तुटलेल्या पायाची काळजी घेणे

व्हिडिओ: घे भरारी : टिप्स : थंडीत पायांची अशी काळजी घ्या

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: निदान करणे
भाग 4 चा भाग: हाडांमध्ये क्रॅकचा उपचार करणे
4 चे भाग 3: गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चर्सवर उपचार करणे
4 चे भाग 4: गुंतागुंत सोडविणे
टिपा
चेतावणी

बोटांनी लहान हाडे बनविली जातात (ज्याला फॅलेंज म्हणतात), जर त्यांना जोरदार फटका बसला तर तोडू शकतो. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, फक्त केसांचा कडकडाट होतो, ज्याचा अर्थ असा आहे की पृष्ठभागावर एक लहान क्रॅक आहे, परंतु हाड त्वचेवर सरकलेला नाही किंवा छिद्र पडलेला नाही. क्वचित प्रसंगी, हाड विखुरलेले आहे (तुटलेले फ्रॅक्चर) किंवा अशा प्रकारे तुटलेली असताना ती त्वचेला चिकटते आणि ढेकर देते (मुक्त किंवा गुंतागुंत फ्रॅक्चर) आपल्या पायाच्या पायावर दुखापत किती गंभीर आहे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे, कारण त्यावरून कोणते उपचार आवश्यक आहेत हे ठरवेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: निदान करणे

आपल्या डॉक्टरांशी भेट द्या. जर एखाद्या विशिष्ट दुखापतीमुळे आपल्या पायाचे बोट अचानक दुखत असेल आणि काही दिवसांनी ते गेले नाही तर, डॉक्टरांशी भेट द्या. आपले डॉक्टर आपल्या पायाचे बोट व पाय तपासू शकतात, इजा कशी झाली याबद्दल प्रश्न विचारू शकता आणि दुखापत किती गंभीर आहे आणि कोणत्या प्रकारचे फ्रॅक्चर आहे हे निश्चित करण्यासाठी एक्स-रे घेण्याची शक्यता आहे. तथापि, डॉक्टर मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टममध्ये तज्ञ नाही, म्हणूनच तुम्हाला कदाचित प्रशिक्षित डॉक्टरकडे पाठवले जाईल.
- पायाच्या बोटांच्या सामान्य लक्षणांमधे गंभीर वेदना, सूज येणे, कडक होणे आणि बहुतेकदा त्वचेच्या खाली रक्तस्त्राव होण्यापासून उद्भवणे समाविष्ट आहे. चालणे कठीण आहे आणि भयंकर वेदनाशिवाय धावणे किंवा जंप करणे जवळजवळ अशक्य आहे.
- ओस्टिओपॅथ, पोडियाट्रिस्ट, कायरोप्रॅक्टर आणि फिजिओथेरपिस्ट देखील आपल्याला निदान करण्यात मदत करू शकतात.
एखाद्या तज्ञाकडे जा. लहान क्रॅक, हाडे फुटणे आणि जखम होणे ही गंभीर वैद्यकीय स्थिती मानली जात नाही, परंतु कुचलेल्या हाड किंवा विस्थापित फ्रॅक्चरला बर्‍याचदा वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते, विशेषत: जेव्हा ते मोठ्या पायाचे असते तेव्हा. ऑर्थोपेडिस्ट किंवा पुनर्वसन डॉक्टरांसारख्या वैद्यकीय तज्ज्ञ परिस्थितीच्या गांभीर्याने अधिक चांगल्या प्रकारे मूल्यांकन करू शकतात आणि योग्य उपचार लिहून देऊ शकतात. कधीकधी तुटलेल्या पायाचे हाड हाडांवर कर्करोग, हाडांची जळजळ, ऑस्टिओपोरोसिस किंवा मधुमेह यासारख्या हाडांवर परिणाम करणारे आणि कमकुवत होणा disease्या आजाराशी संबंधित असते, म्हणूनच तज्ञांनी देखील त्याच्या परीक्षेत हे समाविष्ट केले पाहिजे.
- निदान करण्यासाठी तज्ञ एक्स-रे, हाड स्कॅन, एमआरआय, सीटी स्कॅन किंवा अल्ट्रासाऊंड वापरू शकतात.
- सहसा, पायाचे बोटांवर जोरदार घसरण, किंवा बडबड करणे खूप कठीण आणि जड असलेल्या गोष्टीवर पायाचे टोक मारणे हा सामान्यतः तुटलेला पाय आहे.
तेथे कोणत्या प्रकारचे फ्रॅक्चर आहेत आणि त्यांच्यासाठी योग्य उपचार काय आहेत ते जाणून घ्या. डॉक्टर आपल्याला निदान स्पष्टपणे स्पष्ट करतात (ते कोणत्या प्रकारचे फ्रॅक्चर आहे यासहित) स्पष्ट करते आणि त्याला / तिला उपचारांच्या वेगवेगळ्या पर्यायांबद्दल सांगू द्या. लहान अश्रूचा उपचार बर्‍याचदा घरी केला जाऊ शकतो, परंतु एक कुचलेला, विस्थापित किंवा विकृत पायाचा अंगठा सहसा अधिक गंभीर असतो आणि बर्‍याचदा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असते.
- लहान पायाचे बोट (5 वे) आणि मोठे पायाचे (1 ला) इतर बोटांच्या तुलनेत बरेचदा तुटले आहेत.
- पायाचे बोट देखील विस्थापन केले जाऊ शकते, जे फ्रॅक्चरसारखे दिसते, परंतु शारिरीक तपासणी आणि एक्स-रे नंतर हा फरक स्पष्ट होतो.

भाग 4 चा भाग: हाडांमध्ये क्रॅकचा उपचार करणे

आर.आय.सी.ई. अनुसरण करा प्रोटोकॉल. किरकोळ मस्कुलोस्केलेटल जखमांवर (केशरचनाच्या क्रॅकसह) सर्वात प्रभावी उपचारांना आर.आय.सी.ई. प्रोटोकॉल देखील म्हटले जाते, ज्याचा अर्थ शांतता, बर्फ, संकुचन आणि उत्थान. पहिली पायरी म्हणजे विश्रांती --- दुखापतीस सामोरे जाण्यासाठी सर्व क्रियाकलाप तात्पुरते थांबवा. पुढे, तुटलेली बोट शक्य तितक्या लवकर थंड करणे आवश्यक आहे (पातळ टॉवेलमध्ये बर्फ लपेटून, किंवा आईस पॅक वापरुन) अंतर्गत रक्तस्त्राव आणि जळजळ कमी करण्यासाठी, शक्यतो आपला पाय खुर्चीवर किंवा ढीग वर ठेवताना. उशा (जळजळ विरूद्ध देखील मदत करतात). आपण दर तासाला 10 ते 15 मिनिटे पायाचे बोट ठेवले पाहिजे, जेव्हा काही दिवसांनी सूज आणि वेदना कमी होते तेव्हाच आपण कापू शकता. जर बर्फ दाब पट्टी (कॉम्प्रेशन) सह पाय विरूद्ध दाबले गेले तर ते जळजळ होण्यापासून देखील मदत करते.
- आपल्या पायाभोवती कम्प्रेशन पट्टी खूप घट्ट लपेटू नका आणि एका वेळी 15 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ते सोडू नका कारण रक्त प्रवाहात अडथळा आणल्यामुळे आपल्या पायाचे आणखी नुकसान होऊ शकते.
- बर्‍याच साध्या फ्रॅक्चर बरे होतात, बर्‍याचदा 4 ते 6 आठवड्यांच्या आत, त्यानंतर आपण हळू हळू पुन्हा हालचाल सुरू करू शकता.
पेनकिलर घ्या. आपला डॉक्टर वेदना कमी करण्यासाठी आणि जळजळविरूद्ध लढा देण्यासाठी इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन, किंवा irस्पिरिन सारख्या अँटी-इंफ्लेमेटरी पेनकिलर किंवा एसीटामिनोफेन सारख्या नियमित पेनकिलर लिहून देऊ शकतो.
- ही औषधे आपल्या पोट, यकृत आणि मूत्रपिंडांवर परिणाम करतात, म्हणून एकावेळी 2 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ ते घेऊ नका.
अधिक समर्थनासाठी आपल्या पायाची बोटं एकत्र टेप करा. आपल्या तुटलेल्या पायाचे बोट पुढे टॅप करून, अधिक समर्थन मिळेल आणि सरळ राहू शकेल. आपले पाय आणि पाय मद्यपान करून चांगले स्वच्छ करा आणि शक्यतो जलरोधक असणार्‍या वैद्यकीय टेपचा वापर करा जेणेकरून आपण त्यास अंघोळ करू शकाल. कित्येक आठवड्यासाठी दर काही दिवसांनी टेप बदला.
- त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी टेपसह चिकटवून ठेवण्याआधी आपण आपल्या पायाच्या बोटांमधे काही गोज किंवा भावना देखील ठेवू शकता
- आपले स्वतःचे स्प्लिंट तयार करण्यासाठी, टेपसह एकत्र येण्यापूर्वी आपण आपल्या पायाच्या दोन्ही बाजूंच्या पॉपसिल सिलिक लावू शकता.
- आपण आपल्या स्वत: च्या पायाची बोटं टेप करू शकत नसल्यास मदतीसाठी डॉक्टर, तज्ञ, कायरोप्रॅक्टर, पोडियाट्रिस्ट किंवा शारीरिक चिकित्सकांना सांगा.
4-6 आठवड्यांसाठी आरामदायक शूज घाला. आपण आपले बोट मोडल्यानंतर, सुजलेल्या बोटे आणि टेपसह बसण्यासाठी समोरच्या खोलीत आरामदायक शूज घाला. भरपूर आधार आणि जाड तलवे असलेले शूज निवडा आणि काही महिने टाच घालू नका कारण ते वजन पुढे ढकलतात आणि बोटांनी चिमटा काढतात.
- जर सूज किंवा जळजळ तीव्र असेल तर आपण पुरेसे समर्थन देणारी ओपन सँडल देखील घालू शकता. ते लक्षात ठेवा की ते आपल्या बोटाचे संरक्षण करीत नाहीत. त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी टेपसह चिकटवून ठेवण्याआधी आपण आपल्या पायाच्या बोटांमधे काही गोज किंवा भावना देखील ठेवू शकता.

4 चे भाग 3: गुंतागुंतीच्या फ्रॅक्चर्सवर उपचार करणे

तो बोथट आहे जर तुटलेली हाडे व्यवस्थित सरली गेली नाहीत तर ऑर्थोपेडिक सर्जन तुकडे परत ठिकाणी ठेवू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, हाडांच्या तुकड्यांची संख्या आणि त्यांची स्थिती यावर अवलंबून शस्त्रक्रियेविना फ्रॅक्चर केले जाऊ शकते. वेदना कमी करण्यासाठी स्थानिक भूल दिली जाऊ शकते. जर फ्रॅक्चरमुळे त्वचा खराब झाली असेल तर जखम देखील टाकावे लागेल आणि त्वचेचे निर्जंतुकीकरण करावे लागेल.
- ओपन फ्रॅक्चर त्वरित आहे, कारण तेथे बरेच रक्त कमी होऊ शकते आणि जळजळ किंवा नेक्रोसिस (ऑक्सिजनच्या अभावामुळे ऊतींचा मृत्यू) होण्याचा धोका असतो.
- कधीकधी ऑपरेटिंग रूममध्ये रुग्णाला heनेस्थेटिव्ह होईपर्यंत सर्वप्रथम मजबूत पेनकिलर दिले जातात.
- गंभीर फ्रॅक्चरमध्ये, बरे होईपर्यंत त्या ठिकाणी हातात ठेवण्यासाठी पिन किंवा स्क्रू घालणे आवश्यक असू शकते.
- केवळ ओपन फ्रॅक्चरच नाही तर कोणतीही हाडे योग्य ठिकाणी नसलेली कोणतीही फ्रॅक्चरदेखील आहेत.
एक स्प्लिंट घाला. तुटलेल्या पायाचे टाच टाकल्यानंतर, पायाचे बोट संरक्षित करण्यासाठी आणि त्यास आधार देण्यासाठी एक स्प्लिंट आवश्यक असू शकते जेणेकरून ते व्यवस्थित बरे होईल. आपल्याला इन्फ्लॅटेबल ब्रेस देखील घालण्याची आवश्यकता असू शकते आणि आपल्याला कदाचित थोड्या काळासाठी (सुमारे 2 आठवडे) क्रॉचसह चालणे आवश्यक असेल. यावेळी, शक्य तितक्या कमी चालण्याचा प्रयत्न करा आणि शक्य तितक्या आपल्या पायाने उंच करा.
- एखादा स्प्लिंट समर्थन आणि उशी प्रदान करतो, तेव्हा हे जास्त संरक्षण देत नाही, म्हणून जेव्हा आपण चालत असाल तेव्हा आपल्या पायाचे बोट अडकणार नाहीत याची काळजी घ्या.
- हाड बरे होत असताना, आपली हाडे मजबूत करण्यासाठी खनिजे, विशेषत: कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि बोरॉन आणि व्हिटॅमिन डी असलेले उच्च पदार्थ खा.
आपल्या पायाचे बोट एका कास्टमध्ये मिळवा. जर एकापेक्षा जास्त पायाचे बोट मोडले गेले असेल किंवा आपल्या पायाच्या इतर हाडांना नुकसान झाले असेल (जसे की मेटाटार्सल हाडे), तर डॉक्टर आपला पाय कास्टमध्ये टाकू शकतात. हाडांचे तुकडे योग्यप्रकारे एकत्र न ठेवल्यास लहान चालणे देखील चांगले आहे. बहुतेक तुटलेली हाडे एकदा यशस्वीरीत्या बरे होतात आणि पुढील दुखापतीमुळे किंवा जास्त दाबापासून त्यांचे संरक्षण होते.
- शस्त्रक्रियेनंतर आणि विशेषत: नंतर जर कास्ट केले गेले तर दुखापतीच्या जागेवर आणि तीव्रतेवर अवलंबून, गंभीरपणे तुटलेली बोट सहसा 6-8 आठवड्यांनंतर बरे होते. आपण बराच काळ कलाकारामध्ये असाल तर खाली वर्णन केल्यानुसार आपल्या पायाचे पुनर्वसन करण्याची आवश्यकता असू शकते.
- हाडे सरळ आणि नीट बरे झाले आहेत का ते तपासण्यासाठी आपला डॉक्टर दोन आठवड्यांनंतर पुन्हा एक्स-रे घेऊ शकतो.

4 चे भाग 4: गुंतागुंत सोडविणे

संसर्गाची लक्षणे पहा. जर त्वचा तुटलेली असेल तर आपण हाड किंवा आसपासच्या ऊतींचे जळजळ होण्याचा धोका चालवा जर ते फुगले असेल तर ते सूज, लाल, उबदार आणि स्पर्शात कोमल असेल. कधीकधी पू बाहेर येते (याचा अर्थ आपल्या पांढर्‍या रक्त पेशी कार्यरत आहेत) आणि त्यास गंध येऊ शकते. जर तुमच्याकडे ओपन फ्रॅक्चर असेल तर तुमचे डॉक्टर बॅक्टेरियांच्या वाढीस प्रतिबंध व प्रतिबंध म्हणून एंटिबायोटिक्सचा 2-आठवड्यांचा कोर्स लिहून देऊ शकतात.
- संसर्ग झाल्यास आपले डॉक्टर काळजीपूर्वक त्या क्षेत्राचे परीक्षण करतील आणि प्रतिजैविक लिहून देतील.
- जर एखाद्याने त्वचेला भोसकून किंवा फाडल्यामुळे गंभीर फ्रॅक्चर झाले असेल तर आपले डॉक्टर आपल्याला टिटॅनस शॉट देखील देऊ शकतात.
इनसोल्स घाला. आर्क समर्थन एक विशेष इनसोल्स आहेत जे आपल्या पायाच्या कमानीस समर्थन देतात जेणेकरून आपण अधिक सहजतेने पुढे जाऊ शकता. जर आपल्याकडे पायाचे बोट मोडले असेल तर, विशेषत: मोठ्या पायाचे बोट, आपल्या पायाचे बायोमेकेनिक्स आणि आपल्या चाल चालविण्यामुळे किंवा पायाने खेचून नकारात बदल केला असेल. कमान समर्थन इतर सांध्यातील समस्या जसे की गुडघे, गुडघे आणि कूल्हे टाळण्यास मदत करते.
- गंभीर फ्रॅक्चरमुळे, आजूबाजूच्या सांध्यामध्ये संधिवात होण्याचा धोका नेहमीच असतो, परंतु ऑर्थोटिक्सच्या सहाय्याने आपण हा धोका कमी करू शकता.
फिजिओथेरपिस्टचा संदर्भ घ्या. जेव्हा वेदना आणि जळजळ निघून जाते आणि तुटलेली बोट बरी होते तेव्हा आपल्या लक्षात येईल की आपला पाय कमी मजबूत आहे किंवा आपल्याला तो हलविणे अधिक अवघड आहे. तसे असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना सांगा की तो तुम्हाला क्रीडा डॉक्टर किंवा शारिरीक थेरपिस्टकडे पाठवा, जो तुम्हाला हालचाल, संतुलन, समन्वय आणि सामर्थ्य सुधारण्यास मदत करण्यासाठी विविध प्रकारचे बळकट व्यायाम, ताणून किंवा थेरपी देऊ शकतात.
- एक पॉडिएट्रिस्ट, ऑस्टिओपॅथ किंवा कायरोप्रॅक्टर देखील आपल्या पायाचे पुनर्वसन करण्यास मदत करू शकते.

टिपा

जर आपल्याला मधुमेह किंवा परिधीय न्यूरोपैथी असेल तर (बोटांमधील संवेदना नष्ट होणे), फोड तयार होऊ शकतात म्हणून आपल्या पायाची बोटं एकत्र टेप करू नका आणि आपण टेप खूप घट्टपणे लागू केली असेल तर आपल्याला जाणवत नाही.
जर आपल्या पायाचे बोट मोडले असेल तर आपल्याला पूर्णपणे हालचाल थांबवण्याची गरज नाही, फक्त अशा गोष्टी करा ज्या आपल्या पायाच्या बोटावर दबाव आणत नाहीत, जसे की पोहणे किंवा शरीराच्या वरच्या भागासह व्यायाम करणे.
सुमारे 10 दिवसांनंतर, वेदना कमी करण्यासाठी आणि रक्त प्रवाह उत्तेजित करण्यासाठी आपण ओलसर उष्णता (जसे की "उष्मा कर्नल" किंवा मायक्रोवेव्हमधून तांदूळ किंवा बीन पिशवी) सह बर्फ थेरपी वैकल्पिक बदलू शकता.
अ‍ॅक्यूपंक्चर अँटी-इंफ्लेमेटरी किंवा पेनकिलरचा पर्याय असू शकतो.