सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• टिपा
• चेतावणी

कारण पुरुषांमध्ये अकाली स्खलन अजूनही काही प्रमाणात निषिद्ध आहे, काही लोकच त्यातून बाहेर पडतात. मदत सहसा शोधली जात नाही. अशा समस्येचा माणूस आणि त्याच्या जोडीदाराच्या लैंगिक जीवनावर महत्त्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव पडतो. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये हे प्रतिबंधित किंवा सुधारित केले जाऊ शकते. अकाली स्खलन विरूद्ध आपण काय करू शकता? मत कारणांवर विभागले गेले आहेत. याला जैविक किंवा मानसिक कारणे आहेत. शेवटी काय चांगले कार्य करते हे आपणास स्वतःलाच अनुभवावे लागेल कारण हे प्रत्येक व्यक्तीसाठी भिन्न असू शकते. अशा अनेक पद्धती आहेत ज्या मदत करू शकतात.

पाऊल टाकण्यासाठी

1. पिळणे तंत्र लागू करा. तथाकथित पिळणे तंत्र स्पष्ट करणे आणि लागू करणे सोपे आहे. ज्या क्षणी आपल्याला उत्तेजन होण्याची तीव्र इच्छा वाटते त्या क्षणापासून आपण रक्त काढून टाकण्यासाठी पुरुषाचे जननेंद्रिय पिळून काढा. आपण वरच्या बाजूस असे करता, जिथे आपली डाक व मधली बोटं आणि अंगठा दुसर्‍या बाजूला वापरुन त्वचा ग्लान्समध्ये वाहते. हे पुरुषाचे जननेंद्रिय कमकुवत करते, याचा अर्थ असा की कम करण्याची तीव्र इच्छा देखील कमी आहे. काही वेळा पुनरावृत्ती करून आपण त्वरित भावनोत्कटता उशीर करण्याचा सराव करा.
2. दुसर्‍या कशाबद्दल विचार करा. हे कदाचित स्पष्ट असेल परंतु ते नक्कीच मदत करू शकेल. एका अभ्यासानुसार असे सिद्ध झाले आहे की जेव्हा आपण, माणूस म्हणून, आपल्याला बीजगणितासारख्या उत्तेजन देण्याशिवाय सापडलेल्या काही गोष्टींबद्दल विचार करता, तेव्हा ते कामोत्तेजनास उशीर करण्यास मदत करू शकते. म्हणून आपण खरोखर ज्याबद्दल विचार करू इच्छित नाही त्याचा काळजीपूर्वक विचार करा, आपण नंतर ते वापरू शकता.
3. पेरिनियम दाबा. पेरिनियम हे गोळे आणि गुद्द्वार दरम्यानचे स्थान आहे. हे दाबून किंवा तो जोडीदाराने पूर्ण केल्याने दबाव कमी होतो. आपण एका बोटाने हे करू शकता.
4. फोरप्लेचा कालावधी वाढवा. फोरप्लेवर अधिक लक्ष केंद्रित करून, अंतिम प्रवेशास कदाचित कमी वेळ लागू शकत नाही. परंतु हे आपल्याला बर्‍याच दीर्घ काळासाठी अंतरंग राहू देते. याव्यतिरिक्त, फोरप्ले सारख्या बहुतेक भागीदारांना वगळले जात नाही आणि त्याकडे पुरेसे लक्ष दिले जाते.
5. एकाधिक कंडोम वापरा. हे कदाचित विचित्र वाटेल, परंतु यामुळे नक्कीच मदत होईल. एकमेकांच्या वर बरीच कंडोम ठेवून तुम्ही याची खात्री करुन घ्या की तुम्ही येण्यापूर्वी तुम्ही जास्त काळ थांबू शकता. हे स्पष्ट करणे सोपे आहे. हे पुरुषाचे जननेंद्रिय कमी संवेदनशील करते आणि परिणामी आपण कमी द्रुत स्खलन होईल. या पद्धतीसाठी आपण किती कंडोम वापरावे हे ठरविणे चांगले.
6. कोंबडा रिंग वापरा. अधिक मजबूत आणि दीर्घकाळ टिकणार्‍या व्यतिरिक्त, कोंबडा रिंग काही प्रकरणांमध्ये ऑर्गेज्मला उशीर करण्यास देखील मदत करू शकते. तथापि, येथील अनुभव बर्‍यापैकी भिन्न आहेत. काही पुरुषांसाठी पुरुषाचे जननेंद्रिय रिंग परिधान केल्याने पुरुषाचे जननेंद्रिय अधिक संवेदनशील होते आणि अशा प्रकारे अकाली उत्सर्ग होण्याची शक्यता वाढते. दुसरीकडे, इतर पुरुषांना हे समजते की संभोग जास्त काळ टिकतो. पुरुषाचे जननेंद्रिय रिंग इतर गोष्टींबरोबरच टोकांच्या शाफ्टवर ठेवता येते. आपल्याकडे समायोज्य आणि ताणण्यायोग्य रिंग असल्यास आपल्याकडे अद्याप पूर्ण स्थापना नसल्यास किंवा आपण करत असल्यास आपण ती ठेवू शकता. आतून थोडे वंगण घालणे उपयुक्त आहे जेणेकरून आपण कोंबडा रिंग अधिक सहजपणे वापरू शकता.
7. अगोदर एकदा स्खलन. आणखी एक उपाय जो अगदी स्पष्ट आहे परंतु आपल्याला मदत करू शकतो. भावनोत्कटता नंतर, दुसर्या वेळी बर्‍याचदा बराच वेळ लागतो. हे काही तास अगोदर केले जाऊ शकते, परंतु पूर्वीचे किंवा नंतरचे जे काही आपल्यास सर्वोत्कृष्ट बनवते. असे असले तरी आपण म्हातारे होणे अधिक कठीण होऊ शकते असे म्हटले पाहिजे.

टिपा

• आपल्या श्वासावर लक्ष केंद्रित करा. शांत ठेवून आपण अधिक चांगले लक्ष केंद्रित करू शकता आणि भावनोत्कटतेस अधिक सहजतेने उशीर करू शकता.
• केवळ शरीरावर संवेदनशील भागावर लक्ष केंद्रित करू नका. आपल्या शरीराच्या इतर भागाकडे आणि आपल्या जोडीदाराकडे अधिक लक्ष देणे निवडा. उदाहरणार्थ, लक्ष वेधण्यासाठी आपण हे घट्ट करू शकता.
• बर्‍याच पुरुषांना तोंडी लैंगिक संबंध नियमित प्रवेशापेक्षा कमी रोमांचक वाटतात. यावर अधिक वेळ घालवून, भावनोत्कटता देखील विलंबित होऊ शकते.
• आपला आहार पहा आणि कोणत्या प्रकारच्या अन्नाचा तुमच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक आणि सकारात्मक प्रभाव पडतो ते पहा.
• सुरुवातीस, घाई करू नका आणि गोष्टी हळू हळू तयार करा. पुरेसा वेळ घेतल्यास आपण भावनोत्कटतेचा क्षण बर्‍याच वेळा लांबू शकतो.
• सामाजिक अपेक्षांची काळजी करू नका. आपण स्वत: साठी आदर्श प्रवेशाचा काळ निश्चित करता. हे एक मिथक आहे की यासाठी किमान 15 मिनिटे लागतील. जेव्हा प्रत्येक प्रयत्न 30 सेकंद ते एका मिनिटात होतो तेव्हा लैंगिकविज्ञान केवळ अकाली स्खलन बोलतात.
• जोडीदाराशी उघडपणे संवाद साधण्यास विसरू नका. कदाचित आपल्यासाठी आत प्रवेश करण्याचा कालावधी खूपच कमी असेल परंतु जोडीदारासाठी हा पुरेसा आहे. कधीकधी "क्विकि" देखील छान असते.
• वर वर्णन केलेल्या पद्धती व्यतिरिक्त, इतर पर्याय देखील आहेत. उदाहरणार्थ, विलंब स्प्रे आणि विलंब जेल सारख्या एजंट्स यावर उपाय असू शकतात.

चेतावणी

• आपल्याला अकाली उत्सर्ग होण्याकरिता औषधे वापरू इच्छित असल्यास तथाकथित एसएसआरआय (सेरोटोनर्जिक एंटीडिप्रेसस) आपल्याला मदत करू शकतात. तथापि, ही एक अँटीडिप्रेसस प्रभाव असलेली औषधे आहेत ज्याचे इतर (अवांछित) प्रभाव देखील आहेत. याव्यतिरिक्त, ते दररोज घेतले पाहिजे. जेव्हा हे थांबविले जाते, अकाली उत्सर्ग समस्या देखील परत येतील.