लेखक:
Ellen Moore
निर्मितीची तारीख:
15 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
3 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 3 पैकी 1 पद्धत: नवीन जीवन आणि नातेसंबंध कसे तयार करावे
- 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या माजीशी व्यवहार करणे
- 3 पैकी 3 पद्धत: अडचणीच्या बाबतीत मदत कशी घ्यावी
आपल्या माजी बॉयफ्रेंडला हेवा वाटणे त्याने आपल्याकडून केलेल्या चुकांचा चांगला बदला वाटेल, परंतु सावधगिरी बाळगा! एखाद्याला मत्सर करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्यांच्या मतांकडे दुर्लक्ष करणे आणि स्वतःवर लक्ष केंद्रित करणे. आपण आपल्या आरोग्याची काळजी घ्यावी, नवीन लोकांना भेटावे आणि नवीन कौशल्ये आत्मसात करावीत. जेव्हा आपण योगायोगाने आपल्या माजीला भेटता तेव्हा दयाळू व्हा आणि आपण आनंदी आहात हे दर्शवा. जर एखाद्या व्यक्तीला हेवा वाटण्याच्या या प्रयत्नांनी आपल्या आनंदावर परिणाम केला तर व्यावसायिकांना भेटून आपल्या भावनांना सामोरे जा.
पावले
3 पैकी 1 पद्धत: नवीन जीवन आणि नातेसंबंध कसे तयार करावे
1 बनवा स्वतःची काळजी घेणे एक प्राधान्य कार्य. बर्याचदा, विभक्त झाल्यानंतर, लोक त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीकडे दुर्लक्ष करू लागतात. चांगले वाटणे याला तुमची सर्वोच्च प्राधान्य द्या आणि तुम्ही चांगले करत आहात हे पाहून तुमच्या माजी प्रियकराला हेवा वाटेल. स्वतःची काळजी घेणे यात समाविष्ट असू शकते: - नियमित व्यायाम करा आणि योग्य खा.जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर तुम्ही स्वत: ची काळजी घेण्याचा एक भाग म्हणून एका महिन्यात तीन किलो वजन कमी करण्याचे ध्येय देखील ठेवू शकता.
- विश्रांतीसाठी वेळ काढा आणि छंद जोपासा. आंघोळ करा, पुस्तके वाचा, मित्रांसोबत बोर्ड गेम खेळा, हायकिंगला जा आणि तुमचा मोकळा वेळ तुम्हाला हवा तसा घालवा.
- थोडे बदल करा. स्वत: ला नवीन पोशाखांची एक जोडी खरेदी करा, स्वत: ला एक नवीन केशरचना मिळवा, आपले दात पांढरे करा किंवा आपला देखावा दुसर्या मार्गाने बदला. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढेल आणि पुढच्या वेळी तुम्ही भेटाल तेव्हा तुमच्या माजीला आश्चर्य वाटेल.
2 नवीन छंद शोधा किंवा नवीन कौशल्ये शिका. बॉयफ्रेंडसोबत ब्रेकअप करणे हा एक नवीन छंद शोधण्यासाठी आणि नवीन कौशल्ये शिकण्यासाठी एक उत्तम निमित्त आहे. आता आपल्याकडे अधिक मोकळा वेळ आहे, म्हणून तो मनोरंजक उपक्रमांवर खर्च करण्यास प्रारंभ करा. नवीन छंद निवडा किंवा इतर लोकांबरोबर नवीन गोष्टी शिकण्यासाठी अभ्यासक्रम घ्या. जेव्हा तुमचा माजी बॉयफ्रेंड तुम्हाला पुन्हा पाहतो आणि तुमचे सोशल मीडिया पेज ब्राउझ करतो, तेव्हा तुमचा मोकळा वेळ किती रोमांचक आहे हे जाणून त्याला आश्चर्य वाटेल! - उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला नेहमी फ्रेंच शिकायचे असेल, तर एक विशेष स्मार्टफोन अॅप डाउनलोड करा किंवा क्लाससाठी साइन अप करा.
- जर तुम्हाला स्वादिष्ट शिजवायला आवडत असेल तर नवीन रेसिपी बुक खरेदी करा किंवा कोर्सेस सुरू करा.
- संगीत आवडते पण वाजवू किंवा गाऊ शकत नाही? एक शिक्षक शोधा किंवा ऑनलाइन ट्यूटोरियल पहा!
3 तारखांवर जा आणि नवीन संबंध तयार करण्यास प्रारंभ करा. तुमचा माजी मत्सर करण्याचा सर्वात शक्तिशाली मार्ग म्हणजे त्याला दाखवणे की तुम्ही खरोखर पुढे जात आहात! जरी तुम्हाला अजूनही तुमच्या माजीबद्दल भावना आहेत, तरीही इतर लोकांसोबत तारखांवर जा. अशा प्रकारे आपण निश्चितपणे मत्सर निर्माण करू शकता आणि एखाद्या मनोरंजक व्यक्तीबरोबर छान वेळ घालवू शकता. - आपल्या माजीशी आपल्या नवीन नात्याबद्दल बढाई मारणे महत्वाचे नाही. त्यामुळे तो तुमचा हेतू शोधू शकतो, जेणेकरून त्याचा विपरीत परिणाम होईल. त्याला इतर लोकांबरोबरच्या तारखांबद्दल सांगू नका.
सल्ला: जर तुमच्या माजी बॉयफ्रेंडने तुम्हाला डेटवर बाहेर जायचे आहे का असे विचारले तर प्रामाणिकपणे पण आकस्मिकपणे उत्तर द्या. आपण असे म्हणू शकता: "होय, मी दोन वेळा होतो," आणि नंतर संभाषणाचा विषय बदला. दर्शवा की तुम्हाला त्याच्या मतामध्ये रस नाही, परंतु तुम्ही निश्चितपणे तारखांना जाता.
4 सोशल मीडियावर फोटो आणि सकारात्मक स्थिती पोस्ट करा. सोशल मीडियाचा फायदा घ्या आणि आपल्या माणसाला त्याच्या जीवनाबद्दलच्या साध्या पोस्ट्सने ईर्ष्या करा. तुम्ही प्रवासात असाल तर तुमच्या साहसांचा अल्बम तयार करा. तुमच्याकडे नवीन केशरचना असल्यास, एक सेल्फी पोस्ट करा. आपल्या जीवनाबद्दल सकारात्मक निरीक्षणासह अद्यतने सामायिक करा. - सोशल मीडियावर नकारात्मक पोस्ट करू नका किंवा बढाई मारण्याच्या हक्कांवर जावू नका. सर्व निरीक्षणे वास्तविक असली पाहिजेत, परंतु सकारात्मक दृष्टिकोन विकसित करा.
5 हॉबी क्लब आणि इव्हेंटमध्ये नवीन मित्र बनवा. ब्रेकअपनंतर सामाजिक जीवन हा तुमचा मुख्य आधार असेल. कार्यक्रमांना उपस्थित रहा आणि समविचारी लोक शोधा. हे आपल्याला नवीन मित्र बनविण्यास, नवीन गोष्टी शिकण्यास आणि आपल्या माजी प्रियकराला आपल्या व्यस्त वेळापत्रकाबद्दल मत्सर करण्यास अनुमती देईल! - उदाहरणार्थ, इतर सायकलिंग उत्साही लोकांसोबत दर आठवड्याला आपली बाईक चालवा.
- आपल्याला इतिहासामध्ये स्वारस्य असल्यास, विविध कार्यक्रमांच्या पुनर्क्रियाला भेट द्या.
3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या माजीशी व्यवहार करणे
1 आपल्या माजी प्रियकराला पुन्हा भेटण्यासाठी वेळ काढा. जर तुम्हाला घर सोडण्याची इच्छा असेल आणि त्या व्यक्तीला हेवा वाटेल म्हणून "चुकून" रस्त्यावर भेटण्याची इच्छा असेल तर स्वतःला आवर घालणे महत्वाचे आहे! आपण प्रतीक्षा करावी आणि काही महिने कोणताही संपर्क टाळावा. ब्रेकअपचे दुःख संपले आहे आणि आपणास असे वाटत नाही याची खात्री करा. - प्रत्येक प्रकरण वेगळे आहे, म्हणून वेळ संबंधांच्या कालावधीवर आणि घनिष्ठतेच्या डिग्रीवर अवलंबून असेल. याला आठवडे, महिने आणि कधीकधी वर्षे देखील लागू शकतात. तुम्ही तयार होईपर्यंत बैठका टाळा.
2 थोड्या विलंबाने संदेशांना उत्तर द्या. आपण निश्चितपणे प्रथम लिहू नये, जेणेकरून त्या व्यक्तीला असे वाटत नाही की आपल्याला सर्वकाही परत हवे आहे आणि निराशा देखील. तथापि, जर त्याने तुम्हाला लिहिले, तर तुम्ही संदेशाला उत्तर देऊ शकता. मुख्य गोष्ट म्हणजे नातेसंबंधामध्ये तितक्या लवकर प्रतिसाद न देणे. - उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखादा मेसेज आला असेल आणि तुम्ही आधी पाच मिनिटांच्या आत उत्तर दिले असते, तर एक तास किंवा जास्त वेळ थांबा. आपण त्याला मजकूर पाठवण्यात खूप व्यस्त आहात असे जर एखाद्याला वाटत असेल तर त्याला हेवा वाटू शकतो.
- जर तुम्हाला हे दाखवायचे असेल की तुम्हाला अजिबात काळजी नाही, तर फक्त संदेश अनुत्तरित ठेवा. आपली इच्छा असल्यास, आपण काही दिवसात उत्तर देऊ शकता आणि लिहू शकता: "क्षमस्व! मी एका तारखेला होतो आणि मग मी उत्तर द्यायला विसरलो. आशा आहे तुमचे उत्तम चालले आहे! "
3 अनौपचारिक चकमकींमध्ये विनम्र व्हा. जर तुम्ही योगायोगाने भेटलात तर, छान राहण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमचा चांगला मूड आणि विनयशीलता प्रामाणिक असेल, तर तो कदाचित तुमच्या बाजूने असभ्यतेपेक्षा जास्त ईर्ष्यावान असेल. आपण त्या व्यक्तीबद्दल जे काही विचार करता ते सांगण्याचा मोह करू नका. - सभ्य होण्यासाठी दीर्घ संभाषण करणे आवश्यक नाही. जेव्हा आपण रस्त्यावर भेटता, तेव्हा हसणे आणि डोळ्यांशी संक्षिप्त संपर्क साधणे पुरेसे आहे.
- जर एखादा माणूस तुमच्याकडे आला तर तुम्ही म्हणू शकता: “हॅलो, टोलिक! तुम्हाला भेटून आनंद झाला. तू कसा आहेस?"
आपल्या माजीशी बोलण्यास तयार नाही? तुम्ही संभाषणातून विनम्रपणे दूर जाऊ शकता जसे की, “मला पाहून तुम्हाला खूप आनंद झाला! मला गप्पा मारायला आवडतील, पण मला घाई आहे. कदाचित दुसऱ्यांदा. "
4 तुमच्या बॉयफ्रेंडला कळू द्या की तुम्हाला भविष्यात मैत्री राखण्यास हरकत नाही. जर तुम्ही आधीच तुमच्या माजी प्रियकराशी बोलण्यास किंवा मित्र होण्यासाठी तयार असाल तर त्याला त्याबद्दल कळवा. तुमची मैत्री करण्याची तयारी त्याला मत्सर करू शकते. शक्य तितक्या प्रासंगिक व्हा आणि मैत्रीसाठी आग्रह करू नका. - तुम्ही म्हणाल, “पाहा, तुम्हाला काही हरकत नसेल तर आम्ही मित्र होऊ शकतो. प्रणय संपला, पण कधीकधी मला आमची मैत्री चुकते. "
5 जेव्हा तुमचा बॉयफ्रेंड नवीन नात्यात असेल तेव्हा तुमचा आनंद व्यक्त करा. जर माजी बॉयफ्रेंडने सांगितले की त्याला नवीन मैत्रीण आहे, तर असभ्य शेरेबाजी आणि दृश्य चिडचिड न करता करा. या प्रकरणात, काहीतरी छान बोलणे आणि त्या व्यक्तीचे अभिनंदन करणे चांगले आहे. यामुळे तुम्हाला असभ्य होण्यापेक्षा ईर्ष्या निर्माण होण्याची अधिक शक्यता असते. - उदाहरणार्थ, म्हणा, “मी तुमच्यासाठी खूप आनंदी आहे! ती एक छान मुलगी आहे असे वाटते. "
- जर तुम्ही एखाद्या व्यक्तीबद्दल काही चांगले सांगू शकत नसाल तर काहीही न बोलणे चांगले. संभाषणाचा विषय बदलण्याचा प्रयत्न करा: “हे छान आहे! तसे, तुम्ही कालच्या सामन्यात होता का? मला फक्त वाटले की संघाने तुम्हाला चिंताग्रस्त केले आहे! "
3 पैकी 3 पद्धत: अडचणीच्या बाबतीत मदत कशी घ्यावी
1 मित्र आणि कुटुंबासह वेळ घालवा जे तुम्हाला प्रेम करतात आणि समर्थन देतात. ब्रेकअपवर एकट्याने मात करण्याचा प्रयत्न करू नका. ते खूप अवघड आहे! जेव्हा तुम्हाला बोलण्याची गरज असते तेव्हा ऐकणाऱ्या लोकांची काळजी घेण्यावर अवलंबून रहा. - उदाहरणार्थ, आपल्या सर्वोत्तम मित्राला, बहिणीला, पालकांना कॉल करा किंवा कंपनीसोबत आठवड्यातून किमान एक संध्याकाळ घालवण्यासाठी मित्र आणि कुटुंबासह साप्ताहिक कॉफी शॉप आयोजित करा.
2 ब्रेकअपमधून गेलेल्या लोकांसाठी सपोर्ट ग्रुप शोधा. दीर्घ संबंधानंतर, असे वाटेल की कोणीही आपल्या भावनांना समजत नाही. जर असे असेल तर, एक समर्थन गट शोधा आणि अलीकडेच घटस्फोट किंवा ब्रेकअपमधून गेलेल्या लोकांशी संपर्क साधा आणि आपल्या भावनांसाठी एक आउटलेट द्या. - एका थेरपिस्टला समर्थन गटांबद्दल विचारा किंवा ऑनलाइन शोधा.
सल्ला: लक्षात ठेवा की तुमच्या माजी प्रियकराच्या मताला आता काही फरक पडत नाही! आपण स्वतःवर आणि आपल्या इच्छांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे आणि त्याला ईर्ष्या आणण्याचा प्रयत्न करत असलेली ऊर्जा वाया घालवू नका.
3 मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञांना भेटा. कधीकधी लोकांसाठी ब्रेकअप होणे खूप कठीण असते, म्हणून मदत मागण्यास अजिबात संकोच करू नका. विविध प्रकारच्या थेरपीबद्दल जाणून घेण्यासाठी एक थेरपिस्ट शोधा. मानसोपचार तज्ञ तुमच्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात.कधीकधी आपल्याला समस्या सोडवण्यासाठी वेगवेगळे पर्याय एकत्र करावे लागतात. - ब्रेकअपनंतर थेरपिस्टसोबतचे सत्र खूप फायदेशीर ठरू शकतात. काय झाले त्याचे मूल्यांकन करा आणि परिस्थितीतून कसे शिकायचे ते शोधा.
