सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः रात्रभर बर्फासह खेळाचे शूज पसरवा
• 3 पैकी 2 पद्धत: ताणण्यासाठी एथलेटिक शूज गरम करा
• 3 पैकी 3 पद्धत: अत्यधिक तापमानाशिवाय क्रीडा शूज पसरवा
• गरजा
• बर्फासह खेळाचे शूज पसरवा
• त्यांना ताणण्यासाठी उष्ण क्रीडा शूज
• अत्यंत तापमानाशिवाय खेळाचे शूज पसरवा
• टिपा

जर आपण खेळाचे शूज घालणार असाल तर - ते व्यायामासाठी असेल किंवा जर आपण ते दिवसभरात ठेवले असेल तर - आपण त्यांना दीर्घ कालावधीसाठी परिधान करण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी त्यामध्ये प्रवेश करणे चांगले. असे बरेच मार्ग आहेत ज्यात आपण क्रीडा शूज पसरू शकता जेणेकरून आपले पाय त्यामध्ये आरामात फिट असतील. जर आपल्याला घाई असेल तर आपण शूजमध्ये पाणी गोठवू शकता किंवा उष्णतेने त्यांना ताणू शकता. आपण काही दिवसांसाठी फक्त त्या घरीच घालू शकता, खास जोडाची झाडे वापरू शकता किंवा व्यावसायिक निराकरणासाठी शूज तयार करणार्‍याकडे शूज घेऊ शकता.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः रात्रभर बर्फासह खेळाचे शूज पसरवा

1. पाण्याने दोन 3.5 एल रीसायकल करण्यायोग्य प्लास्टिक पिशव्या भरा. जेव्हा पाणी गोठते तेव्हा पाणी वाढते, आपण शूज रात्रभर ताणण्यासाठी याचा वापर करू शकता. शूज जास्त ताणून काढण्याकरिता दोन्ही सीलेबल पिशव्या अर्ध्या भरुन भरा. गळती रोखण्यासाठी पिशव्या कसून सील करा.
2. पाण्याने भरलेल्या पिशव्या क्रीडा शूजमध्ये ढकलून द्या. प्रत्येक अ‍ॅथलेटिक शूमध्ये पाण्याने भरलेली पिशवी ठेवा जेणेकरून पिशवीचा पुढील भाग जोडाच्या अगदी टोकाला असेल. आवश्यक असल्यास प्रत्येक जोडामध्ये आपला हात घाला आणि पाण्याने भरलेली बॅग जोडाच्या पुढील आणि मागील बाजूस दाबा.
   • या टप्प्यावर अद्याप बॅग सील केल्याचे सुनिश्चित करा - एक गळती पिशवी जोटीचा नाश करू शकते.
3. प्रशिक्षकांना फ्रीजरमध्ये ठेवा आणि त्यांना रात्रभर सोडा. फ्रीजमध्ये सपाट पृष्ठभागावर शूज टिप्ससह तोंड ठेवा. पिशवीत पाणी गोठण्यास किमान 8 ते 10 तास लागतात. पाणी गोठल्यामुळे, ते प्रशिक्षकांच्या आतील भागापर्यंत विस्तृत आणि पसरेल.
4. दुसर्‍या दिवशी सकाळी स्नीकर्स फ्रीझरमधून बाहेर काढा. फ्रीझरमधून प्रशिक्षक काढा, शूजच्या आतून पॉकेट्स काढा आणि त्यांना समायोजित करा. त्यांना आता योग्य प्रकारे फिट होण्यासाठी पुरेसे ताणले पाहिजे.
   • आपण आपले पाय गोठवू इच्छित नसल्यास प्रशिक्षकांनी प्रयत्न करण्यापूर्वी 20 ते 30 मिनिटे गरम होऊ द्या.
5. जर स्नीकर्स अजूनही खूप कडक असतील तर प्रक्रिया पुन्हा करा. फ्रीजरमध्ये रात्र घालवल्यानंतर जर शूज अद्याप आपले पाय चिखल करीत असतील तर त्यांना पुन्हा गोठवा. पहिल्यापेक्षा थोड्या जास्त पाण्याने दोन प्लास्टिकच्या पिशव्या भरा, जेणेकरून ते शूजमध्ये अधिक विस्तारित होतील. त्यांना रात्रभर गोठवू द्या आणि सकाळी पुन्हा स्नीकर्सवर प्रयत्न करा.

3 पैकी 2 पद्धत: ताणण्यासाठी एथलेटिक शूज गरम करा

1. जाड मोजे आणि स्नीकर्सच्या दोन जोड्या घाला. एकमेकांच्या वर जाड लोकर मोजे दोन जोड्या ठेवा. नंतर आपण पसरू इच्छित स्नीकर्स घाला. आपले पाय शक्य तितके मोठे करण्यासाठी मोजे वापरणे प्रशिक्षकांना ताणण्यास मदत करेल.
   • दोन जोड्या मोजे घालताना शूज खूप घट्ट असतील तरच मोजे जोडी घाला.
2. हेअर ड्रायरसह शूज एका वेळी 30 सेकंद गरम करा. त्यांच्या बाहेरून गरम हवा वाहण्यासाठी शूजसह हेयर ड्रायर वापरा. अति तापविणे आणि शूजचे संभाव्य नुकसान टाळण्यासाठी मध्यम आचेवर केस ड्रायर सेट करा. दर 30 सेकंदांनी शूज बदला.
   • केस ड्रायरला सतत हलवा जेणेकरून ते जोडाच्या सर्व पृष्ठभागावर गरम होईलः टीप, बाजू आणि टाच.
3. प्रशिक्षकांना उबदार करताना आपल्या पायाची बोटं आणि पाय उचलावा. स्पोर्ट्स शूजचे फॅब्रिक हेयर ड्रायरच्या उष्णतेपासून आराम करेल. शूज गरम करताना आपल्या पायाची बोटं चिकटविणे आणि आपले पाय लवचिक करणे शूज ताणते.
   • प्रशिक्षकांना ताणणे जेणेकरुन त्यांना आरामदायक असेल प्रति जूतासाठी दोन मिनिटे लागू शकतात.

3 पैकी 3 पद्धत: अत्यधिक तापमानाशिवाय क्रीडा शूज पसरवा

1. घरी आपल्या प्रशिक्षकांना एकावेळी चार ते पाच तास घाल. Athथलेटिक शूज तोडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यांना घरी घालणे. आपण जेव्हा त्यांच्याशी व्यवहार करीत असता तेव्हा ते मोडलेले असतात. आपल्या पायांमधून उष्णता आणि घाम प्रशिक्षकांच्या बाहेरील भागाला मऊ करतात आणि त्यांना आपल्या पायाचे आकार घेण्यास अनुमती देतात.
   • लक्षात ठेवा की शूज तोडण्यास पाच ते सात दिवस लागू शकतात. जर आपण दुसर्‍या दिवशी धावण्याच्या शर्यतीत किंवा इतर खेळाच्या स्पर्धेत भाग घेत असाल तर ही सर्वात प्रभावी पद्धत असू शकत नाही.
2. जेव्हा आपण स्नीकर्स घातलेले नसता तेव्हा जोडा वृक्ष वापरा. शूजची झाडे लाकडी किंवा प्लास्टिकच्या पायांच्या आकाराच्या वस्तू असतात ज्यात शूज रुंद होतात आणि शूजमध्ये ढकलले जातात तेव्हा बाहेरील दाब वाढवतात. आपण प्रशिक्षकांमधे जोडे घालून जोडे घालत नसलात तरीही ताणून घ्या. जोडाची बोटं जोडा आणि त्यांच्या पायात बोट जोडा आणि टाच ठिकाणी दाबून घ्या. हे ऑपरेशन शूच्या झाडाच्या पुढील भागास मोठे करते.
   • जरी आपण दिवसभर चपलांमध्ये शूजची झाडे ठेवली तरी आपल्या पायात योग्यरित्या फिट होण्यासाठी कमीतकमी तीन दिवस लागतात.
   • आपल्या जवळच्या क्रीडा वस्तूंच्या दुकानातून किंवा मोठ्या शू स्टोअरमधून जोडाची झाडे खरेदी करा.
3. आपले स्नीकर्स वेगवान ताणण्यासाठी व्यावसायिक जूता निर्मात्याकडे जा. व्यावसायिक जूता तयार करणार्‍यांकडे अ‍ॅथलेटिक शूज आणि इतर प्रकारच्या धावण्याच्या शूजसाठी स्ट्रेचिंगसाठी मशीन आणि खास डिझाइन केलेली साधने आहेत. आपल्या स्नीकर्स एका जूता निर्मात्यास द्या आणि आपण ते ताणून घेऊ इच्छिता हे स्पष्ट करा. या प्रक्रियेसाठी 48 तासांची आघाडी वेळची अपेक्षा करा, ज्याची साधारणत: किंमत सुमारे 13 डॉलर असू शकते.
   • आपल्या क्षेत्रात शूमेकर आहे की नाही हे आपल्याला माहिती नसल्यास, "माझ्या क्षेत्रातील व्यावसायिक जूता तयार करणारे" अशा वाक्यांशासह ऑनलाइन शोध घ्या.

गरजा

बर्फासह खेळाचे शूज पसरवा

• सीलबंद प्लास्टिक पिशव्या
• फ्रीजर

त्यांना ताणण्यासाठी उष्ण क्रीडा शूज

• जाड मोजे 2 जोड्या
• हेअर ड्रायर

अत्यंत तापमानाशिवाय खेळाचे शूज पसरवा

• जोडा झाड

टिपा

• क्रीडा शूज खरेदी करताना किंवा धावताना शूज खरेदी करताना, योग्य जोडी खरेदी करणे चांगले. अशा प्रकारे आपल्याला शूज ताणण्याची आवश्यकता नाही आणि त्यानंतर ती खूपच मोठी होण्याची शक्यता आपण चालवत नाही.