सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 भाग: संघटित व्हा
• 4 पैकी 2 भाग: धड्यात भाग घ्या
• 4 पैकी 3 भाग: शिक्षण प्रक्रिया फलदायी बनवा
• 4 पैकी 4: स्वतःची काळजी घ्या

प्राथमिक शाळेपासून माध्यमिक शाळेत विद्यार्थ्यांचे संक्रमण योग्य अवघड काळ मानले जाते. मोठ्या संख्येने नवीन शिक्षकांचा उदय खूप अडचणी निर्माण करतो, कारण त्या प्रत्येकाची विद्यार्थ्यांसाठी स्वतःची आवश्यकता असते. माध्यमिक शाळेत, अभ्यासक्रम अधिक क्लिष्ट होतो, नवीन विषय दिसतात आणि त्यानुसार, गृहपाठाचे प्रमाण वाढते. तुम्हाला दररोज अनेक विषयांमध्ये असाइनमेंट करावी लागेल. तसेच, सादरीकरणे किंवा अमूर्त सारख्या दीर्घकालीन प्रकल्पांसाठी तयार रहा. हे सर्व आपल्याला बराच वेळ घेईल, उदाहरणार्थ, अनेक दिवस किंवा आठवडे. तथापि, जर तुम्ही शिकण्याच्या प्रक्रियेवर नियंत्रण ठेवले, मोठ्या असाइनमेंटचे लहान भागांमध्ये विभाजन केले आणि गरज पडल्यास मदतीची मागणी केली तर तुमची शैक्षणिक कामगिरी उच्च राहील.

पावले

4 पैकी 1 भाग: संघटित व्हा

1. 1 एक डायरी वापरा. एक प्लॅनर मिळवा जो तुम्ही वर्षभर वापरू शकता. त्यात दिवसा तुम्हाला जे काही करावे लागेल ते लिहा. आपण ते अनेक भागांमध्ये विभाजित करू शकता, शाळेच्या असाइनमेंट्स आणि घराभोवती आवश्यक असलेली कामे स्वतंत्रपणे रेकॉर्ड करू शकता. तसेच, महत्वाच्या तारखा लिहा, जसे की मित्र आणि प्रियजनांचे वाढदिवस, सुट्ट्या आणि शाळेतील कार्यक्रम. आपल्याकडे नियोजक नसल्यास, एक मिळवा.
   • प्रत्येक धड्यानंतर तुमचा गृहपाठ नक्की लिहा.
   • तुमच्या डायरीमध्ये तुमच्या सामाजिक जीवनाशी संबंधित सर्व घटना लिहा! याबद्दल धन्यवाद, आपण शाळेच्या नवीन वर्षाची संध्याकाळ चुकवणार नाही आणि आपला गृहपाठ आगाऊ पूर्ण करण्यास सक्षम असाल.
   • करण्यायोग्य यादी बनवा. आपण जे नियोजन केले ते पूर्ण केल्यानंतर, कार्य पूर्ण झाल्याचे चिन्हांकित करा.
2. 2 प्रत्येक वस्तूसाठी स्वतंत्र फोल्डर वापरा. आपण अनेक विभागांसह फोल्डर वापरू शकता किंवा प्रत्येक आयटमसाठी स्वतंत्र लहान फोल्डर ठेवू शकता. प्रत्येक धड्याचे साहित्य त्यासाठी दिलेल्या जागेत साठवा. अन्यथा, आपण काहीतरी महत्वाचे गमावू शकता.
   • फायलींसाठी बाईंडर फोल्डर निवडा. आपण चुकून फोल्डर ड्रॉप केल्यास, आपण आपले दस्तऐवज गमावणार नाही, कारण ते फायलींमध्ये राहतील.
   • जर तुम्हाला वेगवेगळ्या कागदांसह फोल्डर्स भरण्याची सवय असेल तर प्लॅस्टिक फोल्डरचा वापर अनेक कंपार्टमेंटसह करा. हे आपले दस्तऐवज व्यवस्थित ठेवेल आणि आपल्याला त्यांची व्यवस्था करण्यात वेळ वाया घालवायचा नाही.
3. 3 आपल्याला आवश्यक असलेले सर्व सामान घ्या. हायस्कूलमध्ये, तुमच्याकडे नवीन विषय असतील आणि तुम्हाला अधिक पाठ्यपुस्तके तुमच्यासोबत आणावी लागतील. याव्यतिरिक्त, वर्ग वेगवेगळ्या वर्गखोल्यांमध्ये आयोजित केले जाण्याची शक्यता आहे, म्हणून दररोज सकाळी तुम्हाला कोणत्या वस्तू आणण्याची आवश्यकता आहे याची आठवण करून द्या. आपण सर्व आवश्यक उपकरणे घेतली आहेत का हे पाहण्यासाठी आपला बॅकपॅक तपासा.
   • प्रत्येक वस्तूसाठी वेगळा रंग निवडा. प्रत्येक धड्यात वापरल्या जाणाऱ्या वस्तूंना चिन्हांकित करण्यासाठी रंग-कोडेड स्टिकर किंवा कव्हर वापरा.
   • जर तुम्हाला वेगवेगळ्या रंगांची कल्पना आवडत नसेल तर पाठ्यपुस्तके, नोटबुक आणि इतर साहित्य कागदावर गुंडाळा, ज्या विषयासाठी ते अभिप्रेत आहेत.
4. 4 आपले फोल्डर, बॅकपॅक आणि डेस्क नियमितपणे आयोजित करा. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा तुमच्या कागदपत्रांमधून जा आणि तुम्हाला आता गरज नसलेली कागदपत्रे काढून टाका. अन्यथा, आपल्याला खरोखर काय आवश्यक आहे ते शोधणे आपल्यासाठी कठीण होईल. आपल्याला अद्याप पूर्ण करणे किंवा चालू करणे आवश्यक असलेल्या असाइनमेंटसह पत्रके फेकून देऊ नका.
   • आपल्याला विशिष्ट असाइनमेंट शीटची आवश्यकता असल्यास आपल्याला खात्री नसल्यास आपण आपल्या शिक्षकांना विचारू शकता.

4 पैकी 2 भाग: धड्यात भाग घ्या

1. 1 सर्व शिक्षकांना भेटा. प्राथमिक शाळेत, बहुधा तुमच्याकडे फक्त एकच शिक्षक होता आणि तुमच्या शिक्षकाचा फक्त एकच वर्ग होता. हायस्कूलमध्ये, तुमच्याकडे वेगवेगळे शिक्षक असतील आणि त्या प्रत्येकामध्ये कदाचित किमान 100 विद्यार्थी असतील. जर तुम्हाला प्रत्येक शिक्षकासह सामान्य आधार सापडला तर तुमचे ग्रेड जास्त असतील.
   • शिक्षक स्वतःबद्दल बोलतात त्या क्षणांकडे लक्ष द्या.
   • वर्गात प्रवेश करताना, त्यांच्या डोळ्यांकडे पाहताना शिक्षकांना नमस्कार करा (हेतूने नाही, अर्थातच, पण प्रेमाने). वर्गानंतर निरोप घेण्याचे लक्षात ठेवा.
2. 2 वर्गाच्या सुरुवातीला आसन निवडा. आसन निवडताना, शक्य तितक्या जवळ शिक्षकाच्या जवळ असलेल्या मध्य पंक्तीतील पहिल्या शाळेच्या डेस्कला प्राधान्य द्या. वर्गात उच्च श्रेणी मिळवण्याचा हा एक सिद्ध मार्ग आहे.
   • आपण शिक्षक अधिक चांगले ऐकू आणि पहाल आणि धड्यात काहीही चुकणार नाही.
   • हे आपल्यासाठी लक्ष केंद्रित करणे आणि विचलन टाळणे देखील सुलभ करेल.
3. 3 धड्यातील चर्चेत भाग घ्या. प्रश्न विचारा. तसेच, शिक्षक विचारत असलेल्या प्रश्नांची उत्तरे द्या. चर्चेवर वर्चस्व गाजवण्याचा प्रयत्न करू नका, परंतु जेव्हा तुम्हाला काही सांगायचे असेल तेव्हा बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या वर्गमित्रांचे ऐका आणि आपण असहमत असल्यास किंवा काही जोडायचे असल्यास विनम्रपणे प्रतिसाद द्या.
   • चर्चेत भाग घेऊन, आपण साहित्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. याव्यतिरिक्त, शिक्षक आपल्याला धड्यात लक्ष देईल हे दिसेल.
   • तुम्ही लाजाळू आहात का? धड्याच्या दरम्यान एकदा तरी उत्तर देण्यासाठी स्वतःला आव्हान द्या! त्यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, लवकरच तुम्हाला केवळ सवयच नाही तर ती आवडायलाही सुरुवात होईल.
4. 4 धड्यात नोट्स घ्या. तुम्ही तुमच्या शिक्षकाचे ऐकता तेव्हा मुख्य मुद्दे लिहा. नेहमी पृष्ठाच्या शीर्षस्थानी तारीख लिहा. जर तुम्ही पाठ्यपुस्तकातील विशिष्ट मजकुरावर किंवा अध्यायावर चर्चा करत असाल तर ते नक्की लिहा.
   • जे काही प्रश्न उद्भवतात ते लिहा, त्यांची उत्तरे शोधा आणि त्यांनाही लिहा.
   • जर तुम्हाला प्रश्न असेल तर तुम्ही उत्तर देऊ शकत नाही, हात वर करा आणि शिक्षकाला विचारा.
   • जर तुमचे शिक्षक एखादा शब्द किंवा वाक्यांश पुनरावृत्ती करत असतील, तर याकडे लक्ष देण्याची ही बहुधा महत्वाची माहिती आहे. जरूर लिहा.
   • नोट्स घेताना, जास्त लिहू नका. अन्यथा, आपण लक्षात ठेवण्यासाठी महत्वाची माहिती गमावू शकता.

4 पैकी 3 भाग: शिक्षण प्रक्रिया फलदायी बनवा

1. 1 आपले आदर्श गृहपाठ वेळापत्रक ठरवा. अभ्यासाचे क्षेत्र निवडा आणि ते स्वच्छ ठेवा. आपण आपल्या निवडलेल्या ठिकाणी आरामदायक वाटत असल्यास, आपले गृहपाठ अधिक आनंददायक असेल. आपले गृहपाठ दररोज एकाच वेळी करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, आपण घरी येऊ शकता, अर्धा तास विश्रांती घेऊ शकता आणि नंतर असाइनमेंट पूर्ण करणे सुरू करू शकता. आपला गृहपाठ पूर्ण करण्यासाठी सर्वात सोयीस्कर वेळ निवडा. प्रयोग.
   • उदाहरणार्थ, कल्पना करा की तुम्ही शाळेतून घरी आला आहात आणि उत्साही आहात. गृहपाठ का घेऊ नये? अभ्यासासाठी ही योग्य वेळ आहे. तुम्ही घरी येत आहात आणि खूप थकल्यासारखे आहात? कदाचित, या प्रकरणात, विश्रांती घेणे आणि नंतर कामावर जाणे चांगले. संध्याकाळची वेळ तुमच्यासाठी उत्तम असू शकते.
2. 2 तुमच्या कामाचा वेळ कमी अंतरात विभागून घ्या. आपल्यासाठी 45 मिनिटे लक्ष केंद्रित करणे कदाचित कठीण होणार नाही.सर्व काम एकाच वेळी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, दर 45 मिनिटांनी 15 मिनिटांचा ब्रेक घ्या. अभ्यास करताना विचलित न होण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला असे वाटत असेल की तुमचे विचार भटकत आहेत आणि तुम्ही लक्ष गमावत आहात, तर स्वतःला कठोरपणे सांगा, "ब्रेक होईपर्यंत थांबा!"
   • तुम्ही ठरवलेले सर्व काम पूर्ण केले नसले तरीही ब्रेक घेण्याचे सुनिश्चित करा.
   • आपल्या आसनावरुन उठून विश्रांती दरम्यान फिरा.
3. 3 भागांमध्ये साहित्याचा अभ्यास करा. आपल्याकडे शिकण्यासाठी बरीच माहिती असल्यास, त्यास अनेक भागांमध्ये विभाजित करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला 20 नवीन जर्मन शब्द शिकायचे असतील, तर सूचीला अनेक भागांमध्ये विभागून घ्या. एका वेळी काही शब्द शिका.
   • जर तुम्हाला एखाद्या परीक्षेची किंवा महत्त्वाच्या परीक्षेची तयारी करायची असेल तर, साहित्याचे अनेक भागांमध्ये विभाजन करा आणि वेळापत्रक तयार करा. कित्येक आठवड्यांसाठी दररोज 20 ते 45 मिनिटे बाजूला ठेवा.
   • परीक्षा किंवा चाचणीपूर्वी कधीही सामग्री क्रॅम करू नका! हा एक चांगला विश्रांतीचा काळ आहे, परंतु क्रॅमिंगसाठी नाही.
4. 4 दीर्घकालीन असाइनमेंट करण्याचे लक्षात ठेवा. प्राथमिक शाळेच्या विपरीत, हायस्कूलमध्ये आपल्याकडे अशी कामे असतील जी पूर्ण होण्यास बराच वेळ लागेल. याव्यतिरिक्त, वेळोवेळी आपल्याकडे नियंत्रण आणि स्वतंत्र काम असेल, ज्याचे परिणाम विषयातील आपल्या ग्रेडमध्ये दिसून येतील. आपल्या डायरीमध्ये आपल्याला कोणते प्रकल्प आणि कार्ये पूर्ण करण्याची आवश्यकता आहे आणि कोणत्या कालावधीत चिन्हांकित करा. तसेच, वेळेवर असाइनमेंट पूर्ण करण्यासाठी आपल्याला दररोज काय करावे लागेल ते लिहा.
   • उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला एखादा गोषवारा लिहिण्याची गरज असेल तर तुम्हाला आवश्यक माहिती गोळा करण्यासाठी लायब्ररीमध्ये एक दिवस घालवावा लागेल, दुसऱ्या दिवशी योजना लिहिण्यासाठी वेळ द्यावा लागेल आणि नंतर उर्वरित दिवसांसाठी एक किंवा दोन तास खर्च करावे लागतील. आठवड्यातील लेखन मसुदा आणि अंतिम मसुदे.

4 पैकी 4: स्वतःची काळजी घ्या

1. 1 जर तुम्हाला साहित्य समजत नसेल तर मदत घ्या. जर तुम्हाला साहित्य समजत नसेल म्हणून तुम्ही तुमचा गृहपाठ करू शकत नसाल तर, तुमच्या पालकांना एक शिक्षक घेण्यास सांगा किंवा तुम्हाला कठीण माहिती समजावून सांगा. बहुतेक हायस्कूल विद्यार्थ्यांना त्यांच्या गृहपाठात मदतीची आवश्यकता असते. जर तुम्हाला धडे दरम्यान शिक्षक समजावत असलेला विषय पूर्णपणे समजत नसेल तर सुट्टीच्या वेळी त्याच्याशी संपर्क साधा आणि प्रश्न विचारा. जर तुम्हाला विद्यार्थ्यांकडून गुंडगिरी किंवा हिंसक वागणूक येत असेल, तर त्याची तक्रार शिक्षक किंवा मुख्याध्यापकांना करा.
   • जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही चांगले करत नाही आणि उदास वाटत आहात, तर तुमच्या पालकांना सांगा किंवा शाळेच्या समुपदेशकाशी बोला. तुम्हाला बरे वाटेल!
   • हायस्कूलमध्ये शिकणे हा एक कठीण काळ आहे जो महान बदलांशी संबंधित आहे. आपल्या जीवनातील या कठीण अवस्थेतून जाण्यासाठी मदत घ्या.
2. 2 नवीन मुला -मुलींशी मैत्री करा. विचित्र सल्ला ?! खरंच नाही. मित्र तुमच्या ग्रेडवर सकारात्मक प्रभाव टाकू शकतात. शाळेत एकटे वाटल्याने तुमच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होईल आणि तुमच्या ग्रेडवर नकारात्मक परिणाम होईल. मित्रांची संख्या काही फरक पडत नाही - मुख्य गोष्ट अशी आहे की आपण या लोकांसह आरामदायक आणि आनंददायी आहात.
   • आपल्या आवडीनुसार क्लब आणि क्लबमध्ये जा. आपल्याला समान स्वारस्य असलेल्या लोकांना भेटण्याची संधी मिळेल.
   • आपल्या शेजारी बसलेल्या वर्गमित्रांशी गप्पा मारा. विश्रांती दरम्यान करा.
   • आपण आपल्या वर्गमित्रांशी चांगले वागल्यास, परंतु त्याच वेळी आपल्या आवडी लक्षात घेतल्यास, आपले कौतुक करणारे मित्र सापडण्याची शक्यता जास्त असते.
3. 3 एकाग्रता सुधारण्यासाठी व्यायाम करा. शाळेत शारीरिक शिक्षणाचे वर्ग घ्या. शक्य असल्यास, सांघिक खेळ किंवा नृत्यात भाग घ्या. खेळ खेळल्याने तुमच्या अभ्यासावर सकारात्मक परिणाम होईल. आपल्या दैनंदिन जीवनात अधिक हलवण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या कामावर लक्ष केंद्रित करणे आपल्यासाठी सोपे होईल. अवकाशात गाडी चालवा!
   • जेव्हा तुम्ही तुमच्या अभ्यासावर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही, तेव्हा चालण्याचा प्रयत्न करा.चाला, ट्रॅम्पोलिनवर उडी मारा किंवा काही पुश-अप करा.
   • अति करु नकोस! जर तुम्ही खूप मेहनत करून अभ्यास केलात तर तुम्ही पटकन थकून जाल आणि तुम्हाला पुढे जाण्याची ताकद मिळणार नाही.
4. 4 बरोबर खा. मेंदूला आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्वे प्राप्त झाली पाहिजेत. आपल्या दैनंदिन आहारात नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण असावे. शिवाय, शाळेत निरोगी स्नॅक्स घेऊन जा जेणेकरून तुम्ही सुट्टीच्या वेळी स्वतःला ताजेतवाने करू शकाल! काजू, फळे, दही, चीज किंवा हम्मस सोबत आणा. आपला दैनंदिन आहार संतुलित असल्याची खात्री करण्यासाठी प्रयत्न करा. हे प्रमुख अन्न गटांनी बनलेले असावे. फास्ट फूड टाळा आणि भरपूर पाणी प्या.
   • आपल्या आहारात प्रथिने आणि निरोगी चरबी समाविष्ट करा! मांस, मासे आणि बीन्स हे मेंदूचे निरोगी पोषक आहेत जे आपल्याला लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करू शकतात.
   • दररोज रंगीबेरंगी भाज्या खा. हिरव्या भाज्या, टोमॅटो, एग्प्लान्ट आणि मिरपूड हे निरोगी आणि चवदार पदार्थ आहेत.
   • आपल्या आहारात संपूर्ण धान्य समाविष्ट करा, जसे की पॉपकॉर्न, संपूर्ण धान्य ब्रेड आणि तपकिरी तांदूळ. हे ऊर्जेचे चांगले स्त्रोत आहेत. जर तुम्हाला सतत भूक लागत असेल, तर हे पदार्थ खाल्ल्याने तुम्हाला तृप्त वाटेल.
   • आपल्या आहारात कमी चरबीयुक्त चीज, दही आणि दुधाचा समावेश करून हाडांच्या आरोग्याला प्रोत्साहन द्या.
   • क्वचित प्रसंगीच कँडी किंवा सोडा खा.
5. 5 आपल्याकडे रात्रीची विश्रांती असल्याची खात्री करा. आपल्याला दररोज रात्री किमान 9 तास झोप घेणे आवश्यक आहे. तथापि, आपण 11 तास झोपल्यास सर्वोत्तम आहे. दररोज रात्री एकाच वेळी झोपायचा प्रयत्न करा. आपली खोली आरामदायक आणि पुरेशी गडद असावी. झोपण्यापूर्वी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे वापरू नका. स्मार्टफोन आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक उपकरणांच्या स्क्रीनमधून निळा प्रकाश निघतो, जो रात्रीच्या विश्रांतीमध्ये व्यत्यय आणतो.
   • परीक्षा आणि चाचण्यापूर्वी पुरेशी झोप घ्या. तुम्ही झोपता तेव्हा, तुमचा मेंदू तुम्हाला मिळालेल्या माहितीवर प्रक्रिया करेल.