सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः शल्यक्रियेविना एक्स पायांवर उपचार करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय मदत मिळवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: मुलांमध्ये एक्स पायांवर उपचार करणे

एक्स-पाय किंवा गेनोआ व्हॅल्गा ही अशी अवस्था आहे जेव्हा आपण एकत्र गुडघ्यासह उभे असता तेव्हा आपल्या पाया दरम्यान अंतर असते. आपण एक्स-पाय असलेले किशोरवयीन किंवा प्रौढ असल्यास, व्यायामाद्वारे आणि जीवनशैलीतील बदल आपल्या गुडघ्यांना आधार देण्यास आणि मजबूत करण्यास मदत करू शकतात, जरी ते अट बरे करणार नाहीत. गंभीर प्रकरणांमध्ये किंवा आपल्याला मूलभूत अवस्थेबद्दल काळजी वाटत असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना भेटा. तो कदाचित शल्यक्रिया सुधारण्याची शिफारस करू शकेल. जर आपल्या मुलास असे गुडघे आहेत की मोठी झाल्यामुळे स्वत: ला सुधारत नाही किंवा वेदना किंवा चालण्यात अडचण आल्यासारख्या तक्रारी येत असतील तर मुलाला तपासणी व उपचारांसाठी डॉक्टरकडे घेऊन जा.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः शल्यक्रियेविना एक्स पायांवर उपचार करा

1. हलका व्यायाम करून पहा आपले गुडघे बळकट करा. जेव्हा आपल्याकडे एक्स-पाय असतात तेव्हा तंदुरुस्त राहणे आणि आपल्या पायांच्या स्नायूंना प्रशिक्षित करणे महत्वाचे आहे, परंतु त्याच वेळी त्यांच्यावर शक्य तितके ताण देणे. सायकल चालविणे, पोहणे किंवा चालणे यासारख्या हलका व्यायामाचा सल्ला आपल्या डॉक्टर किंवा शारीरिक चिकित्सकांनी देऊ शकतो. याव्यतिरिक्त, आपण त्यांच्याशी व्यायामाबद्दल बोलू शकता ज्या विशेषत: गुडघ्यांना लक्ष्य करतात परंतु दुखापत किंवा सांधेदुखीचा धोका नाही, जसेः
   • आपल्या बोटाने अक्षरे लिहा
   • उभे असताना मागे लाथ मारणे (किक-बॅक)
   • वॉल स्क्वाट्स
   • लेग लिफ्ट
   • चरण-अप

   सावधगिरी: व्यायाम करण्यापूर्वी कमीतकमी 5-10 मिनिटांसाठी नेहमीच आपल्या स्नायूंना उबदार ठेवा. हे आपल्या शरीराची स्थिती सुधारण्यास आणि व्यायामादरम्यान जखम टाळण्यास मदत करते. स्थिर बाईकवर चालणे किंवा सायकल चालविणे यासारख्या हलकी कार्डिओसह स्वत: ला उबदार करण्याचा प्रयत्न करा.

   
   
2. एक्स-पायांवर उपचार करण्यात अनुभवी एक भौतिक चिकित्सक पहा. जर तुमच्याकडे किशोरवयीन किंवा प्रौढ म्हणून एक्स-पाय असतील तर तुम्हाला गुडघेदुखीचा त्रास, संधिवात आणि क्रीडा जखमी होण्याचा धोका जास्त असतो. आपल्या गुडघ्यांना बळकट करण्यासाठी आणि गुंतागुंत रोखण्यासाठी सुरक्षित आणि योग्य ताणून आणि ताणण्यासाठी व्यायाम प्रदान करू शकणार्‍या शारिरीक थेरपिस्टची शिफारस करण्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा.
   • दुर्दैवाने, स्वत: चे व्यायाम ताणून एक्स पाय दुरुस्त करता येत नाहीत. तथापि, ते दुखापतीपासून बचाव करण्यात आणि आपली स्थिती खराब होण्यास प्रतिबंधित करू शकतात.
   • आपण कोणत्या प्रकारचे व्यायाम केले पाहिजे ते आपल्या लक्षणांची तीव्रता, आपले वय, शरीराचे प्रकार आणि एकूणच आरोग्यासारख्या घटकांवर अवलंबून असते.
3. आपल्या गुडघ्यासह बळकट करा योग. आपण आपल्या गुडघ्यात सामर्थ्य, लवचिकता आणि स्थिरता वाढविण्याचा प्रयत्न करू शकता असे विविध योगाचे व्यायाम आणि व्यायाम आहेत. योगायोग शारीरिक शस्त्रक्रियेच्या अनुषंगाने गुडघ्यांच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त आहे. गुडघ्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी अनुभवी एक योगायोग चिकित्सक शोधा किंवा एखाद्याची शिफारस करण्यास आपल्या डॉक्टरांना किंवा शारिरीक थेरपिस्टला सांगा. मुद्रा आणि व्यायाम योग्य प्रकारे कसे करावे हे ते आपल्याला शिकवू शकतात जेणेकरून आपण आपल्या गुडघ्यांना आणखी नुकसान करु नका.
   • आपले गुडघे बळकट करण्यासाठी काही चांगले पोझेस योद्धा आणि त्रिकोण आहेत.
   • अय्यंगार योग ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि गुडघेदुखीसारख्या गुडघ्यांच्या तक्रारींवर उपचार करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. आपल्या जवळच्या आयंगर योग प्रशिक्षकासाठी ऑनलाइन शोधा.
4. गुडघ्यासाठी उपयुक्त पायलेट्स कसरत करा. आपण आपले पाय गुडघे बळकट करण्यासाठी, तणावातून मुक्त होण्यासाठी आणि आपल्या गुडघ्याच्या सांध्याची गतिशीलता सुधारण्यासाठी देखील वापरू शकता. पायलेट्सचा एक शिक्षक शोधा जो गुडघ्याच्या काही चांगल्या व्यायामाद्वारे आपले मार्गदर्शन करू शकेल किंवा आपल्या डॉक्टरांना किंवा शारिरीक थेरपिस्टला एखाद्याची शिफारस करण्यास सांगा.
   • आपल्याला गुडघ्यांच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी विशेषतः डिझाइन केलेले मार्गदर्शक पायलेट्स दिनदर्शिका देखील आढळू शकतात, जसे की: https://www.nhs.uk/conditions/nhs-fitness-studio/knee-problems-pilates-exercise-video/.
5. संयुक्त स्थिरता आणि संरेखन सुधारण्यासाठी फेलडेनक्रॅस पद्धत वापरुन पहा. आपण उभे, हलविणे आणि आपल्या शरीराचा उपयोग करण्याची पद्धत दुरुस्त करण्यासाठी फेलडेनक्रेस पद्धतीमध्ये प्रमाणित प्रशिक्षकासह कार्य करणे समाविष्ट आहे. फील्डनक्रॅइस तंत्र आपल्या चालविणे आणि आपल्या गुडघ्यांचे संरेखन आणि स्थिरता सुधारण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. आपल्या क्षेत्रातील फेलडेनक्रैस थेरपिस्टसाठी ऑनलाइन शोधा किंवा आपल्या डॉक्टरांना किंवा शारिरीक थेरपिस्टची शिफारस करण्यास सांगा.
   • फेलडेनक्रैस थेरपिस्टद्वारे उपचार घेण्यापूर्वी, ते प्रमाणित असल्याची खात्री करा.
   • आपल्याला आंतरराष्ट्रीय दुवा फिल्डनक्रॅस संघ आणि असोसिएशनची यादी पुढील लिंकवर मिळू शकेलः https://feldenkrais-method.org/en/iff/member-organizations/.
6. आपल्या गुडघ्यांना आधार देण्यासाठी चांगले फिटिंग चालू शूज घाला. चांगले चालणारे शूज आपल्या गुडघ्यापर्यंत आणि मुंग्यापासून मुक्त होण्यासाठी बरेच काही करू शकतात आणि आपण athथलिट नसले तरीही त्यापासून आपल्याला फायदा होऊ शकतो. Athथलेटिक शूज विकणार्‍या स्टोअरमध्ये जा आणि आपल्या गुडघ्याच्या समस्येस मदत करू शकणार्‍या शूज शोधत असल्याचे विक्रेत्यास समजावून सांगा. आपल्या विशिष्ट आवश्यकतांसाठी योग्य जोडी निवडण्यास विक्रेता आपली मदत करू शकतो.
   • ओव्हरप्रोनेशन दुरुस्त करण्यासाठी डिझाइन केलेले शूज चालविण्याची शिफारस केली जाईल (जेव्हा आपण धावताना किंवा चालत असताना एक पाऊल अंतर्भूत होते).
7. अतिरिक्त समर्थनासाठी आणि चालण्याच्या दुरुस्तीसाठी लेग ब्रेसेस किंवा इनसोल असण्याबद्दल सल्लामसलत. आपले डॉक्टर किंवा शारिरीक थेरपिस्ट विशेष शूज किंवा ब्रेसेसची शिफारस करू शकतात जे आपले पाय आणि गुडघ्यांचे संरेखन दुरुस्त करण्यात मदत करतात. ही साधने आपल्या गुडघ्यावर काही दबाव आणू शकतात जेणेकरून आपले गुडघे खराब होणार नाहीत. आपल्या डॉक्टरांना किंवा फिजिओथेरपिस्टला विचारा की कोणत्या एड्स आपल्यासाठी सर्वोत्तम आहेत.
   • एक्स पाय असलेल्या बर्‍याच लोकांचा एक पाय इतर पायांपेक्षा लांब असतो. ऑर्थोपेडिक शूज फरक सुधारण्यास मदत करू शकतात, यामुळे आपले गुडघे आणि पाय ताण न घेता चालणे आणि धावणे सोपे करते.
   • याव्यतिरिक्त, असे शूज आपण चालत असताना आपले पाय आतून फिरण्यापासून रोखू शकतात. एक्स-पाय असलेल्या लोकांमध्ये ही सामान्य चालण्याची समस्या आहे.
   • आपल्या गुडघ्याच्या जोडीच्या बाहेरील भागास समर्थन देणा leg्या लेग ब्रेसमुळे आपल्याला फायदा होऊ शकतो.
8. आपल्या हाडे आणि सांध्यास आधार देण्यासाठी खा. सुरक्षितपणे आणि योग्य मार्गाने व्यायामासह, आपण आपल्या गुडघ्यांचे पोषण आणि संरक्षण करू शकता जे आपल्या हाडे आणि आसपासच्या ऊतींना बळकट करते. आपल्या गुडघा आरोग्यासाठी कोणते पदार्थ सर्वात चांगले आहेत याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी किंवा आहारतज्ञांशी बोला. ते सुचवू शकतील असे काही पर्याय आहेतः
   • विविध रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्या, विशेषत: बेरी आणि गडद हिरव्या भाज्या यासारख्या अँटीऑक्सिडेंट-समृद्ध निवडी.
   • ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, जसे की मासे, बियाणे आणि शेंगदाणे आणि वनस्पती तेलेयुक्त पदार्थ.
   • मासे, पोल्ट्री फिललेट्स आणि बीन्ससारखे पातळ प्रथिने.
   • हळद आणि आले सारख्या विरोधी दाहक औषधी वनस्पती.
   • कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी समृध्द असलेले अन्न, जसे दुग्धजन्य पदार्थ, अंडी, मजबूत दाणे आणि हाडे असलेली कॅन केलेला मासे.
9. प्रयत्न वजन कमी करण्यासाठी जर आपले एक्स पाय लठ्ठपणाशी संबंधित असतील तर. शरीराचा अतिरिक्त भार आपल्या गुडघ्यावर ताण ठेवू शकतो आणि आपली स्थिती बिघडू शकते. आपण आपल्या वजनाबद्दल आणि आपल्या पायांवर त्याचा कसा परिणाम होऊ शकतो याबद्दल काळजी वाटत असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी बोला, एखादा शारीरिक चिकित्सक किंवा परवानाधारक आहारतज्ज्ञ. ते आपल्यासाठी सुरक्षित आणि आरोग्यासाठी वजन कमी करण्याच्या रणनीतींची शिफारस करू शकतात.
   • आपले वजन सुरक्षितपणे आपले वजन व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आपला डॉक्टर कदाचित आहार आणि व्यायामाच्या संयोजनाची शिफारस करेल.

3 पैकी 2 पद्धत: वैद्यकीय मदत मिळवा

1. जर आपले एक्स पाय नवीन किंवा गंभीर असतील तर आपल्या डॉक्टरांना तपासणीसाठी पहा. आपण अलीकडेच किशोरवयीन किंवा प्रौढ म्हणून गुडघे टेकून विकसित केले असल्यास, काय चालले आहे हे जाणून घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे महत्वाचे आहे. आपले डॉक्टर आपली तपासणी करू शकतात आणि आपल्या गुडघ्यात संधिवात, व्हिटॅमिनची कमतरता किंवा गुडघा दुखापत यांसारखे मूलभूत वैद्यकीय कारण आहे की नाही ते ठरवू शकतात. जर आपले एक्स-पाय खराब झाले तर वेदना होऊ द्या किंवा चालणे अवघड झाले असेल किंवा जर असामान्यता तीव्र असेल तर (उदा. जर आपल्या गुडघे असल्यास आपल्या पायाच्या मध्ये 7-8 सेमी पेक्षा जास्त जागा असेल तर आपण डॉक्टरांना देखील पहावे. एकत्र).
   • तुमचे एक्स-पाय संबंधित मूलभूत परिस्थिती किंवा गुंतागुंत ओळखण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर रक्त चाचण्या किंवा एक्स-रे ऑर्डर देऊ शकतात.
   • आपल्या क्ष-पायांच्या कारणास्तव आणि तीव्रतेच्या आधारावर आपल्याला ऑर्थोपेडिक तज्ञ (हाड आणि सांध्यातील समस्या विशेषज्ञ करणारे डॉक्टर) कडे पाठवले जाऊ शकते.
2. डॉक्टरांनी शिफारस केली असेल तर औषधे किंवा पूरक आहार घ्या. व्हिटॅमिन डीची कमतरता किंवा रिक्ट्ससारख्या मूलभूत वैद्यकीय समस्येचा परिणाम म्हणून जर आपल्या एक्स-पायांचे परिणाम असतील तर, आपल्या डॉक्टरने आपल्या स्थितीचा उपचार करण्यासाठी पूरक किंवा औषधे घेण्याची शिफारस केली आहे. आपण आधीपासूनच कोणतीही औषधे किंवा पूरक औषधे घेत असाल किंवा आपल्यास इतर आरोग्य समस्या असल्यास आपल्या डॉक्टरांना कळवा, म्हणून डॉक्टरांनी सुरक्षितपणे काय लिहून द्यावे हे माहित आहे.
   • जर आपले एक्स-पाय रिकेट्समुळे उद्भवले असेल तर डॉक्टर आपल्यासाठी व्हिटॅमिन डी आणि कॅल्शियम पूरक औषधे लिहून देऊ शकतात.
   • जर आपले एक्स-पाय ऑस्टियोआर्थरायटिसशी संबंधित असतील तर, डॉक्टर कदाचित विरोधी दाहक औषधे किंवा ग्लुकोसामाइन आणि कोंड्रोइटिन सारख्या संयुक्त-समर्थित पौष्टिक पूरक औषधांची शिफारस करू शकेल.
3. तीव्र एक्स पाय दुरुस्त करण्यासाठी शस्त्रक्रियेचा विचार करा. जर तुमच्याकडे गंभीर पाय आहेत ज्याने दुखापत केली आहे किंवा चालणे कठीण केले असेल तर सुधारात्मक शस्त्रक्रिया आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. जुन्या किशोरवयीन आणि प्रौढांमधील एक्स पाय दुरुस्त करण्यासाठी ऑस्टिओटोमी हा सर्वात सामान्य प्रकारचा शस्त्रक्रिया आहे. या प्रक्रियेमध्ये, गुडघ्याभोवती असलेल्या हाडांपैकी एकाचा काही भाग तोडला जातो आणि हाडांची जोड संरेखन कायमस्वरुपी दुरुस्त करण्यासाठी केली जाते. जर आपल्या डॉक्टरांनी ऑस्टिओटॉमीची शिफारस केली तर ऑर्थोपेडिक सर्जनकडे जाण्यास सांगा.
   • जर आपल्या एक्स पायमुळे गंभीर संधिवात झाल्यास किंवा त्यास संबंधीत असेल तर, आपले डॉक्टर गुडघा बदलण्याच्या शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात.
   • एक्स पाय साठी सुधारात्मक ऑपरेटिव्ह उपचार सहसा खूप यशस्वी असतात.

   टीपः ऑस्टिओटोमी आणि गुडघा कृत्रिम अवयवदानासारख्या सुधारात्मक गुडघा शस्त्रक्रियेमध्ये सहसा गुडघ्यात परदेशी साहित्य (जसे प्लेट्स, स्क्रू आणि कृत्रिम सांधे) रोपण करणे समाविष्ट असते. आपल्यास धातू किंवा इतर साहित्यापासून allerलर्जी आहे की नाही हे आपल्या डॉक्टरांना कळवा जेणेकरून तो किंवा ती योग्य निवडू शकेल.

   
   

3 पैकी 3 पद्धत: मुलांमध्ये एक्स पायांवर उपचार करणे

1. सात वर्षापेक्षा कमी वयाच्या मुलांबरोबर वाट पहा आणि पहा. लहान मुलांच्या पायांमधील स्नायू विकसित झाल्यामुळे एक्स पाय विकसित करणे खूप सामान्य आहे. ही अवस्था सहसा दोन ते पाच वयोगटातील मुलांमध्ये दिसून येते आणि मूल सात वर्षांची होईपर्यंत साफ होते. आपल्या मुलास डॉक्टरांकडून तपासणी करणे ही चांगली कल्पना आहे, जर या वयात त्यांनी X पाय विकसित केले असतील तर उपचारांची आवश्यकता नसण्याची शक्यता आहे.
   • जर आपल्या मुलाचे दोन पाय होण्यापूर्वीच ते एक्स-पाय विकसित करतात तर बालरोग तज्ञ किंवा फॅमिली डॉक्टरांशी बोला.

   माहितीसाठी चांगले: सर्व लहान मुलं एक्स-पाय विकसित करत नाहीत, जेव्हा ते 2 ते 5 वयोगटातील मुलाच्या वाढीस आणि विकासाचा एक सामान्य भाग मानला जातो.

   
   
2. मुलाचे वयाच्या सातव्या वर्षाची परिस्थिती सुधारली नसल्यास आपल्या मुलाची तपासणी करण्यास डॉक्टरांना सांगा. वयाच्या 7 व्या वर्षी आपल्या मुलाचे गुडघे स्वतःहून बरे झाले नसतील तर अंतर्निहित समस्या आहे का हे जाणून घेण्यासाठी आपल्या फॅमिली डॉक्टर किंवा बालरोग तज्ञांशी भेट द्या. कदाचित शारिरीक तपासणी असेल आणि एक्स-रे किंवा रक्ताच्या चाचण्यांसारख्या इतर निदान चाचण्यांसाठीही शिफारस असेल.
   • वयाच्या after नंतर आपल्या मुलास एक्स-पाय विकसित झाल्यास किंवा एक्स-पायमुळे वेदना, चालण्यात अडचण किंवा आत्म-सन्मान कमी करणे यासारख्या समस्या उद्भवत असल्यास आपण डॉक्टरांशीही भेट घ्यावी.
3. समस्येस कारणीभूत ठरू शकणार्‍या कोणत्याही अंतर्निहित स्थितीचा उपचार करा. मुलांमधील एक्स-पायांच्या सामान्य कारणांमध्ये व्हिटॅमिनची कमतरता (जसे की रिकेट्स) आणि गुडघा दुखापतींचा समावेश आहे. जर आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांनी आपल्या मुलाच्या सतत असलेल्या एक्स-पायसाठी मूलभूत कारणे शोधून काढण्यास आणि त्यावर उपचार करण्यास सक्षम असाल तर ते देखील समस्येवर उपचार करण्यास सक्षम असतील आणि समस्येचे निराकरण करण्यासाठी स्वतःस सक्षम होईल.
   • एक्स पाय कशामुळे उद्भवू शकतात यावर अवलंबून आपले डॉक्टर आपल्या मुलासाठी औषधे किंवा पूरक आहारांची शिफारस करु शकतात.
4. आपल्या मुलास सामर्थ्य आणि चालण्यात समस्या येण्यास मदत करण्यासाठी एक भौतिक चिकित्सक निवडा. जर आपल्या मुलाच्या एक्स पायमुळे वेदना होत आहेत किंवा त्यांच्या चालण्याच्या मार्गावर परिणाम होत असेल तर शारीरिक उपचार उपयोगी ठरू शकतात. आपल्या बालरोगतज्ञांना एक्स-पाय असलेल्या मुलांसह कार्य करण्यास अनुभवी फिजिकल थेरपिस्टची शिफारस करण्यास सांगा.
   • आपल्या मुलास गुडघा शल्यक्रिया सुधारणे आवश्यक असल्यास शारीरिक थेरपी विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहे. शल्यक्रिया नंतर शक्ती आणि गती श्रेणी पुनर्संचयित करण्यासाठी थेरपिस्ट व्यायामाची शिफारस करू शकतात.
5. आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केली तर आपल्या मुलासाठी विशेष ब्रेस किंवा शूज खरेदी करा. जर आपल्या मुलाचे एक्स पाय सात वर्षांचे होतील तेव्हापासून स्वत: ला दुरुस्त करीत नाहीत, तर ऑर्थोटिक्स खूप उपयुक्त ठरू शकतात. आपल्या मुलाचे चालणे दुरुस्त करण्यासाठी आपल्या मुलाचे बालरोग विशेषज्ञ किंवा शारिरीक थेरपिस्ट एक विशेष जोडा किंवा बूट घालण्याची शिफारस करु शकतात. ते रात्रीचे ब्रेस देखील लिहू शकतात - आपल्या मुलाला रात्री झोपायला लावलेला लेग ब्रेस आणि गुडघा पुन्हा सरळ करण्यात मदत करते.
   • आपल्या मुलाच्या शूज किंवा ब्रेसेस कसे व्यवस्थित लावायचे हे दर्शविण्यासाठी आपल्या मुलाच्या डॉक्टर, शारीरिक चिकित्सक किंवा ऑर्थोपेडिक तज्ञांना सांगा.
6. इतर पध्दती कार्य करत नसल्यास मार्गदर्शित वाढीच्या शस्त्रक्रियेकडे पहा. मुलांमध्ये एक्स पायांवर उपचार करणे शस्त्रक्रिया सहसा आवश्यक नसते, परंतु जर आपल्या मुलाचे एक्स पाय गंभीर असतील किंवा इतर उपचारांना प्रतिसाद न मिळाल्यास आपला डॉक्टर त्यास सल्ला देईल. मुलांसाठी सर्वात सामान्य शस्त्रक्रियेस "गाईड ग्रोथ सर्जरी" असे म्हणतात. ही प्रक्रिया आपल्या मुलासाठी योग्य आहे का हे आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • मार्गदर्शित वाढीची शस्त्रक्रिया बहुधा तारुण्याच्या काळात (बहुतेक मुलांसाठी 11 ते 13 वर्षे वयोगटातील) दरम्यान केली जाते.
   • या प्रक्रियेमध्ये, गुडघाचे संरेखन वाढते तसे दुरुस्त करण्यासाठी गुडघा संयुक्तच्या आतील भागावर धातूचे उपकरण रोपण केले जाते.
   • गुडघा शस्त्रक्रियेनंतर आपल्या मुलास कित्येक आठवड्यांसाठी क्रॅच किंवा वॉकर वापरण्याची आवश्यकता असू शकते. सहसा सर्व नियमित क्रियाकलाप सहा महिन्यांनंतर पुन्हा सुरू केले जाऊ शकतात.