सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 7 पैकी 1 पद्धत: ऑलिव्ह ऑइल एनीमा
• कृती 7 पैकी 2: अ‍ॅसिडोफिलस एनिमा
• कृती 3 पैकी 7: मीठाच्या पाण्याचे एनीमा
• पद्धत 4 पैकी 4: लिंबाचा रस एनीमा
• कृती 5 पैकी 7: एक दूध आणि गुळ एनिमा
• 6 पैकी 7 पद्धतः लसूण-आधारित एनीमा
• कृती 7 पैकी 7: एक चहा-आधारित एनीमा
• टिपा
• चेतावणी
• गरजा
• ऑलिव्ह ऑइलवर आधारित एनीमा
• अ‍ॅसिडोफिलसवर आधारित एनीमा
• एक मीठ पाणी एनीमा
• लिंबाच्या रसावर आधारित एनीमा
• दूध आणि गुळांवर आधारित एनीमा
• लसूण-आधारित एनिमा
• एक चहा आधारित एनीमा

नैसर्गिक घटकांचा वापर करून घरी एनिमा बनवण्याचे बरेच वेगवेगळे मार्ग आहेत. एनीमा वापरण्यापूर्वी, आपल्या अद्वितीय वैद्यकीय इतिहासावर आधारित ते सुरक्षित असेल याची पुष्टी करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना किंवा हेल्थकेअर व्यावसायिकास सल्ला घ्या.

पाऊल टाकण्यासाठी

7 पैकी 1 पद्धत: ऑलिव्ह ऑइल एनीमा

1. ऑलिव्ह ऑइलमध्ये डिस्टिल्ड वॉटर मिसळा. एका लहान सॉसपॅनमध्ये, 1.5 लिटर डिस्टिल्ड पाण्याने 2 चमचे (30 मिली) अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल मिसळा.
   • ऑलिव्ह ऑइल आतड्यांसंबंधी हालचाल मऊ करण्याचा एक सौम्य मार्ग आहे. इतके की, आतड्याची हालचाल अधिक सहज पार करू शकता गुदाशय moisturize करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
   • थोड्या फरकासाठी, 2 चमचे (30 मिली) ऑलिव्ह ऑईलमध्ये 1 लिटर संपूर्ण दुध आणि 1.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटरमध्ये मिसळण्याचा विचार करा.
     • कोलन दुध शोषून घेतल्यावर, तेथे राहणारे जीवाणू वायू तयार करतात ज्यामुळे एनिमा अधिक आतड्यात जाईल आणि ते अधिक कार्यक्षम होईल.
2. समाधान गरम करा. स्टोव्ह वर सॉसपॅन ठेवा आणि मध्यम आचेवर हळुवार गरम करा. ते 40 डिग्री सेल्सियस तापमानात पोहोचले पाहिजे.
   • तेल आणि दुधाच्या एनिमाद्वारे, सॉसपॅनमधील सामग्रीवर बारीक लक्ष ठेवा जेणेकरून दूध कर्लिंग होऊ नये. जर दूध दही असेल तर आपण द्रावण वापरू नये; ते ओत आणि पुन्हा सुरू करा.
3. लागू करा आणि कित्येक मिनिटे धरून ठेवा. एनीमा चालवा आणि ते काढण्यापूर्वी कमीतकमी 5 ते 10 मिनिटे थांबण्याचा प्रयत्न करा.
   • काही लोकांमध्ये, दूध त्वरीत हिंसक प्रतिक्रिया देईल. कमीतकमी, आपण तो पूर्ण करण्यापूर्वी संपूर्ण एनीमा लागू करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु अन्यथा दुधावर आधारित तेले एनीमासाठी कोणतीही कालबद्ध मर्यादा नाही.

कृती 7 पैकी 2: अ‍ॅसिडोफिलस एनिमा

1. डिस्टिल्ड वॉटर गरम करा. 37 डिस्टिल्ड पाणी 2 लिटर गरम करण्यासाठी एक लहान लांब दांडा किंवा किटली वापरा ° सी
   • स्टोव्हवर मध्यम आचेवर हळू हळू पाणी गरम करा.
   • पाण्यात जास्तीत जास्त 40 ° से. त्यापेक्षा जास्त तपमान टाळा कारण आपल्या शरीरासाठी खूप गरम पाणी खराब होऊ शकते.
2. कोमट पाण्यात चूर्ण acidसिडोफिलस मिसळा. एक चमचे (5 मि.ली.) चूर्ण ophसिडॉफिलस गरम पाण्यात विसर्जित होईपर्यंत ढवळा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण वाळलेल्या acidसिडोफिलसचे चार ते पाच कॅप्सूल फोडू शकता किंवा प्रीबियोटिक दहीचे 4 चमचे (60 मिली) वापरू शकता.
   • अ‍ॅसीडोफिलस फायदेशीर जीवाणूंची एक जीवित संस्कृती आहे. एनीमाद्वारे थेट कोलनमध्ये लागू केल्यावर, जीवाणू अधिक सहजपणे गुणाकार करण्यास सक्षम असतील आणि कोलन स्वतःस शुद्ध करण्यास सक्षम असेल.
   • अशाप्रकारे चिडचिडे आतड्यांसंबंधी रोग, जळजळ आतड्यांसंबंधी रोग, बद्धकोष्ठता, मूळव्याधा किंवा कोलन कर्करोगाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी एनिमा हा प्रकार विशेषतः उपयुक्त ठरू शकतो.
3. एनीमा लावा आणि 10 मिनिटे धरून ठेवा. एनीमा नेहमीप्रमाणे चालवा आणि काढण्यापूर्वी कमीतकमी 10 मिनिटे धरून ठेवा.
   • आपण कमीतकमी 10 मिनिटे एनीमा न ठेवल्यास, त्यात असलेले फायदेशीर बॅक्टेरिया प्रभावी होण्यासाठी कोलनमध्ये इतक्या खोलवर प्रवेश करू शकणार नाहीत.
   • 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ते धरून राहिल्यास एनिमाची प्रभावीता वाढेल, परंतु आपण सहसा 20 मिनिटांत ते काढून टाकले पाहिजे.

कृती 3 पैकी 7: मीठाच्या पाण्याचे एनीमा

1. डिस्टिल्ड वॉटरला आरामदायक तपमानावर गरम करा. 37 ते 40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर गरम करा.
   • पाणी एका लहान सॉसपॅन किंवा किटलीमध्ये घाला. हे स्टोव्हवर ठेवा आणि इच्छित तपमान होईपर्यंत मध्यम आचेवर गरम करा.
2. समुद्री मीठ पाण्यात विरघळू द्या. उबदार पाण्यात 2 चमचे (10 मि.ली.) शुद्ध समुद्री मीठ घाला. मीठ वितळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
   • आपण वापरु शकता अशा सौम्य प्रकारांपैकी शुद्ध समुद्री मीठ एनीमा हा एक चांगला पर्याय आहे ज्याने यापूर्वी कधीही एनीमा वापरला नाही. मीठ रक्तामध्ये शोषलेल्या पाण्याचे प्रमाण कमी करेल, परंतु कोलनमध्ये किंवा बाहेर पाणी शोषणार नाही, ज्याचा अर्थ असा आहे की हे एनीमा बर्‍याच इतरांपेक्षा सहन करणे सोपे होईल.
   • जास्त मजबूत एनीमासाठी, त्याऐवजी आपण 4 चमचे (60 मिली) एप्सम मीठ वापरला पाहिजे. एप्सम मीठ मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहे. हे आतड्यांमध्ये अधिक पाणी तयार करते, याचा अर्थ कोलन अधिक द्रुतपणे बाहेर वाहून जाते. तथापि, आपण पोट दुखणे, मळमळ, किंवा उलट्या असेल तर epsom मीठ वापर करू नका.
3. शक्य तितक्या लांबसाठी अर्ज करा आणि धरून ठेवा. आपण नेहमी करताच एनिमा सादर करा. जास्तीत जास्त कार्यक्षमतेसाठी हे धरून ठेवा.
   • टीप समुद्र मीठ तयार मीठ पाणी पिचकारी फक्त 40 मिनिटे पर्यंत आयोजित पाहिजे.
   • एप्सम मीठाने बनविलेले मीठ पाण्याचे एनीमा वेगवान असतात आणि 5 ते 10 मिनिटांनंतर ते काढण्याची आवश्यकता असू शकते, परंतु 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवू नये.

पद्धत 4 पैकी 4: लिंबाचा रस एनीमा

1. डिस्टिल्ड वॉटर गरम करा. आपल्या स्टोव्हवर मध्यम आचेवर 2 लिटर डिस्टिल्ड पाणी गरम करण्यासाठी एक केटली किंवा लहान सॉसपॅन वापरा.
   • पाणी मानवी शरीरावर नैसर्गिक तापमानात गरम करणे आवश्यक आहे. तद्वतच, तापमान कोठेतरी 37 ते 40 डिग्री सेल्सिअस दरम्यान चढउतार व्हावे.
2. ताजे लिंबाच्या रसात पाणी मिसळा. पाण्यात 2/3 कप (सुमारे 150 मिली) ताजे लिंबाचा रस घाला. चांगले मिसळा.
   • तीन मध्यम आकाराच्या लिंबूंनी पुरेसा रस द्यावा. आपल्या एनिमा पाण्यात घालण्यापूर्वी तो रस फिल्टर झाल्याचे सुनिश्चित करा.
   • अवयव पीएच संतुलित करताना लिंबाचा रस जादा आतड्याची हालचाल च्या कोलन शुद्ध करू शकता.
   • आठवड्यातून एकदा लागू केल्यास लिंबाचा रस एनिमा कोलायटिस आणि तीव्र बद्धकोष्ठतेची अस्वस्थता दूर करू शकतो.
   • लिंबाचा रस मध्ये ऍसिड आपले intestines आणि कारण पेटके भिंती संतप्त शकता हे जाणून घ्या. त्यामुळे लोक विलक्षण संवेदनशील अंत: करण ज्या पिचकारी हा प्रकार शिफारस केलेली नाही.
3. लागू करा आणि कित्येक मिनिटे धरून ठेवा. संपूर्ण एनीमा चालवा आणि 10 ते 15 मिनिटे किंवा जोपर्यंत आपण पेटके आणि तीव्र वेदना न करता करू शकता तोपर्यंत धरा.
   • लिंबाचा रस त्यामुळे acidic आहे कारण, तो बराच वेळ ठेवण्यासाठी अस्वस्थ होऊ शकते. लक्षणीय कामगिरी सुनिश्चित करण्यासाठी आपण ते काढण्यापूर्वी कमीतकमी 5 मिनिटे धरून ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

कृती 5 पैकी 7: एक दूध आणि गुळ एनिमा

1. संपूर्ण दूध गरम करावे. एक लहान पातेल्यात संपूर्ण दूध 1 ते 2 कप (250 ते 500 मिली) घालावे. मध्यम आचेवर स्टोव्हवर गरम करा आणि खूप हळू उकळवा.
   • दूध ढवळून घ्यावे आणि हळुवारपणे गरम करावे जेणेकरून ते कुरळे होणार नाही. एनीमामध्ये दही असलेले दूध वापरू नका.
   • जास्त प्रमाणात आतड्यांसंबंधी हालचालींची कोलन साफ ​​करण्यासाठी एनिमा हा प्रकार खूप प्रभावी ठरू शकतो. खरं तर, ती कोलनमध्ये एक अतिशय शक्तिशाली प्रतिक्रिया निर्माण करू शकते, म्हणून सावधगिरीने किंवा शेवटचा उपाय म्हणून याचा वापर करणे चांगले.
2. दुधामध्ये गुळ मिसळा. स्टोव्हमधून सॉसपॅन काढा आणि 1 ते 2 कप (250 ते 500 मि.ली.) गूळ घाला. दोन घटक चांगले एकत्र होईपर्यंत ढवळत रहा.
   • तुळचे प्रमाण आपण वापरलेल्या दुधाच्या प्रमाणात असले पाहिजे.
   • दुधामध्ये आणि गुळातील मिश्रित शर्करा कोलनमधील बॅक्टेरियांना खायला देईल आणि वायू तयार करेल ज्यामुळे एनिमा आणखी पाचक मार्गात ढकलला जाईल. या साखर देखील, कोलन, आतड्याची हालचाल उत्तम रस्ता अनुमती देईल जे ओलावा स्थानांतरीत केले.
   • या प्रकारच्या एनिमामुळे तीव्र पेटके येऊ शकतात हे जाणून घ्या.
3. थोडासा थंड होऊ द्या. अंतर्गत वापरासाठी सुरक्षित असलेल्या तापमानात तापमान कमी होईपर्यंत एनिमा सोल्यूशनला तपमानावर थोडा वेळ विश्रांती द्या.
   • आदर्श तापमान 37 आणि 40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात चढउतार होते.
4. शक्य असल्यास अर्ज करा आणि धरून ठेवा. पिचकारी पुरेशी थंड झाल्यावर, ती चालवा आणि दूर करण्यापूर्वी जोपर्यंत शक्य म्हणून तो धरून ठेवा.
   • एनीमा काढण्यापूर्वी संपूर्ण समाधान लागू करण्याचा प्रयत्न करा. पूर्ण प्रमाणात कोलनपर्यंत पोहोचण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी एनीमा त्वरीत लागू करा.
   • हे जाणून घ्या की हे अस्तित्त्वात असलेल्या गोंधळलेल्या घरगुती एनीमापैकी एक आहे. कदाचित आपणास डिस्पोजेबल बॅग किंवा अतिरिक्त नळी वापरायची असेल. गळती झाल्यास किंवा अकाली आतडे रिकामे झाल्यास हाताने दोन जाड टॉवेल्स ठेवा.

6 पैकी 7 पद्धतः लसूण-आधारित एनीमा

1. पाणी आणि लसूण मिसळा. एका छोट्या नॉन-alल्युमिनियम सॉसपॅनमध्ये 1.5 लिटर डिस्टिल्ड पाण्यात दोन लसूण पाकळ्या मिसळा.
   • जर आपण लसणाच्या तुलनेने लहान असाल तर तीन लवंगा वापरू शकता.
   • लसूण यकृत आणि आतड्यांमधील जादा श्लेष्मा साफ करण्यास मदत करेल. लसूणमध्ये नैसर्गिक पूतिनाशक गुणधर्म असल्याने, एनिमाचा हा प्रकार सहसा आतड्यांमधील वर्म्स, बॅक्टेरिया, परजीवी आणि बुरशीजन्य संसर्गाविरूद्ध केला जातो.
2. ते 15 मिनिटे उकळू द्या. स्टोव्हवर सॉसपॅन ठेवा. कढईत लसूण पाणी उकळी आणा, नंतर आचेचे मध्यम आणि 15 मिनिटे उकळवा.
3. थंड होऊ द्या आणि ताण द्या. स्टोव्हमधून सॉसपॅन काढा आणि थंड होईपर्यंत खोलीच्या तपमानावर उभे रहा. ते थंड झाल्यानंतर आपल्याला घन तुकडे गाळणे आवश्यक आहे.
   • एनीमा सोल्यूशन 37 आणि 40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात थंड होणे आवश्यक आहे.
   • बारीक चाळणीने द्रावण गाळा. लसूणचे घन तुकडे टाका आणि एनिमासाठी द्रव राखून ठेवा. फक्त एनीमासाठी द्रव भाग वापरा.
4. जास्त पाणी घाला. 1 लिटर परत मिळण्यासाठी लसणाच्या पाण्यात पुरेसे डिस्टिल्ड वॉटर घाला.
   • आपण जोडलेले पाणी तुलनेने उबदार असावे. एनीमाचे तापमान 37 डिग्री सेल्सियसपेक्षा कमी होऊ नये.
5. लागू करा आणि 20 मिनिटे धरून ठेवा. एनीमा नेहमीप्रमाणे चालवा आणि 20 मिनिटांपर्यंत धरून ठेवा.
   • एनीमा काढण्यापूर्वी कमीतकमी 10 मिनिटे ठेवण्याचा प्रयत्न करा. जास्त वेळ धरून राहिल्यास परिणामकारकता वाढेल, परंतु 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ हे करू नका.

कृती 7 पैकी 7: एक चहा-आधारित एनीमा

1. उकळण्यासाठी पाणी आणा. एक किटली किंवा लहान लांब दांडा एक उकळणे डिस्टिल्ड पाणी 1 लिटर आणा.
2. चहाच्या पानावर गरम पाणी घाला. कॅमोमाइल किंवा ग्रीन टीच्या तीन पिशव्या नॉन-alल्युमिनियम वाडग्यात ठेवा आणि उकळत्या पाण्यात पिशव्या ओता. चहाला to ते १० मिनिटे उभे राहू द्या.
   • लक्षात घ्या की तीन पिशव्याऐवजी आपण 2 चमचे (30 मिली) सैल पानांच्या चहाचा वापर करणे देखील निवडू शकता.
   • कॅमोमाइल चहा 5 ते 10 मिनिटे पेय करू शकतो, परंतु ग्रीन टी फक्त 5 मिनिटे पेय पाहिजे.
   • कॅमोमाइल चहा कोलन शांत आणि शुद्ध करण्यास मदत करते. कॅमोमाइल एनीमा बहुधा मूळव्याधाचा उपचार करण्यासाठी वापरला जातो.
   • ग्रीन टीमध्ये फायदेशीर अँटिऑक्सिडेंट असतात जे कोलनचे आरोग्य सुधारू शकतात. एक हिरवा चहा पिचकारी सहसा आपल्या पाचक मुलूख मध्ये फायदेशीर जीवाणू पुन्हा भरुन काढणे करण्यासाठी वापरले जाते.
3. चहाची पाने काढा. चहा वेळ योग्य रक्कम brewed केले की, आपण चहा पिशव्या दूर करणे आवश्यक आहे.
   • जर तुम्ही सैल चहा वापरत असाल तर तुम्हाला बारीक चाळणी करून चहा गाळावा लागेल. चहाची पाने टाका आणि फक्त द्रव चहा ठेवा. फक्त एनीमासाठी द्रव भाग वापरा.
4. आवश्यक असल्यास जास्त पाणी घाला. आवश्यक असल्यास, आपण चहामध्ये पुरेसे डिस्टिल्ड वॉटर घालावे जेणेकरून व्हॉल्यूम 1 लिटरपर्यंत कमी होईल.
   • आपण जोडलेले पाणी तुलनेने उबदार असावे.
   • अनुप्रयोग करण्यापूर्वी, चहा-आधारित एनीमा 37 ते 40 डिग्री सेल्सिअस तापमानात असावा.
5. लागू करा आणि कित्येक मिनिटे धरून ठेवा. सामान्य पद्धतींचा वापर करून एनिमा सुरू करा. काढण्यापूर्वी सुमारे 20 मिनिटे धरून ठेवते.
   • याचा फायदा घेण्यासाठी एनिमा कमीतकमी 10 मिनिटे धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

टिपा

• चहाप्रमाणेच, बनवलेली कॉफी देखील एनीमासाठी द्रावण म्हणून वापरली जाऊ शकते.

चेतावणी

• आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आठवड्यातून एकदा एनिमा वापरू नका.
• एनीमा सोल्यूशनसाठी फक्त फिल्टर केलेले किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरा. नळाचे पाणी किंवा क्लोरीन किंवा इतर दूषित पदार्थ असलेले पाणी कधीही वापरू नका.
• शौचालयाजवळ एनीमा वापरा, खासकरून जर आपण अस्थिर एनीमा वापरत असाल तर काही मिनिटांत कार्य करेल.

गरजा

ऑलिव्ह ऑइलवर आधारित एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• 2 चमचे (30 मिली) अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
• 1.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर किंवा संपूर्ण दूध 1 लिटर आणि ऊर्धपातन पाणी 0.5 लिटर

अ‍ॅसिडोफिलसवर आधारित एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• 1 चमचे (5 मिली) चूर्ण acidसिडोफिलस किंवा वाळलेल्या acidसिडोफिलसचे 3 ते 4 कॅप्सूल किंवा प्रीबायोटिक दहीचे 4 चमचे (60 मिली)
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर

एक मीठ पाणी एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर
• शुद्ध चमचे मीठ 2 चमचे (10 मिली) किंवा 4 चमचे (60 मि.ली.) एप्सम मीठ

लिंबाच्या रसावर आधारित एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर
• ताजे लिंबाचा रस 2/3 कप (158 मिली)
• छान चाळणी

दूध आणि गुळांवर आधारित एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• संपूर्ण दूध 1 ते 2 कप (250 ते 500 मिली)
• 1 ते 2 कप (250 ते 500 मिली) चाळ

लसूण-आधारित एनिमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• 2 ते 3 लसूण पाकळ्या ठेचून घ्या
• डिस्टिल्ड वॉटर 1 लिटर
• छान चाळणी

एक चहा आधारित एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• चमच्याने मिसळणे
• पाककला थर्मामीटरने
• डिस्टिल्ड वॉटर 1 लिटर
• कॅमोमाइल चहाच्या 3 पिशव्या किंवा सैल हिरव्या चहाचे 2 चमचे (30 मि.ली.)
• छान चाळणी