सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी भाग 1: सर्वकाही क्रमाने आहे
• 4 पैकी भाग 2: वर्गात भाग घ्या
• भाग 3 चा भाग: प्रभावीपणे अभ्यास करणे
• भाग Part: स्वत: ची काळजी घेणे

हायस्कूलमध्ये जाणे हा एक मोठा बदल आहे, परंतु त्यात अडचण होऊ नये. एक मोठा बदल असा आहे की आपल्याकडे बरेच शिक्षक आहेत आणि आपण दररोज विविध विषयांसाठी गृहपाठ करत आहात. दुसरा बदल असा आहे की आपल्याला असाइनमेंट्स देण्यात येतील, जसे की कागदपत्रे आणि बोलण्याच्या गुंतवणूकी, ज्यास पूर्ण होण्यास काही दिवस किंवा आठवडे लागू शकतात. आपण आपल्या कार्याचा मागोवा घेतल्यास आणि त्यास लहान युनिट्समध्ये तोडले आणि जेव्हा आपण एखाद्या गोष्टीशी झगडत असता तेव्हा मदत मागितल्यास आपले ग्रेड नक्कीच सुधारतील.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी भाग 1: सर्वकाही क्रमाने आहे

1. अजेंडा वापरा. आपण वर्षभर वापरू शकता अशा साप्ताहिक डायरी खरेदी करा. दररोज काय करावे ते लिहा. आपण गृहपाठ आणि कार्यांसाठी एक भाग विनामूल्य ठेवू शकता. सुट्टी, वाढदिवस आणि शाळेच्या कार्यक्रमांसारख्या महत्त्वाच्या तारखांचीही नोंद घ्या. आपल्याकडे अद्याप अजेंडा नसल्यास तो एका दुकानात विकत घ्या!
   • प्रत्येक धड्यानंतर त्यामध्ये आपले गृहपाठ नक्कीच लिहून घ्या.
   • आपल्या सामाजिक जबाबदा !्या आपल्या डायरीतही लिहा! अशा प्रकारे आपण एखाद्या पार्टीत जाण्यासाठी ज्या दिवशी रात्री अभ्यासाचे नियोजन करण्याचे टाळता.
   • करण्याच्या याद्या तयार करा. आपण केलेल्या गोष्टी तपासा.
2. प्रत्येक कोर्ससाठी स्वतंत्र फोल्डर्स वापरा. आपण टॅबसह बाइंडर किंवा प्रत्येक विषयासाठी अनेक लहान फोल्डर्स वापरू शकता. तथापि आपण हे करता, प्रत्येक कोर्ससाठी आपल्या कार्याचा स्वतंत्रपणे मागोवा ठेवा. आपण सर्वकाही मिसळल्यास, आपण गोंधळात पडवाल.
   • सर्पिल बाइंडर सारखे आपले सर्व कागदपत्रे एकत्र ठेवण्यासाठी एक सिस्टम निवडा. अशा प्रकारे आपण एखादे फोल्डर सोडल्यास आपण काहीही गमावणार नाही.
   • जर आपण आपले सर्व कागदपत्रे फोल्डर्समध्ये भरुन ठेवत असाल तर प्लॅस्टिकच्या स्लीव्हसह बांधकामाचा वापर करा. हे आपल्याला प्रत्येक वेळी कागदपत्रे व्यवस्थित न ठेवता त्या ठिकाणी ठेवण्याची परवानगी देते.
3. योग्य पुरवठा वर्गात आणा. जेव्हा आपण हायस्कूल सुरू करता तेव्हा एकाधिक वर्गात जाण्याची सवय लावण्यास आपल्याला थोडा वेळ लागू शकतो, त्या प्रत्येकासाठी वेगवेगळ्या पुस्तकांची आवश्यकता असते. दररोज आणि दुपारच्या जेवणा नंतर, त्या दिवशीच्या कोर्सची आठवण करून द्या आणि आपण आपल्या बॅगमध्ये योग्य सामग्री आणली असल्याचे सुनिश्चित करा.
   • प्रत्येक बॉक्सला एक रंग द्या. त्या बॉक्ससाठी आपल्याला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक सामग्रीवर स्टिकर किंवा कव्हर ठेवा.
   • रंग आपली वस्तू नसल्यास आपली पुस्तके, व्यायामाची पुस्तके आणि इतर सामग्री ज्या विषयावर आहे त्यानुसार वेगवेगळ्या कागदावर लपवा.
4. फोल्डर, आपले बॅकपॅक आणि डेस्क नियमितपणे स्वच्छ करा. आठवड्यातून एकदा किंवा प्रत्येक दोन आठवड्यातून आपल्या सर्व कागदपत्रांवर जा आणि आपल्याला यापुढे आवश्यक कागदपत्रे काढा. अनावश्यक गोंधळ आपणास आवश्यक कागदपत्रे शोधणे कठिण बनविते. आपण अद्याप चालू केले किंवा आपण अद्याप अभ्यास न केलेले काहीही आपण फेकत नाही हे सुनिश्चित करा.
   • आपल्याला अद्याप विशिष्ट सामग्रीची आवश्यकता असेल किंवा नाही हे आपल्याला माहिती नसल्यास आपल्या शिक्षकांना विचारा.

4 पैकी भाग 2: वर्गात भाग घ्या

1. आपल्या सर्व शिक्षकांना जाणून घ्या. प्राथमिक शाळेत आपल्याकडे बहुधा एक शिक्षक असायचा आणि आपल्या शिक्षकात बहुधा एक वर्ग विद्यार्थी असावा. हायस्कूलमध्ये आपल्याकडे जवळपास सात शिक्षक असू शकतात जे 100 पेक्षा जास्त विद्यार्थ्यांना शिकवतात. आपण आपल्या शिक्षकांशी बोलण्यास हरकत नसल्यास आपले श्रेणी सुधारू शकतात.
   • शिक्षक जेव्हा स्वत: बद्दल काही सांगेल तेव्हा लक्ष द्या.
   • शिक्षक व्यस्त नसल्यास, डोळ्याशी संपर्क साधा आणि आपण वर्गात प्रवेश करता तेव्हा शिक्षकास अभिवादन करा. वर्ग संपल्यावर शिक्षकाला निरोप द्या.
2. समोर बस. समोर, वर्गाच्या मध्यभागी आणि शक्य तितक्या शिक्षकाजवळ बसा. कोर्ससाठी अधिक चांगले ग्रेड मिळविण्यासाठी ही एक सिद्ध पद्धत आहे.
   • आपण गोष्टी चांगल्या ऐकू आणि पहाल आणि काहीही गमावणार नाही.
   • आपण अधिक लक्ष द्याल.
3. चर्चेमध्ये भाग घ्या. प्रश्न विचारा आणि आपल्या शिक्षकांनी विचारलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. चर्चेवर प्रभुत्व मिळविण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु जेव्हा आपल्याकडे काही सांगायचे असेल तेव्हा बोला. आपल्या वर्गमित्रांचे ऐका आणि आपण सहमत नसल्यास किंवा काहीतरी जोडण्याची इच्छा असल्यास विनम्रपणे प्रतिक्रिया द्या.
   • आपण भाग घेता तेव्हा आपण अधिक लक्ष द्याल आणि आपण लक्ष देत असल्याचे शिक्षकांना कळेल.
   • जर तुम्ही लाजाळू असाल तर प्रत्येक वर्गाच्या वेळी एकदा तरी आपले बोट वाढवून स्वतःला आव्हान द्या.
4. वर्ग दरम्यान नोट्स घ्या. शिक्षकांनी आपल्या नोटबुकमधील मुख्य मुद्दे लिहा. पृष्ठाच्या शीर्षस्थानी तारीख नेहमी ठेवा. आपण एखाद्या पाठ्यपुस्तकात एखाद्या विशिष्ट मजकूराबद्दल किंवा अध्यायबद्दल चर्चा करत असाल तर त्याचीही नोंद घ्या.
   • वर्गाच्या वेळी प्रश्न लिहा आणि उत्तरे येताच त्यांना रेकॉर्ड करा.
   • आपल्याकडे एखादा प्रश्न असल्यास आपल्याला उत्तर माहित नाही, तर आपले बोट वाढवा आणि शिक्षकांना विचारा.
   • जर शिक्षक एखादा शब्द किंवा वाक्यांश पुनरावृत्ती करीत असेल तर ते कदाचित महत्वाचे आहे. लिहून घे.
   • बर्‍याच नोट्स घेऊ नका. जर आपण सर्व काही लिहून ठेवले तर आपण कोणती माहिती दिली आहे याकडे लक्ष देत नाही.

भाग 3 चा भाग: प्रभावीपणे अभ्यास करणे

1. आपली स्वतःची आदर्श गृहपाठ दिनचर्या शोधा. अभ्यासाचे क्षेत्र द्या आणि ते व्यवस्थित आणि आनंददायी ठेवा. जर तुम्हाला तिथे बसण्यास आनंद वाटला तर तुम्हाला गृहपाठ करण्यापेक्षा खूप आनंद होईल. दररोज आपले गृहपाठ करण्याची सवय लावा. उदाहरणार्थ, आपण घरी आलात, अर्धा तास विश्रांती घ्या आणि आपली असाइनमेंट सुरू करा. आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे पहाण्यासाठी प्रयोग करा.
   • उदाहरणार्थ, आपण शाळेतून उर्जाने घरी आला आहात का? मग कदाचित हा अभ्यास करण्यासाठी एक चांगला वेळ असेल. आपण घरी आल्यावर थकल्यासारखे आहात आणि रात्रीच्या जेवणा नंतर फक्त थोडी ऊर्जा मिळते? जोपर्यंत आपण जास्त वेळ बसत नाही तोपर्यंत आपण संध्याकाळी अभ्यास करण्यापेक्षा चांगले होऊ शकता.
2. आपल्या कामकाजाच्या वेळेमध्ये विविधता. आपण बहुधा सुमारे 45 मिनिटे चांगले केंद्रित करू शकता किंवा थोडेसे कमी. आपले सर्व काम एकाच वेळी पूर्ण करण्याच्या इच्छेऐवजी, प्रत्येक 45 मिनिटांत 15-मिनिटांचे ब्रेक शेड्यूल करा. आपण आपल्या कार्यावर पूर्णपणे लक्ष केंद्रित केले असल्यास: आपले लक्ष वाहात असल्याचे आपल्या लक्षात आल्यास स्वत: ला सांगा, "ब्रेक होईपर्यंत थांबा!"
   • आपण अपेक्षेइतके करण्यास सक्षम नसलो तरीही नेहमी ब्रेक घ्या.
   • उभे रहा आणि आपल्या ब्रेक दरम्यान काही व्यायाम करा.
3. ब्लॉक्समधील सामग्रीचा अभ्यास करा. आपल्याला बर्‍याच नवीन सामग्रीचा अभ्यास करावा लागला असेल तर त्यास ब्लॉक्समध्ये विभाजित करा. उदाहरणार्थ, आपल्याला जर्मनचे 20 शब्द शिकण्याची आवश्यकता असल्यास, त्या भाषणाच्या भागामध्ये विभागून घ्या आणि एकावेळी काही शब्द शिका.
   • महत्त्वपूर्ण परीक्षेसाठी आपल्याला शिकण्यासाठी आवश्यक असलेली सामग्री ब्लॉक्समध्ये विभाजित करा आणि अभ्यास वेळापत्रक तयार करा. कित्येक आठवड्यांसाठी दररोज 20-45 मिनिटांचा अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करा.
   • परीक्षेसाठी कधीही ब्लॉक करू नका! परीक्षेच्या आदल्या रात्री थोडा विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा.
4. आपल्या अजेंड्यात दीर्घ मुदतीसाठी आपल्या असाइनमेंटचा मागोवा ठेवा. प्राथमिक शाळेच्या विपरीत, हायस्कूलमध्ये आपल्याकडे विशिष्ट कालावधीसाठी कागदपत्रांवर आणि बोलण्याच्या गुंतवणूकीवर कार्य करण्याची जबाबदारी आहे. आपण आपल्या ग्रेडचा एक मोठा भाग असलेल्या चाचण्या देखील प्राप्त करू शकता. आपण असाइनमेंट्स सादर करण्यापूर्वी आठवड्यात आपल्या कॅलेंडरमध्ये स्मरणपत्रे लिहून मोठ्या असाइनमेंट्सचे वेळापत्रक तयार करा. चांगली तयारी करण्यासाठी दररोज आपण काय केले पाहिजे ते लिहा.
   • उदाहरणार्थ, एखाद्या महत्त्वपूर्ण कागदासाठी, आपल्याला एका दिवशी ग्रंथालयात संशोधन करणे आवश्यक आहे, दुसर्यावर मजकूर बाह्यरेखा तयार करणे आणि नंतर मसुदा आणि अंतिम मजकूर लिहिण्यासाठी उर्वरित आठवड्यातून एक किंवा दोन तास घालवणे आवश्यक आहे.

भाग Part: स्वत: ची काळजी घेणे

1. आपण व्यवस्थापित करू शकत नाही किंवा निराश होऊ शकत नसल्यास मदतीसाठी विचारा. आपण आपल्या गृहपाठात जाऊ शकत नसल्यास, शिकवणी मिळू शकते किंवा आपल्यास गोष्टी समजावून सांगण्यासाठी आपल्या पालकांना विचारा. बहुतेक हायस्कूल विद्यार्थ्यांना गृहपाठ करण्यासाठी थोडी मदत आवश्यक आहे. आपण स्वत: ला शाळेत हरवत असल्याचे आढळल्यास वर्गानंतर आपल्या शिक्षकांशी बोला. जर तुम्हाला त्रास दिला जात असेल तर एखाद्या शिक्षकास सांगा किंवा त्यास शाळा मुख्याध्यापकांना सांगा.
   • आपणास दु: खी वाटत असल्यास किंवा यापुढे काहीही मजेशीर वाटत नाही, याबद्दल आपल्या पालकांशी बोला, किंवा (शाळा) मानसशास्त्रज्ञांशी बोलू शकता का ते विचारा. हे आपल्याला बरे होण्यास मदत करते!
   • प्रत्येकाला मोठ्या बदलांसह कठीण वेळ येते. आपल्याला कठीण काळातून जाण्यासाठी मदतीसाठी विचारा.
2. मित्र बनवा. याचा याशी काही संबंध असल्याचे दिसत नाही, परंतु तसे नाही! आपल्या सरासरी ग्रेडवर मित्रांचा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पडतो. जर आपल्याला शाळेत पूर्णपणे एकटे वाटत असेल तर धड्यांमध्ये लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी कठीण होईल आणि चांगले ग्रेड मिळवणे आपल्यासाठी कठीण होईल. मित्रांची कोणतीही योग्य किंवा चुकीची संख्या नाहीः मुद्दा असा आहे की कमीतकमी अशा काही लोकांना जाणून घ्यावे ज्यांना आपल्याबरोबर हँग आउट करणे आवडते आणि जे आपल्याला सुरक्षित आणि आनंदी बनवतात.
   • आपण खरोखर आनंद घेत असलेल्या छंदसाठी असोसिएशनमध्ये सामील व्हा आणि आपल्या आवडी सामायिक करणार्‍या लोकांना जाणून घ्या.
   • वर्गाच्या आधी आणि नंतर वर्गात आपण ज्यांच्या पुढे बसता त्या लोकांशी बोला.
   • आपण वर्गमित्रांबरोबर मैत्रीपूर्ण असल्यास, परंतु स्वत: ची चांगली काळजी घेतल्यास शेवटी तुमचे कौतुक करणारे मित्र आपल्याला मिळण्याची शक्यता आहे.
3. आपले लक्ष सुधारण्यासाठी व्यायाम करा. शाळेत आणि शाळाबाह्य खेळा. स्पोर्ट्स क्लबमध्ये सामील व्हा, नृत्य करा किंवा धाव घ्या. व्यायामामुळे आपल्याला शाळेत चांगले प्रदर्शन करण्यास मदत होते. शाळेच्या दिवसात व्यायामाचे मार्ग पहा जेणेकरून आपण आपल्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. ब्रेक दरम्यान हलवा!
   • आपण आपल्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकत नसल्यास, थोड्या वेळासाठी हलवा. अतिपरिचित शेजारमधून जा, पायदळी तुडवत जा किंवा काही पुश-अप करा.
   • स्वत: ला जास्त प्रशिक्षण देऊ नका! आपण थकल्याशिवाय प्रशिक्षण घेतल्यास आपल्याकडे अभ्यासासाठी उर्जेची उरली नाही.
4. आपल्या मेंदूला ऊर्जा देण्यासाठी चांगले खा. आपला नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण खा. शाळेत स्नॅक्स आणा म्हणजे आपल्याला वर्गात भूक लागणार नाही! स्नॅक्स म्हणून आपण आपल्याबरोबर नट, फळ आणि दही, चीज किंवा बुरशीचे पॅकेट घेऊ शकता. दररोज सर्व गटातील पदार्थ खा. शक्यतो फास्ट फूड वगळा आणि आपण भरपूर पाणी प्याल याची खात्री करा.
   • प्रथिने आणि निरोगी चरबी खा! मांस, मासे आणि सोयाबीनचे हे सर्व मेंदूचे पदार्थ आहेत आणि आपले लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करतात.
   • दररोज रंगीबेरंगी भाज्या खाण्याचा प्रयत्न करा. हिरव्या भाज्या, टोमॅटो, औबर्गीन्स आणि मिरची सर्व आरोग्यदायी आणि रुचकर आहेत.
   • पॉपकॉर्न, ब्रेड आणि तांदूळ अशी संपूर्ण धान्ये खा. ते आपल्याला ऊर्जा देतात. जर आपण नेहमी भुकेलेला असाल तर खात्री करुन घ्या की हे तुम्हाला भरले आहे.
   • चीज, दही आणि कमी चरबीयुक्त दूध पिऊन आपल्या हाडांची काळजी घ्या.
   • विशेष उपचार म्हणून केवळ काही मिठाई आणि शीतपेये खा.
5. रात्रीच्या झोपेतून दररोज स्वत: चा रिचार्ज करा. आपल्याला दररोज रात्री कमीतकमी नऊ तास झोपेची आवश्यकता आहे, परंतु शक्यतो 11. दररोज रात्री त्याच वेळी झोपा. आपली खोली व्यवस्थित आणि गडद असल्याचे सुनिश्चित करा आणि झोपण्यापूर्वी पडद्याकडे पाहू नका.
   • आपण चाचणीसाठी अभ्यास करता तेव्हा संपूर्ण रात्रीची झोप घ्या. झोपेत असताना आपण अभ्यासलेल्या माहितीवर आपला मेंदू प्रक्रिया करतो.