सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी भाग 1: योग्य चेहर्यावरील भाव
• भाग 3 चा 2: चालणे आणि पवित्रा
• भाग 3 3: आपल्या मानसिकतेवर कार्य करणे

मॉडेल म्हणून चालणे प्रथम तितकेसे कठीण नाही, परंतु ते परिपूर्ण करणे ही एक कला आहे. काळजी करू नका, कारण सराव करणे खूप मजा आहे! टाचांवर चालण्याचा सराव करा जेणेकरून आपण एक पाय दुसर्‍या समोर ठेवू शकाल. आपला चेहरा सरळ करण्यासाठी आणि केंद्रित करण्यासाठी तंत्र जाणून घ्या. आणि शेवटी आपल्या व्यक्तिमत्त्वावर कार्य करा जेणेकरुन आपण लय, आत्मविश्वास आणि गर्विष्ठ चालसह चाला.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी भाग 1: योग्य चेहर्यावरील भाव

1. आपली हनुवटी थोडी खाली ठेवा. आपले डोके लटकू देऊ नका, परंतु आपण आपल्यास आपल्यास ओढत असलेल्या एका मुकुटात अदृश्य तार असल्याची बतावणी करा. आपण धावपट्टीवरील गर्दीच्या वर उभे असल्याने आपली हनुवटी थोडी खाली ठेवा जेणेकरून लोक आपला चेहरा अधिक पाहू शकतील. याव्यतिरिक्त, आपण आपल्या हनुवटीला थोडेसे खाली वाकवले तर आपल्याला थोडासा दृष्टीकोन मिळेल कारण आपण आपला चेहरा किंचित फिरविला तर.
2. हसणे आणि आपले तोंड नैसर्गिकरित्या बंद ठेवू नका. हसून तुम्ही परिधान केलेले कपडे तुम्ही विचलित करू नये. ते कसे दिसते आणि कसे आहे हे पाहण्यासाठी आपले तोंड बंद असलेल्या आरशात पहा. आपल्या चेहर्यावरील भाव काय आहे हे एखाद्यास विचारा. कधीकधी कोणीतरी असे काहीतरी पहातो जे आपण स्वतः पाहू शकत नाही.
   • उदाहरणार्थ, मित्राला विचारा, "मी इतका मजबूत दिसत आहे का?"
   • जर आपले ओठ नैसर्गिकरित्या थोडासा भाग झाला असेल तर आपण त्यांना एकत्र जोडण्याची आवश्यकता नाही.
3. आपल्यासमोर असलेल्या गोष्टीवर आपले लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा सुपरमॉडेलच्या चेहर्‍यावरील चांगल्या अभिव्यक्तीची चर्चा येते तेव्हा मुख्य लक्ष डोळे आणि भुव्यांवर असते. एका निश्चित बिंदूवर आपले डोळे स्थिर ठेवा आणि आजूबाजूला पाहू नका. आपण कोठे जात आहात यावर लक्ष केंद्रित करा, सतर्क रहा आणि लक्ष द्या. जेव्हा आपण एखाद्या उद्देशाने लक्ष केंद्रित करता अशा एखाद्या गोष्टीवर आपण लक्ष केंद्रित करता तेव्हा आपण आपल्या डोळ्यांमध्ये ते पहाल.
   • प्रेक्षकांमधील एखाद्याशी त्याच्याशी क्षणभर संपर्क साधण्याचा मोह होऊ शकतो; परंतु नेहमीच समान चेहर्‍याचे भाव ठेवा आणि डोळा संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करा.
   • सहल न घेण्याची काळजी घ्या. आपण आता कोठे चालत आहात ते तपासा आणि नंतर आपण संतुलित रहा आणि आत्मविश्वासाने चाला.
   • आपण कसे दिसता हे पाहण्यासाठी आरसा किंवा मित्राचा वापर करा. जोपर्यंत आपल्याला नैसर्गिक वाटेल तोपर्यंत आणि सुपरमॉडल लूक प्रमाणेच चांगले कार्य करत नाही तोपर्यंत चेहर्‍यावरील भिन्न भाव वापरून पहा.

भाग 3 चा 2: चालणे आणि पवित्रा

1. सरळ उभे रहा! आपल्या मणक्याच्या खाली आणि आपल्या मस्तकाच्या वरच्या भागावरुन आपल्याला वर घेऊन जाताना एक अदृश्य दोरीची कल्पना करा. आपले खांदे थोडे मागे ठेवा आणि आपण जमेल तसे सरळ उभे रहा. आपण वास्तविक मॉडेलइतके उंच नसले तरीही आपल्याला सुपरमॉडेलसारखे दिसू इच्छित असल्यास ही वृत्ती सर्वात महत्वाचे आहे.
   • स्वत: ला उंच करताना आपल्या शरीरास आरामशीर ठेवा. उंच दिसण्यासाठी आपल्याला आपले शरीर ताठ ठेवण्याची आवश्यकता नाही. आरशासमोर आरामात सरळ चालण्याचा सराव करा.
2. एक पाय दुसर्‍या समोर ठेवा आणि लांब पडा. अशी कल्पना करा की आपण दोरीवर चालत आहात जिथे आपल्याला एक पाय दुसर्‍यासमोर ठेवावा लागेल, तर आपल्या नितंब आपोआपच ख model्या मॉडेलसारखे वळतील. असे चालत असताना आत्मविश्वास वाढवण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण मुलगा असाल तर आपल्याला एकमेकांसमोर आपले पाय ठेवावे लागणार नाही, हे नक्कीच एकमेकांच्या पुढे आहे.
   • आपल्या स्विंग कूल्ह्यांसह हे जास्त करू नका. आपण त्यांना थोड्या वेळाने पुढे जाऊ देऊ शकता परंतु हेतूनुसार ही हालचाल अतिशयोक्ती करू नका.
3. आपले हात आपल्या बाजुला टेकू द्या आणि आपले हात आरामात ठेवा. आपल्याला आपले हात हलविण्याची आवश्यकता नाही, कारण ते आपोआप होईल. त्यांना थांबा आणि फक्त थोडे हलवू द्या. जेव्हा आपण कॅटवॉकवर चालता तेव्हा आपण शांत आणि शांत दिसता. तसेच, आपले हात आरामशीर ठेवा जेणेकरून ते किंचित वाकलेले आणि किंचित उघडे दिसतील. आपल्या बोटांनी खूप घट्टपणे दाबून ठेवू नका. आपण आपल्या सर्व बोटांच्या दरम्यान 0.5 सेमी जागा ठेवू शकता.
   • आपले हात फार ताठ ठेवू नका, त्यांना थोडेसे वाकवा आणि त्यांना आपल्या शरीरावर किंचित झोके द्या.
   • आपले हात जास्त हलवू नका किंवा मुठ मारू नका किंवा आपण चिंताग्रस्त व्हाल.
4. आपल्या टाचांचा सराव करा. रनवेवर कोणतीही धाव उंच टाचांच्या जोडीशिवाय पूर्ण नाही जी आपल्याला उंच करते. परंतु जर आपल्याला हील्समध्ये चालण्याची सवय नसेल तर कदाचित आपल्याला व्यायामाची आवश्यकता असेल. आपण तयार होताच सकाळी टाच घाला. त्याभोवती फिरा जेणेकरून आपण मॉडेल म्हणून चालण्याची सवय लावू शकता आणि आपण एकाच वेळी टाचांची सवय लावू शकता.

भाग 3 3: आपल्या मानसिकतेवर कार्य करणे

1. एक लय सेट करा आणि चालत असताना सुसंगत ठेवा. जेव्हा आपण आपल्या टाचांवर चालण्याचा सराव करता तेव्हा आपल्या आवडीची शैली असलेल्या जोरदार बीटसह संगीत ऐका. आपण व्यक्त करू इच्छित असलेल्या मानसिकतेवर लक्ष केंद्रित करा आणि आपण चालत असताना शक्य तितक्या जोपर्यंत ते धरा. जर आपण आपल्या चालायला एक लय आणि मानसिकता ठेवू शकत असाल तर ते जीवनात येते आणि आपल्याला सुपरमॉडेलचा देखावा मिळतो.
   • आपण विजय मिळवत असताना आनंदी आणि आत्मविश्वासाचा विचार करा.
   • जेव्हा आपण कॅटवॉक चालता तेव्हा त्या संगीताचा विचार करा ज्यामुळे तुम्हाला योग्य मूड मिळेल.
   • बीटवर जाताना, आपले खांदे मागे खेचणे आणि आपल्या शरीरास सुपरमॉडल पोझमध्ये ठेवा हे लक्षात ठेवा.
2. एक दृष्टीकोन समजा. जेव्हा आपण धावपट्टीच्या शेवटी पोहोचाल, तेव्हा एक सेकंद थांबा आणि आपल्या संपूर्ण आत्मविश्वासाने आणि अभिजाततेसह एका कूल्हेवर झुकून घ्या. आपण आता क्षणभर प्रेक्षकांकडे पाहू शकता आणि एकाग्रतेसाठी आपल्या एकाग्रतेसाठी थोड्या काळासाठी जाऊ शकता. आपल्याला आपले डोके जास्त हलविण्याची आवश्यकता नाही - आपले टक लावून पाहणे आपल्या डोळ्यांमधून येते. मग स्वत: हून घ्या, आपली कठोर अभिव्यक्ती स्वीकारा आणि त्याच मार्गाने परत जा.
   • आरशात आपल्या पवित्राचा सराव करा. लक्षात किती काळ रहायचे आणि आपल्या प्रेक्षकांशी डोळ्यांशी संपर्क साधावा याबद्दल विशेषतः जाणीव ठेवा. मज्जातंतू काही सेकंद जास्त लांब दिसू शकतात. आरश्यासमोर सराव करून काही मिनिटांसाठी आपली मुद्रा धारण करण्याची सवय लावा, तर आपल्या स्नायूंची स्मृती त्यास साठवेल जेणेकरून जेव्हा आपण आपल्या प्रेक्षकांसमोर असाल तेव्हा आपण त्यावर विसंबून राहू शकता.
3. शिकारीप्रमाणे कॅटवॉक चाला. तेथे काही सिग्नेचर सुपर मॉडेल रन आहेत आणि कारली कोसकडे असे एक आहे जे त्याच्या शिकारीसारख्या शैलीसाठी प्रसिद्ध आहे. आपल्या गुडघा नेहमीपेक्षा थोड्या वेळाने वाढवून आणि दुसर्‍यासमोर एक पाय ठेवून कॅटवॉकवर धावण्याची गती वाढवा. त्यानंतर आपल्‍याला चालण्यासाठी एक हलके पाऊल मिळेल. आपले कूल्हे थोडे अधिक डळमळतील कारण चाला वेगवान आहे. आपले हातही थोडेसे मागे पुढे सरकतात. आपण कॅटॉकवरुन जाताना आपले डोके आपल्या शरीराच्या हालचालीसह थोडे मागे व पुढे हलवा.
4. नाओमी कॅम्पबेलसारख्या वृत्तीने चाला. दृढनिश्चय आणि वृत्तीसह आपले पाय कॅटवॉकमधून खाली आणि हेतुपूर्ण चरणांसह पंप करा. कारण आपण अधिक सक्तीने हालचाल करता, आपल्या कूल्ह्यांचे अधिक हाल होतात. जेव्हा आपण असे चालता तेव्हा नैसर्गिकरित्या त्याप्रमाणे आपल्या बाहूंना स्विंग होऊ द्या. आपले डोके एका बाजूला थोडेसे वाकलेले ठेवा आणि असे चालत असताना थोडेसे सरकवा.
5. साशा पिव्होरोवा सारखे मार्च. या चालाने आपण आपले हात जवळजवळ अजूनही आपल्या बाजूला ठेवता. पारंपारिकरित्या मांडीवर चालण्याएवढेच आपणही एकमेकांसमोर उभे राहून थोडे अधिक पाय ठेवले. कॅटवॉकवर हलके शिक्का, परंतु अन्यथा आपले शरीर शांत आणि स्थिर ठेवा. आपले डोके किंवा हात जास्त हलवू नका. आपण चालत असताना शांत आणि दृढ व्हा.