सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• भाग 1 चा 1: लाल डोळ्यापासून मुक्त कसे करावे
• भाग २ चे 2: लाल डोळे रोखणे
• टिपा
• चेतावणी

तुम्ही कधी आरशात पाहिले आहे आणि तुमचे डोळे लाल असल्याचे लक्षात आले आहे का? आपण बर्‍याच दिवसांपासून संगणकाकडे किंवा टीव्ही स्क्रीनकडे पहात आहात किंवा gyलर्जी आहे की नाही, लाल डोळे वेदनादायक आणि कुरूप असू शकतात. सुदैवाने, चिडचिड आणि सूज कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. लाल डोळे कधीकधी कोरड्या डोळ्यांसह हातात जातात, म्हणून काही उपचार दोन्ही समस्या सोडवतात. इतर समस्या जसे की जळजळ, आघात किंवा डोळ्यातील घाण यामुळेही लालसरपणा होऊ शकतो. वैद्यकीय मदत घेणे नेहमीच चांगले असते.

पाऊल टाकण्यासाठी

भाग 1 चा 1: लाल डोळ्यापासून मुक्त कसे करावे

1. संशोधन डोळ्याचे थेंब. डोळ्याचे थेंब असे बरेच प्रकार आहेत, त्यातील प्रत्येक वेगवेगळ्या परिस्थितीसाठी योग्य आहे. उदाहरणार्थ, जर आपल्याकडे डोळे लाल असतील आणि कॉन्टॅक्ट लेन्स घातले असतील तर रक्तवाहिन्यांना आकुंचित करणारे थेंब सहसा कार्य करत नाहीत. लालसरपणाचा उपचार करण्यासाठी ते लेन्समधून जाऊ शकत नाहीत.
   • डोळ्यातील रक्तवाहिन्या अरुंद करून डोळ्याचे थेंब काम करतात. रक्तवाहिन्या संकुचित झाल्यावर, लालसरपणा कमी होतो. सावधगिरी बाळगा, कारण जर तुम्ही याचा जास्त वेळा वापर केला तर तुमचे डोळे त्यावर अवलंबून असतील. आपण यापुढे यापुढे न वापरल्यास हे कधीकधी आपले डोळे अधिक लाल बनवते. हे थेंब केवळ प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहेत.
   • संरक्षकांशिवाय डोळ्याचे थेंब आपल्या डोळ्यांसाठी सर्वात नैसर्गिक असतात. ते बर्‍याचदा लहान एकल-वापरण्याच्या बाटल्यांमध्ये असतात ज्यामुळे ते खूपच स्वच्छ असतात.
2. आपल्या डॉक्टरांचा किंवा नेत्ररोग तज्ञांचा सल्ला घ्या. डोळ्याचे उजवे थेंब निवडण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे लालसरपणाच्या कारणाबद्दल एखाद्या तज्ञाशी बोलणे. त्याला / तिला निदान करू द्या आणि सर्वोत्तम उपचार पद्धती निवडा.
   • जर तुमचे डोळे एखाद्या gyलर्जीमुळे लाल असतील तर अँटीहिस्टामाइन्ससह डोळ्याचे थेंब पहा. अँटीहिस्टामाइन्स कोरडे डोळे आणि लालसरपणामुळे होऊ शकतात, म्हणून आपण त्यांना कृत्रिम अश्रूंनी एकत्र करू शकता.
   • जर आपल्याला डोळा संसर्ग झाला असेल तर आपले डॉक्टर प्रतिजैविक थेंब लिहून देऊ शकतात.
   • डोळ्याच्या थेंबाने काळजी घ्या ज्यामुळे जीवाणू नष्ट होतात. बर्‍याच लोकांना त्यामध्ये असलेल्या प्रिझर्व्हेटिव्हजपासून एलर्जी असते. मग आपले डोळे आणखी लाल होईल!
3. आपल्या डोळ्यांना कोल्ड कॉम्प्रेस लावा. थंड पाण्यामुळे सूज कमी होते आणि चिडचिडे डोळे शांत होतात. आपल्या चेहर्‍यावर थोडेसे थंड पाणी टाका.
   • लाल डोळ्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे gyलर्जी. शरीरात हिस्टामाइन्स तयार होतात ज्यामुळे डोळे सुकते आणि रक्तवाहिन्या सूजतात. थंड पाण्यामुळे डोळ्यांमधील रक्त प्रवाह कमी होतो आणि किंचित चिडून आराम होतो.
4. आईस पॅक वापरा. बर्फ रक्तवाहिन्या डोळ्यांनाही मऊ करू शकते. बर्फ किंवा आईसपैक सूज कमी करून आणि डोळ्यांमधील रक्त प्रवाह कमी करून कोल्ड कॉम्प्रेससारखे कार्य करते.
   • आपल्याकडे आईस पॅक नसल्यास, आपण स्वच्छ वॉशक्लोथमध्ये काही बर्फाचे तुकडे लावू शकता. 4 ते 5 मिनिटांसाठी डोळ्यावर ठेवा.
   • जर आपण बर्फ किंवा बर्फासारख्या थंड वस्तू आपल्या डोळ्यांवर ठेवल्या तर त्यास पातळ टॉवेलने संरक्षित करा. अन्यथा, आपण फ्रीझर बर्नमुळे आपली त्वचा खराब करू शकता.
5. फुटलेली रक्तवाहिनी संपेपर्यंत थांबा. जर तुम्हाला शिंक लागल्यास किंवा खोकला खूप कठिण असेल किंवा आपण डोळ्यात काहीतरी खूप चोळले तरी रक्तवाहिनी फुटू शकते. डॉक्टर याला "सबकंजंक्टिव्हल हेमोरेज" म्हणतात. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, केवळ एक डोळा लाल असतो आणि तो दुखत नाही. रक्तवाहिनी स्वतःच बरे झाली पाहिजे. हे होण्यास काही दिवस ते दोन आठवडे लागू शकतात.
   • जर आपण रक्त पातळ केले तर काहीतरी भारी उचलले तर बद्धकोष्ठता असल्यास किंवा आपल्या डोक्यावर खूप दबाव आणणारे असे काहीतरी केल्यास हे देखील होऊ शकते. आपल्यास रक्त विकार असल्यास तो देखील विकसित होऊ शकतो. म्हणून जर हे बर्‍याचदा घडत असेल तर डोळा डॉक्टरांना पहा. कदाचित आपल्या रक्ताची तपासणी करणे आवश्यक आहे.
   • जर आपल्यास दुखापत झाली असेल किंवा आपल्यास मधुमेहासारखी जुनी अवस्था असेल तर डॉक्टरांना भेटा.
6. आपल्यास डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा. डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागासह डोळा लाल किंवा गुलाबी दिसतो. आपल्याला नेत्रश्लेष्मलाशोथ आहे असे आपल्याला वाटत असल्यास ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटा. त्यानंतर ते कारणांनुसार डोळ्याच्या थेंबांच्या स्वरूपात किंवा तोंडी देखील प्रतिजैविक लिहून देऊ शकतात. डोळ्यांच्या बुबुळाच्या पुढील भागाचा होणारा दाह संसर्गजन्य आहे, म्हणून अँटीबैक्टीरियल साबणाने आपले हात धुवा, आपले लेन्स स्वच्छ करा आणि डोळे चोळायला नको. आपल्याला नेत्रश्लेष्मलाशोथ आहे की नाही हे जाणून घेण्यासाठी पुढील गोष्टी तपासा:
   • फक्त एक डोळा कोरडा आणि लाल आहे किंवा कमीतकमी तो दुस eye्या डोळ्यामध्ये पसरण्यापूर्वी एका डोळ्यामध्ये सुरू झाला.
   • आपल्यास अलीकडेच व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाचा संसर्ग झाला आहे (उदा. कानाला संक्रमण, सर्दी किंवा फ्लू)
   • आपणास माहित आहे की नुकताच तुमच्या जवळच्या एखाद्याला नेत्रश्लेष्मलाशोथ झाला.

भाग २ चे 2: लाल डोळे रोखणे

1. आपल्या लाल डोळ्याचे कारण निश्चित करा. आपले डोळे का लाल आणि चिडचिडे आहेत हे शोधण्यासाठी व्यावसायिक निदानासाठी नेत्र डॉक्टरांना भेटा. आपण खालील प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकता हे सुनिश्चित करा, जेणेकरुन निदान अधिक अचूक केले जाऊ शकते:
   • ही एक तीव्र समस्या आहे किंवा आपण प्रथमच येत आहे?
   • लाल डोळ्याशिवाय इतर काही लक्षणे आहेत का?
   • किती काळ हा तुम्हाला त्रास देत आहे?
   • आपण कोणती औषधे घेत आहात? जीवनसत्त्वे किंवा पौष्टिक पूरक आहार देखील समाविष्ट करा.
   • आपण मद्यपान करता किंवा औषधे वापर करता?
   • तुम्हाला आजार आहे का?
   • तुम्हाला कशाचीही allerलर्जी आहे?
   • आपण अलीकडे खूप तणावाखाली आला आहात का?
   • तुम्हाला पुरेशी झोप येत आहे का?
   • आपण कमी खात आहात, की आपल्याला डिहायड्रेट वाटते?
2. कमी वेळ पडद्याकडे पहा. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की स्क्रीन पाहताना आपण 10 वेळा कमी लुकलुकतो. डोळे निरोगी राहण्यासाठी डोळे मिटणे फार महत्वाचे आहे कारण ते आपल्या डोळ्यांना आर्द्रता देते. लॅपटॉप, टीव्ही आणि इतर इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन पाहणे आपले डोळे कोरडे करू शकते आणि लाल होऊ शकते. विस्तृत कालावधीसाठी आपल्याला एखादी स्क्रीन बघायची असेल तर या खबरदारी घ्या:
   • डोळे मिचकावण्याकरिता जाणीवपूर्वक स्वत: ला स्मरण द्या.
   • २०-२० नियम पाळा: दर 20 मिनिटांनी आपल्या स्क्रीनवरून ब्रेक घ्या आणि 20 सेकंद ते एका मिनिटासाठी इतरत्र पहा. डोळे विश्रांती घ्या.
   • आपली स्क्रीन कमी चमकदार बनवा.
   • आपली स्क्रीन आपल्या डोळ्यापासून 50-100 सेमी अंतरावर हलवा.
3. आपली इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन सानुकूलित करा. जर आपल्याला कामासाठी संगणक किंवा टीव्ही वापरायचा असेल तर आपण आपला स्क्रीन वेळ मर्यादित करू शकणार नाही. तथापि, डोळ्याचा ताण कमी करण्यासाठी आपण समायोजने करू शकता.
   • आपली स्क्रीन डोळ्याच्या स्तरावर ठेवा. आपली स्क्रीन पाहताना आपण खाली किंवा वर पाहण्याची गरज नाही.
   • आपल्या स्क्रीनपासून 50-100 सेंमी दूर ठेवा.
   • पडद्याच्या किरणोत्सर्गापासून आपले डोळे सुरक्षित करण्यासाठी खास चष्मा घाला. आपण आधीपासूनच चष्मा किंवा लेन्स घातले असल्यास आपल्या ऑप्टिशियनला विचारा की आपण स्क्रीनसमोर किती वेळ घालवला तर आपल्याला नवीन चष्मा किंवा लेन्सची आवश्यकता आहे का? डोळ्याचा ताण कमी करण्यासाठी टिंट केलेला ग्लास किंवा अँटी-ग्लेअर लेप घेण्याचा विचार करा.
4. धूम्रपान करू नका. धुरासारखे चिडचिडे आपले डोळे लाल करू शकतात. धूम्रपान केल्यामुळे मोतीबिंदू, मॅक्युलर डीजेनेरेशन, यूव्हिटिस, डायबेटिक रेटिनोपैथी आणि ड्राय आई सिंड्रोम सारख्या विविध प्रकारच्या डोळ्याच्या आजाराचा धोका देखील वाढतो. गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान केल्यामुळे जन्मलेल्या मुलामध्ये डोळ्यांचा आजार उद्भवू शकतो.
   • आपण धूम्रपान सोडू इच्छित नसल्यास किंवा करू शकत नसल्यास, घरात धूम्रपान करू नका. आपण घरात धुम्रपान केल्यास घरातील हवा स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपण एअर प्यूरिफायर देखील खरेदी करू शकता.
5. कमी मद्य प्या. जास्त मद्यपान केल्याने तुमचे शरीर डिहायड्रेट होते. त्यानंतर आपण अश्रु उत्पादनासाठी महत्त्वपूर्ण पौष्टिक पदार्थ गमावाल कारण आपण जास्त लघवी केली आहे. डिहायड्रेशन आणि पोषक तत्वांच्या संयोगामुळे डोळे कोरडे व लाल होतात.
   • तुम्ही पाहिजे त्यापेक्षा जास्त मद्यपान करत आहात की नाही हे ठरवण्यासाठी ड्रिंक कॅल्क्युलेटर वापरा.
   • आपण मद्यपान केल्यास, हायड्रेटेड राहण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.आपले शरीर आणि डोळे हायड्रेट ठेवण्यासाठी आपल्याला पुरेसे पाणी पिण्याची आवश्यकता आहे.
6. संतुलित आहार घ्या. आपण जे खाता ते आपल्या शरीराच्या इतर अवयवांप्रमाणेच आपल्या डोळ्यांच्या आरोग्यावरही परिणाम करते. डोळे निरोगी राहण्यासाठी आणि जळजळ कमी करण्यासाठी ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस् (सॅल्मन, फ्लेक्ससीड, नट्स इत्यादी) उच्च आहार घ्या.
   • व्हिटॅमिन सी, ई आणि झिंक वृद्धत्वाशी संबंधित डोळ्यांच्या समस्येस प्रतिबंध करते. आपण हे जीवनसत्त्वे मिरपूड, काळे, ब्रोकोली, फुलकोबी, स्ट्रॉबेरी, संत्री, कॅन्टॅलोप, टोमॅटो, रास्पबेरी, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि पालक मध्ये शोधू शकता.
   • व्हिटॅमिन बी 2 आणि बी 6 वय-संबंधित रोग कमी करतात आणि मोतीबिंदूपासून बचाव करतात. अंडी, ताजी भाज्या, धान्य, दुग्धजन्य पदार्थ, सूर्यफूल बियाणे, टूना, यकृत आणि टर्की यासारख्या गोष्टी खा.
   • लुटेन आणि झेक्सॅन्थिन डोळ्यांना हानिकारक प्रकाशापासून वाचवतात. यापैकी अधिक मिळविण्यासाठी, मटार, हिरव्या सोयाबीनचे, नारंगी मिरी, कॉर्न, टेंगेरिन, संत्री, आंबा, अंडी आणि काळे, ब्रोकोली आणि पालक सारख्या हिरव्या पालेभाज्या खा.
   • दररोज किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या.
7. भरपूर झोप घ्या. जरी हे लाल डोळ्यांचे सामान्य कारण असले तरी हे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते. झोप आपल्या डोळ्यांसह संपूर्ण शरीर पुनर्संचयित करते. आपल्याला रात्री 7 ते 8 तास झोपण्याची आवश्यकता आहे. पुरेशी झोप न आल्याने आपले डोळे चिडचिडे व कोरडे होतील आणि यामुळे डोळ्यातील मळमळ होणारी मज्जातंतू आणि डोळ्याच्या खाली पिशव्या सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
   • झोपेचा आणखी एक फायदा म्हणजे तो पांढर्‍या रक्त पेशींना हानिकारक रोगजनकांशी लढायला वेळ देतो.
8. आपल्या एलर्जीचा उपचार करा. Dryलर्जी हे कोरडे, लाल, चिडचिडे डोळे होण्याचे एक सामान्य कारण आहे. हवेमध्ये खूप परागकण असते तेव्हा गवत ताप सहसा वसंत inतू मध्ये सुरू होते. शरीरात histलर्जीचा सामना करण्यासाठी हिस्टामाइन्स तयार केल्यावर चिडचिड उद्भवते. हिस्टामाइन्सचे दुष्परिणाम कोरडे, खाज सुटणारे डोळे आहेत. Theलर्जीचा उपचार करण्यासाठी औषध स्टोअरमधून अँटीहास्टामाइन्स खरेदी करा आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या.
   • आपल्याला प्राण्यांच्या भांड्यातही .लर्जी असू शकते. जेव्हा आपण काही पाळीव प्राण्यांच्या आसपास असता तेव्हा आपण कोरडे, खाज सुटणे, आणि डोळे भरुन झाल्यास त्यापासून टाळण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या डेंडर gyलर्जीसाठी आपण आपल्या डॉक्टरकडे देखील जाऊ शकता.

टिपा

• आपल्याला allerलर्जी आहे किंवा उपचार कार्य करत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
• सर्व लक्षणे आणि जेव्हा ते घडतात तेव्हा डायरी ठेवा. मग आपल्या डॉक्टरांना समजू शकते की समस्येचे कारण uneलर्जी आहे किंवा आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसह काहीतरी आहे.
• इलेक्ट्रॉनिक उपकरणे आपल्या डोळ्याजवळ धरु नका आणि नेत्रतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.

चेतावणी

• जर आपल्यास अधिक दुखापत होण्यास सुरूवात झाली असेल किंवा आपल्याला नवीन लक्षणे जाणवत असतील तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना सांगा. अचानक तीव्र डोकेदुखी किंवा अंधुक दृष्टीने, त्वरित आपत्कालीन कक्षात जा.