सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 4 पैकी 1 पद्धतः समस्येवर त्वरित लक्ष द्या
• 4 पैकी 2 पद्धत: वर्तन प्रतिबंधित करा
• 4 पैकी 3 पद्धतः आपल्या पालकांना मदतीसाठी विचारा
• 4 पैकी 4 पद्धत: आपले बंध आणखी मजबूत करा
• टिपा
• चेतावणी

जरी आपणास आपल्या भावंडांवर प्रेम आहे, परंतु काहीवेळा ते पृथ्वीवरील इतरांपेक्षा त्रास देतात. भावंडांमधील समस्या निराश आणि अस्वस्थ होऊ शकतात आणि यामुळे उर्वरित कुटुंबासह तणाव देखील निर्माण होऊ शकतो. आपल्या भावंडांशी अधिक चांगले संबंध कसे असावे हे शोधून काढण्यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु थोड्या संयमाने आणि समजून घेतल्यास आपण प्रथम युक्तिवाद टाळण्यापेक्षा चांगले करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

4 पैकी 1 पद्धतः समस्येवर त्वरित लक्ष द्या

1. आपल्या भावंडांना असे का करतात ते विचारा. आपल्या भावंडांच्या कृती समजून घेण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना थेट आणि नम्रतेने ते विचारत आहेत की ते काय करीत आहेत हे विचारणे. त्यांचे कारण आपल्याला त्रास देण्यासाठी चांगले निमित्त नसले तरी हे आपल्याला समस्येचे निराकरण करण्याचा मार्ग शोधण्यात मदत करू शकते.
   • उदाहरणार्थ, आपण वाचण्याचा प्रयत्न करीत असाल आणि आपली लहान बहीण आपल्या पलंगावर उडी मारली असेल किंवा आपले नाव वारंवार सांगत असेल तर आपण आपले पुस्तक लिहून म्हणू शकता की आपण असे का करीत आहात?
   • काही प्रकरणांमध्ये, आपले लक्ष वेधण्यासाठी तुमची भावंडे तुम्हाला त्रास देऊ शकतात. जर त्यांनी त्यांच्या कार्यांकडे दुर्लक्ष केले तर आपण त्या मार्गाने आपले लक्ष वेधून घ्यावे ही कल्पना आपण दृढ करता. त्याऐवजी आपण जे करीत आहात त्यात आपण त्यांचा सामील होण्याचा प्रयत्न करू शकता.
   • कधीकधी ते घबराटतात किंवा चिडचिड करतात कारण ते चिंताग्रस्त आहेत किंवा एखाद्या गोष्टीची भीती बाळगतात. त्यांच्या शांत होण्याची प्रतीक्षा करा, मग असे काहीतरी सांगा, "अहो, मला असे वाटते की काहीतरी आपल्याला त्रास देत आहे. आपणास याबद्दल बोलण्याची इच्छा आहे? "आपल्याशी बोलण्यामुळे त्यांना बरे वाटेल, जेणेकरून भविष्यात ते आपल्यासाठी चांगले असतील.
2. त्यांना कसे वाटते ते सांगा. कधीकधी भावंडांना त्यांची वागणूक प्रत्यक्षात किती अप्रिय आहे हे कळत नाही. एखादी गोष्ट दुखापतदायक आहे किंवा खरोखर त्रासदायक आहे की नाही हे आपणास कसे वाटते हे शांतपणे व्यक्त करणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे. काही प्रकरणांमध्ये, ते जे करीत आहेत ते करण्यापासून रोखण्यासाठी हे पुरेसे असू शकते.
   • उदाहरणार्थ, आपला भाऊ आपल्याशी खेळायला नको म्हणून आपण चिडला असेल तर असे काहीतरी म्हणू शकता, "जेव्हा आपण मला सोडता तेव्हा मला ते आवडत नाही. मी तुझ्याशी असे केले तर तुला कसे वाटेल? "
   • एखादा भावंड खूप तरुण असेल तर परिस्थिती सहजपणे समजून घेण्यास मदत करण्यासाठी सोपी आणि स्पष्ट भाषा वापरा. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की "तुम्ही माझ्या गृहपाठात व्यत्यय आणल्यास मला राग येतो" किंवा "तुम्ही जेव्हा मला नावे दिलीत तेव्हा मला वाईट वाटते."
   • हे लक्षात ठेवा की ही त्यांची खात्री आहे की ते जे करत आहेत ते थांबवतील. काहीवेळा ते हेतूपूर्वक काहीतरी देखील करू शकतात कारण त्यांना माहित आहे की हे आपल्याला त्रास देते, विशेषत: जर ते आधीच आपल्यावर वेडलेले असतील तर.
3. एक समाधान शोधण्याचा प्रयत्न करा ज्यामुळे आपण दोघे आनंदी व्हाल. आपण दोघांनी कसे वाटते याबद्दल बोललो असेल तर आपल्या दोघांसाठी समाधानकारक अशा प्रकारे समस्येचे निराकरण करणे सोपे होईल. बर्‍याचदा आपल्याला तडजोड करावी लागते, म्हणून शांतता राखण्यासाठी आपल्याला थोडा वेळ देण्यास तयार असावे लागेल.स्वतःला आठवण करून द्या की जेव्हा आपण बरे व्हाल तेव्हा दीर्घकाळ आपण सर्व आनंदी व्हाल!
   • उदाहरणार्थ, समजा ते आपल्याला त्रास देतात कारण त्यांचे लक्ष हवे आहे, परंतु आपल्याला अभ्यास करावा लागेल, मग तडजोड करण्याचा प्रयत्न करा. त्यांना सांगा की जर त्यांनी एका तासासाठी तुम्हाला एकटे सोडले, उदाहरणार्थ, एकदा आपण आपले काम संपल्यानंतर त्यांना हवे असलेले कोणतेही बोर्ड गेम खेळू शकता.
   • जर आपल्यापैकी एखादा भावंड विना परवानगी घेतलेल्या वस्तू सतत कर्ज घेत असेल तर आपण प्रथम जेवढे मागितले तितके तुम्ही कोणत्या वस्तू कर्ज घेऊ शकता हे आपण दर्शवू शकता.
4. आपण रागावणे किंवा अस्वस्थ होऊ लागला तर दूर पळा. आपण आपल्या भावंडांशी थेट सामना करण्याचा निर्णय घेतल्यास, परिस्थितीत मोठा संघर्ष होऊ नये हे महत्वाचे आहे. आपण भावनिक होत आहात किंवा आपला स्वभाव गमावत आहेत असे आपल्याला वाटत असल्यास, एकटे राहण्यासाठी वेळ काढा.
   • जर एखादा भावंड शारीरिकदृष्ट्या आक्रमक होऊ लागला असेल तर त्याला किंवा तिच्या पाठीवर ढकलणे किंवा त्याला मारण्याची तीव्र इच्छा टाळण्याचा प्रयत्न करा. त्याऐवजी खोली सोडा आणि ताबडतोब पालकांना सांगा.

   टीपः एखाद्याचा आवाज उठणे किंवा लाल होणे यासारखे वाईट मन: स्थितीत असल्याचे चेतावणी देणारी चिन्हे समजून घेण्यात मदत करू शकते, म्हणूनच त्या व्यक्तीला टाळणे केव्हाही चांगले.

   
   

4 पैकी 2 पद्धत: वर्तन प्रतिबंधित करा

1. वर्तन काय योग्य आहे की नाही याबद्दल त्यांच्याशी बोला. एखादा भावंडे तुम्हाला अनावश्यकपणे त्रास देतात कारण त्यांना कोणते वर्तन किंवा कृती त्रास देत आहेत हे त्यांना समजत नाही. हे टाळण्यासाठी, त्याच्याशी किंवा तिशी आपल्याशी कोणत्या सीमांचे योग्य आहेत याबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करा. जर या संभाषणानंतर ती ओळ पुन्हा ओलांडली गेली असेल तर आपल्या पालकांकडे जा आणि त्यांना हस्तक्षेप करण्यास सांगा.
   • आपल्या सीमारेषा शारीरिक जागेशी संबंधित असू शकतात, जसे की आपल्या खोलीत आपला खाजगीपणाचा अधिकार किंवा आपल्या सामानाच्या सुरक्षिततेसारख्या गोष्टी, परंतु त्या भावनिक जागेचा देखील संदर्भ घेऊ शकतात, जसे की एकटाच वेळ घालवण्याचा किंवा उठविलेल्या संभाषणासह पुढे जाण्याचा अधिकार नाही. आपण.
   • जर एखाद्या बहिणीला तुम्हाला नावे देण्याची सवय असेल तर, अशा शब्दांची ओळख पटवा ज्याने तुमचे सर्वात जास्त नुकसान होईल जेणेकरून ते टाळता येतील.
   • आपण आपल्या बहिणींबरोबरच्या सीमांवर चर्चा करता तेव्हा आपले पालक उपस्थित रहावेत अशी आपली इच्छा असू शकते. आपण सेट केलेल्या सीमांबद्दल आपण किती गंभीर आहात हे प्रत्येकास दर्शविण्यात मदत होते.
2. जेव्हा शक्य असेल तेव्हा त्यांना अस्वस्थ करणार्‍या प्रसंगांना टाळा. जर अशी काही परिस्थिती उद्भवली असेल जी आपल्या भावंडांना वाईट गोष्टी करण्यास उद्युक्त करतील तर त्यांचे टाळण्यासाठी आपण जे करू शकता ते करा. त्रासदायक वर्तन हाताळण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे सामान्यत: प्रतिबंध करणे.
   • उदाहरणार्थ, ते अत्यंत स्पर्धात्मक असल्यास, जिथे आपण एकमेकांविरुद्ध प्रतिस्पर्धा करता तेथे गेम खेळू नका.
   • एखाद्या भावंडात तणावातून वेडसर झाल्यास, जेव्हा त्याच्यावर / तिच्यावर खूप दबाव असतो तेव्हा त्याला किंवा तिला भरपूर खोली द्या, जसे की एखाद्या चाचणीसाठी अभ्यास करणे किंवा एखाद्या महत्त्वाच्या खेळाची तयारी करणे.

   टीपः तुमची मनोवृत्ती परिस्थितीवर कसा परिणाम करीत आहे हे स्वतःला विचारा. दिलगीर आहोत आणि आपण जे काही करता त्याबद्दल अधिक जबाबदा your्या घेतल्यास आपल्या भावंडांना असे करण्याची प्रेरणा मिळते.

   
   
3. आपण अस्वस्थ होऊ लागला तर काही खोल श्वास घ्या. होण्यापेक्षा हे सोपे वाटेल, परंतु एखादी भावंड त्रास देताना आपणास थंड ठेवणे हा मोठा संघर्ष टाळण्याचा एक प्रभावी मार्ग असू शकतो. जरी कोणी खरोखर त्रास देत असेल, तरीही शांत राहण्यासाठी पाच खोल श्वास घेणे चांगले. मग आपण बाह्य भावनांसह त्वरित पुढे जाण्याऐवजी शांत मार्गाने इतर गोष्टींशी संपर्क साधू शकता.
   • हे काहीही बोलण्यापूर्वी आपल्या डोक्यात हळूहळू 10 मोजण्यास मदत करते.
   • जेव्हा आपण बसता किंवा झोपता तेव्हा आपल्याला अधिक आराम मिळतो, म्हणून आपण अस्वस्थ असल्याचे आपल्याला माहित असल्यास, शांत होण्याची वेळ आली आहे हे आपल्या मेंदूत मदत करण्यासाठी खाली बसा.

4 पैकी 3 पद्धतः आपल्या पालकांना मदतीसाठी विचारा

1. आपल्या पालकांशी जवळचे नाते ठेवा. आपल्या पालकांशी आदराने वागणे, जबाबदा on्या स्वीकारून आणि घरगुती नियमांचे पालन करून आपण आपल्या पालकांवर विश्वास ठेवू शकता हे दाखवा. याचा अर्थ असा की जर आपण त्यांच्याकडे आपल्या भावंडांशी समस्या घेऊन आलात तर आपले पालक आपल्याला गंभीरपणे घेण्याची शक्यता आहे.
   • शाळेत गोष्टी कशा चालत आहेत याबद्दल आपल्या पालकांशी नियमित संभाषणे आणि आपल्या मित्रांसह त्यांचेसह आपले संबंध दृढ करण्यात आपल्याला मदत करू शकते. छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल बोलून तुम्ही त्यांच्याशी अधिक वेळा बोलू शकता.
   • उदाहरणार्थ, आपण शाळेनंतर चहा आणि कुकीजसह पलंगावर बसल्यास आपण शाळेत घडलेल्या एखाद्या मजेदार गोष्टीबद्दल बोलू शकता जसे की शिक्षकांनी कॉफी टाकली आणि केसात कॉफीही मिळविली.
2. भावंडात एखादी गंभीर समस्या असल्यास आपल्या पालकांशी सल्लामसलत करा. प्रत्येक वेळी जेव्हा आपले भाऊ-बहिणी तुम्हाला त्रास देतात तेव्हा तुम्ही आपल्या पालकांकडे पळाण्याची गरज नाही. परंतु ही समस्या थोडा काळ चालू राहिली असेल आणि आपण त्या दोघांचे निराकरण करू शकत नसाल तर ते आपल्या पालकांना कॉल करण्यास मदत करू शकते. आपल्या पालकांना परिस्थितीचे वर्णन करताना शांत राहणे महत्वाचे आहे, म्हणून अती भावनाप्रधान न होता तथ्यांकडे रहा.
   • विशिष्ट रहा. "पीटर हा एक धक्का आहे" यासारख्या अस्पष्ट भाषणाने बोलण्याऐवजी म्हणा, "मी अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करीत असताना पीटर मला अडवून ठेवत राहते आणि ही चाचणी माझ्या अंतिम इयत्तेत २० टक्के मोजते."
   • जर आपण स्वतः समस्या सोडवण्याचा प्रयत्न केला असेल तर आपण घेतलेल्या चरणांची आणि त्या व्यक्तीने कसा प्रतिसाद दिला ते सांगा. उदाहरणार्थ, आपण असे म्हणू शकता की "मी व्हिडिओ व्हिडिओ पाहण्याकरिता माझे गृहकार्य पूर्ण करेपर्यंत मी त्याला बर्‍याच वेळा थांबायला सांगितले आहे, परंतु तो मला एकटे सोडणार नाही."

   टीपः जर ते व्यस्त किंवा विचलित झाले नाहीत तर आपल्या पालकांशी बोला. जर ते चांगल्या मूडमध्ये असतील आणि आपले म्हणणे ऐकण्यास तयार असतील तर ते परिस्थिती योग्य प्रकारे हाताळू शकतात.

   
   
3. जर भाऊबंदा थांबला नाही तर त्याचे परिणाम आपल्या पालकांना द्या. एकमेकांना जाणूनबुजून त्रास देण्यासाठी आपल्याला मिळालेल्या विशिष्ट प्रकारच्या शिक्षेबद्दल आपल्या पालकांना सांगा. संघर्ष टाळण्यासाठी ते पुरेसे ठरू शकते, कारण जेव्हा आपल्या भावंडांना समजले की त्यांना शिक्षा होईल, तेव्हा त्यांनी कदाचित निर्णय घ्यावा की त्यांनी तुम्हाला त्रास देऊ नये.
   • हे लक्षात ठेवा की जर आपण त्यांना त्रास दिला तर हेच परिणाम आपल्याला देखील लागू होतील!
4. आपले पालक आपल्याला थोडी जागा मिळविण्यात मदत करू शकतात का ते पहा. कधीकधी आपण भावंडांकडून त्रास घेऊ शकता कारण आपल्याला खूप वेळ एकत्र घालविण्यास भाग पाडले जाते. आपल्या स्वतःच्या खोलीसाठी आपल्या पालकांना विचारणे व्यावहारिक असू शकत नाही, परंतु तरीही आपल्याला आवश्यक असल्यास आपण थोडी जागा आणि एकटा वेळ विचारू शकता.
   • आपण आपल्या भावंडांसह खोली सामायिक केल्यास आपल्या पालकांनी वेळापत्रक सेट करावे जेणेकरून प्रत्येक आठवड्यात खोलीत आपल्यासाठी थोडासा वेळ असेल. फॅमिली रूम, छंद खोली किंवा गेम रूमसारख्या सामान्य भागात देखील असेच करा.
   • उदाहरणार्थ, आपले पालक असे म्हणू शकतात की आपण प्रत्येकाला दिवसाला एक तास टीव्हीचा वेळ मिळतो, आणि एक भावंड टीव्ही पहात असताना, दुसरा सामायिक केलेल्या बेडरूममध्ये आराम करू शकतो.
5. प्रत्येकाला समान पृष्ठावर ठेवण्यासाठी कौटुंबिक संमेलनांचा सल्ला द्या. जर आपण नियमितपणे गोष्टींची नोंद केली तर आपण आपल्या भावंडांशी संघर्ष टाळण्यास सक्षम होऊ शकता. आपल्या पालकांना साप्ताहिक किंवा मासिक बैठका घेण्यास सांगा जेणेकरून प्रत्येकजण काय करीत आहे हे आपल्या सर्वांना माहिती असेल. आपल्या भावंडांशी असलेल्या आपल्या नातेसंबंधाबद्दल आपल्या मनात असलेल्या चिंतांबद्दल बोलण्यासाठी हा चांगला वेळ असू शकतो, कारण प्रत्येकाला बोलण्याची संधी मिळेल.
   • आपण मेळावे अधिक मनोरंजक बनवू इच्छित असल्यास, आपल्या पालकांना त्यांच्याबरोबर क्रियाकलाप करण्यास सांगा, जसे की कुकीज बेक करणे किंवा एकत्र खाणे. हे प्रत्येकास आरामशीर होण्यास मदत करू शकते, जेणेकरून प्रत्येकजण अधिक आरामात असेल.

4 पैकी 4 पद्धत: आपले बंध आणखी मजबूत करा

1. आपल्या भावंडांसमवेत वेळ घालवा म्हणजे आपला बंध अधिक मजबूत होऊ शकेल. आपल्याला एकत्र काम करण्याची आवश्यकता असलेली एखादी क्रियाकलाप निवडण्याचा प्रयत्न करा किंवा यामुळे विशेष आठवणी तयार होतील. आपण आणि कुटुंबातील जितके जवळ येऊ शकता तितकेच आपण एकमेकांना त्रास देण्याची शक्यता कमी आहे. नियमितपणे वेळ घालवण्याची अपॉईंटमेंट देखील घ्या जेणेकरून ही सवय होईल.
   • काही सहयोगी क्रियाकलापांमध्ये कोडे बनवणे, एक किट बनविणे किंवा आपल्या पालकांसाठी जेवण तयार करणे समाविष्ट आहे. एकत्र काम करून आपण वाद घालण्याऐवजी एकत्र काम करणे आणि आपली शक्ती सकारात्मक गोष्टीवर खर्च करणे शिकता.
   • आपण आणि आपल्या भावंडांमध्ये एखादा छंद किंवा क्रियाकलाप सामायिक असल्यास, त्यास खास बनविण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर आपण दोघांना सायकल चालवण्याचा आनंद मिळाला असेल तर, त्याला आपल्या आवडीच्या मार्गावर जाण्यास बोलावा. आपल्याला समान चित्रपट आवडत असल्यास, आपल्यापैकी फक्त दोन आवडींच्या मॅरेथॉनची योजना करा.
2. आपल्या भावंडांचे समर्थन करणारे श्रोते व्हा. जर आपल्याला बहिण-बहिण आपल्याला त्रास देत असतील तर त्यांचे लक्ष हवे असल्यास, त्यांच्या जीवनात अधिक सक्रिय भूमिका घेण्यास मदत होऊ शकते. ते शाळेत काय करतात याविषयी त्यांना आवडते तसेच त्यांच्यासाठी छंद आणि मित्र यासारखे काही महत्त्वाचे असते. एखादी गोष्ट त्यांना किंवा तुम्हाला त्रास देत असेल तर ते तुमच्याशी बोलू शकतात हे त्यांनाही ठाऊक आहे याची खात्री करा.
   • उदाहरणार्थ, जर आपल्या लक्षात आले की एखादा भावंड खरोखरच खाली दिसत असेल तर आपण त्याला किंवा तिला बाजूला सारून असे काही विचारू शकता की, "शाळेत तुमचा दिवस खराब झाला होता?" आपण माझ्याशी जे काही चालू आहे त्याबद्दल बोलू शकता. "
   • जर हे स्पष्ट झाले की ते एखाद्या मार्गाने धोक्यात आहेत, जसे की त्यांना शाळेत गुंडगिरीची भीती वाटते, तर त्यांना आपल्या पालकांशी किंवा दुसर्‍या विश्वासू प्रौढांशी बोलण्यास प्रोत्साहित करा. आपण संभाषणात त्यांना अधिक आरामदायक वाटण्यासाठी त्यांच्यात सामील होण्याची ऑफर देखील देऊ शकता.
3. आपल्या जीवनाविषयी मोकळे व्हा. नाती ही दुतर्फा रस्ता आहे, म्हणून जर आपणास आपल्या बहिण-बहिणीच्या जवळ जायचे असेल तर आपणासही त्यांच्यासाठी खुलेपणाने तयार असणे आवश्यक आहे. आपल्याला पाहिजे तितके आपल्या मित्रांबद्दल, छंद आणि आवडत्या क्रियाकलापांविषयी जास्तीत जास्त माहिती सामायिक करा आणि आपल्या भावंडांना पाहिजे असल्यास त्यांनी प्रश्न विचारू शकता हे त्यांना कळवा.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्या बहिणीला सांगू शकता की आपल्याकडे शाळेत एखाद्यावर कुतूहल आहे, जरी आपल्याला दुसर्‍या कोणालाही माहित नसले तरीही.

टिपा

• तुमच्या आयुष्यात मित्र येतात आणि जातात, परंतु भावंड कायमचे असतात. जरी कधीकधी हे कठीण होऊ शकते तरीही या नात्याचे महत्त्व विसरू नका.
• आपल्या भावंडांना वाढवण्याचा प्रयत्न करू नका कारण आपण त्यांना काय करावे हे सांगण्याचा प्रयत्न केला तर ते फक्त त्यांना देतील. आपण त्यांच्या वागण्याबद्दल काळजी घेत असल्यास आपल्या पालकांना चेतावणी द्या.
• हे लक्षात ठेवा की लहान भावंडे आपल्याइतकी प्रौढ होऊ शकत नाहीत, म्हणून त्यांच्याशी धीर धरण्याचा प्रयत्न करा. बहुधा ते मोठे झाल्यावर त्रास देतात.

चेतावणी

• जर आपण प्रत्येक छोट्या छोट्या समस्येचा त्रास दिला तर आपले पालक नाराज होऊ शकतात. तथापि, आपल्या युक्तिवादांमध्ये हिंसा आणि शारीरिक धोके आहेत किंवा आपण स्वतः समस्या सोडवण्याचा अयशस्वी प्रयत्न केला असेल तर आपण त्यांना सांगावे.