सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 6 पैकी 1 पद्धत: मान्यता: कॉफी आपल्याला शांत राहण्यास मदत करते
• 6 पैकी 2 पद्धत: मान्यता: मद्यपान केल्या नंतर काहीतरी खाल्ल्याने शांत होण्यास मदत होते
• 6 पैकी 3 पद्धत: मान्यताः एक थंड शॉवर आपल्याला शांत राहण्यास मदत करेल
• 6 पैकी 4 पद्धत: मान्यता: उलट्या आपल्या शरीरातून मद्य बाहेर काढण्यास मदत करते
• 6 पैकी 5 पद्धतः मान्यता: व्यायामामुळे अल्कोहोल बाहेर पडण्यास मदत होते
• 6 पैकी 6 पद्धतः निष्कर्ष: फक्त वेळ विचारी होण्यास मदत करते
• टिपा
• चेतावणी

आपण थोडे जास्त प्याले आणि आता आपल्याला त्वरीत शांत व्हायचे आहे. आम्ही सर्व तिथे आधी होतो. असे बरेच उपाय आणि पद्धती आहेत ज्यावर लोक आपल्याला शांततेने मदत करण्यास मदत करतात असा दावा करतात, परंतु ते प्रत्यक्षात कार्य करतात काय? या लेखात, आम्ही मद्य आणि द्रुतगतीने शांत होण्याबद्दलच्या काही प्रसिद्ध दंतकथांबद्दल तसेच आपण शांत होण्यास मदत करणार्‍या काही गोष्टींबद्दल आणि अधिक चांगले वाटण्याबद्दल चर्चा करू.

पाऊल टाकण्यासाठी

6 पैकी 1 पद्धत: मान्यता: कॉफी आपल्याला शांत राहण्यास मदत करते

1. तथ्य: कॅफिन आपल्याला अधिक सतर्क करते वाटते, परंतु हे आपल्याला विवेकी बनवित नाही. जेव्हा आपण अल्कोहोल पितो, तेव्हा अल्कोहोल तुमच्या रक्तप्रवाहामध्ये शोषून घेतो आणि तुम्हाला मद्यधुंद वाटते. कॉफी पिण्यामुळे तुमच्या रक्तातील मद्यपान कमी होत नाही आणि म्हणून कॉफी तुम्हाला मद्यपान करण्यास मदत करत नाही. कॉफी पिण्यामुळे आपण अधिक जागृत होऊ शकता, परंतु हे आपल्याला कमी नशेत बनवित नाही.
   • कॉफी आणि कॅफिनेटेड पेये पिणे अल्कोहोल घेतल्यानंतर वाहन चालविणे अधिक सुरक्षित बनत नाही, जरी आपल्याला कमी नशा वाटली तरी.

6 पैकी 2 पद्धत: मान्यता: मद्यपान केल्या नंतर काहीतरी खाल्ल्याने शांत होण्यास मदत होते

1. तथ्य: एकदा आपल्या रक्तप्रवाहात अल्कोहोल आला की खाण्याने काहीही परिणाम होत नाही. हे खरे आहे की जर तुम्ही मद्यपान करण्यापूर्वी किंवा त्यादरम्यान काही खाल्ले तर तुमचे शरीर कमी मद्यपान करते, त्यामुळे तुम्हाला मद्यपान कमी होते. आधीच आपल्या रक्तात मद्यपान झाल्यास खाणे दुर्दैवाने आपल्याला जलद शांत होण्यास मदत करत नाही. खाण्यामुळे आपल्या शरीरात आधीपासूनच द्रुतगतीने शोषून घेतलेल्या अल्कोहोलची प्रक्रिया होत नाही.
   • रिकाम्या पोटावर मद्यपान केल्यामुळे आपण मद्यपान करण्याची शक्यता वाढवू शकता. मद्यपान करण्यापूर्वी किंवा दरम्यान जेवण करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.

6 पैकी 3 पद्धत: मान्यताः एक थंड शॉवर आपल्याला शांत राहण्यास मदत करेल

1. तथ्य: आपण किती मद्यपी आहात यावर कोल्ड शॉवरचा काहीच परिणाम होत नाही. आपण शांत होण्यासाठी नशेत असताना काही लोक कोल्ड शॉवर घेण्याची शिफारस करतात, परंतु थंड शॉवर आपल्या शरीरातील मद्यपान कमी करण्यास मदत करत नाही. हे आपल्याला थोड्या काळासाठी जागे वाटेल, परंतु आपण अद्याप पूर्वीसारखे मद्यपान केले आहे.

6 पैकी 4 पद्धत: मान्यता: उलट्या आपल्या शरीरातून मद्य बाहेर काढण्यास मदत करते

1. तथ्य: उलट्या आपल्या रक्तप्रवाहात अल्कोहोलचे प्रमाण कमी करण्यात मदत करत नाहीत. जेव्हा आपण मद्यपान करत आहात त्याचा परिणाम जेव्हा आपण जाणता तेव्हा याचा अर्थ असा आहे की अल्कोहोल आपल्या रक्तात आधीपासूनच शोषला गेला आहे. उलट्या केल्याने आपण केवळ पोट रिकामे करता आणि आपल्या शरीरात यापूर्वी शोषलेल्या गोष्टी आपण गमावत नाही.

6 पैकी 5 पद्धतः मान्यता: व्यायामामुळे अल्कोहोल बाहेर पडण्यास मदत होते

1. तथ्य: अल्कोहोल तुमच्या रक्तात आहे, घामात नाही. व्यायामशाळेत व्यायाम करणे, धावपळ करणे किंवा लांब पडायला गेल्याने तुमच्या रक्तातील अल्कोहोलची पातळी कमी होणार नाही. जेव्हा आपण नशेत असाल आणि व्यायाम करणे धोकादायक ठरू शकते आणि आपले शरीर त्याहून अधिक निर्जलीकरण करते.

6 पैकी 6 पद्धतः निष्कर्ष: फक्त वेळ विचारी होण्यास मदत करते

1. एकाच पेयवर प्रक्रिया करण्यासाठी आपल्या शरीरास सुमारे एक तास लागतो. आपण मद्यपान करत असलेल्या शरीरावर आपल्या शरीरावर वेळ घालविणे म्हणजे शांत राहण्याचा एकमेव मार्ग आहे. आपल्या शरीरावर विचार करण्याची वेळ द्या.
   • रात्रीची झोपे घेणे किंवा अल्कोहोलच्या दुष्परिणामांची वाट पहात बसणे ही सर्वात चांगली गोष्ट आहे. तथापि, आपल्याला चिंता आहे की आपल्याकडे अल्कोहोल विषबाधा आहे किंवा आपल्या एखाद्यास माहित असलेल्या एखाद्यास तो आहे, थांबू नका किंवा झोपायचा प्रयत्न करू नका. ताबडतोब ११२ ला कॉल करा अल्कोहोल विषबाधा होण्याच्या लक्षणांमध्ये उलट्या, जप्ती, गोंधळ, मंद आणि अनियमित श्वास, हायपोथर्मिया आणि / किंवा निळ्या आणि फिकट गुलाबी त्वचेचा समावेश आहे.
   • दरम्यान, हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्या.पाणी आपल्याला जलद गतीने शांत होण्यास मदत करणार नाही, परंतु हे आपले शरीर अल्कोहोलपासून कोरडे होण्यापासून वाचवते.
   • दुसर्‍या दिवशी हँगओव्हर झाल्यास एस्पिरिन, आयबुप्रोफेन किंवा आणखी एक दाहक-विरोधी वेदना निवारक म्हणून एक ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हर घ्या. तथापि, आपल्या शरीरात अल्कोहोल असेल तर एसीटामिनोफेन तुमच्या यकृतास हानी पोहचवू शकत नाही.

टिपा

• आपण मद्यपान करणार आहात हे आपल्याला माहित असल्यास, आपणास हायड्रेट ठेवण्यासाठी प्रत्येक मद्यपी नंतर एक ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.
• आपण किती प्यावे याबद्दल आपल्याला काळजी वाटत असल्यास एखाद्या थेरपिस्टशी बोला. एक थेरपिस्ट आपल्याला त्याचे निःपक्षपाती मत देऊ शकते आणि उपयुक्त साधने आणि संसाधनांची शिफारस करू शकेल.

चेतावणी

• तुम्ही मद्यपान करीत असता वाहन चालवू नका किंवा यंत्रसामग्री ऑपरेट करू नका.
• आपण झोपी गेल्यानंतर किंवा देहभान गमावल्यानंतरही आपले शरीर मद्यपान करणे सुरू ठेवू शकते.