लेखक:
William Ramirez
निर्मितीची तारीख:
20 सप्टेंबर 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 3 पैकी 1 पद्धत: वासाने शिंकांना उत्तेजन द्या
- 3 पैकी 2 पद्धत: नाक उत्तेजित करणे
- 3 पैकी 3 पद्धत: इतर तंत्र
- टिपा
जर तुम्हाला शिंकण्याची इच्छा असेल तेव्हा तुम्हाला नक्कीच ती अप्रिय संवेदना आली असेल, परंतु तरीही काम होत नाही. किंवा, एखादी महत्त्वाची बैठक, संभाषण, तारीख किंवा जेवण होण्याआधी तुम्हाला "विश्रांती" घ्यायची आहे असे म्हणा. तुम्ही नशीबवान आहात: शिंकणे ही शरीराची नैसर्गिक प्रतिक्रिया असल्याने, काही विशिष्ट पद्धतींद्वारे ती सुरू होऊ शकते. अर्थात, सर्व पद्धती सर्व लोकांसाठी सारख्या नसतात आणि कधीकधी स्वतःला शिंकण्यास भाग पाडणे हानिकारक असू शकते. स्वत: साठी अनेक पद्धती वापरून पहा आणि फक्त आपले नाक साफ करण्याचा प्रयत्न करा!
पावले
3 पैकी 1 पद्धत: वासाने शिंकांना उत्तेजन द्या
1 मसालेदार काहीतरी खा. गरम मिरचीचा वास घेऊ नका: एक चांगला मार्ग आहे - गरम डिश वापरून पहा! काळी किंवा लाल मिरची, जिरे किंवा कोथिंबीर भरपूर खा. जेवण तयार करताना यापैकी कोणतेही घटक बारीक केल्याने तुम्हाला खाणे सुरू होण्यापूर्वीच शिंक लागेल. त्यानंतर, अन्न आणखी चवदार होईल! 
2 शिमला मिरचीचा अर्क वास घ्या. हे नैसर्गिक गरम मिरचीचा अर्क औषधी हेतू आणि गॅस काडतुसे दोन्हीसाठी वापरला जातो. अनुनासिक पॉलीप्सची लक्षणे दूर करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. हे अर्क अगदी सुरक्षित आहे, जरी यामुळे लहान जळजळ होऊ शकते. आपल्याला फक्त शिंक लागणे आवश्यक आहे, ते आपल्या नाकाच्या आतील बाजूस लागू करू नका, कारण यामुळे जळजळ होईल. अर्कच्या बाटलीमध्ये कापसाचे झाकण बुडवा आणि आपल्या नाकाजवळ धरून ठेवा. यानंतर, तुम्हाला बहुधा शिंक येईल. 
3 शिंक पावडर वापरू नका. एकेकाळी, अशा पावडर इतर खोड्या वस्तूंसह विकल्या जात असत, जरी त्यात असुरक्षित घटक बरेचदा आढळतात. या घटकांपैकी एक हेलेबोर व्हाईटचे अल्कलॉइड्स आहे. जरी हे पावडर ऑनलाईन मागवले जाऊ शकतात, तरी ते स्वतः वापरू नका किंवा इतरांना देऊ नका. 
4 चमचमणाऱ्या पाण्याचा वास घ्या. कधीकधी, शिंकण्यासाठी, आपल्या नाकातून सोडाचे धूर श्वास घेणे पुरेसे आहे, विशेषत: सायफनमधून. आपल्या नाकाला एक ग्लास फिजी ड्रिंक आणा आणि नाकातून श्वास घेताना दोन घोट घ्या.
3 पैकी 2 पद्धत: नाक उत्तेजित करणे
1 आपल्या नाकपुड्यांना गुदगुल्या करा. आपल्या नाकपुडीच्या आत एक हलकी गुदगुदी शरीराच्या संरक्षणात्मकतेची दिशाभूल करू शकते आणि आपला मेंदू आपल्या नाकाला शिंकण्यासाठी सिग्नल पाठवेल. नाकपुड्यांचा आतील पृष्ठभाग अगदी कमी चिडचिड्यांना अत्यंत संवेदनशील असतो. कागदाच्या तुकड्याने फक्त नाकाचे केस चोळून तुम्ही शिंका येऊ शकता. - कागदाच्या नॅपकिनचा कोपरा दुमडा जेणेकरून ते एक तीक्ष्ण टोक बनवेल. हे टोक तुमच्या नाकपुड्यात सरकवा आणि किंचित हलवा आणि वळवा - तुम्हाला एक गुदगुल्या जाणवेल आणि तुम्हाला शिंकण्याची इच्छा होईल.
- आपण आपल्या नाकाला गुदगुल्या करण्यासाठी पंख देखील वापरू शकता. या प्रकरणात, आपल्याला आपल्या नाकात एक पंख चिकटविणे देखील आवश्यक नाही - फक्त ते आपल्या नाकाखाली दोन वेळा धरून ठेवा.
- कागदासह कोणत्याही गोष्टीला आपल्या नाकपुड्यांच्या काठाच्या पलीकडे ढकलू नका.
- नाकाचे केस उत्तेजित करण्यासाठी हेअरपिन किंवा इतर तीक्ष्ण वस्तू वापरू नका.
2 आपले डोके मागे झुकवा. जेव्हा आपल्याला वाटेल की आपण शिंकत आहात, तेव्हा शिंक वाढवण्यासाठी आपले डोके मागे झुकवा. कधीकधी ही साधी हालचालच शिंकण्यास उत्तेजन देते. हे कार्य करत नसल्यास, आपले डोके या स्थितीत ठेवताना हळूहळू श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.नाकपुड्यांमधून हवेचा सतत प्रवाह शिंका येऊ शकतो, विशेषत: जेव्हा डोके मागे झुकलेले असते. 
3 आपल्या स्वत: च्या वेगाने शिंकण्याचे अनुकरण करण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी ते खरंच शिंकण्यास मदत करते! वास्तविक शिंकण्यासाठी तुम्ही जसे स्नायू कराल तशाच घट्ट करा. तुम्हाला वाटेल की ही पद्धत निव्वळ मूर्खपणा आहे. तथापि, हे बर्याचदा कार्य करते. अशी कल्पना करा की आपण हत्ती त्याच्या लांब सोंडेने शिंकण्याचा प्रयत्न करीत आहात - हे आपल्याला नाकातील सर्व स्नायू वापरण्यास अनुमती देईल. 
4 तुमची आवडती धून पु. अनुनासिक पोकळी कंपित करणे हे उद्दिष्ट आहे, ज्यामुळे शिंका येणे. अनुनासिक पोकळीचे वेगवेगळे भाग जोडत असताना, आपले तोंड बंद करून माधुर्य लावण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल तर आपले ओठ एकत्र ठेवा आणि त्यांच्याद्वारे हवा बाहेर काढा. सुरुवातीला हळूहळू श्वास घ्या जेणेकरून तुमचे ओठ कंपित होतील. मग, श्वासोच्छ्वास जलद केल्याने, आपण शिंकण्याचा प्रतिकार करू शकणार नाही! 
5 आपले नाक हलवा. आपल्या बोटांना नाकाच्या पुलावर ठेवा, हलके घासून घ्या किंवा बाजूला हलवा. हे करत असताना, तुम्हाला तुमच्या नाकात गुदगुल्या जाणवतील, ज्यामुळे तुम्हाला शिंक येईल. तुम्ही फक्त तुमच्या चेहऱ्याचे स्नायू वापरून नाक हलवू शकता.
3 पैकी 3 पद्धत: इतर तंत्र
1 तेजस्वी प्रकाशाच्या स्त्रोतावर एक बारीक नजर टाका. सुमारे एक तृतीयांश लोकांना तथाकथित "हलका शिंक रिफ्लेक्स" असतो, जे अनुवांशिकरित्या प्रसारित केले जाते. जर तुम्ही भाग्यवान असाल आणि या तिसऱ्याशी संबंधित असाल तर अचानक तेजस्वी प्रकाशात तुम्हाला लगेच शिंक लागेल. असे आहे का हे निर्धारित करण्यासाठी, दिवे बंद करा आणि आपले डोळे बंद करा. आपले डोळे अंधाराची सवय होण्यासाठी काही मिनिटे थांबल्यानंतर, प्रकाश स्त्रोताकडे पाहताना ते उघडा आणि ते चालू करा. - स्पष्ट दिवशी बाहेर असताना तुम्ही तुमचे डोळे घट्ट बंद करू शकता. हे करताना डोळे हातांनी झाकून घ्या. एक किंवा दोन मिनिटे वाट पाहिल्यानंतर, डोळे उघडताना हात काढा.
- या रिफ्लेक्सचे कारण ट्रायजेमिनल (ट्रायजेमिनल) मज्जातंतूच्या कामात आहे, जे शिंकण्यासाठी जबाबदार आहे. ही तंत्रिका ऑप्टिक नर्वच्या पुढे स्थित आहे. काही लोकांमध्ये, ट्रायजेमिनल मज्जातंतूमध्ये ऑप्टिक नर्व्हला उत्तेजन दिलेले दिसते, ज्यामुळे शिंका येतात.
- डोळ्यांना इजा होऊ नये म्हणून थेट सूर्यप्रकाशात पाहू नका.
2 थंड हवेचा दीर्घ श्वास घ्या. शिंक रिफ्लेक्स लावण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे थंड हवेचा दीर्घ श्वास घेणे. या तंत्राने आपले नाक बंद करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही उबदार खोलीत असाल आणि बाहेर थंड असेल तर बाहेर बघा आणि दीर्घ श्वास घ्या. - जर बाहेर जास्त थंडी नसेल तर तुमच्या फ्रीज फ्रीझर मध्ये बघा!
- आपण गरम शॉवर देखील घेऊ शकता आणि नंतर गरम शॉवर स्टॉलमधून बाहेर पाहून थंड हवेमध्ये श्वास घेऊ शकता.
3 मजबूत पुदीना-चवीचा डिंक चावा. काही लोकांसाठी, पुदीनाचा मजबूत वास अचानक सुरू झाल्यामुळे शिंका येणे सुरू होते. आपण मिंट कँडी देखील चोखू शकता किंवा मिंट टूथपेस्ट स्निफ करू शकता. श्रीमंत मिंट सुगंधाचा अचानक संपर्क शिंकण्यास प्रवृत्त करतो. जर इतर सर्व पद्धती अपयशी ठरल्या असतील तर कदाचित आपला श्वास ताजेतवाने करण्याची वेळ येईल!
टिपा
- शिंकण्यासाठी रुमाल सोबत ठेवा. जेव्हा आपण शिंकतो तेव्हा लगेच आपले हात धुण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमच्या हातात रुमाल नसेल तर सूक्ष्मजंतूंचा प्रसार रोखण्यासाठी तुमच्या कोपर किंवा बाहीच्या क्रॉचमध्ये शिंका.
