सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: आपला आवाज समायोजित करत आहे
• भाग २ चा 2: अधिक विश्वासार्ह बनविणे

नाटकात भाग घेणे, एखाद्या चित्रपटात भूमिका करणे किंवा आजारपण अधिक वाईट होणे यासारखे आवाज गमावल्याची अनेक कारणे लोकांना वाटू शकतात. परंतु आपल्या आवाजापासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करणे आपल्या बोलका दोरांना नुकसान करु शकते आणि याची शिफारस केलेली नाही. पुढच्या वेळी आपण आपला आवाज गमावण्याचा नाटक कराल, तेव्हा ढोंग करा की तुम्हाला स्ट्रॅप घसा आहे. लॅरिन्जायटीस सूजलेल्या व्होकल कॉर्डमुळे होतो आणि आवाज गमावण्याचे हे एक सामान्य कारण आहे जे व्हायरल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे, किंचाळणे किंवा जास्त आवाज किंवा खूप आवाज गाणे आणि धूम्रपान यांमुळे होऊ शकते. स्ट्रेप गलेच्या लक्षणांमध्ये नियमित आवाज, कर्कश आवाज, कर्कश आवाज आणि क्रॅकिंग किंवा घरगुती आवाजात बोलणे अशक्य होणे किंवा बोलणे अशक्य आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपला आवाज समायोजित करत आहे

1. आवाज कर्कश. लॅरिन्जायटीसच्या लक्षणांपैकी एक म्हणजे कर्कशपणा, जेव्हा आपण त्याचा जास्त वापर केला की कर्कश आवाज काढणारा, कर्कश आवाज काढला जातो.
   • आपला व्हॉईस कर्कश आणि फुगवटा निर्माण करण्यासाठी, आपण बेडूकच्या क्रोकेचे अनुकरण करण्यासारखे आपल्या व्होकल दोर्यांना कंपित करण्याचा सराव करू शकता.
   • "भा" आवाज (मेंढीप्रमाणे) बनविण्याचा सराव करा, कारण यामुळे आपल्या व्होकल दोरखंडातही कंपन होईल.
   • विशिष्ट ध्वनींचा सराव केल्यानंतर, आपण आपल्या बोलत आवाजात समान रास्पी आवाज तयार करण्याचा प्रयत्न करू शकता.
2. आपला आवाज क्रॅक करा आणि ड्रॉप करा. लॅरिन्जायटीसची आणखी एक सामान्य घटना म्हणजे आपण बोलता तेव्हा आपल्या आवाजातील आवाज आणि आवाजात नकळत बदल होत आहेत.
   • जेव्हा आपण बोलता तेव्हा आपण काही शब्द बोलता तेव्हा आपल्या आवाजात तडफड करण्याचा प्रयत्न करा, नंतर आपला आवाज क्षणभर ड्रॉप करा जेणेकरून तो नेहमीपेक्षा शांत असेल. आपल्या सामान्य (परंतु कर्कश) आवाजात बोलून हे पर्यायी करा.
3. आता आणि तणाव कुजबुजण्याचा प्रयत्न करा. आपला आवाज क्रॅक करणे आणि सोडण्याव्यतिरिक्त, आपण आपला आवाज गमावला आहे असे ढोंग करू इच्छित असल्यास आपल्याला अधिक कुजबुज करणे देखील आवश्यक आहे. जेव्हा आपल्याकडे लॅरिन्जायटीस असतो तेव्हा आपल्या बोलका दोरांना आवाज निर्माण करण्यास खूपच त्रास होतो आणि आपण असे बोलता बोलता काही क्षणांत आपला आवाज तणावग्रस्त होऊ देत.
   • आपण वैकल्पिकरित्या आपला आवाज क्रॅक होऊ द्या किंवा घसरण होऊ द्या किंवा आपण सामान्य आवाजात कुजबूज आणि कर्कश आवाज काढू शकता हे सुनिश्चित करा.
   • जेव्हा आपण हे भिन्न ध्वनी प्रभाव एकत्रित करू देता तेव्हा संक्रमण शक्य तितके नैसर्गिक करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरुन आपण हे सक्तीने करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे लोकांना ठाऊक नसेल.
4. आपण बोलता तेव्हा खोकला. लॅरिन्जायटीसमुळे बहुतेकदा घशात कोरडेपणा आणि कोरडेपणा जाणवतो, म्हणूनच जेव्हा लोक बोलतात तेव्हा कधीकधी खोकल्यामुळे आपला आवाज गमावला आहे.
   • जास्त खोकला नका, थोडासा कोरडा खोकला द्या आणि नंतर आपण थोडा वेळ बोलत असाल तर.
   • खोकला होतो जेव्हा आपल्या शरीराने जबरदस्तीने फुफ्फुसातून हवा काढून टाकली, जी आपल्या आवाजातील दोर्यांना आवाज तयार करण्यासाठी कंप लावण्यापेक्षा वेगळी आहे, याचा अर्थ असा की आपण आवाज गमावल्यास आपण अद्याप खोकला शकता.

भाग २ चा 2: अधिक विश्वासार्ह बनविणे

1. दिवसातल्या लक्षणांबद्दल तक्रार करा ज्यामुळे आपला आवाज कमी होतो. आपण आपला आवाज गमावला आहे अशी भावना व्यक्त करण्यासाठी विविध स्वर प्रभाव पाडण्याव्यतिरिक्त, आपल्या कृत्यास पाठिंबा देण्यासाठी आपण करू इतरही गोष्टी आहेत. आपण आपल्या आवाजाच्या नुकसानासाठी एक विश्वासार्ह पाया तयार करू इच्छित असल्यास, आवाज गमावण्याच्या एक किंवा दोन दिवसांपूर्वी घश्यात खळखळ किंवा गुदगुल्या झाल्याबद्दल आणि खोकल्याबद्दल तक्रार करा.
2. आपल्यापेक्षा कमी बोला. लॅरिन्जायटीस कशामुळे होतो याची पर्वा न करता, आपल्या आवाजाला विश्रांती देण्याचा उत्तम उपाय आहे. याचा अर्थ असा की आपण खरोखर आपला आवाज गमावल्यास, आपण त्यास विश्रांती देण्याचा प्रयत्न कराल जेणेकरून आपण आणखी त्वरीत पुनर्प्राप्त व्हाल.
   • कोणाशी संवाद साधण्याऐवजी बोलण्याऐवजी डोके टेकविणे किंवा डोके हलविणे यासारख्या आपल्या शरीराची भाषा अधिक वापरण्याचा प्रयत्न करा.
3. संप्रेषणासाठी गोष्टी लिहा. घशाचा संसर्ग वारंवार घशात खोकला आणि खोकला येतो आणि या दोन्ही गोष्टी बोलणे कठीण आणि वेदनादायक बनवते. कमी बोलण्यात आणि आपल्या शरीराची भाषा अधिक वापरण्याच्या संयोजनात, बोलण्याऐवजी संप्रेषणासाठी गोष्टी लिहिण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपल्यास स्ट्रेप गले असल्याची भावना देण्यासाठी आपण व्हॉईसमध्ये बोलणे आणि बोलणे (आवाज शांत करणे) या दरम्यान पर्यायी बदलू शकता.
4. भरपूर पाणी प्या. स्ट्रेप गळ्यावर आणखी एक प्रभावी उपाय म्हणजे भरपूर प्रमाणात द्रव पिणे, विशेषत: पाणी. आपल्या कृतीला पाठिंबा देण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. विशेषत: जर आपल्याला दीर्घ कालावधीसाठी बोलायचे असेल तर लहान आणि वारंवार पाणी पिण्यासाठी घ्या.
5. घसा लोझेंजेस वर शोषून घ्या. जेव्हा लोकांचे आवाज गमावतात तेव्हा घश्याच्या गोळ्या आणि खोकला सिरप हा सामान्य उपाय आहे, ज्यामुळे आपण तथाकथित स्ट्रेप घसा अधिक विश्वासार्ह बनवू शकता.