सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धत: अधिक प्रभावीपणे संप्रेषण करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: उत्स्फूर्त असणे
• पद्धत 3 पैकी 3: नवीन गोष्टी वापरून पहा
• चेतावणी

दीर्घकालीन नातेसंबंधांमध्ये, सुरुवातीस आपणास वाटणारी स्पार्क कालांतराने कमी होऊ शकते. आपण आणि आपल्या जोडीदाराने एकत्रितपणे अधिक जिव्हाळ्याचा आणि आरामदायक जीवन जगण्यास सुरुवात केली असेल, जे स्वतःमध्ये खूपच चांगले आहे! तथापि, आपणास आपल्यातील नातेसंबंधात जवळीक आणि जवळीक मिळते यासाठी महान लैंगिक संबंध देखील महत्त्वपूर्ण असतात. आपणास असे वाटते की आपले व्यावसायिक जीवन, कौटुंबिक जबाबदा !्या किंवा तणावमुळे आपल्या लैंगिक जीवनातील ठिणगी निघून गेली असेल तर काळजी करू नका, आपण थोड्या प्रयत्नातून हे उलट करू शकता! अधिक संप्रेषण करून, उत्स्फूर्तपणे आणि नवीन गोष्टी वापरून आपले लैंगिक जीवन पुनरुज्जीवित करा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धत: अधिक प्रभावीपणे संप्रेषण करा

1. आपल्या जोडीदाराशी बोला. निरोगी लैंगिक जीवनासाठी संप्रेषण करणे खूप महत्वाचे आहे. तुमच्या आयुष्यात तुम्हाला ही चमचमी परत हवी असेल, तर सर्वात सोपी पायरी म्हणजे आपल्या जोडीदाराशी अधिक वेळा बोलणे. सुरुवातीस, हे आपल्या लैंगिक जीवनाबद्दल मुक्त आणि प्रामाणिक संभाषण करण्यास मदत करते. ठिणगी कशामुळे कमी झाली हे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. एकदा आपल्याला काही कारणे समजली की आपण त्यांचे निराकरण करू शकता. खालील गोष्टींचा विचार करा.
   • इतर जबाबदा or्या किंवा आयुष्यातील घटनांबद्दल चिंता.
   • आपल्या नात्यात भावनिक अंतर.
   • आरोग्याचे संकट
   • वयामुळे नैसर्गिक बिघाड.
2. बोलण्यासाठी वेळ बाजूला ठेवा. वाईट सवयी किंवा रूटीनमध्ये येणे सोपे आहे, जसे की आपण खाताना टीव्ही पाहणे किंवा झोपेच्या आधी आपला फोन वापरणे. आपली दिनचर्या बदला आणि त्याऐवजी या वेळी आपल्या नातेसंबंधाबद्दल किंवा आपल्या लैंगिक जीवनाबद्दल बोलण्यासाठी वापरा. बोलण्यासाठी वेळापत्रक किंवा वेळ बनवा. कनेक्ट करण्यात आणि क्षणात उपस्थित राहण्यावर लक्ष द्या. तसेच, बोलताना एकमेकांच्या लैंगिक पसंतींबद्दल बोलणे सुनिश्चित करा जेणेकरून आपल्याला बेडरूममधील अनुभव कसा मसाला द्यावा हे माहित असेल. आपल्या लैंगिकतेस अधिक चांगले रहायचे असल्यास हे महत्त्वपूर्ण आहे.
   • आपल्या भवितव्यासाठी आपल्याला काय हवे आहे यावर चर्चा करण्यासाठी रात्रीचे जेवण हा चांगला काळ असू शकतो. टीव्ही बंद करा आणि त्याऐवजी काही मेणबत्त्या पेटवा.
   • आपल्या जोडीदारासह तारखेच्या रुपात आठवड्यातून एक संध्याकाळ निवडा.
   • एकमेकांना प्रेमपत्रे लिहा आणि झोपी जाण्यापूर्वी वाचा.
3. जवळीक वाढवा. जिव्हाळ्याचा अर्थ म्हणजे केवळ सेक्स करणे. आपण बोलून, अनुभव सामायिक करून आणि आत्मविश्वास वाढवून आपण जवळीक वाढवू शकता. आपली जवळीक वाढविणे आपल्या जोडीदारास हे स्पष्ट करते की आपण त्याच्यावर किंवा तिच्यावर प्रेम केले आहे आणि आपल्याला पुन्हा स्पार्क स्थापित करायचा आहे. हे आपल्याला आपल्या नातेसंबंधात आणि आपल्या लैंगिक जीवनात देखील उपस्थित राहण्यास मदत करेल. आपण थोडा वेळ करू शकणार नाही अशा मार्गाने एकमेकांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वेळ घ्या. पुढील गोष्टी करा.
   • जेव्हा आपण बोलत असता किंवा शांत बसता तेव्हा एकमेकांच्या समोर बसून डोळा संपर्क साधा.
   • एकत्र वेडा आणि हसणे.
   • आशा, स्वप्ने आणि आठवणींबद्दल एकमेकांना सखोल प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ: "आपली सर्वात मौल्यवान आठवण काय आहे?" किंवा "आपल्या जीवनाची स्वप्ने कोणती आहेत?"
4. सेक्सबद्दल बोला. आपलं नातं जसजसे प्रगती होत जातं तसतसे आपणास प्रथम जे आकर्षक वाटले ते बदलू शकते. आपणास नात्यात पूर्वी काय चालू किंवा बंद केले असेल त्यासह आपण अडकले असावे. कदाचित आपण याबद्दल बर्‍याच दिवसांत बोललो नसेल. ठिणगी कशामुळे चमकेल व कोणत्या गोष्टीमुळे ती दूर होते याविषयी रोमँटिक संभाषण करायला आता वेळ द्या. वेळेआधी त्याविषयी बोलणे अधिक खुले आणि बोलण्यासारखे आहे आणि कदाचित लैंगिक संबंधातही मार्गदर्शक ठरू शकते. आपणास काहीतरी नवीन करून पहायचे असेल तर त्याबद्दल आता आपल्या जोडीदाराशी बोला.
   • आपण एकत्र केलेल्या सर्वोत्कृष्ट सेक्सबद्दल बोला. आपल्याला याबद्दल काय आवडते त्याबद्दल विचार करा. आपल्या जोडीदारास सांगा.
   • आपल्याकडे असलेल्या कल्पनांबद्दल किंवा आपण नेहमी प्रयत्न करू इच्छित असलेल्या गोष्टीबद्दल बोला.
   • आपल्याला काय चालू करते याबद्दल आणि टर्न-ऑफबद्दल चर्चा करा. "आम्ही याबद्दल थोड्या वेळात बोललो नाही आणि मला उत्सुकता आहे" यासह संभाषण सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. आपण काय चालू केले? आपल्यासाठी अशी मोठी गोष्ट आहे की काय? "
   • आपण चिंताग्रस्त असल्यास, आपल्याला काय चालू करते आणि टर्न-ऑफचा उल्लेख करण्याचा प्रयत्न करा.
   • या दिवसात आपल्याला कशाचे वळण घेता येईल हे ठरविण्याचा प्रयत्न करीत असल्यास, आपल्या नात्यात पूर्वी काय घडले याविषयी पुन्हा संपर्क साधण्याचा प्रयत्न करा आणि अद्याप ते आहे की नाही ते पहा.
   • आपण किंवा आपल्या जोडीदाराला अद्याप खात्री नसल्यास एक संध्याकाळ व्यतीत करा जिथे आपण दोघेही आपल्यापैकी एकावर लक्ष केंद्रित करा आणि आपल्याला काय वळते ते शोधा.

3 पैकी 2 पद्धत: उत्स्फूर्त असणे

1. एकमेकांना अधिक वेळा स्पर्श करा. आपल्या लैंगिक जीवनातील स्पार्क पुन्हा प्रज्वलित करण्यासाठी आपल्याला आपल्या नात्यात थोडा उत्साह वाढवणे आवश्यक आहे. आपल्या नातेसंबंधातील तणाव, जबाबदा ,्या आणि सांत्वन यामुळे आपण दिवसा दिवसभर एकमेकांना स्पर्श करत नाही. आपण बंद दाराच्या मागे किंवा जोपर्यंत आपण एकमेकांना स्पर्श करण्यासाठी संभोग इच्छित नाही तोपर्यंत प्रतीक्षा करू नका. अधिक स्पर्शामुळे आपुलकी वाढू शकते आणि आपल्या जोडीदारास ती पाहिजे असल्याचे दर्शवू शकते.
   • नेहमीपेक्षा जास्त लांब एकमेकांना मिठी.
   • आपले हात धरा.
   • आपल्या जोडीदारास गळ्याचा मालिश द्या.
   • त्याच्याशी किंवा तिच्याशी आनंदाने गप्प बसवा, किंवा त्याच्या कानात कुजबुज करा.
2. सेक्सिंग करून पहा. उत्स्फूर्त असणे म्हणजे वारंवार उत्तेजन देण्यासाठी नवीन गोष्टी अचानक करणे. आपण स्वत: चे एक मादक चित्र किंवा सेल फोनद्वारे आपल्या जोडीदारास सूचक टिप्पणी पाठविता तेथे सेक्सिंगचा प्रयत्न करा. आपल्या जोडीदारास काय येणार आहे याबद्दल उत्साहित ठेवा आणि एकमेकांच्या नवीन बाजू शोधा. सेक्सिंग नवीन आणि रोमांचक असू शकते आणि आपण आणि आपल्या जोडीदाराच्या दरम्यान लैंगिक संप्रेषण उघडू शकता.
3. एक ट्रिप वर जा. आपल्या जोडीदारासह प्रवास करण्यासाठी विशेष प्रसंग किंवा कौटुंबिक सुट्टीची प्रतीक्षा करणे सामान्य आहे. ते स्वतःच ठीक आहे, परंतु यामुळे आपणास आणि आपल्या जोडीदारास उत्सुकता किंवा एकत्र धावता येत नाही. काही खास कारणास्तव तुमच्यापैकी दोघांसाठी काही दिवस थोड्या सहलीची योजना करा. हे आपणास दोघांनाही आराम करण्यास, डोळ्यांसमोर ठेवण्यास आणि लांब एकत्र घालविण्यास अनुमती देते.
   • आठवड्याच्या शेवटी जवळच्या रोमँटिक कॉटेजवर जा.
   • हॉटेल आरक्षणाशिवाय लहान सहलीने जा.
   • जवळच्या समुद्रकिनार्‍यावर द्रुत जाण्यासाठी योजना तयार करा.
4. उत्स्फूर्त सेक्स करा. आपल्या लैंगिक जीवनात थोडी आग वाढविण्यासाठी, आपल्या जोडीदारास तो किंवा ती उत्स्फूर्त सेक्ससाठी कुठेही करत आहे त्यापासून दूर ड्रॅग करा. आपण कुठे आहात यावर अवलंबून, स्वयंपाकघरात, कारमध्ये किंवा संधी दिसल्यास लिफ्टमध्ये हे सेक्स असू शकते. आपण सहसा दुपारच्या वेळेस नसलेल्या वेळी आपण सेक्स करण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. उत्स्फूर्तपणा हे सर्व रोमांचक बनवेल आणि "पकडले जा" याचा धोका उत्साहात भर घालेल. हे आपणास आणि आपल्या जोडीदारासही लैंगिक संबंध ठेवण्याची तीव्र इच्छा वाढवू शकते.

पद्धत 3 पैकी 3: नवीन गोष्टी वापरून पहा

1. वेगळ्या वेषभूषा करा. गोष्टी जाण्याचा एक जलद आणि सोपा मार्ग म्हणजे आपण वेषभूषा करण्याचा मार्ग बदलणे. कामावर जाण्यासाठी किंवा सामाजिक क्रियाकलापांकरिता आपण दिवसा घालणारे हे कपडे असू शकतात, परंतु आपण शयनकक्षात काय कपडे घातले किंवा झोपायच्या आधी घालता हे देखील असू शकते. असे कपडे घाला जे तुम्हाला उत्साही बनवतील आणि तुम्हाला आकर्षक वाटेल. तसेच, आपल्या जोडीदारालाही आवडे असलेले कपडे निवडा.
   • नवीन चड्डी खरेदी करा ज्यामुळे आपल्याला आकर्षक आणि लाड वाटेल.
   • जेव्हा आपल्या जोडीदाराकडून किंवा ती कामातून परत येते किंवा शॉवरमधून बाहेर पडते तेव्हा जवळजवळ किंवा पूर्णपणे नग्न होऊन आश्चर्यचकित व्हा.
   • जर आपण बॅगी कपडे घालण्याची सवय घेत असाल तर, आणखी थोडासा प्रयत्न करा म्हणजे आपला जोडीदार आपल्या वक्र पाहून आनंद घेऊ शकेल.
2. एक रोमँटिक वातावरण तयार करा. आपल्या नातेसंबंधाच्या सुरूवातीस, आपण प्रणयासाठी सूर सेट करण्याचा प्रयत्न केला असेल. आपण डेटिंग करताना आपल्यास त्या उत्साहाने परत जा आणि आपण आणि आपल्या जोडीदारासाठी रोमँटिक वातावरण तयार करा. जेव्हा आपण प्रयत्न करता तेव्हा आपण आपल्या जोडीदारास दर्शविता की आपण जवळीलपणा वाढविण्यासाठी आणि पुन्हा कनेक्ट करण्यासाठी वचनबद्ध आहात. आपल्या वेळेत आणखी थोडा प्रणय जोडण्यासाठी खालील गोष्टी करून पहा.
   • दीप मंद करून किंवा मेणबत्त्या वापरुन मऊ, उबदार व कमी प्रकाश द्या.
   • मूड सेट करण्यासाठी मंद आणि रोमँटिक किंवा मादक संगीत चालू करा.
   • सुगंधित मेणबत्त्या, परफ्यूम किंवा खोलीच्या सुगंधाने भावना उत्तेजित करा.
3. एकत्र उपक्रम करा. आपला नित्यक्रम बदलणे आणि एकत्रित क्रियाकलाप केल्याने आपल्याला आपल्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर काढले जाईल, तणाव वाढेल आणि आपल्या नात्यात घनिष्टता वाढेल. पूर्णपणे नवीन गोष्टी करा किंवा नेहमीप्रमाणे एकटे न करता कार्य एकत्र करा.
   • एकत्र शॉवर घ्या आणि एकमेकांना साबण द्या. जर आपणास फसवणू वाटत असेल तर आपण शॉवरमध्ये एकत्र सेक्स केले पाहिजे.
   • एकत्र ट्रेन. व्यायाम केवळ आपल्या आरोग्यासाठीच चांगला नाही, तर यामुळे स्वत: आणि आपल्या जोडीदारामध्ये रक्त प्रवाह आणि लवचिकता देखील वाढते.
   • टेनिस, रॉक क्लाइंबिंग किंवा आर्केड मधील गेम यासारख्या क्रियाकलापात प्रतिस्पर्धी व्हा.
4. फोन सेक्सचा प्रयत्न करा. आपण किंवा आपल्या जोडीदाराने वारंवार प्रवास केल्यास किंवा बर्‍याचदा वेळ व्यतीत केल्यास आपल्याला इतर काही सूचना पूर्ण करणे कठीण वाटेल. त्याऐवजी फोन सेक्स सारखी सर्व उपलब्ध कनेक्शन एक्सप्लोर करण्याचा प्रयत्न करा. फोन सेक्स हे एक आव्हानात्मक असू शकते परंतु हे आपल्या संवादासह आणि आपल्या जोडीदारासह कनेक्शनमध्ये देखील सुधार करू शकते. याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला कल्पनांमध्ये किंवा ज्या गोष्टींमध्ये आपण स्वतः प्रयत्न करण्याबद्दल चिंताग्रस्त होऊ शकता त्याबद्दल बोलण्याची संधी देऊ शकते. पुढील गोष्टी करून पहा.
   • आपल्या जोडीदाराशी तो किंवा ती कामावर असताना किंवा घराबाहेर असताना नेहमीच्या कामांविषयी फोनवर बोलणे सुरू करा. दिवसभर लहान तुकड्यांमध्ये हे करा.
   • आता आणि नंतर, आपण सध्या कसे पोशाख करता किंवा आपल्या जोडीदाराबद्दल काय विचार मनात आणले याविषयी थोडीशी सूचना जोडा.
   • आपल्या जोडीदारासह आपल्याकडे असलेल्या कल्पनांबद्दल अधिक संभाषणे करा.
   • एकमेकांना कामुक कथा वाचा.
5. अन्न वापरा. उत्स्फूर्त असणे आणि काहीतरी नवीन करून पहाण्याचा आणखी एक सल्ला म्हणजे आपल्या लैंगिक जीवनात अन्न जोडणे. हे थोडेसे ढोबळ वाटते, परंतु अन्नाचा वापर करणे आपल्यासाठी आणि आपल्या जोडीदारासाठी खूप रोमांचक असू शकते. Foodsफ्रोडायसीक्स किंवा डार्क चॉकलेट सारख्या उत्तेजक शारीरिक प्रतिक्रिया देणार्‍या अन्नांचा विचार करा. आपल्या जोडीदारासह आपल्या वेळेत अन्नाचा समावेश करण्यासाठी नवीन आणि मनोरंजक मार्गांबद्दल विचार करा.
   • त्याची आवडती मिष्टान्न आण आणि त्याला किंवा तिला खाद्य द्या.
   • विलासी स्पर्शासाठी स्ट्रॉबेरी, व्हीप्ड क्रीम आणि शॅम्पेन घ्या.
   • खाद्यतेल बॉडी पेंट खरेदी करा आणि वापरा.
6. भूमिका-खेळा. प्रत्येक वेळी भूमिका बजावण्याचा प्रयत्न करून लैंगिक संबंध ठेवण्याचा एक वेगळा अनुभव तयार करण्याचा प्रयत्न करा. भूमिका प्ले म्हणजे फक्त भूमिका साकारणे, इतर लोक असल्याचे भासवणे किंवा इतरत्र असल्याचे भासवणे. भूमिका खेळण्यामुळे आपणास आपल्या नात्यात तणाव निर्माण होण्याची संधी मिळते, यापूर्वी न केलेल्या गोष्टी करण्याचा प्रयत्न करा आणि आपल्याला हवे असल्यास थोडेसे जंगलात येण्याची स्वातंत्र्य मिळते.
   • आपण एक मालिसेज आणि ग्राहक असल्याचे भासवा. आपण एकमेकांना ओळखत नसल्यासारखे कृती करा आणि आपल्या क्लायंटच्या मालिश भेटीसाठी प्रथमच एकत्र व्हा.
   • आपण जादूगार सहाय्यक असल्याचे भासवा. आपण येथे डोळे बांधून आणि हातकडी किंवा स्कार्फ जोडू शकता.
   • पॉवर प्ले शोधा. पलंगावर लहान खेळण्यायोग्य मारामारीसह प्रारंभ करा, आपल्या जोडीदाराला जबरदस्त संपवून किंवा त्याउलट. जेव्हा आपणास आरामदायक वाटते, तेव्हा आपल्यापैकी एकास संपूर्ण नियंत्रण द्या.
   • आपण किंवा आपल्या जोडीदाराने मान्य केलेल्या वेळेसाठी "लाड केले" जातील अशी सत्रांची व्यवस्था करा किंवा आपल्या सोईच्या ठिकाणी किंवा त्याला किंवा तिला काय हवे आहे ते विचारून घ्या.

चेतावणी

• आपण जे काही ठरवाल ते आधी एकत्र चर्चा करा आणि आपण दोघे सहमत आहात हे निश्चित करा.