सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: जळजळ किंवा घसा खवखवणे
• भाग 3 चा 2: नैसर्गिक उपायांचा वापर करणे
• भाग 3 चे 3: आपल्या जळत्या गळ्याचे कारण ओळखणे

जर आपल्याकडे जळजळ किंवा घसा खवखवत असेल तर आपल्याला आपली अस्वस्थता लवकर दूर करावीशी वाटते. जळत्या गळ्यामुळे गिळणे आणि खाणे कठीण होते. काउंटरवरील वेदना कमी करणारे, घशातील आळशीपणा आणि घशातील फवारण्या हे डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी घशात खवखवण्याचा उत्तम मार्ग आहे. त्वरित दिलासा प्रदान करणारा उपाय वापरल्यानंतर, त्यास काय कारणीभूत आहे हे शोधण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांसमवेत वेळ घ्या.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: जळजळ किंवा घसा खवखवणे

1. काउंटरवरील वेदना कमी करण्याचा प्रयत्न करा. एक सोपा उपाय म्हणजे एसीटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेन सारख्या तोंडावाटे वेदना कमी करणारा. डोसच्या संदर्भात पॅकेजवरील निर्देशांचे अनुसरण करा आणि आपण ते किती वेळा घेऊ शकता.
   • Ibसिटामिनोफेनपेक्षा इबुप्रोफेन सारख्या दाहक-विरोधी पेनकिलर अधिक प्रभावी असू शकतात कारण ते चिडून आणि सूज कमी करू शकतात. तथापि, वेदना कमी करण्यासाठी एसिटामिनोफेन अद्याप प्रभावीपणे कार्य करू शकते.
2. आईस्क्रीम खा. जर आपल्याकडे जळजळ होणारा घसा असेल आणि वेदना इतकी थंड होण्यापासून सुन्न होत असेल तर आईस्क्रीम आराम देईल.
   • आपण आईस्क्रीम किंवा गोठविलेल्या फळासारख्या इतर शीत पदार्थांचा वापर देखील करू शकता. आइस्ड चहा आणि थंड पाणीदेखील आपला घसा चांगला जाणवू शकतो.
3. घसा लोझेंजेस वापरुन पहा. घशाच्या लोझेंजेस एका प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहेत आणि घशात वेदना कमी करण्याचा हेतू आहे. जर आपल्याला जास्त साखर नको असेल तर साखर मुक्त गले लोझेंजेस खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपल्याला जेव्हा आवश्यक असेल तितक्या वेळा आपण घशातील लोजेंजेस घेऊ शकता. निलगिरी किंवा मेन्थॉल लोझेंजेस निवडण्याचा प्रयत्न करा, कारण या शीतलक प्रभावामुळे आणि त्यामुळे आराम मिळतो.
4. गळ्याचा स्प्रे वापरा. आपल्याला पेस्टिल चर्वण करण्यास आवडत नसल्यास आपण त्याऐवजी गळ्याचा स्प्रे वापरू शकता. घशातील फवार्यांमध्ये भूल आणि अँटीबायोटिक दोन्ही गुणधर्म असतात, जेणेकरून ते आपल्या घश्याला दुखावण्यास मदत करतील.
   • गळ्याचा स्प्रे वापरण्यासाठी, आपले तोंड विस्तृत करा. आपली जीभ चिकटवा. आपल्या तोंडाच्या मागील बाजूस आणि आपल्या घशात फवारणी करा.
5. आपले अन्न थंड होऊ द्या. जर तुमचे भोजन खूप गरम असेल तर ते आपल्या घशात आणखी त्रास होऊ शकते. जेव्हा आपल्याला घसा खवखवतो तेव्हा आपण खूप गरम पदार्थ खात किंवा पीत नाहीत याची खात्री करा. अन्न थंड करण्यासाठी त्यावर उडा. ते खाण्यापूर्वी बर्फाचे घन घालावे किंवा ढवळून घ्यावे.
6. हायड्रेटेड रहा. जेव्हा आपल्याला घसा खवखवतो तेव्हा आपण दिवसा आपल्यास भरपूर प्रमाणात द्रव प्यावे. आपण डिहायड्रेट झाल्यास, आपला घसा कोरडा देखील होऊ शकतो, ज्यामुळे आपला घसा आणखी चिडचिड होईल. आपल्याला फक्त पाणी पिण्याची गरज नाही. चहा आणि कॉफी देखील चांगले पर्याय आहेत, विशेषत: ते उबदार असल्यामुळे. उबदार - गरम नाही - पातळ पदार्थ आपल्या गळ्याला शांत करू शकतात.
   • पुरुषांनी दररोज सुमारे 3 लिटर पाणी प्यावे, तर महिलांनी सुमारे 2 लिटर प्यावे. जर आपल्याला घसा खवखलेला असेल तर आपल्याला आणखीही आवश्यक असू शकेल.
   • आपला घसा आणखी शांत करण्यासाठी आपल्या चहा किंवा कॉफीमध्ये एक चमचा मध घाला.
7. हवेला आर्द्रता द्या. कोरडा घसा आणखीन चिडचिडपणास कारणीभूत ठरू शकतो, आपला कोरडा घसा आणखीच खराब होऊ शकतो. जर आपले घर खूपच कोरडे असेल तर एक ह्युमिडिफायर वापरुन पहा. जर आपल्या घरामधील हवा खूपच कोरडी असेल तर ती आपला घसा आणखी वेदनादायक बनवू शकते.
   • तथापि, आपण खूप गरम शॉवर घेत आणि स्टीम श्वास घेण्यासाठी वेळ देऊन समान प्रभाव तयार करू शकता. शॉवर घेण्यापूर्वी बाथरूमचा दरवाजा बंद करा. शॉवरमध्ये जाण्यापूर्वी गरम टॅप पूर्णपणे उघडा, जेणेकरून स्नानगृह स्टीमने भरलेले असेल. आपण शॉवर घेण्यापूर्वी आपल्यास थंड, पाण्याचे तपमान थंड असल्याचे सुनिश्चित करा. शॉवरिंग करताना आपण स्टीममध्ये खोलवर श्वास घ्या, जेणेकरून स्टीम आपल्या घश्यात जाईल.
8. स्मोकहाऊसमध्ये बसू नका. सिगारेटचा धूर आपल्या घश्यात जळजळ होऊ शकतो आणि जेव्हा तुम्ही धूम्रपान करता तेव्हा हे देखील होते. आपला घसा बरा होईपर्यंत सिगारेटचा धूर टाळा.
9. नवीन टूथब्रश खरेदी करा. कालांतराने, जीवाणू आपल्या टूथब्रशवर तयार होतील. तोच जुना टूथब्रश बराच काळ वापरल्याने तुमच्या घश्याला बॅक्टेरियाची लागण होऊ शकते.
   • जीवाणू तुमच्या हिरड्यांमधून तुमच्या शरीरात प्रवेश करतात, खासकरून जर तुम्हाला दात घासताना हिरड्यांचा रक्तस्राव होत असेल तर.
10. आपल्या डॉक्टरांना प्रिस्क्रिप्शनसाठी विचारा. आपल्या घसा खवख्यातून मुक्त कसे करावे हे आपले डॉक्टर सर्वोत्तमपणे ठरवू शकतात. आपल्या घश्याच्या दुखण्यावर उपचार करण्यासाठी आपल्याला बहुतेकदा प्रतिजैविकांचा अभ्यासक्रम आवश्यक असतो, परंतु ते आपल्या घश्याच्या कारणास्तव अवलंबून असते.

भाग 3 चा 2: नैसर्गिक उपायांचा वापर करणे

1. Appleपल साइडर व्हिनेगरसह द्रावणाचा प्रयत्न करा. कोमट पाण्यात एक चमचे मध आणि एक चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर घाला. सर्वकाही एकत्र मिसळा आणि मिश्रण प्या.
   • काही लोकांच्या मते, हे औषध गले दुखावण्यास मदत करते कारण इतर गोष्टींबरोबरच हे बॅक्टेरिया नष्ट करते. मध देखील अंशतः वेदना कमी करते.
   • आपण इच्छित असल्यास आपण appleपल सायडर व्हिनेगरसह गार्गल देखील करू शकता. Tableपल सायडर व्हिनेगरमध्ये 2 चमचे 120 मिली पाण्यात मिसळा आणि त्यासह गॅलरी घाला. मध घालू नका.
2. खारट द्रावणासह गार्गल करा. 250 मिली पाणी थोडे गरम करा. अर्धा चमचा मीठ घाला आणि मीठात ढवळा. गार्लेससाठी खारट द्रावणाचा वापर करा, कारण या उपायाने वेदना आणि जळजळ आराम होईल.
   • खारट सोल्यूशन आपल्या घशात सूक्ष्मजंतूंना वाढत राहण्यासाठी अँटिसेप्टिक म्हणून देखील कार्य करू शकते. याव्यतिरिक्त, ते श्लेष्मा काढून टाकण्यास मदत करू शकते.
   • आपण त्याच प्रकारे 250 मिली पाण्यात 1/2 चमचे मीठ आणि 1/2 चमचे बेकिंग सोडा देखील घालू शकता.
3. मार्शमेलो रूटपासून एक चहा बनवा. मार्शमॅलो रूट ऑनलाइन किंवा आरोग्य खाद्य स्टोअरमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते. मग एक चमचे मार्शमॅलो रूट घाला आणि त्यावर उकळत्या पाण्यात घाला. चहा अर्ध्या तासापासून तासाभर तासायला ठेवा.
   • लगदा गाळा आणि मिश्रण प्या.
   • आपल्याला मधुमेह असल्यास किंवा आपल्या रक्तातील साखरेवर परिणाम करणारी इतर कोणतीही समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. मार्शमैलो रूट आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर प्रभाव टाकू शकतो.
4. ज्येष्ठमध चहा प्या. काही लोक लिकोरिस रूट टीसह घशात खवखवतात. आपण स्टोअरमध्ये तयार-पेय मद्यपान चहा खरेदी करू शकता किंवा आपण स्वतः तयार करू शकता.
   • आपला स्वतःचा चहा बनविण्यासाठी, आपल्यास 20 ग्रॅम बारीक चिरलेली लिकोरिस रूट, 60 ग्रॅम दालचिनी (लहान तुकड्यांमध्ये), 2 चमचे लवंगा (संपूर्ण) आणि कॅमोमाइल कळीची 15 ग्रॅम आवश्यक आहे. आपण हे घटक हेल्थ फूड स्टोअरमध्ये खरेदी करू शकता. त्यांना हवाबंद पात्रात ठेवा.
   • सॉसपॅनमध्ये 600 मिली पाणी घाला. पाण्यात चहाचे तीन गुळगुळीत चमचे घाला. चहा उकळत नाही तोपर्यंत गरम होऊ द्या आणि सुमारे 10 मिनिटे चहा कमी गॅसवर उकळू द्या. लगदा गाळा आणि चहा प्या.

भाग 3 चे 3: आपल्या जळत्या गळ्याचे कारण ओळखणे

1. आपल्याला छातीत जळजळ आहे का ते पहा. जेव्हा घश्याच्या मागील बाजूस acidसिड वाढतो तेव्हा छातीत जळजळ घशात जळजळ होण्यास कारणीभूत ठरू शकते.
   • छातीत जळजळ होण्याचे आणखी एक लक्षण म्हणजे छातीत जळत्या खळबळ आपल्याला खाल्ल्यानंतर सहसा या समस्या उद्भवतात. दुसर्या दिवशी आपल्याला कंटाळा येऊ शकतो किंवा गिळताना त्रास होऊ शकतो.
   • आपल्याला छातीत जळजळ झाल्यास तोंडात आंबट किंवा धातूची चव देखील असू शकते.
   • सरळ बसा. जर आपण अंथरुणावर झोपत असाल आणि आपल्या गळ्याच्या मागील बाजूस आम्ल येत असेल तर आपण सरळ आधी बसले पाहिजे. आपल्या घशात शोक करण्यास मदत करण्यासाठी थोडेसे पाणी प्या. आपण आपल्या पलंगाचे डोके देखील वाढवू शकता.
   • हार्ट बर्नचा सहसा ओव्हर-द-काउंटर अँटासिड्ससह प्रथम उपचार केला जातो. ही औषधे आपल्या अन्ननलिका आणि पोटातील theसिड बेअसर करण्यास मदत करतात. आपण ते घेतल्यानंतर लगेच कार्य करतात. जर आपल्याकडे आधीच घसा खवखला असेल तर या उपायांनी आपल्या कंठात दु: खी होणार नाही, परंतु ते आपल्या घशात आम्ल परत येण्यापासून प्रतिबंधित करतील.
   • सतत वेदना आणि अस्वस्थता असलेल्या रुग्णांनी डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
2. तोंडातील बर्न्स तपासा. जर केवळ आपला घसा नाही तर आपल्या तोंडाचे इतर भाग जळत असतील तर आपण तोंडात जळजळ होऊ शकता. दुय्यम तोंडात जळजळ इतर समस्या जसे की हार्मोन्स, Secondaryलर्जी, संक्रमण आणि योग्य जीवनसत्त्वे न मिळाल्याने होऊ शकते. तथापि, प्राथमिक तोंडाला कशामुळे जळते हे डॉक्टरांना अद्याप माहिती नाही.
   • आपल्याला कोरडे तोंड देखील असू शकते किंवा आपल्या तोंडात एक विचित्र चव असू शकते. आपल्याकडे ही लक्षणे असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी आणि / किंवा दंतचिकित्सकांशी बोला. हे चेहर्यावरील न्यूरोपैथीमुळे होऊ शकते.
3. आपले तापमान घ्या. जर आपल्याला ताप असेल तर आपल्याला घशात ताण येऊ शकेल. स्ट्रेप गळ्याच्या इतर लक्षणांमध्ये आपल्या तोंडाच्या छतावरील तोंडाच्या मागील बाजूस पांढरे ठिपके, ताप, डोकेदुखी आणि पुरळ यांचा समावेश आहे. स्ट्रेप्टोकोकल संसर्गासह, खोकला नसतो.
   • आपल्याला स्ट्रेप गले असल्याचा संशय असल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. स्ट्रेपचा घसा कधीकधी टॉन्सिलाईटिस, टॉन्सिल्सचा दाह होऊ शकतो. उपचारात प्रतिजैविकांचा समावेश आहे.
   • आपल्याला ताप असल्यास, सूजलेल्या लिम्फ नोड्स आणि घसा खवखवणे ही लक्षणे मोनोन्यूक्लियोसिस (मोनोन्यूक्लियोसिस) दर्शवू शकतात. आपल्याकडे ही लक्षणे असल्यास आपल्या डॉक्टरांनाही पहा. हेटरोफिलिक bन्टीबॉडीज निश्चित करण्यासाठी एक चाचणी केली जाईल आणि आपल्या डॉक्टरांना आपल्या रक्तातील मोजणीमध्ये एटिपिकल लिम्फोसाइट दिसू शकतील. क्रीडा टाळा, कारण आपला प्लीहा संपर्काच्या खेळातून फुटू शकतो.
4. आपल्याला कंठ किती काळ आहे याकडे लक्ष द्या. उपचारानंतरही जर आपल्याला घशात खवखवले असेल तर हे घशातील कर्करोग सारख्या गंभीर परिस्थितीस सूचित करते. जर आपल्याला दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ घसा खवखला असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला, विशेषत: जर आपण प्रतिजैविक औषध घेत असाल तर.
   • आपले अचानक वजन कमी झाले की नाही याकडेही लक्ष द्या. हे कर्करोग दर्शवू शकते.
5. इतर कारणांवर विचार करा. Throatलर्जी किंवा धूम्रपान केल्याने घसा खवखवणे आणि जळजळ देखील होऊ शकते. या कारणांमुळे आपल्या गळ्यास शांत करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे अँटीहिस्टामाइन घेत धूम्रपान करणे किंवा allerलर्जी नियंत्रित करणे.