सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: विनोद करण्यास आपण किती संवेदनशील आहात ते शोधा
• 3 पैकी भाग 2: विनोदांना प्रतिसाद द्या
• भाग 3 चे 3: विनोद आणि विनोदांना मिठी मारणे

विनोद तुम्ही सहकार्याने घेतलेले, मित्र किंवा शाळेतील मित्र आहेत का? कालांतराने, संबंधांना त्रास न देण्याची असमर्थता संबंधांना अधिक कठिण बनवू शकते, विशेषत: जेव्हा आपण असे वाटते की आपण उत्कृष्ट काम करत आहात किंवा इतरांचा आनंद नष्ट करीत आहात. बर्‍याच वेळा विनोद गंभीरपणे घेणे म्हणजे गंभीर व्यक्ती किंवा इतर लोकांच्या विनोदावर संवेदनशील प्रतिक्रिया देणे होय. हे कदाचित आपणास इतरांसारखे विनोदाची भावना नसेल आणि त्यांच्या विनोदांबद्दल संवेदनशील प्रतिक्रिया दर्शवू शकेल किंवा सर्वसाधारणपणे विनोदांना कसे उत्तर द्यायचे याची आपल्याला खात्री नसते. विनोद आणि विनोदांना आत्मसात केल्याने आपल्याला आराम होईल, तणाव कमी होईल आणि कमी गंभीर असेल. जोपर्यंत एखाद्याचा विनोद आक्षेपार्ह नाही तोपर्यंत हलके विनोद विनोद गंभीरपणे घेणे थांबवण्याचे आणि त्यांच्याबद्दल हसण्याचे मार्ग आहेत.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: विनोद करण्यास आपण किती संवेदनशील आहात ते शोधा

1. विनोद करण्यासाठी आपली संवेदनशीलता कोठून येते हे समजून घ्या. बर्‍याच वेळा, विनोदाबद्दल तुमचा प्रतिसाद विनोदाशी संबंधित आपल्या विचारांवर आधारित असतो. आपण विनोदांचे उद्दीष्ट आपल्या उद्दीष्टापेक्षा अधिक गंभीरपणे करीत असाल किंवा कदाचित हा विनोद तुम्हाला योग्य प्रकारे समजला नसेल. विनोदावर प्रक्रिया करताना आपण विनोदाला इतके गांभीर्याने प्रतिसाद का देत आहात आणि विनोदाबद्दल आपण का संवेदनशील आहात याचा विचार करा. हे आपल्याला विशिष्ट विनोदांबद्दल आपल्या संवेदनशीलतेच्या कारणास्तव अधिक आत्म-जागरूकता वाढविण्यात आणि त्याबद्दल काहीतरी करण्यास मदत करेल.
   • आपल्या विनोदाचे स्पष्टीकरण यथार्थवादी आणि अचूक असल्यास आश्चर्यचकित व्हा. आपण विनोद समजून घेतल्यासारखे समजून घेत आहात की पहिल्यांदा अनुभव घेत आहेत? आपली संवेदनशीलता मागील अनुभवावर आधारित आहे किंवा जोकरच्या हेतूची चुकीची कल्पना आहे?
   • आपण विनोद गांभीर्याने घेऊ नये आणि आपल्या संवेदनशीलतेवर अशा प्रकारे कृती करु नये की आपल्याकडे संताप येऊ नये किंवा नकारात्मक नाही अशा पुराव्यांचा पुरावा आहे की नाही यावरही आपण विचार करू शकता. या प्रश्नांचा विचार केल्याने आपल्याला हे समजण्यास मदत होते की विनोदबद्दल आपली संवेदनशीलता न्याय्य ठरणार नाही आणि आपली संवेदनशीलता इतर भावनांवर किंवा भावनांवर आधारित असू शकते ज्याचा विनोदेशी काही संबंध नाही.
2. आपण तणाव आणि चिंता यासारख्या इतर भावनांशी झगडत आहात की नाही याचा विचार करा. कधीकधी इतर भावना ताब्यात घेऊ शकतात आणि एखाद्याच्या विनोदांवर हसणे किंवा हसणे कठीण होते. एखादी मुदत, अपॉइंटमेंट किंवा अलीकडील धक्का बसल्यामुळे आपण तणाव आणि चिंता जाणवू शकता आणि एक मजेदार कथा किंवा विनोदी वन-लाइनर ऐकण्याच्या मनःस्थितीत नाही. आपण लोकांच्या विनोदांना फार गंभीरपणे घेऊ शकता कारण आपण नकारात्मक वर्तुळातील विचारांच्या विचारात अडकले आहात किंवा गोष्टींची उजळ बाजू पाहण्यास आपल्या अडचणींमध्ये गुंतलेले आहात.
   • हे जाणून घ्या की हसणे आणि विनोद करणे तणाव दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे, विशेषत: जर आपण सकारात्मक दृष्टीकोन राखण्यासाठी संघर्ष करत असाल आणि कठीण किंवा वाईट काळातून जात असाल तर. आपल्याकडे अशी मानसिकता असू शकते जिथे सर्वकाही गंभीर आणि दु: खी असते, परंतु काहीवेळा मूर्खपणाने विनोद करूनही गोष्टी सोडणे आणि हसणे महत्वाचे आहे.
3. आपण संवेदनशीलतेने प्रतिक्रिया दिल्यास लक्ष द्या कारण आपल्याला काहीतरी अस्वस्थ वाटले आहे. आपण विनोद गंभीरपणे घेता अशा परिस्थितीत आपण स्वत: ला शोधू शकता कारण आपण विनोदाच्या विषयावर अस्वस्थ आहात किंवा हा विनोद का मजेदार आहे याबद्दल गोंधळलेले आहात. हा विनोद आक्षेपार्ह असू शकतो असे आपल्याला वाटत असल्यास, हा विनोद आपणास का अपमानजनक वाटला आणि आपला प्रतिसाद तथ्या (जसे की वर्णद्वेषी विनोद प्रकरणातील ऐतिहासिक तथ्य) यावर आधारित आहे किंवा वैयक्तिक अनुभव (जसे की स्त्री म्हणून आपला अनुभव लैंगिकतावादी विनोद प्रकरण).
   • विनोद आक्षेपार्ह किंवा अयोग्य शोधण्यासाठी आपल्याकडे विशिष्ट दृष्टीकोन असलेला प्रथमच अनुभव असणे आवश्यक नाही. बर्‍याच वेळा, जर तुम्हाला अस्वस्थ वाटत असेल कारण विनोद हा उद्धट किंवा चुकीचा वाटला असेल तर तो विनोद गंभीरपणे घेणे आणि त्याबद्दल हसणे योग्य नाही.
4. एखादा विनोद आपल्यास अस्पष्ट असल्यास स्पष्टीकरणासाठी विचारा. जर आपण विनोद गांभीर्याने घेत असाल तर आपण विनोदबुद्धीच्या हेतूने गोंधळलेले असाल तर आपण विनोदातून त्याला काय म्हणायचे आहे ते विचारू शकता किंवा तो विनोद का करीत आहे हे स्पष्ट करण्यास सांगू शकता. आपण एखाद्या वैज्ञानिकची विनोद ऐकू शकता, उदाहरणार्थ, हे केवळ दुसर्‍या वैज्ञानिकांनाच समजते. बहुतेक विनोद समजावून सांगताना त्यांचा ठोसा गमावतात, परंतु विनोद विषयी अधिक जाणून घेण्यासाठी आणि भविष्यात विशिष्ट प्रकारचे विनोद चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यासाठी विनोद प्रश्न विचारणे हा एक उपयुक्त मार्ग असू शकतो.

3 पैकी भाग 2: विनोदांना प्रतिसाद द्या

1. स्वतःला नटलेल्या शूजमध्ये घाला. प्रॅन्क्सस्टर कोण आहे आणि तो विशिष्ट विनोद का सांगत आहे याचा विचार करा. उदाहरणार्थ, एखादा पिता एखाद्या वडिलांबद्दल एखादा विनोद लोकांच्या गटास सांगेल, ज्यामुळे इतर वडिलांनाच ते कळेल. हे असे होऊ शकते कारण त्याला गटातील इतर वडिलांशी बोलायचे आहे आणि आपण विनोद मिळवू शकत नाही कारण आपण वडील नाहीत. हे इतर व्यवसाय आणि गटांवर लागू केले जाऊ शकते आणि विनोद पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी आपण विनोदाच्या विनोदाचा दृष्टीकोन जाणून घेण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • विनोदाचा विचार करणे आणि जोकरांच्या विनोदाचे प्रतिनिधी म्हणून विचार करणे उपयुक्त ठरेल. विचित्र विनोद असलेली एखादी व्यक्ती सुस्त आणि मजेदार व्यक्तींपेक्षा वेगळा विनोद सांगू शकते. स्वतःला जोकरसह संरेखित करून, आपण विनोद इच्छित असलेल्यानुसार घेऊ शकता, जे सहसा गंभीर नसते.
2. विनोदावर आपल्या आजूबाजूच्या इतर लोकांची प्रतिक्रिया कशी आहे याकडे लक्ष द्या. आपण विनोदाचा अर्थ निश्चितपणे निर्धारित करू शकत नसल्यास, विनोदाला कसे उत्तर द्यायचे हे ठरवण्यासाठी आपण आपल्या आसपासच्या इतरांकडे पाहू शकता. बर्‍याच वेळा हशा हा संसर्गजन्य असू शकतो आणि इतरांच्या प्रतिक्रियांकडे लक्ष देऊन आपण सर्वांसह हसणे समाप्त करू शकता. इतरांच्या प्रतिक्रियेचे मूल्यांकन केल्यास आपण विनोद कमी गांभीर्याने घेण्यास मदत करू शकता, विशेषत: जर आपल्या आसपासच्या इतरांनी त्या विनोदाची स्पष्टपणे प्रशंसा केली असेल तर.
   • अभ्यासानुसार, आम्ही हसणे निवडत नाही. हशा सहसा एक स्वयंचलित प्रतिक्रिया असते जी आपण नकळत करतो. म्हणूनच हसणे किंवा हसणे ऑन कमांड करणे कठीण आहे. इतरांच्या प्रतिक्रियेकडे लक्ष देणे आपणास गंभीर आणि दूर न ठेवता हे लक्षात न घेता देखील हसवू शकते.
3. विचित्र वन-लाइनरला प्रतिसाद द्या. आपला गंभीर दृष्टीकोन सोडण्यासाठी विनोदी पुनरागमन किंवा वन-लाइनरद्वारे विनोदला प्रतिसाद देण्याचे स्वतःला आव्हान द्या. एखादी थीम किंवा कल्पना विनोदात समाविष्ट करुन आणि विनोदी किंवा अधिक मनोरंजक वाटणार्‍या टिप्पणीसह याचा हलका प्रतिरोध करुन आपण हे करू शकता.
   • उदाहरणार्थ: सहकारी त्याच्या मुलाबद्दल एक विनोद सांगू शकतो जो घरी येतो तेव्हा नेहमी आनंदी असतो. त्यानंतर आपण सकाळी सोडताना आपली गोल्डफिश नेहमीच कशी आनंदी राहते याविषयीच्या टिप्पणीसह आपण प्रतिसाद देऊ शकता. हा एक मजेदार प्रतिसाद आहे कारण तो मूळ विनोद वर तयार करतो आणि एक मजेदार प्रति-प्रतिमा ऑफर करतो: जेव्हा आपण कामावर जाता तेव्हा आपल्या सोन्याच्या मत्स्य, आनंदाने वाडग्यात. हे दर्शविते की आपण आपल्या सहकार्‍यांची विनोद गंभीरपणे घेत नाही आणि मजेमध्ये सहभागी होऊ शकता.
4. स्वतःला कमी गंभीरपणे घेत विनोद कमी करा. जेव्हा तुम्ही स्वत: वर हसता तेव्हा हास्य भडकवण्याचा एक मार्ग म्हणून स्वत: ला कमी गांभीर्याने घेणे म्हणजे. विनोदाला कसे उत्तर द्यायचे याची आपल्याला खात्री नसल्यास किंवा विनोदाला आपण किती गंभीरपणे प्रतिसाद दिला आहे हे जेव्हा आपल्याला कळते तेव्हा ते उपयुक्त ठरेल. स्वत: ला कमी गंभीरपणे घेत जाणे, एक विचित्र क्षण बाजूला ठेवण्याचा आणि आपण स्वतःला हसण्यासारखे दर्शविण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो.
   • जेव्हा आपण अस्वस्थता अनुभवता तेव्हा, क्षणाक्षणी किंवा काय म्हणायचे याची खात्री नसताना स्वतःला हसा. उदाहरणार्थ, एखाद्या मित्राने एखाद्या विशिष्ट खेळात किंवा खेळामध्ये तो किती भयानक असतो याबद्दल विनोद करू शकतो. त्यानंतर आपण स्वत: बद्दलच्या एका परिप्रेक्ष्य अभिप्रायासह प्रतिसाद देऊ शकता, जसे की आपण सर्वसाधारणपणे बर्‍याच गोष्टींमध्ये किती भयानक आहात. हे कदाचित मित्राला हसवेल आणि आपल्याला मजेदार मार्गाने मूळ विनोदाला प्रतिसाद देईल.

भाग 3 चे 3: विनोद आणि विनोदांना मिठी मारणे

1. आपले स्वतःचे विनोद सांगा. स्वत: ला इतरांना विनोद सांगायला भाग पाडत विनोद आणि हसण्याचा अधिक अनुभव मिळवा. हे आपल्याला स्वत: ला कमी गंभीरपणे घेण्यास आणि आपण मजेदार देखील होऊ शकते हे दर्शविण्यात मदत करू शकते.
   • आपण कदाचित काही चांगले विनोद ऑनलाईन पाहू शकता आणि इतरांवर प्रयत्न करण्यापूर्वी त्यांना आरशामध्ये चालवा. आपण मोठ्या प्रेक्षकांना सांगण्यापूर्वी त्यांना प्रिय मित्रांवर खोड्या देखील वापरुन पहा. स्थानिक बार किंवा पबमध्ये हौशी विनोदी रात्रीचा प्रयत्न करणे आणि दयाळू अनोळखी व्यक्तींनी भरलेल्या जागेवर आपली विनोदबुद्धी दर्शविणे देखील मजेदार असू शकते.
   • चांगल्या विनोदात रचना आणि पंच लाइन असते. बाह्यरेखा हा विनोदांचा पहिला भाग आहे आणि त्यात सहसा स्थान आणि सर्वात महत्वाचे लोक समाविष्ट असतात. पंच लाइन सहसा एक वाक्य असते आणि हसणार्‍या स्नायूंवर कार्य करण्यासाठी असते. उदाहरणार्थ, आपल्याकडे पुढील रचना असू शकते: "एक याजक, एक चर्चचा मुख्य धर्मोपदेशक, आणि रब्बी बारमध्ये फिरतात." पंच ओळ आहे: बारटेंडर म्हणतो, "हे काय आहे, काही प्रकारचे विनोद?"
2. इतरांना मजेदार कथा सांगण्याचा सराव करा. एक मजेदार कथा किंवा किस्सा देखील मूड हलका करण्यात आणि आपण इतरांसह हसण्यास तयार असल्याचे दर्शविण्यास मदत करू शकते. एखादी गंमतीदार गोष्ट सांगणे म्हणजे विनोद सांगण्यासारखे आहे. आपल्याला वेळ आणि शारीरिक जेश्चर एकत्र करावे आणि कथेसाठी बाह्यरेखा आणि पंच लाइन तयार करावी लागेल. आपण कथा सांगत असताना आपल्या प्रेक्षकांशी देखील डोळा ठेवला पाहिजे आणि सर्वात हास्यास्पद अशा वाक्यांशावर कथा समाप्त करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.
   • विनोद किंवा कथा सांगताना ते लहान आणि गोड ठेवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या प्रेक्षकांचे लक्ष कमी आहे आणि आपण पंच लाइनमध्ये जाण्यापूर्वी त्यांना कथेत रस कमी होऊ नये अशी आपली इच्छा आहे.
3. मजेदार कार्यक्रम आणि चित्रपट पहा. टेलिव्हिजन कार्यक्रम आणि विनोदी मानले जाणारे चित्रपट पाहून विनोदी मानल्या जाणार्‍या गोष्टींबद्दल अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घ्या. व्यावसायिक विनोदी कलाकार बर्‍याचदा वेळ आणि शारीरिक जेश्चर वापरण्यात तसेच दर्शकांना हसवण्यासाठी योग्य ठिकाणी विनोद देण्यामध्ये खूप चांगले असतात.
   • आपण इतरांपेक्षा कॉमेडीच्या काही शैलींना प्राधान्य देत असल्यास त्याकडे लक्ष द्या, जसे की ब्लॅक ह्यूमर, ड्राय विनोद किंवा स्लॅपस्टिक विनोद. त्यानंतर आपण सहकार्‍य, मित्र किंवा कुटुंबातील आपणास कोणत्या विनोदांना वास्तविक जीवनात सर्वाधिक आवडतात हे ठरविण्यात सक्षम होऊ शकता. आपण एखाद्या चित्रपटात किंवा टेलिव्हिजनवर थप्पड मारण्याच्या विनोदाला प्रतिसाद दिल्यास आपल्या स्वत: च्या आयुष्यातही चांगला प्रतिसाद मिळेल.