सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: ऑटिझम बद्दल शिकणे
• भाग २ चे 2: ऑटिस्टिक व्यक्तीस वर्तन करणे
• टिपा
• चेतावणी

कदाचित आपणास एक आत्मकेंद्री व्यक्ती माहित असेल आणि आपण त्यांना अधिक चांगले जाणून घेऊ इच्छित असाल आणि शक्यतो त्याच्याशी मैत्री करा. हे बर्‍यापैकी आव्हानात्मक असू शकते कारण ऑटिझम (एस्पर्गर सिंड्रोम आणि पीडीडी-एनओएस सहित) अनेक भिन्न सामाजिक वर्तन आणि संप्रेषण फरकांनी दर्शविले जाते. ऑटिस्टिक व्यक्तींमध्ये असे अनुभव असतात जे बहुतेक लोकांपेक्षा खूप वेगळे असू शकतात, परंतु तरीही असे अनेक मार्ग आहेत ज्यात आपण एकमेकांशी संबंध ठेवू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: ऑटिझम बद्दल शिकणे

1. एखाद्याशी व्यवहार करताना ती व्यक्ती कोठून आहे हे आपणास माहित असणे आवश्यक आहे, म्हणूनच ऑटिस्टिक व्यक्तीस कोणत्या आव्हानांना तोंड द्यावे लागते याबद्दल अधिक जाणून घेणे खूप उपयुक्त आहे. त्यांना तुमच्या भावना वाचण्यात त्रास होऊ शकेल किंवा ती तुमच्या भावना वाचतील पण तुम्हाला असे का वाटत असेल याची खात्री नसते. या गोंधळ व्यतिरिक्त, ज्ञानेंद्रियांचा समस्या आणि अंतर्मुखता सामाजिकरण थकवणारा केले जाऊ शकते, सामान्य आहेत. परंतु आपल्याशी असण्याची भावना कदाचित त्यांच्यासाठी अजूनही खूप महत्वाची आहे. ऑटिस्टिक असण्याची लक्षणे आणि आव्हाने याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, विकीहॉवर ऑटिझमची चिन्हे कशी ओळखावी यावरील लेख वाचा.
2. सामाजिक आव्हानांबद्दल जाणून घ्या. आपल्या मित्राची प्रवृत्ती कोणत्याही वेळी सामाजिकदृष्ट्या अयोग्य गोष्टी सांगण्याची किंवा करण्याची प्रवृत्ती असू शकते जसे की मोठ्याने असे काहीतरी बोलणे ज्यामुळे बहुतेक लोकांनी स्वतःशीच रहाणे शिकविले असेल, एखाद्याच्या जवळ जाणे किंवा संभाषणात व्यत्यय आणणे. हे कारण आहे की सामाजिक नियम समजून घेणे ऑटिस्टिक लोकांसाठी कठीण असू शकते.
   • एखादा सामाजिक नियम समजावून सांगणे ठीक आहे की दुसर्‍याने केलेल्या कृतीने आपल्याला रागावले आहे असे म्हणणे ठीक आहे. उदाहरणार्थ, "हे पंक्तीचा शेवट नाही, आम्ही येथे उभे राहू शकत नाही. मी पंक्तीचा शेवट आहे हे पाहतो." Autistic लोक अनेकदा ते कसे त्यांच्या मूल्ये आत एक विशिष्ट सामाजिक नियम फिट स्पष्ट करण्यासाठी मदत करू शकता, न्याय एक मजबूत अर्थाने आहे.
   • समजा, दुसर्‍याचा अर्थ चांगला आहे. ऑटिस्टिक लोकांना बर्‍याचदा आक्षेपार्ह समजत नाही. त्यांना आपणास किंवा इतर कोणास दुखवायचे नाही, त्यांना कसे उत्तर द्यायचे तेच समजत नाही.
3. ऑटिस्टिक वर्तन बद्दल जाणून घ्या. ऑटिस्ट बहुतेक वेळा वैशिष्ट्यपूर्ण विचलित वर्तनात्मक नमुने प्रदर्शित करतात. उदाहरणार्थ: ऑटिस्ट हे करू शकतातः
   • चर्चा. याला "echolalia" म्हणतात.
   • एखाद्या विशिष्ट विषयाबद्दल बर्‍याच दिवसांपासून बोलणे, जेव्हा त्या व्यक्तीची आवड कमी होते तेव्हा ओळखून.
   • प्रामाणिकपणे बोलणे आणि कधीकधी जास्त प्रमाणात खुले असणे.
   • अशा सुंदर फ्लॉवर दिशेला म्हणून, संभाषण या विषयावर काहीही आहे की टिप्पण्या मध्यस्थी.
   • स्वतःच्या नावाला प्रतिसाद देऊ नका.
4. नित्यक्रमाचे महत्त्व समजून घ्या. बर्‍याच आत्मकेंद्री लोकांसाठी दिनचर्या ही जीवनाची महत्वाची बाब असते. त्यामुळे आपण लक्षात ठेवणे तर नियमानुसार त्यांना भरपूर अर्थ असा की एक autistic व्यक्ती बरोबर नाते निर्माण करणे सोपे आहे. दिवसभर सारख्याच राहतात याची खात्री करुन आपण या व्यक्तीस मदत करू शकता.
   • आपण या व्यक्तीची नियमानुसार भाग बनले आहेत आणि नंतर तो खंडित तर, विशेषतः तुमच्या मित्रालाही त्रास असू शकते.
   • अशा व्यक्तीशी वागताना त्यांचा दृष्टीकोन लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा की आपण नित्यक्रमाला महत्त्व देऊ शकत नाही, परंतु ते आपल्यापासून विचलित झाले आहे की नाही हे त्यांच्यासाठी खूप महत्वाचे आहे.
5. विशेष आवडीची शक्ती ओळखा. विशेष रूची एक autistic व्यक्ती autistic नसलेल्या लोकांना एक आवड म्हणून समान, पण आणखी त्यामुळे आहेत. आपला मित्र बर्‍याचदा त्याच्या खास आवडीवर आणि त्याबद्दल बोलण्यास आवडत यावर लक्ष केंद्रित करू शकतो. आपल्या आवडी आपल्यासह आच्छादित करा आणि त्यास बनावट बनवण्यासाठी एक साधन म्हणून वापरा.
   • काही ऑटिस्टिक लोकांना एकाच वेळी एकापेक्षा जास्त खास आवड असते.
6. या व्यक्तीची सामर्थ्ये, फरक आणि आव्हाने जाणून घेण्याचा प्रयत्न करा. प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ती वेगळी असते, म्हणून आपण एखाद्या अद्वितीय व्यक्तिमत्त्वाशी वागत आहात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.
   • आवाज आणि शरीर भाषेत आवाज वाचण्यात अडचण ऑटिस्टिक लोकांची वैशिष्ट्यपूर्ण आहे, म्हणून त्यांना कधीकधी अतिरिक्त स्पष्टीकरण आवश्यक असते.
   • ऑटिस्टिक लोकांकडे सहसा डोळ्यांचा संपर्क टाळणे आणि वारंवार उत्तेजन देणे (स्वत: ला धीर देणारी वागणूक पुनरावृत्ती करणे) यासह शरीराची भाषा थोडीशी असते. आपल्या मित्राचे वैयक्तिक "सामान्य" ओळखा.
   • सेन्सररी समस्या (ऑटिस्ट्सला जोरात आवाजांचा सामना करण्यास त्रास होऊ शकतो किंवा चेतावणीशिवाय स्पर्श केल्यास ते अस्वस्थ होऊ शकतात).
7. ऑटिझमबद्दल रूढीवादापासून मुक्त व्हा. ऑटिझमबद्दल एक रूढी आहे, बहुधा अंशतः (नकळत) चित्रपटाद्वारे प्रचारित केली गेली रेन मॅन, बहुतेक आत्मकेंद्रित लोकांमध्ये अलौकिक संज्ञानात्मक क्षमता असल्याचे मानले जाते (जसे की मजल्यावरील किती टूथपिक्स पडले आहेत ते त्वरित पाहण्याची क्षमता).
   • खरं म्हणजे, अशा ऑटिस्टिक सेव्हेंट्स इतके सामान्य नाहीत.

भाग २ चे 2: ऑटिस्टिक व्यक्तीस वर्तन करणे

1. व्यक्ती आणि अपंगत्व दोन्ही पहा. एकीकडे, ती व्यक्ती न पाहिल्यामुळे कदाचित तुम्ही त्यांचा परिचय “माझे आत्मकेंद्री मित्र” म्हणून कराल, तर रूढीवादी रूपाचा वापर कराल किंवा दुस treat्याशी लहानपणीच त्यांच्याशी वागू शकाल. दुसरीकडे, अपंगत्व नाकारण्यास आणि त्यांच्या गरजा भागविण्यास मदत होत नाही. नैसर्गिक म्हणून काहीतरी वेगळे असल्याचे समजून संतुलन शोधण्याचा प्रयत्न करा.
   • इतर मित्रांना परवानगी न दिल्याशिवाय ते स्वयंचलित आहेत असे इतरांना सांगू नका.
   • जर एखादी गरज ओळखली गेली असेल तर त्यास जास्त त्रास न देता भेट द्या. त्यांना तुमच्या सौजन्याने आश्चर्य वाटेल आणि तुमच्या समजूतदारपणाचे कौतुक होऊ शकेल.
2. आपल्याला कसे वाटते आणि आपल्याला काय हवे आहे याबद्दल स्पष्ट व्हा. ऑटिस्ट्स सहजपणे इशारे आणि सुगंध उचलू शकत नाहीत जेणेकरून आपल्या भावना अगदी थेट व्यक्त करणे अधिक चांगले. यामुळे दोन्ही बाजूंनी होणारा गोंधळ टाळता येईल आणि अशा प्रकारे आपणास राग आल्यास व त्यापासून शिकल्यास आपणास दुरुस्त करण्याची संधी आहे.
   • "माझ्या कामाच्या दिवसाबद्दल मला खूप वाईट वाटते आणि मला आत्ताच माझ्यासाठी काही वेळ हवा आहे. आम्ही थोड्या काळासाठी बोलू शकतो."
   • "जमालला प्रश्न विचारणे खूपच रोमांचक होते आणि त्याने आश्चर्यचकित केले म्हणून मी आश्चर्यचकित झालो! शुक्रवारी आमच्या तारखेची मी प्रतीक्षा करू शकत नाही. आपण काही घालायला मला मदत करायला आवडेल का?"
3. सर्व आयडिसिन्क्रेसीज आणि विचित्र वर्तन बदलण्याचा प्रयत्न न करता ते स्वीकारा. ऑटिस्टिक लोक हलविण्यास, बोलण्यास आणि किंचित वेगळ्या पद्धतीने वागण्याचा आणि लोकांशी त्यांच्या स्वतःच्या मार्गाने संवाद साधण्याचा कल असतो. हे आपल्या मित्राला देखील लागू होऊ शकते. म्हणून लक्षात ठेवा की ते कोण आहेत हा हा एक भाग आहे आणि जर आपण एखाद्या आत्मकेंद्री व्यक्तीशी मैत्री करत असाल तर या सर्व विशेष लक्षणांचा स्वीकार करणे महत्वाचे आहे.
   • जर सीमा ओलांडल्या गेल्या (जसे की आपल्या केसांनी तुम्हाला त्रास देण्याच्या मार्गाने खेळणे) किंवा काहीतरी गडबड करणारे असेल तर आपण नेहमी कसे आहात हे स्पष्ट करू शकता.
   • इतर व्यक्ती ते कमी असामान्य दिसून सूचित तर, आपण बारकाईन ते वर्तन विचित्र आहे जातात तेव्हा स्पष्ट करू शकता. हे स्पष्टपणे आणि संक्षेपाविना समजावून सांगा, ज्या मार्गाने आपण एखाद्या नवशिक्या ड्रायव्हरला हायवेवर कसे विलीन करावे ते सांगता.
4. आपल्या इतर मित्रांशी या व्यक्तीची ओळख करून द्या. जर तुमचा ऑटिस्टिक मित्र नवीन मित्र बनविण्यास उत्सुक असेल तर त्यांना गट म्हणून काहीतरी करण्यास स्वारस्य असू शकेल. सामाजिक सेटिंगमध्ये ऑटिस्टिक वैशिष्ट्ये कितीही स्पष्ट किंवा सूक्ष्म असली तरीही लोक आश्चर्यचकित होऊ शकतात याबद्दल आपणास आश्चर्य वाटेल!
5. चिन्हे आपल्या autistic मित्र ताण मिळत आहे की पहा, आणि टाळा संकुचित किंवा बंद करण्यासाठी प्रमुखपदी घ्या. एक autistic व्यक्ती ओव्हरलोड झाला, तर ओरडायला मोठ्याने ओरडून म्हणाल, किंवा बोलणे असमर्थता होऊ शकते. ते मोठे वादळ तर सूचना त्यामुळे आपले मित्र, ताण स्वत: च्या चिन्हे ओळखत नाही शकतात आणि नंतर सोपे घेऊन सुचवा.
   • कमी आवाज आणि हालचालीसह शांत, शांत ठिकाणी जाण्यास त्यांना मदत करा.
   • त्यांना गर्दी आणि प्रेक्षकांपासून विचलित करा.
   • आपण त्या व्यक्तीस स्पर्श करण्यापूर्वी किंवा त्याला समजण्यापूर्वी प्रथम विचारा. उदाहरणार्थ, "मी आत्ता आपला हात घेवून तुम्हाला बाहेर काढू इच्छितो." त्यांना घाबरायचा किंवा घाबरायचा नाही असा हेतू आहे.
   • त्यांच्या वागण्यावर टीका करण्याचे टाळा. त्यावेळी त्यांचे स्वतःवर थोडेच नियंत्रण असते आणि तणावात भर घालण्याचा कोणताही हेतू नाही. जर हे आपल्यासाठी जास्त असेल तर आपण सोडण्याचे ठरवा.
   • आपल्या मित्राला मोठा मिठी हवी असल्यास विचारा. कधीकधी ही मदत करू शकते.
   • त्यानंतर, त्या व्यक्तीस थोड्या वेळासाठी आराम द्या. कदाचित त्यांना एकाच वेळी एकटे रहायचे असेल किंवा एकटे राहायचे असेल.
6. दुसर्‍याच्या स्वेच्छेचा आणि वैयक्तिक जागेचा आदर करा आणि इतरांनाही तसे करण्यास प्रोत्साहित करा. ऑटिस्टिक लोकांवर तसेच नॉन-ऑटिस्ट्सबद्दलही समान नियम लागू आहेत: अर्ज केल्याशिवाय दुसर्‍या व्यक्तीचे हात / हात / शरीर हलवू नका, खेळण्यातील वस्तू किंवा वस्तू ज्यामध्ये ते व्यस्त आहेत त्या घेऊ नका आणि आपले शब्द आणि कृती पाहू नका. प्रौढांसह काही लोकांना असे वाटते की अपंग लोक मानवासारखे वागू नये.
   • आपल्यास एखादी व्यक्ती निष्ठुर वा वाईट वागणूक देणारी दिसली किंवा आपल्या आत्मकेंद्री मित्राला असे वाटत असेल तर त्याबद्दल काहीतरी सांगा.
   • तो किंवा ती योग्य उपचार केले जात नाही असताना ओळखले जाणून घेण्यासाठी आपल्या मित्र प्रोत्साहन द्या, आणि नंतर स्वत: साठी उभे. ऑटिस्टिक लोकांसाठी, विशेषत: अनुपालन थेरपी किंवा इतर वाईट अनुभवांच्या परिणामी पीटीएसडी ग्रस्त लोकांसाठी हे कठीण आहे.
7. आपण एखाद्या व्यक्तीची सेवा कशी करू शकता आणि कशी मदत करू शकता याबद्दल प्रश्न विचारा. ऑटिस्टिक व्यक्ती म्हणून जगणे त्यांच्यासाठी कसे आहे याबद्दल बोलून या व्यक्तीशी कसे वागावे हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा. आपणास असे वाटेल की तो किंवा ती त्याबद्दल बोलण्यास उत्सुक आहेत आणि आपल्याला बर्‍यापैकी उपयुक्त माहिती देऊ शकतात जेणेकरून त्या व्यक्तीबरोबर आपण चांगले कार्य करू शकता.
   • "ऑटिस्टिक असल्यासारखे काय आहे?" सारखा सामान्य प्रश्न खूप अस्पष्ट आहे आणि ऑटिस्टिक व्यक्ती कदाचित इतके क्लिष्ट शब्दात शब्द घालू शकणार नाही. विशिष्ट प्रश्न जसे की "सेन्सररी ओव्हरलोड कसे वाटते?" किंवा "आपण खूप ताणतणाव करता तेव्हा मी आपली मदत करू शकेल असे काही मार्ग आहे?" उपयुक्त उत्तराची शक्यता जास्त असते.
   • आपण एकटे असताना शांत ठिकाणी हे करा, जेणेकरून दुसर्‍या व्यक्तीकडे जास्त लक्ष वेधू नये. स्पष्ट आणि प्रामाणिकपणे बोला जेणेकरून ऑटिस्टिक व्यक्ती आपल्याला गैरसमज देऊ नये किंवा आपण त्याला किंवा तिला त्रास देत आहात असा विचार करू नका.
8. जर या व्यक्तीने स्वत: ला "शांत करणे" सुरू केले तर काळजी करू नका. हे अशा वागणुकीचा संदर्भ देते ज्यात ऑटिस्टिक लोक शांत राहण्यासाठी किंवा भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी हालचाली करतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा ते आपल्याला पाहतात तेव्हा ते हासतात आणि फडफड करतात, तर याचा अर्थ असा आहे की त्यांना आपल्याला खरोखरच आवडते. हे वर्तन बर्‍याचदा मदत करते हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा, म्हणून जोपर्यंत ते अनुचित नसेल किंवा आपल्या वैयक्तिक जागेमध्ये अडथळा आणत नाही तोपर्यंत तो स्वीकारा. जर आपण स्वत: ला वागण्याने चिडले असेल तर दीर्घ श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा. या प्रकारचे वर्तन खालीलप्रमाणे प्रकट होऊ शकते:
   • वस्तूंसह फिडलिंग.
   • झोका घेणे.
   • हातांनी टाळ्या वाजवणे आणि गोंधळ घालणे.
   • बाउन्स.
   • डोके टेकणे.
   • ओरडणे.
   • केसांसारख्या एखाद्या गोष्टीच्या पोत पुन्हा पुन्हा स्पर्श करणे.
9. आपण दुसर्‍यास स्वीकारता हे स्पष्ट करा. सामान्य माणसांच्या वागण्यापेक्षा आणि वागण्यापेक्षा वेगळेपणाने वागण्याबद्दल कुटुंबातील सदस्य, मित्र, थेरपिस्ट, बुली, तसेच अनोळखी लोकांकडूनही अॅटिस्टवर टीका केली जाते. हे आयुष्य खूप कठीण बनवू शकते. आपण आपल्या शब्द आणि कृतीसह हे स्पष्ट करा की आपण इतरांना बिनशर्त स्वीकारता. दुसर्‍यास आठवण करून द्या की ती वेगळी राहण्यास आणि त्याप्रमाणेच त्यांना आवडण्यास समस्या नाही.

टिपा

• आवश्यक असल्यास, ईमेल, मजकूर संदेश किंवा आयएम मार्गे नियमितपणे संवाद साधा. काही ऑटिस्टिक लोकांना हे थेट संभाषणांपेक्षा सोपे वाटते.
• ग्रुप सेटिंगमध्ये ऑटिस्टिक व्यक्तीची भिन्नताकडे अनावश्यक लक्ष वेधण्याचे टाळा. लक्ष देण्यास किंवा आपण कोणत्या प्रकारचे देवदूत आहात हे जाहीर करण्याचा मोह करू नका कारण आपण या ऑटिस्टिक व्यक्तीला स्वीकारता. आत्मकेंद्री व्यक्तीला माहित आहे की तो किंवा ती भिन्न आहे आणि आपण त्याकडे लक्ष वेधत राहिल्यास असुरक्षित किंवा रागावलेला वाटेल.
• लक्षात ठेवा प्रत्येक ऑटिस्टिक व्यक्ती अनन्य आहे. याकडे कोणत्याही आकाराचे फिट नाही असा दृष्टिकोन नसतो आणि अशा व्यक्तीला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेताना आपण त्यास कसे वागावे हे नैसर्गिकरित्या शिकाल.
• आपल्या ऑटिस्टिक मित्राला "त्याच्या कवचातून बाहेर येण्यास" थोडा वेळ लागेल किंवा ते अजिबात करू नका. ठीक आहे. इतर व्यक्तीला त्याच्या स्वत: च्या वेगवान मार्गाने अनुसरण करू द्या.
• ऑटिस्टिक लोकांना इतर लोकांप्रमाणेच दयाळूपणे आणि आदराने वागवा.
• ऑटिझममध्ये दोष नसून एक प्रकारचे सांस्कृतिक फरक म्हणून विचार करा. ऑटिस्टिक अनुभव "संस्कृती शॉक" किंवा आपण वाढलेल्या लोकांपेक्षा पूर्णपणे भिन्न संस्कृतीतून आलेल्या लोकांशी संवाद साधण्याचा प्रयत्न करण्यासारखे असू शकतात, ज्यामुळे संभ्रम आणि सामाजिक बिघाड होऊ शकतात.
• लेबलिंगच्या त्रुटींविषयी जागरूक रहा. भाषेत प्रथम त्या व्यक्तीचे नाव ("ऑटिझम असलेली व्यक्ती") ठेवणे वैद्यकीय आणि शैक्षणिक अभ्यासामध्ये सामान्य आहे, परंतु ओळखीचा ("ऑटिस्टिक व्यक्ती") म्हणून उल्लेख केला जातो तेव्हा ऑटिस्टिक समुदायातील बरेच लोक त्यास प्राधान्य देतात. जेव्हा शंका असेल तेव्हा आपण प्रयत्न करीत आहात त्या ऑटिस्टिक व्यक्तीला सांगा की त्यांचे प्राधान्य काय आहे.

चेतावणी

• या व्यक्तीला कधीही ओझे म्हणू नका किंवा त्यांचे मेंदू तुटलेले किंवा चुकीचे आहे असे म्हणू नका. बर्‍याच आत्मकेंद्री लोक या शब्दांनी मोठे झाले आहेत आणि मित्राकडून हे ऐकून त्यांच्या स्वाभिमानाचे गंभीर नुकसान होऊ शकते.
• जरी तो विनोद असला तरी त्याच्यावर किंवा तिच्यावर हसू नका. बर्‍याच आत्मकेंद्रींना धमकावण्याचा अनुभव आहे आणि आपल्या हेतूंचे आकलन करणे त्यांना अवघड आहे.
  • ऑटिस्ट बहुतेक वेळा शब्दशः भाष्य करतात.