नागीण सह कसे जगायचे

सामग्री

पावले
टिपा
चेतावणी

जननेंद्रियाच्या नागीण एक लैंगिक संक्रमित रोग (एसटीडी) आहे जो भडकणे दरम्यान कोणत्याही प्रकारे स्वतःला प्रकट करत नाही. विषाणू स्वतःला जननेंद्रियाच्या अल्सरच्या रूपात प्रकट करतो जे तीव्रतेदरम्यान उद्भवते. नागीणांवर उपचार शोधणे कठीण आणि भावनिकदृष्ट्या थकवणारा असू शकते. जननेंद्रियाच्या नागीणांसह कसे जगायचे हे जाणून घेण्यासाठी या टिप्सचे अनुसरण करा.

पावले

1 निरोगी जीवनशैलीसाठी प्रयत्न करा - नियमित व्यायाम करा आणि चांगले खा. तुमचे एकूण आरोग्य जितके चांगले असेल तितकी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असेल आणि तुम्ही कमी फ्लेअर-अप अनुभवता.
2 काही लोकांना असे वाटते की अल्कोहोल, कॅफीन, तांदूळ आणि अगदी काजू देखील भडकू शकतात. तुम्हाला त्रास होत असेल अशा चिडचिड्यांना ओळखण्यात तुम्हाला मदत होऊ शकते का हे पाहण्यासाठी दररोज अन्न डायरी ठेवण्याचा विचार करा.
3 स्वच्छतेला प्राधान्य दिले पाहिजे. स्वच्छताविषयक परिस्थिती स्वच्छतेला प्रोत्साहन देईल आणि तीव्रता कमी करेल. दिवसातून कमीतकमी एकदा शॉवर घ्या, शक्य असल्यास दोनदा जर तुम्ही भडकणे अनुभवण्यास सुरुवात केली तर.
4 अमीनो idsसिड आणि लायसीन प्रकटीकरण कमी करतात आणि विद्यमानांवर उपचार करण्यास मदत करतात - त्यांना दैनंदिन आहार सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे स्वरूपात घ्या.
5 ज्यांना सहानुभूती मिळू शकते त्यांच्याकडून समर्थन मिळवा - डेटिंग साइटवर नागीण असलेले एकटे लोक असो किंवा ऑनलाइन समर्थन गट, कारण आपल्या अवतीभवती असणाऱ्यांचे बिनशर्त समर्थन आणि प्रेम या कठीण परिस्थितीत मोठा दिलासा देऊ शकते.
6 आपण स्वत: ला दिलेल्या थंड घसा लेबलपासून मुक्त व्हा! तुम्हाला विषाणू आहे म्हणून तुम्हाला घाणेरडा किंवा लाज वाटू नये आणि यामुळे तुमच्या स्वाभिमान आणि स्वाभिमानावर परिणाम होऊ नये.
7 जर आपण भडकणे अनुभवण्यास सुरवात केली तर, आपल्या डॉक्टरांना एक प्रिस्क्रिप्शन विचारा जे आजारपणाचा कालावधी आणि वेदना लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते, तसेच जननेंद्रियाच्या अल्सरशी संबंधित अस्वस्थता.

टिपा

जेव्हा फोड फुटतात, त्यांना स्वच्छ करण्यासाठी सौम्य साबण आणि पाणी वापरा.
सैल सूती कपडे घाला, विशेषत: तीव्रतेच्या वेळी, जेणेकरून प्रभावित भागात श्वास घेता येईल.
लैंगिक संबंध ठेवण्यापूर्वी तुमच्या जोडीदाराला तुमच्या व्हायरसबद्दल माहिती द्या - तुम्ही तसे न केल्यास ते अनैतिक आणि अप्रामाणिक असेल.
नागीण बद्दल आपण विश्वास ठेवू शकता असे आपले कुटुंब आणि जवळचे मित्रांना सांगणे आपल्याला आपल्या समर्थनाचे वर्तुळ वाढविण्यात मदत करेल.