सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: आपल्या मर्यादा समजून घेणे आणि त्यांना ढकलणे
• भाग २ चा: आपल्या अधिकारांचा वापर करणे
• टिपा

लेखक रॉबर्ट लुई स्टीफनसन एकदा म्हणाले होते की “आपण जे आहोत ते बनणे आणि आपण जे बनू शकतो ते बनणे हाच जीवनाचा एकमात्र उद्देश आहे.” दुस In्या शब्दांत सांगायचे तर, जीवनाचा मुख्य हेतू स्वतःला बनणे होय, जे काही आहे त्याचा अर्थ आहे आपण. वैयक्तिक विकास विविध प्रकारे होऊ शकतो. हे आपल्या राहणीमानावर थोडा अवलंबून आहे. तर आपल्या वैयक्तिक विकासासाठी त्यातील पूर्वीच्या अपेक्षांवर आधारित काही अपेक्षा ठेवणे चूक ठरेल. केवळ एका विशिष्ट वयात आपण आपली पूर्ण क्षमता गाठली नाही असा आपला अर्थ असा आहे की आपण जे बनवू इच्छिता किंवा बनू इच्छित आहात असे होऊ शकत नाही. आयुष्यात अगदी आपल्या मनाने आणि शरीराने साध्य करता येण्यासारख्या असंख्य शक्यता आहेत. आपले वय किंवा सामाजिक वर्ग काहीही असो, आपण सक्रियपणे आपल्या ध्येयांचा पाठपुरावा करण्यास शिकू शकता. कदाचित आपण आपल्या आसपासच्या लोकांपेक्षा थोड्या वेळाने आपल्या पूर्ण संभाव्यतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी उशीरा मोहोर असाल.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: आपल्या मर्यादा समजून घेणे आणि त्यांना ढकलणे

1. आपण उशीरा ब्लूमर असल्यास ते शोधा. उशीरा ब्लूमर अशी व्यक्ती आहे जी आपल्या मित्रांपेक्षा किंवा तिच्या आयुष्यातील कोणत्याही क्षेत्राच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचते. उशीरा ब्लूमर अपयशी ठरत नाही. तो किंवा ती इतरांपेक्षा थोड्या वेळाने आहे. उशीरा ब्लूमर्सचे बरेच प्रकार आहेत:
   • शैक्षणिक उशीरा ब्लूमर याचा अर्थ असा की आपण अचानक विकसित होईपर्यंत आणि इतर बर्‍याच मुलांना पास करेपर्यंत शाळेत आपले ग्रेड फार चांगले नसतात. आपण शाळेत जे काही करता त्या नंतरच्या जीवनातील उद्देशाशी जोडण्यास सक्षम असाल. किंवा आपण त्या क्षणी आपले जीवन अधिक चांगले करण्यासाठी आपण जे काही शिकता त्याचा वापर केला. काहीही असो, आपण काय शिकता हे का समजले हे आपल्याला समजल्यास आपण शैक्षणिक सेटिंगमध्ये भरभराट होऊ शकता.
   • करियर उशीरा ब्लूमर काही उशीरा ब्लूमर्स वयस्क जीवनाची पहिली 15 ते 20 वर्षे त्यांच्या करियरसाठी खरोखर काय हवे आहेत या विचारात घालवतात. मग आपण अचानक पडून एक विलक्षण काम करा. आपल्या कारकीर्दीत भरभराट होणे म्हणजे आपण जे करता त्याबद्दल आपण उत्कट आहात. कदाचित आपण ज्यांच्याशी कार्य करता त्यांच्यावर आपण प्रेम करता किंवा आपण साध्य केलेल्या गोष्टींबद्दल तापटपणा जाणवू शकता. आपणास एखाद्या गोष्टीबद्दल उत्कट भावना नसल्यास, आपल्या मित्रांना आणि कुटूंबाला त्यांच्या कारकीर्दीबद्दल उत्कट भावना आहे असे त्यांना विचारा. किंवा आपण आपली आवड शोधण्यासाठी इतर कामांसाठी शोध घेऊ शकता. उत्कटतेने लोकांना खूप महत्वाचे आहे.
   • सामाजिक उशीरा ब्लूमर जेव्हा प्रत्येकाची पहिली वेळ होती, तेव्हा नवीन मित्र बनवण्याची आणि नाती सुरू करण्याचा विचार विचित्र होता किंवा कदाचित आपल्याला भीतीदायक वाटेल. एका दिवसापर्यंत आपल्याला हे समजले की लोकांशी बोलणे तितके धडकी भरवणारा नाही आणि आपले सामाजिक वर्तुळ विकसित होऊ लागले.
2. आपल्या मर्यादा ओळखा. विशेषतः आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात आपण आपण आपल्या वातावरणात सुरक्षित आहोत की नाही यावर आपण घेतलेल्या निर्णयाचा मोठा भाग आपण ठेवतो. इतर लोकांशी संबंध जोडण्याची आपली क्षमता तितकेच महत्त्वाचे आहे. आयुष्याच्या उत्तरार्धातही, बालपणाची भीती कधीकधी आपल्याला मागे धरु शकते.
   • आपल्या वातावरणाच्या सीमेवर प्रयोग करून आपण आपल्यास असुरक्षिततेमधून जाण्याचे आव्हान देऊ शकता. आपण असे केल्यास आपण आपल्या जीवनासाठी नवीन शक्यता शोधू शकता.
   • आपल्या मर्यादेतून बाहेर पडण्यासाठी, आपल्याला आपल्या जीवनातील बर्‍याच क्षेत्रात नवीन गोष्टींचा प्रयत्न करावा लागेल. जेव्हा आपल्याला संधी दिली जाते तेव्हा आपण नवीन अनुभवांकडे मुक्त असले पाहिजे. खाली दिलेल्या चरणांमध्ये अधिक विशिष्ट सूचना देण्यात आल्या आहेत.
3. आपल्या दैनंदिन क्रियांचा आणि आपल्या वातावरणाचा प्रयोग करा. मानसशास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की आपल्या वैयक्तिक क्षमतांचा आपण ज्या वातावरणामध्ये राहतो त्याच्याशी दृढ संबंध आहे. स्वत: ला आपल्या आराम क्षेत्रातून बाहेर ढकलून या परिस्थितीचा प्रयोग करा.
   • उदाहरणार्थ, कल्पना करा की आपला बहुतेक वेळ घरी एकटाच घालवायचा आहे किंवा ऑफिसमध्ये एकाकीपणामध्ये काम करणे आहे. तर शारीरिक आरोग्य किंवा सामाजिकतेशी संबंधित असलेल्या गुणांमधे तुम्हाला चांगले मिळण्याची शक्यता कमी आहे. जरी ती वैशिष्ट्ये आपल्या अनुवांशिक वारशाचा भाग आहेत तरीही हे होईल.
   • या निर्बंधांच्या पलीकडे जाण्यासाठी आपण क्रीडा गटामध्ये सामील होऊ शकता. किंवा आपण बर्‍याचदा उद्यानात फिरायला जाऊ शकता. एकतर आपल्या वातावरणात बदल करणे किंवा आपल्या शरीरासह गोष्टी ज्या आपण वापरल्या नाहीत त्यामुळे नवीन भावना आणि काय शक्य आहे याबद्दल कल्पना येऊ शकतात.
4. नवीन संबंध विकसित करा. अधिकाधिक लोक समान संबद्ध झाल्यास आपल्या वैयक्तिक वाढीच्या संधी कमी होऊ शकतात. जेव्हा आपण भिन्न मत असलेल्या लोकांशी संपर्क साधता, आपण आपल्यासाठी आणि जगासाठी जे शक्य आहे असे वाटते त्याबद्दल आपले विचार आपण विस्तृत करू शकता.
   • नवीन लोकांशी व्यवहार करणे आपल्याला नवीन गोष्टी दर्शवू शकते. हे पूर्वाग्रह आणि रूढीवाद्यांना आव्हान देऊ शकते आणि आपल्याला जगण्याच्या नवीन मार्गांसमोर आणू शकते.
   • कॅफेमध्ये एखाद्या अनोळखी व्यक्तीबरोबर संभाषण सुरू करा किंवा ज्यांच्याशी आपली आवड आहे त्यांच्यासह चर्चा गटामध्ये सामील व्हा.
   • आपण नवीन लोकांना भेटू शकता असे आपल्याला वाटत नसले तरी त्यांच्याशी बोलण्यासाठी एखादा नवीन माणूस शोधायचा असेल तर आपण नेहमीच मानसिक आरोग्य व्यावसायिक किंवा लाइफ प्रशिक्षकाबरोबर भेट घेऊ शकता. ते ऐकण्यासारखे कान देऊ शकतात आणि आपल्या आराम क्षेत्रातून कसे बाहेर पडाल याबद्दल रणनीती देऊ शकतात.
5. आपण स्वतःला कसे पहाल याचा पुन्हा विचार करा. आम्ही बर्‍याचदा स्वत: ला आपल्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यापासून रोखत असतो कारण आपण कोण असावे याविषयी अवास्तव कल्पना आहे. या अपेक्षा तुमच्या बालपणापासूनच येऊ शकतात. कदाचित ते आपल्या पालकांच्या अपेक्षेनुसार उभे राहिले. इतर लोकांची फेसबुक पृष्ठे पहात देखील जीवनाबद्दल अवास्तव अपेक्षा निर्माण करू शकतात.
   • या अपेक्षांचे कोणतेही स्रोत असले तरी आपण त्यांना आपल्या मार्गावर येऊ देऊ नका हे महत्वाचे आहे. जेव्हा आपण त्यांना पुढे येत असल्याचा अनुभव घ्याल तेव्हा दीर्घ श्वास घ्या आणि आपले जीवन अधिक चांगले करण्यासाठी त्या क्षणी आपण काय करू शकता यावर लक्ष द्या.
   • आपण ज्या क्षणी आहात त्या क्षणी आपल्या भावी अपेक्षेच्या आधारावर जाण्याचा प्रयत्न करा. निकालाऐवजी आपल्या लक्ष्याकडे लक्ष देण्यावर भर द्या.
   • उदाहरणार्थ, अशी कल्पना करा की आपल्याला नवीन मित्राची आवश्यकता आहे असे आपल्याला वाटते. आपण आता प्रारंभ केल्यास हे लक्ष्य कसे प्राप्त होईल याचा विचार करा. याचा विचार करून आपल्यास नुकताच एक नवीन मित्र मिळाला आहे की आपल्याला प्रथम नवीन लोकांशी बोलावे लागेल? कदाचित पहिली पायरी म्हणजे स्वत: ला नवीन लोकांभोवती घेरणे.
6. आपल्या जीवनाची तुलना इतरांच्या आयुष्याशी करु नका. आम्ही सर्व भिन्न भौतिक वैशिष्ट्ये आणि जैविक बिल्ड्स असलेले अद्वितीय लोक आहोत. याचा अर्थ असा आहे की आपण सर्व वेगवान वेगाने विकसित होतो. लोक वेगवेगळ्या वेळी आणि त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने वेगवेगळ्या टप्प्यांवर पोहोचतात.
   • बहुतेक लोकांच्या मेंदू जेव्हा ते विसाव्या वर्षी असतात तेव्हा तिचा स्थिर विकास थांबतो. परंतु शरीर आपल्या आयुष्यभर बर्‍यापैकी लवचिक राहील. हे कधीकधी नंतरच्या आयुष्यात देखील व्यक्तिमत्त्व आणि वागण्यात मोठ्या प्रमाणात नाट्यमय बदलांची अनुमती देते.
   • कोणत्याही शरीरात एकाच प्रकारे आणि समान तालानुसार विकास होत नाही. याचा अर्थ असा की आपण इतरांपेक्षा आपल्या जीवनात वेगवेगळ्या वेळी सांस्कृतिक आणि जैविक मैलाचे टप्पा गाठू शकता. कधीकधी आपण त्यांच्यापर्यंत पोहोचत नसल्यास हे ठीक आहे.
   • उदाहरणार्थ, यौवन अनेक वेगवेगळ्या वयोगटात सुरू होते. हे बहुतेक वेळा शर्यत, शरीरातील चरबीची टक्केवारी आणि आपल्या तणाव पातळीसारख्या गोष्टींसह बदलते. आपल्या शरीरात ते तयार होण्यापूर्वी तारुण्यास भाग घेण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करण्यात अर्थ नाही. आपण नसलेले काहीतरी होण्यासाठी आपण स्वतःवर अनावश्यक दबाव आणत आहात.
   • आपण स्वत: ला इतर लोकांशी तुलना करत असल्याचे आढळल्यास, दीर्घ श्वास घ्या आणि वर्तमानाकडे लक्ष द्या. आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात ज्या गोष्टी करता त्याबद्दल आनंद आणि उत्कटतेने जाणणे म्हणजे आपले वय जे काही असेल त्याने स्वत: ला भरभराट होण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
7. श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम किंवा मानसिकतेचा प्रयत्न करा. ध्यान आणि श्वास घेण्याचे व्यायाम आपल्याला या क्षणी आपल्या शरीरातील प्रक्रियांवर अधिक लक्ष केंद्रित करू शकतात. भविष्याबद्दल किंवा भूतकाळाबद्दलच्या जुन्या किंवा अवांछित विचारांना सामोरे जाण्यासाठी हे उत्तम मार्ग आहेत.
   • साधा ध्यान करण्यासाठी, आपल्या मांडीवर हात ठेवून आरामदायक ठिकाणी बसा. एक दीर्घ, हळू श्वास घ्या आणि आपल्या शरीरातून हवा जात असल्याचे जाणवा. आपल्या श्वासावर संपूर्ण लक्ष केंद्रित करा. जेव्हा आपणास आपले लक्ष कमी होत असल्याचे वाटत असेल तर ते संपूर्ण मार्गाने आपल्या श्वासोच्छवासाकडे आणि आपण ज्या क्षणी आहात त्या क्षणी परत आणा.
   • जसे की आपण वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करण्यास अधिक चांगले होता, आपले विचार आपल्या आवडीच्या गोष्टींकडे जाऊ द्या. अशा प्रकारे आपण आपल्या स्वत: च्या इच्छेनुसार आणि आवडींवर आधारित लक्ष्य आणि अपेक्षा विकसित करू शकता.

भाग २ चा: आपल्या अधिकारांचा वापर करणे

1. आत्मनिरीक्षण करा. उशीरा फुलणारे बरेचदा खोल विचार करणारे असतात जे बरेच प्रतिबिंबित करतात. त्यांना कधीकधी आपल्या साथीदारांपेक्षा जीवनाच्या नियंत्रणाखाली राहण्याची गरज भासते. आपण कदाचित एक हुशार व्यक्ती आहात. आपल्या प्रतिबिंबित व्यक्तिमत्त्वाचे कार्य करण्याचा एक मार्ग शोधा.
   • आपल्याला आयुष्यावर प्रतिबिंबित करणे आणि नियंत्रणात ठेवणे आवडते याचा अर्थ असा आहे की इतर आपल्यासमोर आपल्या लक्ष्यांपर्यंत पोहोचतात. परंतु आपण काळजीपूर्वक विचार केल्यामुळे, जेव्हा आपल्याला संधी मिळेल तेव्हा आपण पदभार स्वीकारण्यास तयार आहात.
   • सर्जनशील लेखनाचा सराव करा. आपण घरी बराच वेळ घालवत असल्यास किंवा आपला वेळ घालवण्यासाठी काहीतरी शोधत असाल तर सर्जनशीलतेने लिहिण्याचा प्रयत्न करा. हे एकतर कविता किंवा गद्य असू शकते. एकतर, सर्जनशील लिखाण हा आपल्या सर्जनशील बाजूचा विकास करण्याचा एक चांगला मार्ग असू शकतो. हे आपणास अनपेक्षित अशा कशा प्रकारे विकसित करण्यास अनुमती देते.
   • कला किंवा संगीत बनवण्याचा प्रयत्न करा. या क्रियाकलाप आपल्या सर्जनशील बाजू विकसित करण्यात देखील मदत करू शकतात.
2. आपले विचार लिहा. आपण आपले विचार आणि कल्पना लिहून घेतल्यास आपण आपल्या इच्छेसह आणि संभाव्यतेच्या संपर्कात येऊ शकता. आपण ज्या प्रक्रियेतून जात आहात ती इतर लोकांना देखील मदत करू शकते. विशेषतः नातेवाईक.
   • आपल्यासारखे गुण अनुवंशिक असू शकतात. जर आपल्या मुलांना किंवा इतर कुटुंबातील सदस्यांना आपल्या अनुभवांमधून शिकता येत असेल तर आपण एखाद्याचे आयुष्य थोडे सोपे केले आहे.
   • एक डायरी ठेवा. आपल्या भावना शोधण्याचा आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात त्यांना अधिक स्वातंत्र्य मिळवून देण्यासाठी जर्नल ठेवणे हा एक चांगला मार्ग असू शकतो. आपल्या लिखाणावर कोणतीही रचना लादण्याचा प्रयत्न करू नका. मनात येणारी प्रत्येक गोष्ट फक्त लिहा. खाली बसून मुक्तपणे सहयोग करा. जे काही पुढे येते ते पाहून आपण आश्चर्यचकित व्हाल. हे आपल्याला अधिक अंतर्ज्ञानी देखील बनवू शकते आणि अधिक खोलवर विचार करू शकते.
   • एक कल्पना पुस्तक सुलभ आहे. आपल्यासमवेत एक जर्नल ठेवा ज्यात आपण आपल्या सर्व कल्पना लिहू शकता. ते आपल्या पलंगाजवळ ठेवा किंवा आपल्या पर्समध्ये ठेवा. आपण निर्णय घेण्यासाठी संघर्ष करत असल्यास किंवा आपला आत्मविश्वास कमी असल्यास हे आपल्याला मदत करू शकते. एखादी कल्पना मिळेल की लगेच लिहा. उशीरा मोहोर अनेकदा कल्पनांनी परिपूर्ण असतात. कधीकधी इतके की त्यांना काय करावे हे माहित नसते. कधीकधी जेव्हा एखादी कल्पना मनात येते तेव्हा काय करावे याबद्दल आपल्याला कल्पनाच नसते. परंतु ती कल्पना महत्त्वपूर्ण आहे आणि जेव्हा आपण ती पुन्हा वाचता तेव्हा ती उपयुक्त ठरू शकते.
3. आपली शक्ती जाणून घ्या. उशीरा मोहोरांमध्ये बर्‍याचदा खूप मौल्यवान गुण असतात. यात बहुतेक वेळा प्रतिबिंब, विचारशीलपणा आणि संयम यांचा समावेश असतो. उशीरा ब्लूमर्सकडे अमूर्तपणे विचार करण्याची चांगली क्षमता असते आणि बर्‍याचदा ते सर्जनशील असतात.
   • जेव्हा आत्मविश्वास वाढेल आणि गोष्टी आणखी बिघडतील तेव्हा चालना देण्यासाठी या सामर्थ्यांचा वापर करा.
   • आपण खूप धैर्यशील आणि विवेकी आहात म्हणून इतरही त्यांच्याकडे वारंवार आपल्या समस्या येतात. आपली कौशल्ये त्यांना मदत करण्यासाठी वापरा. करिअर किंवा जीवनशैली निवडताना आपला संयम आणि विचारशीलपणा देखील विचारात घेण्यासारख्या गोष्टी आहेत. कदाचित आपण एक महान सल्लागार किंवा शैक्षणिक असाल.
4. स्वत: वर आणि तुमच्या कौशल्यांवर विश्वास ठेवा. आपण प्रगती कराल आणि आपण आव्हानांवर मात करू शकता. जर आपण एका क्षणासाठी धडपडत असाल तर स्वतःशी बोला आणि स्वत: ला आठवण करून द्या की आपण मौल्यवान कौशल्यांसह एक सक्षम व्यक्ती आहात.
   • कार्यप्रदर्शन मिळविण्यात आपल्याला अधिक वेळ लागू शकेल. लक्षात ठेवा की त्वरित यश नेहमीच काल्पनिक नसते. बरेच लोक सकारात्मक पावले उचलण्यास घाबरतात कारण त्यांना घाई झाली आहे आणि काय करीत आहे हे त्यांना माहिती नाही. उशीरा ब्लूमर्स हे टाळतात कारण त्यांना माहित आहे की ते काय करीत आहेत आणि ते घेण्यास लागणारा वेळ घेतात.
   • आपल्या चुकांमधूनही शिका. आपल्यासमोरील अडथळे वैयक्तिक अयशस्वी नाहीत. ते महत्त्वाच्या अंतर्दृष्टीचे स्रोत असू शकतात आणि पुढच्या वेळी गोष्टी कशा वेगळ्या पद्धतीने करायच्या हे आपण त्यांच्याकडून शिकू शकता.
5. आपल्या यशाचा आनंद घ्या आणि त्यास तयार करा. जेव्हा आपण आपल्या जीवनात काही महत्त्वाचे काम साध्य करता तेव्हा त्या क्षणाची कबुली द्या. त्या यशाचा वापर करून स्वत: ला आणखी साध्य करण्यासाठी प्रवृत्त करा.
   • आपल्या ध्येयांपर्यंत पोहोचण्यासाठी आपल्याला बराच वेळ लागला असेल, परंतु दुसरीकडे, पूर्वी लोकांच्या लक्ष्यांपर्यंत पोहोचलेल्या लोकांपेक्षा आपण काय करीत आहात हे कदाचित आपल्याला चांगले माहित असेल.
   • आपल्याकडे किती अनुभव आणि ज्ञान आहे हे लक्षात येताच लोक मदतीसाठी आपल्याकडे येऊ शकतात. आपण आयुष्याबद्दल सखोल विचार करण्यास वेळ दिला आहे. शिवाय, आपण ते इतरांकडून घेण्याऐवजी स्वतःचे निष्कर्ष काढले आहेत.

टिपा

• उशीरा इतर ब्लूमर्सना आयुष्यात त्यांचा मार्ग शोधण्यात मदत करा. त्यांना स्मरण करून द्या की ते इतर लोकांपेक्षा मागे नाहीत किंवा कमी स्मार्ट नाहीत. आपण सर्व मौल्यवान आहोत आणि सर्वांचा जीवनातील एक उद्देश आहे.
• विनोदाची भावना विकसित करा. स्वत: वर वारंवार आणि नक्की हसा. हशा तणाव कमी करते आणि आयुष्यातील आव्हानांना सामोरे जाणे सुलभ करते.