सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 3 पैकी 1: वर्णांची वैशिष्ट्ये मॅपिंग
• 3 पैकी भाग 2: वर्तणुकीशी बदल करणे
• 3 चे भाग 3: स्वत: ला सुधारत आहे

तुमच्या आयुष्यात तुमचे व्यक्तिमत्त्व बर्‍याच वेळा बदलते. आपल्याला याची जाणीवदेखील नसेल, परंतु वयानुसार काही विशिष्ट आचरण आणि सवयी अंगभूत होतील. आपल्या व्यक्तिमत्त्वात सुधारणा करण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे चांगल्या गुणांना दृढ करण्यासाठी आणि नकारात्मक गुणधर्म मर्यादित करण्यासाठी वर्तन सुधारणे. म्हणून एक पेन आणि कागद हस्तगत करा कारण थोडा आत्म-प्रतिबिंब घेण्याची वेळ आली आहे.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 3 पैकी 1: वर्णांची वैशिष्ट्ये मॅपिंग

1. त्यासमोर बसून आपल्या सकारात्मक वैशिष्ट्यांची यादी करा. त्या वैशिष्ट्यांविषयी आपल्याला माहित आहे की आपल्याला किती आत्मविश्वास आहे यावर आधारित त्यांचे रेटिंग करण्याचा प्रयत्न करा. अशा वैशिष्ट्यांमध्ये समाविष्ट आहे: चांगले श्रोता, उत्साही, भावपूर्ण, अंतर्मुखि, विचारवंत आणि / किंवा बुद्धिमान.
2. आपल्या नकारात्मक वैशिष्ट्यांची यादी करा. या अशा गोष्टी आहेत ज्यावर लोक सहसा प्रतिक्रिया देतात किंवा ज्या गोष्टी आपल्याला अडथळा आणतात असे वाटते. उदाहरणांचा समावेश आहे: लाजाळू, चिडचिडे, बोलणारे, पक्षपाती आणि / किंवा चिंताग्रस्त.
   • या परिस्थितीत "सकारात्मक" आणि "नकारात्मक" व्यक्तिनिष्ठ आहेत हे लक्षात ठेवा. उदाहरणार्थ, कोणीतरी कदाचित एखादा अति उत्साही आहे किंवा कदाचित आपल्याला "बोलण्याऐवजी" बोलण्यासारखे "लेबल" वाटेल. चारित्र्य बदल आपल्या मते आणि आपल्या सुधारणेच्या इच्छांवर आधारित असावेत.
   • शक्यता आहे की पहिल्या यादीपेक्षा ही यादी बनवणे तुम्हाला अधिक अवघड जाईल. जेव्हा आपण इतरांसह बाहेर पडता आणि आपण एकटे असता तेव्हा आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा खरोखर विचार करण्यासाठी वेळ घ्या. हे असेच होऊ शकते जे आपल्याला बदलू इच्छित आहे.
3. आपण बदलू इच्छित नसलेल्या गोष्टी पार करा (किंवा कमीतकमी आत्ता नाही). आपण आपल्या व्यक्तिमत्त्वाबद्दल सर्व काही रात्रभर बदलू शकत नाही.
4. आपण सुधारित करू किंवा बदलू इच्छित असलेल्या कोणत्याही गोष्टीवर तारांकित करा. कदाचित आपण आधीपासून हुशार आहात, परंतु आपल्याला आणखी हुशार मिळवायला आवडेल.
5. तारकासह चिन्हांकित केलेल्या गुणांना प्राधान्य द्या. आपले वागणे शांतपणे समायोजित करण्याचा प्रयत्न करणे चांगले. एका वेळी फक्त एकच वैशिष्ट्य संबोधित करणे आणि तसे करण्याची वचनबद्धता राखणे चांगले.

3 पैकी भाग 2: वर्तणुकीशी बदल करणे

1. आपण बदलू इच्छित असलेले वैशिष्ट्य निवडा. उदाहरणार्थ, म्हणा की आपण आपल्या लाजाळावर मात करू इच्छित आहात.
2. आपण इतर लोकांसह असता तेव्हा आपली लाजाळूपणा दर्शवणार्‍या वर्तनाची यादी करा. आपण सारांश काढू शकता की आपण सामान्यत: पक्ष लवकर सोडता, लोकांमध्ये व्यत्यय आणण्याची आपली हिम्मत नाही, आपणास आपले मत देण्याची हिम्मत नाही, आपण लोकांना टाळा किंवा एखाद्या गोष्टीसाठी स्वयंसेवा करण्यास नकार द्या.
3. दत्तक घेण्यासाठी उलट वर्तन निवडा. उदाहरणार्थ, कामाच्या ठिकाणी नवीन पदासाठी स्वयंसेवक किंवा अनेकदा सामाजिक कार्यक्रमांना आमंत्रण देण्यासाठी "होय" म्हणायला निवडा.
4. आपण ज्याचे कौतुक केले त्याचा विचार करा आणि ज्याचे हे लक्षण आहे आणि त्याच्या / तिच्या वागण्याचे कॉपी करण्याचा प्रयत्न करा. संपूर्ण मालिकेच्या वैशिष्ट्यांपेक्षा आपण एका गुणाने हे अधिक चांगले करू शकता. आपले व्यक्तिमत्त्व आपल्याला अद्वितीय बनू देते, म्हणूनच एखाद्याचे संपूर्ण वैशिष्ट्य स्वीकारणे चांगले नाही. तथापि, आपण दैनंदिन जीवनात सकारात्मक वागणूक दर्शविणार्‍या लोकांकडून बरेच काही शिकू शकता.
5. हे नवीन आचरण नियमितपणे राखण्यासाठी स्वत: ला स्मरण करून द्या. "ते माझ्याकडून ऐकू येतील" यासारख्या नवीन मंत्राचा विचार करा. आपल्‍याला लोकांसह अधिक कनेक्‍ट करण्‍याची आठवण करून देण्यासाठी आपल्या सेल फोनवर स्मरणपत्रे सेट करा.

3 चे भाग 3: स्वत: ला सुधारत आहे

1. सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा. नकारात्मक दृष्टीकोन आपला आत्म-सुधारणेवरील आत्मविश्वास आणि वचनबद्धता मर्यादित करेल.
2. काहीतरी नवीन शिका. नवीन संस्था, वर्ग, क्लब, कार्यसंघ किंवा गटामध्ये सामील व्हा. आपल्यास आधीपासून माहित असलेल्या लोकांसह जुन्या सवयींमध्ये पडणे हे अगदी सोपे आहे. कारण नवीन परिचितांना आपल्याकडून अपेक्षा नसतात, जर आपण त्यांच्याबरोबर आपले नवीन वर्तन सुरू केले तर आपण कदाचित अधिक यशस्वी होऊ शकता.
3. स्वत: वर खूप कठीण होऊ नका. आपण आपले पात्र रात्रभर बदलू शकत नाही. आपल्या वर्तनाचे सुधारित व्यक्तिमत्वात रुपांतर करण्यासाठी स्वत: ला पुरेसा वेळ आणि जागा द्या.
4. "बनावट होईपर्यंत बनावट" मानसिकता वापरून पहा. काही प्रकरणांमध्ये, आपण भिन्न व्यक्तीसारखे वागल्यास आपल्याला नवीन मित्र, आचरण आणि यश मिळू शकेल. फक्त खात्री करुन घ्या की ही “बनावट” व्यक्ती आपल्या वैयक्तिक लक्ष्यांसह आणि महत्वाकांक्षेच्या अनुरुप आहे जेणेकरून आपण नकारात्मक वैशिष्ट्यांचा विकास करण्यास प्रारंभ करू नये. ही पद्धत बर्‍याच लोकांसाठी कार्य करते.तथापि, आपल्या आवडीची वैशिष्ट्ये असलेल्या एखाद्यास आपणास माहित नसल्यास आपण “बनावट तयार करेपर्यंत बनावट बना” अशी मदत करण्यासाठी आपण एखादा चित्रपट पाहू शकता. थोड्या वेळाने, असे वाटेल की उदाहरणार्थ, कमी लाजाळू किंवा शांतपणे वागणे.
5. आतापर्यंत आपल्याला किती यश मिळाले आहे हे निर्धारित करण्यासाठी एका महिन्यात आपल्या यादीचे पुनरावलोकन करा. आपण प्रथम पदवी प्राप्त केल्यावर, दुसर्‍या वैशिष्ट्यावर जा. उदाहरणार्थ, आपण बर्‍याच नवीन मित्रांना भेटले असेल आणि कामावर आपले मत सामायिक करण्यास सुरुवात केली असेल तर थोडी अधिक विस्तृत असलेल्या नकारात्मक गुणधर्माची सुरूवात होण्याची वेळ येईल.