लेखक:
Judy Howell
निर्मितीची तारीख:
2 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
जर आपल्या पायांना बर्‍याच दिवसांपर्यंत - कित्येक तास किंवा दिवसांपर्यंत थंड आणि घाणेरड्या पाण्याच्या संपर्कात आले तर आपल्याला खाईचा पाय मिळेल. पहिल्या महायुद्धाच्या वेळी खंद्यात लढताना हजारो सैनिकांना या वेदनादायक तक्रारी आल्या तेव्हा त्या अटला एक नाव देण्यात आले. पाय सूज येणे, नाण्यासारखा, वेदना आणि ऊती आणि गॅंग्रिनचा अखेर मृत्यू, ही जीवघेणा आहे. खंदक पाय अद्याप आधुनिक युद्ध झोन, आपत्ती भागात आणि बाहेर पडलेल्या कार्यक्रमांमध्ये आढळतात जिथे भरपूर पाऊस पडतो आणि भूभाग भरुन गेला आहे. स्थितीचा उपचार करणे आणि प्रतिबंध करणे अगदी सोपे आहे.
पाऊल टाकण्यासाठी
भाग 1 चा 1: खंदक पायांवर उपचार करणे
लक्षणांकरिता आपले पाय तपासा. जर आपल्याकडे जास्त दिवस ओले पाय असतील तर आपल्याला खाईच्या पायांपासून त्रास होईल, उदाहरणार्थ आपल्या शूज आणि मोजे ओले झाल्यामुळे किंवा आपण बर्‍याच दिवसांपासून पाण्यात किंवा चिखलात उभे आहात. जर आपल्याला खंदकाच्या पायांची लक्षणे दिसली तर लवकरात लवकर वैद्यकीय मदत घ्या. या स्थितीत इतरांमध्ये खालील लक्षणे आहेतः - मुंग्या येणे आणि पाय खाज सुटणे
- वेदनादायक पाय
- सुजलेले पाय
- थंड, टवटवीत त्वचा
- पायात विरंगुळ्याची, जड आणि डगमगणारी खळबळ
- लालसरपणा आणि कळकळ
- कोरडी त्वचा
- मेदयुक्त मृत्यू नंतर फोड (नंतरच्या टप्प्यात)
आपले पाय नियमितपणे धुवा आणि वाळवा. जरी शंभर वर्षांपूर्वी अट ठेवण्यात आली होती आणि भूतकाळाची गोष्ट असल्याचे दिसून आले आहे, तरीही लोक थंड आणि ओल्या स्थितीत बरेच तास घालवतात. आपले पाय स्वच्छ आणि कोरडे ठेवणे म्हणजे खंदक पाय टाळण्याचा एक उत्तम मार्ग. जर तुम्हाला एकाच वेळी कित्येक तास पाण्यात उभे रहायचे असेल तर शक्य तितक्या वेळा पाय धुवा आणि कोरडे करा. आवश्यक असल्यास, कोरड्या मोजे घाला. - खंदक पाय विकसित होतात कारण पायातील रक्तवाहिन्या शरीराच्या उर्वरित भाग गरम ठेवण्याच्या प्रयत्नात संकुचित होतात. परिणामी, त्वचेच्या ऊतींना ऑक्सिजन आणि पोषक कमी मिळतात.
- जर पायातील त्वचेच्या ऊतींना पुरेसा ऑक्सिजन आणि पोषक न मिळाल्यास ते सूजते आणि शेवटी मरेल. जर आपल्या पायांवर कट आणि स्क्रॅप्स असतील तर पाण्यातील बॅक्टेरिया देखील संसर्ग होऊ शकतात.
- जर आपल्या पायांवर कट असेल तर आपले पाय कोरडे झाल्यानंतर काही बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा मलम किंवा अल्कोहोल-आधारित जंतुनाशक वापरा. तथापि, आपले शूज किंवा बूट परत लावण्यापूर्वी हे करा.
आपले पाय उबदार करा. जर आपण थंड पाण्यावर तासन्तास उभे असाल तर आपले पाय फक्त कोरडे करणेच नव्हे तर हळूहळू त्यांना गरम करणे देखील महत्त्वाचे आहे. उष्णता रक्तवाहिन्यांचा विस्तार करेल आणि आपल्या पायांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारेल. हे स्थितीची प्रगती कमी करते. आपल्या पायांवर उबदार कॉम्प्रेस घाला किंवा आपले पाय सुमारे 5-10 मिनिटे गरम पाण्यात भिजवा. गरम पाण्याचा वापर करण्याच्या मोहांना प्रतिकार करा कारण ते आपले पाय बर्न करते आणि परिस्थिती आणखी वाईट बनवू शकते. - जर आपण उबदार पाऊल अंघोळ करीत असाल तर पाण्यात थोडेसे पोटॅशियम परमॅंगनेट समाधान (फार्मसीमध्ये उपलब्ध) घाला. हे सूजलेल्या ऊतींमधून आर्द्रता काढण्यास मदत करू शकते.
- खंदक पाय गोठलेल्या पायांसारखे जरासे दिसत आहेत, परंतु स्थिती मिळविण्यासाठी पाण्याचे बर्फ थंड असणे आवश्यक नाही. हे सुमारे 15 डिग्री सेल्सिअस तपमान असलेल्या पाण्यामुळे उद्भवू शकते आणि ते घरामध्ये देखील बनू शकते.
- जर आपण आपले पाय एका दिवसापेक्षा कमी (12 तासांपेक्षा कमी) पाण्यासाठी पाण्यात ठेवले तर आपण खंदक पाय विकसित करू शकता.
जेव्हा आपण झोपी जाता आणि विश्रांती घेता तेव्हा आपले मोजे काढा. एकदा आपण आपले पाय गरम केले की, आपल्या पलंगावर विश्रांती घेताना आणि विश्रांतीच्या वेळी प्रथम आपले मोजे काढून टाकणे महत्वाचे आहे. जर आपल्याकडे थंड पाय असतील तर हे तर्कसंगत वाटणार नाही, परंतु घट्ट फिटिंग मोजे परिधान केल्याने रक्ताभिसरण कमी होते आणि परिस्थिती आणखी बिकट होऊ शकते. काही दिवसांच्या पुनर्प्राप्तीनंतर, आपण कापसासारख्या सांसण्यायोग्य साहित्यापासून बनविलेले रुंद मोजे घालू शकता. - मोजे घालण्याऐवजी, लोकरच्या आच्छादनाने पांघरुण घालून झोपावताना पाय गरम ठेवा.
- जेव्हा आपण पलंगावर बसता तेव्हा पाय ठेवू नका, कारण रक्त आपल्या खालच्या पाय व पाय वाहते याची खात्री करुन घ्यावी लागेल.
- झोपताना आपले पाय गरम ठेवण्यासाठी आपल्या बेडच्या पाय वर एक अतिरिक्त ब्लँकेट ठेवा. आपल्या पायांवर ओव्हरलॅप नका, कारण यामुळे आपल्या पायावर रक्त प्रवाह कमी होऊ शकतो.
काउंटरपेक्षा जास्त औषधे वापरण्याचा विचार करा. खंदक पाय सुजलेल्या त्वचेच्या ऊती आणि वेदना द्वारे दर्शविले जातात जे जोरदार तीव्र बनू शकतात. आपल्या पायाचे कोणते भाग ओले आहेत आणि ते किती लांब आहेत यावर अवलंबून, बोटांनी, टाचांवर आणि आपल्या संपूर्ण पायावर देखील परिणाम होऊ शकतो. म्हणूनच, अशी औषधे घ्या ज्यामुळे वेदना आणि सूज दूर होईल, जसे की दाहक-विरोधी औषधे. इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल सहित) आणि नेप्रोक्सेन (अलेव्ह) हे उत्कृष्ट काम करणार्‍या ओव्हर-द-काउंटर पेनकिलर आहेत. - थोड्या काळासाठी किंवा काही आठवड्यांपेक्षा कमी वेळा वापरला जातो तेव्हा दाहक-विरोधी सर्वोत्तम कार्य करतात आणि सर्वात सुरक्षित असतात.
- जर आपल्याकडे खंदक पाय असतील तर, स्थिती किती गंभीर आहे आणि आपण किती स्वस्थ आहात यावर अवलंबून आपले पाय पूर्णपणे बरे होण्यासाठी कित्येक आठवडे ते कित्येक महिने लागू शकतात.
आपल्याला संसर्गाची काही चिन्हे दिसल्यास आपल्या पायावर लवकर उपचार करा. खंदकाच्या पायातील मुख्य लक्षणे (वेदना, सूज, फोड आणि मलविसर्जन) सहसा संसर्गामुळे उद्भवत नाही. तथापि, पू जीवाणूंनी दूषित पाण्यात उभे राहिल्यास संसर्ग होण्याचा धोका नक्कीच वाढतो, खासकरून जर तुमच्या पायांवर कट आणि चट्टे असतील. यासाठी लागणा infection्या संसर्गाच्या इतर लक्षणांमध्ये रक्तरंजित पू, लाल आणि / किंवा आपल्या पायांवरील पांढर्‍या पट्ट्या, एक गंध आणि एक सौम्य ताप यांचा समावेश आहे. - जर तुम्हाला खाईच्या पायातून फोड आले तर संसर्ग होण्याची शक्यता जास्त असते.
- आपल्याला खाईच्या पायांचा धोका असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपल्या पायांवर सर्व कट आणि स्क्रॅप्सवर प्रतिजैविक मलई किंवा सेनिटायझिंग लोशन घाला.
- आपला डॉक्टर संसर्ग टाळण्यासाठी अँटीबायोटिक्स देईल किंवा आपला शेवटचा शॉट बराच काळ झाला असेल तर आपल्याला टिटॅनस शॉट देखील देऊ शकतो.
जर आपले पाय गडद निळे, हिरवे किंवा काळा झाले तर आपत्कालीन कक्षात जा. त्वचेचा हिरव्या-काळा रंगाचा रंग दर्शवितो की ऊतक संपणारा आहे कारण तो बराच काळ ऑक्सिजन आणि पोषक द्रव्यांपासून वंचित आहे. मेलेल्या त्वचेच्या ऊती (ज्याला नेक्रोसिस देखील म्हणतात) त्वरीत गॅंग्रीन होऊ शकते, अशी स्थिती ज्यास प्रतिजैविक आणि शक्यतो शस्त्रक्रियेसह त्वरित उपचार आवश्यक असतात. - गडद रंगाच्या गाईच्या व्यतिरीक्त व्यतिरिक्त, गॅंग्रीनच्या इतर लक्षणांमध्ये सूज येणे, तीव्र वेदना, खळबळ कमी होणे, त्वचा सैल होणे, गंध-वास येणे आणि पूड विकृत होणारी बोटं यांचा समावेश आहे.
- गँगरेनचा समावेश असलेल्या खंदक पायांच्या गंभीर प्रकरणांमध्ये, पाय आणि खालचे पाय सहसा काढून टाकणे आवश्यक असते.
भाग 2 चा 2: खंदक पाय रोखत आहे
जास्त काळ थंड किंवा थंड पाण्यात उभे राहणे टाळा. बर्‍याच लोक थंड पाण्यात जास्त काळ उभे राहण्यास प्राधान्य देत नाहीत, जरी काही नोकर्या आणि छंद (फ्लाय फिशिंग आणि मैदानी मैफिलीत भाग घेणे) जास्त प्रमाणात ट्रेंच पाय असू शकतात. त्या वेळेवर लक्ष ठेवा आणि लक्षात ठेवा की काही परिस्थितींमध्ये, खंदक पाऊल 12 तासांच्या आत तयार होऊ शकतो. शक्य असल्यास त्या काळात कोरडे माती पहा. - जर आपल्याला कामासाठी पाण्यात उभे रहायचे असेल तर दर काही तासांनी थांबा. आपण बचावकर्ता, बचावकर्ता किंवा सैन्यात असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
- कित्येक तास गरम आणि गलिच्छ पाण्यात उभे राहणे देखील समस्या प्रस्तुत करते आणि वेगवेगळ्या प्रकारचे खंदक पाऊल कारणीभूत ठरते. म्हणूनच आपले तापमान कोरडे ठेवणे महत्वाचे आहे.
आपले मोजे स्वच्छ आणि कोरडे ठेवा. जर आपल्याला कामासाठी ओले किंवा ओलसर परिस्थितीत किंवा एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीमुळे बराच काळ घालवायचा असेल तर आपले मोजे नियमितपणे तपासणे महत्वाचे आहे की ते ओलसर किंवा ओले आहेत काय हेही पहा. ते ओलसर किंवा ओले असल्यास, खंदक पाय मिळण्याची शक्यता टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी स्वच्छ, कोरडे मोजे घाला. आपण कामावर असल्यास किंवा ओल्या स्थितीत चालत किंवा उभे रहावे लागले असेल तर सुरक्षित बाजूस काही अतिरिक्त मोजे आणा. - ओल्या परिस्थितीत, पॉलीप्रॉपिलिनने बनविलेले सॉक्स लाइनर वापरा. आपल्या पायांपासून ओलावा दूर ठेवण्यासाठी हे खास बनवले गेले आहेत.
- सूती आणि लोकरसारख्या नैसर्गिक तंतुंनी बनवलेल्या मोजे कृत्रिम पदार्थांपेक्षा खंदक पाय अधिक चांगले करण्यास प्रतिबंध करतात.
चांगले फिटिंग वॉटरप्रूफ शूज घाला. कोरडे मोजे घालण्याव्यतिरिक्त, आपल्याला ओलसर किंवा ओल्या परिस्थितीत वेळ द्यावा लागेल असे वाटत असल्यास योग्य शूज घालण्याचा प्रयत्न करा. आदर्शपणे, आपण घोट्याच्या वरचे जलरोधक बूट घालता. आपण जे काही निवडता ते निश्चित करा की आपले शूज आपल्याला चांगले बसतात आणि ते आपल्या पायांच्या आसपास खूप सैल किंवा फार घट्ट नाहीत. उपचारित चामड्याने बनलेल्या शूज किंवा बूटांना चिकटून राहा आणि रबर आणि विनाइल सारख्या कृत्रिम साहित्याने बनवलेल्या वस्तू निवडू नका. लेदर अधिक महाग आहे, परंतु पाणी प्रतिरोधक आणि श्वास घेण्यायोग्य आहे. - परिस्थितीनुसार, दिवसातून काही वेळा कोरडे शूज घालणे आणि ओल्या शूजला रात्रभर कोरडे ठेवणे चांगले होईल.
- जर आपल्याला काही तास पाण्यात उभे रहायचे असेल तर रबर बूट खूपच उपयुक्त आहेत (उदाहरणार्थ, आपण मासेमारीसाठी उड्डाण करत असाल तर). तथापि, काही तासांनंतर आपण खंदक पाय मिळवू शकता, विशेषत: जर रबरमध्ये इन्सुलेटिंग लाइनर नसेल.
आपल्या पायावर पेट्रोलियम जेली किंवा टॅल्कम पावडर लावा. पहिल्या महायुद्धात खंदक पाय रोखण्यासाठी वापरली जाणारी एक जुनी युक्ती म्हणजे पाण्यावर प्रतिरोधक थर तयार करण्यासाठी आणि पायांना थंडीपासून बचाव करण्यासाठी पायांवर व्हेल तेलाचा भरपूर वास आणणे. आज आपल्या पायावर काही पेट्रोलियम जेली ठेवणे अधिक व्यावहारिक आहे, ज्याचे समान परिणाम आणि उपयुक्त फायदे आहेत. - आपले पाय कोरडे ठेवण्याची आणखी एक पद्धत म्हणजे त्याच्या वर काही ताल्कम पावडर शिंपडावी, जे त्यास मागे टाकण्याऐवजी ओलावा शोषून घेईल.
- ज्या लोकांना जास्त घाम येतो त्यांना टॅल्कम पावडरची शिफारस केली जाते. अ‍ॅल्युमिनियम क्लोराईड सारखे डेसिसेन्ट्स वापरुन जास्त घाम येणे देखील नियंत्रित केले जाऊ शकते.
टिपा
- खंदक पाय प्रामुख्याने बांधकाम कामगार, सुरक्षा रक्षक, बचाव कामगार, हायकर्स, शिबिरे, अत्यंत खेळ खेळणारे लोक आणि मैदानी सणांना उपस्थित असणारे लोक आढळतात.
- गरीब आहार आणि झोपेची सवय असणार्‍या लोकांना खंदक पाय वाढण्याची शक्यता जास्त असते.
- कारण सिगारेट (तंबाखू) मधील निकोटिन रक्त परिसंचरण कमी करते, आपण अस्थी बरी करतांना धूम्रपान सोडण्यास मदत होते.
