण्याची शिफारस केली जात नाही, जोपर्यंत ते यात तज्ञ नाहीत आणि तुम्हाला मदत करण्यासाठी व्यावसायिक उपलब्ध नाहीत. तज्ञ स्टोअरमधून बॉल खरेदी करताना, आपल्याला बॉल निवडण्यात आणि त्यात छिद्र पाडण्यासाठी मदत केली जाईल.
2. 2 तुमच्यासाठी कोणती पकड योग्य आहे ते ठरवा. बॉल खरेदी करताना, आपल्याकडे दोन मुख्य पर्याय आहेत:
   • मानक पकड, ज्यामध्ये मधल्या आणि अंगठीच्या बोटांनी दुसऱ्या फालॅन्क्ससह बॉलच्या छिद्रांमध्ये प्रवेश केला. क्लब बॉलसह खेळताना, हा एकमेव संभाव्य उपाय आहे. या प्रकरणात, या बोटांमधील अंतर आणि चेंडूची त्रिज्या लक्षात घेऊन बॉलमधील छिद्रे ड्रिल केली जातात. तथापि, काळजी करू नका - तज्ञ सर्व आवश्यक मोजमाप घेईल आणि आवश्यक असल्यास, आपण काही गेम खेळल्यानंतर छिद्रांची खोली समायोजित करा. नियमानुसार, अंतिम समायोजनासाठी आपल्याला अतिरिक्त पैसे देण्याची आवश्यकता नाही, परंतु विक्रेत्यासोबत तपासणे चांगले.
   • आपल्या बोटांनी पकडणे, ज्यामध्ये मधल्या आणि अंगठीच्या बोटांनी फक्त पहिल्या फालॅन्क्सच्या बॉलच्या छिद्रांमध्ये घातले आहे. अशी पकड फेकताना अधिक फायदा देते, ज्यामुळे चेंडू अधिक फिरू शकतो, म्हणजेच त्याला अधिक रोटेशनल गती मिळते. सहसा, रबराइज्ड इन्सर्ट्स तुमच्या बोटांनी पकडण्यासाठी छिद्रांमध्ये ठेवल्या जातात ज्यामुळे तुम्हाला बॉल अधिक चांगल्या प्रकारे पकडता येईल. आणि या प्रकरणात, तज्ञ आवश्यक सर्वकाही करेल आणि आवश्यक असल्यास, अनेक खेळांनंतर राहील दुरुस्त करा.
3. 3 बॉल उचला आणि त्यात छिद्र करा. बॉल खरेदी करताना, एक व्यावसायिक तुमच्या तळव्याचे मोजमाप करेल. तुम्ही सहसा वापरत असलेल्या काही थ्रो तज्ञांना दाखवा जेणेकरून ते तुमच्या खेळण्याच्या शैलीची गणना करू शकतील. जर तुम्ही यापूर्वी गोलंदाजी खेळली नसेल, तर ते तुम्हाला पकड तंत्र समजावून सांगतील, त्यानंतर तुम्ही तुमचा थ्रो दाखवाल. तुमच्या विनंतीनुसार, तज्ञ तुम्हाला गोलंदाजीच्या मूलभूत गोष्टींबद्दल थोडक्यात सांगतील आणि तुम्हाला योग्य भूमिका विकसित करण्यात मदत करतील. दरम्यान, हा लेख वाचल्यानंतर, आपण बॉल कसे फेकणे हे शिकाल, जे भविष्यात आपल्याला एकामागून एक स्ट्राइक करण्यास मदत करेल.
   • तज्ञ तुम्हाला इन्व्हेंटरी आणि इतर उपयुक्त अॅक्सेसरीजसाठी बॅग खरेदी करण्याची ऑफर देईल. आपण ते त्वरित खरेदी करू शकता किंवा इतर स्टोअरला भेट देऊ शकता आणि किंमतींवर प्रयत्न करू शकता. बॉलिंग उपकरणांची विस्तृत विविधता आहे आणि तुम्ही स्वतःसाठी बॅग आणि मुलांसाठी बॉल दोन्ही निवडू शकता. या टप्प्यावर, एक साधी एक-बॉल स्लिंग बॅग पुरेसे असेल.
4. 4 आपले शूज उचल. गोलंदाजी खेळताना, आपण विशेष शूज वापरणे आवश्यक आहे. हे एक रबर टाच असलेले बऱ्यापैकी मऊ शूज आहे जे आपल्याला सहजतेने पण पटकन थ्रो लाइनवर थांबू देते. लेदर आउटसोल फेकण्यापूर्वी फळीच्या मजल्यावर हळूवारपणे सरकण्यासाठी डिझाइन केले आहे. गोलंदाजीच्या गल्ल्यांमध्ये, आपण खेळ सुरू होण्यापूर्वी पैसे देऊन शूज भाड्याने घेऊ शकता.
   • आपण बॉलिंग क्लब पास खरेदी केल्यास, बूट भाड्याने सहसा किंमतीत समाविष्ट केले जाते. वर्गणी मागवताना याबद्दल विचारा. जर तुमच्या क्लबने शू भाड्याने एकूण किंमतीत समाविष्ट केले नाही, तर तुम्ही लगेच तुमचे स्वतःचे गोलंदाजीचे शूज मिळवून पैसे वाचवू शकाल. ते एका विशेष स्टोअर, आपल्या नियमित क्रीडा वस्तूंच्या दुकानात किंवा ऑनलाइन खरेदी करता येतात.
   • लक्षात ठेवा की गोलंदाजीचे शूज खड्ड्यात जाऊ नयेत आणि तळ भिजू नयेत. ते अशा प्रकारे बनवले आहेत की आपण फेकल्याच्या क्षणापर्यंत आपण सहजतेने सरकू शकता. जर तुम्ही पाण्यात उतरलात, उदाहरणार्थ, सरकणे कठीण होईल, जे खूप धोकादायक आहे आणि जखमांना कारणीभूत ठरू शकते.
5. 5 क्लब बॉल निवडा. चेंडूंचे वजन वेगवेगळे असते, जे बॉलवरच सूचित केले जाते. कधीकधी बॉलचा रंग त्याच्या वजनाचा सूचक असतो. या प्रकरणात, वजन आणि रंग यांच्यातील पत्रव्यवहाराची सारणी गोलंदाजी क्लबमध्ये एका विशिष्ट ठिकाणी दर्शविली जाते. जर तुम्हाला ते सापडले नसेल तर क्लबच्या कर्मचाऱ्याला विचारा.
   • योग्य प्रारंभिक वजन निश्चित करा. तुम्हाला बऱ्यापैकी हलका वाटणारा बॉल निवडा. दोन्ही हातांनी बॉल घ्या, ते आपल्या छातीवर दाबून घ्या आणि नंतर आपले हात आपल्या समोर वाढवा. जर तुम्ही बऱ्याच प्रयत्नांशिवाय बॉल आपल्या वाढवलेल्या हातांमध्ये काही सेकंदांसाठी धरून ठेवण्यास सक्षम असाल तर हे तुमच्यासाठी आहे. जर तुमचे हात तुम्ही सरळ केल्यानंतर लगेच खाली पडले तर चेंडू खूप जड आहे; या प्रकरणात, फिकट निवडण्याचा प्रयत्न करा.जर तुम्ही बॉल जास्त काळ धरून ठेवू शकत असाल, तर ते खूप हलके आहे आणि तुम्ही जड बॉल शोधला पाहिजे ज्यावर तुम्ही चांगले नियंत्रण ठेवू शकता. जर चेंडू आवश्यकतेपेक्षा हलका असेल तर फेकताना तुम्ही धक्कादायक हालचाली आणि धक्का टाळता येणार नाही, ज्यामुळे परिणामांमध्ये मोठी विसंगती निर्माण होईल.
   • योग्य छिद्रे असलेला बॉल निवडा. आपल्या मुख्य नसलेल्या हाताने बॉल घ्या, त्याला खालीून आधार द्या. आपल्या मुख्य हाताचा अंगठा रुंदीच्या छिद्रात आणि मधल्या आणि अंगठ्याच्या बोटांना इतर दोन मध्ये घाला.
     • छिद्रांसह एक बॉल शोधा जो फक्त मधल्या दुसऱ्या पोरांना बाहेर काढतो आणि पकडताना बोटांनी रिंग करतो. जर छिद्रे खूप दूर आहेत, तर तुम्ही दोन्ही बोटांच्या दोन फालेंजेस त्यांच्यामध्ये बुडवू शकणार नाही. दुसरीकडे, जर छिद्रांमधील अंतर खूपच कमी असेल, तर तुमची तळहात चेंडूवर विश्रांती घेणार नाही आणि तुम्ही फक्त बोटांनी बॉल धरत असाल. ही पकड अविश्वसनीय आहे आणि परिणामी कमकुवत आणि अयशस्वी फेक.
     • तुमच्या तळहाताला फिट असणाऱ्या छिद्रांसह किमान एक बॉल शोधण्यासाठी वेळ काढा. जर तुम्हाला अचूक छिद्रांसह विशिष्ट वजनाचा चेंडू उचलणे कठीण वाटत असेल, तर हे सूचित करू शकते की तुम्ही चुकीचे वजन निवडले आहे, आणि चेंडू तुमच्यासाठी खूप जड किंवा खूप हलका आहे. सर्वसाधारणपणे, चेंडू जड, छिद्रांमधील अंतर जास्त, म्हणून वेगळ्या वजनाचा चेंडू निवडण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला बॉल निवडण्यात अडचण येत असेल तर क्लब स्टाफला तुम्हाला मदत करण्यास सांगा. बॉल वेट आणि होल स्पेसिंगमधील समतोल साधण्यात कर्मचारी तुम्हाला मदत करतील.
   • योग्य आकाराच्या छिद्रांसह एक बॉल निवडा. जेव्हा तुम्हाला योग्य वजनाचे आणि छिद्राचे अंतर असलेले काही गोळे सापडतात, तेव्हा सर्वात आरामदायक बोटाच्या छिद्रांपैकी एक निवडा. सामान्यतः, भोक व्यास बोटांच्या जाडीपेक्षा लक्षणीय मोठा असतो. जर तुम्हाला आढळले की तुमची बोटे छिद्रांमधून पिळून काढणे अवघड आहे, तर तुम्ही एक बॉल निवडला आहे जो खूप हलका आहे आणि कदाचित लहान छिद्रांसह लहान मुलाचा बॉल देखील. आपली बोटे छिद्रांमध्ये बरीच घट्ट बसली पाहिजेत, परंतु त्याच वेळी आणि त्यामधून मुक्तपणे बाहेर या.

3 पैकी 2 भाग: प्रारंभिक स्थिती निवडणे

1. 1 संदर्भ रेषेचे प्रारंभिक अंतर निवडा. आपल्या टाचांसह रेफरन्स लाईनवर आपल्या पाठीशी उभे रहा. साडेचार सामान्य पावले उचला आणि तुमच्या स्नीकर्सची बोटं कुठे आहेत ते चिन्हांकित करा. हे सहसा पाच परिपत्रक गुण आणि टेक-ऑफ धावण्याच्या सुरूवातीच्या दरम्यान स्थित असते.
   • जर, साडेचार पावले टाकल्यावर, तुम्ही स्वतःला गोलंदाजीच्या गल्लीच्या बाहेर शोधता, तर तुम्हाला उंचावलेल्या टेक-ऑफ झोनमधून थोडी बाहेर पडून टाचांनी थ्रो सुरू करावा लागेल आणि पहिल्या पायऱ्या कमी कराव्या लागतील, उर्वरित अंतर समायोजित करून. संदर्भ ओळ तुम्ही जशी जशी जवळ जाता तशी. हे गोलंदाजीच्या गल्लीत संदर्भ रेषेचे छायाचित्रण टाळेल आणि त्यांच्या सुरवातीला सीमारेषेला जोडेल.
   • जर तुम्ही रेफरेन्स लाईन ओलांडली किंवा तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाला या ओळीच्या मागच्या ट्रॅकवर स्पर्श केला, तर तुमचा निकाल मोजला जाणार नाही आणि पिन रीसेट केले जातील. या प्रकरणात, आपण एक थ्रो गमावाल (जास्तीत जास्त दोन फ्रेम, परंतु दहा फ्रेमच्या गेममध्ये आपण तीन थ्रो देखील गमावू शकता).
2. 2 आपल्या असमर्थित पायाचे बोट मध्य बिंदूवर ठेवा. आपण प्रत्येक फ्रेममध्ये शूटिंग सुरू करण्यापूर्वी, आपण सर्वोत्तम प्रारंभिक स्थिती निवडावी. असमर्थित पाय हा ज्या हातामध्ये तुम्ही बॉल धरत आहात त्याच्या उलट असेल. जर बॉल उजव्या हातात असेल तर असमर्थित पाय डावा असेल. या प्रकरणात, आपला डावा पाय पुढे ठेवा जेणेकरून त्याचे बोट मध्य बिंदूला स्पर्श करेल.
   • खेळ जसजसा पुढे जाईल तसतसे तुम्ही सुरुवातीची स्थिती एका दिशेने किंवा दुसऱ्या दिशेने समायोजित करू शकता, परंतु सुरुवातीला केंद्रापासून प्रारंभ करणे चांगले.
3. 3 आपल्या चेंडूच्या हाताच्या बाजूला असलेल्या बाणातून दुसर्‍या बाणाचे लक्ष्य ठेवा. संदर्भ रेषेपासून सुमारे 4.5 मीटर अंतरावर, लक्ष्य ठेवण्यात मदत करण्यासाठी ट्रॅकवर बाण चिन्हांकित केले आहेत.
   • नियमानुसार, ट्रॅकचे केंद्र हे त्यातील सर्वात तेलकट भाग आहे. म्हणून, बॉलला थोडे बाजूला फेकून, आपण ट्रॅकवर त्याची पकड वाढवाल.
4. 4 चेंडू कोठे फिरत आहे हे पाहण्यासाठी काही सराव थ्रो घ्या. ताण न देता चेंडू फेकून द्या, आपले खांदे संदर्भ रेषेला समांतर ठेवा आणि शक्य तितक्या कमी कोपरात फेकणारा हात वाकवण्याचा प्रयत्न करा. फेकण्याच्या क्षणी, फेकण्याच्या दिशेने हाताने सरळ रेषा तयार केली पाहिजे. आपला सरळ हात लांब करा जसे की आपण एखाद्याचा हात हलवणार आहात. बॉल कुठे उतरतो याकडे बारीक लक्ष द्या.
   • "पॉकेट" म्हणजे एका बाजूला किंवा पहिल्या पिनच्या दुसऱ्या भागाचा संदर्भ. स्ट्राइक नियमितपणे बाद करण्यासाठी, आपल्याला या ठिकाणी जाणे आवश्यक आहे. तुम्ही तुमच्या खिशात संपलात का? तसे असल्यास, आपल्याला थ्रोसाठी योग्य प्रारंभिक स्थिती सापडली आहे. अशा प्रकारे, आपण आपला असमर्थित पाय मध्य बिंदूसमोर ठेवणे सुरू ठेवले पाहिजे.
5. 5 मिस च्या बाजूला हलवा. जर चेंडू लक्ष्याच्या उजवीकडे गेला, तर पुढच्या थ्रोवर, एक बिंदू मध्यभागी उजवीकडे हलवा आणि जर तो डावीकडे गेला तर डावीकडे एका बिंदूवर. पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हे विरोधाभासी वाटू शकते, परंतु जर बॉल बाजूला वळवला गेला तर याचा अर्थ असा की तो खूप लवकर किंवा खूप उशीरा फिरत आहे. मिसच्या दिशेने वाटचाल केल्यास बॉल मध्यभागी जवळ येईल.
   • काही चाचणी थ्रो आपल्याला इष्टतम प्रारंभिक स्थिती निर्धारित करण्यास अनुमती देईल. या ठिकाणाहून शूटिंग करून, तुम्ही शेवटी तुमच्या हालचाली अशा प्रकारे समायोजित करू शकाल की प्रत्येक वेळी संप मागे घ्या.

3 पैकी 3 भाग: अचूकता सुधारणे

1. 1 पिळणे प्रशिक्षित करा. व्यावसायिक गोलंदाजी खेळाडू, चेंडू फेकताना, त्याला थोडे वळवा. आपण ज्या खिशात लक्ष्य करत आहात ते थोडे बाजूला असल्याने, त्यात जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे चेंडूला लेनच्या काठावरून त्याच्या दिशेने फिरवणे. म्हणूनच आपण बाणाच्या मध्यभागी बाण चिन्हांकित केले पाहिजे.
   • चेंडू फिरवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे नकाशा काढणे आणि फेकल्यानंतर लगेच योग्य स्थितीत येणे. आपण बॉल सोडल्यानंतर, आपला हात वरच्या दिशेने हलवावा जसे की आपण ज्या पिनवर लक्ष्य ठेवत आहात त्याचा "हात हलवा".
2. 2 योग्य बॉल निवडा. खूप जड किंवा खूप हलका चेंडू वापरल्याने तुमच्या फेकण्याच्या अचूकतेवर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो. तुम्हाला सामान्य वाटते त्यापेक्षा किंचित जड गोळे आणि तुम्ही सामान्यपणे वापरता त्यापेक्षा किंचित हलके गोळे असलेले प्रयोग. तुमचे फेकणे अधिक अचूक झाले का?
3. 3 योग्य गती शोधा. सुरुवातीला असे वाटते की चेंडू शक्य तितक्या कठोरपणे फेकणे चांगले आहे, परंतु हा फेकण्याचा सर्वात अचूक मार्ग नाही. खूप जोराने फेकल्यास, काही पिन प्रतिकार करू शकतात, तर बॉल त्यांना मऊ, अधिक अचूक फेकल्यानंतर मारेल. एक सामान्य नियम म्हणून, आपण चेंडू अचूकपणे फेकण्यासाठी शक्य तितक्या कठोरपणे फेकले पाहिजे.
   • काही आधुनिक बॉलिंग लेन बॉलचा वेग मोजतात. जर ठोठावलेले पिन लेनच्या बाहेर उडत असतील तर फेकण्याची शक्ती हळूहळू कमी करण्याचा प्रयत्न करा. जर चेंडू फार वेगाने फिरत नसेल, जर तुम्ही खिशात अचूक मारला तर, पडलेले पिन ट्रॅकवर राहतील, रोलिंग आणि स्थिर उभे पिन खाली ठोठावतील, ज्यामुळे स्ट्राइकची शक्यता वाढेल.
4. 4 बॉलवरील पकड समायोजित करा. जर तुम्ही बॉल खूप घट्ट धरला, विशेषत: तुमच्या अंगठ्याने, तो चुकीच्या दिशेने फिरू शकतो. प्रथम बोटांमध्ये बोट घाला. जर तुम्ही योग्य छिद्रे असलेला बॉल निवडला तर तुमची बोटं दुसऱ्या फालॅन्क्समध्ये प्रवेश करतील. लेनजवळ जाताना, फेकण्यापूर्वी बॉल आपल्या दुसऱ्या हाताने धरून ठेवा.
   • आपण आपल्या बोटांसह आपल्या बोटांपेक्षा एक सेकंद आधी चेंडू सोडू इच्छिता. आपले नखे कापले गेले आहेत किंवा ते चेंडूच्या छिद्रांना चिकटून राहू शकतात, याची खात्री करा, ज्यामुळे तुमच्या फेकण्याची अचूकता आणि पुनरावृत्ती कमी होईल.

टिपा

• आपल्यासाठी सोयीस्कर बॉल निवडा. जर तुम्हाला वापरणे कठीण वाटत असेल तर सर्वात जड बॉल क्रमांक 16 (7.3 किलो) पासून सुरुवात करू नका. त्याऐवजी, सरासरी वजनाने प्रारंभ करा, जसे की बॉल क्रमांक 12 (5.4 किलो).
• जर तुमच्याकडे साधारणपणे पिन पिनच्या मागे 5 पिन असतील, तर तुम्ही बॉलला खिशात अधिक जोराने फेकून द्या किंवा त्याला सेंटर पिनच्या थोडेसे जवळ करा.लक्षात घ्या की पिन मारताना फिकट गोळे अधिक सहजपणे बाजूला वळतात.
• जर तुमच्याकडे बऱ्याचदा पिन असतील तर बॉल पहिल्या पिनला खूप जोरात मारत आहे.
• तुम्हाला आरामदायक असलेले सर्वात जड बॉल वापरण्याची खात्री करा.

चेतावणी

• संदर्भ ओळ ओलांडू नका. ट्रॅक तेलकट आणि खूपच निसरडा आहे - ओळीवर पाऊल टाकत तुम्ही ट्रॅकवर ताणून जाण्याचा धोका पत्करता.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• गोलंदाजी चेंडू
• गोलंदाजी शूज
• चांगल्या चेंडू धारणासाठी पावडर किंवा मलमची पिशवी (पर्यायी)
• टॉवेल
• बेबी पावडर
• मनगटाचा पट्टा (पर्यायी)