अंगठा टेप करा

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: टॅप करण्यासाठी अंगठा तयार करणे
भाग २ पैकी 2: आपला अंगठा टॅप करा
टिपा
चेतावणी

थंब टॅप करण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे स्नायू असताना किंवा बास्केटबॉल, व्हॉलीबॉल किंवा फुटबॉलसारख्या ठराविक खेळांमध्ये अंगठा खूपच वाकलेला असतो. जेव्हा अंगठा त्याच्या हालचालींच्या सामान्य श्रेणीच्या पलीकडे हलविला जातो तेव्हा अस्थिबंधन काही प्रमाणात फाटू शकते - उदाहरणार्थ, गंभीर रीती पूर्णपणे फाटलेल्या अस्थिबंधनामुळे उद्भवू शकते. मोचलेला अंगठा टॅप केल्याने हालचालीची मर्यादा मर्यादित होते, पुढील नुकसानीपासून संरक्षण होते आणि थंबला वाजवी प्रमाणात बरे होण्यास अनुमती मिळते. थंब टॅपिंगचा वापर क्रीडास इजा टाळण्यासाठी प्रतिबंधात्मक देखील केला जाऊ शकतो.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: टॅप करण्यासाठी अंगठा तयार करणे

दुखापतीची तीव्रता निश्चित करा. जखम होणारा अंगठा टॅप करणे उपयुक्त आहे जेव्हा तो मोच, ताण किंवा किरकोळ अव्यवस्थितपणा येतो, परंतु आहे नाही तुटलेल्या किंवा वाईटरित्या कापलेल्या अंगठ्यासाठी चांगली कल्पना. मोचलेल्या थंब्समुळे सौम्य ते मध्यम वार होतात आणि बर्‍याचदा जळजळ, लालसरपणा आणि जखम होतात. याउलट, तुटलेली किंवा कठोरपणे विस्कळीत होणारा अंगठा सहसा खूप वेदनादायक असतो, वाकलेला दिसतो आणि अनैसर्गिकपणे सरकतो असे दिसते, ज्यात लक्षणीय जळजळ आणि अंतर्गत रक्तस्त्राव होतो (जखम). अशा अधिक गंभीर जखम अंगठ्यासाठी टॅपिंगसाठी उमेदवार नसतात आणि त्यांना त्वरित वैद्यकीय मदत घेण्याची आवश्यकता असते, ज्यांना बहुधा स्प्लिंट, कास्ट किंवा शस्त्रक्रिया आवश्यक असतात.
- आपण कठोरपणे कट केलेला अंगठा टेप करू नये. त्याऐवजी, जखम स्वच्छ करा, रक्तस्त्राव थांबविण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी त्यावर दबाव आणा, आणि तपासणीसाठी रुग्णालयात जाण्यापूर्वी मलमपट्टी (शक्य असल्यास) लपेटून घ्या.
- समर्थन आणि संरक्षणासाठी बोटांचे बद्ध टॅप करणे मोच्यांसाठी सामान्य आहे, परंतु अंगठा अनुक्रमणिकेच्या बोटाशी जोडता येणार नाही. यामुळे अंगभूत अप्राकृतिक स्थितीत आणखी नुकसान होण्याचा धोका आहे. हे आपण अनुक्रमणिका बोट वापरण्यात सक्षम होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
संवेदनशील त्वचेसाठी आच्छादन वापरा. हायपोअलर्जेनिक (कमी चिडचिडे) टेप व्यापकपणे उपलब्ध असला तरीही, विशेषत: संवेदनशील त्वचेच्या लोकांनी हायपोअलर्जेनिक पाठिंबाने अंगठा आणि हाताने पूर्व-लपेटले पाहिजे. अंतर्निहित हायपोअलर्जेनिक पट्ट्या पातळ आणि मऊ असतात आणि स्पोर्ट्स टेपच्या अंतर्गत लागू करण्याचा हेतू आहे.
- मूलभूत सामग्री खूप घट्ट खेचू नका, खासकरून जर आपल्याला मधुमेह किंवा रक्ताभिसरण समस्या असेल किंवा जखमी अंगठा सुजला असेल किंवा रंगला असेल तर यामुळे ड्रेसिंग आणि पाठीराखा हळूहळू घट्ट होईल. यामुळे ऊतींचे नुकसान होऊ शकते.
- हायपोअलर्जेनिक मूलभूत पट्ट्या सहसा स्पोर्ट्स टेप, चिकट स्प्रे आणि इतर वैद्यकीय आणि शारीरिक उपचार साधने सारख्याच स्टोअरमधून उपलब्ध असतात.

भाग २ पैकी 2: आपला अंगठा टॅप करा

जर ते मोकळे झाले असेल तर दूरच्या जोड्यावरील टेप करा. थंबमध्ये दोन जोड्या आहेत: पाम जवळचे आणि थंबनेलच्या जवळचे दूरचे. साइड आणि फ्रंट लूप्स प्रॉक्सिमल संयुक्त सुरक्षित करण्यासाठी आणि समर्थन देण्यासाठी अधिक आहेत, जे सरासरीने वारंवार वारंवार पसरते. तथापि, जर दूरस्थ अंगठ्याचा सांधा थोडा मोकळा झाला असेल किंवा थोडा दूर झाला असेल तर त्यावर थेट टेपच्या काही पट्ट्या लपेटून त्या अंगठाच्या अँकरशी जोडा.
- जेव्हा हा जोड जखमी झाला आहे, तेव्हा टेप केलेल्या दूरस्थ जोडांवर ताण टाळण्यासाठी आणि दुसर्या दुखापतीस प्रतिबंध करण्यासाठी टेपने उर्वरित हाताच्या अंगठ्याला जवळजवळ खेचले पाहिजे.
- जर आपल्या अंगठ्यात जवळजवळ हालचाल नसेल तर जवळच्या अंगठ्याचा सांधा मोकळा झाल्यास दूरस्थ जोड टेप करण्याची आवश्यकता नाही.
- फुटबॉल, रग्बी आणि बास्केटबॉल यासारख्या खेळांमध्ये टायटल लावायला टास्ट थंब जॉईंटवर सामान्य प्रतिबंधात्मक धोरण आहे.

टिपा

आपणास टेपपासून एलर्जी नसल्याचे सुनिश्चित करा, कारण चिडचिड यामुळे क्षेत्र तापू शकते. एलर्जीची प्रतिक्रिया लालसरपणा, खाज सुटणे आणि त्वचेच्या सूजसह होते.
एकदा आपण आपला अंगठा टॅप केल्‍यानंतर, आपण अद्याप पाठीच्‍या सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी बर्फ लावू शकता. तथापि, एकावेळी 10 ते 15 मिनिटांपेक्षा जास्त बर्फ बसू देऊ नका.
जर आपण आंघोळ करताना काळजी घेतली असेल आणि आपला टॅप केलेला अंगठा पाण्यात भिजत नसावा, तो बदलण्यापूर्वी 3-5 दिवस राहू शकतो.
टेप काढताना, आपली त्वचा कापण्याचा धोका कमी करण्यासाठी बोथट नाकाचा कात्री वापरा.

चेतावणी

मधुमेह किंवा परिधीय धमनी रोग असल्यास अंगठा टॅप करताना खबरदारी घ्या, कारण रक्ताभिसरणात कोणतीही लक्षणीय घट (जास्त टॅप करून टेप केल्याने) ऊतींचे नुकसान आणि मृत्यू (नेक्रोसिस) होण्याचा धोका वाढतो.