सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: तुमच्या ब्राचा आकार निश्चित करा
• 4 पैकी 2 पद्धत: योग्य ब्रा घालण्याचे तंत्र वापरणे
• 4 पैकी 3 पद्धत: ब्रा खरेदी करणे
• 4 पैकी 4 पद्धत: ब्रावर प्रयत्न करताना समस्या ओळखणे
• टिपा
• चेतावणी

आम्ही बर्याचदा ब्राला फक्त एक अलमारी आवश्यक म्हणून विचार करतो, परंतु योग्य ब्रा आपल्या देखाव्यासाठी चमत्कार करेल आणि आपल्याला आत्मविश्वास देईल. योग्य ब्रा शोधण्यात तुम्हाला बराच वेळ लागू शकतो, परंतु लक्षात ठेवा की तुम्ही त्यास पात्र आहात. योग्य ब्रा कशी शोधावी याबद्दल येथे एक मार्गदर्शक आहे.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: तुमच्या ब्राचा आकार निश्चित करा

1. 1 बस्टच्या वरचा घेर निश्चित करा. शक्य तितक्या घट्टपणे आपल्या काखांमधील मोजण्याचे टेप खेचून आपल्या बस्ट व्हॉल्यूमचे मोजमाप करा.
   • आपण पाहू शकता की टेप छातीवर किंचित दाबली गेली आहे. हे ठीक आहे.
   • हे मापन खूप घट्ट आहे कारण तुम्हाला ब्रा नीट बसवायची आहे.
   • जर तुम्ही जवळच्या सेंटीमीटरपर्यंत मोजले नसेल तर तुमची छाती पूर्णपणे गुंडाळा.
2. 2 स्तनाग्रांवर सर्वात जास्त पसरलेल्या भागावर मोजण्याच्या टेपने छाती पकडा.
   • मोजण्याचे टेप जास्त घट्ट करू नका.
   • जवळच्या सेंटीमीटरपर्यंत मोजमाप बंद करा.
3. 3 आपल्या कपचा आकार निश्चित करा. कपचा आकार निश्चित करण्यासाठी, बस्ट डेटामधून ओव्हरबस्ट डेटा वजा करा.
   • सेंटीमीटरमधील फरक तुमच्या कपचा आकार ठरवेल. 1 कप A असेल, 2 कप B असेल आणि असेच.
   • जर तुमच्या कपचा आकार D पेक्षा मोठा असेल, तर तुम्हाला याची जाणीव असणे आवश्यक आहे की वेगवेगळे उत्पादक तुमच्या कप आकाराचे वेगवेगळे वर्गीकरण करतात, त्यामुळे ब्रा निवडताना तुम्हाला अनेक आकारांवर प्रयत्न करावे लागतील.
4. 4 लक्षात ठेवा की कपचा आकार छातीच्या वरच्या परिघावर अवलंबून असतो. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की कपचा आकार बस्टच्या वरच्या परिघासह वाढेल आणि उलट. उदाहरणार्थ, 36C कप 34C ब्रा कपपेक्षा मोठा असेल. तर:
   • जर आपल्याला छातीवर एक लहान परिघ हवा असेल तर आपल्याला मोठ्या कप आकाराची निवड करून याची भरपाई करावी लागेल. उदाहरणार्थ, जर तुमच्यावर 36B ब्रा खूप सैल असेल तर 34C वापरून पहा.
   • जर तुम्हाला मोठ्या परिघासह ब्रा वापरण्याचा प्रयत्न करायचा असेल तर तुम्हाला एक छोटा कप घ्यावा लागेल. उदाहरणार्थ, जर 34B ब्रा खूप घट्ट असेल तर 36A वापरून पहा.

4 पैकी 2 पद्धत: योग्य ब्रा घालण्याचे तंत्र वापरणे

1. 1 आपल्या कंबरेवर ब्रा हुक जोडा आणि नंतर वर खेचा. आपल्या छातीवर न घसरता शक्यतोवर ब्रा वर खेचा.
   • हे आपल्या स्तनांना योग्यरित्या आधार देण्यास मदत करेल.
   • यामुळे ब्रा त्या जागी बसू शकेल.
2. 2 पुढे झुकून आपली छाती घट्ट करा. काखेतून प्रारंभ करा आणि आपले स्तन एका कपमध्ये टाका.
   • जर तुमची ब्रा तुमच्यासाठी परिपूर्ण असेल, तर तुमचे स्तन तुम्ही जिथे ठेवता तिथेच राहिले पाहिजे.
   • ब्राचा पुढचा भाग पकडा आणि समायोजित करण्यासाठी हळूवारपणे हलवा.
3. 3 आपली छाती किती उंच असावी हे जाणून घ्या. जर तुम्ही तुमची ब्रा बरोबर लावली तर तुमची छाती तुमच्या कोपर आणि खांद्याच्या मध्यभागी असावी.
4. 4 तुमची ब्रा घट्ट करू नका. यामुळे तुम्हाला अस्वस्थता येते आणि तुमचा मूड आणि पवित्रा प्रभावित होऊ शकतो.
   • ब्रा कधीही घट्ट ओढू नका अन्यथा ती तुमच्या खांद्यावर दाबेल. यामुळे तुम्ही आळशी व्हाल.
   • ब्रा कधीही वर खेचू नका जेणेकरून ती पाठीवर ओढेल. आपल्या छातीला समोरच्या बाजूने चांगले आधार देण्यासाठी ते कमी असावे.
   • ब्रा खरेदी करताना, अगदी शेवटच्या हुकने बांधून ठेवा. हे आपल्याला अधिक घट्ट करण्याची संधी देईल कारण कालांतराने फॅब्रिक ताणले जाईल.
5. 5 तुमची ब्रा नेहमी बरोबर घाला. तुमच्या स्तनाचा आकार तुमच्या शरीरातील इतर बदलांसह बदलेल.
   • प्रत्येक वेळी जेव्हा तुम्ही 4.5 किलोपेक्षा जास्त वजन वाढवता किंवा कमी करता, किंवा तुमच्या शरीरात गर्भधारणेशी संबंधित हार्मोनल बदल किंवा हार्मोनल औषधांचा वापर होत असेल तर योग्य ब्रा निवडा.
   • अनेक अंतर्वस्त्र स्टोअर व्यावसायिक चड्डी निवड सेवा देतात.
   • लाज वाटू नका, या स्त्रिया सहसा खूप मैत्रीपूर्ण आणि व्यावसायिक असतात आणि त्यांनी हे सर्व आधी पाहिले आहे.
   • वेगवेगळ्या ब्रॅण्डच्या उत्पादनांची विस्तृत श्रेणी असलेल्या स्टोअरची मदत घेण्याचा प्रयत्न करा, अन्यथा तुम्हाला मिळालेली माहिती अपूर्ण असू शकते.

4 पैकी 3 पद्धत: ब्रा खरेदी करणे

1. 1 एक चांगला निर्माता शोधा. ब्रा मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहेत आणि बहुतेक स्टोअर "मध्यम" आकार देतात. आपल्या शरीराच्या आकारास अनुकूल असलेले स्टोअर किंवा ब्रँड शोधा.
   • आपल्याकडे मॉलमध्ये विभागाभोवती फिरण्याची वेळ नसल्यास, विशेष स्टोअरमध्ये जा किंवा ऑनलाइन ऑर्डर करा.
   • एखाद्या विशिष्ट दुकानातून किंवा विशिष्ट विक्रेत्याकडून खरेदी करणे बंधनकारक वाटू नका. वस्तूंची निवड खूप मोठी आहे!
2. 2 वेळेआधीच तुमच्या बजेटची योजना करा. ब्रा महाग असू शकतात, परंतु आपण गुणवत्तेकडे दुर्लक्ष करू नये.
   • नीट बसत नाही अशी ब्रा खरेदी करू नका. तुम्ही शारीरिक आणि मानसिकरित्या अस्वस्थ व्हाल.
   • जर तुम्हाला पैसे वाचवायचे असतील तर तुमच्या वॉर्डरोबमध्ये ब्रा कमी ठेवा. कपड्यांच्या कोणत्याही शैलीला अनुरूप काढता येण्याजोग्या पट्ट्यांसह बहुमुखी ब्रा खरेदी करा. तुमच्या वॉर्डरोबमधील कपड्यांच्या रंगाचा विचार करा आणि मॅचिंग ब्रा खरेदी करा.
3. 3 खरेदी करण्यापूर्वी नेहमी ब्रा वापरून पहा. आकार जाणून घेणे नेहमीच पुरेसे नसते, कारण प्रत्येक ब्रा मॉडेल वेगळ्या प्रकारे बसू शकते. स्टोअरमध्ये प्रयत्न करण्यासाठी वेळ घ्या आणि आपण योग्य निवड केल्याची खात्री करा.
   • ब्रा निवडताना, त्यावर प्रयत्न करण्यात बराच वेळ घालवण्याची अपेक्षा करा. जर तुम्हाला पहिल्यांदा योग्य ब्रा सापडली नाही तर निराश होऊ नका.
   • ऑनलाईन ऑर्डर करत असल्यास, आकार तुमच्यासाठी योग्य आकार नसल्यास साइट रिटर्नची परवानगी देते याची खात्री करा.
4. 4 कोणता आकार तुम्हाला योग्य वाटतो ते जाणून घ्या. तुमच्या छातीचा आणि शरीराचा आकार अद्वितीय आहे.तुमच्या वैयक्तिक प्रमाणानुसार, काही ब्रा स्टाईल तुमच्यापेक्षा इतरांपेक्षा चांगल्या दिसतील.
   • जर तुमचे ब्रा तुमचे प्रमाण वाढवते तर ते तुमच्यावर चांगले दिसतील. तद्वतच, तुमचे खांदे तुमच्या नितंबांइतकेच रुंदीचे असावेत.
   • आपल्याकडे विस्तृत खांदे असल्यास, अरुंद पट्ट्या असलेली ब्रा आणि मध्यभागी अधिक बंद असलेला आकार वापरून पहा.
   • आपल्याकडे अरुंद खांदे असल्यास, तीक्ष्ण क्षैतिज धड रेषा तयार करणाऱ्या ब्रा निवडा.
   • आपल्याकडे लहान धड असल्यास, मध्यभागी अधिक बंद आकार असलेली ब्रा दृश्यमानपणे लांब करू शकते.
   • आपल्या स्तनांचा आकार विचारात घ्या. स्तन आकार आणि आकारांची विस्तृत विविधता आहे. आपल्या स्तनाच्या आकाराचे वर्गीकरण कसे करावे हे समजून घेण्यासाठी, ही मार्गदर्शक वाचा.
5. 5 ब्रा जागी राहील याची खात्री करण्यासाठी फिरण्याचा प्रयत्न करा. आपले हात आपल्या डोक्याच्या मागे ठेवा आणि डावीकडे, नंतर उजवीकडे वळा.
   • ब्रा घसरू नये. जर ती घसरली तर लहान ब्रा वापरून पहा. जर ते त्वचेत कापले तर ते खूप लहान आहे.
   • आपण स्पोर्ट्स ब्रा शोधत असल्यास, धावण्याचा किंवा जागेवर उडी मारण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण त्यात फिरण्यास आरामदायक आहात का ते पहा.
   • वाकणे आणि जर तुमचे स्तन बाहेर पडले, तर, ही ब्रा तुमच्यासाठी योग्य नाही.
6. 6 आवश्यकतेनुसार तुमची ब्रा बदला. असे बरेच तपशील आहेत जे आपली ब्रा अधिक आरामदायक बनवू शकतात.
   • प्रत्येक व्यक्तीचे एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा किंचित मोठे असते. प्रत्येक पट्टा एका विशिष्ट लांबीमध्ये समायोजित करा.
   • जर तुमची ब्रा खूप घट्ट असेल तर एक विशेष विस्तारक घ्या.
   • जर पट्ट्या खांद्यावर चिरडत असतील तर तुम्ही स्ट्रॅप पॅड वापरू शकता.
   • जर पट्ट्या तुमच्या खांद्यावरुन पडत असतील, तर एक पकड घ्या जी त्यांना तुमच्या खांद्यावर एकत्र धरेल.
7. 7 आपल्या स्तनांसह आनंदी रहा. जर तुम्ही तुमच्या शरीरावर नाखूश असाल तर ब्रा खरेदी करणे तुमच्यासाठी एक अप्रिय अनुभव असू शकते. तथापि, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रत्येक स्त्रीचे शरीर अद्वितीय आहे आणि ब्रा हे एक प्रचंड उत्पादन आहे. अशी कोणतीही ब्रा नाही जी सर्व महिलांना चांगली दिसेल.
   • लक्षात ठेवा की परिपूर्ण शरीर असलेल्या स्त्रियांसाठी (जर हे घडले, अर्थातच), अयोग्यरित्या फिट केलेली ब्रा गैरसोय करू शकते.
   • जर एखादी गोष्ट तुम्हाला शोभत नसेल तर लक्षात ठेवा की तुम्ही नेहमी दुसरे काहीतरी घालू शकता. स्वतःला न्याय देऊ नका.
   • जर तुम्हाला ब्रा शोधणे कठीण वाटत असेल तर याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही कुरूप आहात किंवा तुमचा आकार चुकीचा आहे. याचा सरळ अर्थ असा की तुम्ही वेगळे आहात.

4 पैकी 4 पद्धत: ब्रावर प्रयत्न करताना समस्या ओळखणे

1. 1 ब्रामध्ये कोणते भाग असतात हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. ब्रा कुठे दाबते किंवा चाफिंग करते हे निर्धारित करण्यासाठी, आपल्याला त्याच्या विविध घटकांबद्दल जागरूक असणे आवश्यक आहे.
   • कप: तो भाग जिथे तुमचे स्तन जातात. हा भाग सहसा स्ट्रेच फॅब्रिकचा बनलेला असतो आणि त्यात तीन सीम असू शकतात.
   • छातीच्या वरचा घेर: हा ऊतींचा लवचिक तुकडा आहे जो संपूर्ण छातीभोवती गुंडाळतो.
   • पंख: हे असे पट्टे आहेत जे कपच्या शेवटपासून पाठीच्या मध्यभागी चालतात.
   • पट्ट्या: ते खांद्यावर धरले जातात आणि समायोजित केले जाऊ शकतात.
   • शेवट: हे सहसा मागच्या मध्यभागी पाठीवर शिवलेले हुक असतात. तथापि, ते समोर असू शकतात आणि पूर्णपणे अनुपस्थित असू शकतात.
   • सेंटर गसेट: हा समोरच्या कपमधील भाग आहे.
2. 2 आपले स्तन मोजा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की त्यापैकी चार आहेत, यालाच "चार स्तनांचा प्रभाव" म्हणतात.
   • याचा अर्थ कप खूप लहान आहेत आणि आत पुरेशी जागा नाही.
   • आपण वर शर्ट घातल्यास हे विशेषतः लक्षात येईल.
3. 3 तुमच्या छातीवर ब्रा सरकणार नाही याची खात्री करा. तसे असल्यास, याचा अर्थ कप खूप सैल आहे.
   • हे शोधण्यासाठी आपल्या हातांनी थोडे मागे झुकण्याचा प्रयत्न करा.
   • लक्षात ठेवा जेव्हा तुम्ही तुमच्या स्तनांचा आकार वाढवता तेव्हा तुम्हाला कपचा आकार कमी करणे आवश्यक असते.
4. 4 ब्राच्या मधल्या भागाचा पुढचा भाग तुमच्या शरीराच्या जवळ असल्याची खात्री करा. अन्यथा, ब्रा आपल्यासाठी योग्य नाही.
   • हे हाडे आपल्या स्तनाच्या आकारासाठी योग्य नसल्यामुळे असू शकतात.
   • हे कारण असू शकते कारण कप खूप मोठा किंवा खूप लहान आहे.
5. 5 हे सुनिश्चित करा की फॅब्रिक तुमच्या मागे सरकत नाही किंवा तुमच्या काखेत जाऊ नये. तुम्ही ब्राखाली फॅब्रिकच्या काठावर तुमची बोटे चालवण्यास सक्षम असावे.
   • जर तुम्ही फॅब्रिक सहजपणे 5 सेंटीमीटर मागे खेचू शकता, तर ते खूप सैल बसलेले आहे.
   • जर ब्राचे फॅब्रिक सर्व बाजूंनी दाबत असेल आणि ते घातल्यानंतर वेदना होत असेल तर आवाज तुमच्यासाठी खूप लहान आहे.
   • जर तुमची ब्रा घसरली तर पट्ट्या जुळवून पहा. हे काम करत नसेल तर ब्रा तुमच्यासाठी खूप मोठी आहे.
6. 6 कृपया लक्षात घ्या की "मागच्या बाजूला दुमडणे" ही एक सामान्य तक्रार आहे; याचा अर्थ असा नाही की ब्रा तुमच्यासाठी खूप लहान आहे.
   • स्लीकर सिल्हूट तयार करण्यासाठी विस्तीर्ण फॅब्रिक किंवा बॉडीसूट असलेली ब्रा शोधा.
   • जर ब्रा दाबत असेल आणि वेदनादायक असेल तर जास्त व्हॉल्यूम वापरू नका, कारण ते तुमचे स्तन नीट धरणार नाही.
   • हे दर्शवू शकते की कप आकार खूप लहान आहे.
   • एक पर्यायी उपाय अंडरवेअरला आकार देण्याची निवड असू शकते.
7. 7 याची खात्री करा की कप कोसळत नाहीत किंवा ब्रा आणि छातीमध्ये अंतर आहे. याचा अर्थ असा होऊ शकतो की कप खूप मोठा आहे, आकार योग्य नाही किंवा आपण ते योग्यरित्या बसत नाही.
   • तुमचे स्तन पूर्णपणे कपमध्ये असल्याची खात्री करण्यासाठी त्यांना एकत्र जोडण्याचा प्रयत्न करा.
   • याचा अर्थ असा होऊ शकतो की ब्रा तुमच्या स्तनाच्या आकाराला बसत नाही.
   • जर तुमचे स्तन तळाशी पूर्ण आहेत, तर तुम्हाला डेमी किंवा बाल्कनी सारख्या वेगळ्या ब्रा आकाराची आवश्यकता असू शकते.
8. 8 आपल्या खांद्यावर पट्ट्या घट्ट नसल्याची खात्री करा. यामुळे वेदना आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात.
   • जर खांद्याच्या पट्ट्या खांद्यावर दाबल्या तर यामुळे डोकेदुखी, पाठदुखी, प्रेशर फोड किंवा अगदी नर्व्हस ब्रेकडाउनसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
   • रुंद पॅडेड पट्ट्यांसह ब्राकडे लक्ष द्या, विशेषत: जर तुमचे स्तन मोठे असतील.
   • घेर खूप मोठा असल्याने आणि छातीला पुरेसा आधार न दिल्यामुळे खांद्यावर वेदना देखील होऊ शकते. आधार घेरात असावा, पट्ट्यांमध्ये नाही.
9. 9 पट्ट्या तुमच्या खांद्यावर पडणार नाहीत याची खात्री करा. जर तुम्ही पट्ट्या जुळवल्या असतील आणि त्या अजूनही पडल्या असतील तर वेगळी ब्रा वापरून पहा.
   • लहान स्त्रिया आणि स्त्रिया खांद्यांसह अनेकदा या समस्येला सामोरे जातात.
   • पट्ट्या पुरेसे जवळ शिवले आहेत आणि पूर्णपणे समायोज्य आहेत याची खात्री करा.
10. 10 हाडे कुठेही चिरडत नाहीत याची खात्री करा. योग्यरित्या घातलेल्या हाडांमुळे वेदना किंवा अस्वस्थता येऊ नये.
    • कप खूप लहान असल्यास हाडे चिरडली जातील.
    • याव्यतिरिक्त, हाडांचा आकार तुमच्या स्तनांच्या आकाराशी जुळत नाही.
    • जर तुमची छाती जास्त असेल तर तुम्हाला अंडरवायर ब्रा घालण्यास त्रास होऊ शकतो.
    • गर्भवती महिला किंवा शस्त्रक्रिया झालेल्या महिलांसाठी अंडरवायर ब्राची शिफारस केलेली नाही.
    • काही वैद्यकीय परिस्थिती देखील आहेत ज्या अंडरवायर ब्रा घालण्याची शिफारस करत नाहीत.
    • वायर-मुक्त ब्रा देखील आपल्या स्तनांना चांगले समर्थन देते, जरी ते खूप मोठे असले तरी मुख्य गोष्ट म्हणजे आकार आणि आकार निवडणे.

टिपा

• खरेदी करण्यापूर्वी आपल्या शर्टखाली ब्रा वापरून पहा. शिवण बाहेर पडत आहेत आणि आपण आकाराने आनंदी आहात हे निर्धारित करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
• प्रयत्न केल्यानंतर, तुम्ही नक्कीच योग्य ब्रा निवडाल. भविष्यात स्वत: साठी सोपे करण्यासाठी या आकार, शैली आणि निर्मात्याची नोंद घ्या.
• सूज टाळण्यासाठी सूती ओळीच्या ब्राकडे लक्ष द्या.

चेतावणी

• लक्षात ठेवा की ब्रामध्ये अशी सामग्री असू शकते ज्याची आपल्याला एलर्जी आहे ज्याची आपल्याला खरेदीच्या वेळी माहिती नव्हती. जर तुम्हाला सूज (जसे की अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी) किंवा जास्त खाज येत असेल, तर तुम्हाला कदाचित तुमच्या ब्रामध्ये निकेल किंवा प्लास्टिकची अॅलर्जी असेल.जर तुम्हाला allergicलर्जीची प्रतिक्रिया असेल तर लक्षात घ्या आणि पुढील वेळी तुम्ही ब्रा खरेदी करता तेव्हा घटकांवर लक्ष ठेवा. दरम्यान, बेनाड्रिल घ्या किंवा आपल्या डॉक्टरांना भेटा.