सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: घरी मळमळ दूर करणे
• 2 मधील 2 भाग: मळमळांवर उपचार करणे
• टिपा
• चेतावणी

मळमळ हे औषधांच्या सर्वात सामान्य दुष्परिणामांपैकी एक आहे - जवळजवळ सर्व औषधांमुळे पोट अस्वस्थ होऊ शकते, विशेषत: वेदना कमी करणारे, प्रतिजैविक, एन्टीडिप्रेसस, केमोथेरपी औषधे आणि भूल देणारी औषधे. मळमळ सौम्य आणि गंभीर दोन्ही असू शकते, कारण रुग्णांना औषधांमध्ये व्यत्यय आणणे भाग पडते. औषधोपचार-प्रेरित मळमळ कशी दूर करावी ते जाणून घ्या जेणेकरून तुमच्यावर यशस्वी उपचार होऊ शकतील.

लक्ष:या लेखातील माहिती केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणतीही पद्धत वापरण्यापूर्वी, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

पावले

2 पैकी 1 भाग: घरी मळमळ दूर करणे

1. 1 जेवणानंतर औषध घ्या. जर औषध रिकाम्या पोटी घेण्याचा हेतू नसल्यास (याबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या याची खात्री करा), आपण ते दरम्यान आणि शक्यतो जेवणानंतर ताबडतोब घ्यावे. अन्न मळमळ निर्माण करणारे पदार्थ शोषून घेते आणि सौम्य करते. अँटीबायोटिक्स, नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आणि अगदी मल्टीविटामिन घेताना हे महत्वाचे आहे.
   • जास्त खाऊ नका आणि हे सुनिश्चित करा की भाग खूप मोठे नाहीत, कारण यामुळे मळमळ वाढू शकते. दिवसभर थोडे खाणे चांगले.
   • जेवण वगळू नका. ब्रेडचा तुकडा, फळांचा तुकडा किंवा काही खारट फटाक्यांसारखा हलका नाश्ता असला तरीही नियमितपणे खा.
   • केमोथेरपीच्या काही तास आधी हलका नाश्ता केल्याने मळमळ दूर होण्यास मदत होते.
2. 2 चरबीयुक्त आणि तळलेले पदार्थ टाळा. दिवसभर नियमितपणे लहान जेवण घेण्याव्यतिरिक्त, औषधे घेताना तेलकट, तळलेले किंवा जास्त साखर असलेले पदार्थ टाळणे चांगले, कारण यामुळे मळमळ आणि उलट्या होऊ शकतात. मेयोनेझशिवाय टर्की सँडविचसारखे हलके, प्रथिने समृद्ध असलेले नैसर्गिक पदार्थ खाण्याचा प्रयत्न करा.
   • घरी जेवण तयार न करणे चांगले आहे जे एक अप्रिय वास सोडते (उदाहरणार्थ, चरबीयुक्त पदार्थ, लसूण आणि कांद्यासह डिश).
   • आपले औषध घेण्यापूर्वी ताजे स्मूदीज तयार करणे आणि पिणे विचारात घ्या. पोटातील आम्ल कमी करण्यासाठी आपल्या स्मूदीजमध्ये फायबर, प्रोटीन पावडर आणि शुद्ध दही असलेल्या काही भाज्या जोडा.
   • जर तुम्ही केमोथेरपी घेत असाल तर, तुमच्या प्रक्रियेपूर्वी हलके जेवण तयार करा आणि गोठवा जेणेकरून तुम्हाला बरे वाटत नसताना केमोथेरपीनंतर शिजवावे लागणार नाही.
3. 3 जेवण दरम्यान भरपूर द्रव प्या. जेवण दरम्यान भरपूर द्रव पिणे देखील औषधांशी संबंधित मळमळ कमी करण्यास मदत करू शकते. फिल्टर केलेले पाणी, शुगर-फ्री फळांचे रस, हर्बल टी, किंवा जिंजर एलेसारखे थंड पेय वापरून पहा. पोटात जास्तीची हवा फुगण्यास कारणीभूत ठरते म्हणून, हळू हळू पिणे, लहान sips मध्ये, जेणेकरून हवा गिळू नये.
   • कॉफी आणि कोका -कोला टाळा - त्यांच्या उच्च आम्ल सामग्रीमुळे, हे पेय पोट खराब करू शकतात.
   • एकाच वेळी भरपूर द्रव पिण्यापेक्षा दिवसभर थोडे पिणे चांगले.
   • जेवणाबरोबर जास्त द्रव पिणे टाळा, कारण यामुळे पाचक एंजाइम पातळ होतात आणि तुमचे पोट जड वाटते.
4. 4 विश्रांती घ्या, पण झोपू नका. मध्यम जेवण आणि औषधोपचारानंतर विश्रांती पचनास मदत करते, आराम करण्यास आणि मळमळ दूर करण्यास मदत करते. खाल्ल्यानंतर कमीतकमी 30 मिनिटे तुम्ही जास्त शारीरिक हालचालींपासून दूर राहायला हवे. विश्रांती घेताना झोपू नका, तथापि, यामुळे पचन बिघडते आणि छातीत जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे मळमळ होते.
   • पलंगावर झोपण्याऐवजी, आरामदायक खुर्चीवर बसा आणि वाचा किंवा टीव्ही पहा.
   • हवामानास अनुमती देत, या परिसरात आरामशीरपणे फिरा आणि थोडी ताजी हवा मिळवा.
5. 5 जास्त औषधे घेऊ नका. शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त होणे हे मळमळ आणि उलट्या होण्याचे एक सामान्य कारण आहे, म्हणून वापरासाठी दिशानिर्देश आणि आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे नक्की अनुसरण करा. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की जर औषध कमी प्रमाणात कार्य करते, तर डोस वाढवल्यास त्याचा फायदेशीर प्रभाव फक्त वाढेल, परंतु हे अजिबात नाही.
   • शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त केल्याने आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो आणि बहुतेक वेळा मळमळ आणि उलट्या होतात कारण शरीर विषबाधा सहन करण्याचा प्रयत्न करते.
   • आपण कमी कालावधीत लक्षणीय वजन कमी केले असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण या प्रकरणात डोस कमी करणे आवश्यक असू शकते, जे मळमळ आणि इतर दुष्परिणाम टाळण्यास मदत करेल.
   • औषधांच्या महत्त्वपूर्ण प्रमाणामुळे मळमळ आणि उलट्या सहसा अनुपस्थित असताना ब्लॅकआउट आणि अगदी मृत्यू सारखी गंभीर लक्षणे होऊ शकतात.
6. 6 झोपण्यापूर्वी काही औषधे घ्या. औषधांशी संबंधित चक्कर आल्यामुळे मळमळ टाळण्यासाठी, कधीकधी औषध घेताना दिवसाची वेळ विचारात घेतली पाहिजे. उदाहरणार्थ, निवडक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एक प्रकारचा एन्टीडिप्रेसेंट) झोपेच्या वेळी सर्वोत्तम घेतले जातात कारण झोपेच्या दरम्यान चक्कर येणे मेंदूतील उलट्या केंद्र सक्रिय करत नाही.
   • कोणतेही औषध झोपण्यापूर्वी घेतले जाऊ शकते, परंतु झोपायच्या काही वेळ आधी खाल्ल्याने अपचन आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. हे पाहता, आपण झोपेच्या सुमारे एक तास आधी हलका नाश्ता करू शकता आणि नंतर झोपायला जाण्यापूर्वी औषधे घेऊ शकता.
   • जर तुम्ही वेदना निवारक घेत असाल, तर तुम्ही दिवसभर वेदना कमी करण्यासाठी त्यांचा वापर करू शकता.
7. 7 हर्बल उपाय वापरण्याचा विचार करा. काही हर्बल उपाय मळमळण्यास मदत करू शकतात, परंतु आपण घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांशी संवाद साधू नये यासाठी आपण अत्यंत सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. मळमळ सोडवण्यासाठी अदरक मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते, जे अपचन शांत करते, दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात आणि बहुतेक औषधांशी संवाद साधत नाहीत. केमोथेरपी घेतलेल्यांसाठी अदरक विशेषतः फायदेशीर आहे.
   • आपण लोणचे आले आले खाऊ शकता (हे सहसा सुशीमध्ये जोडले जाते), किंवा आले गोळ्या किंवा कॅप्सूल घेऊ शकता. नैसर्गिक आल्यापासून बनवलेले पेय देखील फायदेशीर ठरू शकतात.
   • मळमळ, अपचन आणि अपचन यावर पेपरमिंट हा आणखी एक नैसर्गिक उपाय आहे. औषध-प्रेरित मळमळपासून मुक्त होण्यासाठी, पेपरमिंटची दोन्ही पाने (ज्यातून तुम्ही चहा बनवू शकता) आणि तेल (जिभेखाली ठेवा) वापरा.
   • रास्पबेरी पानांचा चहा हा सकाळच्या आजारासाठी पारंपारिक उपाय आहे आणि इतर प्रकारच्या मळमळांवर उपचार करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, रास्पबेरीची पाने कमीतकमी 15 मिनिटे गरम पाण्यात ठेवा.

2 मधील 2 भाग: मळमळांवर उपचार करणे

1. 1 आपल्या औषधोपचारात बदल करण्याबद्दल किंवा इतर औषधांवर स्विच करण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या औषधाने प्रेरित मळमळ किती वेळा आणि किती गंभीर आहे हे आपल्या डॉक्टरांना सांगा. तुमचे डॉक्टर तुमचे डोस वेळापत्रक आणि डोस बदलू शकतात किंवा तत्सम परिणामासह दुसरे औषध लिहून देऊ शकतात. प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय स्वतः काहीही बदलू नका.
   • द्रव सोल्यूशनसह टॅब्लेट बदलणे मळमळ लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते, विशेषत: जर रुग्णाला गोळ्या किंवा कॅप्सूल गिळले गेले तर गॅग रिफ्लेक्सचा अनुभव येतो.
   • काही प्रकरणांमध्ये, दुसर्या ब्रँड किंवा निर्मात्याकडून समान उत्पादनांवर स्विच करण्यास मदत होते, कारण ते भिन्न रंग, बाईंडर आणि स्वीटनर्स वापरू शकतात.
   • तयारीची चव महत्वाची भूमिका बजावते. काही लोकांना गोड चव आवडते, तर काहींना आंबट किंवा चव नसलेली औषधे पसंत करतात.
2. 2 डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी बद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. जर तुमचे डोस बदलणे आणि तुमचे औषध बदलणे मदत करत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर मळमळण्यावर उपचार लिहून देऊ शकतात. उदाहरणार्थ, डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी विशेषतः प्रभावी वेदना निवारक (ओपिओइड्स) पासून मळमळ रोखण्यासाठी प्रभावी आहेत, परंतु जेव्हा मळमळ इतर औषधांमुळे होते तेव्हा ते उपयुक्त ठरू शकतात.
   • डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी मज्जासंस्थेतील मज्जातंतू आणि उलट्या केंद्रावर डोपामाइनचा प्रभाव कमी करतात.
   • डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी प्रतिजैविक किंवा नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधांसारख्या अल्पकालीन औषधांसह मळमळ दूर करण्यास चांगले आहेत.
   • याउलट, डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी जास्त वेळ (किंवा जास्त डोस घेणे) वापरल्याने मळमळ, भूक न लागणे आणि उलट्या होऊ शकतात.
3. 3 दीर्घकालीन परिणामांसाठी सेरोटोनिन रिसेप्टर विरोधी वापरून पहा. ही औषधे (ऑनडॅनसेट्रॉन, ग्रॅनिसेट्रॉन) दीर्घकालीन औषधांच्या वापरापासून मळमळ टाळण्यास मदत करतात. नियमानुसार, सेरोटोनिन रिसेप्टर विरोधी अधिक सुरक्षित असतात आणि डोपामाइन रिसेप्टर विरोधी पेक्षा कमी दुष्परिणाम असतात, परंतु ते अधिक महाग असतात, म्हणून कधीकधी त्यांचा वापर रुग्णांमध्ये निधीच्या कमतरतेमुळे मर्यादित असतो.
   • सेरोटोनिन रिसेप्टर्सचे निवडक विरोधी लहान आतड्यात सेरोटोनिनच्या क्रियेत व्यत्यय आणतात, पोकळीतील योनी तंत्रिका आणि केमोरेसेप्टर ट्रिगर झोन, ज्यामुळे मेडुला ओब्लोंगाटामध्ये उलटीचे केंद्र उत्तेजित होत नाही.
   • सेरोटोनिन रिसेप्टर्सच्या पसरलेल्या नाकेबंदीमुळे, ही औषधे मळमळण्याच्या विविध कारणांसाठी प्रभावी आहेत.
   • ओंडनसेट्रॉन (Zofran, Domegan, Setronon) मळमळ साठी सर्वात सामान्य औषधांपैकी एक आहे.

टिपा

• मळमळ हा अनेक औषधांचा दुष्परिणाम आहे.
• लहान स्नॅक व्यतिरिक्त, आपण औषधासह एक चमचे (15 मिलीलीटर) अँटासिड पिऊ शकता, जे पोटाच्या भिंतींना व्यापते.
• जर तुम्हाला ओटीपोटात मळमळ आणि जडपणा असेल तर मलच्या नियमितपणाचे निरीक्षण करणे महत्वाचे आहे.
• अँटीहिस्टामाइन्स आणि एन्टीडिप्रेसस काही लोकांना मळमळ होण्यास मदत करू शकतात.
• मळमळ रुग्णाच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर लक्षणीय परिणाम करते.
• सहसा, औषधे घेतल्यानंतर मळमळ एलर्जीच्या प्रतिक्रियेमुळे होत नाही. एलर्जीची प्रतिक्रिया ओठ, तोंड आणि घसा सूज, तसेच त्वचेवर पुरळ सह आहे.

चेतावणी

• आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा: मळमळ 24 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकते; उलट्या 4 तासांपेक्षा जास्त काळ टिकतात; उलट्या मध्ये रक्त आहे; मळमळ आणि उलट्या उच्च ताप सह आहेत.