सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: ताणलेले डोळे विश्रांती घ्या
• 3 पैकी 2 पद्धत: डोळे दुखणे टाळा
• 3 पैकी 3 पद्धत: व्यावसायिक मदत मिळवा
• टिपा
• चेतावणी

वेदनादायक डोळ्यांना अनेक कारणे असू शकतात, परंतु सर्वात सामान्य कारण म्हणजे डोळा थकवा आणि ताण. आपले डोळे अंधुक प्रकाशात काम करणे, चाकांवर दीर्घकाळ बसणे, चष्मा न ठेवणे, आपल्याकडे असल्यास, किंवा बर्‍याच दिवसांपासून (संगणकाच्या पडद्यासारखे) नजरेत भरलेले होऊ शकतात. डोकेदुखी, काचबिंदू, डोळा मोडतोड, सायनस संक्रमण आणि जळजळ यामुळे वेदनादायक डोळे देखील उद्भवू शकतात. जर आपल्याकडे दिवसानंतर डोळे दु: खी असतील तर वेदना कमी करण्यासाठी आपण घरी अनेक गोष्टी करु शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: ताणलेले डोळे विश्रांती घ्या

1. डोळ्याचे थेंब वापरा. डोळ्याच्या थेंब किंवा कृत्रिम अश्रूंनी आपण कोरडे डोळे ओलावा देऊ शकता, ज्यामुळे वेदना कमी होईल. आपण खारट द्रावणाचा वापर करू शकता (जे अश्रूंच्या खारांच्या पाण्यासारखे आहे) किंवा डोळ्याच्या थेंबांवर लिहून द्या. वापराच्या दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा.
   • सवय टाळा. आपण बर्‍याचदा डोळ्याचे थेंब वापरत असल्यास, त्यात कोणतीही औषधे किंवा संरक्षक नसल्याचे सुनिश्चित करा. औषधी डोळ्याच्या थेंबांचा जास्त वापर केल्याने समस्या खरोखरच वाढू शकते.
2. एक उबदार कॉम्प्रेस वापरा. उबदार कॉम्प्रेसमुळे डोळ्यांभोवतीच्या स्नायूंना आराम मिळतो, थकलेल्या डोळ्यांचा ताण आणि दडपण कमी होते. आपण कोरडे किंवा ओलसर कॉम्प्रेस वापरू शकता, जे काही चांगले वाटेल. आपला चष्मा काढा किंवा आपल्याकडे असल्यास डोळ्यावर कॉम्प्रेस लावण्यापूर्वी लेन्स काढून घ्या.
   • आपण स्वच्छ सॉकसह कोरडे कॉम्प्रेस बनवू शकता. ते शिजवलेले तांदूळ किंवा सोयाबीनने भरा आणि सॉक्समध्ये घट्ट गाठ बांध. मायक्रोवेव्हमध्ये सॉक 30 सेकंद किंवा गरम होईपर्यंत गरम करा, परंतु गरम नाही. आपल्या डोळ्यावर कॉम्प्रेस ठेवा.
   • उबदार (गरम नाही) पाण्यात भिजलेल्या स्वच्छ वॉशक्लोथ किंवा स्वयंपाकघरातील रोलच्या कित्येक पत्र्यांसह आपण ओलसर कॉम्प्रेस बनवू शकता. डोळे वर वॉशक्लोथ ठेवा. आपण आपल्या हातांनी ते हळूवारपणे दाबू शकता, परंतु जास्त दाबू नका. ते थंड होईपर्यंत कॉम्प्रेस चालू ठेवा.
3. एक कंप्रेस म्हणून आपल्या पाम वापरा. आपल्या तळहातांनी हळूवारपणे आपल्या डोळ्यांना आणि भोवती दाब लावून आपण आपल्या डोळ्यांवरील दाब कमी करू शकता आणि वेदना कमी करू शकता. कॉम्प्रेस म्हणून आपले हात वापरण्यापूर्वी, आपण आपल्या ग्लासेस किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सचे कपडे काढून घ्या.
   • आपल्यासमोरील तळवे आपल्या हातांनी क्रॉस करा.
   • डोळ्यांसमोर हळूवारपणे आपल्या तळहाताने दाबा.
   • हे 30 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर विश्रांती घ्या. वेदना नियंत्रित करण्यासाठी आवश्यकतेनुसार हे वारंवार करा.
4. हर्बल टी कॉम्प्रेस वापरा. कॅमोमाइल, हळद, नेत्रबोल, झेंडू आणि महोनिया / बार्बेरीसारख्या हर्बल टीमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे आपल्या डोळ्यांना शांत करण्यास मदत करतात. हे चहाची पिशवी इतर उबदार कॉम्प्रेसपेक्षा अधिक प्रभावी आहे हे शास्त्रीयदृष्ट्या सिद्ध झाले नसले तरी आपणास त्याचा सुगंध सुखदायक सापडतो.
   • एका कपमध्ये दोन चहाच्या पिशव्या घाला आणि त्यावर गरम पाणी घाला. चहाला minutes मिनिटे किंवा पाणी गरम होईपर्यंत उभे राहू द्या, परंतु तरीही गरम द्या.
   • चहाच्या पिशव्यामधून जास्त आर्द्रता पिळून प्रत्येक डोळ्यावर एक ठेवा. डोके मागे ठेवा आणि आराम करा. चहाच्या पिशव्या थंड झाल्यावर आपण त्या काढून टाकू शकता. आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा आपण हे कॉम्प्रेस पुन्हा करू शकता.
   • आपल्याला चहाच्या पिशव्या सापडत नसल्यास, आपण पंजेच्या जोडीचे पंजे कापू शकता, त्यात वाळलेल्या औषधी वनस्पती ठेवू शकता, गाठ्यात बांधून, आणि चहा पिशव्या म्हणून वापरू शकता.
5. डोळे फिरवा. सर्व किशोर किशोरी आपली नाराजी व्यक्त करण्यासाठी करतात, परंतु हे आपल्या डोळ्यांवरील दबाव कमी करण्यात देखील मदत करू शकते. आपले डोळे बंद करा, एका दीर्घ श्वासावर लक्ष द्या आणि पुढील व्यायाम करा:
   • आपले डोळे घड्याळाच्या दिशेने फिरवा. नंतर त्यांना घड्याळाच्या उलट दिशेने फिरवा. एकमेकांशी ही 1 पूर्ण डोळा रोल आहे.
   • डोळा रोल 20 वेळा पुन्हा करा. धीमे प्रारंभ करा आणि प्रत्येक वेळी थोडा वेगवान व्हा.
   • आपल्या डोळ्यांवरील दाब टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी दिवसातून 2 ते 4 वेळा हे करा.
6. डोळ्याचे नियमित ब्रेक घ्या.20-20-6 नियमानुसार दिवसात काही वेळा डोळे विश्रांती घ्या: दर 20 मिनिटांनी ब्रेक घ्या आणि कमीतकमी 20 सेकंद आपल्यापासून कमीतकमी 6 मीटर अंतरावर काहीतरी पहा. आपल्या संगणकाच्या स्क्रीनकडे जास्त ब्रेक न पाहता डोळे, डोकेदुखी आणि अगदी स्नायू दुखू शकतात.
   • दर तासाला उठा, फिरत जा आणि स्वतःला झटकून टाका. हे आपल्याला रीफ्रेश करण्यात आणि डोळे ओव्हरलोड होण्यापासून वाचविण्यात मदत करेल.
7. आराम. चिंता, ताण आणि तणावयुक्त स्नायू यामुळे डोळे ताणले जाऊ शकतात. आतून बाहेर काही खोल श्वास घ्या, आपले हातपाय हलवा आणि आपले डोके आपल्या छाती, खांद्यावर आणि मानवर फिरवा. उठून चाला. ताण देणे. डोळ्यांवरील दबाव कमी करण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी आपण डोळ्यांचा व्यायाम देखील करू शकता.
   • कोणत्याही अडथळ्याशिवाय शांत आणि आरामदायक जागा शोधण्याचा प्रयत्न करा. सखोल आणि समान रीतीने श्वास घ्या.
   • शक्य तितक्या कठोरपणे आपल्या पापण्या एकत्र पिळून घ्या. दहा सेकंद हा तणाव धरा. आराम करा आणि डोळे उघडा.
   • आपल्या भुवयांना शक्य तेवढे उंच करा. आपले डोळे आता शक्य तितक्या विस्तृत होतील. त्यांना या स्थितीत दहा सेकंद धरून ठेवा. आराम.
   • जेव्हा दिवसेंदिवस तुम्हाला डोळ्यांवरील ताण येत असेल तेव्हा या दोन व्यायामा पुन्हा सांगा.

3 पैकी 2 पद्धत: डोळे दुखणे टाळा

1. डोळे ओलसर ठेवण्याची खात्री करा. जर आपण संगणकासमोर बराच वेळ बसला तर आपल्याला आपल्या पापण्यांसह कमी लुकलुक झाल्याचे दिसून येईल, ज्यामुळे आपले डोळे कोरडे होतील. आपले डोळे ओलसर राहण्यासाठी नेहमीच डोळे मिचका. आपल्याला अद्याप समस्या असल्यास कृत्रिम अश्रू मदत करू शकतात.
   • जर आपण संरक्षक असलेले कृत्रिम अश्रू वापरत असाल तर, दिवसातून 4 वेळा पेक्षा जास्त वापरू नका. अशा प्रकारच्या डोळ्याच्या थेंबांचा वापर वारंवार केल्याने आपल्या डोळ्यांची समस्या अधिकच बिघडू शकते. जर आपल्या डोळ्याच्या थेंबात संरक्षक नसतील तर आपण त्या आपल्या आवडीइतकेच वापरू शकता.
   • एक ह्युमिडिफायर आपले डोळे ओलसर आणि ताजे ठेवण्यास देखील मदत करू शकते.
2. भरपूर पाणी प्या. आपण पुरेसे पाणी न पिल्यास आपले डोळे कोरडे, खाज सुटणे आणि वेदनादायक वाटू शकतात. जेव्हा आपण निर्जलीकरण केले जाते, आपले शरीर आपले डोळे ओलसर ठेवण्यासाठी पुरेसे अश्रू निर्माण करू शकत नाही. एका माणसाने दररोज किमान 13 ग्लास (3 लिटर) पाणी प्यावे. एका स्त्रीने दररोज किमान 9 ग्लास (2.2 लिटर) पाणी प्यावे.
3. मेकअप काढा. मेकअप आपल्या त्वचेतील तेलाच्या ग्रंथींना चिकटवू शकतो आणि चिडचिड आणि अगदी संसर्ग होऊ शकतो. मस्करा आणि आयशॅडो सारख्या सर्व डोळ्याच्या मेकअपची खात्री करुन घ्या.
   • आपण बेबी शैम्पू किंवा स्पेशल आई मेक-अप रिमूव्हर वापरू शकता. सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे दररोज सर्व मेकअप काढून टाकणे.
4. नॉन-एलर्जेनिक नेत्र मेकअप खरेदी करा. आपल्याला यासाठी थोडासा प्रयोग करावा लागेल, कारण “हायपोलेर्जेनिक” असलेले ब्रँड आपल्या डोळ्यांना त्रास देऊ शकतात. संवेदनशील डोळ्यांसाठी थोडासा वेगळा डोळा बनवण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्यासाठी चांगले कार्य करणारा एक शोधा.
   • आपल्याला अद्याप मेकअपमध्ये समस्या असल्यास आपण त्वचेचा डॉक्टर पाहू शकता. तो किंवा ती अशा मेकअपची शिफारस करू शकते जी आपल्या डोळ्यांना त्रास देऊ नये.
5. पापणीचे स्क्रब वापरा. जर कोरडे, खाजून डोळे असतील तर पापणीचे स्क्रब मदत करू शकते. आपण आपल्या पापण्या काढून टाकण्यासाठी बेबी शैम्पू किंवा कोमल, चिडचिडणारा सल्फेट-मुक्त शैम्पू वापरू शकता. स्क्रब आपल्या पापण्यांना चांगले वंगण घालण्यासाठी आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक तेलांना मदत करते.
   • आपले हात साबणाने आणि कोमट पाण्याने चांगले धुवा.
   • एका लहान वाडग्यात समान भाग बेबी शैम्पू आणि कोमट पाणी मिसळा.
   • समाधान आपल्या हळूवारपणे आणि आपल्या झाकणांच्या कडेवर हळूवारपणे घासण्यासाठी स्वच्छ वॉशक्लोथ (प्रत्येक डोळ्यासाठी एक) वापरा.
   • स्वच्छ, कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
   • दिवसातून दोनदा स्क्रब वापरा.
6. मागून आला आहे याची खात्री करुन घ्या. जेव्हा आपण वाचता तेव्हा एखादा पृष्ठ किंवा स्क्रीन बंद होणारा प्रकाश आपल्या डोळ्यांना अंध करू शकतो आणि आपले डोळे दुखवू शकतो. आपला दिवा किंवा इतर प्रकाश स्रोत नेहमी आपल्या मागे ठेवा, किंवा टेबल दिवा वापरा.
7. आपल्या कामाच्या ठिकाणी चांगल्या सवयींकडे लक्ष द्या. कामाची जागा योग्य डोळ्यांमुळे डोळ्यांना त्रास होऊ शकतो. जेव्हा आपण आपल्या डेस्कवर लटकता तेव्हा आपण केवळ आपल्या डोळ्यांनाच त्रास देऊ शकत नाही तर स्नायू दुखणे आणि थकवा देखील सहन करू शकता.
   • आपल्या संगणकाच्या स्क्रीनपासून कमीतकमी 50-65 सेमी अंतरावर ठेवा. स्क्रीन सोयीस्कर उंचीवर ठेवा जेणेकरून आपण घसरणार नाही किंवा ते योग्यरित्या पाहण्यासाठी आपल्याला शोधावे लागेल.
   • अंधत्व प्रतिबिंब मर्यादित करा. संगणक स्क्रीनवर एक प्रतिबिंब फिल्टर वापरा आणि शक्य असल्यास आपल्या कार्यालयात प्रकाश समायोजित करा. फ्लिकर असलेले जुन्या काळातील फ्लूरोसंट दिवे ताणले जाऊ शकतात आणि डोळे दुखवू शकतात. नवीन कॉम्पॅक्ट फ्लूरोसंट दिवे (सीएफएल) मध्ये तो प्रभाव पडत नाही.
8. धुम्रपान आणि इतर हवाजनित त्रास टाळण्याचे टाळा. जर आपले डोळे बहुतेकदा लाल, खाज सुटणे, टवटवीत किंवा थकले असतील तर ते हवेतील एखाद्या गोष्टीची प्रतिक्रिया असू शकते. चिडचिडींमध्ये सिगारेटचा धूर, स्मॉग आणि पाळीव प्राण्यांचा समावेश आहे.
   • जर आपल्या डोळ्यांना हिरव्या रंगाचा जाडसर स्राव येत असेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. हे सूजलेल्या डोळ्याचे किंवा बॅक्टेरियांच्या डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचे सूज असू शकते.
9. आराम. आपण ताण आणि काळजी पासून डोळे दु: खी मिळवू शकता. डोळे शांत ठेवण्यासाठी दिवसातून काही वेळा विश्रांतीचा व्यायाम करा.
   • आपल्या कोपर आपल्या डेस्कवर ठेवा. आपल्या हाताच्या तळवे आपल्या डोक्याला आधार द्या. आपले डोळे बंद करा आणि आपल्या हातांनी त्यांना झाकून घ्या. आपल्या नाकात एक दीर्घ श्वास घ्या, आपले पोट वाढू द्या. हे इनहेल 4 सेकंद धरून ठेवा आणि नंतर हळूहळू श्वास घ्या. दिवसातून काही वेळा 15 ते 30 सेकंद पुनरावृत्ती करा.
   • आपला चेहरा मालिश करा. आपल्या डोळ्याभोवती असलेल्या स्नायूंना हळूवारपणे मालिश करा. हे डोळे दुखणे टाळण्यास मदत करू शकते. आपल्या बोटांच्या टोकाचा वापर आपल्या वरच्या झाकणांवर 10 सेकंदांसाठी सभ्य परिपत्रक हालचाली करण्यासाठी करा. नंतर आपल्या खालच्या झाकणांवर 10 सेकंदांकरिता समान हालचाली करा. हे मालिश अश्रुग्रंथींना उत्तेजित करण्यास आणि आपल्या स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते.
   • आपल्या चेहर्‍यावर हलका दाब लावा. आपला चेहरा हळूवारपणे टॅप करून, आपण ताणलेल्या डोळ्यांना मुक्त करू शकता आणि डोळे दुखी आणि प्रतिबंधित करू शकता. आपल्या भुवयांच्या वर सुमारे एक इंच कपाळावर हळूवारपणे टॅप करा. नंतर आपल्या भुवया वक्र जेथे हलके टॅप करा. आपल्या भुवया दरम्यान हलक्या दाबा. पुढे, आपल्या भुव्यांच्या आतील बाजूस आणि नंतर बाहेरील बाजूस थांबा. शेवटी, आपल्या नाकाचा पूल पिळून घ्या.
10. संरक्षणात्मक चष्मा घाला. जर आपण संगणकाच्या स्क्रीनकडे जास्त काळ पाहिला तर संरक्षणात्मक चष्मा डोळ्यांवरील दाब कमी करण्यास मदत करेल. कोरडे आणि वेदनादायक डोळे टाळण्यासाठी विशेष चष्मा तयार केले गेले आहेत. एम्बर लेन्ससह चष्मा पडद्याच्या चमकदार चमक कमी करण्यास मदत करू शकतात.
    • गन्नर ऑप्टिक्समध्ये उत्साही गेमरसाठी विशेषतः डिझाइन केलेले चष्माची विस्तृत श्रृंखला आहे. चष्माचा आकार ताणलेल्या आणि वाळलेल्या डोळ्यांना प्रतिबंधित करण्यात मदत करतो. केशरी-पिवळ्या चष्मा प्रकाशाची चमक मर्यादित करतात.
11. आपले स्क्रीन सानुकूलित करा. आपल्या आजूबाजूला बरीच पडदे आहेतः संगणक, टॅब्लेट, टेलिफोन, टीव्ही… आणि हे सर्व प्रकाश निर्माण करतात जे आपल्या डोळ्यांना हानी पोहोचवू शकतात. आपल्याला आपल्या सर्व पडद्यांपासून मुक्त करण्याची आवश्यकता नाही, परंतु आपण आपल्या डोळ्यावर त्याचा प्रभाव मर्यादित करण्यासाठी काहीतरी करू शकता.
    • निळा प्रकाश मर्यादित करा. ब्लू लाइट एक चमकदार चमक निर्माण करू शकते आणि आपल्याकडे डोळेझाक झाल्यास आपले डोळे देखील खराब करू शकते. आपल्या टॅब्लेटवर आणि मोबाइल फोनवर निळा प्रकाश फिल्टर वापरा आणि आपल्या टीव्हीच्या बॅकलाईटवर मर्यादा घाला. आपण अँटी-रिफ्लेक्टीव्ह लेन्ससह चष्मा देखील खरेदी करू शकता, ज्यामुळे निळ्या प्रकाशाचे परिणाम कमी होऊ शकतात.
    • संगणक आणि टीव्ही स्क्रीनसाठी प्रतिरोधक फिल्टर खरेदी करा. आपण आपल्या संगणकाच्या स्क्रीनवरील कॉन्ट्रास्ट देखील समायोजित करू शकता.
    • पडदे नियमितपणे स्वच्छ करा. धूळ, धूळ आणि धूळ चकाकीमुळे होऊ शकते, ज्यामुळे डोळे ताणले जाऊ शकतात.

3 पैकी 3 पद्धत: व्यावसायिक मदत मिळवा

1. आपल्या डोळ्यात काहीही नाही याची खात्री करा. जर तुमचा डोळा घाण, धान्य किंवा तेथे नसलेल्या कोणत्याही गोष्टीमुळे दुखत असेल तर डॉक्टरांना भेटणे चांगले. जर आपल्या डोळ्यात काहीतरी अडकले असेल तर आपण ताबडतोब डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. डोळ्यांतून लहान कण मिळविण्यासाठी आपण खालील चरणांचे अनुसरण करू शकता. परंतु जर त्वरित सुधारणा होत नसेल तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
   • आपले हात साबणाने आणि कोमट पाण्याने चांगले धुवा.
   • कॉन्टॅक्ट लेन्सेस काढा.
   • डोळा स्वच्छ धुण्यासाठी स्वच्छ (शक्यतो डिस्टिल्ड) कोमट पाण्याचा वापर करा. आपण एक विशेष डोळा बाथ (औषधांच्या दुकानात किंवा फार्मसीमध्ये उपलब्ध) किंवा एक छोटा पेय ग्लास वापरू शकता. स्वच्छ, कोमट पाण्याने भरलेली ड्रॉपर बाटली आपल्या डोळ्यातील लहान कण वाहण्यास देखील मदत करू शकते.
   • आपल्याला काही काढल्यानंतर आपल्या डोळ्यामध्ये वेदना किंवा चिडचिड झाल्यास लगेचच वैद्यकीय मदत घ्या.
2. आणीबाणी असल्यास ती निश्चित करा. जर आपल्या डोळ्यात काहीतरी आहे (असेल तर), इतर लक्षणे दिसतील आणि ताबडतोब डॉक्टरांना पहा. ही लक्षणे गंभीर आजार किंवा वैद्यकीय समस्या दर्शवू शकतात:
   • तात्पुरते अंधत्व किंवा अचानक दिसणारे डोळे
   • दुहेरी प्रतिमा किंवा “हॅलो” पहा (वस्तू आसपासच्या प्रकाशित मंडळे)
   • जेव्हा ते आपल्या डोळ्यासमोर काळे होईल
   • डोळ्याच्या वेदनासह अचानक अस्पष्ट दृष्टी
   • डोळे लालसरपणा आणि सूज
3. आपल्याकडे काचबिंदूची लक्षणे असल्यास ते निश्चित करा. ग्लॅकोमा डोळ्यांच्या रोगांचा संग्रह आहे जो आपल्या ऑप्टिक नसावर परिणाम करू शकतो. नेत्रचिकित्सकाद्वारे नियमित तपासणी म्हणजे काचबिंदू रोखण्याचा आणि शोधण्याचा उत्तम मार्ग आहे. जर आपल्या डोळ्यांना वेदना होत असेल आणि खालील लक्षणे असतील तर आपण यासाठी लवकरात लवकर नेत्र डॉक्टरांकडे पहावे:
   • भिन्न प्रकाशाच्या तीव्रतेशी जुळवून घेण्यात समस्या, विशेषतः गडद खोलीत
   • वस्तूंवर लक्ष केंद्रित करणार्‍या समस्या
   • प्रकाशसंवेदनशीलता (स्ट्रॅबिझमस, चमकणे, चिडचिडेपणा)
   • लाल, कुरकुरीत किंवा सुजलेल्या डोळे
   • डबल प्रतिमा, अस्पष्ट किंवा विकृत दृष्टी
   • अश्रूंनी न थांबणारे पाणचट डोळे
   • खाज सुटणे, जळत किंवा खूप कोरडे डोळे
   • "भुते", ठिपके किंवा रेषा पहा
4. आपल्याकडे संक्रमित डोळा आहे का ते पहा. सूजलेला डोळा, किंवा डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह, अत्यंत संक्रामक असू शकतो आणि व्हायरसमुळे होतो. आपण बर्‍याचदा घरी सूजलेल्या डोळ्यावर उपचार करू शकता, परंतु खालील लक्षणे दिसल्यास लगेच डोळ्याच्या डॉक्टरांना पहा किंवा तातडीच्या खोलीत जा:
   • हिरवा किंवा पिवळसर स्त्राव किंवा "कवच"
   • उच्च ताप (.8 38..8 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त), थंडी वाजणे, थरथरणे, वेदना होणे किंवा दृष्टी कमी होणे
   • डोळ्यात तीव्र वेदना
   • अस्पष्ट, दुहेरी किंवा “हलोस” दृष्टी
   • जर आपल्याकडे सूजलेल्या डोळ्याची लक्षणे गंभीर नसतील तर लक्षणे सुधारत नसल्यास दोन आठवड्यांनंतर डॉक्टरांना भेटा.
5. व्यावसायिक मदत घ्या. जरी आपत्कालीन परिस्थिती नसली तरीही आपण घरी वेदना व्यवस्थापित करू शकत नसल्यास आपण अद्याप डॉक्टरकडे जावे. जर आपल्याकडे जळजळ डोळा असेल तर तो स्वतःच निघून जाईल, परंतु दोन आठवड्यांनंतर जर बरे झाले नाही तर डॉक्टरांना भेटा. वर सांगितलेल्या पद्धतींसह जर आपल्याला इतर लक्षणे दिसू लागतील आणि एक किंवा दोन दिवसानंतर बरे वाटत नसेल तर शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांशी किंवा नेत्र डॉक्टरांशी भेट द्या.
6. डॉक्टरांना भेटा. लक्षणे लिहा जेणेकरून आपण शक्य तितक्या अधिक माहिती प्रदान करू शकता. पुढील प्रश्न आपल्या डॉक्टरांना आपल्याला आवश्यक काळजी प्रदान करण्यात मदत करू शकतात:
   • अंधुक दृष्टी, हलोस, ब्लाइंड स्पॉट्स यासारख्या आपल्यास दृष्टी समस्या आहेत किंवा आपल्याला वेगळ्या प्रकाशाच्या तीव्रतेशी जुळवून घेण्यात अडचण आहे?
   • तुला त्रास झाला का? असल्यास, ते सर्वात वाईट कधी आहे?
   • चक्कर येते का?
   • लक्षणे कधी सुरू झाली? ते अचानक होते किंवा हळूहळू होते?
   • आपल्याकडे ही लक्षणे किती वेळा आहेत? सर्व वेळ किंवा कधी कधी?
   • वेदना सर्वात वाईट कधी होते? असे काही आहे जे वेदना कमी करू शकेल?

टिपा

• डोळे चोळण्याशिवाय मेकअप काढा. मऊ आणि सभ्य हालचालींसह मेक-अप काढा.
• आपले चष्मा आणि / किंवा लेन्स नियमितपणे स्वच्छ करा. हे चकाकी आणि चिडचिड रोखण्यास मदत करेल.
• आपल्या चष्मा आणि / किंवा कॉन्टॅक्ट लेन्सना अद्याप योग्य प्रिस्क्रिप्शन आहे याची खात्री करण्यासाठी नियमित तपासणी करा. चुकीची शक्ती धारण केल्याने डोळे दुखू शकतात.
• कधीकधी हे आपले चष्मा किंवा आपल्या कॉन्टॅक्ट लेन्स काढून टाकण्यास आणि आपल्या डोळ्यांना क्षणभर आराम करण्यास मदत करते.
• सूर्य आणि तेजस्वी प्रकाशापासून आपले डोळे सुरक्षित करा. अतिनील संरक्षण सनग्लासेस किंवा दृष्टीकोनातून बोलता. कंस्ट्रक्शन साइटवर किंवा इतर कोणत्याही भागामध्ये बरेच वायूयुक्त कणांसह फिरताना गॉगल किंवा गॉगल घाला.
• डोळे खाजवू नका. यामुळे चिडचिड आणि अगदी संसर्ग होऊ शकतो.

चेतावणी

• आपल्या डोळ्यामध्ये जाऊ नका (चिमटी, कापूस swabs, इ. सह). आपण गंभीर नुकसान करू शकता!
• जर आपल्याला दोन दिवसांपेक्षा जास्त काळ अस्वस्थता असेल तर आपल्या दृष्टीक्षेपावर परिणाम होतो, आपण आजारी / उलट्या असल्यास किंवा दीर्घकाळापर्यंत डोकेदुखी असल्यास, शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा.
• फार्मासिस्टला सांगा की औषधीकृत डोळ्याच्या थेंबांचा तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांवर परिणाम होणार नाही.
• कॉम्प्रेससाठी ब्लॅक किंवा ग्रीन टी वापरू नका. या टीमध्ये मोठ्या प्रमाणात टॅनिन असते, ज्यामुळे पापण्यांच्या नाजूक त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.