सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: बॉलकडे येत आहे
• भाग 3 चा: चेंडूला लाथ मारणे
• भाग 3 चा 3: शॉट नंतर स्विंग
• टिपा
• चेतावणी

आपण कधीही सॉकर गेममध्ये गोल करण्याची इच्छा बाळगली आहे परंतु आपला शॉट खूप कमकुवत होता? आपली लाथ मारण्याचे तंत्र समायोजित करण्याची चांगली संधी आहे. आपल्या तंत्रामध्ये किरकोळ समायोजन केल्याने आपल्याला लक्ष्य आणि अधिक सामर्थ्य आणि अचूकतेसह आपल्या साथीदारांना लाँग किक मिळविण्यात मदत होते. सामर्थ्याने सॉकर बॉलला लाथ मारण्यासाठी, आपल्यास पाय sh्या लहान कराव्या लागतील, बॉलच्या मध्यभागी आपल्या पायाच्या वरच्या भागासह ठोकावा आणि बॉल जसा तसाच स्विंग करावा लागेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: बॉलकडे येत आहे

1. आपल्या प्रबळ पायासाठी बॉल सज्ज व्हा. फ्री किक घेताना आपण स्थिर बॉल लाथ मारता. त्या बॉलसमोर अशा प्रकारे उभे रहा की आपण आपल्या प्रबळ पायाने त्यास लाथ मारणार आहात. जेव्हा आपण ड्रिबलिंग करत असाल तर चेंडूला किक मारण्याची इच्छा असलेल्या पायाच्या पुढे टॅप करा.
   • स्वत: ला आणि बॉलला योग्य कोनात लाथ मारण्यासाठी हलवा. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपल्यास आपल्या उजव्या पायाने लाथ मारायची असेल तर डाव्या बाजुला कलंक घ्या आणि जेव्हा आपण ड्रिबलिंग कराल तेव्हा बॉलला पुढे टॅप करा जेणेकरून ते आपल्या उजव्या पायाच्या बोटच्या समोर असेल.
   • बॉलच्या मध्यभागी बाजूने डावीकडे किंवा उजवीकडे मारल्याने चेंडू मध्यभागी लागल्यास त्यापेक्षा लहान स्विंगने पूर्ण संपर्क साधतो.
2. लहान पावले उचल. लाथ मारण्यासाठी बॉलकडे जाताना छोटी पावले उचला. जेव्हा बॉल स्थिर असतो आणि जेव्हा व्यावसायिक खेळाडू फ्री किक घेतात तेव्हा हे स्पष्टपणे दिसते. धावपळीच्या वेळी, अधिक शक्ती आणि नियंत्रणासाठी बॉल लाथ मारण्यापूर्वी आपली चरणे लहान करा.
3. आपण ज्या बाजूने चेंडूला लाथ मारत नाही त्याचा पाया ठेवा. आपण बॉलच्या जवळ येईपर्यंत चालू ठेवा. आपण ज्या पायाने चेंडूला लाथ मारणार नाही त्या पायाच्या मागे सरळ तोच चेंडू ठेवला पाहिजे. यामुळे आपले शरीर बॉलवर टांगून जाईल. बॉलच्या मागे राहिल्यामुळे आपणास त्यास लाथ मारण्याची आणि आपले ध्येय गमावण्याची किंवा बोटला आपल्या पायाच्या बोटांनी मारण्याची शक्यता असते.
4. आपण ज्या ठिकाणी चेंडू लाथ मारू इच्छितो त्या दिशेने आपण किक मारणार नाही असे फूट दाखवा. जेव्हा आपण चेंडू लाथ मारणार नाही असे पाय ठेवता तेव्हा आपण चेंडू ज्या दिशेने जाऊ इच्छित आहात त्या दिशेने निर्देशित करा. आपण आपला पाय चुकीच्या दिशेने निर्देशित केल्यास तो खूप अस्वस्थ वाटेल. हे आपल्याला जास्तीत जास्त शक्ती वापरण्यास प्रतिबंधित करते आणि चेंडू चुकीच्या दिशेने जाण्यास कारणीभूत ठरते.
   • जर आपला पाय बॉलच्या दिशेने निर्देशित करीत असेल तर लाथ मारताना तो मार्गात येईल. आपण आपला पाय बाजूला दिशेने निर्देशित केल्यास आपण बॉलवरील नियंत्रण गमावाल.
5. बॉल पहा. आपण चेंडूला लाथ मारण्यापूर्वी, बॉलकडे थोडक्यात पहा. सामर्थ्याने लाथ मारण्याऐवजी योग्य तंत्राने लाथ मारण्यावर लक्ष केंद्रित करा किंवा आपण बॉल कोठे मारू इच्छिता यावर लक्ष केंद्रित करा. हे आपले शरीर बॉलवर ठेवण्यास आणि चेंडूला वर जाणं ठेवण्यास मदत करेल.

भाग 3 चा: चेंडूला लाथ मारणे

1. आपल्या शरीराला आराम करा. बरेच लोक वीज निर्मितीवर जास्त लक्ष केंद्रित करतात. आपण आपल्या शॉटवर सक्ती केल्यास, खराब बॉलमुळे आपण चेंडूवरील नियंत्रण गमावाल आणि सामर्थ्य गमवाल. त्याऐवजी, आपले शरीर आराम करा जेणेकरून आपले खांदे आपल्या बाजूला असतील आणि आपल्या पायाच्या पायावर फक्त तणाव असेल.
   • कधीकधी खेळाडू फ्री किक घेण्यापूर्वी स्नायूंच्या ताणातून बाहेर येण्याचा प्रयत्न करतात.
2. आपला पाय परत आणा. आपण किक मारत असलेला पाय परत आणताच, आपण ज्या टोकसह पेडलिंग करीत नाही त्याचा गुडघा वाकवा. जास्त वेगाने वाकू नका किंवा आपण आपला पाय त्वरेने स्विंग करण्यास आणि चेंडूला अचूकतेने लाथ मारण्यास सक्षम नसाल.
   • लाँग किकसाठी एक मोठा स्विंग सर्वोत्तम आहे.
3. आपले बोट मजल्याकडे निर्देशित करा. जेव्हा आपण पाय स्विच करता तेव्हा आपण परत लाथ मारता, तेव्हा आपले बोट खाली वाकवा. हे सुनिश्चित करते की आपले घोट्याचे शरीर अडकले आहे.
4. आपला पाय पुढे स्विंग करा. आपला चेंडू बॉलच्या दिशेने पुढे स्विंग करा. आपण असे करता तेव्हा आपले पाय खाली वाकलेले ठेवा. बॉलला किक मारण्यापूर्वी आपला पाय लांब करा जेणेकरून बल आपल्या लेगमधून बॉलमध्ये हस्तांतरित होईल.
5. आपल्या मोठ्या पायाच्या पोरांशी संपर्क साधा. प्रशिक्षक अनेकदा आपल्या जोडाच्या लेसच्या सहाय्याने बॉल मारण्यास सांगतात. तांत्रिकदृष्ट्या, आपण त्या खाली शूट करा. पोर हे एक संयुक्त आहे जे आपल्या मोठ्या पायाचे उर्वरित पायाशी जोडते. जेव्हा क्षेत्राने चेंडूच्या वरच्या बाजूस हा फटका मारला तेव्हा हे मोठे हाड शक्ती प्रदान करते. जेव्हा आपला पाय बॉलला मारतो तेव्हा बॉल पहा.
   • कधीही आपल्या पायाचे बोट उंचावू नका. हे आपल्याला केवळ कमी शक्ती आणि नियंत्रण मिळविण्याची परवानगी देत ​​नाही तर यामुळे वेदनादायक बोटे देखील होऊ शकतात.
   • बॉलच्या मध्यभागी आणि ग्राउंडच्या दरम्यान साधारणपणे बॉल मारा. अधिक प्रभावासाठी बॉलला पुढील बाजूस दाबा.

भाग 3 चा 3: शॉट नंतर स्विंग

1. जसे होते तसे स्विंग. जेव्हा आपला पाय चेंडूवर आदळेल तेव्हा थांबवू नका. बॉल आपला पाय सोडल्यानंतर आपले पाय स्विंग करा. हे सुनिश्चित करते की आपल्या पायाची गती बॉलमध्ये पूर्णपणे प्रतिबिंबित होते. आपला पाय स्विंगच्या शेवटी येईल.
2. आपण ज्या पेडलिंगसह आहात तो पाय ठेवा. आपला पाय खाली करा आणि पुढे जाण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी खाली ठेवा. हे जास्तीत जास्त गती निर्माण करते आणि जेव्हा आपण हालचाली करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपण स्वत: ला स्थिर करू शकता.
3. शॉट नंतर कारवाई करा. शक्य असल्यास बल्कहेडच्या मागे धाव. आपल्या प्रतिस्पर्ध्यावर दबाव टाकल्यामुळे शॉट दिशा बदलू शकतो किंवा बॉल सोडला जाऊ शकतो. हे आपल्याला स्कोअर करण्याची संधी देते.

टिपा

• चांगले लाथ मारण्याचे तंत्र विकसित करण्यास वेळ लागतो, म्हणून निराश होऊ नका. सराव करत रहा.
• पेडलिंग करण्यापूर्वी आपले शरीर आराम करा.
• एक चांगला फुटबॉल खरेदी करा जो खूप कठीण किंवा मऊ नाही. अधिकृत फिफा बॉल चांगले कार्य करतात परंतु त्याची किंमत अंदाजे $ 60 ते $ 70 आहे.

चेतावणी

• आपल्या बोटाने बॉल लाथ मारू नका. यामुळे दुखापत होते आणि हाड मोडू शकते.