सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: योग्य मानसिकता विकसित करणे
• भाग 2 चा 2: आपल्या कौशल्यांचे प्रशिक्षण
• 4 चे भाग 3: आपले शरीर घट्ट करा
• भाग 4 चा 4: स्पर्धांमध्ये यशस्वी
• टिपा
• चेतावणी

खेळ आपल्या आवडीनिवडीस असणारी गोष्ट असेल तर आपण त्यामध्ये चांगले होऊ इच्छित आहात याचा अर्थ प्राप्त होतो. खेळामध्ये यशस्वी होण्यासाठी कौशल्य आवश्यक आहे आणि कौशल्यात संयम आणि दृढनिश्चय आवश्यक आहे. तथापि, आपल्याला चांगला अ‍ॅथलीट व्हायचे असेल तर इतरही गोष्टी विचारात घ्याव्यात. एकटे कौशल्य आपल्याला खूप दूर नेऊ शकते, परंतु जोपर्यंत आपल्याकडे योग्य दृष्टीकोन आणि कार्यसंघ नसतो तोपर्यंत कधीही नाही.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: योग्य मानसिकता विकसित करणे

1. स्वत: साठी महत्वाकांक्षी पण वास्तववादी ध्येये ठेवा. याचा अर्थ नाही आपण असे म्हणावे लागेल की आपण एका वर्षाच्या आत एक व्यावसायिक आहात. त्याऐवजी आपण काय करू शकता ते पहा आणि आपण कोठे होऊ इच्छिता याचा विचार करा. स्वत: ला ते उद्दीष्ट साध्य करण्यासाठी पुरेसा वेळ द्या आणि ध्येय खूप मोठे असल्यास ते लहान तुकडे करा.
   • उदाहरणार्थ, आपल्याकडे असल्यास चांगले एक प्रो व्हायचे आहे, आवश्यकतेकडे लक्ष द्या आणि त्याकडे चरण-दर-चरण कार्य करा. आपल्याला प्रथम सेमी-प्रो बनू शकेल.
   • मोठ्या चित्रावर लक्ष केंद्रित करण्याऐवजी छोट्या चित्रावर लक्ष केंद्रित करा. उदाहरणार्थ, आपण आपल्या तंत्रावर लक्ष केंद्रित करू शकता.
2. स्पोर्टी व्हा. खेळात चांगले असणे म्हणजे शारीरिक शक्ती आणि वेगापेक्षा अधिक. खरोखर चांगले होण्यासाठी, इतर अ‍ॅथलीट्सशी जरी आपण इतर संघाशी संबंधित असलात तरी आपण त्या प्रतिसादाशी जसा वागण्याचा विचार केला पाहिजे तसाच दृष्टीकोन देखील आपल्याला लागू करावा लागेल. आपण एखादा सामना गमावल्यास, तो पराभव स्वीकारा आणि विजयाबद्दल इतर खेळाडूबद्दल आदर दर्शवा.
   • जर आपण क्रीडापटूपणाचे चांगले उदाहरण ठेवले तर आपण जितका जिंकता तितकाच आदर मिळेल.
   • शिकण्याचा क्षण म्हणून तोटा पहा. आपण काय चुकीचे केले आहे ते शोधा आणि नंतर पुढील गेमसाठी ते दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करा.
3. धैर्य ठेवा. आपण जे काही करता ते आपण हळू हळू कौशल्य तयार करता. आपण धीर धरत नसल्यास आपण तयार होण्यापूर्वी आपण बरेच प्रगत तंत्र वापरुन पहा. आपणास तत्काळ प्रगती न झाल्यास आपली प्रेरणा कमी होईल. आपले दीर्घकालीन लक्ष्य लक्षात ठेवा आणि जोपर्यंत आपण ते प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करीत नाही तोपर्यंत त्यास चिकटून रहा.
   • लक्षात ठेवा, असा एखादा माणूस नेहमीच असेल जो तुमच्यापेक्षा अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करु शकेल, किमान सुरूवातीस. अधीर athथलीट्स सहसा वाईट खेळाडू असतात.
4. टीका स्वीकारा. आपण खेळ खेळल्यास आपल्यावर नक्कीच टीका होईल. मग तो प्रशिक्षक, इतर खेळाडू किंवा प्रेक्षकांकडून आला असला तरीही आपण त्यातील बहुतेक प्रमाणात मिठाच्या दाण्याने घ्यावे. आपला पास उडाला म्हणून त्यांना राग आला आहे की आपण चांगले व्हावे अशी त्यांची इच्छा आहे? हानिकारक टिप्पण्यांमधून विधायक टीका वेगळे करणे जाणून घ्या. बर्‍याच बाबतींत, ते ज्या क्षेत्रात बोलत आहेत त्यामध्ये चांगले होण्यासाठी प्रेरणा म्हणून आपण टीका वापरू शकता.
   • स्वत: ला बचावात्मक होऊ देऊ नका. टीका करताना स्वत: ला भावनिक होऊ दिल्यास तुमची विचारसरणी मर्यादित होईल.
   • आपल्या अहंकारावर नियंत्रण ठेवा. जरी आपण स्वत: ला सर्वोत्कृष्ट समजत असले तरीही आपण विधायक टीकेसाठी मुक्त असले पाहिजे.
5. इतर खेळाडूंशी मैत्री वाढवा. लोक क्रीडा संघात सामील होण्याचे मुख्य कारण म्हणजे नवीन लोकांशी मैत्री करणे. जर तुम्ही एखाद्या संघात सामील झालात तर तुम्हाला पुष्कळ लोक भेटतील. आपण कमीतकमी त्यांच्यात काहीशी मैत्री कराल अशी शक्यता आहे. आपण एक उत्तम leteथलीट बनू इच्छित असल्यास या मैत्रीला प्राधान्य देणे ही एक चांगली चाल आहे. आपण आपल्या स्वत: च्या वेळेवर एकत्र प्रशिक्षण देऊ शकता. मित्रांसह खेळण्यामुळे नैतिक उत्तेजन देखील मदत करते.
   • फुटबॉलसारख्या संघातील खेळांमध्ये आपण स्वतःहून काही विशिष्ट कौशल्यांचा सराव करू शकता परंतु इतर गोष्टींसाठी (जसे की गोलकीपिंग आणि उत्तीर्ण होणे) आपल्याला भिन्न व्यक्तीची आवश्यकता असते. दुसर्‍या व्यक्तीला मित्र म्हणून मदत करण्यास हे मदत करू शकते. हे दीर्घकाळ प्रशिक्षण अधिक मनोरंजक बनवते.
6. स्वत: ला मजा द्या. आपण एखाद्या गोष्टीत चांगले येण्यास इतके वेड लावू शकता की आपण त्यात चांगले का होते हे विसरून जा. आपण आपल्या खेळाचा आनंद घेण्यासाठी वेळ न घेतल्यास, आपणास जलद गती मिळेल. आपण प्रशिक्षण घेत असाल किंवा गेम खेळत असलात तरीही आपण खेळ का खेळता याची इतर कारणे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • यामध्ये उदाहरणार्थ, आपल्याला व्यायामामुळे मिळणारा नैसर्गिक समाधान किंवा आपण मित्रांसमवेत घालवलेल्या चांगल्या वेळेचा समावेश असू शकतो.

भाग 2 चा 2: आपल्या कौशल्यांचे प्रशिक्षण

1. क्रीडा संघात सामील व्हा. आपण क्रीडा सेलिब्रिटी बनू इच्छित असल्यास, संघात सामील होणे चांगली सुरुवात आहे. जरी आपण अद्याप खूप चांगले नसले तरीही, कमी संघासह जाणे आपले कौशल्य सुधारेल. स्पोर्ट्स क्लब सर्वत्र आहेत. कधीकधी आपल्या शाळेत किंवा क्रीडा केंद्रात अतिरिक्त खेळ असतो.
   • आपण शाळेत नसल्यास आपण ऑनलाइन स्पोर्ट्स क्लब शोधू किंवा प्रारंभ करू शकता.
2. एक चांगला ट्रेनर शोधा. चांगले प्रशिक्षक सर्व प्रकारच्या आणि आकारात येतात. विशिष्ट प्रशिक्षक व्यक्तिमत्त्व इतरांपेक्षा आपल्यासाठी योग्य असतात. आपण यशस्वी व्हावेत अशी खरोखरच इच्छा असणारा कोच असणे ही सर्वात चांगली परिस्थिती आहे. पहिल्या टप्प्यात, उत्साह, वैज्ञानिक ज्ञानापेक्षा अधिक मदत करते.
   • एकंदरीत, संवाद कौशल्य प्रशिक्षकाद्वारे मिळवलेले सर्वोत्कृष्ट आहे.
   • प्रशिक्षकांचे वेगवेगळे स्तर आहेत. शालेय प्रशिक्षक बहुतेक नंतर खेळाचे कार्य ज्ञान आणि खेळाबद्दल उत्साह असलेले स्वयंसेवक असतात. आपण पूर्ण प्रशिक्षण आणि शिक्षणासह एक स्पोर्ट्स ट्रेनर भाड्याने घेऊ शकता परंतु त्यासाठी आपल्यास खूप पैसे खर्च करावे लागतील.
3. स्वत: ला मर्यादित करू नका. आपल्याला खरोखर खेळामध्ये चांगले बनू इच्छित असल्यास, फक्त काही खेळांवर लक्ष केंद्रित करणे पुरेसे नाही. आपले व्यायाम मोठ्या प्रमाणात वापरणे महत्वाचे आहे. आपण आधीपासूनच एक उत्तम leteथलिट नसल्यास कौशल्यांमध्ये विशेषज्ञ होऊ नका. आपल्या शरीराच्या प्रत्येक भागाचे व्यायाम करण्याचे मार्ग शोधा. याचा अर्थ एकाधिक खेळ करणे किंवा सर्वसमावेशक कसरत करणे, आपल्या संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करणे आपल्या letथलेटिक कामगिरीमध्ये सुधारणा करेल.
   • पुष्कळ पुरावे आहेत की जेव्हा खेळाडू एकापेक्षा जास्त खेळ करतात तेव्हा चांगले असतात.
4. प्रथम मूलभूत गोष्टींवर कार्य करा. तरूण leथलीट्सना प्रगत व्यवसायात लवकर जाण्याची इच्छा करणे ही एक सामान्य चूक आहे. प्रशिक्षणाचा वेळ वापरण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग नाही. अधिक कठीण गोष्टीकडे जाण्यापूर्वी आपल्याला एक मजबूत पाया आवश्यक आहे. जर आपण एखाद्या खेळासाठी नवीन असाल तर आपल्याला मूलभूत हालचालींवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी आवश्यक तेवढा वेळ घ्या. हे दीर्घकाळामध्ये अधिक प्रगत हालचाल शिकणे अधिक सुलभ करेल.
   • काही लोक असा दावा करतात की मूलभूत "हालचाल कौशल्ये" (जसे की जंपिंग आणि किकिंग) लागू केलेल्या खेळातील कौशल्याकडे जाण्यापूर्वी योग्यरित्या प्रभुत्व प्राप्त केले पाहिजे.
5. लवचिकतेसाठी जागा सोडा. वास्तविक गेममध्ये गोष्टी सहसा पुस्तकानुसार जात नाहीत. जेव्हा आपण प्रशिक्षण देता तेव्हा ते सहसा चांगल्या परिस्थितीत असते. आपण अकल्पित आव्हानांना तोंड देऊ शकता हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपणास शर्यतीची परिस्थिती वर्तविण्याची आवश्यकता आहे. स्वत: ला विचारा की आपण एखादे कौशल्य शिकत आहात की आपण आपल्या स्पर्धांमध्ये ते कौशल्य वापरण्यास शिकत आहात.
   • हे आदर्श वाक्य लक्षात ठेवाः "आपल्याला ज्या खेळायचे आहे त्या मार्गाने प्रशिक्षित करा."
   • सराव मध्ये सामन्याचे परिपूर्ण अनुकरण करण्याचा कोणताही मार्ग नाही, परंतु इतरांसह खेळण्याने विचार करण्याच्या परिस्थितीशी परिचित होऊ शकते.
6. आपण कौशल्यावर कार्य करीत असताना नवीन आव्हाने जोडा. बॉडीजच्या पातळीवर लोड करणे हे सामान्य आहे. आपण उच्च आणि उच्च लक्ष्य सेट न केल्यास आपली प्रगती कमी होईल. बॉडीबिल्डर्स आणि सामर्थ्यवान moreथलीट अधिक रिप्स करून किंवा वजन वाढवून हे करतात. एक स्पर्धात्मक leteथलीट म्हणून, आपण थकल्यासारखे असताना आपल्या कौशल्यांचा सराव करणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे.
   • अभ्यासाने हे सिद्ध केले आहे की आपण कंटाळा आला की आपली तंत्र कार्यक्षमता खराब होते, म्हणून आपल्या खेळात सहनशक्ती निर्माण करणे चांगली कल्पना आहे.
   • आपला वेग वाढविणे देखील महत्त्वपूर्ण आहे. वेग सामान्यत: प्रशिक्षणासह येतो, परंतु आपण मूलभूत गोष्टींमध्ये प्रभुत्व मिळण्यापूर्वी वेगवान होण्याचा प्रयत्न करू नये.
7. आपले तंत्र दुसर्या प्रकारची होईपर्यंत सराव करा. एखादी कौशल्य प्राप्त झाल्यावर आपल्याला आश्चर्य वाटल्यास आपण ते स्वयंचलितपणे आणि विचार न करता करू शकाल तर. याला स्वायत्त अवस्था म्हणतात आणि आपल्याला स्पर्धा घ्यायची असल्यास त्यापर्यंत पोहोचणे आवश्यक आहे. पुरेसा वेळ आणि पुनरावृत्तीसह, एक कौशल्य शेवटी या श्रेणीत संपेल. लढाईच्या उष्णतेमध्ये आपल्याकडे प्रत्येक गोष्टीबद्दल विचार करण्याची वेळ नसते, म्हणून प्रत्येक गोष्ट स्वयंचलित होईपर्यंत सराव करा आणि आपण तयार आहात हे आपल्याला ठाऊक आहे.
   • रग्बीसारख्या खेळात सामने खेळत असताना, एकाधिक विरोधकांचा पाठलाग करताना आपल्याला बॉल टाकून द्यावा लागू शकतो. आपण या तणावाची खाजगी प्रॅक्टिसमध्ये प्रतिकृती बनवू शकत नाही, म्हणूनच खात्री करा की आपला थ्रो पूर्वीच परिपूर्ण झाला आहे.
   • सराव करत रहा. आपण सराव कधीही थांबवू नये. जरी आपण खेळांमध्ये खरोखर चांगले असाल तर आपण नेहमीच चांगले होऊ शकता. आपण सराव करणे थांबवल्यास, आपल्यापेक्षा एखादा निर्धार कुणाला तरी मारहाण करायची संधी तुम्ही धावता.

4 चे भाग 3: आपले शरीर घट्ट करा

1. व्यायामशाळेत सामील व्हा. सर्वोत्कृष्ट .थलीट्सला माहित आहे की क्रीडा कौशल्यामुळे प्रशिक्षण थांबत नाही. आपण ज्या खेळात सराव करता त्याकरिता आपले शरीर शक्य तितके तीक्ष्ण व्हावे अशी आपली इच्छा आहे. अशा वेळी जेव्हा आपल्याला आपल्या खेळासाठी प्रशिक्षण देण्याची आवश्यकता नसते, जिममध्ये जाऊन आपले शरीर चांगले सामान्य स्थितीत ठेवा. जरी हे आपल्याला त्रासदायक किंवा महागडे वाटत असले तरी आपणास खेळामध्ये चांगले मिळवायचे असेल तर ही गुंतवणूक नक्कीच फायद्याची आहे. व्यायामशाळेचे बरेच फायदे आहेत. आपल्याला क्रीडा संघात जाण्यापासून माहित आहेच की इतरांसह प्रशिक्षण घेणे खूप प्रेरणादायक आहे.
   • एखाद्या सदस्यासाठी पैसे देण्यापूर्वी संभाव्य व्यायामशाळेत थोडे संशोधन करा. एखाद्या टूरची आणि तपशीलांसाठी विनंती करा. प्रथम देय देण्यापूर्वी जीम आपल्या जीवनास अनुकूल असल्याचे निश्चित करा.
2. भरपूर झोप घ्या. हे न बोलताच पुढे जायला हवे, परंतु रात्रीची झोप किती वेळा दुर्लक्षित केली जाते हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल. हे विशेषतः तीव्र प्रशिक्षण कालावधीत खरे आहे, जेव्हा जेव्हा ते इतके व्यस्त होते की सर्वकाही सामान्य दिवसात घुसणे कठीण होते. तथापि, आपल्या शरीरास संपूर्ण विश्रांतीची आवश्यकता आहे.
   • आपण किशोर असल्यास, दररोज रात्री 8-10 तास झोपावे. आपण प्रौढ असल्यास आपण रात्री 7-9 तास झोपावे.
3. निरोगी आणि संतुलित आहार घ्या. प्रत्येकाने आपल्या शरीरास फायदेशीर आहार देण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण खेळामध्ये खरोखर चांगले होऊ इच्छित असल्यास हे विशेषतः खरे आहे. जंक फूड खाणे आपण जिममध्ये घेतलेल्या सर्व प्रयत्नांचा प्रतिकार करते. भाज्या, पालेभाज्या, शेंग, पातळ प्रथिने आणि संपूर्ण धान्य यावर आपला आहार आधारित करा. "रिक्त कॅलरी" कमी करा (जसे की सोडा) आणि त्याऐवजी आपल्या आरोग्यामध्ये सुधारणा things्या गोष्टी पुनर्स्थित करा.
   • आपण दुग्धशर्करा असहिष्णु असल्यास दुग्धशाळा कापण्याचा प्रयत्न करा. हे अवघड वाटेल, परंतु एका महिन्यात आपल्याला त्याचे फायदे दिसतील.
4. भरपूर पाणी प्या. निरोगी आहाराचा भाग म्हणून पाण्याचे कमी लेखले जाऊ शकत नाही. हायड्रेटेड राहण्यामुळे आपणास मानसिक आणि शारीरिकदृष्ट्या उत्कृष्ट वाटेल. पाणी सर्व गोष्टींचे नियमन करते आणि जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा आपल्या घामातून आपले काही नैसर्गिक हायड्रेशन गमावण्याची अपेक्षा करू शकता.
   • "दिवसातून 8 पेय" ची सर्वसाधारण मार्गदर्शक तत्त्वे अनिवार्य नाही, परंतु आपण शक्य असल्यास जवळपास पाणी ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. आपण व्यायाम करत असताना पाणी पिणे विशेषतः महत्वाचे आहे.
   • आपल्याबरोबर रेफिलेबल पाण्याची बाटली ठेवा. रिक्त असताना भरा. आपण फक्त आपल्या बाटली आपल्याकडे ठेवल्यास आपल्या पाण्याचा वापर वाढेल हे आपल्याला आढळेल.
5. अंमली पदार्थांपासून दूर रहा. आपण खेळामध्ये चांगले होऊ इच्छित असल्यास ड्रग्स आणि अल्कोहोलची शिफारस केलेली नाही. अल्कोहोल लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे, याचा अर्थ असा की तो आपल्या शरीरातून ओलावा खेचत आहे. आपले शरीर अल्कोहोलपासून मुक्त होण्यासाठी संसाधनांमध्ये प्रवेश करेल आणि शेवटच्या दिवसांच्या आपल्या क्रीडा कामगिरीवर याचा नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
   • दीर्घकाळापर्यंत, आपण साइडर आणि बीयर सारख्या अल्कोहोलमधून घेतलेल्या कॅलरीचा आपल्या आतड्यावर नकारात्मक प्रभाव पडतो.

भाग 4 चा 4: स्पर्धांमध्ये यशस्वी

1. खेळाच्या आधी रात्री भरपूर विश्रांती घ्या. आपण नियमित झोपेच्या वेळेस चिकटून रहावे अशी शिफारस केली जात असली तरी एखाद्या महत्वाच्या खेळाच्या आदल्या रात्री हे करणे विशेषतः महत्वाचे आहे. विरोध पुरेसे कठीण आहे, म्हणून कमी तीक्ष्ण असणे देखील फायदेशीर नाही कारण आपण कमीतकमी 8 तास झोप घेऊ शकत नाही.
   • जर आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल तर श्वासोच्छवासाचे काही व्यायाम किंवा ध्यान करून पहा.
2. स्पर्धेपूर्वी भरपूर कार्बोहायड्रेट घ्या. आहारामध्ये सामान्यत: शिफारस केलेली नसली तरी leथलीट्सने कर्बोदकांमधे लोड केले पाहिजे. कार्बोहायड्रेट्स प्रत्यक्षात आपल्या शरीरास ऊर्जा देतात आणि जेव्हा आपण क्रीडा स्पर्धेत असता तेव्हा आपल्याला भरपूर उर्जेची आवश्यकता असते.
   • मोठ्या खेळापूर्वी काही तास साखर टाळा. साखर आणि स्टार्च आपल्या शरीराला डिहायड्रेट करतात. सामन्याच्या मध्यभागी आपण ते टाळू इच्छित आहात.
   • स्नॅक्ससह स्वत: ला फिट ठेवा. लांब पळणे ही तुमच्या तग धरण्याची कसोटी असते आणि एनर्जी बार किंवा केळ्यासारख्या सोप्या गोष्टीमुळे मोठा फरक पडतो.
3. हलकी सुरुवात करणे. शारीरिकदृष्ट्या मागणी असलेल्या कोणत्याही कृतीसाठी उबदारपणा महत्त्वपूर्ण असतो. ते बर्‍यापैकी हलके असू शकतात परंतु एक चांगला सराव आपल्याला लवकर थकण्यापासून किंवा स्वत: ला इजा करण्यापासून प्रतिबंधित करेल. सामना सुरू होण्याच्या अर्धा तास आधी तापमानवाढ करण्यावर भर द्या. आपले हात आणि पाय ताणून घ्या. ठिकाणी धाव. थोडा घाम. हे आपले शरीर स्पर्धेसाठी योग्य स्थितीत ठेवते.
   • वार्म अप्स मज्जातंतू बाहेर काढण्यास देखील मदत करतात. स्पर्धा मज्जातंतू काही tesथलीट्ससाठी समस्या असू शकतात, म्हणूनच हे काहीतरी आपल्याला त्रास देणारी असेल तर हे लक्षात ठेवा.
4. आपला सामना जाणून घ्या. आपण एखाद्याकडून एखादा खेळ खेळत असलो किंवा संघ म्हणून प्रतिस्पर्ध्याकडून काय अपेक्षा करावी याची चांगली कल्पना असणे महत्वाचे आहे. विशिष्ट खेळाडूंमध्ये कोणती तंत्रे वापरावीत हे आपणास जाणून घ्यायचे असल्यास एखाद्या महत्त्वाच्या खेळाच्या दिवसात आणि आठवड्यात त्यांच्या पद्धतींचा अभ्यास करणे चांगले आहे. सामन्यादरम्यान त्या खेळाडूंचे काही फुटेज असल्यास ते पहा.
   • विश्लेषणात्मक विज्ञान आपल्या कार्यसंघाच्या आणि विरोधकांची संबंधित कौशल्ये एक तीव्र सूत्रामध्ये बदलते. प्रत्येक खेळाडूला त्यांच्या सर्वोत्तम गुणांसह जोडणे संघाच्या यशासाठी महत्त्वपूर्ण आहे. व्यावसायिक क्रीडा विश्लेषक leथलीट्सच्या क्रीडा वर्तनाचे विश्लेषण करणे त्यांचे कार्य बनवतात.
5. खेळावर लक्ष केंद्रित करा. आपल्या आयुष्यातील इतर कशाबद्दल तरी आपल्याला काळजी वाटत असेल तर आपण कुठेही मिळणार नाही. आयुष्य नेहमीच कठीण असते आणि आपल्या खाजगी जीवनात अशा गोष्टी असू शकतात ज्या तुम्हाला त्रास देत आहेत. तथापि, सामन्यादरम्यान आपण त्यास आपटू नये. पूर्ण होण्यापेक्षा हे सोपे असू शकेल परंतु स्पर्धा जिंकणे आपल्यासाठी पुरेसे असेल तर बक्षिसावर नजर ठेवणे ही एक साधी बाब असू शकते.
6. इतरांना जाण्यापेक्षा पुढे जा. बर्‍याच सर्वोत्कृष्ट थलीट्समध्ये नैसर्गिक स्वभाव असू शकतो, परंतु ते शेवटी यशस्वी होण्याचे कारण म्हणजे त्यांना इतरांपेक्षा अधिक जिंकण्याची इच्छा असते. स्वत: मध्ये विकसित होणे ही एक अवघड गोष्ट आहे, परंतु जर इच्छा पुरेसे मजबूत असेल तर आपण आपल्या स्वप्नांना साकार करण्यासाठी जवळजवळ काहीही करू शकाल. प्रशिक्षणाच्या मानसिकतेवर हे जागतिक स्तरावर लागू आहे, परंतु स्पर्धेदरम्यान ते अत्यंत महत्वाचे आहे.
   • आपल्याला किती विजय मिळवायचा आहे याचा प्रभाव आपण सर्व काही देता यावर परिणाम होईल. कधीकधी जिंकणे आणि पराभूत करणे यांचे अंतर खूपच कमी असते. त्या जोडलेल्या प्रयत्नांमुळे सर्व फरक होऊ शकतो.
   • लक्षात ठेवा की उत्कटतेने बर्‍याच प्रकारच्या यशाची गुरुकिल्ली असते आणि तेच खेळांसाठी देखील खरे असते.

टिपा

• खेळाच्या दरम्यान आणि त्याही पलीकडे खेळाचा अभ्यास करा. आपण धार शोधत असाल तर आपल्या खेळामधील सर्वोत्कृष्ट ofथलीट्सचे व्हिडिओ पहा. अगदी कमीतकमी, हे आपले तंत्र सुधारण्यासाठी आपल्याला खूप प्रेरणा देईल.
• प्रत्येक गोष्ट वेळेसह येते. आपण रात्री खेळात चांगले काम करत नाही परंतु आपण दररोज आपल्या कौशल्यांमध्ये थोडासा वेळ घालवला तर शेवटी आपल्याला एक जबरदस्त परिणाम दिसेल.

चेतावणी

• इतरांच्या कर्तृत्वाचा हेवा करु नका. इतरांच्या खेळामुळे आपणास स्वतःबद्दल वाईट वाटू शकते परंतु हे आपल्याला दीर्घकाळपर्यंत मदत करणार नाही. आपली हनुवटी वर आणि चांगल्या मूडमध्ये ठेवा.