स्वतःला अडचणीतून बोला

व्हिडिओ: आर्थिक अडचणीत काय केले पाहिजे ?

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी 2: आपल्या पालकांशी समस्या सोडवणे
पद्धत 2 पैकी 2: प्राधिकरणातील आकृती असलेल्या समस्येचे निराकरण करा

आम्ही सर्व वेळोवेळी संकटात सापडतो - कधीकधी हा आपला स्वतःचा दोष असतो तर काही वेळा तो नसतो. परंतु आपण कोणाशी बोलत आहात यावर अवलंबून त्रासातून मुक्त होण्यासाठी आणि शिक्षा आणि धोका टाळण्याचे अनेक मार्ग आहेत. अडचणीतून मुक्त होण्याचा एक मार्ग म्हणजे संभाषण तंत्र लागू करणे जे परिस्थितीला कमी त्रास देण्यास मदत करू शकते.

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 2: आपल्या पालकांशी समस्या सोडवणे

प्रामाणिक आणि प्रामाणिक व्हा. आपल्या पालकांना सामावून घेणे हे खूप महत्वाचे आहे. जो कोणी प्रामाणिक दिसतो तो सहजपणे लोकांना निर्दोष किंवा कमीतकमी पश्चात्ताप करण्यासाठी पटवून देऊ शकतो. वाद घालणे किंवा वाइन करणे केवळ संभाषण लांबवेल आणि आपल्या बाजूने कार्य करणार नाही.
तणाव सिग्नल टाळा. हे तोंडी आणि गैर-मौखिक सिग्नल आहेत जे बरेच लोक खोटे बोलण्यात संबद्ध असतात.
- डोळ्यातील व्यक्ती पहा. आपल्या आजूबाजूला बघू नका. जरी डोळ्याच्या हालचाली खोटे बोलण्याशी संबंधित नसल्या तरी सिद्ध झाल्या आहेत, परंतु बरेच लोक ती लिंक बनवतात.
- निराश नाही. हे आपल्या हातांनी खेळणे, जेश्चर करणे, केसांच्या मागे केस कापणे किंवा इतर चिंताग्रस्त गोष्टी यासारखे काहीतरी असू शकते. फिजेटिंग टाळण्यासाठी आपल्या हातावर बसण्याचा प्रयत्न करा किंवा हात एकत्र ठेवा.
- शक्तीच्या क्षणांवर विचार करा. आपल्याकडे अधिक नियंत्रण किंवा सामर्थ्य असेल तेव्हा आपण त्या क्षणापर्यंत किंवा काळाचा विचार करा. अशा आठवणी आठवण्यामुळे इतर लोक आपल्याला कसे जाणतात यावर परिणाम होऊ शकतो. जेव्हा आपण यशस्वी होता आणि / किंवा स्मार्ट होता तेव्हा स्वत: ला परत आणून लोक आपल्याला त्या मार्गाने जाणतील.
"होय, मी सहमत आहे" अशा काहीतरी वाक्ये प्रारंभ करा... "बोलण्याची ही पद्धत आपल्याला संघर्षात नव्हे तर एकत्रितपणे शिकण्यात आणि कार्य करण्यास स्वारस्य दर्शवते. सर्वसाधारण नव्हे तर विशिष्ट गोष्टींनी वाक्य संपवा. ही युक्ती त्यांना दर्शविते की आपण ऐकत आहात आणि ते ऐकत आहेत.
खोटे बोलू नका. खोटे बोलणे अखेरीस अप्रचलित होईल. आपण खोट्या द्वारा पकडले जाईल किंवा विरोधाभास मध्ये पकडले जाईल.
आपल्या भावना सांगा. आपल्या भावनांना निष्क्रीय-आक्रमक मार्गाने बाहेर टाकण्याऐवजी, काही नसल्यास, त्या शब्दांमध्ये घाला.उदाहरणार्थ, "आई, मी जे केले त्याबद्दल मला लाज वाटते" किंवा "मी जे केले त्याबद्दल मला दोषी वाटते".
भावनेने बोला. आपल्या पालकांचा दृष्टिकोन समजून घेतल्यामुळे बर्‍याच शक्यता मिळतील, ज्यानंतर आपण त्यांना जागृत करण्याविषयी बोलणे सुरू करू शकता.
- समजा तुम्ही खिडकी मोडली असेल. तुटलेल्या खिडकीबद्दल कदाचित ते अस्वस्थ होऊ शकणार नाहीत - आपण त्यांना त्वरित सांगितले नाही म्हणून त्यांना त्रास होऊ शकेल किंवा आर्थिक तंगी आणि वाढत्या ताणतणावामुळे उद्भवू शकेल अशी परिस्थिती उद्भवू शकते.
- ते कशाबद्दल खरोखर नाराज आहेत ते शोधा (जे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे त्यापेक्षा वेगळे असू शकते). ज्या गोष्टीबद्दल ते नाराज आहेत ते कदाचित आपल्या दृष्टिकोनापेक्षा भिन्न असू शकतात, परंतु आपण जे शब्दात घालता त्याबद्दल सहानुभूती दर्शविणे हे महत्त्वाचे आहे.
- वर वर्णन केल्याप्रमाणे विंडो उपखंडातील उदाहरणाबद्दल, "मला माफ करा मी खिडकी तोडली" किंवा "मला खिडकी फोडायची नव्हती" असे म्हणण्याऐवजी आपण बोलत आहात त्यांचे काळजी करणे. अशा परिस्थितीत, "मला विंडोबद्दल त्वरित आपल्‍याला सांगायला हवे होते" किंवा "मला माहित आहे की आपण आता त्यावर लहान आहोत, आणि मी माझ्या खिशातून पैसे परत देईन." असे काहीतरी सांगा.
त्यांचे कौतुक करा. दयाळू, आदर आणि प्रशंसाशील व्हा. आपल्यासाठी ते किती करीत आहेत हे जाणून घ्या आणि ते दर्शवा आणि त्यांना ते समर्थन द्या. त्यांना ते कदाचित पुरेसे ऐकू येत नाही, म्हणून ते सोयीस्कर वेळी ऐकून त्यांचे कौतुक करतील जे आपल्या सर्वांसाठी चांगली गोष्ट आहे. आपण असे म्हणू शकता की, "मला माहित आहे की कामकाजाच्या बराच दिवसानंतर आपल्याला सामोरे जाण्याची ही कदाचित शेवटची गोष्ट आहे" किंवा "तुम्ही माझ्यासाठी बरेच काही करत होता आणि ही अस्वीकार्य वर्तणूक होती."
ते योग्य करण्यासाठी आपण करू शकता अशा काहीतरी ऑफर करा. ही चांगली कल्पना आहे कारण हे दर्शविते की आपण पुढाकार घेत आहात. आणि त्यांनी करण्याची आणखी एक गोष्ट आहे. परिस्थिती निराकरण करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे आणि आपण दिलगीर आहोत हे दर्शवितो. विंडोच्या उदाहरणामध्ये, आपण त्यासाठी पैसे देण्याची किंवा एका महिन्यासाठी विंडोज साफ करण्याची ऑफर देऊ शकता.

पद्धत 2 पैकी 2: प्राधिकरणातील आकृती असलेल्या समस्येचे निराकरण करा

आपली वाक्ये यासह प्रारंभ करा: "होय, मी हे मान्य करतो की ..." बोलण्याची ही पद्धत आपल्यास बचावात्मक नसून शिकायला आणि एकत्र काम करण्यास स्वारस्य दर्शवते. सर्वसाधारण नव्हे तर विशिष्ट गोष्टींनी वाक्य संपवा. मग त्यांना कळेल की आपण ऐकत आहात. हे त्यांना ऐकण्याची भावना देखील देते.
हे थोडे हलके बनवा. विनोद सांगणे किंवा विनोद वापरणे - मजेसाठी नाही तर विनोद परिस्थितीला हलका करण्यात मदत करू शकते. आपण घाबरत नाही हे देखील दर्शवेल. आपण एका ओळीवर जात नाही आणि असे काहीतरी बोलले की त्या व्यक्तीला वाईट वाटेल किंवा आपणास आणखी त्रास होईल.
दुसर्‍याच्या व्यर्थतेवर खेळा. प्रत्येकाला स्वत: बद्दल चांगल्या गोष्टी ऐकायला आवडतात, म्हणून त्यांचे कौतुक करण्याचे मार्ग पहा. चांगले आणि आदरणीय व्हा, परंतु ते प्रमाणा बाहेर करू नका किंवा ते आपल्याद्वारे पाहतील. लक्षात ठेवा, खुशामत करणे केवळ कौतुकास्पद नसते, कधीकधी एखाद्याचा अहंकार ओढवून घेतो ज्यामुळे त्यांना अधिकार व जबाबदार वाटेल. व्वा, तुम्हाला छान गणवेश घालायला मिळेल. मला किशोरवयात नेहमीच पोलिस व्हायचे होते. "
संभाषण आपल्याकडून दुसर्‍याकडे वळवा. जेव्हा आपण संकटात असाल तर दुसरी व्यक्ती आपल्याला अस्वस्थ वाटण्याकडे लक्ष देईल. जेव्हा आपण एखाद्याच्या दिशेने स्पॉटलाइट फ्लिप करू शकता, तेव्हा ही परिस्थिती तटस्थ होईल आणि दुसरे आपले नियंत्रण गमावतील. पुन्हा याबाबतीत सावधगिरी बाळगा, कारण मुद्दाम दोषारोप न होताच दुसर्‍या व्यक्तीवर नैसर्गिकरित्या लक्ष केंद्रित करणे होय.
इतरांना काय फायदा होतो यावर लक्ष द्या. दुसर्‍या व्यक्तीवर विश्वास ठेवा की अडचणीतून मुक्त होणे त्यांच्या फायद्याचे आहे. आपल्याला काय हवे आहे हे स्पष्ट करण्याऐवजी, अडचणीतून मुक्त व्हावे यासाठी शब्द वापरा म्हणजे आपण ते करू इच्छिता तर ते करणे इतर व्यक्तीच्या फायद्याचे आहे असे त्यांना वाटेल.उदाहरणार्थ, 'मला वाया जाणे आवडत नाही तुमचा वेळ कूपन लिहित आहे - कदाचित आणखी एक उपाय आहे? '
कनेक्शनकडे निर्देश करा. आपण त्या व्यक्तीशी संपर्क साधू शकता? कदाचित आपण त्याच प्रदेशातील आहात किंवा आपण त्याच व्यक्तीस ओळखत आहात किंवा आपण त्याला किंवा तिला चांगले ओळखत आहात. आपण समान आहात हे इतरांना स्मरण करून देण्यासाठी ते कनेक्शन वापरा. हे त्या व्यक्तीस आपल्याशी अधिक सहानुभूती दाखवू शकते आणि आपल्याला अडचणीतून मुक्त करू इच्छित आहे.
किरकोळ गुन्हा कबूल करतो. मुख्य आरोप नाकारणे सुरू ठेवा, परंतु अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की किरकोळ गुन्हा कबूल करण्यापेक्षा आणि नंतर कोणताही सहभाग स्पष्टपणे नकारण्यापेक्षा कमी गंभीर गुन्हा कबूल करणे विश्वास ठेवण्याची शक्यता आहे. स्केटबोर्डिंग नाही "किंवा" मी येथे कबूल केले पाहिजे की मी यापूर्वी येथे स्केटबोर्ड केला आहे, परंतु ती वर्षांपूर्वीची होती, मी तरुण होतो आणि मी काय करीत होतो ते मला माहित नव्हते. "