सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: रचना, दिनचर्या आणि नियोजन निर्धारित करणे
• 4 पैकी भाग 2: सकारात्मक दृष्टीकोन स्वीकारा
• 4 चे भाग 3: वर्तन आणि सुसंगततेशी संबंधित परिणाम जोडणे
• भाग 4: एडीएचडी समजून घेणे आणि त्याचा सामना करणे
• एडीएचडी असलेल्या मुलामध्ये त्याच्या वास्तविक अपेक्षा काय आहेत?
• टिपा

अटेंशन डेफिसिट हायपरॅक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) असलेल्या मुलाचे संगोपन करणे खूप अवघड आहे कारण एडीएचडी असलेल्या मुलांना विशेष शैक्षणिक तंत्रे आवश्यक असतात जी नियमित मुलांसाठी नसतात. जर आपण ही तंत्रे लागू केली नाहीत तर आपण अनावश्यकपणे आपल्या मुलाच्या वर्तनास माफ करणे किंवा कठोर शिक्षा लागू करण्याचा धोका पत्करता; या दोन टोकाच्या दरम्यान शिल्लक शोधण्याचे आपल्याकडे फक्त क्लिष्ट कार्य आहे. एडीएचडी असलेल्या मुलांवर उपचार करणारे बरेच तज्ञ सहमत आहेत की या मुलांचे संगोपन करणे एक कठीण काम असू शकते. तथापि, पालक, शिक्षक, शिक्षक आणि इतरांना धैर्याने आणि नियमांच्या सातत्यपूर्ण अंमलबजावणीद्वारे एडीएचडी असलेल्या मुलांना योग्य प्रकारे शिक्षण देणे शक्य आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: रचना, दिनचर्या आणि नियोजन निर्धारित करणे

1. आपल्या कुटुंबात कोणत्या योजना आखण्याची आणि रेकॉर्ड करण्याची आवश्यकता आहे ते शोधा. एडीएचडी असलेल्या मुलांचे नियोजन करणे, विचार करण्याच्या कृतीची वेळ, वेळ व्यवस्थापन आणि दिवसा-दररोजची इतर कौशल्ये कठीण असतात. आपल्या कुटुंबातील दैनंदिन जीवनात त्यामध्ये बरीच रचना असलेली सुसंघटित व्यवस्था अत्यंत महत्वाची आहे. दुसर्‍या शब्दांत, एक नियत दिनक्रम तयार करणे आपल्या मुलावर वाईट वागण्याची शक्यता कमी करून आपल्या मुलावर नियम लादण्याची आवश्यकता टाळू शकते.
   • कदाचित मुलाच्या वर्तनाचा एक मोठा भाग संरचनेच्या अभावामुळे झाला आहे, जो कुटुंबांमध्ये सामान्य आहे आणि ज्यावर मूल खरोखर नियंत्रणात नाही. कुटुंबाची स्पष्ट रचना असणे आवश्यक आहे, तसेच हे लक्षात येते की यासाठी अतिरिक्त मदत आणि धैर्य आवश्यक आहे. त्याच वेळी मुलाकडून जास्त अपेक्षा न ठेवणे देखील महत्वाचे आहे.
   • सामान्यत: या गोष्टी सकाळचा अनुष्ठान, गृहपाठ वेळ, निजायची वेळ आणि खेळ / स्क्रीन वेळ नियम असतात.
   • नियम बनवा स्पष्टपणे असल्याचे. "आपल्या खोलीची साफसफाई करणे" हे खूपच अस्पष्ट आहे आणि मुलाचे लक्ष पूर्णपणे गमावण्यापूर्वी एडीएचडी मुलास गोंधळ होऊ शकतो कारण त्यांना कोठे सुरू करावे किंवा कसे पुढे जायचे हे माहित नसते. कदाचित कार्य लहान, सरळ कामांमध्ये मोडणे अधिक चांगले आहेः "खेळणी उचलणे", "गालिचे रिकामी करणे", "हॅमस्टर हाऊस साफ करणे", "आपले कपडे नीट ठेवणे - कपाटात, हँगर्सवर".
2. स्पष्ट दिनचर्या आणि नियमांची स्थापना करा. आपल्यास आपल्या संपूर्ण कुटुंबासाठी आणि घराण्यासाठी स्पष्ट नियम आणि अपेक्षा असल्याचे सुनिश्चित करा. कारण एडीएचडीची मुले सहसा सूक्ष्म इशारे उचलत नाहीत. आपण काय अपेक्षा करता ते स्पष्टपणे संप्रेषण करा आणि त्यांनी ते दररोज करावे.
   • एकदा आपण आठवड्याचे वेळापत्रक तयार केल्यानंतर, आपण आपल्या मुलाच्या खोलीत हे लटकू शकता. आपण यासाठी व्हाईटबोर्ड वापरू शकता आणि रंग, स्टिकर आणि इतर सजावट तयार करुन आपल्या मुलास ते आकर्षक बनवू शकता. सर्वकाही समजावून सांगा आणि सर्व काही चार्टवर तपासा जेणेकरुन आपल्या मुलास ते वेगवेगळ्या मार्गांनी समजू शकेल.
   • गृहपाठ यासह सर्व प्रकारच्या दैनंदिन कार्यांसाठी एक रचना तयार करा जी एडीएचडी असलेल्या बहुतेक मुलांसाठी एक जटिल विषय आहे. आपल्या मुलाने आपले घरकाम रोज डायरीत ठेवले आहे आणि होमवर्क करण्यासाठी त्यांच्यासाठी एक निश्चित वेळ आणि स्थान आहे याची खात्री करा. प्रथम आपल्या मुलासह गृहपाठाबद्दल खात्री करुन घ्या, नंतर आपल्या मुलासह तपासा.
3. मोठ्या कार्ये लहान भागांमध्ये विभागून घ्या. पालकांनी हे समजून घेणे आवश्यक आहे की एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्ये बर्‍याचदा आढळणारी अनागोंदी ही बर्‍याच व्हिज्युअल उत्तेजनांचा परिणाम असते. म्हणूनच, एडीएचडी असलेल्या मुलास खोलीची साफसफाई करणे किंवा कपडे धुऊन ठेवणे आणि कपडे धुऊन ठेवणे यासारख्या मोठ्या कामांची आवश्यकता असते, एकावेळी मुलाला एकावेळी 1 कार्य समजावून सांगितले जाते.
   • उदाहरणार्थ, कपडे धुऊन मिळण्याच्या बाबतीत आपण आपल्या मुलास सर्व मोजे शोधण्यास प्रारंभ करण्यास सांगू शकता आणि नंतर त्यास दूर ठेवू शकता. आपण सीडी लावून त्यास गेममध्ये रुपांतरित करू शकता आणि नंतर आपल्या मुलास सर्व मोजे शोधण्याचे आव्हान देऊन आणि पहिले गाणे संपण्यापूर्वी त्यास योग्य ड्रॉवर घाला. एकदा ते कार्य पूर्ण झाल्यावर आणि आपण त्याची किंवा तिची चांगली कामगिरी केल्याबद्दल प्रशंसा करताच आपण कार्य पूर्ण होईपर्यंत त्याला किंवा तिला अंडरवियर, पायजमा इ. ठेवण्यास सांगू शकता.
   • एकापाठोपाठ एक लहानशा भागामध्ये नोकरी मोडणे हे केवळ निराशेपासून उद्भवणार्‍या आचरणास प्रतिबंधित करते, परंतु आपल्याला सकारात्मक अभिप्राय प्रदान करण्याची अनेक संधी देखील देते, तर मुलांना यशस्वी होण्याच्या बहुविध संधी देखील मिळवतात. ते जितके अधिक यश मिळवतात - आणि त्यास बक्षीस मिळते - तितकेच मूल स्वत: ला यशस्वी म्हणून पाहण्यास सुरूवात करते आणि त्याद्वारे आत्म-सन्मान वाढवते ज्याला खरोखर आवश्यक आहे. परिणामी, भविष्यात तो खरोखर अधिक यशस्वी होईल. कारण, यश आणखी यश मिळवते!
   • तर अद्याप हे आवश्यक आहे की आपण आपल्या मुलाच्या नियमित कामांवर देखरेख करणे सुरू ठेवा. एडीएचडीमुळे मुलाला आपले लक्ष केंद्रित करणे, सहज विचलित केले जाते आणि कंटाळवाणे कार्य करणे सुरू ठेवणे अवघड होते. याचा अर्थ असा नाही की त्याने किंवा तिला काही विशिष्ट कर्तव्यापासून मुक्त केले पाहिजे. परंतु जर आपण अशी अपेक्षा केली असेल की त्याने किंवा तिने स्वतंत्रपणे हे केले असेल तर ते पूर्णपणे वास्तववादी असू शकत नाही ... हे सर्व आपल्या मुलावर अवलंबून आहे. जास्त अपेक्षा न करता निराशा आणि युक्तिवाद करण्याऐवजी अशा प्रकारच्या कार्यांवर एकत्रित काम करणे अधिक योग्य आहे ज्यामुळे तो एक सकारात्मक अनुभव बनतो.
4. रचना लागू करा. निश्चित संरचनांची स्थापना करून आपण अशा सवयी विकसित करा ज्याचा आपण आजीवन आनंद घेऊ शकता, परंतु त्या या रचनांना समर्थन देणारी सुसंघटित प्रणालीवर आधारित असणे आवश्यक आहे. आपल्या मुलास त्याची खोली व्यवस्थित ठेवण्यात मदत करा. हे जाणून घ्या की एडीएचडीची मुले त्वरित भारावून जातात कारण त्यांना सर्व काही एकाच वेळी लक्षात येते, जेणेकरून ते त्यांच्या गोष्टी व्यवस्थितपणे व्यवस्थित करू शकतात, त्या सर्व उत्तेजनांचा सामना करणे त्यांच्यासाठी सोपे जाईल.
   • एडीएचडी असलेल्या मुलांना स्टोरेज बॉक्स, शेल्फ् 'चे अव रुप, भिंतीवरील हुक आणि त्यासारख्या गोष्टींचा मोठ्या प्रमाणात फायदा होतो ज्यामुळे त्यांना गोष्टी वेगवेगळ्या श्रेणींमध्ये आयोजित करण्यास आणि संचय कमी करण्यास अनुमती देते.
   • शेल्फवर रंग, चित्रे आणि लेबले वापरल्याने व्हिज्युअल स्ट्रेस कमी होण्यास मदत होते. हे जाणून घ्या की एडीएचडीची मुले त्वरित भारावून जातात कारण त्यांना सर्व काही एकाच वेळी लक्षात येते, जेणेकरून ते त्यांच्या गोष्टी व्यवस्थितपणे व्यवस्थित करू शकतात, त्या सर्व उत्तेजनांचा सामना करणे त्यांच्यासाठी सोपे जाईल.
   • अनावश्यक वस्तू फेकून द्या. गोष्टी आयोजित करण्याव्यतिरिक्त, आपल्या मुलाचे लक्ष विचलित करू शकणार्‍या "गोष्टी" पासून मुक्त होणे वातावरण शांत करू शकते. याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला खोली पूर्णपणे रिक्त करावी लागेल. परंतु मुल यापुढे खेळत नसलेली खेळणी व मुल यापुढे न वापरणारे कपडे आणि मुलासाठी यापुढे रस नसलेल्या बर्‍याच लहान वस्तूंनी शेल्फ्स साफ केल्याने मुलास अधिक सुसंवादी वातावरण तयार होण्यास मदत होते. तयार करण्यासाठी.
5. आपल्या मुलाचे लक्ष वेधून घ्या. वयस्कर म्हणून, आपण कोणत्याही दिशानिर्देश, आज्ञा किंवा अपेक्षा व्यक्त करण्यापूर्वी आपल्याकडे आपल्या मुलाचे लक्ष आहे याची खात्री करणे आवश्यक आहे. जर ते आपल्यास "ट्यून केलेले" नसेल तर आपणास काहीही मिळणार नाही. त्यानंतर एकदा तो कार्य करण्यास सुरवात केल्यास, अतिरिक्त असाइनमेंट देऊन किंवा त्याचे लक्ष विचलित करेल अशा संभाषणास प्रारंभ करून त्याचे लक्ष विचलित करू नका.
   • आपल्या मुलास आपल्याकडे पहावे आणि डोळ्यांशी संपर्क साधा. हे लक्ष देण्याची अचूक हमी नसली तरी आपल्या संदेशाद्वारे हे निश्चित होईल.
   • तो संदेश जाण्यापासून रोखण्यासाठी रागावलेला, निराश किंवा अन्यथा नकारात्मक संदेश "फिल्टर्ड" होतो. बहुतेकदा ही एक संरक्षण यंत्रणा असते ... एडीएचडीची मुले त्यांच्यासाठी जबाबदार असणा .्यांना निराश करतात आणि खरोखरच त्यांच्यावर काहीच नियंत्रण नसलेल्या गोष्टींसाठी त्यांच्यावर टीका होण्याची भीती असते. आरडाओरडा, उदाहरणार्थ, आपल्यास मुलासारखा अनुभव घेण्याचा प्रभाव देखील असू शकतो नाही लक्ष मिळते.
   • एडीएचडीची मुले सहसा विनोद, अनपेक्षित आणि उत्स्फूर्त प्रतिसाद देतात. आपण बॉल टाकून बरेचदा त्यांचे लक्ष वेधून घेऊ शकता, खासकरून विनंती घेऊन येण्यापूर्वी तुम्ही त्यास थोडेसे पुढे फेकले तर. आपण असेही म्हणू शकता की "नॉक दस्तक तिथे कोणी आहे का?" आणि मग एक विनोद करा; मग आपणास सहसा लक्ष वेधले जाते. कॉल--न्ड-आऊसर पॅटर्न किंवा स्लॅप पॅटर्न देखील कार्य करू शकते. हे सर्व चंचल मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण सहसा "धुके फेकून" घेऊ शकता.
   • एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी लक्ष केंद्रित करणे अवघड आहे, म्हणूनच जर ते दाखवित आहेत की ते लक्ष केंद्रित करीत आहेत, तर त्यांना व्यत्यय न आणता किंवा त्यांच्यासाठी कार्य न घेवून, त्यांना शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे करण्याची संधी द्या.
6. आपल्या मुलास शारीरिक कामांमध्ये व्यस्त ठेवा. जेव्हा एडीएचडीची मुले शरीराने वेगवेगळ्या प्रकारे वापरतात तेव्हा बरेच चांगले कार्य करतात; शारीरिक क्रिया त्यांच्या मेंदूला उत्तेजित करते, जे त्यांना आवश्यक असलेल्या गोष्टी आहे.
   • एडीएचडी असलेल्या मुलांनी आठवड्यातून किमान 3-4 वेळा शारीरिक हालचालींमध्ये भाग घ्यावा. मार्शल आर्ट्स, नृत्य, जिम आणि शरीराच्या वेगवेगळ्या हालचालींचा समावेश असलेले इतर खेळ हे सर्वोत्तम पर्याय आहेत.
   • आपण हे देखील सुनिश्चित करू शकता की ज्या दिवशी ते व्यायाम करीत नाहीत अशा दिवशी शारीरिक क्रिया करतात, जसे की पोहणे, सायकल चालवणे, पार्कमध्ये खेळणे इ.

4 पैकी भाग 2: सकारात्मक दृष्टीकोन स्वीकारा

1. सकारात्मक प्रतिक्रिया द्या. आपण प्राप्त केलेल्या प्रत्येक यशासाठी आपण मूर्त बक्षिसे (स्टिकर्स, कँडी, लहान भेटवस्तू) सह प्रारंभ करू शकता. कालांतराने, आपण हळूहळू ते कमी करू शकता अधूनमधून स्तुती करण्यासाठी ("चांगली नोकरी!" किंवा मिठी), परंतु आपल्या मुलाने चांगल्या सवयी विकसित केल्याच्या नंतर खूप सकारात्मक प्रतिसाद देणे चालू ठेवा ज्यायोगे नियमित यश मिळते.
   • आपल्या मुलास स्वत: बद्दल चांगले वाटणे महत्वाचे आहे, कारण नंतर शिक्षेची आवश्यकता नाही.
   • बक्षिसे वर टाळू नका. एडीएचडी असलेल्या मुलांना बर्‍याच सकारात्मक अभिप्रायांची आवश्यकता असते. दिवसभर पसरलेल्या बर्‍याच लहान गिफ्ट्स दिवसाच्या शेवटी मोठ्या बक्षिसापेक्षा अधिक चांगले काम करतात.
2. आपल्या कृतीत तर्कसंगत व्हा. आपल्याला कठोर असणे आवश्यक असल्यास कमी, ठाम आवाजात बोला. शक्य तितक्या काही शब्द सांगा आणि दृढ परंतु स्थिर आवाजात असे करा. आपण जितके अधिक सांगाल तेवढे त्यांना कमी आठवेल.
   • तज्ञ कधीकधी पालकांना म्हणतात म्हणून: "काहीतरी करा, बोलू नका!" एडीएचडी असलेल्या मुलाचे भाषण करणे निरर्थक आहे, परंतु शक्तिशाली परिणाम अगदी स्पष्ट आहेत.
   • आपल्या मुलाच्या वागण्याला भावनिक प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करू नका. जर आपणास राग आला असेल किंवा किंचाळणे सुरू झाले असेल तर कदाचित आपल्या मुलास काळजी वाटेल आणि असे वाटते की तो किंवा ती एक वाईट मुलगी आहे जी कधीही काहीही योग्य करत नाही. हे आपल्या मुलास नियंत्रणात येण्याचे आमंत्रण देखील देऊ शकते कारण आपण नियंत्रण गमावले आहे.
3. वागणूक अगदी थेट सांगा. एडीएचडीच्या मुलांना इतर मुलांपेक्षा अधिक नियम आणि शिक्षणाची आवश्यकता आहे, कमी नाही. आपल्या मुलास एडीएचडीमुळे खूप कठोरपणे उभे न करण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु वर्तन सुरू राहण्याची शक्यता केवळ वाढेल.
   • बर्‍याच गोष्टींप्रमाणेच, जर आपण त्याकडे दुर्लक्ष केले तर वर्तन वाढते आणि नंतर ते आणखी वाईट होते. म्हणून समस्याग्रस्त वर्तन होते तेव्हा त्वरित लक्ष देणे योग्य आहे. त्वरित वर्तनाचे अनुसरण करून, त्यास एक परिणाम संलग्न करा जेणेकरून आपले मूल आपल्या किंवा तिच्या वागण्याचे परिणाम आणि आपल्या प्रतिक्रियेशी संबंधित होऊ शकेल. अशाप्रकारे, मुलांना बर्‍याच काळापासून हे समजते की वर्तनाचा परिणाम होतो आणि मग आशा आहे की ते ही विशिष्ट वागणूक थांबवतील.
   • एडीएचडीची मुले अत्यावश्यक असतात आणि बर्‍याचदा त्यांच्या वागणुकीच्या परिणामाबद्दल विचार करत नाहीत. त्यांनी बर्‍याचदा चुकीचे केल्याचे त्यांना समजत नाही. आणि जर कोणतेही परिणाम न मिळाल्यास, ही समस्या केवळ अधिकच खराब होईल, ज्यामुळे एक नकारात्मक चक्र तयार होईल. म्हणूनच मुलांना हे समजून घेण्यात आणि त्यांच्या वागणुकीत काय चुकीचे आहे आणि जर त्यांनी असे वर्तन करणे चालू ठेवले तर संभाव्य परिणाम काय असतील हे शिकवण्यासाठी त्यांना प्रौढांची आवश्यकता आहे.
   • हे मान्य करा की एडीएचडी असलेल्या मुलांना बर्‍याच मुलांपेक्षा धैर्य, मार्गदर्शन आणि सराव आवश्यक आहे. आपण एडीएचडी मुलाची "सामान्य" मुलाशी तुलना केल्यास आपण कदाचित खूप निराश आहात. तुम्ही एडीएचडी असलेल्या मुलाबरोबर काम करण्यासाठी जास्त वेळ आणि ऊर्जा खर्च कराल. मुलाची इतर "सोपी" मुलांशी तुलना करणे थांबवा. अधिक सकारात्मक - आणि म्हणून अधिक उत्पादक - परिणाम मिळविण्याकरिता हे महत्वाचे आहे.
4. मुलास सकारात्मक मार्गाने प्रोत्साहित करा. एडीएचडी असलेल्या मुलांचे पालक वाईट वागणूक दंड करण्यापेक्षा चांगल्या वर्तनास बक्षीस देऊन अधिक यशस्वी होतात. आपण काय चूक करीत आहे याविषयी टीका करण्याऐवजी आपण मुलाचे चांगले काय करीत आहे याबद्दल प्रशंसा करता यावयाचा दृष्टीकोन करण्याचा प्रयत्न करा.
   • बर्‍याच पालकांनी खाल्ताना वाईट वागणूक सुधारणे, त्यांच्या मुलाचे सकारात्मक उत्तेजन देऊन आणि मुलांनी काहीतरी चांगले केले तर त्यांचे कौतुक करून त्यांचे दुरुस्त करण्यात यश आले आहे. आपल्या मुलाच्या टेबलावर बसलेल्या किंवा त्याच्या तोंडात जेवणाची पद्धत असल्याची टीका करण्याऐवजी, त्याचे कटलरी चांगले वापरल्याबद्दल आणि इतरांना काळजीपूर्वक ऐकण्याबद्दल त्याची प्रशंसा करण्याचा प्रयत्न करा. हे आपल्या मुलास तो काय करीत आहे याकडे अधिक लक्ष देण्यास मदत करेल जेणेकरून त्याला अधिक कौतुक मिळेल.
   • प्रमाण लक्ष द्या. आपल्या मुलास नकारात्मक इनपुटपेक्षा अधिक सकारात्मक इनपुट मिळेल याची खात्री करा. काय चांगले आहे हे पाहण्यासाठी आपल्याला थोडासा प्रयत्न करावा लागेल, परंतु शिक्षेऐवजी प्रशंसा करण्याचे फायदे खूप आहेत.
5. सकारात्मक प्रोत्साहनाची प्रणाली विकसित करा. चांगल्या वर्तनास प्रोत्साहित करण्यासाठी बर्‍याच युक्त्या आहेत - फटकारण्यापेक्षा स्वादिष्ट पदार्थ टाळणे अधिक आकर्षक आहे. उदाहरणार्थ, जर आपल्या मुलास विशिष्ट वेळी कपडे घातले गेले असतील आणि न्याहारीसाठी स्वयंपाकघरात असेल तर ती नाश्त्याऐवजी वॅफल्स खाऊ शकेल. आपल्या मुलाने चांगली वागणूक दर्शवित असल्यास त्यास सकारात्मक प्रोत्साहन देणे हा एक मार्ग आहे.
   • एक सकारात्मक बक्षीस प्रणाली तयार करण्याचा विचार करा ज्यामुळे आपल्या मुलास साप्ताहिक बोनस, एखादी खास घराबाहेर जाण्याची सुविधा किंवा काही विशिष्ट सुविधा मिळू शकतात. त्याचप्रमाणे, वाईट वागणुकीमुळे गुण कमी होऊ शकतात परंतु अतिरिक्त कामे किंवा तत्सम क्रियाकलापांद्वारे त्या बिंदू पुन्हा मिळवता येतात.
   • एक गुण प्रणाली मुलांना चांगल्या वर्तणुकीत भाग घेण्यासाठी प्रवृत्त होण्यास मदत करते. जर तुमचा मुलगा झोपायला जाण्यापूर्वी खेळण्यांना टाकायला उद्युक्त करत नसेल, तर ते पैसे कमवू शकतात हे जाणून घेतल्यास त्याला सहकार्य करण्यास प्रोत्साहित केले जाऊ शकते. पॉइंट सिस्टमबद्दल सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे जेव्हा मुले त्यांच्या विशेषाधिकारांची प्राप्ती केली नाहीत तेव्हा पालक यापुढे वाईट लोक नाहीत - कारण त्यांचे नशीब त्यांच्या स्वत: च्याच हाती आहे आणि त्यांना स्वतःच्या निवडीची जबाबदारी घ्यावी लागेल.
   • हे जाणून घ्या की चेकलिस्ट, वेळापत्रक आणि अंतिम मुदती स्पष्टपणे तयार केल्या असल्यास मुले पॉइंट सिस्टममध्ये अधिक यशस्वी होतात.
   • लक्षात ठेवा की चेकलिस्ट आणि वेळापत्रक मर्यादित आहे. एडीएचडीमुळे, प्रवृत्त मुलांना देखील एखादे कार्य योग्य प्रकारे करण्यास त्रास होतो. जर अपेक्षा फक्त खूपच जास्त असतील, किंवा अन्यथा अनुपयुक्त असतील तर, तो किंवा ती यश मिळवू शकत नाही आणि पॉईंट्स सिस्टमचा काही उपयोग नाही.
     • उदाहरणार्थ, एखादे मूल जे गृहपाठ करण्यासाठी एखाद्या निबंधासह झगडत आहे आणि त्यावर इतका वेळ घालवते की तिला व्हायोलिन प्रॅक्टिसची अंतिम मुदत चुकली, ती भयानक वाटू शकते.
     • दुसरे उदाहरणः मुलास वर्तन चेकलिस्टसह कठीण वेळ मिळतो आणि बक्षीस मिळविण्यासाठी तो कधीही सोन्याच्या तार्‍यांना मिळवून मिळवत नाही. त्याला पॉइंट्स सिस्टमकडून कोणतेही प्रोत्साहन मिळणार नाही, तरीही, तो कोणतेही गुण मिळवणार नाही आणि वर्तन सुधारण्यापेक्षा निराश होण्याची शक्यता जास्त आहे.
6. प्रत्येक गोष्टीला नकारात्मक गोष्टीऐवजी सकारात्मक शब्दात सांगण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या एडीएचडी मुलाला वाईट वागणूक थांबवण्याऐवजी काय करावे ते सांगा. सामान्यत: एडीएचडीची मुले वाईट वागणूक बदलण्यासाठी कोणती चांगली वागणूक वापरू शकतात हे लगेच कळू शकत नाही, म्हणूनच त्यांना वाईट वागणूक थांबविणे कठीण आहे. एक सल्लागार म्हणून आपले काम आहे की त्याला किंवा तिला चांगली वागणूक काय आहे याची आठवण करून देणे. अशीही परिस्थिती आहे की एडीएचडीसह आपल्या मुलास आपल्या वाक्यात "नाही" हा शब्द जोरदारपणे ऐकू येत नाही आणि म्हणूनच आपण प्रत्यक्षात काय म्हणत आहात यावर तो योग्यप्रकारे प्रक्रिया करणार नाही. उदाहरणार्थ:
   • "पलंगावर उडी मारणे थांबवा" असे म्हणण्याऐवजी म्हणा, "आम्ही पलंगावर आहोत."
   • "मांजरीची शेपटी खेचणे थांबवा" त्याऐवजी "मांजरीपाशी सावधगिरी बाळगा."
   • "आपण बसू शकता किती सुंदर दर्शवा!" त्याऐवजी "सर्व वेळ उठणे थांबवा."
   • आपल्याला आपल्या कुटुंबासाठी नियम हवे असल्यास सकारात्मक गोष्टींवर देखील लक्ष केंद्रित करते. “घरात बॉल खेळू नका” त्याऐवजी “बॉल आउटडोअर टॉय आहे” वापरून पहा. "चालवू नका!" यापेक्षा आपण कदाचित "लिव्हिंग रूममध्ये हळू हळू चालत" अधिक यशस्वी आहात.
7. वाईट वर्तनाकडे जास्त लक्ष न देण्याचा प्रयत्न करा. लक्ष - चांगले किंवा वाईट - एडीएचडी असलेल्या मुलांसाठी बक्षीस आहे. म्हणूनच जर आपल्या मुलाने चांगले वागणे दर्शविले तर त्याकडे जास्त लक्ष देणे आणि आपण वाईट वागणुकीकडे ज्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष कराल त्यास मर्यादित ठेवा, कारण हे आपल्या मुलाला बक्षीस म्हणून देखील दिसू शकते.
   • उदाहरणार्थ, जर तुमची मुलगी आपल्या खोलीत खेळायला रात्री अंथरुणावरुन खाली पडली तर तिला शब्द न बोलता, मिठी किंवा लक्ष न देता मागे पलंगावर ठेवा. खेळण्याला मोकळ्या मनाने मोकळे करा, परंतु त्याक्षणी त्या विषयी वाद घालू नका, अन्यथा तिला कदाचित त्या लक्ष बक्षीस म्हणून मिळेल किंवा ती कदाचित विचार करेल की नियम चर्चेचा विषय आहेत. आपण सातत्याने वाईट वर्तनास प्रतिफळ न दिल्यास ते काही काळानंतर निघून गेले पाहिजे.
   • जर आपले मुल तिच्या स्केचबुकमध्ये कापत असेल तर फक्त कात्री आणि स्केच पॅड काढा. “आम्ही कागदाचे पत्रके कापत आहोत, स्केच पॅड नाही” असे शांतपणे म्हणे.

4 चे भाग 3: वर्तन आणि सुसंगततेशी संबंधित परिणाम जोडणे

1. प्राधिकृत व्यक्ती व्हा - आपण प्रौढ आहात. पालक नियंत्रणात असले पाहिजेत, परंतु दुर्दैवाने पालकांची इच्छा नेहमीच मुलाच्या कठोरतेमुळे विसरली जाते.
   • फक्त एक लहान मुलगी विचार करा जेव्हा तीन मिनिटांत पाच किंवा सहा वेळा सोडा विचारत असेल तर सर्व काही पालक फोनवर असतात किंवा बाळामध्ये व्यस्त असतात किंवा स्वयंपाक करण्याचा प्रयत्न करतात. "मला तू एकटे सोडत नाहीस तर पुढे जा!" हे कबूल करण्यासाठी कधीकधी हे मोहक - आणि खरोखरच सोपे आहे. परंतु नंतर आपण हा संदेश पाठवत आहात की ती चिकाटीने जिंकू शकते आणि पालक नसून ती नियंत्रित आहे.
   • एडीएचडीची मुले प्रासंगिक पालकत्वाला चांगला प्रतिसाद देत नाहीत. या मुला-मुलींना सीमा निश्चित करणारे दृढ आणि प्रेमळ मार्गदर्शन आवश्यक आहे. नियमांबद्दल आणि आमच्याकडे त्या का आहेत याबद्दल दीर्घ चर्चा, कार्य करत नाही. काही पालक सुरुवातीला या दृष्टिकोणातून अस्वस्थ असतात. परंतु आपण नियमांचे स्पष्ट आणि दृढ पालन केल्यास, सातत्यपूर्ण आणि प्रेमळ मार्गाने, हे कोणत्याही प्रकारे कठोर किंवा क्रूर नाही.
2. आपण वाईट वर्तनाशी संबंधित असाव्यात याची खात्री करा. सर्वात महत्वाचा नियम असा आहे की नियम सातत्याने, दृढपणे आणि त्वरित लागू केले जाणे आवश्यक आहे. वाईट वर्तनासाठी शिक्षा योग्य असावी.
   • शिक्षा म्हणून मुलाला त्याच्या खोलीत पाठवू नका. एडीएचडी असलेले बहुतेक मुले त्यांच्या खेळण्या आणि गोष्टींमुळे सहज विचलित होतात आणि चांगला काळ घालवतात ... आणि "शिक्षा" खरोखर एक बक्षीस बनते. याव्यतिरिक्त, आपल्या मुलास त्याच्या खोलीत पाठविणे सहसा वाईट वागणुकीपासून दूर होते आणि नंतर शिक्षणाशी संबंधित वागणे मुलास अवघड होते आणि तो किंवा ती असे करतो हे त्याला व्यवस्थितपणे कळू शकत नाही. वर्तन नसावे पुनरावृत्ती
   • वागणुकीनंतर लगेच त्यास परिणाम संलग्न करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याने एखाद्या मुलास सांगितले असेल की त्याने तिची बाईक बाजूला ठेवली असेल आणि ती आत आली असेल तर, तिला उद्या चालवू नका असे सांगू नका. नंतर जोपर्यंत घेतलेला परिणाम एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी कमी किंवा अर्थ नसतो कारण तो किंवा तिचा "इथे आणि आता" राहण्याचा कल असतो आणि काल जे घडले त्याला आज खरा अर्थ नाही. परिणामी, या दृष्टिकोनामुळे परिणाम अंमलात आल्यास दुसर्‍या दिवशी परिस्थिती आणखी वाढण्याची शक्यता आहे, कारण मुलाने मागील दिवसात तिच्या वागणुकीत आणि या शिक्षेदरम्यान खरोखरच संबंध जोडलेला नाही.त्याऐवजी त्वरित बाईक मिळवा, आणि मुलाला दुचाकी परत कशी मिळवता येईल याबद्दल आपण नंतर समजावून सांगा.
3. सुसंगत रहा. जेव्हा पालक त्यांच्या मुलांच्या वागणुकीस सातत्याने प्रतिसाद देतात तेव्हा त्यांच्या मुलांच्या वागण्यात प्रगती दिसून येते. उदाहरणार्थ, आपण पॉइंट सिस्टम वापरत असल्यास, गुण देणे आणि काढून घेण्याशी वाजवी आणि सुसंगत रहा. अनियंत्रित कृती करण्यास टाळा, विशेषत: जेव्हा आपण रागावले किंवा ताणतणाव असाल. पुनरावृत्ती आणि परिणामांच्या मदतीने आपले मूल केवळ कालांतराने चांगले वागणे शिकेल.
   • आपण जे बोलता किंवा धमकी देता ते नेहमी करा. जास्त चेतावणी देऊ नका किंवा रिक्त धमक्या देऊ नका. आपण त्यांना एकाधिक संधी किंवा चेतावणी दिल्यास प्रथम, द्वितीय किंवा तृतीय चेतावणी किंवा धमकी देताना प्रत्येकाचा परिणाम झाला आहे याची खात्री करुन घ्या आणि शिक्षा किंवा उल्लेख म्हणून नमूद केलेल्या इतर निकालानंतर त्याचे अनुसरण होईल याची खात्री करा. कारण अन्यथा या वेळी त्यांना किती संधी मिळतील हे पहाण्यासाठी ते तुमची परीक्षा घेतील.
   • दोन्ही पालक या योजनेच्या मागे आहेत याची खात्री करा. कारण जर आपणास वर्तन बदलायचे असेल तर मुलासाठी दोन्ही पालकांकडून समान प्रतिसाद प्राप्त करणे आवश्यक आहे.
   • सुसंगत राहण्याचा अर्थ असा आहे की मुलाला वाईट वागणूक दिली असल्यास आपण काय अपेक्षा करावी हे माहित आहे, आपण त्या क्षणी कुठे आहात. काही पालक सार्वजनिकपणे आपल्या मुलास शिक्षा करण्यास घाबरतात कारण इतर लोक त्याबद्दल काय विचार करतील याची त्यांना भीती असते, परंतु मुलाचे जेथे जेथे असते तेथे विशिष्ट वर्तनाचा परिणाम होतो हे महत्वाचे आहे.
   • शाळा, डेकेअर सेंटर किंवा इतर शिक्षकांसह शिक्षणाचे समन्वय करा जेणेकरून प्रत्येकजण जेव्हा वर्तन होते तेव्हा वर्तनास सुसंगत आणि सामर्थ्यवान परिणाम देते. कारण आपल्या मुलाला भिन्न संदेश प्राप्त करणे अवांछनीय आहे.
4. आपल्या मुलाशी वाद घालण्याचा प्रयत्न करा आणि आपण ज्या गोष्टी हाताळल्या त्याबद्दल अस्पष्ट होऊ नका. आपल्या मालकास हे माहित असणे आवश्यक आहे की आपण बॉस आहात आणि हेच संपलेले आहे.
   • आपण एखाद्या चर्चेत सामील झाल्यास किंवा आपल्या दृष्टीकोनातून दूर गेल्यास आपण कदाचित अनवधानाने आपल्या मुलास असा संदेश पाठवू शकता की आपण मुलाला तो सरदार म्हणून पाहत आहात ज्याची चर्चा जिंकण्याची वास्तविक संधी आहे. मग मुलाने प्रयत्न करणे, ढकलणे, धडपडणे आणि आपल्याशी वाद घालण्याचे एक कारण आहे. याचा अर्थ असा होत नाही की आपण एकदा चर्चेत भांडणे किंवा कबूल केले तर पालक म्हणून आपल्याला यापुढे ताब्यात नसते - फक्त हे समजून घ्या की स्पष्ट आणि सुसंगत असणे चांगले परिणाम देते.
   • आपल्या सूचना नेहमी स्पष्टपणे स्पष्ट करा आणि त्या पाळाव्या लागतील हे स्पष्ट करा.
5. टाइम-आउट सिस्टमसह कार्य करा. कालबाह्यता आपल्या मुलास शांत होण्याची आणि तिला किंवा तिला आवश्यक वेळ घेण्याची संधी देते. दुसर्‍या व्यक्तीचा सामना करण्याऐवजी आणि कोणास राग येईल हे पाहण्याची वाट पाहण्याऐवजी, आपल्या मुलास तो शांत राहू शकेल किंवा शांतता येईपर्यंत आणि समस्येबद्दल बोलण्यास तयार होईपर्यंत उभे राहावे किंवा बसू नये यासाठी जागा निश्चित करा. तिथे उभे असताना मुलाचे भाषण देऊ नका; मुलाला स्वतःवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी वेळ आणि जागा द्या. कालबाह्य होणे ही शिक्षा नाही, परंतु प्रारंभ करण्याची संधी आहे यावर जोर द्या.
   • टाईम आउट म्हणजे एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी एक प्रभावी शिक्षा. हे थेट लागू केले जाऊ शकते जेणेकरून मुल त्यास तिच्या क्रियांशी संबधित करू शकेल. एडीएचडी असलेल्या मुलांना शांत बसणे आणि शांत राहणे आवडत नाही, म्हणूनच वाईट वर्तनास तो एक अतिशय प्रभावी प्रतिसाद आहे.
6. अडचणींचा अंदाज घेण्यास शिका आणि पुढे योजना करा. आपण पहात असलेल्या कोणत्याही समस्येबद्दल आपल्या मुलाशी बोला आणि योग्य प्रकारे सामना करण्याच्या पर्यायांवर चर्चा करा. जर आपण आपल्या मुलासह सार्वजनिक ठिकाणी असाल तर हे विशेषतः उपयुक्त ठरेल. विविध परिस्थितींमध्ये कोणते सूर्य (बक्षिसे) आणि ढग (परिणाम) लागू होतात हे ठरविण्यासाठी एकत्र काम करा आणि नंतर आपल्या मुलास मोठ्याने योजना वाचण्यास सांगा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्ही तुमच्या कुटूंबियांसह जेवायला गेलात तर चांगल्या वागण्याचे बक्षीस असे असू शकते की मुलास मिष्टान्न मागवण्याचा बहुमान देण्यात आला आहे आणि याचा परिणाम असा होऊ शकतो की आपण घरी आल्यावर मुलाला ताबडतोब झोपावे लागते. . जर रेस्टॉरंटमध्ये नंतर वर्तन खराब होत असेल तर एक अनुकूल स्मरणपत्र ("चांगल्या वर्तनासाठी आपल्याला काय प्रतिफळ मिळेल हे आठवा?"), त्यानंतर आवश्यक असल्यास आणखी एक मजबूत स्मरणपत्र ("मला वाटते की आपण आज रात्री विचारू नयेत? झोपायला जात आहात, बरोबर? ”) ने आपल्या मुलास थांबावे.
7. आपल्या मुलाला क्षमा करण्यासाठी जास्त वेळ वाट पाहू नका. आपल्या मुलास नेहमी हे कळू द्या की आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर प्रेम केले आहे आणि तो किंवा ती चांगली मुल आहे, परंतु काही विशिष्ट वर्तनांसाठी त्याचे परिणाम आहेत.

भाग 4: एडीएचडी समजून घेणे आणि त्याचा सामना करणे

1. समजून घ्या की एडीएचडीची मुले बहुतेक मुलांपेक्षा भिन्न असतात. एडीएचडीची मुले बचावात्मक आणि आक्रमक असू शकतात, नियमांचे पालन करण्यास तयार नसतात, कायदा मोडतात आणि अत्यंत भावनिक, उग्र आणि निर्जीव असतात. परंतु बर्‍याच दिवसांपासून, डॉक्टरांना असे वाटले की अशी मुले वाईट पालकांचे बळी आहेत आणि 1900 च्या दशकाच्या सुरुवातीस शास्त्रज्ञांनी मेंदूकडे एडीएचडीचे कारण म्हणून पहायला सुरुवात केली नाही.
   • एडीएचडी असलेल्या मुलांच्या मेंदूच्या संरचनेचा अभ्यास करणारे शास्त्रज्ञ असे दर्शवितात की त्यांच्या मेंदूचे काही भाग सामान्यपेक्षा लहान असतात. या भागांपैकी एक म्हणजे बेसल गँगलिया, जो स्नायूंच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवतो आणि स्नायूंना जेव्हा एखाद्या विशिष्ट क्रियेसाठी आवश्यक असतो तेव्हा आणि विश्रांती घेण्याचे संकेत देते. आपल्यापैकी बर्‍याच जणांसाठी, जेव्हा आपण बसतो, तेव्हा हात पाय हलविण्याची आवश्यकता नसते, परंतु एडीएचडी असलेल्या मुलामध्ये कमी प्रभावी गॅंग्लिया जास्त क्रियाकलाप ओसरवू शकत नाही, म्हणूनच त्या मुलासाठी अजूनही बसणे अधिक कठीण आहे.
   • दुस words्या शब्दांत, एडीएचडी असलेल्या मुलांच्या मेंदूत कमी उत्तेजन आणि आवेगांवर कमी नियंत्रण असते आणि म्हणूनच त्यांना आवश्यक उत्तेजन मिळविण्यासाठी कठोर प्रयत्न करावेत किंवा रेषा ओलांडू शकाल.
   • एकदा पालकांना हे समजले की त्यांचे मूल केवळ लबाडीचा किंवा उदासीन नसतो आणि एडीएचडीमुळे त्यांच्या मुलाचा मेंदू फक्त गोष्टींवर प्रक्रिया करतो, तेव्हा त्यांना बर्‍याचदा वागणे सोपे जाते. नव्याने प्राप्त झालेली करुणा आणि समजून घेण्यामुळे आपल्या मुलाशी वेगळ्या प्रकारे संवाद साधण्याची तीव्र धैर्य आणि इच्छा असते.
2. इतर कारणे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे एडीएचडी असलेल्या मुलांमध्ये वाईट वागणूक लक्षात येते. एडीएचडी चेहरा निदान झालेल्या मुलांच्या पालकांच्या समस्यांसह इतर समस्या देखील वाढू शकतात कारण एडीएचडी सहसा इतर विकारांसमवेत असते.
   • उदाहरणार्थ, एडीएचडी ग्रस्त सर्व मुलांपैकी सुमारे 20% मुले देखील द्विध्रुवीय किंवा औदासिनिक डिसऑर्डर असतात, तर 33% पेक्षा जास्त वर्तणुकीशी संबंधित समस्या असतात जसे की व्हेडीकल डिसऑर्डर किंवा ओडीडी (विरोधी विपक्षी डिसऑर्डर) सारख्या असामाजिक डिसऑर्डरसारख्या समस्या. एडीएचडी असलेल्या बर्‍याच मुलांना शिकण्याच्या अडचणी किंवा चिंताग्रस्त विकार देखील असतात.
   • एडीएचडी व्यतिरिक्त अतिरिक्त विकार किंवा समस्या आपल्या मुलाचे संगोपन करण्याचे कार्य अधिक कठीण करू शकते. विशेषत: अशी परिस्थिती आहे ज्यामध्ये असे अनेक औषधे आहेत ज्यांना संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल विचारात घेणे आवश्यक आहे आणि ज्यामुळे आपल्या मुलाचे वागणे व्यवस्थापित करणे सुलभ होत नाही.
3. निराश होण्याचा प्रयत्न करा कारण तुमचे मूल "सामान्यपणे" वागत नाही. जे सामान्य आहे त्याचे खरे उपाय नाहीत आणि "सामान्य वर्तन" ही संकल्पना सापेक्ष आणि व्यक्तिनिष्ठ आहे. एडीएचडी एक अपंगत्व आहे आणि म्हणूनच आपल्या मुलास अतिरिक्त प्रोत्साहन आणि इतर एड्सची आवश्यकता आहे ज्याचे डोळे अपूर्ण आहेत आणि ज्याला चष्मा लागतो अशा व्यक्तीच्या बाबतीत हे खरोखर खरोखर वेगळे नाही आणि ज्या लोकांना चांगले ऐकू येत नाही आणि ज्याला ऐकण्याची मदत आहे त्यांना आवश्यक आहे.
   • आपल्या मुलाची एडीएचडी त्याच्यासाठी "सामान्य" आहे. हा एक व्यवस्थित व्यवस्थापित डिसऑर्डर आहे आणि तरीही आपल्या मुलास नक्कीच सुखी आणि निरोगी आयुष्य जगता येईल!

एडीएचडी असलेल्या मुलामध्ये त्याच्या वास्तविक अपेक्षा काय आहेत?

• जर आपण यापैकी काही धोरण लागू केले तर आपण आपल्या मुलाच्या वागण्यात काही प्रगती पाहिली पाहिजे, जसे की कमी झगझगीत, किंवा जेव्हा आपण आपल्या मुलाला असे करण्यास सांगितले तेव्हा लहान कामे पूर्ण करा.
• लक्षात घ्या की या धोरणांमुळे आपल्या मुलाच्या निदानाशी संबंधित वागणूक नष्ट होऊ शकत नाहीत, जसे की दुर्लक्ष करणे किंवा भरपूर ऊर्जा असणे.
• आपल्या मुलासाठी कोणत्या पॅरेंटींगची धोरणे सर्वात चांगली काम करतात हे पाहण्यासाठी आपल्याला थोडावेळ प्रयोग करण्याची आवश्यकता असू शकते. उदाहरणार्थ, काही मुले कालांतराने चांगली प्रतिक्रिया देतात, तर काहीजण तसे करत नाहीत.

टिपा

• आपण एडीएचडी असलेल्या मुलाशी वागण्यात यशस्वी होऊ इच्छित असल्यास, एक मजबूत समर्थन सिस्टम तयार करणे महत्त्वपूर्ण आहे: करुणा, समज आणि क्षमा याचा विचार करा; वाईट वागणूक असूनही आपल्या मुलावर प्रेम दर्शवितो; नियमांचे पालन केल्याबद्दल चांगले बक्षीस तयार करा; आपल्या मुलाच्या मेंदूच्या कार्यप्रणालीला समर्थन देणारी संस्थात्मक संरचनांची स्थापना करणे; आणि आपल्या मुलाने चांगले वर्तन केले नाही तर स्पष्ट परिणामांशी जोडणे.
• आपण आपल्या मुलास एखाद्या गोष्टीसाठी शिक्षा देत राहिल्यास आणि ते कार्य करत नसेल तर काहीतरी वेगळे करून पहा. आपल्या मुलास आपण त्यांना कशी मदत करू इच्छित आहात याबद्दल बोलणे देखील मदत करू शकते. कदाचित तो स्वतःच तोडगा काढेल किंवा त्याहूनही चांगला तोडगा काढण्यात तो तुम्हाला मदत करेल.
• आपल्या मुलास त्याच्यासाठी जास्त मिळते तर आपल्याशी बोलण्यासाठी त्याला जागा द्या. त्वरित निराकरण करण्याचा प्रयत्न न करता ऐका. धैर्य ठेवा. एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी कधीकधी त्याला किंवा तिला काय वाटते आहे हे स्पष्ट करणे कठीण होते.
• बहुतेक वेळा, आज्ञा न पाळणे भीतीमुळे किंवा दडपणामुळे उद्भवू शकते, परंतु असे नाही की आपले मूल हट्टी किंवा बंडखोर बनण्यात व्यस्त आहे. आपण त्यांना समजून घेण्यास आणि मदत करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे आपल्या मुलास माहित आहे आणि आपण त्यांचेवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करीत नाही हे सुनिश्चित करा.
• आपल्या मुलाकडे शांतपणे पहा आणि त्याचा हात घ्या. प्रश्न, "तुला शाळेत काय कठीण वाटतं?"