उष्णतेच्या पुरळांपासून मुक्त कसे करावे

सामग्री

पाऊल टाकण्यासाठी
पद्धत 1 पैकी 1: घरगुती सोपी उपाय
2 पैकी 2 पद्धत: अधिक गंभीर प्रकरणांसाठी स्थानिक उपचार पद्धती
टिपा

उष्णता पुरळ (याला देखील म्हणतात माफेरिया) ब्लॉक केलेल्या घामाच्या ग्रंथींमुळे उद्भवणारी अट आहे, ज्यामुळे घाम सुटण्यापासून प्रतिबंधित होतो. "पिनप्रिक्स" सारखी दिसणारी चिडचिड आणि लाल पुरळ एखाद्या उपद्रवापासून गंभीर समस्येपर्यंत किती पसरली आहे यावर अवलंबून असते. सुदैवाने, ही स्थिती लवकर मिळाल्यास आपण सहजपणे उपचार करू शकता. उष्णतेच्या पुरळ झालेल्या सौम्य प्रकरणातून त्वरीत सुटका करण्यासाठी खालील सोप्या युक्त्यांचा वापर करा!

पाऊल टाकण्यासाठी

पद्धत 1 पैकी 1: घरगुती सोपी उपाय

उष्णतेपासून दूर रहा. नावाप्रमाणेच, गरम हवामान ज्यामुळे आपल्याला खूप घाम फुटतो तो उष्णतेच्या पुरळ होण्याचे मुख्य कारण आहे. जितका घाम कमी कराल तितक्या ब्लॉक केलेल्या छिद्रांखाली घाम कमी होईल आणि तुम्हाला कमी त्रास होईल. म्हणून आपण जितके जास्त उष्णतेपासून दूर राहू शकता तितके चांगले.
- शक्य असल्यास, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा वातानुकूलित खोलीत रहाणे चांगले. यामुळे केवळ हवा थंड होत नाही; हे हवा देखील सुनिश्चित करते जास्त ओलसर आहे. उष्णतेच्या पुरळ विरूद्ध ही एक चांगली मदत आहे, कारण उच्च आर्द्रता घाम वाष्पीकरण होण्यापासून प्रतिबंधित करते, पुरळ आणखी खराब होते.
सैल, "सांस घेण्यासारखे" कपडे घाला. जर आपल्यास उष्णतेचा पुरळ उठला असेल तर आपली त्वचा ताजी हवेमध्ये उधळते असे कपडे घालणे शहाणपणाचे आहे. हे त्वचेवर घाम आणि आर्द्रता वाष्पीकरण करण्यास अनुमती देते, जेणेकरून ते त्वचेखाली कमी तयार होऊ शकेल, जसे तंग कपड्यांसारखे आहे.
- आपण फक्त कोणत्या प्रकारचे कपडे घालता हेच नाही; हे जे बनविलेले आहे ते देखील महत्वाचे आहे. कापसासारख्या फॅब्रिक्स श्वास घेण्यायोग्य असतात, जर्सी सारखी फॅब्रिक्स सर्वोत्कृष्ट असल्याचे दिसून येते, तर नायलॉन आणि पॉलिस्टर सारखे प्लास्टिक सर्वोत्तम असतात किमान श्वास घेण्यासारखे आहेत.
- जेव्हा ते बाहेर गरम असेल तेव्हा त्वचेला सूर्याशी जास्त प्रमाणात पोचलेले कपडे घालू नका (जसे की शॉर्ट्स, निहित इ.). याचा अर्थ असा की आपण आपली त्वचा मागे सोडून जळण्याचा धोका पत्करता अधिक चिडचिडे आणि अधिक पुरळ होण्याची शक्यता असते. भरपूर सनस्क्रीन लावा आणि सैल पण त्वचा झाकणा clothing्या कपड्यांना चिकटवा.
तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप टाळा. व्यायामामुळे आपल्या शरीराचे तापमान वाढते, यामुळे आपल्याला घाम फुटतो; आणि हेच आपण आहात नाही आपल्यास उष्णतेचा पुरळ असल्यास हवा आहे. व्यायाम आपल्या दीर्घकालीन आरोग्यासाठी उत्कृष्ट आहे, परंतु तो उष्णतेच्या पुरळ बरे होण्यापासून प्रतिबंधित करतो आणि खरंतर तो आणखी वाईट करू शकतो. त्यामुळे पुरळ स्पष्ट होईपर्यंत जास्त जोमाने हालचाल करू नका, विशेषत: जर ते गरम किंवा दमट असेल. याचा अर्थ आपण पुढील गोष्टी करू नये:
- खेळ
- लांब पॅक घ्या
- चालवा
- वजन प्रशिक्षण
- … वगैरे
आपली त्वचा सुकविण्यासाठी एक लोखंडी चूर्ण वापरा. काहीवेळा, विशेषत: जेव्हा तो बाहेर गरम आणि दमट असतो, आपण जास्त व्यायाम न केले तरीही आपली त्वचा पूर्णपणे कोरडे ठेवणे कठीण असू शकते. अशा परिस्थितीत आपण बाधित भागावर थोडे टॅल्कम पावडर, बेबी पावडर किंवा कॉर्नमेल (आणीबाणीच्या बाबतीत) शिंपडू शकता. पावडर ओलावा शोषून घेते आणि आपली त्वचा कोरडे करते. काही कारणास्तव आपण वरील दिशानिर्देशांचे पालन करू शकत नसल्यास हे फार उपयुक्त ठरू शकते.
- सुगंधित पावडर वापरू नका कारण यामुळे आपल्या त्वचेला त्रास होईल. तसेच खुल्या जखमांवर पावडर टाकू नका कारण यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
नियमितपणे आंघोळ किंवा स्नान करा आणि आपल्या त्वचेला हवा सुकवू द्या. जर आपल्याला पुरळ येत असेल तर स्वच्छ त्वचा खूप महत्वाची आहे. घाण, वंगण आणि जीवाणू संक्रमित झाल्यास उष्णतेच्या पुरळ खराब करू शकतात परंतु ते स्वच्छ ठेवणे (जर तुम्हाला पुरळ उठली असेल तर दिवसातून एकदा तरी) आपली त्वचा या रोगजनकांपासून मुक्त राहील. आपण आंघोळ करता तेव्हा टॉवेल वापरू नका पुरळ असलेल्या स्पॉट्सवर. फक्त आपली त्वचा कोरडी होऊ द्या. टॉवेलमुळे त्वचेला आणखी त्रास होऊ शकतो आणि संसर्गजन्य जीवाणू पसरतात.
आपल्या त्वचेला दररोज ताजी हवा द्या. जर आपल्यास उष्णतेचा पुरळ उठला असेल तर लक्षात ठेवा की आपल्याला दिवसभर समान कपडे घालण्याची गरज नाही. जर आपली नोकरी किंवा आपण जिथे श्वास घेण्यायोग्य कपडे घालू शकत नाही अशा इतर जबाबदा are्या संपल्या असतील तर, संधी मिळेल तितक्या योग्य प्रकारे श्वास न घेतलेले कोणतेही कपडे काढून टाका. ही एक आदर्श परिस्थिती नाही परंतु आपल्या त्वचेला आता आणि नंतर श्वास घेण्याची संधी देणे अजिबात नाही हे चांगले आहे.
- उदाहरणार्थ, समजा कामासाठी तुम्हाला जाड, स्टील-टूड शूज घालावे लागतील आणि हा उन्हाळ्याचा दिवस एक गरमागरम, सुगंधित आहे. मग आपले कार्य पूर्ण होताच आपण एक छान थंड शॉवर घेऊ शकता आणि नंतर आपल्या सँडल किंवा फ्लिप फ्लॉप घालू शकता. आपल्या त्वचेला जास्तीत जास्त उष्णतेमुळे पुरविणे अधिक चांगले होईल.

2 पैकी 2 पद्धत: अधिक गंभीर प्रकरणांसाठी स्थानिक उपचार पद्धती

प्रमाणित क्रीम आणि लोशन वापरू नका. कधीकधी उष्णतेचा पुरळ स्वतःहून निघत नाही. त्या प्रकरणांमध्ये आहेत विशिष्ट क्रीम आणि लोशन जे बरे करण्यास गती देतात, परंतु हे अपवाद आहेत. द सर्वाधिक जरी "Emollient" किंवा "मॉइश्चरायझिंग" असे म्हटले जाते तरीही क्रीम आणि लोशन मदत करत नाहीत. ते खरंच पुरळ अधिक खराब करू शकतात, विशेषत: जर त्यामध्ये खालीलपैकी कोणतेही घटक असतील:
- पेट्रोलियम किंवा खनिज तेल. हे चिकट पदार्थ छिद्र रोखू शकतात, ज्यामुळे प्रथम ठिकाणी पुरळ उठते.
- अत्तर आणि सुगंध. यामुळे त्वचेवर जळजळ होऊ शकते, पुरळ अधिक खराब होते.
कोमल कॅलॅमिन लोशन लावा. कॅलामाईन एक घटक आहे जो त्वचेला मऊ आणि संरक्षण देतो, जळजळ कमी करते. हे खाज सुटणे कमी करण्यासाठी देखील ओळखले जाते, जे कधीकधी उष्माघाताची समस्या असू शकते. कॅलेमाइन लोशन किंवा शेक फार्मसीमधून उपलब्ध नसलेले कॅलेमाइन शेक एफएनए म्हणून उपलब्ध आहे.
- कॅलॅमिन वापरण्यास सुरक्षित आहे, परंतु ते विशिष्ट औषधे आणि शर्तींशी नकारात्मक संवाद साधू शकते. आपण गर्भवती असल्यास, allerलर्जी असल्यास किंवा डॉक्टरांनी लिहून घेतलेली औषधे घेत असल्यास कॅलामाइन घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- पर्वताशिवाय कॅलॅमिन शेक उपलब्ध आहे.
निर्जल लॅनोलिन लावा. हे एक लोभासारखे देखील आहे जे कधीकधी उष्णतेच्या पुरळांसाठी लिहून दिले जाते. निर्जल लॅनोलिन (लोकर वंगण) चिडचिड कमी करते आणि घाम ग्रंथी रोखण्यास मदत करते, ज्यामुळे मुळात या समस्येचे निराकरण होईल.
- हे उत्पादन वापरताना लोकरीसाठी संवेदनशील लोक चिडचिडे त्वचा विकसित करतात. असे असल्यास ते वापरण्यास प्राधान्य द्या.
- निर्जल नसलेला लॅनोलिन एक प्रिस्क्रिप्शनशिवाय उपलब्ध आहे.
स्टिरॉइड मलई लावा. स्टिरॉइड्स अशी औषधे आहेत जी जळजळ, चिडचिड, आणि जेथे लागू होतात तेथे सूज कमी करतात. उष्णतेच्या पुरळांवर स्टिरॉइड मलईचा पातळ थर लालसरपणा आणि पुरळ "उबळपणा" कमी करेल, उपचारांना गती देईल. थोड्या प्रमाणात स्टिरॉइड मलई वापरा.
- स्टिरॉइड क्रीम्स केवळ प्रिस्क्रिप्शनद्वारे उपलब्ध असतात.
उष्माघाताने डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. जर आपण त्यास आणखी खराब होऊ दिले तर उष्णतेचा सौम्य त्रास होऊ शकतो. धोका आणि संसर्गाची लक्षणे पहा. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास योग्य उपचार योजना सुरू करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना लवकरात लवकर पहा. हे आहे मुख्यतः उष्माघाताने होणा-या मुलांमध्ये, वृद्धांमध्ये किंवा दुर्बल प्रतिरक्षा प्रणालींमधील लोकांमध्ये महत्वाचे असते.
- वेदना वाढत आहे
- वाढणारी सूज आणि चिडचिड जी निघणार नाही
- ताप
- पुरळ किंवा स्त्राव पुरळातून येत आहे
- मान, कंबरेत किंवा बगलाखाली सूजलेल्या लिम्फ नोड्स

टिपा

बाळांची त्वचा संवेदनशील असते आणि उष्णतेचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते. आपल्या मुलाला ब्लँकेटमध्ये अधिक घट्ट लपेटू नका (यामुळे ताजी हवा पुरवठ्यात अडथळा येईल) आणि त्वचेवर जळजळ होऊ नये म्हणून शक्य तितक्या लवकर घाणेरडी डायपर बदलण्याची खात्री करा.
जास्त वजन कमी केल्याने आपले वजन कमी होऊ शकते जेणेकरून उष्णतेच्या रॅशची शक्यता कमी असेल. उष्णतेच्या पुरळ त्वचेच्या पटांमध्ये बर्‍याचदा दिसतात, जर तुमच्या शरीरात चरबी जास्त असेल तर ती अधिक सामान्य आहे.
असे स्त्रोत आहेत जे म्हणतात की कोलोइडल ओटचे जाडे भरडे पीठ ही उष्णतेच्या पुरळात चांगली मदत करते.