सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• पद्धत 1 पैकी 1: जुन्या आगीला उत्तेजन द्या
• 3 पैकी 2 पद्धत: आग सुरू करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: समस्या असलेले क्षेत्र ओळखणे

आपण कोणाबरोबर असलेले नाते कितीही चांगले आहे हे महत्त्वाचे नसले तरी काही वेळा गोष्टी थोडीशी शिळा वाटू लागतात - तीच दिनचर्या, तीच त्रासदायक सवयी, त्याच भविष्यवाणीचे अनुभव. दोन लोक विस्तारित कालावधीसाठी एकत्र असतात तेव्हा हे सामान्य आहे, परंतु याचा अर्थ असा नाही की गोष्टी पुन्हा थोडा फ्रेश करा. समस्येची क्षेत्रे निश्चित करण्यात आणि नवीन अनुभव आणि जुन्या आवडी दोन्ही एकत्रित केल्यामुळे एक चांगला संबंध ताजी राहू शकेल.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: जुन्या आगीला उत्तेजन द्या

1. भूतकाळाचे कौतुक करा, परंतु अति-आदर्श बनवू नका. अभ्यास असे दर्शवितो की स्थिर नातेसंबंधांमधील जोडप्यांसह त्यांच्या इतिहासाच्या बर्‍याच वेळा कमी अचूक आठवणी असतात. नेहमी अस्तित्त्वात असलेल्या आणि आता अधिक गंभीर असलेल्या समस्या आणि निराशा टाळण्यासाठी ते चांगल्या वेळेवर जोर देतात किंवा अतिशयोक्ती करतात.
   • उदाहरणार्थ, आपल्या नातेसंबंधाच्या सुरुवातीपासूनच जुन्या डिनर-मूव्हीच्या नमुनाची पुनरावृत्ती करुन आपण पुन्हा प्रेमात पडल्याची अपेक्षा करणे अवास्तविक आहे आणि यामुळे नक्कीच त्यातील भाग असलेल्या चढउतारांकडे दुर्लक्ष केले आहे ज्या कालावधीत आपण एकमेकांना ओळखले. तथापि, त्या आठवणींच्या मदतीने आपल्याला प्रथम ज्या गुणांनी एकत्र आणले त्याबद्दल विचार करणे म्हणजे आपल्या मागील अनुभवांचा चांगला उपयोग आहे.
   • नाती नेहमीच ताजी आणि उत्साहाने भरली जातात आणि भूतकाळाच्या जादूस पुनरुज्जीवित करण्याचे काम म्हणजे गोष्टी थोड्या वेळाने ताजेतवाने करण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. तथापि, अवास्तव आदर्श पकडण्याचा प्रयत्न केल्यास केवळ अधिक निराशा होईल.
   • आपण आपल्या आणि आपल्या जोडीदाराची स्थिती आता खूप वेगळी आहे याची जाणीव असतांना आपल्या मागील काही आनंदी आठवणी एकत्र पुन्हा बनविणे हे ध्येय असले पाहिजे. पुढील प्रगतीसाठी भूतकाळ एक ठिणगी असणे आवश्यक आहे.
2. आपण जसे आहात तसे आपल्या पूर्वीच्या नातेसंबंधाला पुन्हा जिवंत करा. त्या परवडणा could्या सर्वोत्तम रेस्टॉरंटमधील फुलांपासून वाजवी जेवणापर्यंत, त्या विचित्र चुंबनापर्यंत, आपल्या पहिल्या तारखेस एक मजेदार स्पर्श असू शकतो. आपल्या जोडीदाराचे जसेचे तसे आहेत तसे आता पहाण्यासाठी हे कारण म्हणून वापरा.
   • नियमितपणे "तारखा" शेड्यूल करणे जिथे आपण सर्व थांबे बाहेर काढाल तिथे एकत्र घालवण्यासाठी आणि बाँड करण्यासाठी एक मजेदार मार्ग असू शकतो. आपल्याकडे मुले असल्यास हे विशेषतः उपयुक्त ठरू शकते.
   • शेड्यूल तारखा जेणेकरून आपण दोघेही आदर्श रात्रीच्या प्रदक्षिणा करण्याचा प्रयत्न करीत एकमेकांना मागे टाकण्याचा प्रयत्न करू शकता.
3. इश्कबाजी, चुंबन आणि थोडे व्रात्य व्हा. सर्व नित्यक्रम कंटाळवाणे नसतात.रोज आपल्या जोडीदारास चुंबन देण्याचे आपले ध्येय बनवा - गालावर चुंबन घेऊ नका, तर एखाद्या नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस जसे वास्तविक उत्साही चुंबन घ्या.
   • आपले फ्लर्टिंग तंत्र वापरून पहा, जे कदाचित काही काळ धरून असेल. जरी शेवटचा निकाल बेडरूममध्ये न येण्याऐवजी आपल्याला हसवत असेल तरीही, दिवसभर मसाला करण्याचा हा एक मजेदार आणि सोपा मार्ग आहे.
   • वेळोवेळी प्रेम कमी केले जाऊ शकते. आपण फक्त ते बोलत नसल्याचे सुनिश्चित करा, परंतु फक्त हात धरून किंवा डोळ्याच्या डोळ्यांशी संपर्क साधून देखील ते दर्शवा. आपण जिव्हाळ्याचा असलात तरीही, "खोडकर भाषा" किंवा मिठी मारून, किंवा आपल्या दोघांसाठी जे काही उपयुक्त ठरेल असे सांगून आणि दर्शवून आपले प्रेम दर्शविण्याची खात्री करा.
4. आपल्या जोडीदाराच्या उपस्थितीबद्दल कृतज्ञता दर्शवा. नात्याच्या सुरुवातीस, आपण प्रत्येक क्षण एकत्रितपणे प्रेम करण्याचा प्रवृत्ती ठेवता. तथापि, एकदा आपण एखाद्या वादात अडकल्यास, आपण एकमेकांचे कृतज्ञ असले पाहिजेत अशा सर्व कारणांचा मागोवा गमावणे इतके सोपे आहे.
   • कचरापेटी रिकामी करणे किंवा बिले भरणे यासारख्या छोट्या कामांसाठीही तुमच्या पार्टनरचे अर्थपूर्ण आभार. किंवा फ्रीजवर किंवा आपल्या जोडीदाराच्या ब्रीफकेसवर एक चांगली टीप सोडा.
   • जर आपल्याला कृतज्ञता दर्शविण्यासाठी प्रोत्साहनाची आवश्यकता असेल तर आपल्या जोडीदाराने कधीही आपल्या जीवनात प्रवेश केला नसेल किंवा गायब झाला नसेल तर आपले आयुष्य कसे असेल याची कल्पना करण्याचा प्रयत्न करा. जर आपणास असे वाटत असेल की आपले आयुष्य चांगले असेल तर आपल्या नात्यात थोडी स्थिरता निर्माण होण्यापेक्षा मोठी समस्या आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: आग सुरू करा

1. नवीन गोष्टी एकत्र करून पहा. जुन्या आठवणी पुन्हा जिवंत करणे कदाचित नात्याला पुनरुज्जीवित करण्यासाठी पुरेसे नाही. उत्साह आणि अनिश्चिततेच्या भावनेवर कार्य करण्यासाठी आपल्याला एकत्रित नवीन आठवणी देखील तयार कराव्या लागतील.
   • स्कायडायव्हिंग, एक स्वयंपाक वर्ग, किंवा गोलंदाजीच्या स्पर्धेत भाग घेण्यासाठी संघ म्हणून काहीतरी नवीन करा. आपण दोघे एकत्र प्रयत्न करू शकता अशी एखादी गोष्ट निवडून वळणे घेणे सोपे असू शकते. तथापि, आपण दोघे आनंद घेऊ शकता अशा गोष्टींवर रहा.
   • तथापि, नवीन गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करणे बेडरूममध्ये देखील वाढू शकते. त्वचेची तेले, नवीन पोझेस, रोल प्लेइंग किंवा जे काही आपल्या जिव्हाळ्याचे दिनचर्या अधिक मनोरंजक बनवते ते वापरून पहा.
2. एकमेकांचा विजय साजरा करा. आपण दोघांसाठी चांगली बातमी वापरा - एक पदोन्नती, एखादा पुरस्कार, किंवा आपल्या वाहन विम्यावर बरीच रक्कम वाचवणे देखील - एकमेकांबद्दलचे आपले कौतुक ठेवण्याचे कारण आणि एकत्र चांगला वेळ घालवा.
   • असे समजू नका की आपल्या जोडीदारास हे समजेल की आपण त्याच्यासाठी गर्व किंवा आपण किती आनंदी आहात. ते सांगा आणि ते दाखवा. तुमच्यापैकी एकाने केलेले कामगिरी म्हणजे संघाचा विजय होय.
   • तसेच, प्रयत्नांची पूर्तता करणे विसरू नका, जरी त्यांना हेतूनुसार फळ मिळाले नाही. एखाद्या मॅरेथॉनमधून धावणे किंवा एखाद्या स्वप्नातील नोकरीसाठी मुलाखतीच्या शेवटच्या फेरीत प्रवेश करणे म्हणजे एक रात्र बाहेर पडणे पुरेसे आहे.
3. एकमेकांना आश्चर्यचकित करा. आपल्या मित्राच्या लॅपटॉपमधील उत्साहवर्धक नोट किंवा त्यांच्या व्हॉईसमेलवरील एक मादक संदेश आपल्या सतत प्रेमळपणा आणि कौतुकाचे स्मरण करून देईल. नियमित नित्यकर्मांमधून थोडेसे विचलन केल्यामुळे गोष्टी ताजी आणि मनोरंजक राहू शकतात.
   • रात्रीच्या जेवणाच्या योजनांबद्दल एकमेकांना मजकूर पाठवणे कंटाळवाणे असू शकते, परंतु प्रेम किंवा कौतुकाची आश्चर्यकारक अभिव्यक्ती मोठा प्रभाव पडू शकते.
   • नक्कीच, अधिक जुन्या जाहिराती देखील तसेच कार्य करू शकतात जसे की फुले पाठविणे, विक्री केलेल्या कार्यक्रमास तिकिट खरेदी करणे, आश्चर्यचकित तारखेची व्यवस्था करणे किंवा आपला साथीदार दूर असताना फक्त घर साफ करणे.
4. मुलांशिवाय एकत्र वेळ घालवा. मुलांचे आगमन मूलतः आपल्याला आणि आपल्या जोडीदाराशी असलेले आपले नाते बदलते. जरी आपण त्यांच्याबरोबर प्रत्येक क्षणाची (किंवा बहुतेक क्षणांची) कदर करत राहिली तरीही, त्यांच्यामुळे होणारे बदल आणि आपल्याकडून घेतलेला वेळ बहुतेक वेळा नात्यातील समस्या वाढवू शकतो.
   • जास्त झोप घेण्यासारखे काहीतरी सोप्या गोष्टीमुळे मोठा फरक पडू शकतो. आपल्याकडे लहान मुले असल्यास हे एक यूटोपियासारखे वाटेल, परंतु अधिक विश्रांती घेतली गेली आणि ताजेतवाने झाल्यामुळे प्रत्येकाची मनःस्थिती सुधारेल आणि सकारात्मक दिसणे आणि सकारात्मक बदल करणे सोपे होईल.
   • मुलांना आसपासच्या व्यक्तींनी अडकवून घेतल्याबद्दल किंवा त्यांच्या खेळण्यांविषयीच्या टीव्ही इत्यादी गोष्टींबद्दल वागण्यासाठी थोडा वेळ द्या, नक्कीच, आपले चांगले अनुभव देखील सामायिक करा. आपण त्याच बोटीमध्ये असल्याचे एकमेकांना दर्शवा.
   • मजा आणि प्रणय साठी वेळ द्या. आपल्या सासरच्या लोकांना थोडा वेळ येण्यास सांगा किंवा त्या मुलास त्या नानीला थोडा जास्त काळ पैसे द्या. आपण हे करू शकत असल्यास मोकळा वेळ घ्या, किंवा वेळेच्या आधीची योजना करा (अपेक्षेने त्रासलेल्या पालकांच्या आश्रयाची भूमिका असेल!).
   • दृढ, निरोगी आणि आपल्या दोघांमधील ताज्या नातेसंबंधामुळेही मुलांना फायदा होईल म्हणून तुमच्या दोघांसाठी थोडा वेळ घालवण्याबद्दल दोषी वाटू नका.

3 पैकी 3 पद्धत: समस्या असलेले क्षेत्र ओळखणे

1. नातेसंबंधावरील आपल्या बांधिलकीबद्दल विचार करा. पैसे, काम, मुले किंवा लैंगिक संबंधांबद्दल ताणतणाव किंवा मतभेद यासारख्या विशिष्ट कारणांकडे लोक हळूहळू नातेसंबंधाचे कारण म्हणून दाखवतात. तथापि, मूलभूत कारणे जी सहसा भूमिका निभावतात ती अधिक सामान्य समस्या असतात, जसे की काही प्रमाणात शिल्लक नसलेल्या सहभागाची.
   • जर एखाद्या पक्षाकडे नातेसंबंधातील एखाद्या महत्वाच्या गोष्टींबद्दल पुरेसे वचनबद्धतेचा अभाव असेल तर - जसे की कर्ज देयतेसाठी बचत करणे किंवा कौटुंबिक कामांसाठी वेळ देणे - परिणामी घर्षण प्रत्येक दिवस पुनरावृत्तीच्या संघर्षात बदलू शकतो.
   • एकमेकांशी बोलून आणि आपल्यातील दुर्बल दुवे ओळखण्यासाठी एकत्र काम करून आपण या घर्षण बिंदू गुळगुळीत करण्याची प्रक्रिया सुरू करू शकता. तर हो, आपणा दोघांनाही या नात्याबद्दलच्या तुमच्या वचनबद्धतेवर काम करावं लागेल.
2. आपल्या “भावनिक पारदर्शकतेचे परीक्षण करा.निरोगी संबंध नक्कीच प्रामाणिकपणावर आधारित असतात, परंतु आपण प्रामाणिकपणा कसा सादर करता हे देखील महत्वाचे आहे. कोणत्याही क्षेत्रात कमतरता एक नवीन संबंध बिघडू शकते.
   • स्वत: ला विचारा की आपण आपल्या जोडीदाराकडून गोष्टी लपवत आहात, एकतर स्वार्थामुळे, दुसर्‍या व्यक्तीला दुखापत होण्याची भीती, किंवा कारण काही असू शकते. सतत टाळणे आणि बहाणे आपल्या नात्यात तणाव निर्माण करतात?
   • आपण प्रामाणिक राहण्यास कठिण नसल्यास, स्वत: ला विचारा की आपण सत्य सांगण्याचे मार्ग खूपच मूर्ख किंवा निंदनीय आहेत काय? आपण दयाळू मार्गाने देखील सत्य आणू शकता?
3. आपण जबाबदा share्या कशा सामायिक करायच्या ते एक्सप्लोर करा. नातेसंबंधात आपली स्वतःची ओळख आणि स्वत: ची भावना राखणे महत्वाचे आहे, परंतु दोन्ही बाजूंनी आपणास येणा problems्या समस्यांसह बर्‍याच गोष्टी सामायिक करण्यास देखील तयार असणे आवश्यक आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये ती फक्त “माझी” समस्या किंवा “तुमची” समस्या असू शकत नाही, परंतु “आमची” समस्या असू शकते.
   • जर तुमचा जोडीदार बेरोजगार असेल तर, पैशाची समस्या आपल्या जोडीदाराने त्यास काही देणे न देता त्रास दिल्यासारखे वाटेल, विशेषत: जेव्हा ते दुसर्‍या व्यक्तीच्या खर्चाच्या सवयीवर येते. तथापि, नियमितपणे एखाद्यावर दोषारोप ठेवणे आणि त्यांच्या चुका दर्शविण्यामुळे कोणताही संबंध खराब होतो.
   • बेसबॉल क्लबप्रमाणेच, जेव्हा संबंधात "चूक" होते तेव्हा संपूर्ण संघाने सामना करणे शिकले पाहिजे आणि त्यापेक्षा वर येण्यास कार्य केले पाहिजे.
4. आपली प्रशंसा दर्शविण्याच्या आपल्या मार्गाचे विश्लेषण करा. आपण months महिने, वर्षे किंवा दशकांपूर्वी नातेसंबंधात आहात, कदाचित अशी शक्यता आहे की आपण आपल्या जोडीदाराच्या डोळ्यात डोळेझाक करुन पाहणार नाही आणि "मी तुझ्यावर प्रेम करतो," किंवा "धन्यवाद," असे म्हणायला नकोच तयार केले. . कालांतराने, नातेसंबंधांकडे लक्ष केंद्रित केल्याने समस्या सोडवण्याबद्दल प्रेम आणि कौतुक दर्शविण्यापासून बदल होतो - मुलांशी वागणे, तारण भरणे इ.
   • खरंच, नातेसंबंध कार्य करण्यासाठी एकत्र समस्यांचे निराकरण करणे आवश्यक आहे, परंतु हे सुनिश्चित करा की हे लक्ष एकमेकांबद्दल खरे कौतुक व्यक्त करण्याच्या मार्गावर येत नाही.