लेखक:
Tamara Smith
निर्मितीची तारीख:
26 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
कदाचित आपल्या पहिल्या प्रेमावर येण्यापेक्षा काहीही खरोखरच अधिक वेदनादायक नाही. हे फक्त कोणतेही प्रेम नाही. आपण विचार केला की आपण आपले उर्वरित आयुष्य एकत्र घालवाल. आपण एकत्र राहण्यासाठी किंवा एकत्र विद्यापीठात जाण्यासाठी भविष्यातील योजना बनविल्या आहेत. आपल्याकडे खूप विनोद आणि आपण एकत्र घालवलेल्या वेळेच्या आठवणी. आता ते संपले आहे, आपल्याला काळजी वाटत आहे की आपल्याला पुन्हा कधीही त्यांची जागा बदलण्यासाठी कोणीही सापडणार नाही किंवा कदाचित आपण काळजीत असाल की आपण दुसर्‍या व्यक्तीबरोबर कधीही आनंदी होणार नाही. आपल्या पहिल्या प्रेमावर जाण्यासाठी कोणतेही चमत्कारी उपचार नाहीत, परंतु त्यास वेळ द्या आणि आपल्या गरजा यावर लक्ष केंद्रित करा.
पाऊल टाकण्यासाठी
लक्षात घ्या की आपल्याला आपल्यास जायचे आहे अशा ठिकाणी जायचे आहे. सुरुवातीला, त्या व्यक्तीस आपण ताब्यात घेऊ शकत नाही असं वाटल्यामुळे हे खूपच दुखावेल आणि आपण दोघेही एकत्र येऊन एकत्र येऊ शकता असा गहन विश्वास तुम्ही बाळगू शकता. ही अंतर्गत आशा आणि टाळण्यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु अखेरीस आपल्याला समजेल की आपण परत जात नाही पाहिजे या व्यक्तीला. हे समजल्यानंतर आपण सहजपणे पुढील चरणात जाऊ शकता. 
आपल्या माजी सह सर्व संप्रेषण कट. हे कठीण आहे, परंतु कार्य करणारी एकमेव गोष्ट आहे. आपण कदाचित असा अनुभव घ्याल की आपण आपल्यास घेतलेला आपला सर्वात चांगला मित्र गमावला आहे, केवळ एक अशी व्यक्ती ज्याने आपल्याला खरोखर समजले. हे कदाचित प्रथम दुखापत होईल, परंतु ते अधिक चांगले होईल. एकमेकांवर जाण्याचा प्रयत्न करताना आपण मित्र होऊ शकत नाही. 
आपल्या भूतकाळात पूर्णपणे अडकू नका. जर आपण तसे केले तर आपण परत चौरस परत येईल आणि आपण त्याच्यावर काम करण्याचा प्रयत्न केला त्यातील सर्व काम व्यर्थ गेले आहेत. लक्षात ठेवा, दृष्टीकोनातून, मनापासून कार्य करते! 
जेव्हा जाणे कठीण होते तेव्हा लक्षात ठेवा की आपण दोघे का ब्रेकअप केले. आपल्या भूतकाळाबद्दल आपल्याला काय आवडत नाही याचा विचार करा आणि ज्यावर आपण कधीही सहमत होऊ शकत नाही. मनातून दु: खाच्या वेळी, आपण आपल्या भूतकाळातील प्रेमाबद्दल फक्त तेच लक्षात ठेवू शकता आणि आपण दोघांच्या सर्वात आनंदी आठवणी एकत्र खेळत राहाल. तरीही, हे एकतर्फी आहे आणि सर्व त्रास, संतापजनक सवयी, संतापजनक शब्द आणि निराशा ही ओळख पटविण्यात अपयशी ठरले आहे. त्याकडे दुर्लक्ष करून हानिकारक गोष्टींना कमी वाटू नका, त्या चांगल्या काळाइतकेच आपल्या नातेसंबंधाला आकार देणारा भाग आहे. - जर आपल्या माजीने आपल्यावर फसवणूक केली असेल तर त्याचे समर्थन करणे थांबवा आणि लक्षात घ्या की आपण आपल्यावर प्रेम करणारी एखादी व्यक्ती आपल्याला सापडेल आणि ती अविश्वासू होणार नाही. अविश्वासू प्रकार कसे शोधायचे आणि भविष्यात त्यांच्याशी संबद्ध कसे रहायचे ते जाणून घेण्यासाठी अनुभवाचा वापर करा.
लक्षात घ्या की हे संबंध संपल्यामुळेच याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला पुन्हा कधीही प्रेम सापडणार नाही. आपल्या पालकांना, मित्रांना विचारा की त्यांचे प्रथम प्रेम कसे झाले? त्यांच्यावर विजय मिळविणे किती कठीण होते हे बर्‍याच लोकांना आठवेल, परंतु हे देखील कबूल करेल की त्यांना त्यांच्या आयुष्यात अधिक सुंदर प्रेम सापडले. 
स्वतःची काळजी घ्या. मध्यरात्री झोपेतून उठल्यावर तुम्हाला झोपायला झोप लागत असेल किंवा झोपायला झोप लागेल. जेव्हा हा काळोख असतो आणि आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकाची झोप झोपी जाते तेव्हा हा आतापर्यंतचा सर्वात मोठा क्षण वाटू शकतो. दिवसा झोपण्यासाठी भरपूर व्यायाम मिळवा आणि आपण झोपायच्या वेळी थकल्यासारखे आहात याची खात्री करण्यासाठी दररोज दीर्घकाळ फिरा. हे आपल्याला झोपायला / झोपण्यास चांगले मदत करते. अतिरिक्त कृतीचा तुम्हाला शारीरिक फायदाही होईल आणि व्यायामाचा त्रास हा नैराश्यासाठी चांगला आहे, विशेषत: तुमच्या मनात निर्माण झालेल्या काही कठोर विचारांवर कार्य करण्याची ही चांगली वेळ आहे. 
हा अपूर्णांक स्वतःच हाताळण्याचा प्रयत्न करू नका. आपले मित्र खूप महत्वाचे आहेत. आपले ऐकून आणि आपल्याला सांत्वन, समर्थन आणि कधीकधी चांगला सल्ला देऊन ते जगण्यास मदत करतील. आपण आपल्या प्रियकर / मैत्रिणीबरोबर असताना त्यांच्याबद्दल विसरल्यास, त्यांना क्षमा करण्यास सांगा. जर ते खरोखरच खरे मित्र असतील तर त्यांना आपल्याला क्षमा करावी आणि त्यातून पुढे जाण्यास मदत करावी. - आपल्या मित्रांशी आणि कुटूंबाशी बोला आणि त्यांना बर्‍याचदा पहा. इतरांचे म्हणणे काय ऐकले पाहिजे हे ऐकणे चांगले आहे, परंतु जर आपण अधिक बोलू शकाल तर आपल्याला आढळेल की आपण त्यावेळी त्यांच्याबद्दल विचार करीत नाही. जर आपण आपले जग मोठे केले तर तो / ती कमी महत्वाची होतील.
- आपल्या मित्रांना आपला माजी पाहिले तर त्यांना विचारू नका. ते कसे करतात हे विचारू नका. आपण जाणून घेऊ इच्छित नाही!
आपल्याला कसे वाटते याबद्दल मोकळेपणाने आणि प्रामाणिक रहा. आपण नसल्यास आपण स्वत: बरोबर किंवा इतरांशी ठीक असल्याचे ढोंग करू नका. हे देखील लक्षात घ्या की आपल्यासह सर्व काही ठीक होऊ शकते. आपल्याला अजिबात वाईट वाटत नाही, असो. ब्रेकअपवर भिन्न लोक भिन्न प्रतिक्रिया देतात आणि आपणास भावना कमी करण्याचा तसेच जास्त भावनांचा अनुभव घेण्याचा अधिकार आहे. बाटलीबंद करण्याऐवजी लोकांशी बोला आणि मनाची उदासिनता, निराश किंवा चिंताग्रस्त वाटू नका. काय घडत आहे हे त्यांना खरोखर माहित असल्यास इतर लोक आपले समर्थन करू शकतात. - विसरू नका की इतर लोक देखील आहेत ज्यांना आपली काळजी आहे. जरी नेहमीच असं वाटत नसतं तरीही, तेथे आहेत. आपल्या सभोवताल असे लोक आहेत जे आपल्याला समजतात आणि मदत करतात.
आपण इच्छित असल्यास स्वत: ला रडू द्या. रडणे ठीक आहे. रडण्याने आपल्या भावना दूर होऊ शकतात. फक्त हे सर्व जाऊ द्या. यानंतर तुम्हाला बर्‍यापैकी बरे वाटेल. आपल्या सर्वोत्तम मित्रांना कॉल करण्याची खात्री करा आणि त्यानंतर आनंदी संभाषण करा. 
आपला ब्रेकअप आपण नेहमी बनण्याची इच्छा असलेल्या व्यक्ती बनण्याची संधी म्हणून वापरा. नवीन भाषा शिकणे, नवीन साधन प्ले करण्यास शिकणे किंवा नवीन कौशल्ये शिकणे यासारख्या विशाल ध्येयासह प्रारंभ करा. ही उद्दीष्टे ठेवण्यासाठी यापेक्षा चांगला काळ कधी नव्हता आणि आता आपल्याकडे यासाठी आणखी बरेच वेळ आहे! 
स्वत: ला पदार्थांनी भिजवून टाळा. आपण कल्पना करु शकता अशा सर्वात वाईट गाण्यांनी आपल्या एमपी 3 प्लेयरला भरू नका. वाईट गाणी फक्त आपल्याला काय चूक झाली याचा विचार करण्यास प्रवृत्त करते आणि जेव्हा आपल्याबद्दल जे काही वाटते ते आपल्याशी संबंधित दु: खी गाण्याचे गीत आहे तेव्हा पुढे जाणे कठीण आहे. लक्षात ठेवा की गीतरचना बर्‍याचदा लोकांद्वारे केली जाते ज्यांनी स्वतः ब्रेकअपचा अनुभव घेतला आहे, परंतु कमीतकमी त्यांच्याकडे गाणे लिहिणे आणि उपचारात्मक आउटलेट म्हणून गाणे आहे - आपण फक्त त्यांना ऐकू शकता आणि वारंवार अशी गाणी वाजवणे अस्वस्थ आहे. प्रथम काही ऐका, नंतर उत्साहपूर्ण, अधिक उत्साहित गाणी, विशेषत: गाणी जिवंत ठेवण्याच्या उद्देशाने, पुढे ढकलणे आणि पुन्हा सुरूवात करणे प्रारंभ करा. आपण केवळ मजा करत नाही हे आठवण करून देण्यासाठी लिहिलेली गाणी वापरून पहा आणि आपल्याला पुन्हा आनंदी होण्याच्या दिशेने कार्य करण्याची आवश्यकता आहे. संगीत आपल्याला बरे करण्यास, वेळ देण्यासाठी मदत करू शकते. - तसेच, टिशू बॉक्ससाठी कॉल करणार्‍या दुःखी रोमँटिक चित्रपटांवर ओव्हरडोज करणे टाळा. आपण अभिनेत्याच्या नुकसानास ओळखू शकाल परंतु कालांतराने हे हळूहळू कमी होते, जे फारसे उपयुक्त नाही.
आपल्याला पुन्हा आकर्षक आणि आत्मविश्वास वाटू शकेल यासाठी सर्वकाही करा. आपले केस कापून घ्या किंवा नवीन हायलाइट जोडा. व्यायामशाळेत जा. नवीन कपडे खरेदी करा. आपल्या आरसासमोर क्लब म्युझिक पर्यंत ड्रेस अप आणि नृत्य करा. जेव्हा त्याने / तिने आपल्याला सांगितले त्या सर्व वेळा लक्षात ठेवा की आपण विश्वातील सर्वात सुंदर / सर्वात सुंदर व्यक्ती आहात आणि स्वतःला खात्री करुन घ्या की ती खरोखरच खरी आहे, आणि कोणीतरी एकदा / त्याने केले त्या मार्गाने तुमचे कौतुक करेल. 
धैर्याने वेदना आणि एकटेपणा सहन करा. वेळ सह, वेदना बरे होईल. आपण एक सामर्थ्यवान व्यक्ती आहात जो या गोष्टीवर विजय मिळवू शकेल किंवा एखादी कमकुवत व्यक्ती जी एका अयशस्वी नात्यातून सुटेल? अशक्तपणाला बळी पडू नका. आपला गर्व ठेवा आणि आपले डोके वर ठेवा. त्यापेक्षा चांगले काही नाही. - नेहमी लक्षात ठेवा की आपण त्याच्या / तिच्याशिवाय चांगले आहात कारण ज्याला आपण विचार केला आहे की त्याने आपल्यावर प्रेम केले आहे परंतु आपण सोडल्यास तो आपल्या अश्रू किंवा वेदनास पात्र नाही ... "अशा व्यक्तीसाठी कधीही रडू नका जो आपल्यासाठी कधीही रडत नाही."
- वर्षानुवर्षे, एखाद्यावर प्रेम करण्याची तुमची क्षमता वाढते. आपल्या पहिल्या प्रेमाच्या अनुभवाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करा.
- आपल्या आयुष्यात निवड करण्याचे सामर्थ्य आपल्यास आहे हे ओळखा. आपण या नुकसानापासून माघार घेण्याचे निवडू शकता किंवा आपण त्यापासून शिकणे आणि एखाद्या हुशार, अधिक दयाळू व्यक्तीसह पुढे जाणे निवडू शकता.
- आपण स्वतःकडून काहीतरी नवीन शिकणे यासारख्या गोष्टींमधून काही शिकू शकता तर कधीही नात्यात चूक नसते. आपण खरोखर शिकू शकता की आपण खरोखर खूप हट्टी व्यक्ती आहात, म्हणून स्वत: ला चांगल्यासाठी बदलण्याची आणि अधिक मोकळे मनाची व्यक्ती बनण्याची ही संधी असू शकते. आपण हेसुद्धा शोधू शकता की आपण ईर्ष्यावान प्रेमी आहात, अशा परिस्थितीत आपण कमी इर्ष्या करणारा प्रियकर किंवा मैत्रीण होण्यासाठी पावले उचलू शकता. आपण वेळेसह बरे व्हाल, परंतु रात्रीतून असे होणार नाही.
टिपा
- पुन्हा कोणावर तरी प्रेम करण्यास घाबरू नका. फक्त कारण तुमच्या पहिल्या प्रेमाने काम केले नाही याचा अर्थ असा नाही की तो कधीही होणार नाही. प्रत्येक व्यक्ती वेगळी असते आणि म्हणून प्रत्येक व्यक्तीची नाती भिन्न आणि भिन्न असण्याकरिता भिन्न असतात. चुकीच्या कारणांमुळे दुसर्‍या नात्यात पाऊल ठेवणे आरोग्यासाठी निरोगी आहे, परंतु संबंध पूर्णपणे टाळणे तितकेसे आरोग्यासाठी चांगले आहे. आपला मागील संबंध (ती) कसे तयार होते त्या संदर्भात नव्हे तर प्रत्येक नात्याच्या स्वत: च्या अटींनुसार प्रयत्न करा आणि त्याचा न्याय करा.
- आपल्यास आपल्या मित्रांसह आणि महाविद्यालयाच्या कामामध्ये / शाळेच्या कामांमध्ये व्यस्त ठेवा. काही नवीन कपडे विकत घ्या, जेवणाची स्वतःशी वागणी करा आणि जुन्या मित्रांना भेटा. हे सर्व कार्य आपले मन त्या व्यक्तीपासून दूर ठेवत आहे.
- आपल्या पूर्वजांना सांगू नका आपण अद्याप त्यांच्यावर प्रेम करता. आपण त्यांच्यासाठी काही काळ प्रेम करू शकाल, परंतु लक्षात ठेवा की त्यांचे प्रेम पुरेसे नाही आणि आपले संबंध एका कारणास्तव संपले. आवश्यक असल्यास, कारणे लिहा.
- पुढे जाण्यास घाबरू नका कारण आपल्या भूतकाळात परत जाण्याच्या आपल्या शक्यतांवर याचा नकारात्मक परिणाम होईल. जो कधीही येणार नाही अशा व्यक्तीची वाट पाहत आपण फक्त स्वत: ला आणि आपल्या पर्यायांना मर्यादित करा. नवीन लोकांना भेटा, मजा करा आणि आपले जीवन जगा. जो तुमच्याबद्दल कदाचित विचार करीत नाही अशा व्यक्तीबद्दल विचार करुन आपले विचार वाया घालवू नका.
- एखाद्या परिस्थितीबद्दल त्यांना विचारण्याचे निमित्त शोधण्याचा प्रयत्न करू नका. उदाहरणार्थ, "तुमची आई कशी आहे?" किंवा "मला सांगा की आम्ही का ब्रेक केले?" हे केवळ शेवटी आपणास दुखवेल आणि अखेरीस असे वाटेल की आपण त्यांच्याकडे परत यावे अशी भीक घालत आहात, त्यांना सामर्थ्य दिले आहे आणि स्वतःला असहाय्य करीत आहे, आपल्याला कधीही उत्तर मिळणार नाही अशा प्रतिसादाची वाट पाहत आहात.
- ते फक्त आपले पहिले प्रेम आहेत हे ओळखा. तेथे, यात काही शंका नाही की तेथे दुसरा, तिसरा आणि दुसरा प्रेम आहे की आपण आणि आपल्या सुंदर आत्म्याची वाट पाहत आहात. लक्षात ठेवा की प्रत्येक गोष्टीसाठी नेहमीच प्रथम वेळ असतो.
- नवीन छंद विकसित करा. आपल्याला करण्यास आवडत असलेल्या सर्व गोष्टी करा. सर्व वेळ व्यस्त रहा.
- लक्षात ठेवा, प्रथमच तुटलेले हृदय मिळवणे ही जीवनाची वास्तविकता आणि अपरिहार्य अनुभव आहे.
- आपल्याला त्यांचे ईमेल / मायस्पेस / फेसबुक / इत्यादीवरून त्यांचे संकेतशब्द माहित असल्यास त्यांच्या खात्यात प्रवेश करण्याच्या मोहांचा प्रतिकार करा. हे केवळ वेदना अधिकच खराब करेल. त्यांच्याकडे आपले संकेतशब्द असल्यास, त्यांना त्वरित बदला. त्यांना तसेच काढा मित्र फेसबुक वर आणि ब्लॉक देखील करा जेणेकरून आपण यापुढे त्यांचे प्रोफाइल शोधू किंवा शोधू शकणार नाही. त्यांना माहिती दिली जाणार नाही आणि त्यांच्या आयुष्यात सामील राहण्याचा मोह तुम्हाला मिळणार नाही. आपण त्यांना शक्य तितके विसरून जाण्याची वेळ आली आहे. प्रत्येक वेळी जेव्हा ते बदल करतात तेव्हा आपल्याला सूचित केले जाऊ इच्छित नाही. आपल्या सेटिंग्ज बदला जेणेकरून प्रत्येक वेळी काहीतरी अद्यतनित केल्यावर आपल्याला सूचित केले जाणार नाही. त्यांच्या नवीन मैत्रिणीसह किंवा प्रियकरासह नुकताच त्यांचा हॅपी फोटो पाहून बसून मजा होणार नाही. हे स्वतःला करू नका.
- आपल्यास सोडून दिलेली कोणतीही गतिविधी, स्वारस्य किंवा वैयक्तिक चव गुंतवा कारण आपल्या माजी लोकांनी तो सामायिक केला नाही. आता आपल्या पिझ्झावर अँकोविज ठेवण्याची वेळ आली आहे, आपल्या माजीला आवडत नसलेल्या वासावर आपले पैसे खर्च करा, आपल्या माजीला gicलर्जीक असलेल्या गोष्टी खा, आपल्या जुन्या लोकांना आवडत नसलेले कपडे घाला आणि बहुतेक सर्व आवडत्या चित्रपट आणि संगीताचा आनंद घ्या. आपल्या माजीचा द्वेषआपण एकटे असताना आपण कोण आहात याची पद्धतशीरपणे स्वत: ला स्मरण करून द्या. त्या व्यक्तीस जाणून घ्या आणि स्वत: चा सन्मान करा. विश्वास ठेवा की एके दिवशी आपण एखाद्यास भेटू शकता ज्याने आपल्यावर प्रेम केले त्याऐवजी आपण ज्याच्यावर प्रेम केले त्याऐवजी आपण आपल्यासारखे नसलेले एखाद्याकडे रुपांतर केले.
- कधीकधी आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीबरोबर चांगल्या अटी घालणे अशक्य असते आणि जर ती सर्वात आरोग्यासाठी सर्वात चांगली गोष्ट असेल तर आपण शक्य तितके सर्व संपर्क तोडणे आवश्यक आहे. परंतु जेव्हा संधी उपलब्ध असेल तेव्हा आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीबरोबर चांगल्या अटी ठेवणे ही चांगली जागा आहे. अन्यथा, दोघांमधील कटुता आणि राग तुम्हाला आत खाईल. जेव्हा आपल्या माजीने आपल्याशी संपर्क साधण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा मोहक आणि सभ्य व्हा (परंतु थोडक्यात). असे झाल्यास, संप्रेषण करा की आपण पुढे जाणे सुलभ करण्यासाठी आपण अधिक अंतराचे कौतुक कराल. वापरा मी "मला अधिक जागेची आवश्यकता आहे" अशी विधाने आणि दोषारोप करणे टाळणे. आपली प्रतिष्ठा जतन करा आणि आपली शान टिकवा आणि कदाचित संबंधातील काही भाग न जुळल्यास कदाचित आपण दोघेही एकमेकांशी चांगल्या अटी घालू शकता. आपण नंतर ब्रेकअप / नात्याबद्दल कटू किंवा राग असलात तरीही आपल्या पहिल्या प्रेमाने शत्रू बनविण्याबद्दल पश्चात्ताप करू शकता.
- प्रियकर / मैत्रीण रिबॉन्ड करू नका. हे आपल्यास पुढे जाण्यास मदत करणार नाही कारण आपण आपल्या माजी व्यक्तीबद्दल एकदाच्या भावना नवीन व्यक्तीकडे व्यक्त कराल. हे त्या व्यक्तीकडे अनियंत्रित आणि अन्यायकारक आहे आणि जेव्हा आपली नवीन व्यक्ती पूर्वीची कशी होती त्या मानकांवर अवलंबून न राहिल्यास आपण सतत अस्वस्थ व्हाल. परतावा, सर्वसाधारणपणे खरोखर वाईट कल्पना असते.
- आपण ज्या परिस्थितीतून जात आहात त्याबद्दल स्वत: ला लक्ष ठेवता तेव्हा एक पुस्तक घ्या आणि परिस्थितीपासून स्वतःस दूर वाचा. कधीकधी, दुसर्‍याला भेट देऊन जगापासून दूर जाण्यामुळे आपल्या भावना कमी होण्यास आणि स्वतःबरोबर वेळ घालवण्याची सवय लावण्यास मदत होईल.
- आपण एखाद्यावर आपल्या पहिल्या प्रेमाइतके कधीच प्रेम करणार नाही यावर विश्वास ठेवण्यास नकारात्मक होऊ नका. बहुतेक प्रथम प्रेम आणि तुटलेली अंतःकरणे किशोरवयीन वर्षात किंवा जेव्हा आपण आपल्या सुरुवातीच्या विसाव्या वर्षी असाल तेव्हा उद्भवतात. आपल्या आयुष्याचे प्रेम शोधण्यासाठी आपल्याकडे अजूनही आपल्या जीवनाचा बहुतेक भाग आहे. काही लोकांना त्यांच्या जीवनाचे प्रेम त्यांच्या सुवर्ण वर्षात सापडते!
- आपल्याकडे असलेल्या आपल्या पूर्वीच्या सर्व वस्तूंपासून मुक्त व्हा. कपडे आपल्या जुन्या प्रेमाचे एक भौतिक स्मरणपत्र असेल जे आपल्याशी संलग्न झाले. कपडे देखील आपल्या भूतकाळातील सुगंधित वस्तू घेऊन जातात आणि इतर कोणत्याही गोष्टींपेक्षा त्यांची आठवण करून देतात. आपल्या पूर्वी लिहिलेल्या कोणत्याही नोट्स किंवा त्यांनी घेतलेल्या फोटो देखील फेकून द्याव्यात. ज्या गोष्टी तुम्हाला एकदा हसवतात त्या गोष्टी पहात असताना आपणास आता फक्त वाईट वाटते.
- आपले प्रथम प्रेम थोड्या काळासाठी न पाहण्यात कदाचित मदत होईल. आपले माजी एखाद्या दुसर्‍याबरोबर पहाणे किंवा त्यांच्याबरोबर वेळ घालवणे आणि काय झाले असावे याबद्दल आश्चर्यचकित होऊ शकते.
- जर आपण काळजी घेतली नाही तर हे सोपे आहे. थोड्या वेळाने, आपण विचारांनी भारावून गेल्यासारखे वाटते की आपण ते हाताळू शकत नाही. फक्त मोठ्याने बोलणे, "हे तपासून पहा!" खरोखर मदत करते.
- आपण का ब्रेक केले आणि कसे याबद्दल प्रत्येक गोष्ट आपल्या मित्रांना सांगू नका. फक्त आपल्या चांगल्या मित्रांना सांगा कारण आपण आणि आपल्या भूतपूर्व दरम्यान काय घडले हे आपण आणि आपल्या माजीच्या दरम्यान आहे. कोणाचाही यात काही संबंध नाही. तसेच, जर मित्रांनी आपल्या दरम्यान आणि आपल्या पूर्वीच्या दरम्यान घडलेले काहीतरी सांगण्याचा प्रयत्न केला तर व्यत्यय आणू द्या आणि त्यांना हळूवारपणे सांगा की आपण त्याच्याकडून ऐकू इच्छित नाही आणि विषय बदलू इच्छित नाही. जरी हा आपल्या माजीचा संदेश असेल, तर त्यास ऐकू नका! हे फक्त गोष्टी अधिक खराब करते. जर तुमचा मित्र त्या गोष्टीचा आदर करू शकत नसेल तर मग तुम्हाला माहिती असेल की ते तुमचे खरे मित्र नाहीत.
- आपण त्यांना आपल्या जीवनात ठेवण्याचा प्रयत्न करू इच्छित असल्यास निर्णय घ्या. यामुळे दीर्घकाळ दुखापत होणार नाही. जेव्हा आपण संबंध संपल्यानंतर लगेचच मित्र बनण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आपल्याला आढळेल की आपल्या भावना कधीही थांबत नाहीत तर केवळ लपवलेल्या आहेत. वेळ द्या.
- "मी कधीच त्याच्या / तिच्यावर येऊ शकणार नाही" अशी विधाने टाळा. हे कदाचित तसे वाटेल, परंतु हे शॉर्टस्टेड आहे आणि दीर्घकाळात ते खरे नाही.
- आपण आवश्यक असल्यास, त्यांच्याशी असलेले सर्व संपर्क कट करा. जरी तुमचा सर्वात चांगला मित्र त्याच्या / तिच्या किंवा आपल्या भावंडाच्या संपर्कात असेल. फक्त त्यांच्याकडे कमी लक्ष देण्यास सुरूवात करा आणि लवकरच आपण हे विसरायला सुरू कराल की आपले हृदय कोणाला मोडले. आपल्याला पाहिजे असल्यास कधीही रडायला त्रास होत नाही.
- आपण एखाद्या धर्मावर विश्वास ठेवत असल्यास, आध्यात्मिक मदत मिळवा. आपण आपल्या प्रियकर / मैत्रिणीबरोबर असताना कदाचित आपल्या विश्वासाकडे दुर्लक्ष केले असेल हे आपणास बरे आणि आपल्या देवतांच्या जवळ जाणण्यात मदत करेल. आपण माघार घेण्यावर नवीन मित्रदेखील बनवू शकता आणि कोणाला माहित आहे की कदाचित पुढे जाण्यासाठी आपण एखाद्या नवीन व्यक्तीला भेटू शकता.
- आपण अद्याप एकत्र आहात किंवा जोडी बनवत असल्याचे ढोंग करू नका. लोक त्याला / तिचा आपला प्रियकर / मैत्रीण म्हणून उल्लेख करत असल्यास त्यांना दुरुस्त करा. आपण यापुढे एकत्र नसल्याचे जरी आपल्याला ठाऊक असेल तरीही, मोठ्याने बोलणे हा संदेश आपल्यास अधिक दृढ करेल आणि आपल्याला सहजतेने पुढे जाण्यास मदत करेल.
- आपल्याला काय वाटते ते लिहिण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या मनात वाईट विचार आणि भावना वारंवार येत राहिल्यास त्या लिहून आराम मिळू शकेल.
- कविता आपल्याला खरोखर मदत करू शकते, मग ती लिहावी किंवा वाचली पाहिजे. ज्या लेखकांनी कविता लिहिल्या त्यांचे संशोधन करण्याचा प्रयत्न करा जेणेकरून ते आपल्या एमपी 3 मधील गाण्यांप्रमाणे वागा. आपल्या भावना कागदाच्या तुकड्यावर लिहिणे देखील चांगले आहे. कविताची गुणवत्ता आपल्या प्रिय लेखकांच्या खाली असल्यास त्रास देऊ नका. आपण ते प्रकाशित करण्यासाठी करत नाही. पेपर चांगला श्रोता असू शकतो, कधीकधी सर्वोत्कृष्ट.
- त्याच्याबद्दल किंवा तिच्याबद्दल विचार करण्यासाठी रात्री जागृत राहू नका, यामुळे आपल्याला फक्त अधिक त्रास होईल.
चेतावणी
- जरी आपणास त्यांचा द्वेष झाल्यासारखे वाटत असेल तरीसुद्धा आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीबद्दल वाईट बोलू नका, जर तुमचा दोष बडबडत असेल तर तुम्ही त्यास वाईट वाटू शकाल, काही वेळाने हे नक्की होईल, कदाचित आपण ते बोलल्यानंतरही. त्यांच्याबद्दल वाईट बोलणे देखील क्षुद्र आणि त्यांच्यावरील प्रतिबिंब आहे आपण. जर आपण त्यास निंदानालस्तीचा निर्णय घेतला तर आपणास फक्त वाईट वाटेल आणि त्यांना वाटते की ते जिंकले आहेत. लक्षात ठेवा कोणत्याही भागाच्या तीन बाजू आहेतः आपली आवृत्ती, त्यांची आवृत्ती आणि सत्य.
- मागे व पुढे चालत राहू नका. असे दिसते की गोष्टी चांगल्या होत जात आहेत, परंतु केवळ तात्पुरती आहे. आपण मागे व पुढे चालत राहिल्यास हे शेवटी त्यास अधिकच वाईट बनवते.
- आपल्या माजीचे फेसबुक पाहणे ही एक मोठी संख्या आहे. हे केवळ चित्र पाहण्यास किंवा इतर लोकांचे संदेश वाचण्यातच आपल्याला रागावेल. प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी आपला पूर्व पूर्णपणे (अप्रत्यक्ष किंवा थेट संपर्क) काढा.
- डांबर नाही! आपल्या भूतकाळाच्या प्रत्येक हालचालीचा अवलंब करण्याचा प्रयत्न करु नका. म्युच्युअल मित्र ते काय करतात याबद्दल ते सांगत आहेत, ते किती महान आहेत, त्यांची तारीख कोण आहे आणि ते आपल्याबद्दल कसे बोलत नाहीत हे केवळ आपल्यालाच वाईट वाटेल. आपल्याला माहित नाही. आपल्याला फक्त ते एकटे सोडावे लागेल. आपण काय करण्याचा प्रयत्न करीत आहात हे ते समजून घेतील आणि आपण वेडा असल्यासारखे दिसेल जे अद्याप ब्रेकअपवर नाही. आपण त्याशिवाय ठीक असल्यास त्यांना ते समाधान देऊ नका. यामध्ये आपल्या पूर्वीच्या क्रियाकलापांचा मागोवा घेण्यासाठी इंटरनेट वापरणे देखील समाविष्ट आहे.
- लक्षात ठेवा, जगातील एकमेव आपण नाही ज्यांचे हृदय मोडले होते. त्या वस्तुस्थितीबद्दल जागरूक रहा आणि त्याबद्दल काळजी घ्या, परंतु आपला आपला संपूर्ण दिवस न घेण्याचा प्रयत्न करा. यासारख्या गोष्टी आपल्याला दयनीय वाटतील आणि पुढे जाण्यापासून प्रतिबंधित करतील.
- आपल्या माजीशी संपर्क साधण्याच्या मोहांना विरोध करा आणि संबंध पुन्हा जागृत करण्यास सांगा. जे केले गेले आहे ते उलट केले जाऊ शकत नाही. माजीने आपला निर्णय घेतला आहे आणि तो उलट होऊ शकत नाही. आपण हे जाणता की आपण एखाद्यास चांगले आहात.
- आपण अद्याप सहा महिन्यांनंतर याबद्दल विचार करत असल्यास, मित्र आपल्याला कदाचित त्यास सामोरे जावे लागतील. प्रत्येकाचा ब्रेकिंग पॉईंट आहे आणि विषय कंटाळवाणा होऊ शकतो हे लक्षात घ्या. आपले मित्र अद्याप आपल्यावर प्रेम करतात, परंतु त्यांना त्रास देऊ नका. जर तुम्हाला खरोखर आपल्या माजीबद्दल बोलण्याची गरज असेल तर ते ऐकायला तयार असल्यास त्यांना विचारा. आपण त्यांच्या सीमांचा आदर करू शकत नाही तर आपण मित्र गमावू शकाल.
- आपल्याला आपल्या समस्या दूर करण्यात मदत करण्यासाठी मद्यपान करू नका किंवा मादक पदार्थांचे व्यसनाधीन होऊ नका. हे दीर्घकाळ मदत करणार नाही आणि यामुळे गोष्टी आणखी बिघडू शकतात. तुमच्या आरोग्यावरही लक्ष केंद्रित करा! एक स्वस्थ आहार आणि व्यायाम खा. आपण स्वत: ला चांगले दिसाल, चांगले वाटेल आणि स्वत: ला चांगले वाटेल. व्यायाम हा नैराश्यावर चांगला उपाय आहे.
- आपण आत्महत्या करत असल्यास मदत मिळवा. तुमच्या आयुष्यातील कोणत्याही गोष्टीमुळे तुम्हाला त्या टप्प्याकडे वळवू नये.
- जर आपण त्याच्यापासून दूर रहाल तर आपण आपल्या जीवनात बरेच जलद पुढे जाण्यास सक्षम असाल कारण आपण तिला पाहू शकणार नाही आणि आपण त्याबद्दल / तिच्याबद्दल जास्त विचार करणार नाही.
- गोष्टी करणे / गोष्टी पाहणे / गोष्टी ऐकणे वगैरे थांबवू नका कारण ते तुम्हाला तुमच्या भूतकाळातील भूतकाळाची आठवण करून देते. जीवन असेच आहे. आपण केवळ आपले आयुष्य अधिक मर्यादित कराल आणि स्वतःचे नुकसान कराल.
- जर फ्रॅक्चर होण्यास बराच काळ गेला असेल आणि तो गेला नाही किंवा आणखी वाईट होत असेल तर मदत घ्या.
